Waarom het hoofd achter de computer zit

Hallo, ik ben nu in het buitenland en ik kan helaas geen dokter zien.
Vertel me alsjeblieft wat het kan zijn en wat je moet doen. Het "schiet" of doet gewoon pijn aan de linkerkant in het hoofd, ongeveer vanaf de knol en hoger, maar niet te bereiken aan de linkerkant van het oor en van boven naar de kruin. Bovendien, wanneer ik actief ga - het doet praktisch geen pijn, maar het is de moeite waard om te stoppen, even te gaan zitten - het begint pijn te doen. Het kan stoppen wanneer ik mijn hoofd sterk draai, en de eerste paar seconden op het moment van "torsie" - het doet veel pijn en stopt dan. En dus de hele dag: - (

Theoretisch zou ik kunnen blazen (ik ben nu in Spanje, hier van +15 in de middag tot +3 's nachts) en overbelasting (rennen) en zenuwen (veel stress, moeilijke leefsituatie). Er is een geschiedenis van scoliose, soms zijn de schouders pijnlijk van inspanning, maar er is nooit zoiets in mijn hoofd. De druk van de maat is normaal.

Wat zou het kunnen zijn en wat te doen?

Gerelateerde en aanbevolen vragen

7 antwoorden

Hier is mijn vragenlijst

1. Vrouw, 38 jaar oud, gewicht 55,5 kg
2. Ik breng het grootste deel van mijn tijd door aan de computer of zit bij een klant
3. 5 dagen geleden
4. Mijn hoofd deed niet erg veel pijn - soms gebeurde het toen de spieren begonnen te vergaan en te lekken. Nu doet het pijn (schieten, soms trekken) aan de linkerkant van het achterhoofd en iets hoger (het bereikt de bovenkant van het hoofd niet en bereikt het oor niet).
5. Het doet pijn op elk moment van de dag, hangt er niet van af
6. De pijn is bonzend, barstend, soms recht is sterk, soms minder
7. Het doet pijn aan de linkerkant van de achterhoofdsknobbel en iets hoger (het bereikt de bovenkant van het hoofd niet en bereikt het oor niet.) Alleen daar
8. Pijn paroxysmale
9. De aanval duurt seconden - tot een minuut als je iets doet om het uit te doen.
10. Aanvallen komen dagelijks voor de laatste 5 dagen - soms tot meerdere keren per uur, soms voor enkele uren geen pijn. Wanneer ik slaap - het doet helemaal geen pijn
11. De aanval is moeilijk te zeggen wat er wordt uitgelokt - misschien als ik zit of me concentreer wat ik beschouw. Om een of andere reden zijn er praktisch geen aanvallen in de beweging.
12. Misselijkheid, geen braken
13. Er zijn geen visuele storingen.
14. Tranen, loopneus, geen roodheid van de ogen. Op de eerste dag trilde de zenuw onder het oog soms een beetje en passeerde vervolgens
15. Beperking van dagelijkse activiteit is, omdat ik niet lang achter de computer kan zitten. Je moet constant je hoofd draaien, zodat de pijn niet begint.
16. De intensiteit van de pijn - van 4 tot 8
17. De pijn wordt verlicht door beweging - ik draai mijn nek-, nek- en rugspieren, ik sta op, ik begin te lopen
18. Ik neem amper pijnstillers, omdat ik een pijnlijke buik heb, gisteren en de dag ervoor dronk ik een zakje nemisil
19. Waarschijnlijk is er een verband met het cervicale gebied als de aanval wordt verlicht door torsie van de nek, en dus is er subjectief geen beperking.
20. Er is geen verband met druk, ik controleerde de druk - normaal
21. Ja, wanneer je de positie van het hoofdlichaam verandert, verandert de hoofdpijn - wanneer de beweging gaat
22. Familieleden houden niet van zulke pijn.
23. Er waren geen hoofdhalsletsel.
24. Er is geen communicatiecyclus

Waarom als je hoofdpijn hebt

Waarom hoofdpijn?

Waarom hoofdpijn? We vertellen onszelf vaak dat van vermoeidheid, opwinding, zenuwen of overbelasting. Maar artsen hebben een andere mening. Dus waarom de hoofdpijn? Volgens artsen is de meest voorkomende pijn spanningshoofdpijn en migraine. Oorzaken van spanningshoofdpijn zijn langdurige spanning van de spieren, ligamenten, nek, voorhoofdspezen en bovenste schoudergordel. Van de irritatie van de receptoren, de slapen, het voorhoofd, de achterkant van het hoofd, de hoofdpijn, de eetlust vermindert, misselijkheid en eentonige, pijnlijke pijn doet pijn.

Om dergelijke pijn te voorkomen en stress te vermijden, hoef je je kin niet op je borst te drukken als we staan, liggen, een boek lezen, tv kijken. Het is noodzakelijk om op een comfortabel kussen te slapen, zodat de halswervels niet buigen. Lezen of zitten aan de computer kan niet lang duren met gebogen hoofd. Een aanhoudende hoest kan ook hoofdpijn veroorzaken. Fronker niet en kreukel niet over je voorhoofd. En pak niet meteen de pillen. Een warm bad, zelfmassage van de nek, slapen, voorhoofd, nek, warme douche, een wandeling in de frisse lucht, warme melk met honing voor het slapen gaan, zoete thee met citroenmelisse, motherwort en valeriaan kunnen helpen bij pijn. Dit alles helpt om de spieren te ontspannen en van de pijn af te komen. En alleen als niets hielp, pijnstillers drinken?

Waarom hoofdpijn? Kan aan migraine lijden. Dit is wanneer de helft van het hoofd of beide helften pijn doet, maar op zijn beurt. De pijn is intens en kloppend. De aanval kan tot 3 dagen duren. Irriteert elk geluid, licht, misselijkheid komt voortdurend voor. Cerebrale vaten breiden uit en irriteren gevoelige receptoren. Dit is te wijten aan gebrek aan slaap, fysieke inspanning, hormonale verstoringen, vasten, het eten van chocolade, noten en alcohol. In het geval van ernstige pijn, wordt het aanbevolen medicijnen te gebruiken die ontwikkeld zijn tegen migraine. Soms is hoofdpijn een teken van een ernstiger ziekte.

