Vitaminen voor het brein van de bloedsomloop

Vitaminen zijn eenvoudige organische verbindingen die nodig zijn voor de normale werking van elk orgaan en systeem. Ze zitten in bijna elk voedsel. In het menselijk lichaam verschijnen elementen op twee manieren: de levering van organische verbindingen met producten van de externe omgeving, bijvoorbeeld met voedsel en interne synthese, bijvoorbeeld de productie van vitamine D na blootstelling aan de huid van ultraviolette straling.

globaal

Als zodanig is er geen behandeling met vitamines (met uitzondering van specifieke ziekten, zoals scheurbuik of andere hypovitaminose). Organische verbindingen worden altijd gebruikt als aanvullende therapie bij het nemen van basismedicijnen. Bijvoorbeeld, in het geval van ziekten van het zenuwstelsel, worden specifieke middelen in de eerste plaats voorgeschreven (depressie - antidepressiva, encefalopathie - vasodilatatoren), en alleen dan, als een herinneringsbehandeling, kan de arts vitaminecomplexen voorschrijven om het aangetaste hersenweefsel te herstellen.

Vitaminen zijn omgeven door vele mythen en vooroordelen en hun bewijsbasis is onvoldoende om te worden opgenomen in officiële behandelprotocollen. Ten eerste hebben vitaminecomplexen niet altijd baat, en sommige kunnen de menselijke gezondheid schaden. Ten tweede zijn er studies die de voordelen van vitamines als aanvullende therapeutische middelen volledig weerleggen.

De keuze voor eenvoudige organische verbindingen moet altijd met de nodige voorzichtigheid worden benaderd. Zo wordt de medische informatieruimte omgeven door speculaties van farmacologische bedrijven, waarbij wordt beweerd dat hun vitamines nuttig en verplicht zijn. Velen van hen zijn nutteloos, dus begint de inname van deze organische stoffen altijd nadat u uw arts hebt geraadpleegd.

Het artikel geeft een lijst van vitaminen voor cerebrale vaten, aangepast voor hun lage bewijsbasis en slecht bestudeerde werkzaamheid. Zelfmedicatie gaat altijd gepaard met de ontwikkeling van bijwerkingen en onvoorspelbare effecten.

Indicaties voor het ontvangen van hulpbehandeling met organische verbindingen geassocieerd met vasculaire aandoeningen van de hersenen:

• Cerebrale symptomen: hoofdpijn, vermoeidheid, concentratieverlies, geheugenstoornissen, uitputting, slaapstoornissen.
• Onlangs overgedragen acute aandoeningen: hemorragische of ischemische beroerte, subarachnoïdale bloeding, voorbijgaande ischemische aanval.
• Chronische vasculaire pathologieën: hypertensieve encefalopathie, atherosclerose van hypertensieve vaten.
• Verontruste craniocerebrale letsels: kneuzing, hersenschudding, schedelbreuk.

Ziekten, waardoor de organische structuur en het functionele vermogen van bloedvaten om bloed over te brengen, worden verstoord:

1. Diabetes mellitus.
2. Arteriële hypertensie.
3. Angiopathie.

Vitaminen voor cerebrale schepen

Betekent veel voor vaten van het hoofd. Voor hun begrip zijn ze onder te verdelen in de volgende groepen:

De eerste groep - farmaceutische vitamines die de wanden van bloedvaten versterken.

Ze zijn te vinden in elke apotheek. Ze worden zonder recept verkocht:

1. Noofen. Ze zijn bedoeld voor mensen die een hersenletsel hebben opgelopen. De actieve ingrediënten van het medicijn verbeteren het energiepotentieel van neuronen.
2. Fezam. Dit is een combinatie van Piracetam en Cinnarizine. Middel expanderen vaten, normaliseren het zuurstofniveau en koolstofdioxide in het bloed, verhogen de weerstand van cellen tegen zuurstofgebrek.
3. Aktovegin. Verlicht spasmen van slagaders en aders, draagt ​​bij aan de expansie van de bloedvaten en een toename van het volume van de bloedstroom van elke minuut. Vermindert het risico op bloedstolsels.

De tweede groep - mineralen en vitamines om de bloedsomloop in de hersenen te verbeteren

• Ascorbinezuur is een antioxidant en beschermt de cellen tegen overmatige oxidatie, behoud en voortzetting van hun leven. Versterkt de vaatwand. Het wordt gebruikt na acute alcoholintoxicatie, uitgestelde neuro-infecties en hemorragische beroerte.
• Vitamine E-complex Deze groep organische verbindingen beschermt de cerebrale vasculaire cellen tegen overmatige oxidatie en vertoont een antioxidantfunctie. Vitamine E is ook een antihypoxant: het beschermt de cellen tegen onvoldoende bloedcirculatie, waardoor de weerstand van een neuron tegen hypoxie toeneemt.
• Vitamine R. Dit zijn vitamines om de bloedvaten van de hersenen te versterken. Ze verminderen het inzicht in de slagaders en aders en versterken de wand, voorkomen bloedingen in de hersenen en beschermen de bloedvaten tegen beschadiging door arteriële hypertensie.
• Vitamine B6. Het neemt deel aan de synthese van rode bloedcellen - rode bloedcellen die zuurstof naar hersencellen op hun oppervlak overbrengen, de absorptie van energetische stoffen door neuronen bevorderen en de lipidesamenstelling van hersenslagaders normaliseren. Foliumzuur (vitamine B9) is ook betrokken bij de synthese van rode bloedcellen.
• Vitamine B12. Zijn rol is dat het bij bloedziekten neuronen beschermt en nerveuze en mentale stoornissen voorkomt. Vitamine B12 interfereert met de demyelinisatie en de dood van neurocyten.

Vitaminen voor cerebrale schepen

Ons moderne leven met een actieve levensstijl wordt vaak geassocieerd met een druk schema van werk en krachtige emotionele belasting. De moderne mens is veel vaker en vaker onderworpen aan verschillende stressvolle situaties dan onze grootmoeders. Stress, irritatie, depressie, angst werd onvermijdelijk en bijna de norm voor veel mensen. Dit alles wordt van nature een grote last voor de hersenen. Daarom moet een moderne persoon naast rationele goede voeding vitaminencomplexen voor hersenvaten gebruiken. Welke vitamines en mineralen moeten er in zulke complexen zijn die de hersenvaten helpen versterken en helpen omgaan met grote ladingen, de hersenen beschermen tegen degradatie en veroudering.

Vitaminen zijn betrokken bij veel processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam en zijn buitengewoon belangrijk. Voor volwaardig werk is het noodzakelijk om het te verzadigen met de nodige vitamines, inclusief voor het normale functioneren van de hersenen. De meeste noodzakelijke vitaminen die een persoon van voedsel krijgt. Maar helaas zijn situaties in het leven anders. Niet altijd is ons voedsel in evenwicht. Vaak raken veel mensen gewoon onderweg wanneer ze vallen, om zo te zeggen, op de arm. Niet alleen de hersenen hebben hier last van, maar ook het hele organisme.

Waarom zijn vitamines nodig voor de hersenen?

