Het menselijk brein is uitgerust met een reeks impulsen die aankomen tot een biljoen bewerkingen per seconde vanaf de subcorticale laag van het hoofd naar de spieren. Welke redenen leiden tot remming van snelheid en geheugenverlies, hoe het zelf te controleren en proberen vooral oudere mensen met hersenfunctiestoornissen te herstellen - we zullen dit artikel van naderbij bekijken.
Geheugentypen
Op type geheugen is:
- visueel (visueel);
- horen;
- verbale logistiek;
- emotioneel, wanneer een persoon zich vele momenten kan herinneren op de achtergrond van emoties en ervaringen voor het leven;
- Genetisch, sommige momenten van denken kunnen worden doorgegeven aan nieuwe generaties;
- motor;
- gespierd door langdurige fysieke inspanning, resulterend in een herstructurering van cellen en spieren.
Vraag de arts over uw situatie
Waarom is geheugen verloren?
Het menselijk brein is een complex en multifunctioneel orgaan. Een verslechtering van geheugenfuncties, reductie tot totaal verlies is mogelijk als gevolg van:
- traumatisch hersenletsel;
- kanker wanneer de tumor is gelokaliseerd in een van de hersenstructuren;
- ziekten tegen de achtergrond van infectie (meningitis, encefalitis)
- beroerte in geval van beschadiging van het hersenmembraan;
- falen van het cardiovasculaire systeem;
- stofwisselingsstoornissen;
- stress, gebrek aan slaap;
- het ontvangen van schadelijk voedsel, inclusief endogene;
- leeftijd, de meeste mensen lijden aan geheugenverlies;
- gebrek aan vitamines in het lichaam, door het ontbreken van voldoende hoeveelheden in de hersenen;
- roken, alcohol, drugsgebruik, zware metalen (destructief voor hersenstructuren);
- slechte ecologie, die onvermijdelijk leidt tot verslechtering van het geheugen met de leeftijd.
Wat beïnvloedt het geheugen?
Het geheugen van een persoon wordt beïnvloed door veel verschillende factoren van buitenaf die het kunnen verbeteren of juist verminderen. Geheugenstoornissen worden veroorzaakt door factoren die de hersenstructuren negatief beïnvloeden. Heel belangrijke informatie kan snel en permanent worden vergeten? Het is belangrijk om uit te zoeken waarom dit gebeurt en wat precies het geheugen beïnvloedt.
Verminderen, verergeren, remming van het geheugen dragen bij aan sommige interne ziekten. Negatief effect op het geheugen:
- lang verblijf in een toestand van nerveuze stress;
- ernstige gevallen van leven waarin frustratie onvermijdelijk is;
- gebrek aan slaap (geleidelijk en onherroepelijk vermindert de functionaliteit van het geheugen);
- depressies die niet alleen de ziel pijn doen en uitputten. Constante negatieve gedachten in het hoofd beïnvloeden op dezelfde manier de hersenen. Depressie is volgens artsen een ziekte die moet worden behandeld, anders kan het geheugen volledig verloren gaan en is er geen mogelijkheid tot herstel.
Onder de ziekten die leiden tot geheugenstoornissen kunnen worden geïdentificeerd:
- diabetes, die als gevolg van het falen van de schildklier vandaag niet voor 10% van onze burgers rust. Schade aan bloedvaten leidt onvermijdelijk tot geheugenstoornissen. Het kan volledig verloren gaan als er geen onmiddellijke behandelingsmaatregelen worden genomen;
- ziekten van het centrale zenuwstelsel, meningitis is niet de beste manier om het geheugen te beïnvloeden;
- alcoholisme vermindert iemands intellectuele capaciteiten, leidt tot hersencelatrofie en, natuurlijk, eerst tot korte termijn geheugenverlies. In de loop van de tijd worden ze permanent. Indien onbehandeld, kan dergelijk geheugenverlies van de hersenen leiden tot onomkeerbare effecten;
- medicijnen die destructief niet alleen het geheugen beïnvloeden, maar ook alle andere hersenstructuren. Het veroorzaakt onherstelbare schade aan Ecstasy, evenals sommige hypnotica, sedativa en antidepressiva, gelijk aan verdovende middelen;
- gebrek aan vitamine B12. Het lichaam vereist suppletie met vitamines door ze in combinatie te nemen. Om het werk van de bloedsomloop en functies van het menselijk brein te normaliseren, moet u meer vis, eieren, vlees, zuivelproducten eten;
- chronische ziekten waar ouderen eerder last van hebben;
- Ziekte van Parkinson of multiple sclerose. Lees hier over de eerste tekenen van de ziekte van Parkinson. Met progressie leidt dit tot een sterke verslechtering van het geheugen. Als u vermoedt dat u dringend naar de arts moet gaan - een neuroloog - om de voorgestelde onderzoeksprocedures te ondergaan.
Geheugencontrole
U kunt uw geheugen controleren met behulp van speciale tests. Veel verschillende zijn vandaag op het internet te vinden door vergelijkbare zinnen in een zoekmachine te introduceren. Na het slagen van de tests, zal iedereen voor zichzelf kunnen bepalen hoe succesvol ze zijn en wat de geheugenstatus op dit moment is.
Hoe het geheugen te herstellen bij volwassenen en ouderen?
Om het geheugen te herstellen zijn er veel verschillende oefeningen, medicijnen en folk remedies. Ook het verbeteren van het geheugen draagt bij aan het dieet, met de juiste selectie van gunstige effecten op alle cellen en hersenstructuren.
geneeskunde
Voor aandoeningen van geheugen en denken om de prestaties van de hersenen te verbeteren, de bloedsomloop te verbeteren en de slaap te normaliseren, adviseren deskundigen om:
- Glycine, leg tot drie keer per dag 1 tablet onder de tong;
- Noopept voor orale toediening om het geheugen te verbeteren, de hersenstabiliteit te verhogen;
- Piracetam voor de normalisatie van de concentratie, activering van het geheugen met frequente duizeligheid, stemmingsvariabiliteit;
- Fenotropil bij ziekten van het centrale zenuwstelsel, verminderde concentratie en geheugen;
- Nootropil wordt getoond voor ontvangst aan bejaarden met als doel het herstel van het geheugen bij buitensporige vergeetachtigheid. Oude mannen kunnen soms zelfs hun naam, achternaam, woonadres niet meer onthouden, ze kunnen hun verblijfplaats niet uitleggen;
- Vitrum Memori om hersenactiviteit te activeren. Het is geïndiceerd voor gebruik door ouderen die problemen hebben, niet alleen met geheugen, maar ook met gehoor, visie;
- Piracetam, een psychotropisch middel wordt individueel aan de patiënt toegewezen. Het is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen met nierproblemen;
- Encefabazol, toegekend aan kinderen met pathologische processen in de hersenen, die vanaf de geboorte met de ontwikkeling zijn begonnen
- Aminalon, een aminozuurmedicijn om het metabolisme te verhogen, normaliseert glucoseopname door de hersenen, verbetert en herstelt het geheugen na een beroerte. Helpt bij alcoholintoxicatie, patiënten met diabetes;
- Intellan met stress, depressie, geheugenverlies.