Waarom hoofdpijn? Wat is hoofdpijn? Dit is elke pijnlijke sensatie in het hoofdgebied. Ieder van ons heeft meer dan eens zoveel pijn in ons leven ervaren. Er zijn mensen die de hele tijd last hebben van hoofdpijn. Er zijn veel soorten hoofdpijn, ze hebben allemaal verschillende oorzaken en worden anders behandeld. Als je hoofdpijn hebt, probeer dan te ontspannen, te gaan liggen. Soms is 20 minuten stilte in het donker voldoende om de pijn te laten verdwijnen. Je kunt hoofd, nek, slapen masseren. Je kunt een warm bad nemen met essentiële oliën: lavendel, citroen, munt. U kunt toevoegen en het gebruikelijke schuim of zeezout. Baden is niet meer dan 20-25 minuten. Je kunt thee drinken van de bladeren van lavendel - een remedie tegen hoofdpijn. En van de traditionele geneeskunde goed gekookte aardappelen in uniforme hulp, die zonder de schil te verwijderen warm moet worden aangebracht op het voorhoofd en de slapen. Citroenschil, ontdaan van wit vlees, helpt ook. Houd een paar minuten vast en houd vast. Een middel tegen migraine helpt: een vers ei in een glas breken en kokende melk naar boven gieten, roeren en snel drinken. Dat geldt ook voor een paar dagen.

Er wordt gezegd dat mensen die lijden aan hoofdpijn, moeten proberen om hun nek een reeks van natuurlijke gele barnsteen te dragen, die beschermt tegen pijn en helpt om het te verlichten.

Waarom doet het staartbeen pijn als je zit en opstaan en hoe om te gaan met de pathologie?

De oorzaak kan trauma of mechanische schade aan de wervels zijn. Meestal worden het staartbeen en de onderrug beïnvloed door mensen die actief zijn op het gebied van fietsen, paardrijden. Het is een feit dat periodiek voorkomende microtrauma's callus vormen, normale bloedcirculatie verstoren in het gebied van hechting van het stuitbeen aan het heiligbeen. En in sommige gevallen zal het opduiken van pijn in het staartbeen genoeg zijn van het feit dat een persoon door nalatigheid op een stoel is geflopt of op zijn rug is gevallen.

Onhandige zitplaatsen en hypodynamie kunnen ook de oorzaak zijn van coccyx-pijn. Vaak klagen mensen in de kantoorberoepen over pijn in de rug en het staartbeen. Het is geen geheim dat fauteuils en stoelen lang niet altijd comfortabel en van hoge kwaliteit zijn. Omdat ze bij mensen lang zitten, zijn de bloedcirculatieprocessen verstoord en worden de zachte bekkenweefsels constant samengeperst. Als gevolg hiervan beginnen in de kruising van het stuitbeen en het heiligbeen, negatieve processen van zoutafzetting, onaangename pijnlijke gewaarwordingen optreden tijdens zitten en opstaan.

Een andere reden is de aanwezigheid van cysten en fistels. Soms is de bodem van het stuitbeen in de buurt van de anus of iets naar de zijkant de plaats van ontstekingsprocessen, vaak etterig. Dergelijke negatieve verschijnselen kunnen worden waargenomen bij aangeboren afwijkingen - de vorming van een doorgaand gat of holtes in de botten van de wervelkolom.

Soms worden dergelijke onaangename en pijnlijke gevoelens weerspiegeld. De pijn geeft eenvoudigweg in het staartbeen, maar een ander orgaan is beschadigd. Deze verschijnselen kunnen optreden wanneer:

1 De aanwezigheid van osteochondrose, evenals de schending van zenuwuiteinden. In dit geval doen de rugspieren pijn, maar de pijn wordt ook op het staartbeen geprojecteerd. Het versterkt in de regel bij een scherpe stijging.
2 De aanwezigheid van cystitis, adnexitis, proctitis, prostatitis. In dit geval wordt de pijn in het staartbeen geactiveerd tijdens het buigen en op de stoel zitten, ontlasting. Vaak worden deze onaangename gevoelens aangevuld met pijn in het bekken, afscheiding uit de geslachtsorganen. De algemene toestand van de patiënt is ook onbevredigend.
3 De aanwezigheid van ziekten van het rectum, zoals aambeien, sigmoiditis, enz. Pijnen worden in dit geval gekenmerkt door pijn en trekken karakter, die verergeren door op een hard oppervlak te zitten.
4 Zwangerschap en de postpartumperiode. De botten van het bekken van een zwangere vrouw onder invloed van hormonen en de ernst van de groeiende baarmoeder lijken te verzachten en het staartbeen zelf leunt achterover. Heel vaak kunnen de meeste van deze vrouwen niet rechtop zitten, vooral als de stoel hard en ongemakkelijk is. Zelfs in de postpartumperiode neemt het stuitje niet altijd zijn juiste plaats in: dit zijn de gevolgen als de geboorte moeilijk was en het kind groot werd geboren.

Als we het hebben over een sterke helft van de mensheid, dan worden problemen met het stuitbeen vaak veroorzaakt door het rijden op harde transportmiddelen, zoals tanks en rupstrekkers. Beweging met hun hulp, vooral over ruw terrein, veroorzaakt een sterke belasting van het stuitbeen, wat een cyste of een ontsteking van de coccygeale beroerte kan veroorzaken.

Pijn in de stuitbeen kan ook worden veroorzaakt door andere oorzaken, zoals een onjuiste positie van de wervelkolom. Het is geen geheim dat ongemakkelijke tafels, bureaus en stoelen, waarop men veel moet zitten - het begin van de ontwikkeling van zulke ernstige kwalen als scoliose of kyfose. Ze kunnen een toename van dergelijke onaangename symptomen veroorzaken, wanneer de terugkerende pijn in het staartbeen resulteert. Dergelijke symptomen worden vaak gediagnosticeerd bij relatief jonge mensen. Permanente abnormale positie van de wervelkolom veroorzaakt schendingen van de gehele bloedcirculatie van het lichaam, de stroom van zuurstof naar veel inwendige organen wordt moeilijk, en kraakbeen en botweefsels beginnen te vervormen en instorten.

Luister naar je lichaam

Onder de verschillende symptomen, artsen identificeren gemeenschappelijke degenen waarvoor u contact moet opnemen met een medische instelling. Deze omvatten:

verhoogde pijn in een zittende positie;
verhoogde pijn met druk op de onderrug;
toegenomen ongemak tijdens de defaecatie en verzwakking na lediging van de darm;
scherpe pijn en rugpijn tijdens het opstaan, vooral vanaf een hard oppervlak;
pijn tijdens seks

Soms zijn pijnen niet van permanente aard, maar onderscheiden ze zich door impulsiviteit en golving. Het kan verergeren door een brandend gevoel in het gebied van de billen en het perineum. De patiënt kan tintelingen krijgen rond het stuitbeen.