Het huidige tempo van het leven, enorme informatiestromen maken ons brein bijna de klok rond, vooral kenniswerkers. Vaak offeren deze mensen carrière rust en normale voeding op. Vanwege zware belasting neemt de hersenactiviteit af. Om het brein op de een of andere manier te laten werken, beginnen mensen meer koffie te drinken, energiedranken te gebruiken, hersencellen te "aanmoedigen" en verder uitputten, waarbij ze vergeten dat al deze maatregelen de hersenen niet voeden, maar het doden, dat het beter zou zijn in plaats van een kop koffie om vitamines te nemen die de hersenfunctie verbeteren, de tonus van bloedvaten verhogen.

Je kunt de hersenfunctie verbeteren door simpelweg je levensstijl en eetstijl te veranderen, inclusief producten op je menu die de hersenfunctie verbeteren, hersenvaten versterken en daardoor de efficiëntie verhogen.

Welke vitamines zijn nodig voor cerebrale schepen

Wat moet voedsel bevatten en welke vitaminen er in aanwezig moeten zijn om het werk te verbeteren en de hersenvaten te versterken.

Vitaminen en mineralen met betrekking tot antioxidanten zijn belangrijk voor de hersenen. Dergelijke vitamines omvatten vitamine A, C, E, P, selenium.

Vitamine R. Vitamine P of rutine behoort tot flavonoïden, die worden beschouwd als een van de krachtigste antioxidanten, versterkt de wanden van bloedvaten, maakt ze elastisch, vermindert de broosheid en doorlaatbaarheid van haarvaten. Deze vitamine is te vinden in zwarte bessen, rode en zwarte lijsterbes, citrusvruchten, groene thee, bier, rozebottels en andere producten.

Vitamine C is ook een krachtige antioxidant, belangrijk voor de aanmaak van collageen en bepaalde hormonen, is betrokken bij het bloed, heeft anti-stress eigenschappen. Deze vitamine draagt ​​bij aan de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam, normaliseert de stofwisseling.

Vitamine A en caroteen (provitamine A), dat voorkomt in wortels, waaronder wortelsap, kool, watermeloenen, kabeljauwlever en andere producten.

Vitamine E is een antioxidant die voorkomt in veel plantaardige oliën, noten, peulvruchten en andere producten.

Vitamine D, beter bekend als een vitamine die nodig is voor het skelet, voorkomt de ontwikkeling van hersentumoren.

B-vitaminen vormen een hele groep vitaminen en zijn nodig voor het brein om te werken. Sommige vitaminen van deze groep kunnen worden onderscheiden, de belangrijkste voor de bloedvaten in de hersenen, en in de eerste plaats vitamine B12, maar ze werken het best in het complex.

Als we het hebben over de belangrijkste vitamines uit groep B, dan is dit naast vitamine B12 vitamine B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9.

Vitamine B1 of thiamine, verbetert het geheugen en de coördinatie, verlicht angst, depressie, vermoeidheid, slapeloosheid.

Vitamine B2 of riboflavine verbetert de mentale respons, verlicht slaperigheid, zwakte, en dient ter voorkoming van hoofdpijn.

Vitamine B3 of nicotinezuur helpt bij het concentreren, verbetert het geheugen, stimuleert.

Vitamine B4 of choline speelt een belangrijke rol als bemiddelaar in de hersenen, belangrijk voor een goede ontwikkeling van geheugen en intelligentie.

Vitamine B5 of pantotheenzuur zorgt voor de overdracht van impulsen tussen hersencellen, verbetert het geheugen.

Vitamine B6 of pyridoxine is verantwoordelijk voor intelligentie en geheugen, verlicht prikkelbaarheid, angst en angst.

Vitamine B9 of foliumzuur verlicht vermoeidheid, apathie, verbetert het geheugen.

Vitamine B12 of cobalamine verbetert het geheugen en dient ter voorkoming van dementie. Deze vitamine is vooral belangrijk voor ouderen, omdat het kan dienen als een preventieve maatregel voor de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.

L-arginine is een aminozuur dat de tonus van bloedvaten verbetert, mentale vermogens, vertraagt ​​de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.

Alfaliponzuur is een antioxidant en het enige antioxidantsupplement dat gemakkelijk in de hersenen kan komen, voorkomt de ontwikkeling van beroertes.

Co-enzym Q10 stimuleert het celmetabolisme, is een antioxidant, voorkomt de vorming van atherosclerotische plaques en kan de gezondheid van de hersenen aanzienlijk verbeteren.

Flavonoïden zijn een hele familie van antioxidanten die aanwezig zijn in groenten en fruit en die de vasculaire tonus verbeteren.

Omega-3-vetzuren verbeteren het functioneren van de hersenen, stemming.

Fosfatidylserine - fosfolipide, stimuleert hersencellen, verbetert het geheugen. Een persoon kan fosfolipiden alleen krijgen met voedsel of in de vorm van een voedingssupplement, is voornamelijk aanwezig in vlees en vis, er is een bepaalde hoeveelheid in zuivelproducten en sommige groenten.

IJzer is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij het transport van zuurstof naar cellen, inclusief hersencellen. Een gebrek aan zuurstof veroorzaakt vermoeidheid, slaperigheid, verminderde prestaties.

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 biochemische processen in het lichaam en is noodzakelijk om de werking van het zenuwstelsel te handhaven, reguleert de bloeddruk.

Vitaminen voor de hersenen na een beroerte

Tijdens het herstel van het lichaam na een beroerte, is voeding belangrijk. Het is voeding die kan helpen een normaal gewicht te behouden om een ​​recidiverende beroerte te voorkomen, het lichaam te voorzien van de noodzakelijke voedingsstoffen die nodig zijn voor het herstel van het lichaam, inclusief vitamines.

Natuurlijk is het beter om alle voedingsstoffen met voedsel te krijgen. Maar het is niet altijd mogelijk. Wat zijn de vitamines en stoffen die het lichaam nodig heeft na een beroerte.

Co-enzym Q10. Over het is al eerder gezegd. Deze antioxidant kan de cellen van het weefsel beschermen tegen schade door vrije radicalen, waardoor het risico op een recidiverende beroerte wordt verminderd. Dit co-enzym zit in de maanden, maar ook in broccoli, spinazie, bloemkool.

Vitamine B3 helpt de hersenfunctie te herstellen na een beroerte.

Bovendien zijn na een beroerte nodig:

Omega-3 vetzuren zijn vetten, en onze hersenen is 60 procent vet.

Vitamine C helpt de immuniteit te verbeteren en het risico op een recidiverende beroerte te verminderen.

Probiotica zijn goed omdat ze zowel vitaminen als mineralen bevatten.

Na een beroerte heeft het lichaam ook foliumzuur, calcium, visolie, magnesium, kalium, selenium, riboflavine, vitamine E en K nodig.

Vitaminen bij atherosclerose van de hersenen

Atherosclerose is een aandoening waarbij bloedvaten zijn verstopt met zogenaamde atherosclerotische plaques. Dientengevolge wordt de bloedcirculatie verstoord door blokkering van de bloedstroom naar vitale organen.

Atherosclerose leidt tot veel gezondheidsproblemen, waaronder dementie.

Om het risico op atherosclerose te verminderen, is voeding, het evenwicht, van het grootste belang. Maar niet altijd volgen we de regels en het dieet. Om het lichaam aan te vullen met de nodige vitamines en mineralen, kunt u voedingssupplementen en vitaminecomplexen gebruiken. Wat moet er in worden opgenomen?