In de strijd tegen geheugenverlies zijn homeopathische remedies voor het stimuleren, activeren van hersenactiviteit, die een gunstig effect hebben op het mentale en endocriene systeem, een goed idee gebleken:
- cerebrum-compositum om de hersenactiviteit en de activiteit van het immuunsysteem te verhogen;
- gouden jodium om de bloedcirculatie naar de hersenen te normaliseren, ook voor oudere mensen met een verzwakking van het geheugen, gebrek aan slaap, frequente hoofdpijn en duizeligheid;
- geheugen om de hersenvaten te versterken, de metabole processen van hersenactiviteit te normaliseren;
- polymesine om het werk van denkprocessen te verbeteren.
Kruidenpreparaten, volledig onschadelijk voor mensen van elke leeftijd, verdienen de voorkeur:
- maagdenpalm;
- BADAM, waarvan de samenstelling bijdraagt tot het behoud van het geheugen bij ouderen;
- gember om de bloedcirculatie te verbeteren, de concentratie te verhogen;
- zwarte peper om te revitaliseren, de geest nieuw leven in te blazen, de verteerbaarheid van stoffen te vergroten;
- Scampering om het geheugen te verbeteren, rust de hersenen uit met zuurstof, glucose en antioxidanten.
Het lichaam (met name de hersenen) kan niet volledig functioneren met een gebrek aan vitamines.
Volwassenen en ouderen worden aanbevolen om te ontvangen:
- Intellan verhoogt intellectuele capaciteiten, elimineert stress, depressie, verbetert het geheugen;
- Tsikovit wordt getoond voor toelating tot schoolkinderen, ouderen om de geestelijke vermogens te verbeteren (vooral tijdens het laagseizoen);
- Vitrum Memori, geheugenforte om de verteerbaarheid van informatie die de hersenen binnendringt, te verbeteren.
diëten
Diëten (met name weinig calorieën) worden getoond aan ouderen met geheugenproblemen. Als ze goed zijn geselecteerd, kunnen ze de hersenfunctie met maximaal 30% verhogen.
Om informatie te behouden, verbeteren de prestaties van de hersenen niet zonder de opname in het dieet van glucose en suiker om het geheugen te verjongen, en kruiden om de hersenen te normaliseren:
Je kunt verschillende soorten kruiden combineren.
Folk remedies
Thuis kunt u een aantal goede recepten maken om het geheugen te verbeteren:
- klaver tinctuur. Bloemen drogen, hakken. K 2 Art. l. voeg kokend water toe (0,5 l), laat het 2 dagen trekken. Neem 3 maal daags 0,5 kopjes voor de maaltijd. Het verloop van de behandeling is 2 maanden;
- lijsterbes. Maak een afkooksel van droge schors. 1-2 eetl. giet kokend water (1 glas), sta erop 2-3 uur, drink dan 1-2 el. l. tot 3 keer per dag;
- pijnboomknoppen. Verzamel betere lente. Het is noodzakelijk om rauw te kauwen tot 4 stuks per dag gedurende 1 maand.
opleiding
Training is de beste en effectieve manier om het geheugen te trainen en te verbeteren, het is:
- kruiswoordpuzzels oplossen;
- vreemde talen leren;
- ook gedichten, liedjes, tongtwisten;
- schaakspelen, de ontwikkeling van logica en denken.
Zulke aandoeningen lijden vaak aan sedentaire, inerte, gesloten mensen. Alleen constante hersenoefeningen, lezen, schrijven, een computer bestuderen, logische problemen oplossen, handwerk en nieuwe, voorheen onbekende activiteiten van verschillende aard leren, zullen niet toestaan dat degradatieprocessen in de hersenen beginnen.
Van training zullen geheugen en denken slechts geleidelijk verbeteren. Medicijnen en diëten kunnen alleen alle belangrijke processen in de hersenen versnellen, revitaliseren en activeren.
Lichamelijke training wordt aan mensen getoond na 40 jaar. Draag bij aan de verbetering van de bloedcirculatie en rust de hersenen uit met zuurstof. Anders zullen de psychomotorische functies geleidelijk afnemen, het verouderingsproces zal alleen maar versnellen.
Oudere mensen laten cyclische sporten zien voor het oxygeneren van bloedcellen, het normaliseren van denkprocessen, het verbeteren van abstract denken:
- zwemmen;
- makkelijk te gebruiken;
- fietsen;
- het lopen.
Het menselijk brein heeft constante voeding nodig:
- Voor schoolkinderen en ouderen is niet alleen goede voeding, maar ook regelmatige lichaamsbeweging, het uitvoeren van eenvoudige oefeningen om het geheugen te verbeteren en te herstellen van groot belang.
- Even belangrijk is de afwikkeling van slaap- en werkdag.
- Intellectuelen, die een actieve levensstijl leiden (vooral als het werk wordt geassocieerd met de dagelijkse ontvangst van grote hoeveelheden informatie), is het belangrijk om voldoende te slapen.
Wanneer u kiest, moet u natuurlijk eerst uw arts raadplegen. Zelfs de beste noötropische medicijnen hebben contra-indicaties. Het is belangrijk om te begrijpen dat verminderd geheugen en aandacht (wat vaak wordt waargenomen bij oudere mensen) symptomen zijn van veel ernstige interne ziektes en vaak behoorlijk gevaarlijk zijn (hersenkanker, diabetes).
Oorzaken en behandeling van slecht geheugen
Afleiding van aandacht komt vaker voor bij kinderen en ouderen. Slecht geheugen is eigen aan de kleinste en oudste. Ze praten liefdevol, liefdevol over dergelijke mensen: "Fell into childhood".
Maar er zijn omstandigheden waarin ieder van ons verspreid kan zijn, op elke leeftijd. Wanneer iemand gedurende een lange tijd eentonig werk verricht, is hij moe, uitgeput, kan hij zich niet meer concentreren.
Zijn aandacht wordt afgeleid. Zo'n verstrooidheid wordt waar genoemd. De redenen voor het voorkomen ervan - dit is de gebruikelijke vermoeidheid, congestie, eentonigheid.
Behandeling van ware afleiding is de eenvoudigste. We moeten naar bed gaan, slapen, een pauze nemen van de monotonie van actie. Met een slecht geheugen moet je het in detail begrijpen.
Oorzaken van slecht geheugen en de achteruitgang ervan
Geheugenproblemen treden om verschillende redenen op. Jong en oud hebben hoofdletsel en vaataandoeningen die de hersenen beïnvloeden.
Levensstijl, goede en slechte gewoonten, kwaliteit van eten, alles beïnvloedt onze mogelijkheden. Geheugenbeschadiging door eindeloze drinkbeurten is een natuurlijk proces. Het eerste dat u in dit geval moet doen, houdt op met drinken.
Verspreiden in de werkende leeftijd is een gevolg van de ziekte. Wanneer de IRR in een persoon het hartritme verandert, de druk stijgt of daalt, zijn er pijnen in het gebied van het hart, duizeligheid, bijna flauwvallen.