Diagnostische methoden

Mijn rug doet pijn als ik zit: wat is de reden?

Steeds vaker ontvangen artsen klachten die beginnen met de woorden 'mijn rug doet veel pijn als ik zit'. Er is niets vreemds aan de hand, omdat de mensen van de moderne generatie een sedentaire levensstijl leiden, wat onnatuurlijk is voor het menselijk lichaam.

In de periode dat mensen veel moesten rennen en veel lichaamsbeweging moesten uitvoeren, kreeg de wervelkolom de nodige buigingen voor deze activiteit.

Nu blijven de meeste spieren onaangesproken en verzwakken daardoor. Op 30-jarige leeftijd ondervindt bijna iedereen problemen in het dorsale deel. Mijn patiënten gebruiken een bewezen hulpmiddel. waardoor je zonder veel moeite in twee weken pijn kwijt kunt.

Wat zijn de redenen en hoe ermee om te gaan

Als u pijn in de onderrug heeft tijdens het zitten, kunnen de oorzaken worden onderverdeeld in:

Stop met het verdragen van deze gewrichtspijn! Schrijf een recept.

primaire pijnen die verband houden met de schending van de wervels, tussenwervelschijven en de spieren eromheen;
secundaire pijnen worden veroorzaakt door verwondingen aan de wervelkolom, virale infecties, tumoren en interne ziekten.

Zelfs de duurste stoel zal de druk op onze wervelkolom niet verminderen. Bovendien is het 30% sterker dan wandelen of joggen. En tijdens een lang verblijf aan de computer moet je niet verbaasd zijn dat je rug pijn doet als je zit.

Rugpijn als je zit, komt voort uit het feit dat de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven afneemt. Het is heel belangrijk om elk uur een korte pauze te nemen en oefeningen te doen. Als het mogelijk is, is het raadzaam om minstens 5-10 minuten langs de straat te lopen.

Gadgets en boeken

Een verscheidenheid aan technische innovaties veroverde de hele wereld. Nu op straat zijn bijna alle mensen bezig met het kijken naar het scherm van hun apparaat. Vanwege het feit dat de kop lange tijd in een neerwaartse positie is, zijn er pijn in de onderrug en de nek.

Train jezelf de hele tijd wanneer je met apparaten werkt of houd altijd je hoofd recht als je boeken leest.

Slechte of schadelijke schoenen

Dit artikel is vooral van toepassing op meisjes die het dragen van schoenen met hoge hakken gewend zijn. Bijna 95% van de liefhebbers van studs klaagt tijdens het zitten over rugpijn.

Zelfs gewone slippers of pantoffels kunnen ook een negatief effect op de rug hebben. In hen zit het been niet strak vast, en dit zet op zijn beurt extra druk op de wervelkolom, waardoor het pijnlijk wordt.

Het feit dat teveel extra gewicht pijn in de onderrug veroorzaakt bij het zitten en de druk verhoogt, is iedereen goed bekend. Maar het blijkt dat zelfs enkele extra centimeters leiden tot een lichte verplaatsing van het bekken.

Om te voorkomen dat je rug pijn doet, probeer je uit te rekken, wat een paar keer overdag moet worden gedaan: span je buikspieren, alsof je nu wordt geraakt en blijf gedurende 15 seconden ontspannen.

En zelfs dit kan de rug aantasten en pijn veroorzaken. Wanneer het lichaam voortdurend meer krijgt dan het kan verdragen, worden alle spieren strakker en sneller moe. Gezond slapen en eten, sporten en wandelen in de frisse lucht zal helpen overbelasting te voorkomen.

De vorm en grootte van de BH

Ophalen van kleding moet zeer verantwoordelijk zijn, vooral voor vrouwen met gewelf. Een omvangrijke borstkas is voornamelijk een belasting van de wervelkolom. Onthoud ook dat een kleine bh de borstkas (waar het pijn kan doen) in kan persen, en een grote bh zal bijdragen aan slappe borsten.

Acute en chronische pijn: oorzaken

Naast de bovenstaande classificatie is pijn verdeeld in chronisch en acuut. Het bepalen van precies wat je rug pijn doet, zal helpen de groep oorzaken te begrijpen waarmee ze verband houden.

Acute pijn kan worden veroorzaakt door:

uitrekken of scheuren van de spieren;
tussenwervelschijf verplaatsing;
breuk van de wervelkolom;
(zenuwbeschadiging op de plaats waar het niet wordt bedekt door botstructuren);
coxarthrose (een vrij zeldzame pathologie die ernstige pijn in de rug en benen veroorzaakt);
epiduraal abces (ernstige spinale ziekte).

Chronische pijn kan worden veroorzaakt door factoren zoals:

oncologische ziekten;
intradurale neoplasmen;
verschillende pathologieën van de rug, osteochondrosis.

Therapeutische therapie

De beste manier om pijn te elimineren # 8212; het is gewoon om de basisregels niet te verwaarlozen: hou je hoofd goed, doe niet onderuit, doe oefeningen. Het wordt ten zeerste afgeraden om thuis rugpijn te behandelen - je kunt een reeds moeilijke situatie alleen maar verergeren.

Doe ook geen enkele therapeutische massage, die u op internet leest. Er zijn veel gevallen waarbij een persoon gewond is geraakt door amateurmassage. Als je pijn ervaart, is het beter om je onmiddellijk tot een professional te wenden of speciale testen te ondergaan, en niet achterover leunen.

Stop met het verdragen van deze gewrichtspijn! Schrijf een recept.

De redenen waarom rugpijn veel zit, en ze zijn divers. Bedenk dat als je een niet-chronische ziekte hebt, de resterende hoofdoorzaken van pijn kunnen worden gecorrigeerd zonder chirurgie, simpelweg door het pad van een gezonde levensstijl en een verantwoordelijke houding ten opzichte van je gezondheid te volgen.

Oorzaken van hoofdpijn in rugligging

Vaak, wanneer een neuroloog wordt bezocht, beantwoorden patiënten de vraag in welke positie de pijn intensiveert en antwoorden dat ze hoofdpijn hebben als ik ga liggen. Op basis van de combinatie van hoofdpijn met andere symptomen, maakt de arts een geschikte diagnose en wordt uitgelegd waarom hoofdpijn (cephalalgia) de patiënt hindert.