Allereerst antioxidanten. Dit zijn vitamines met dergelijke eigenschappen, mineralen, flavonoïden.

Vitamine B3 - niacine is in staat om het niveau van slechte cholesterol in het lichaam te verlagen. Hij wordt vaak voorgeschreven door artsen voor een dergelijk probleem.

Er zijn ook een aantal voedingssupplementen afkomstig van planten die het risico op atherosclerose helpen verminderen en helpen bij de behandeling.

In dergelijke supplementen moet aanwezig zijn:

Vitaminen B12 en B4

Het dieet zou meer verse groenten en fruit, granen, peulvruchten, ongeraffineerde oliën, noten, zaden moeten bevatten. Je moet transvet vermijden

Vitaminen voor cerebrale vasculaire bloedvaten

Bijna alle bekende fabrikanten van vitaminepreparaten en supplementen in hun assortiment hebben vitamines voor de hersenen. Daarom is het niet logisch om de namen van deze vitaminecomplexen op te noemen. Elke apotheker zal ze u aanbevelen.

Onder de binnenlandse goedkope drugs moet worden opgemerkt dat askurutin. Ascorutine is een vitaminecomplex dat rutine en ascorbinezuur, d.w.z. Vitamine C. Het wordt vaak voorgeschreven om de bloedvaten te versterken.

Het supplement "Ginkgo Biloba" is niet schaars en wordt in bijna elke apotheek verkocht. Er zijn duurdere supplementen die het extract van deze plant bevatten.

Natuurlijk kan het nemen van vitaminen en voedingssupplementen het probleem niet volledig wegnemen. Een belangrijke rol in het normale functioneren van de hersenen wordt gespeeld door voeding, het dagelijkse regime, het achterlaten van slechte gewoonten, regelmatige lichaamsbeweging.

Verstoring van de normale werking van de hersenen leidt tot hoofdpijn, onredelijke angsten, depressie.

En vitamines kunnen alleen maar bijdragen aan het behoud van gezondheid, geheugen en een heldere geest voor vele jaren.

Vitaminen voor hersen- en hartvaten

Vitaminen voor het cardiovasculaire systeem

De prestaties van ons lichaam hangen af ​​van het functioneren van de bloedvaten. Met de leeftijd is de elasticiteit van de slagaders en haarvaten verbroken, dus u moet zich zorgen maken over de versterking ervan. De sleutelrol hierbij wordt gespeeld door vitaminecomplexen en nuttige sporenelementen die als preventieve maatregel moeten worden genomen.

Het moderne leven is een constante haast, stress, nerveuze spanning, ongezond voedsel. Voor ons cardiovasculair systeem zijn vitamines een must. Hoe eerder je erover nadenkt, hoe langer je leeft.

We selecteren een vitaminecomplex voor het lichaam

Vitaminen versterken niet alleen de bloedvaten en het hart, ze weerstaan ​​ook met succes weerstand tegen cholesterolafzettingen en normaliseren de bloedcirculatie. Een tekort aan sporenelementen en vitaminen leidt tot cardiovasculaire pathologieën. Een uitgebreide behandeling van deze pathologieën omvat noodzakelijkerwijs geneesmiddelen met de noodzakelijke vitaminecomplexen.

De redenen voor de ontwikkeling van pathologieën zijn ook:

• sedentaire levensstijl;
• normale nerveuze stress;
• overgewicht;
• slechte gewoonten;
• nierziekte;
• endocriene systeemschade (thyrotoxicose, diabetes mellitus).

De lijst met nuttige vitaminen en mineralen

Ons lichaam moet goede voeding krijgen, die is gebaseerd op sporenelementen en vitamines. Hier is een lijst van vitamines die nodig zijn voor het versterken en normaal functioneren van de schepen:

• Retinol (vitamine A). Bevat in zuivelproducten, visolie, pompoen, wortelen en peper. Retinol behoort tot in vet oplosbare vitaminen, het verbetert de metabolische processen en is bestand tegen atherosclerose die de wanden van bloedvaten aantast. Apotheken verkopen retinolacetaat, een olieachtige oplossing die oraal moet worden ingenomen.
• Ascorbinezuur (vitamine C). Bevat in groenten, citrus, wilde roos, zwarte bes, appels. Deze in water oplosbare vitamine voorkomt de vorming van cholesterol en verbetert de metabolische processen, versterkt het myocardium (hartspier) en is opgenomen in de meeste van de bekende vitamine-minerale complexen. Verkocht in de vorm van pillen, tabletten en ampullen.
• Rutine (vitamine (P) Versterkt de wanden van de bloedvaten, verwijst naar de in water oplosbare vitamines Bevat in appels, citrusvruchten, dogrose en frambozen. "Bij overmatig bloeden, schrijven artsen een gemengde tabletvorm voor - ascorutine.
• Tocoferol (vitamine E). Het remt lipidenoxidatie (peroxide) en voorkomt het optreden van vrije radicalen. Waarom is dit belangrijk? Vrije radicalen beschadigen weefsels, organen,
• bloedvaten en hartspier. Voert het lichaam door plantaardige olie, noten, eigeel en lever. Olie-oplossing en capsules zijn bedoeld voor intern gebruik.
• Thiamine (B1). Deze in water oplosbare vitamine is gelokaliseerd in granen. Het binnengaan van het lichaam wordt getransformeerd in cocarboxylase - een stof die de samentrekking van het hart stimuleert. Vorm - ampullen voor injecties.
• Pyridoxine (B6). Je kunt het krijgen door vis, vlees, melk, rijst en peulvruchten te eten. Het draagt ​​bij aan de afbraak van overtollig cholesterol en de normalisatie van het vetmetabolisme. Pyridoxinehydrochloride wordt verkocht in ampullen. Het is nuttig voor de hart- en hoofdvaten, daarom is het opgenomen in het Milgamma-vitaminecomplex.
• Groep F. Deze omvatten polysaturated vetzuren (linolenic, linoleic, arachidonic) - die allemaal de vorming van plaques op het binnenoppervlak van slagaders verhinderen. Bevat zeevruchten, visolie en plantaardige olie.
• Q10. In feite is het een co-enzym, geen vitamine. Synthese van Q10 wordt uitgevoerd in de humane lever van dierlijke en plantaardige producten. Een tekort aan co-enzym brengt vroegtijdige veroudering, aritmie en hartinfarct met zich mee.

Nuttige mineralen

Verschillende mineralen hebben ook een gunstig effect op de werking van het cardiovasculaire systeem.

Hier is een lijst van hen:

• Calcium. Het verbetert de samentrekbaarheid van het hart en versterkt de vaatwanden. Aanwezig in gefermenteerde melkproducten, kaas, kelp en vis. Apotheekvervanger - Calcemin.
• Kalium. De hartspier wordt verminderd door de zenuwimpuls - hij passeert niet zonder kalium. Kalium is aanwezig in aardappelen, noten, kool, wortels, rozijnen, abrikozen, gedroogde abrikozen. Medische tegenhanger - Asparkam-oplossingen en -tablets.
• Magnesium. Het helpt de metabole processen in het myocard te verbeteren, en voorkomt de vorming van bloedstolsels. Aanwezig in vis, vlees, peulvruchten en zeevruchten. Het geneesmiddel is cardiomagnyltabletten (hartinfarct en angina worden behandeld).
• Fosfor. Dit is een bouwsteen van celmembranen. Spiercontracties en overdracht van zenuwimpulsen zonder dat zijn onwerkelijk. Aanwezig in asperges, zemelen, zeevruchten en gedroogde vruchten. Medische tegenhanger - oplossingen op basis van fosfaatzout.