Het subject, wiens vegetatieve dystonie in zijn leven bang is, begint intens te luisteren naar zijn welzijn, innerlijke staat en raakt verstrooid, verliest zijn oriëntatie in de echte wereld om hem heen. Aanvallen van dystonie leiden tot een verzwakking van de aandacht, slapeloosheid, het vermogen zich op één ding te concentreren.
Dit soort verstrooidheid wordt denkbeeldig genoemd als een persoon gefocust is op zijn innerlijke wereld van gedachten en vergeet over normaal gedrag in de uiterlijke wereld. Dus de professor, die voortdurend aan zijn ontdekking denkt, "in plaats van een hoed in beweging, opeens een koekenpan op te zetten".
Er is een student afleiding van de aandacht bij een kind, een lage concentratie van gedachten over een taak voor een lange periode van tijd. Het kind lijdt aan het diffuse attention syndrome (SRV) vanwege hoge activiteit. Vaak heeft de snelle groei van de botten van de student geen tijd om de ontwikkeling van de hersenen het hoofd te bieden.
Vooral bij jongens die in de zomer 10 cm groeien, worden vaak hoofdpijn en verhoogde intracraniale druk waargenomen. Deze negatieve en pijnlijke gevoelens voorkomen dat de student zich concentreert op het leren van nieuwe informatie.
Bovendien is al lang opgemerkt dat er te veel informatie wordt verspreid over moderne schoolkinderen. Daarom zijn incompetente leraren en onverschillige ouders vaak verantwoordelijk voor de puberale afleiding.
Leraren die niet in staat zijn om een curriculum naar behoren op te bouwen, en ouders die, in plaats van morele steun, een angstaanjagend effect hebben op het kind, hem straffen, hem uitschelden.
Een moeder die tegen haar zoon schreeuwt, zodat de ramen alle buren doen trillen, zal hem niet helpen het wiskundeprobleem op te lossen. Ze maakt alleen duidelijk dat ze niet van hem houdt. Het kind zal van streek zijn, verdrietig zijn. Hiervan zal zijn verstrooidheid alleen maar toenemen en zal het geheugen niet verbeteren.
Vergeetachtigheid en verstrooidheid, waarbij mensen de grens van 60-65 jaar overschrijden, zijn gevoelig, wordt bepaald door de natuurlijke vernietiging van mentale activiteit. Echter, veel later bezoekt ze diegenen die vreemde talen leren, kruiswoordpuzzels maken, paddestoelen verzamelen in het bos, zwemmen in het zwembad en tango dansen.
Waarschuwing! Activeer de kamer om de aandacht te activeren, op elke leeftijd, om je hersenen te helpen wakker worden. Frisse lucht verbetert de hersenfunctie met 10%. Drink een glas water, de hersenen worden actiever met 20%. Masseer je vingers, wrijf je handpalmen, bloed stroomt naar je hoofd en voeg er 30% werkvermogen aan toe. Een stuk pure chocola zal de cellen van grijze stof verzadigen, je stemming verbeteren.
Soorten geheugenstoornissen
Geheugenstoornissen gebeuren door een slag op het hoofd, door ouderdom, beroerte en alcohol. Amnesia is van voorbijgaande aard en vloeiend. Een persoon kan zijn naam vergeten, maar onthoud professionele vaardigheden. Alleen delen van de gebeurtenissen kunnen uit het geheugen verdwijnen en het hele leven kan verdwijnen, samen met de biografie en achternaam.
Dergelijke gevallen worden verteld in de films. Te vaak falen in het geheugen van gezonde, gezonde mannen suggereert dat speciale medicijnen zijn ontwikkeld die het geheugen elimineren. Iemand die zichzelf zichzelf niet herinnert, kan een gehoorzame pop worden in de handen van anderen.
Gevaar! Neem geen traktaties van onbekende medereizigers op treinen. Drink niet met vreemden in restaurants. In voedsel en drank kunnen ze onmerkbaar clopheline en andere stoffen toevoegen die aanhoudende en volledige geheugenverwaarlozing veroorzaken.
Korsakovsky-syndroom
Desoriëntatie in de tijd, het onvermogen om echte gebeurtenissen te herinneren met een holistische herinnering aan het verleden, wordt het Korsakov-syndroom genoemd. Patiënten beginnen te geloven in de fictieve gebeurtenissen die zij zelf hebben bedacht, de concentratie van aandacht is verstoord.
Deze symptomen zijn het resultaat van eindeloze drinkbeurten, ondervoeding en soms hoofdletsel. Jongeren kunnen, als ze alcohol weigeren, genezen door medicijnen te nemen die de hersenfunctie verbeteren.
Voor degenen die na 65 blijven drinken, is de prognose niet zo positief. Doden die een einde maken aan regelmatige dronkenschap zijn niet ongewoon.
De keuze is aan u! Wodka of leven!
Dementie (dementie, seniliteit)
Niemand is verantwoordelijk voor het feit dat we ouder worden. Het natuurlijke proces van verwelking van hersencellen leidt ertoe dat door de jaren heen alle ouderen verwarring en een slecht geheugen hebben.
Dementie komt in veel na 65 jaar voor. Maar zij die poëzie onderwijzen zijn niet beperkt tot hun problemen, kunnen communiceren in sociale netwerken, door het park lopen, oefeningen doen, dagelijks over het nieuws in de krant lezen, niet in seniliteit vervallen. Actieve levensduur is mogelijk als u met tegenslag omgaat.
Waarschuwing! Als je oudere vader uit het geheugen valt, moet in zijn zak altijd een briefje met de telefoons van familieleden staan. Vertel me in een briefje dat hij soms kan vergeten waar hij woont.
De ziekte van Pick
Soms wachten mensen op verouderde leeftijd op verraderlijke ziekten. Waarom ze een aanval doen en de zijkant van een ander onderwerp omzeilen is onbekend. Zeer voorbijgaande atrofie van de frontale en temporale cortex van de hersenen leidt tot de vernietiging van de persoonlijkheid.
Onoplettendheid van familieleden in deze gevallen kan leiden tot onvoorspelbare gebeurtenissen. De behandeling levert geen snel resultaat op. Geestelijke aandacht, vriendelijke woorden, medicijnen, wandelingen, frisse lucht en zorg vertragen de ontwikkeling van het negatieve proces.
Het is belangrijk! Mis het moment van verlies van volledige oriëntatie in ruimte en tijd niet. Laat een persoon die zijn identiteit niet heeft vergeten, niet achter, zodat branden, overstromingen en andere onvoorspelbare problemen niet gebeuren.
Ziekte van Alzheimer
Deze ziekte treft veel oudere mensen in de leeftijd van 70-80 jaar. Wat te doen met slechte herinneringen in deze jaren? Train haar! Leer om een computer te gebruiken. Los kruiswoordpuzzels op. Ga op bezoek, steun vergeetachtige vriendinnen.
Lees gebeden in vreemde talen. Adem de frisse lucht in. Oefening zonder 's ochtends uit bed te komen. Ga naar ballet met je kleinkinderen.
Seniele ziektes nemen herinneringen op, maar als je worstelt, vertragen deze processen. Het leven wordt rijk, interessant en lang. Kinderen moeten hun bejaarde ouders ondersteunen in deze moeilijke jaren.