Welke ziekten kunnen wijzen op de aanwezigheid van cephalgia

Niet altijd haasten mensen zich om de ziekte te diagnosticeren vanwege verschillende redenen. Dus waarom als zijn persoon ligt, wordt zijn hoofdpijn erger?

Voordat u naar de ziekte gaat raden en uzelf een niet-bestaande diagnose stelt, moet u hoofdpijn leren onderscheiden. Pulserende hoofdpijn is kenmerkend voor vaatziekten. Meestal wordt het ervaren door patiënten met vasculaire dystonie, bij wie het bilateraal is. Eenzijdige hoofdpijn is kenmerkend voor migraine. Deze ziekte verdwijnt niet lang en wordt verergerd door fel licht, hard geluid en andere irriterende factoren. Als iemand hoofdpijn heeft door erger te liegen en zijn gezicht is opgezwollen, dan kan hij veneuze cephalalgie hebben.

Andere oorzaken van aanhoudende hoofdpijn zijn:

tussenwervelschijf uitsteeksel, scoliose;
intracraniale hypertensie of hypotensie;
tumor van de basis van de schedel;
hersentumoren;
andere neurochirurgische ziekten;
gynaecologische ziekten;
neurologische aandoeningen;
ziekten van het cardiovasculaire systeem;
gebrek aan vitamines of zuurstof;
verhoogde vermoeidheid;
neurose;
verkeerde houding tijdens slaap of werkhouding;
te stijf of te hoog kussen.

In feite zijn er, naast de bovenstaande lijst met redenen waarom de hoofdpijn chronisch kan zijn, veel meer provocerende factoren. Ziekten van de nieren, lever, ogen, oren, roken, schadelijk werk en andere factoren kunnen altijd chronische hoofdpijn veroorzaken.

Hoe beïnvloedt alcoholgedrag een persoon?

Wanneer een persoon zich tot een behandelend neuroloog of een neurochirurg wendt, vraagt de dokter meestal wanneer de pijn ondraaglijk is: wanneer u liegt of wanneer u rechtop staat. In sommige gevallen meldt de patiënt dat het voor hem beter is om met zulke hoofdpijn te liegen, dan begint hij zich veel beter te voelen. Op voorwaarde dat deze aandoening wordt veroorzaakt door CSF, heeft de patiënt waarschijnlijk last van intracraniale hypotensie. Als de hoofdpijn toeneemt in liggende positie, dan is er in dit geval een druk van de CSF op de wanden van de schedel, d.w.z. Er is intracraniële hypertensie.

Normaal gesproken staat de uniforme verdeling van hersenruggenmergvocht onder druk van 7 tot 17 mm Hg. Art. (hoewel sommige deskundigen geloven dat de maximale normale intracraniale druk niet hoger is dan 15 mmHg. Art.). Dit zorgt voor uitstekende hersenprestaties zonder hoofdpijn. Als een persoon hypertensie heeft, veroorzaakt zijn hoge bloeddruk vasculaire veranderingen in de hersenen, wat resulteert in een toename van de intracraniale druk en als gevolg daarvan langdurige hoofdpijn.

Met hypotensie beïnvloedt de CSF-deficiëntie de hersenen op een zodanige manier dat dit orgaan niet alleen voedende werking, maar ook demping heeft. In dit geval passeert cephalalgie, verergerd door lopen of eenvoudigweg door rechtopstaand te staan, alleen tijdens rust, wanneer de patiënt liegt.

Het gevaar van deze ziekte is dat het gebrek aan drank zeer negatief van invloed is op het werk van de hersenen en de vaten van het hoofd, met als resultaat dat het dodelijk kan zijn. Dit komt door het feit dat hypotensie de bloedvaten ernstig beschadigt en bloedingen kan veroorzaken, dislocatie van de structuren van de hemisferen en de hersenstam. Dientengevolge leiden cerebraal oedeem, een verstoorde substantie van de hersenstam en bloeding hoogstens tot een beroerte, in het slechtste geval tot de dood.

Vaak wordt hoofdpijn geëlimineerd met conservatieve therapie gericht op het herstellen van water en elektrolytenbalans.

In dit geval wordt vaak gebruik gemaakt van therapie met iso-osmolaire oplossingen. Als de patiënt ziek is met liquor, heeft hij vaker een behandeling nodig.

Waarom veroorzaakt hypertensie en tumoren hoofdpijn en hoe deze te behandelen

In het geval van hypertensie treedt hoofdpijn vaak op vanwege overtollig vocht in de ventrikels van de hersenen of de vloeistofruimte. Zodat de patiënt de hoofdpijn niet hindert, wordt hij therapie voorgeschreven gericht op de geleidelijke normalisatie van vloeibare excretie. Als de toestand van de patiënt ernstig is, wordt hij doorverwezen voor consultatie bij een neurochirurg met als doel het toedienen van de werking van deze aandoening. Vervolgens wordt een shuntinstallatie uitgevoerd om overtollige vloeistof af te tappen, die niet alleen hoofdpijn veroorzaakt, maar ook zwakte, onvastheid, duizeligheid, misselijkheid en andere tekenen.

Echter, als de uitstroom van hersenvocht te snel is, leidt dit ook tot meerdere slechte omstandigheden. In dit geval kan het optreden van hersenoedeem, foci of bloeding optreden, wat ernstige schade aan de gezondheid van de patiënt of zelfs de dood kan veroorzaken. Als het onmogelijk is om een shuntoperatie uit te voeren, voert de neurochirurg een punctie uit van het hersenvocht. Als de paden worden bewaard, kan de hoofdpijn tijdelijk verdwijnen na de punctiepunctie, in dit geval is het belangrijkste om de behandeling op tijd en correct te starten.

Van tumoren aan de basis van de schedel, verwijderd door een cybermes, kan het hoofd ook voortdurend en slecht pijn doen, de tekenen geven een gevoel van dronken lopen, flauwvallen, aangezichtspijn en epileptische aanvallen. Een dergelijke verwaarloosde staat is meestal dodelijk, daarom is het noodzakelijk, als er zelfs maar enkele tekenen zijn, dringend medische hulp in te roepen.