Hersenvaten en hun versterking

Slagen worden vaak veroorzaakt door verstoringen in de bloedtoevoer naar de hersenen - vandaar de problemen met geheugen, visie en spraak. Om deze pathologieën te voorkomen, kunt u regelmatig vitamines gebruiken voor de vaten van het hoofd.

• Thiamine (B1). Verhoogt de leergevoeligheid en verbetert het geheugen. Gebrek aan thiamine leidt tot vermoeidheid, slapeloosheid, slechte coördinatie, gevoelloosheid van de ledematen en een depressieve toestand. Een verhoogde concentratie van thiamine wordt gevonden in vlees, vis, noten, erwten, havermout en eieren.
• Riboflavine (B2). Biedt de hersenen de energie die nodig is voor lichaamsbeweging en hoge mentale stress. Bevat in vlees en zuivelproducten, met een gebrek aan deze vitamine waargenomen slaperigheid, verlies van eetlust, hoofdpijn, lethargie en zwakte.
• Nicotinezuur (B3). Verhoogt de energieproductie en normaliseert het werk van de hoofdvaten. Bevat noten, lever, eieren, vlees, peulvruchten, vis en boekweit.
• Pantotheenzuur (B5). Het is verantwoordelijk voor neurale impulsen en stimuleert de mentale activiteit. Gebrek aan deze stof leidt tot slapeloosheid, depressie, aanhoudende vermoeidheid en geheugenverlies. Bevat in erwten, kool, melk, lever en boekweit.
• Pyridoxine (B6). Normaliseert het zenuwstelsel, dient als een aanvulling op vitaminecomplexen die de bloedvaten van het hoofd versterken. Met een gebrek aan vitamine waargenomen angst, geïrriteerdheid, depressie, slaapstoornissen. Bevat peulvruchten, walnoten, bananen, lever, rijst en granen.
• Foliumzuur (B9). Verantwoordelijk voor de efficiëntie van denken, adequate prikkelbaarheid en zenuwremming. Gebrek aan foliumzuur veroorzaakt geheugenproblemen, vermoeidheid en apathie. Aanwezig in noten, champignons, groenten, rauwe vruchten, ontbijtgranen en rundvlees.
• Cyanocobalamine (B12). Het controleert waakzaamheid en slaappatronen, stimuleert cognitieve hersenfuncties. Een tekort leidt tot seniele dementie, depressie, oorsuizen, prikkelbaarheid, geheugen- en gezichtsstoornissen. Een verhoogde concentratie van deze vitamine wordt waargenomen in zeevruchten, zeekool, vlees van pluimvee en melk.

Geneesmiddelen die de bloedvaten van het hart versterken

We zijn gewend om te overwegen het juiste voedsel (vis, fruit, groenten, zeevruchten) te eten als een wondermiddel voor alle toekomstige tegenslagen. Ondertussen voorzien deze producten het lichaam niet altijd van de nodige vitamines.

Speciale preparaten (vitaminecomplexen) kunnen helpen om de situatie recht te zetten. Profylactische toediening is een goede hulp bij het versterken van hartvaten.

Vitamine-minerale complexen ontwikkeld voor hartvaten zijn best veel. Overweeg de meest effectieve en populaire:

• Zal regisseren. Dit complex bestaat uit actieve stoffen, vitaminen en mineralen die zijn gecreëerd voor intensieve voeding van het cardiovasculaire systeem. Bevat vitamine B1, B6, B2, heupen, bloemen van meidoorn, kalium, magnesium en ginkgo biloba. Helpt bij het vaststellen van het cholesterolmetabolisme, normaliseert de hartslag en bloeddruk. Te gebruiken op een tablet per dag (met voedsel) voor een maand.
• Vitrum Cardio. Het complex heeft de oorsprong van een plantendier. Het is geïndiceerd voor revalidatie (leed aan een beroerte) en preventie van atherosclerose. Verkocht in tablets. Het wordt aangeraden om profylactisch drie keer per dag (tijdens of na een maaltijd) te nemen, tijdens de behandeling wordt de dosering verdubbeld.
• Riboksin. Dit medicijn vermindert hypoxie van het weefsel en herstelt het metabolisme van het hart. Verkrijgbaar in tabletvorm. Riboxine heeft een versterkend effect op de bloedvaten en het weefsel van het myocardium, verbetert de coronaire circulatie, verhoogt de energiebalans en neemt deel aan het glucosemetabolisme.
• Duovit. Het heeft de vorm van veelkleurige dragees, bevat elk 11 en 8 vitaminen. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 1 tablet per dag (in welke kleur dan ook) in te nemen. De loop van de behandeling duurt een maand.
• Cardio Forte. Wanneer complexe therapeutische acties worden voorgeschreven door artsen als een extra voedingsbron. Het is geïndiceerd voor arteriële hypertensie en neurocirculaire dystonie.

De bovenstaande medicijnen worden voornamelijk in tabletvorm verkocht, dus hun ontvangst veroorzaakt geen ongemak.

Nu moet je omgaan met producten die in het algemeen een gunstig effect op het lichaam hebben. We zullen ook voedsel noemen dat moet worden vermeden.

Nuttige en nutteloze producten

Er is een reeks universele producten, zonder welke ons lichaam niet kan doen. Ze houden de vaten in uitstekende staat en voorkomen de vorming van cholesterolplaques. Je kunt ze gebruiken in combinatie met vitaminecomplexen. De lijst ziet er als volgt uit:

• gedroogde abrikozen (eet ongeveer 50 gram per dag);
• donkere chocolade (draagt ​​bij aan de uitbreiding van bloedvaten);
• honing;
• noten;
• granen;
• sojabonen;
• vis (voorkomt trombose en verlaagt de bloeddruk);
• zwarte bessen en citrus;
• avocado.

Om uw bestaan ​​te verlengen, vermijd vet voedsel op elke manier. Verwijder je ijskast met boter - vervang deze door olijfolie. Eet minder gefrituurd voedsel, concentreer je op gekookt en gekookt in de oven. Breng uw normale lichaamsgewicht terug - die extra kilo's verhogen de belasting van het cardiovasculaire systeem.

Preventie van hartziekten houdt niet alleen goede voeding in, maar loopt ook in de frisse lucht. Denk aan het effect van sporten op de elasticiteit van de slagaders. Je kunt yoga doen - deze discipline is uitermate nuttig voor het lichaam.

Vergeet niet - vis en vlees van pluimvee is altijd beter dan vet varkensvlees of lam. Hoe eerder u nadenkt over uw dieet en vitaminencomplexen begint te betreden, des te langer u leeft.

Svetlanochka 22 oktober 2015 om 14:56 uur

Gezond voedsel verbetert niet alleen het werk van het hart, maar ook alle andere organen. Voor de gezondheid is een uitgebalanceerd dieet belangrijk. Mijn man en ik hebben lang geweigerd om gefrituurd en vet voedsel te maken. Nu klaar voedsel, meestal in een dubbele ketel en een oven. Natuurlijk doen we ook oefeningen in de ochtenden en, indien mogelijk, lopen we liever naar transport. En het resultaat bevalt, er is geen overgewicht en we krijgen voldoende slaap beter.