Cerebrale atherosclerose van cerebrale bloedvaten
Cerebrale atherosclerose is een laesie van het vasculaire systeem van de hersenen. Als tijdens ziekte van Pick pathologische eiwitten in de cellen van de hersenschors worden afgezet, worden bij atherosclerose cholesterolplaques op de wanden van de slagaders van het hoofd afgezet, waardoor de bloedsomloop geleidelijk wordt belemmerd.
Gevolgen van slechte toevoer van zuurstof in de hersenen:
- geheugen verslechtert geleidelijk;
- concentratie van aandacht vermindert;
- gekenmerkt door verwarring, slaapverstoring;
- hoofdpijn, wazig zien;
- andere tekenen van verslechtering van de hersenen.
Hoe atherosclerose behandelen? Vecht tegen obesitas, blijf bij een dieet zonder vette, gefrituurde, gerookte en zoete "snacks". Helpt bij het verminderen van het percentage cholesterol en bloedsuiker, vaatverwijdende, ontstekingsremmende, vitamines. Lopen, dagelijkse lichaamsbeweging, goede voeding zal de conditie van de bloedvaten en de hersenen verbeteren.
Behandeling van geheugenstoornissen
Behandeling voor afleiding hangt grotendeels af van de oorzaak die ertoe heeft geleid. Als een persoon overwerkt is, moet hij rusten. Als u een IRR heeft, moet u eerst dystonie behandelen. Wanneer de oorzaak van atherosclerose diabetes is, moet er iets aan worden gedaan.
Een verstrooid kind moet worden geholpen door liefhebbende ouders en ervaren leraren. Leer uw kind om informatie te begrijpen, niet volstoppen. Vervolgens wordt het geheugen niet overbelast en wordt de aandacht niet afgeleid.
Geneesmiddelen die de hersenfunctie verbeteren:
- Inteplan;
- Nootropil;
- glycine;
- piracetam;
- pikamilon;
- tanakan;
- Aminalon;
- Veel verbeteren de mentale activiteit.
Folkmethoden
Vers geraspte mierikswortel met honing, geraspte citroenen verbeteren het geheugen perfect. Verpletterd vijf walnootpitten in een vijzel en meng met room.
Een eetlepel droge munt, gemengd met dezelfde hoeveelheid droge salie, giet een halve liter kokend water. Dring aan op dag, verlaag, drink 50 ml 4 keer per dag gedurende een half uur voor een maaltijd.
Voeding, Dieet
Het dieet moet gevarieerd zijn. Maar als u het geheugen wilt verbeteren, geef dan de voorkeur:
- gedroogd fruit;
- gebakken aardappelen;
- zonnebloempitten;
- verse groentesalades met olijfolie;
- bananen;
- walnoten;
- verse bessen en vruchten;
- bittere chocolade;
- kwark;
- cheese.
Elimineer uit het dieet alcoholische dranken, gebakken, gerookt, vet, snoepoverschot.
Sport, gymnastiek
Om de hersenen beter van zuurstof te voorzien, was het gemakkelijker om nieuwe informatie te onthouden en voor altijd weg te blijven van verstrooidheid, om te leren dansen. Je moet niet streven naar de Olympische records. Maar dagelijkse wandelingen en eenvoudige, uitvoerbare gymnastiek helpen de kwaliteit van het leven te verbeteren.
Kinderen moeten in de winter sneeuwballen, skiën, in de zomer naar het zwembad gaan en voetballen. Een gezonde levensstijl helpt op elke leeftijd om de prestaties te behouden en het geheugen niet te verliezen.
Eerste dokter
Wat te doen als iemands geheugen verdwijnt
Dit verschijnsel komt tot uiting in het onvermogen om nieuwe informatie te onthouden (anterograde amnesie) of herinnering aan gebeurtenissen uit het verleden (retrograde amnesie.) Geheugenstoornissen kunnen het gevolg zijn van bilaterale laesies van het temporale limbische gebied bij traumatisch hersenletsel, beroerte, hypoxische encefalopathie (bijvoorbeeld na een hartstilstand), herpes encefalitis, hypoglycemie, alcoholisme, andere metabole en toxische encefalopathieën. voorbijgaande aandoeningen kunnen te wijten zijn aan epilepsie, voorbijgaande ischemische aanvallen en in het vertebrobasiele bassin, migraineaanvallen. Laten we de tekenen van de ziekte bespreken, en leren hoe we het geheugen op oudere leeftijd en na ziekte kunnen verbeteren en herstellen.
Symptomen van geheugenstoornissen
Geheugen, wetenschappelijk gezien, is de belangrijkste functie van de hersenen. De belangrijkste oorzaak van geheugenverlies is de beschadiging van sommige delen van de hersenen als gevolg van vaatziekten. Gedeeltelijk of volledig geheugenverlies kan optreden als gevolg van een infectieziekte, hersenletsel, chronisch alcoholisme en afwijkingen van de schildklier.
Relatief zeldzaam, vooral bij bejaarden van middelbare leeftijd, vaker bij vrouwen, treedt voorbijgaande mondiale amnesie op. De afname in het vermogen om te onthouden duurt in dit geval meestal enkele uren en wordt gekenmerkt door een plotseling verlies van het vermogen om nieuwe informatie te onthouden. Kenmerken van geheugenstoornissen bij anterograde amnesie zijn dat het gepaard kan gaan met gematigde retrograde amnesie voor recente gebeurtenissen. Soms veroorzaakt het syndroom stress, een contrasterende verandering in de omgevingstemperatuur (bijvoorbeeld zwemmen in koud water).
Patiënten zien er verward, gedesoriënteerd in ruimte en tijd, soms opgewonden. Ze proberen voortdurend te achterhalen waar ze zijn, hoe ze hier terecht zijn gekomen, maar omdat ze de antwoorden niet kunnen onthouden, stellen ze constant dezelfde vragen. Zelforiëntatie wordt altijd bewaard en er worden geen andere neurologische aandoeningen gedetecteerd. Met de terugkeer van het vermogen om te onthouden, wordt de oriëntatie hersteld, retrograde geheugenverlies regressies, alleen de aflevering zelf wordt vergeten.
Patiënten met symptomen van geheugenstoornissen moeten worden onderzocht om epilepsie en cerebrovasculaire aandoeningen uit te sluiten. In tegenstelling tot migraine, epilepsie en voorbijgaande ischemische aanvallen blijft voorbijgaande mondiale amnesie in de overgrote meerderheid van de gevallen een eenmalige episode, maar af en toe zijn er 1 tot 2 terugvallen. Als later een ernstige hart- en vaatziekte niet wordt ontdekt, is de prognose voor de behandeling, ondanks het externe drama van de episode, goed.
Kenmerken van de behandeling van geheugenstoornissen
Goed geheugen is een van de meest waardevolle eigenschappen van de hersenen. In veel opzichten is het dankzij haar dat een persoon elk mogelijk succes behaalt: op school, in creativiteit, op het werk. Tegelijkertijd, een zeer grote emotionele lading, een gek tempo van het moderne leven, verschillende stress en overwerk, slechte ecologie - dit alles kan een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van het geheugen.