Waarom als je hoofdpijn krijgt

Hoofdpijn of wetenschappelijk cephalgia kan veel betekenen, en de echte oorzaak van ongemak ligt niet altijd direct in de schedel. Neuro-infecties, osteochondrose van de cervicale wervelkolom, problemen met het metabolisme, in het bijzonder ziekten van het endocriene systeem (diabetes mellitus), pathologieën veroorzaakt door virussen (ARVI, griep, verkoudheid, enz.), Tumoren (kwaadaardig en goedaardig) zijn slechts een onvolledige lijst van de omstandigheden die de oorzaak zijn zeer vaak voorkomend fenomeen cephalgia. De rechtbank heeft ook een snel levenstempo: je moet vroeg opstaan en laat naar bed gaan, dus als je wakker wordt, voel je een bepaalde kwaal.

Een scherpe hoofdpijn bij het opstaan komt vaak voor als een reactie op structurele veranderingen in het werk van de interne organen. In een dergelijk geval is overleg met een specialist vereist om een afwijking in een vroeg stadium te detecteren.

Mogelijke ziekten en bijbehorende symptomen

Als je hoofdpijn hebt, is dat hoogstwaarschijnlijk een teken van een bepaalde ziekte. Er is een lijst met veelvoorkomende pathologieën:

Vegetatieve-vasculaire dystonie: Sommige mensen noemen deze aandoening "hersenvermoeidheid" veroorzaakt door overmatige fysieke en emotionele stress. Voor VSD meer geneigde dames. Ze hebben een aandoening als gevolg van veranderingen in hormonale niveaus tijdens de zwangerschap, de menopauze. Maar ook de IRR komt vaak tot uiting in adolescenten, omdat hun zenuwstelsel onstabiel is. Een klein kind wordt bijna niet beïnvloed door de IRR.

Tegenwoordig stellen artsen over de hele wereld: is de IRR een onafhankelijke ziekte, omdat pathologie tot dusver niet is opgenomen in de internationale classificatie van ziekten. Het zal correct zijn om de IRR te noemen - neurocirculaire dystonie. Dit syndroom is een reeks afwijkingen in het werk van het cardiovasculaire en zenuwstelsel, maar vormt geen gevaar voor het leven van de patiënt.

Een karakteristiek kenmerk van de IRR is cephalgia. Bij patiënten in dit geval is er een storing in het productieproces van endorfine- en serotoninehormonen, omdat de hersendeel van de hypofyse en de hypothalamus functioneren met beperkingen. Dientengevolge, depressieve en nerveuze toestand, stemmingswisselingen, zich onwel voelen.

Pijn in het hoofd bij het opstaan, wanneer een persoon 's ochtends uit bed komt (na het ontwaken), verschilt met VSD met een relatief lage intensiteit, maar de aanval gaat door gedurende de dag. Patiënten klagen over een knellende, gordelroosachtige vorm van malaise.

Oncologie: iemand wordt wakker met hoofdpijn. Cephalgia is het eerste teken van een groeiende tumor in de hersenen. Geleidelijk aan wordt ernstig overgeven toegevoegd, wat geen verlichting brengt, de pijn wordt verergerd, duizelig, er kan verlies van bewustzijn zijn en plotselinge aanvallen, vergelijkbaar met epifriscuses. De opkomst van tumoren manifesteert zich door een gevoel van ongemak in het gebied waar de tumor zich bevindt: het voorste deel, de slapen of de achterkant van het hoofd. De intensiteit neemt altijd toe met bewegingen, bijvoorbeeld als u staand gaat staan, van lichaamspositie verandert, niest of hoest.

Pijn in het hoofd als je opstaat, is op zichzelf natuurlijk geen symptoom van hersenkanker. Daarnaast zijn er neurologische afwijkingen: verminderde spierspanning, donker worden in de ogen, gevoelloosheid van de ledematen. Wanneer kanker te laat wordt ontdekt, kan de persoon niet meer normaal praten, heeft hij een duidelijk gangbeeld en vallen vaak flauwvallen op.

Als u kanker vermoedt, wees niet bang, moet u een arts raadplegen. Iedereen kan ziek worden: de waarschijnlijkheid van een positieve uitkomst is direct afhankelijk van in welk stadium de ziekte werd ontdekt.

Migraine: een neurologische aandoening veroorzaakt door onstabiele vasculaire tonus, wanneer de beginnende vernauwing wordt vervangen door een uitzetting van de slagaderwanden. Stoornissen worden altijd gemanifesteerd door aanvallen, waarvan de frequentie afhangt van de individuele kenmerken van de persoon.

Migrainepatiënten klagen dat als ik een scherpe pijn in mijn hoofd krijg. Het begint links of rechts te pulseren, het doet pijn om te lopen, te staan, te buigen, zelfs niet gehaaste beklimming van de trap geeft een onaangenaam gevoel in de achterkant van je hoofd of tempel. Daarom proberen patiënten meer te liegen. Er is overgeven, licht en angst, duizeligheid. Voorafgaand aan de crisis verschijnt een zogenaamde migratie-aura, die wordt uitgedrukt in:

visuele stoornissen;
gevoel van "spelden en naalden in het lichaam";
gevoelloosheid van ledematen, tong;
kenmerkende zwakte aan de rechterkant of linkerkant;
afasie.

Catarrale ziektes: ze worden meestal voorafgegaan door cephalgia. Pijn in het hoofd bij het veranderen van positie, koude rillingen, koorts, pijnlijke gewrichten, zwakte, verstopte neus en ongemak in de keel, niezen, rhinorrhea. Met de ontwikkeling van intoxicatie cefhalgia is verergerd, begint meer pijn te doen. Vaker is het gelokaliseerd in het gebied van het voorhoofd of in de achterkant van het hoofd.

Hypothermie, pathogene micro-organismen (virussen) en infectieuze pathogenen dragen bij aan de ontwikkeling van verkoudheid.

Intracraniële hypertensie: verhoogde intracraniale druk. Vaak is de ziekte een gevolg van hersenbeschadiging, bijvoorbeeld na een verwonding of met het oog op het begin van structurele veranderingen in de weefsels van het orgaan.

De schedelholte is een beperkte ruimte, waardoor eventuele transformaties in het volume van zijn componenten onvermijdelijk de toestand van de hersenen beïnvloeden, sterker nog, de compressie begint. Dit proces veroorzaakt dismetabolische neuronale veranderingen.

Hoofdpijn met verhoogde ICP is vaak slechter in rugligging of staan, omdat de hersenvocht (hersenvocht) als gevolg van een storing in de bloedsomloop druk begint te zetten op de wanden van de schedel.