Denis 28 november 2015 om 23:19 uur

Met het moderne ritme van het leven, fysieke inspanning, onevenwichtige voeding en bijna constante stress, het lichaam voorzien van vitamines, inclusief het hart en de bloedvaten, is het van vitaal belang en zou de verplichte norm moeten worden voor elke persoon die aan zijn gezondheid denkt. Natuurlijk, zoals geschreven, is het het beste om alle noodzakelijke vitamines uit voedsel te halen, maar dit is niet altijd mogelijk. Daarom is er niets mis met het nemen van tablet-farmaceutische preparaten, zowel synthetische vitamines als voedingssupplementen, ze zullen ook het lichaam voorzien van de ontbrekende vitamines. Ik zou het Duitse complexe vitaminepreparaat Doppelgerts (in het bijzonder Doppelgerts V.I.P. Cardio System 3) absoluut toevoegen aan de meest effectieve vitaminecomplexen voor het versterken van hartvaten. Hij was zeker niet goedkoop, maar hij controleerde zichzelf: na een maand toelating tot de controle-Doppler-echografie merkte de arts op dat de conditie van de vaten verbeterde. En de laatste - iedereen moet zich ontdoen van slechte gewoonten, zoals roken, bijvoorbeeld. Er zijn veel vitamines in het lichaam besteed aan oh neutralisatie. En de vaten van het hart en de hersenen zullen veel minder behoefte hebben aan een verhoogde dosis vitamines, ze zullen voldoende natuurlijk zijn, van voedsel.

Vladimir 8 maart 2016 om 08:12 uur

Ja, inderdaad, beweging is goed voor het lichaam. Vooral avondwandelingen. Rennen voor het slapen gaan (zomer) en spoelen na het lopen met koud water en dan slapen, een goede nachtrust en slapen als een baby. Een heleboel vitamines en moeilijk te kiezen, vooral vanwege vervalsingen en kosten. Als optie moet u biergist drinken. Het is beter om jezelf te onthouden van schadelijke producten - chips, frisdrank, onbegrijpelijke chocolaatjes, enz. in het voordeel van vitamines die je kunt kopen. Er is een goede uitdrukking "je bent wat je eet". Daarom creëren we zelf het lot. Een stomer is de juiste manier. Gebakken, gerookt kan niet veel eten. Gezondheid voor iedereen.

Vitaminen voor gezond hart en bloedvaten

De term 'vitamine' komt van het Latijnse woord 'vita' - het leven. Deze biologisch actieve verbindingen spelen een grote rol bij het ondersteunen van de normale werking van het lichaam, inclusief in het werk van het hart en de hersenen.

De meeste in water oplosbare vitamines worden niet in het menselijk lichaam gesynthetiseerd. Deze essentiële stoffen komen binnen met voedsel, maar hun constante niveau kan worden gehandhaafd met behulp van speciale vitaminecomplexen.

Herziening van onze lezer Victoria Mirnova

Onlangs las ik een artikel dat vertelt over het medicijn Holedol voor het reinigen van bloedvaten en het wegwerken van cholesterol. Dit medicijn verbetert de algemene toestand van het lichaam, normaliseert de aders, verhindert de afzetting van cholesterolplaques, reinigt het bloed en de lymfe en beschermt ook tegen hypertensie, beroertes en hartaanvallen.

Ik vertrouwde geen informatie, maar besloot de verpakking te controleren en te bestellen. Ik merkte de veranderingen een week later op: constante pijn in het hart, zwaarte, drukpieken die me eerder kwelden - teruggetrokken en na 2 weken verdwenen ze volledig. Probeer het en u, en als iemand geïnteresseerd is, dan is de link naar het onderstaande artikel.

Welke vitamines hebben het hart en de bloedvaten nodig?

Om de werking van de bloedsomloop te waarborgen, is het belangrijk dat alle noodzakelijke vitamineverbindingen in voldoende hoeveelheden in het lichaam aanwezig zijn. Onder de enorme massa van biologisch actieve verbindingen die betrokken zijn bij alle metabolische processen, zijn er specifieke stoffen die een bepaald orgaan in grotere mate beïnvloeden dan andere.

"Hart" -vitamines

De belangrijkste 'hart'-vitamines zijn:

• vitamine b ₁. Thiamine bevordert de synthese van basale energetische substanties en de geleiding van zenuwimpulsen, inclusief in de hersenen en het hart;
• vitamine b ₆. Pyridoxine bevordert de opname van essentiële vetzuren, is betrokken bij de vorming van energie, samen met calcium, is verantwoordelijk voor de ritmische samentrekking en ontspanning van de hartspier;
• vitamine b ₉. Foliumzuur normaliseert de contractiele activiteit van het hart, vermindert de concentratie van cholesterol in het bloed, versterkt de wanden van bloedvaten.

De bovengenoemde vitaminestoffen worden gesynthetiseerd in het menselijk lichaam door intestinale microflora, evenals in de nieren en de lever, maar hun hoeveelheid is niet voldoende voor de normale werking van de bloedsomloop.

Vitaminen voor het vasculaire systeem

De belangrijkste taak van de schepen is de levering van voedingsstoffen en zuurstof aan de weefsels van het lichaam en de afvoer van de producten van hun vitale activiteit. Vitaminen voor bloedvaten helpen de vaatwanden om begaanbaar en elastisch te blijven, hun wanden te versterken, de normale reologische eigenschappen van bloed te ondersteunen:

• vitamine b ₃. Niacine neemt deel aan de synthese van energiestoffen, versterkt de wanden van bloedvaten, vergroot hun lumen, verlaagt de bloeddruk, normaliseert het lipidemetabolisme, voorkomt de ontwikkeling van trombose en atherosclerose;
• ascorbinezuur (vitamine C). Regenereert en versterkt de wanden van bloedvaten, verlaagt hun doorlaatbaarheid, normaliseert de viscositeit van het bloed, vermindert de hoeveelheid "slechte" cholesterol in het bloed;
• Vitamine R. Rutine vermindert capillaire fragiliteit, vermindert de doorlaatbaarheid, versterkt de wanden van bloedvaten;
• vitamine b ₅. Pantotheenzuur heeft een hypolipidemisch effect, is betrokken bij de synthese van hemoglobine;
• Vitamine E. Tocoferol beschermt de wanden van bloedvaten, neemt deel aan regeneratieve processen, verdunt bloed, voorkomt bloedstolsels.

Vitaminen voor hersenvaten en -ogen

Speciale vitamines voor hersenvaten en ogen bestaan ​​niet. Er zijn echter verschillende vitaminen die de bloedtoevoer naar de hersenen en de ogen kunnen verbeteren:

• Vitamine A. Retinol versterkt celwanden, bevordert eiwitsynthese en lipidemetabolisme. Bovendien is het nuttig voor de ogen, omdat het wordt gebruikt om visueel pigment te synthetiseren;
• vitamine b ₂. Riboflavine zorgt voor de normale werking van de hersenen en ogen, is betrokken bij de vorming van bloedcellen en de synthese van energiestoffen;
• vitamine b ₄. Choline neemt deel aan de overdracht van zenuwsignalen (inclusief in de oogzenuwen), verbetert het geheugen, verhoogt de weerstand van zenuwcellen voor zuurstofgebrek, regelt de vasculaire tonus;
• vitamine b ₁₂. Cyanocobalamine verbetert de hersenfunctie, draagt ​​bij aan de bloedvorming;
• Vitamine K. Deze verbinding zorgt voor een normale bloedstolling, voorkomt bloedingen.