Geheugenproblemen kunnen zelfs op zeer jonge leeftijd optreden. Wat kunnen we dan zeggen over ouderen? Daarom is het helemaal niet vreemd dat artsen en wetenschappers over de hele wereld intensief op zoek zijn naar een antwoord op de vraag: hoe kan het geheugen met behulp van medicijnen worden verbeterd?
Wanneer geheugenproblemen zich voordeden vanwege een ernstige ziekte die u had geleden (zelfs onder zulke vreselijke omstandigheden zoals bijvoorbeeld de ziekte van Alzheimer), kunnen kruidenpreparaten een nogal zwak effect hebben. Deze omstandigheid dwingt om gebruik te maken van krachtige medicijnen. Helaas hebben de meesten van hen, samen met een hoge efficiëntie, een aantal ernstige contra-indicaties, dus als ze niet op de juiste manier worden ingenomen, kunnen ze de toestand van de patiënt plotseling en ernstig verslechteren. In dit verband dienen zowel het voorschrijven van geneesmiddelen als het bewaken van het verloop van de behandeling uitsluitend te worden uitgevoerd door een ervaren, hooggekwalificeerde specialist. Zelfmedicatie is hier absoluut ongepast!
En wat te doen met die magische tools die schreeuwen uit de covers van tijdschriften en televisieschermen over hoe je het geheugen met behulp van medicijnen heel snel kunt verbeteren, maar tegelijkertijd absoluut betrouwbaar? Helaas, en je zou dit heel goed moeten begrijpen, dat reclame alleen reclame blijft. Deze wonderbaarlijke preparaten bevatten in principe alleen aminozuren, sporenelementen en vitamines. Natuurlijk zullen ze het lichaam niet schaden. En misschien zelfs een beetje de hersenactiviteit stimuleren, maar zo'n instant miraculeuze actie zal nooit hebben, en je gooit gewoon geld weg. Met hetzelfde succes op deze manier koopt u meer groente, fruit en fruit.
Als je wilt geloven dat wondersupplementen je probleem van het verbeteren van het geheugen met medicijnen kunnen oplossen, kun je veilig geld in het toilet laten vallen, in plaats van je dagelijkse routine te herzien en kleine aanpassingen te doen alleen met je persoonlijke inspanningen en eenvoudige mensen betekent, begin de situatie te veranderen met het geheugen ten goede.
Let op. Gebruik krachtige medicijnen, zorg ervoor dat ze niet toegankelijk zijn voor kinderen! Bij acuut ontwikkelde symptomen van amnesie heeft de patiënt dringend een ziekenhuisopname nodig op de afdeling neurologie en een grondig onderzoek.
Volksrecepten voor het behandelen van geheugenproblemen
Het geheugen verslechtert vaak als gevolg van een significante afname van de algehele vitaliteit, stress, vermoeidheid, die verschillende medicijnen aankunnen die een tonisch en kalmerend effect hebben. Tradities van de traditionele geneeskunde (en, in de eerste plaats, de oosterse geneeskunde moeten eraan worden toegeschreven) sinds de oudheid gebruik heeft gemaakt van allerlei soorten infusies en afkooksels van geneeskrachtige planten. Zo werd bijvoorbeeld vaak Chinese magnolia-wijnstok gebruikt. De plant draagt op zichzelf gewoon ongelooflijke voordelen en heeft een heel "boeket" van de noodzakelijke genezende eigenschappen.
Neem een eetlepel jonge noten, giet een halve liter wodka en laat het 1 uur brouwen. Vervolgens moet u driemaal daags vóór de maaltijd een tinctuur van 100 ml innemen;
100 gram lijsterbes, 0,5 liter water verleidelijk in brand gedurende 2 uur. Om het geheugen te herstellen, gebruikt u een eetlepel 30 minuten voor de maaltijd;
Mengsel van honing en uien, dat 3 maanden moet worden ingenomen, is onmisbaar voor de behandeling. Voor de bereiding is het nodig om een eetlepel uiensap te mengen met een glas honing. Een uur voor de maaltijd, eet 1 eetlepel;
Kruidencollectie van 5 gram wilde aardbeien, 10 gram klein hoefblad, 10 gram sint-janskruid en 10 gram paardenstaart in het veld, en 20 gram venkel- en tijmzaden en 30 gram gedroogde bos dauwbraam en moedermos. Meng alles, neem 5 gram en giet 0,5 liter gekookt water, laat een half uur staan en neem drie keer per dag 150 ml 10 minuten voor de maaltijd;
Eet dagelijks 100 gram vers pompoensap;
Om het geheugen te verbeteren, neemt u in het dieet van zeekool, dat is een uniek product om het geheugen te verbeteren.
Het is bewezen dat geuren het geheugen van een persoon beïnvloeden. Droog de verzameling ceder, jeneverbes en eucalyptus en hang deze in de kamer.
Om het geheugen van een persoon te herstellen, mengt u, ondanks zijn leeftijd, de kruidnagels, koriander, eucalyptus en laurierbladeren in gelijke delen, plaats ze met een canvaszak en bewaar ze in de buurt van de werkplek.
Van de recepten van oma's kun je een effectief en eenvoudig recept lenen. Vienna neem 5 stukjes dennenknop, dek af met een glas water en laat 10 minuten koken, zeef de gekoelde bouillon. Neem drie keer per dag 3 eetlepels.
Om het geheugen te verbeteren, neem een afkooksel van de lijsterbast een maand en merk hoe het geheugen verbetert. Om de bouillon te bereiden, neem 1 eetlepel schors, giet 1 glas water en kook gedurende 10 minuten. Filter na 6 uur. Drink drie keer per dag een afkooksel van 1 eetlepel.
In de strijd om het geheugen te versterken, helpt de zwarte appelbes. Naast de eerder genoemde zijn er echter ook een aantal andere medicinale planten. In ieder geval is het raadzaam om, voordat u een van deze middelen gebruikt, vooraf een arts te raadplegen, omdat kruidenpreparaten, ondanks hun nogal "zachte" effect, nog steeds bepaalde contra-indicaties hebben om te gebruiken.
Hoe te herstellen in het geheugen van je oude dag?
Met het ouder worden verslechteren veel mensen in hun gezondheid, ze hebben vaak hoofdpijn, ze leggen hun oren, en hun zicht is niet hetzelfde. Dit is gedeeltelijk een teken van verstoorde bloedtoevoer naar de hersenen, wat leidt tot symptomen van bloedarmoede.
Geheugenbeschadiging in vergevorderde jaren wordt veroorzaakt door een algemene afname in activiteit in hersenactiviteit, een afname van de prikkelbaarheid van zenuwcellen en een afname van de activiteit van de belangrijkste zenuwprocessen - excitatie en remming, die op zijn beurt de verschuiving van aandacht van het ene object naar het andere vertraagt.