Cervicale osteochondrose: een aandoening van het bewegingsapparaat, die voornamelijk de tussenwervelschijven aantast. Als gevolg van onjuist metabolisme, botten botten en kraakbeen geleidelijk uit, worden stroperiger. Het proces leidt tot een geleidelijke vervorming van de schijven. Ze beginnen de zenuwwortels in de buurt onder druk te zetten en beïnvloeden ook de bloedvaten die naar de schedel leiden. Hun compressie heeft een negatief effect op de toestand van de hersenen. De volgende symptomen verschijnen:

hoofdpijn staande;
vermindert de gevoeligheid van het nekgebied, in de armen en schouders;
onbeduidende beperkingen van motorische activiteit in de nek;
"Ruis" in de oren;
gevoelloos gezicht;
verminderd zicht;
verzwakte handen;
slapeloosheid;
pijn in de nek schieten, die naar het gebied van de schouderbladen uitstraalt;
bij het draaien van het hoofd is een karakteristieke crunch hoorbaar.

Osteochondrose veroorzaakt een lang verblijf in de verkeerde houding, bijvoorbeeld als je op een ongemakkelijke stoel moet gaan zitten, onderkoeling ("blies" in een tocht "), als een persoon scherp zijn nek heeft gedraaid, constant gewichtheffen.

Hypertensie: een ziekte die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk: 139/99 mm Hg. Art. en hoger. De ziekte komt voor in de hersenen en beïnvloedt het centrale zenuwstelsel. Onderbreekt de communicatie met schepen die niet de nodige impulsen krijgen met betrekking tot contracties of weeën. Bijgevolg is er geen normale reactie van het lichaam op het moment van een stressvolle situatie.

Hypertensie is primair, wanneer het lijkt alsof het alleen en secundair is, is het een complicatie van de hoofdziekte (aandoeningen van de bijnieren, vernauwing van de aorta, enz.).

cephalgia jank karakter. Ongemak is meer uitgesproken in het occipitale gebied;
hartkloppingen, kortademigheid;
"Ruis" in het hoofd;
tremor van de bovenste ledematen;
rusteloze slaap;
benen en armen zwellen;
aanvallen van misselijkheid.

diagnostiek

Het is vermeldenswaard dat klachten wanneer iemand zegt dat hij hoofdpijn heeft wanneer ik opsta, niet altijd als een manifestatie van een ernstige ziekte kunnen worden beschouwd. Het gebeurt dat de reden ligt in een teveel of gebrek aan slaap, veranderende weersomstandigheden, ongemakkelijke houding en andere verschijnselen die niet gerelateerd zijn aan het werk van interne organen.

Daarom, om ondubbelzinnig de vraag te beantwoorden: waarom, wanneer je opstaat, heb je hoofdpijn - alleen een arts kan na een enquête. Neuroimagingmethoden, ultrasone manipulaties en andere testopties tonen de staat van de hersenen:

X-ray computertomografie: de meest nauwkeurige methode voor het diagnosticeren van de pathologieën van organen en systemen in het menselijk lichaam. Tegenwoordig wordt CT vaak gebruikt om afwijkingen in de hersenen vast te stellen. De techniek is ten eerste veilig en ten tweede zeer nauwkeurig. Met zijn hulp worden tumoren en andere neoplasmata in de schedel gedetecteerd, worden problemen met de bloedcirculatie in de hersenvaten of remming van het CZS vastgesteld. Na de procedure krijgt de arts een duidelijk beeld van de botten, hersenvliezen en slagaders.

Voor CT is een speciale tomograaf vereist. De procedure vindt plaats ofwel met de introductie van een contrastmiddel, of zonder het, anesthesie is niet vereist. De patiënt ligt op zijn rug of op zijn zij. Een persoon moet stil liggen tijdens het onderzoek, het is onmogelijk om te zitten of op te staan. Het is om deze reden dat CT niet altijd wordt aanbevolen voor jonge kinderen of mensen met een mentale handicap. Dergelijke CT-categorieën worden gedaan onder anesthesie;

magnetic resonance imaging: een alternatief voor CT, wanneer röntgenfoto's gecontra-indiceerd zijn. Meestal wordt MRI gebruikt om de locatie en grootte van tumoren in de schedel te bepalen, om de staat van de hersenen voor en na de operatie te controleren, om te begrijpen waarom een persoon hoofdpijn heeft, flauwvalt. MRI geeft de arts eigenlijk een compleet beeld van de toestand van alle hersenstructuren;
Echografie van de cervicale bloedvaten: in de regel worden veranderingen in de bloedstroom en een verhoogde slagtong in de IRR gevonden;
onderzoek van de hersenvocht: vereist spinale (lumbale) punctie: vloeistof wordt uit de lumbale regio gehaald voor analyse. Dus intracraniële hypertensie, neuro-infectie wordt gevestigd;
Echoencephalography: een vasculair onderzoek met echografie. Niet-invasieve methode heeft bijna geen beperkingen en contra-indicaties, het wordt vaak voorgeschreven. De procedure is zeer informatief en geeft een volledig beeld van de toestand van de hersenslagaders, de bloedstroomsnelheid. Dankzij de manipulatie is het mogelijk om de aanwezigheid van tumoren, abcessen, cysten en hematomen te bevestigen of te ontkrachten, om mogelijke pathologische processen in de hersenweefsels en ventrikels te identificeren. De methode vereenvoudigt het proces van diagnose aanzienlijk, en stelt u ook in staat om het herstel van de patiënt te controleren, om te bepalen of er een positief effect is van de voorgeschreven behandeling;
Doppler-echografie van de hersen- en nekvaten (UZDG): het onderzoek is niet gevaarlijk voor de gezondheid en veroorzaakt geen ongemak. De procedure heeft geen contra-indicaties, het is zelfs toegestaan voor baby's en zwangere vrouwen. Manipulatie weerspiegelt de toestand van het klepapparaat, aders, slagaders, de snelheid en richting van de bloedstroom, de mate van vernauwing van het lumen van bloedvaten, de plaats van compressie. USDG voorgeschreven voor vermoedelijke osteochondrose, arteriële hypertensie;
intraventriculaire monitoring van ICP: normaal voor een volwassene in liggende positie is ICP op het niveau van 7-15 mm Hg. Art. Een indicatie voor de behandeling is een stijging tot 20 mm Hg. Art. Als dergelijke aantallen zeer frequent worden, betekent dit dat er dringende maatregelen nodig zijn.