Complexe vitaminepreparaten

Hypovitaminose kan optreden als gevolg van een tekort aan een enkele vitaminestof (verschillende ziekten ontwikkelen zich bijvoorbeeld scheurbuik, rachitis). Maar vaker is er algemene hypovitaminose, waardoor het werk van organen en lichaamssystemen, inclusief het hart en de hersenen, wordt verstoord. De enige uitweg in dergelijke situaties is om multivitamine- of mineraal-vitamine-complexen te nemen.

HALF-CHOLESTEROL - de oorzaak van INSULTS en INFARCTS Nieuwe middelen voor het verlagen van het cholesterolgehalte aanbevolen door het Ministerie van Cardiologie Officiële website van het Ministerie van Gezondheid van de Russische Federatie Interview van het Ministerie van Gezondheid

CHOLESTEROL zal verdwijnen en de vaten worden binnen 3 dagen schoongemaakt! Thuis methode. Om de bloedvaten leeg te maken en cholesterol kwijt te raken, moet je... Interview Cardioloog van het Ministerie van Gezondheid minzdrav.ru

TOTALE reiniging van bloedvaten en cholesterolreductie van Malysheva Om bloedvaten schoon te maken en slechte cholesterol te verwijderen, moet u elke dag... Elena Malysheva website Interview met een arts malisheva.ru

De huidige farmaceutische markt biedt een enorme selectie van multivitaminecomplexen of combinatieproducten om het werk van het hart en de bloedvaten te ondersteunen. Momenteel behoren tot de meest populaire vitaminen-mineralencomplexen onder cardiologen:

Doppelgerts V.I.P. Cardio System-3

Dit biologisch actieve additief (BAA) bevat 18 componenten, waaronder:

• vitamines (C, E, B₁. de₂. de₃. de₅. de₆. de₉. de₁₂ );
• essentiële omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren;
• spoorelementen (jodium, chroom, seleen, zink, magnesium);
• bioactieve verbindingen (biotine, lycopeen, isoflavonen).

Vanwege deze samenstelling zorgt een uitgebalanceerde dosering van het medicijn voor de dagelijkse behoefte aan vitamines in het lichaam.

Benoemd om te compenseren voor het tekort aan componenten, om de ontwikkeling van cardiovasculaire pathologieën te voorkomen, in de herstelperiode na een hartinfarct, beroertes, hartoperaties. Verkrijgbaar in capsules (84 stuks per verpakking). De gemiddelde kosten van dit voedingssupplement in Moskou / St. Petersburg zijn 1700-1800 roebel.

Vitrum Cardio Omega-3

Het medicijn bevat vitamine A, C, D, E, B₁. de₂. de₃. de₅. de₆. de₉. de₁₂. lecithine, zink, selenium, chroom, zemelen, levertraan, waardoor het vetmetabolisme wordt genormaliseerd.

Indicaties voor gebruik zijn:

Om de VASCULAS schoon te maken, bloedstolsels te voorkomen en cholesterol te verwijderen, gebruiken onze lezers het nieuwe natuurlijke product dat wordt aanbevolen door Elena Malysheva. De bereiding omvat bosbessensap, klaverbloemen, eigen knoflookconcentraat, steenolie en wild knoflooksap.

• het voorkomen van de ontwikkeling van coronaire hartziekten;
• preventie van atherosclerose;
• preventie van cerebrale circulatiestoornissen;
• herstel na een herseninfarct en hartinfarct.

Verkrijgbaar in tabletten (60 tabletten per verpakking). De gemiddelde prijs van het medicijn in Moskou / St. Petersburg is 1200-1300 roebel.

Dit medicijn bevat vitamines (A, C, D, E, B₁. de₂. de₃. de₅. de₆. de₉. de₁₂. H) en mineralen (ijzer, calcium, magnesium, koper, zink, fosfor, mangaan, molybdeen). Met een dergelijke samenstelling kan het worden voorgeschreven om de ontwikkeling van cardiovasculaire pathologieën te voorkomen, als onderdeel van de complexe therapie van deze ziekten, in de herstelperiode na beroertes en hartinfarcten.

Verkrijgbaar in bruistabletten, 10 stuks in een tube. De gemiddelde kosten van het medicijn in Moskou / Sint-Petersburg bedragen 600/550 roebel.

Contra-indicaties voor het gebruik van deze minerale en vitaminepreparaten zijn:

• kinder leeftijd
• intolerantie voor de componenten van het medicijn
• nierpathologie met verminderde excretie
• leverziekte
• kwaadaardige gezwellen.
• relatieve contra-indicaties voor hun toelating zijn zwangerschap en borstvoeding.

Bij het kiezen van een vitaminepreparaat voor het hart en de bloedvaten, moet u rekening houden met veel factoren die van invloed zijn op de keuze van de samenstelling van het complex, de dosering, de duur van de behandeling:

• geslacht, leeftijd;
• beroep en beroep;
• fysiologische toestand (zwangerschap, borstvoeding);
• doel van toepassing (preventie, complexe behandeling, herstel na ziekte);
• functionele staat van de bloedsomloop;
• bloedtellingen;
• gelijktijdige ontvangst van andere medische apparaten;
• de aanwezigheid van bijkomende pathologieën;
• vrijgave formulier;
• kenmerken van absorptie en uitscheiding van geneesmiddelen;
• contra-indicaties en bijwerkingen.

Welke van de vitaminepreparaten u moet kiezen, gezien de 'voor- en nadelen', helpt een ervaren cardioloog of therapeut te begrijpen. Daarom is overleg met een specialist voorafgaand aan het gebruik van het medicijn verplicht. In sommige gevallen zijn aanvullende onderzoeksmethoden vereist om bijwerkingen te voorkomen of mogelijke contra-indicaties voor het gebruik van vitamine-mineraalcomplexen te identificeren.

Onze lezers bevelen aan!

Veel van onze lezers passen de algemeen bekende methoden op basis van zaden en Amaranth-sap actief toe, ontdekt door Elena Malysheva om CLEAN VASCULES te maken en het niveau van cholesterol in het lichaam te verlagen. We adviseren u om vertrouwd te raken met deze techniek.

ProInsultMozga.ru is een project over een hersenziekte en alle bijbehorende pathologieën.

Alle informatie op de site is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Voordat u enige beslissing neemt, moet u uw arts raadplegen.

• Rehabilitatie van kankerpatiënten in sanatoriumomstandigheden
• Tekenen en oorzaken van familiaire hypercholesterolemie
• Echografiescanners van Esaote Mylab (Italië)
• Het gebruik van hydrotherapie voor therapeutische, profylactische en herstellende doeleinden

• Vraag antwoord
• Sitemap
• Over het project
• Neem contact met ons op

© 2014 - 2017. ProInsultMozga.ru - alle rechten voorbehouden. Neem voor alle vragen contact op met: [email protected].