Afleiding op oudere leeftijd draagt ook bij tot de soms waargenomen toename van de concentratie van het prikkelbare proces (opwinding) in de hersenschors, die op zijn beurt seniele afleiding verhoogt. Laten we het hebben over hoe we het geheugen op oudere leeftijd kunnen verbeteren
Het is noodzakelijk om de behandeling te starten met algemene hygiënemaatregelen - ochtendgymnastiek, systematische beweging buitenshuis, gezonde werkomstandigheden, regelmatige redelijke rust, enz. Om geheugen te bewaren, een constant ritme van werk en rust, goede organisatie van het werkproces, mentale werksysteem en werkmethoden zijn erg belangrijk..
Het belangrijkste probleem van de behandeling is het vermogen om correct te lezen. Het valt op dat onzorgvuldig lezen het geheugen niet versterkt, maar integendeel als een oorzaak van afleiding op oudere leeftijd dient.
Het is onmogelijk om liggend te lezen, omdat in deze positie de hersenen onvoldoende bloed krijgen en dit heeft een negatief effect op de absorptie en het memoriseren van de uitlezing. Het is onmogelijk om te lezen bij weinig licht - het laat je je ogen inspannen en veroorzaakt snelle vermoeidheid en overwerk. Bij het lezen moet je altijd proberen om wat je zojuist hebt gelezen te vergelijken met wat al bekend is. Vervolgens worden tussen het oude en het nieuwe materiaal semantische verbindingen tot stand gebracht, die helpen om alles beter te onthouden. Deze techniek is goed opgeleid geheugen.
Bij de behandeling van bloedarmoede speelt een belangrijke rol in mentaal werk. U hoeft niet lang te werken zonder onderbreking. Bij elke vorm van mentaal werk is het raadzaam om elke 45-50 minuten korte "warming-ups" te doen: opstaan, door de kamer lopen, wat lichamelijke oefeningen doen. Oudere mensen om zich te ontdoen van overbelasting van secundair materiaal, moet u een notebook hebben. Het is noodzakelijk om het werkplan voor de volgende dag op te schrijven en de uitvoering van de taken van de huidige dag te controleren. Dit zal helpen om het werk te stroomlijnen en het geheugen te helpen herstellen.
Om het geheugen van een persoon te verbeteren, ondanks zijn leeftijd, leer je gedichten en liedjes, probeer je de verzen uit het schoolprogramma of de tekst van de liedjes waar je jaren geleden naar luisterde, te onthouden. Bestudeer vervolgens het nieuwe materiaal, niet eerder gehoord en niet zichtbaar. Lees zoveel als je kunt, herhaal de tekst die je leest. Uitstekende training voor geheugen - leren van vreemde talen.
Om geheugenstoornissen te genezen, voeg je donkere chocolade toe aan je dieet, wrijf je wortels met rozijnen en zure room, eet je dagelijks een theelepel geraspte mierikswortel en walnoten. Gebakken aardappelen, zeewier, zaden, gedroogd fruit hebben ook een gunstig effect op de hersenen.
Breng meer tijd buitenshuis door. Slaap 8 uur per dag op een koele plaats. Probeer slaappillen te laten liggen, want het vernietigt het geheugen.
Voor frequente hoofdpijn, moet u een neuroloog bezoeken.
Als de afleiding op oudere leeftijd vordert, moet u medisch advies inwinnen bij een medische instelling. In elk afzonderlijk geval zal de arts de oorzaak van de waargenomen schendingen bepalen en een behandeling voorschrijven aan zijn patiënt in overeenstemming met zijn specifieke ziekte.
Hoe het geheugen te verbeteren na een beroerte thuis
Slag treedt op als gevolg van acute stoornissen in de bloedsomloop van de hersenen. Een beroerte is een sereuze ziekte en leidt vaak tot invaliditeit of de dood. Niet de laatste rol in de behandeling van een beroerte speelt de snelheid van medische zorg.
De hersenen na een beroerte ondergaan structurele veranderingen. Als de duur de 24 uur heeft overschreden, heeft de persoon geen kans op verder bestaan, als de duur korter is dan een dag, dan zullen artsen in staat zijn om de bloedcirculatie van de hersenen te herstellen.
Als u op tijd medische hulp zoekt, is een kortere revalidatieperiode vereist voor herstel. De lijnen van revalidatie zijn afhankelijk van de behandeling die werd uitgevoerd. Na een beroerte is de belangrijkste taak om zich te ontdoen van ernstige gevolgen.
Om het geheugen te herstellen na een beroerte thuis:
Voortdurende behandeling van de onderliggende ziekte, volg een strikt dieet.
U moet speciale medicijnen nemen die door de arts zijn voorgeschreven.
Train constant je geheugen met kruiswoordpuzzels, gedichten, puzzels.
Onthoud alle gebeurtenissen van de dag die je overkwam, en aan het einde van de week alle evenementen van de week, aan het eind van de maand alles wat je de afgelopen maand is overkomen enzovoort. Het is noodzakelijk om alles van een derde persoon te onthouden, alsof van buitenaf;
Speel zo vaak mogelijk schaak;
leer constant gedichten. Begin met de kleintjes en neem het moeilijker;
Ga met de hulp van familieleden op een onbekende straat uit, kijk een paar seconden naar het landschap en wend je dan af. Assistent laat hem een vraag stellen, bijvoorbeeld: wat is het autorummer van de auto die in de buurt van de winkel staat of wat op het billboard wordt getoond. Om na een slag het geheugen te herstellen, dwaal je rond in de straat en laat de assistent hem vragen stellen over niet alleen wat je zag, maar ook wat je voelde, wat geuren opvingen.
Als je systematisch en ijverig de hersenen traint, wordt het geheugen snel weer hersteld.
Schoonheid en gezondheid Gezondheid kamerplanten
De verslechtering van het geheugen bedreigt niet alleen oudere mensen: dit probleem is intiem bekend bij mensen in de werkende leeftijd, en studenten en zelfs schoolkinderen.
Natuurlijk maken geheugenproblemen werkmensen veel vaker zorgen: ze moeten immers zoveel "in hun hoofd blijven", en zelfs dagboeken en kalenders helpen niet altijd - je kunt ook vergeten om de nodige informatie op tijd te registreren. Waarom gaat het geheugen achteruit en hoe moet dit probleem worden opgelost?
Er zijn verschillende soorten geheugen, maar we hebben het over een neurologisch of nerveus geheugen: dankzij deze informatie onthouden we de gebeurtenissen en andere informatie. Het centrale zenuwstelsel slaat niet alleen de informatie op die in woorden kan worden uitgedrukt, maar ook onze emoties en indrukken. We maken ons echter meestal zorgen over het feit dat we telefoons en datums, voor- en achternamen niet altijd kunnen onthouden en toch vergeten te doen wat nodig is: als het geheugen steeds slechter wordt, kun je zelfs een zakelijke vergadering vergeten.
Foto: geheugen verslechtert
De redenen waarom geheugen verslechtert
Eerst moet u weten om welke redenen het geheugen verslechtert: verslechtering van het geheugen kan worden veroorzaakt door factoren, waaronder ernstige ziekten. In deze gevallen wordt de behandeling bepaald door de arts - een neuropatholoog, een psychiater of een andere specialist. Als het geen kwestie is van ernstige mislukkingen of amnesie, volledig of gedeeltelijk, maar van een onbegrijpelijke verslechtering van het geheugen die nog niet eerder is begaan, dan is het heel goed mogelijk om er zelf mee om te gaan.