Intraventriculaire ICP-bewaking stelt u in staat wijzigingen in indicaties in de dynamiek te zien. De manipulatie wordt uitgevoerd onder steriele omstandigheden van een medische instelling, omdat het de introductie omvat van een sensor voor metingen;

elektro-encefalografie (EEG) van de hersenen: tijdens de procedure vindt registratie plaats van elektrische signalen van de ontladingen die neuronen produceren. Het meten van biopotentialen stelt u in staat de kleinste transformatie in het hersenweefsel in te stellen, en tomograaf neemt die niet altijd in. EEG is onmisbaar voor gedifferentieerde diagnoses, met neurosen, psychiatrische aandoeningen, vegetatief paroxisme. Ten tijde van de studie werden speciale sensoren op het hoofd van de patiënt geïnstalleerd. Een persoon zit of ligt.

Om de vraag zo precies mogelijk te kunnen beantwoorden: waarom zit de pijn in het hoofd in een zittende positie of bij het opstaan, een reeks laboratoriumtesten zijn vereist:

bloed biochemie en KLA (algemene analyse). Met methoden kun je ontstekingsprocessen in het lichaam identificeren (wat betekent dat ergens waar infectie centraal staat, als de ESR en leukocyten worden overschreden), het niveau van verschillende stoffen (hemoglobine, glucose, cholesterol) wordt weergegeven. In vasculaire pathologieën zijn dergelijke studies echter niet van groot belang. De gegevens tonen de toestand van het bloed als geheel;
urineanalyse: indirect bevestigt de ziekten van de urinewegen, wijst op afwijkingen in de nieren, hoe de metabolische processen in het lichaam gaan, wat de dynamiek van herstel is. De aanwezigheid in de urine van glucose, eiwitten, verhoogde zuurgraad - dit alles suggereert een mogelijke ziekte en vereist gedetailleerd onderzoek;
coagulogram: controleer op bloedstolling. Verhoogde percentages duiden op een neiging tot vorming van bloedstolsels, verminderd - een hoge waarschijnlijkheid van bloeding. Een volledige evaluatie van een coagulogram geeft vasculaire pathologieën, hartproblemen en leverproblemen aan.

Als je heel lang slaapt, begint je hoofd pijn te doen: waarom gebeurt dit en wat te doen?

Pijn voor een persoon is een uiterst onplezierig en uitputtend fenomeen, vooral als het gaat om hoofdpijn.

90 procent van de bevolking komt het periodiek tegen, maar weinigen merken dat er soms 's morgens na het wakker worden, er zonder duidelijke reden hoofdpijn is. Dit kan regelmatig of af en toe voorkomen.

Laten we proberen erachter te komen waarom, als je heel lang slaapt, je hoofd pijn doet.

Oorzaken en gevolgen van lange slaap Gemiddeld moet de slaap van een gezond persoon 7-8 uur zijn. Dit is voldoende om het lichaam te laten herstellen en voor te bereiden op een nieuwe dag. Als de duur van de slaap aanzienlijk afwijkt van deze indicator, kan de persoon gezondheidsproblemen hebben.

Het overschrijden van de norm met meer dan een uur kan praten over hypersomnie, niet alleen vergezeld door een lange nachtrust, maar ook door constante slaperigheid gedurende de dag, valt iemand letterlijk in slaap terwijl hij of zij gaat.

Alleen een arts na een reeks klinische onderzoeken kan de oorzaak van deze aandoening bepalen, omdat deze gerelateerd kan zijn aan de disfunctie van verschillende delen van de hersenen en andere organen.

Een van de meest voorkomende factoren die hypersomnie kunnen veroorzaken, is om:

chronische slaapgebrek en verschillende soorten slaapstoornissen;
depressieve persoon;
het gebruik van psychofarmaca;
zeer grote fysieke of intellectuele ladingen gedurende de dag;
neoplasmata in de hersenen;
hersenschade;
acute of chronische stress;
verschillende psychische stoornissen;
leeftijd en fysiologische kenmerken: dus slapen zwangere vrouwen en ouderen meestal meer dan de norm;
pathologie van de cardiovasculaire en andere lichaamssystemen.

Het identificeren van de oorzaak helpt de oorzaak van het probleem te begrijpen en op te lossen. Mensen die veel slapen ervaren bepaalde effecten. In sommige gevallen leidt langdurige slaap tot het feit dat depressieve toestanden verergeren.

Ook als u lang slaapt, kunt u de ochtend met een gevoel van zwakte en duizeligheid tegemoet treden. Vaak klagen mensen dat na een lange slaap hoofdpijn, oorsuizen of helderheid van denken optreedt.

Beïnvloed de wens om wat langer te slapen en aan het werk van het cardiovasculaire systeem. Zoals uit de praktijk blijkt, zijn langdurige slaap en hartziekte direct afhankelijk.

En voor degenen die graag een beetje slapen, worden vaak pathologieën van het hart en de bloedvaten aangetroffen.

Daarom, met regelmatige manifestaties van slaapstoornissen, vooral als ze gepaard gaan met hoofdpijn, moet je contact opnemen met een medische instelling om de oorzaak van de afwijking te identificeren en deze vervolgens te elimineren, waardoor de ontwikkeling van ernstige pathologieën wordt voorkomen.

De hoofdoorzaken van hoofdpijn

Het optreden van pijn na het slapen kan te wijten zijn aan verschillende oorzaken met een verschillende oorsprong. Overweeg de meest voorkomende:

levenscyclus verstoring. Dergelijke afwijkingen komen voor bij mensen die in ploegendiensten werken of die 's nachts lang niet naar bed gaan. Als gevolg hiervan worden natuurlijke cycli verstoord en probeert het lichaam zo snel mogelijk de rusttijd in te halen. Het kan echter ochtendmisselijkheid veroorzaken;
verkeerde houding tijdens de slaap. Dit kan te wijten zijn aan een ongemakkelijk bed of verkeerde gewoonten, benauwdheid. Dientengevolge, knijpen van bloedvaten en zenuwen optreedt, later gemanifesteerd als hoofdpijn;
aandoeningen van de spieren, waarbij de bloedtoevoer naar het hoofd wordt verstoord, leiden tot een slechte toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de hersenen;
veel koffie drinken of energiedrankjes gebruiken. Tonische dranken kloppen het gebruikelijke ritme af en kunnen 's morgens hoofdpijn van een peresyp veroorzaken;
een scherpe daling van de glucosespiegels, die kan worden veroorzaakt door overmatige fysieke inspanning, uithongering en stress. Dit leidt tot ontoereikende voeding van de hersenen en transfusie;
overeten is de andere kant van het probleem, het leidt tot een verslechtering van de kwaliteit van de slaap en verlengde slaap in de ochtend of een gebrek aan slaap, wat ook hoofdpijn heeft;
stress leidt vaak tot een verandering in de structuur van de slaap, oppervlakkige slaap, langdurige blootstelling aan stress kan leiden tot verstoring van dit proces en de ontwikkeling van ernstige ziekten;
Roken en alcohol verklaren ook waarom u hoofdpijn hebt als u lang slaapt. Wanneer alcohol wordt geconsumeerd, is het lichaam bedwelmd met ethanolproducten, die zich manifesteert in de vorm van een kater, die de achterkant van het hoofd en de slapen breekt. Roken draagt bij aan een scherpe vernauwing van de bloedvaten en een onvoldoende toevoer van zuurstof naar de hersenen, zoals aangegeven door de symptomen in de vorm van ochtendpijn;
het misbruik van drugs, vooral slaapmiddelen en anesthetica, leidt tot meer pijn in de ochtend en voor het slapengaan;
Veel infectieziekten gaan gepaard met zowel een toename van de duur van de slaap als hoofdpijn. Als een infectie wordt vermoed, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen en de ziekte te genezen;
Zoals neurobiologen hebben ontdekt, hoopt zich in het proces van langdurige slaap een grote hoeveelheid serotonine op in het menselijk lichaam, wat het verschijnen van pijn na het ontwaken beïnvloedt.

Wat te doen als na een lange slaap hoofdpijn

Als de patiënt hoofdpijn heeft na een lange slaap en de oorzaak van dit fenomeen is verhelderd, moet het eenvoudigweg worden geëlimineerd. Thuis kunt u snelle maatregelen gebruiken:

regelmatige lichaamsbeweging, vooral in de frisse lucht, zal helpen om de pijn kwijt te raken. Het belangrijkste ding - overdrijf het niet, het is beter dat de lading klein was, maar constant;
medicatie zal u in staat stellen om het probleem tijdelijk op te lossen wanneer een hoofdpijn uit de recidief, maar deze methode moet niet constant worden gebruikt, omdat het zijn negatieve gevolgen heeft;
Massage heeft een goed effect in gevallen waarin een persoon heeft geslapen of in ongemakkelijke omstandigheden heeft geslapen. Het versnelt het bloed, ontspant de spieren. Pijn kan worden verlicht met een lichte massage van de slapen;
Een koele ochtenddouche helpt je om snel wakker te worden en je vermoeide en pijnlijke gevoel te verlichten. De douche kan worden vervangen door koude kompressen;
Thuis ontspannen heeft ook een positief effect. Je kunt proberen een prettige omgeving te creëren, van waaruit de stemming verbetert en de algehele toon stijgt. Dit is echter niet altijd mogelijk. Liefhebbers van oosterse praktijken kunnen ontspanning bereiken met behulp van yoga, wat in dergelijke gevallen zeer effectief is;
het gebruik van essentiële oliën die worden gebruikt voor het aromatiseren van water en ruimte. Het kan anijs, lavendel, roos of sparolie zijn. Het belangrijkste is dat de geur niet irriteert, maar wees aangenaam en breng plezier;
gebruik de geheimen van de traditionele geneeskunde, met een brede selectie van afkooksels en tincturen voor hoofdpijn en depressie. Zo helpen traditionele kruidentheeën met munt, oregano, lindebloesem, wilgenroosje, bosbessen, pijn verlichten en het welzijn verbeteren. Bereid ze traditioneel voor, giet ongeveer 2 eetlepels van de plant in een kopje en giet kokend water. Na 10-15 minuten is de infusie klaar en kun je hem drinken. Voeg voor de zoetheid honing of wat bessenjam toe.

Voordat je iets doet, als je hoofdpijn hebt, moet je eerst de oorzaak van de pijn achterhalen, om niet nog meer pijn te doen. Elke remedie zal tijdelijk zijn als de initiële ziekte niet wordt geëlimineerd.

Het zal verder gaan en nog meer pijn veroorzaken of elke dag hoofdpijn veroorzaken. Aldus kunnen oncologische pathologieën van de hersenen in de vroege stadia worden genezen, terwijl in de latere fasen er geen hoop meer is en constante pijn de norm wordt.

het voorkomen

Preventie van hoofdpijn in de ochtend omvat maatregelen die iedereen kent en die verband houdt met het volgen van een gezonde levensstijl.

Als het hoofd pijn doet van een peresyp, is het noodzakelijk om eerst deze reden te elimineren, dat wil zeggen om de werk- en rustmodus aan te passen. Je moet naar bed gaan en tegelijkertijd opstaan en proberen niet van het ritme van het weekend af te wijken. Blijf niet laat op het werk of entertainment, als er een storing in de modus was, keert u geleidelijk terug naar normaal. Dit zal de slaap helpen normaliseren.

Het is erg belangrijk om te voldoen aan de juiste voeding, voldoende voedingsstoffen en vitaminen te consumeren, maar niet teveel te eten, het is vooral schadelijk om dit 's nachts te doen.

Het is noodzakelijk om het gebruik van alcoholische dranken te weigeren of tot een minimum te beperken, waardoor het lichaam vergiftigd raakt. Voorzichtige behandeling van tonische dranken, met name koffie, is wenselijk om het gebruik van 3 kopjes per dag te beperken.

Oefening heeft ook een positief effect. Het kan elke vorm hebben: zwemmen, dansen, naar de sportschool gaan, wandelen. Het zou genormaliseerd en regelmatig moeten zijn. Tijdens het sporten wordt de bloedcirculatie verbeterd, de spanning verlicht en de algemene lichaamstint verhoogd.

Je moet goed naar je bed kijken. Gezonde slaap is alleen mogelijk als de persoon comfortabel is, dus het is beter om afscheid te nemen van de oude bank.

Hoofddeksels in het koude seizoen redden niet alleen ontstekingsziekten, maar ook vasculaire spasmen, die na het slapen hoofdpijn kunnen veroorzaken.

Vermijden van hoofdpijn is gemakkelijker dan genezen. Maar met de regelmatige verschijning van pijn na de slaap, is het noodzakelijk om aandacht te schenken aan dit symptoom en de oorzaak ervan te elimineren.

Editor'S Choice