Nuttige vitamines om de bloedvaten van het hart en de hersenen te versterken

Hartspierstoffen

Niet iedereen kan de optimale combinatie van vitamines bepalen die nodig is voor het hart. De afspraak moet worden gemaakt door de behandelend arts op basis van de verkregen gegevens over het huidige klinische beeld en de individuele kenmerken van het organisme.

Hoe sterker de bloedvaten, hoe sneller de bloedbaan wordt vrijgemaakt van cholesterolplaques die de normale bloedcirculatie door het lichaam verstoren. Door het regelmatige gebruik van vitamines is het mogelijk om de gladheid en elasticiteit van de binnenwanden te vergroten.

Voor deze doeleinden worden de volgende vitaminen voorgeschreven:

1. 1. De handpalm wordt ingenomen door vitamine C en P (rutine). Ze helpen fragiliteit te voorkomen en vergroten de doorlaatbaarheid van de vaatwanden. Deze vitamines zijn te vinden in bessen (aalbessen, lijsterbes, wilde roos, enz.) En fruit. Citroenen en sinaasappels spelen een grote rol in het verrijkingsproces. Rutine maakt deel uit van de beroemde gel voor de voeten - Troxevasin. Het verlicht niet alleen vermoeidheid en ongemak, maar voedt ook de wanden van bloedvaten.
2. 2. Vitamine B speelt een belangrijke rol: het voorkomt: oedeemachtige processen, verhoogt de tonus en versterkt de wanden van bloedvaten. Het is te vinden in verschillende producten, in de grootste concentraties het wordt gevonden in vlees, bakken, peulvruchten en granen.
3. 3. Vitamine B5 of pantotheenzuur. Als er niet voldoende toegang is tot het lichaam, beginnen de spieren pijn te doen. Kan worden gevonden in biergist, bloemkool, eierdooiers, vlees.

Om een ​​normale toestand te behouden, is het onmogelijk om alleen te abstraheren op vitaminen, micro-elementen, zoals kalium, magnesium, koper, enz., Spelen een grote rol. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken en de eigenschappen worden verbeterd met juist gebruik.

Hulp voor de hersenen

Iedereen moet onthouden dat hersenziekten tot ernstige problemen kunnen leiden, variërend van een beroerte en geheugenverlies tot de dood. Om een ​​dergelijk probleem te voorkomen, moet u beginnen met het tijdig innemen van vitamines.

Vitaminen van groep B - de belangrijkste assistenten voor een gezond hoofd.

Overweeg de volgende typen:

1. 1. B1 - thiamine, verhoogt de functionaliteit van het geheugen, waardoor de snelheid van leren wordt beïnvloed. In het geval van zijn gebrek, begint iemand snel moe te worden, zijn er problemen met coördinatie en positie in de ruimte. Tegen deze achtergrond kan zich ook een depressie ontwikkelen. Hoge concentraties van B1 zijn te vinden in de volgende producten: vis, noten, eieren, erwten en havermout. Iedereen zal kunnen kiezen wat er zal zijn, niet alleen nuttig, maar ook heerlijk.
2. 2. B2 - riboflavine. Voorziet het centrale zenuwstelsel van de nodige energie, wat vooral belangrijk is tijdens fysieke activiteiten. In het geval van een tekort aan een patiënt, is er een afname in activiteit, remming van acties en soms hoofdpijn. B2 is te vinden in vlees en zuivelproducten.
3. 3. B3 - nicotinezuur. Vanwege de regelmatige stroom van de verbinding in het lichaam, is het mogelijk om de bloedvaten te versterken, waardoor de productie van energiebronnen wordt verhoogd. In het geval van een tekort aan deze vitamine, kunt u vermoeidheid en problemen met herinneren voelen. B3 kan worden verkregen uit de volgende producten: boekweit, vis, noten, eieren.
4. 4. B5 -Pantotheenzuur. Het stimuleert de activiteit van het centrale zenuwstelsel en zorgt voor de normale geleiding van neurale impulsen. Als er een tekort aan verbinding is, verslechtert het geheugen van de patiënt en treedt vermoeidheid op. B5 kan worden gevonden in erwten, zuivelproducten, kool, Grieks, enz.
5. 5. B6 - pyridoxine. Verantwoordelijk voor de normale werking en regulatie van het zenuwstelsel. Hij wordt in de regel in een complex van vitaminen van de groep ingedeeld. B6-tekort leidt tot verhoogde prikkelbaarheid, frequente depressies, slapeloosheid. Ze zijn rijk aan: peulvruchten en granen, noten, rijst, lever, etc.
6. 6. B9 - foliumzuur. Verantwoordelijk voor de adequaatheid van de excitatie en inhibitie van het zenuwstelsel. In eenvoudige termen is B9 nodig om het operationele denken te verbeteren. Bij gebrek aan eetlust verergert apathie en vermoeidheid. Het is te vinden in verse en gedroogde champignons, rundvlees, fruit en groenten.
7. 7. In 12 - cyanocobalamine. Biedt cognitieve functies van hersenstructuren, beïnvloedt slaap en waakzaamheid. Artsen adviseren om de dosering te verhogen in geval van een verandering in levensstijl (verandering van tijdzones, een andere klimaatzone, enz.). Een persoon met een onvoldoende hoeveelheid B12 wordt irritanter en dommer. Vitamine kan worden gevonden in zuivelproducten, gevogelte, zeekool.

Want het hoofd zal nuttige verbindingen zijn die nuttig zijn voor het hart. Bij juist gebruik kunt u de geblokkeerde vaten verwijderen en de bloedstroom activeren. Bovendien kan een gebrek aan aminozuren tot ernstige problemen leiden. Artsen kunnen synthetische aminozuren voorschrijven die niet in het lichaam worden geproduceerd. Hoe eerder het probleem wordt geïdentificeerd, des te sneller er concrete stappen kunnen worden gezet.

Vitaminen om de hersenvaten te versterken

De moderne mens moet constant stress, overwerk en spanning ervaren. Dit alles beïnvloedt onvermijdelijk de toestand van de hersenen en zijn bloedvaten.

Dankzij de moderne geneeskunde is het mogelijk om hun gezondheid te behouden en te beschermen tegen ongunstige factoren. Voor dit doel is het noodzakelijk om vitamines te nemen voor cerebrale vaten bij volwassenen en, in sommige situaties, kinderen.

Waarom vitaminesteun belangrijk is

Voeding van de hersenen en de verzadiging ervan met zuurstof is rechtstreeks afhankelijk van de toestand en de normale werking van het vaatstelsel.

In de wereld van vandaag is het leven erg rijk. Vereisten en informatiestromen omringen ons bijna de klok rond en maken ons verslijten.

Mensen worden gedwongen een enorme hoeveelheid informatie te onthouden, deze voortdurend te verwerken, te analyseren, belangrijke en verantwoorde beslissingen te nemen. Tegelijkertijd is er praktisch geen tijd voor rust en volledige slaap.

Dientengevolge neemt de hersenactiviteit geleidelijk af en om het aan te moedigen, moet men koffie, energie en andere stimulerende middelen gebruiken. Op dat moment helpt het, maar uiteindelijk leidt het tot nog meer uitputting van de hersenen en de accumulatie van vermoeidheid.