Voor de meeste mensen zijn de oorzaken van geheugenverlies vandaag dezelfde.
Allereerst zijn dit psycho-emotionele stoornissen: stress, angst en dan depressie - een persoon verkeert bijna voortdurend in een staat van chronische vermoeidheid en kan er niet uitkomen. Na 40 jaar is het vooral gevaarlijk: het geheugen verzwakt snel, het veroorzaakt angst en het wordt erger. Zelfs als je iets niet kunt onthouden, is het beter om kalm te blijven: goede rust en positieve emoties zullen helpen om de situatie te verbeteren. Rustend kun je logische problemen en puzzels oplossen, interessante boeken lezen, maar het kijken naar eindeloze tv-shows en talkshows zal waarschijnlijk niet helpen om psycho-emotionele stress weg te nemen.
Constante haast en gewoonte om alles in een haast te doen, leidt tot afleiding en vergeetachtigheid wordt de norm. Wanneer een persoon haast heeft, merkt hij niet wat hij precies aan het doen is, en dit wordt weer een reden voor stress: we kennen allemaal de koortsachtige toestand van het type "heb ik de kachel uitgezet" of "heb ik de garage gesloten" omdat de meeste dagelijkse activiteiten door ons worden uitgevoerd "op machine. " Deze "machine" moet worden uitgeschakeld: leer alles bewust te doen, en deel geen dingen in kleine en belangrijke - let op jezelf, je elke actie, en geleidelijk aan zal je geheugen beginnen te verbeteren.
Een actieve en gezonde levensstijl is een uitstekende manier om het geheugen te herstellen en te behouden. Niet iedereen heeft de tijd om in vorm te gaan of gewoon naar de sportschool te gaan, maar iedereen kan zich de dagelijkse routine herinneren of wandelen in de frisse lucht. Probeer bij elke gelegenheid te voet te lopen en vergeet alcohol en sigaretten: ze tasten het vermogen aan om informatie te absorberen, woorden en beelden te onthouden.
Foto: geheugen verslechtert
Wat te doen als het geheugen verslechtert
Veel deskundigen praten over stofwisselingsstoornissen, gebrek aan nicotine en foliumzuur, evenals andere B-vitamines.Deze oorzaak van geheugenstoornis komt het meest voor en wordt geassocieerd met voeding. De meeste werkende mensen eten, "zoals het hoort" - niet volgens het principe van nut, maar volgens een ander principe - zodat het snel, bevredigend en smakelijk is.
We zullen de schade van fast food nu niet beschrijven - dit wordt veel gezegd, maar herinner je welke voedingsmiddelen er altijd in de voeding aanwezig moeten zijn. Gelukkig zijn er veel van dergelijke producten en kunnen de hersencellen normaal werken zonder problemen - natuurlijk zullen veel slechte gewoonten moeten worden opgegeven. Maar gezondheid is belangrijker, toch?
Normale appels bijvoorbeeld, als je ze regelmatig eet, helpen om ijzertekort kwijt te raken en hersencellen te beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen: de stoffen in appels helpen het lichaam om meer neurotransmitters te produceren die nodig zijn om het geheugen te herstellen, en ook om de accumulatie van cholesterol in het bloed te voorkomen. Het is bekend dat juist bij een teveel aan cholesterol in de bloedvaten afzettingen en plaques ontstaan - de bloedtoevoer naar de hersenen verslechtert en het geheugen verzwakt.
Meervoudig onverzadigde vetzuren - dit is iets zonder welke de normale activiteit van hersencellen gewoon onmogelijk is. Ze zitten in vette zeevis en je hoeft geen dure vis te kopen - normale haring is genoeg; in eerste geperste plantaardige oliën, verse noten en zaden, bladgroenten, tarwekiemen. Spinazie valt op tussen bladgroenten - het is jammer dat deze plant niet erg populair bij ons is. Het eten van spinazie verbetert de hersenfunctie en verhoogt de vaatweerstand tegen beschadiging.
Foto: geheugen verslechtert
Noodzakelijk en koolhydraten - niet eenvoudig, die rijk zijn aan wit brood en snoep, en complex, waarvan de hersenen voedingsstoffen zullen ontvangen - het zijn granen, peulvruchten en granen, groenten en hartig fruit, pasta van harde tarwe en gebakken aardappelen. Ik zou graag een product willen noemen zoals de artisjok van Jeruzalem - het is rijk aan antioxidanten, koolhydraten en vitamines van groep B. Als je goed groeit en kookt, zullen de gerechten er erg smakelijk uitzien.
Ook interessante producten van hennep - bijvoorbeeld olie en henneppap. Nu begint de waarde van deze plant, die onterecht de 'praat van de stad' is geworden, geleidelijk aan te worden herroepen: artsen uit het verleden hebben cannabis voor vele ziekten behandeld, waaronder epilepsie, migraine, multiple sclerose, depressie en slaapstoornissen. Hennepolie kan worden gekocht bij een apotheek of reformwinkel en aan het eten worden toegevoegd, net als andere.
Je moet rozemarijn en salie kiezen uit kruiden: de eerste vermindert vermoeidheid van de hersenen en verbetert het vermogen om te onthouden, terwijl de tweede de balans herstelt van de noodzakelijke chemicaliën in de hersenen. Aroma-oliën geproduceerd uit deze planten zullen ook helpen.
Van de dranken zou de eenvoudigste keuze natuurlijke groene en zwarte thee in redelijke hoeveelheden zijn, en gewoon niet-koolzuurhoudend water - mineraal, lente, artesisch - in het algemeen, puur. Inderdaad, in het hersenweefsel leidt ongeveer 80% van het water en de uitdroging ervan tot het onvermogen om informatie op te slaan en te reproduceren.
Eenvoudige manieren om geheugen te trainen
Deskundigen merkten op dat mensen die klagen over een slecht geheugen bijna altijd hun concentratie geconcentreerd hebben. Alle informatie of gebeurtenissen worden tijdens het passeren waargenomen en het is niet gemakkelijk om deze perceptie te veranderen.
Het helpt een geweldige constante training van geheugen en aandacht. In de boeken van de Amerikaanse neurobioloog L. Katz worden bijvoorbeeld ongebruikelijke methoden genoemd die deze processen activeren: ze "dwingen" verschillende delen van de hersenen om te handelen en nieuwe neurale verbindingen te creëren.
De eenvoudigste oefeningen: leer met gesloten ogen rond het appartement lopen, borstel je haar en poets je tanden met je linkerhand (voor linkshandigen, rechtshandig), leer het brailleleesysteem, begin een nieuwe taal te leren, enz.
En onthoud altijd dat van eventuele problemen en problemen in elke situatie we het best worden beschermd door een gezonde levensstijl en positief denken.
De auteur: Gataulina Galina
Het artikel is beschermd door auteursrechten en naburige rechten. Bij gebruik en herdrukken van het materiaal is een actieve link naar de vrouwensite www.inmoment.ru verplicht!
Tags: geheugen verslechtert, wat te doen als het geheugen erger wordt
Keer terug naar het begin van de sectie Gezond lichaam.
Terug naar begin van de sectie Schoonheid en gezondheid
Het menselijk geheugen is een verbazingwekkend fenomeen van de natuur. Geheugen is zelfs de eenvoudigste eencellige. Desondanks verslechteren alleen mensen hun geheugen voortdurend. Hoe het geheugen van een persoon te herstellen? Lees meer over dit en vele andere dingen in ons artikel.
Wat is geheugen?
Het menselijk geheugen is een speciale eigenschap van de hersenen die helpt bij het vastleggen, opslaan en reproduceren van gegevens. Er zijn verschillende theorieën over het fenomeen geheugen. Maar er is nog steeds geen duidelijk begrip van waarom informatie wordt onthouden. Natuurlijk hopen we dat wetenschappers voor eens en voor altijd het geheim van het menselijke geheugen kunnen onthullen.
Maar er is wetenschappelijk bewijs en methodologie dat het geheugen op verschillende manieren kan worden versterkt. Wetenschappers voerden experimenten uit met het menselijk geheugen en concludeerden dat een bepaald type geheugen kan worden versterkt.
Wat willen we uit het geheugen?
Wanneer we ernaar streven iets te onthouden, herinneren we ons het geheugen niet. We onthouden automatisch geluiden, geuren, kleuren, emoties, enz. Het geheugen is in staat om een enorme informatiestroom te verwerken en wat we willen onthouden is niet moeilijk voor het geheugen. Het enige wat we nodig hebben, is onze aandacht richten op een kant van de geheugenwinst. Het geheugen kan in drie delen worden verdeeld:
Informatie verkrijgen. Saving. Lezen uit het geheugen.
Bepaal waar er spaties zijn, welk deel van het geheugen meer aandacht verdient.
Geheugentypen
Iedereen is waarschijnlijk geïnteresseerd in wat voor geheugen iemand heeft. Het geheugen is dus van de volgende typen:
Visueel (dit is het hoofdgeheugen), het is goed ontwikkeld door kunstenaars. Auditieve. Uitstekend eigendom van haar muzikanten. Verbale logistiek. Goed ontwikkeld door filosofen, politici, etc. Emotioneel. Het wordt als het sterkste geheugen beschouwd. Situaties waarin je wordt uitgescholden voor iets, of je bent beledigd, we herinneren ons een leven lang. Motor. Goed ontwikkeld bij atleten.
Er wordt aangenomen dat elke persoon slechts één goed ontwikkeld geheugen kan hebben. Er zijn mensen die zich beter kunnen herinneren wat ze zien, er zijn mensen die zich goed herinneren wat er was geschreven. Over het algemeen zijn er veel geheugenindelingen, de belangrijkste zijn:
Visual. Auditieve. Motor.
Psychologen hebben een classificatie van iemands genetische geheugen - een verzameling erfelijke reacties die van generatie op generatie worden doorgegeven via genen.
In de sport bestaat er zoiets als het geheugen van menselijke spieren - dit is een herstructurering van spiercellen op lange termijn, die wordt veroorzaakt door fysieke inspanning. Ze zorgen voor een snel herstel van de conditie na een lange pauze.
Wat beïnvloedt het geheugen?
In de regel kan het geheugen zowel groeien als verzwakken. Maar dit wordt beïnvloed door verschillende factoren. Misschien is de eerste hiervan het belang van data. Hoe waardevoller de informatie, hoe beter we het onthouden.
Maar waarom verdwijnt het geheugen van de mens? Psychologen hebben hun eigen aannames over waarom informatie wordt vergeten. Ze associëren het met psychologische problemen. Het geheugen is ook verbonden met hormonen. Gynaecologische problemen en ziekten hebben een negatief effect op het geheugen van vrouwen. Er zijn ook aanwijzingen van artsen dat schildklierhormonen het grootste effect op het geheugen hebben. Bij de minste afname van het hormoon verslechtert het geheugen dramatisch. Om het niveau van schildklierhormonen te verhogen, raden artsen aan vitamine B2, zink en jodium te gebruiken. Veel mensen negeren deze regels, waardoor ze in toenemende mate lijden aan geheugenstoornissen.
Kan ik mijn geheugen testen?
Verlies van duidelijke herinneringen is een kenmerk van mensen in de leeftijd of erg vermoeide mensen. Maar als u dergelijke problemen hebt, kunt u ermee aan de slag. Oudere mensen herinneren zich vaak de gebeurtenissen van 10 jaar geleden en wat er vandaag is gebeurd, is helemaal vergeten. En op het juiste moment kunnen we belangrijke informatie niet onthouden. In dit geval zijn er enkele technieken voor geheugentraining. Maar eerst moet je de nagedachtenis van een persoon checken, uitvinden hoe sterk ze is. Nu zijn er veel tests waarmee je alles over je geheugen kunt achterhalen. Om dit te doen, logt u eenvoudig in op internet, voert u de zoekterm 'test voor het controleren van het geheugen' in en geeft u deze met succes door.
Hoe geheugen op te slaan en te verbeteren?
Hoe iemands geheugen trainen? Er zijn veel technieken die kunnen helpen het geheugen te verbeteren, het is gemakkelijk. U kunt de methode kiezen die u leuk vindt. Het menselijk geheugen en zijn mogelijkheden zijn eindeloos. Daarom kun je je geheugen tot in het oneindige trainen. Het ontwikkelde geheugen kan enorm veel informatie bevatten. Kruiswoordraadsels, geheugenkaarten tekenen, gedichten onthouden, etc. zijn perfect voor het herstellen van iemands geheugen. Bijdragen tot de ontwikkeling van geheugen en beweging en toeristische reizen.
En om het geheugen voor vele jaren te behouden, volstaat het om een gezonde levensstijl te leiden, slechte gewoonten op te geven, goed te eten en natuurlijk te sporten.
Zoals je kunt zien, sla je de herinnering aan de kracht van elke persoon op.
Welke medicijnen verbeteren het geheugen?
Als je geheugen zwak is, moet je weten hoe je het geheugen van een persoon kunt retourneren. Je kunt wat mentale activiteit doen. Het is bewezen dat bij actieve mentale belasting het geheugen verbetert. Het geheugen is rechtstreeks afhankelijk van de gezondheidstoestand van de mens. Geestelijke stress zal het geheugen van ouderen aanzienlijk verbeteren.
Heel vaak vergeten we belangrijke datums, evenementen, namen, etc. En in deze situaties hebben we excuses voor 'ik ben het vergeten'.
Er zijn speciale geheugentraining, daarnaast moet je goed eten, een gezonde levensstijl leiden. Maar er zijn ook medicijnen voor het geheugen van ouderen. Er zijn er veel. De apotheek zal u adviseren over de meest effectieve medicijnen. Onder hen kunnen worden geïdentificeerd:
Intellan. Glycine. Vitrum-monument. Piracetam. Phenibut en anderen.
Als u minder geheugen hebt, is het belangrijk om te weten hoe u iemands geheugen kunt herstellen. Hoewel het het beste is om dergelijke geheugenproblemen niet toe te staan. Gelukkig kost het niet veel moeite om het geheugen voor vele jaren te bewaren. Zegene jou!