Om dit te voorkomen, moet je je houden aan een gezonde levensstijl met goede voeding en rust. En neem daarnaast ook microvoedingsstoffen en vitamines voor voedingsorganen van het CZS. Omdat deze stoffen een antioxidant-, antistress- en versterkend effect hebben, dekt voedsel niet altijd de hele behoefte aan.

Welke stoffen heeft het brein nodig?

Om de cerebrale vaten te versterken zijn noodzakelijke antioxidanten, stoffen die toxines ontgiften en metabolische processen stimuleren.

De volgende vitamines hebben deze effecten:

• A (goede antioxidant, versterkt de wanden van bloedvaten);
• groepen B (een hele groep stoffen met een vergelijkbare chemische structuur die de samenstelling van het bloed verbeteren, de toestand van de bloedvaten, het geheugen stimuleren, de weerstand van zenuwweefsel tegen zuurstof verhongering vergroten);
• E (krachtige natuurlijke antioxidant, vermindert het risico op beroerte en atherosclerose);
• K (normaliseert bloedstolling en vasculaire wandtint);
• P (versterkt de bloedvaten, behoudt hun elasticiteit en normaliseert hun doorlaatbaarheid);
• C (voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose en andere vaatziekten);
• RR (bevordert de expansie van bloedvaten, zorgt voor verzadiging van het centrale zenuwstelsel met zuurstof en voedingsstoffen);
• D (voorkomt het optreden van tumoren in de hersenen);
• selenium (beschermt de zenuwcellen tegen peroxidatie, omdat het zelf een antioxidant is en de antioxiderende eigenschappen van vitamine E verbetert);
• ijzer (verbetert het geheugen en de concentratie);
• fosfor (een onmisbaar onderdeel voor het werk van de hersenen, omdat het nodig is voor alle energieprocessen);
• magnesium (helpt bij het verwijderen van zenuwimpulsen van neuronen, waardoor het een kalmerend effect heeft, verlicht spasmen van bloedvaten, elimineert hoofdpijn, verbetert slaap);
• zink (normaliseert de overdracht van zenuwimpulsen tussen neuronen, bestrijdt depressie, slaapstoornissen, is noodzakelijk bij de behandeling van epilepsie);
• omega-3 en omega-6 vetzuren (onmisbaar bij de constructie van neuronen, verbeteren alle functies van het centrale zenuwstelsel - geheugen, aandacht, spraak, etc.).

Natuurlijk zijn dit niet alle noodzakelijke stoffen, maar alleen de belangrijkste. Voor het gezonde werk van de hersenen en zijn vaten is een goed gebalanceerd dieet vereist, dat een voldoende hoeveelheid van alle aminozuren, vitaminen, sporenelementen en mineralen zal leveren.

Hoe is hypovitaminosis

Wanneer een onvoldoende hoeveelheid vitamines het lichaam binnenkomt, of wanneer hun tekort wordt waargenomen als gevolg van een snellere consumptie in een toestand van uitputting van de hersenen, ervaart een persoon veel onaangename symptomen.

De meeste patiënten klagen over:

• verhoogde vermoeidheid;
• slecht geheugen;
• afname van de concentratie;
• verslechtering van de prestaties;
• verhoogde nervositeit en prikkelbaarheid;
• slapeloosheid, moeite met inslapen en slechte slaap;
• slaperigheid gedurende de dag;
• frequente hoofdpijn en duizeligheid;
• apathie en depressie;
• paniekaanvallen, etc.

Als u dergelijke symptomen bij uzelf opmerkt, moet u onmiddellijk contact opnemen met een neuroloog. En belangrijker nog, je moet meer rust beginnen. De instructies van de arts voor behandeling zullen zeker dit item bevatten.

Indicaties en contra-indicaties voor vitaminetherapie

Niet alleen vitaminetekorten zijn schadelijk, maar ook hun overaanbod. Daarom moeten ze alleen worden genomen na bloedtesten op hun inhoud.

Een verwijzing naar een dergelijk onderzoek kan worden gedaan door een neuroloog of een huisarts. Maar in sommige gevallen is de inname van vitaminepreparaten gerechtvaardigd zonder voorafgaande analyses.

Indicaties voor hun toelating zijn:

• acute aandoeningen van de cerebrale circulatie;
• atherosclerose;
• perioden van chronische stress of verhoogde stress (examens, referentieperioden, enz.);
• perioden van overmatige activiteit;
• slaapstoornissen;
• ziekten van het zenuwstelsel (epilepsie, de ziekte van Alzheimer, neurose, enz.);
• gevorderde leeftijd;
• mentale retardatie bij kinderen;
• revalidatie na hoofdletsel;
• behandeling van neuro-infecties, etc.

Er zijn dus veel voorwaarden wanneer het nodig is om vitamines te nemen voor het hoofd en de bloedvaten. Maar er zijn bijna geen contra-indicaties voor hun ontvangst. Slechts één ding - individuele intolerantie voor de afzonderlijke componenten waaruit de compositie bestaat.

Populaire vitaminecomplexen

Vitaminen voor hersenvaten kunnen afzonderlijk worden ingenomen in de vorm van monodrugs en als onderdeel van complexe middelen. Het voordeel van dergelijke complexen is de beschikbaarheid van alle benodigde stoffen en sporenelementen tegelijk, en bovendien worden ze geselecteerd in de meest effectieve combinatie en verhouding.

Foto's van de meest populaire vitaminen in apotheken:

Moderne geneesmiddelen zijn ver gegaan en blijven snel groeien, dus het assortiment vitaminepreparaten in apotheken is erg breed. De belangrijkste verschillen zijn de lijst en de hoeveelheid nuttige componenten en het land van productie. De prijs van het medicijn en de effecten die het uitoefent, hangt af van deze kenmerken.

Er zijn veel vitamines en micro-elementen die belangrijk zijn voor hersenvaten. Het is onmogelijk om ze allemaal in één complex op te nemen, omdat ze niet allemaal in een dergelijke combinatie worden geassimileerd. Daarom moet je letten op de samenstelling die de belangrijkste componenten bevat. Ze worden gepresenteerd in de onderstaande tabel:

Meestal schrijven neurologen de volgende vitaminecomplexen voor volwassenen voor:

• "Neuro Plas" (Rusland) - bevat tonische componenten (ginkgo biloba, gember, zoethout, gota-cokes);
• Neurostrong (Rusland) - een vitaminecomplex met tonische stoffen, verrijkt met extra extracten van bosbessen en L-glutaminezuur;
• Memory Rise (Rusland) - een rijk vitaminepreparaat met aminozuren en plantenextracten;
• "Intellan" (Pakistan) - wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van extracten van geneeskrachtige kruiden in zijn samenstelling (ginkgo biloba, Centella Asiatica, herpesti, koriander, amomum, emblica);
• "Hersenen en geheugen" (VS) - concentraat in de vorm van een oplossing met extracten van medicinale planten.

De volgende vitamines zijn populairder in pediatrische neurologie voor bloedvaten van nek en hoofd:

• "Glycine Bio" (Rusland) - monopreparatie van één aminozuur (glycine), absoluut veilig, goedgekeurd voor gebruik bij kinderen vanaf de geboorte;
• "Biotredin" (Rusland) - een hulpmiddel op basis van Vit. B6 en aminozuren van L-threonine;
• "Pikovit Omega-3" (Slovenië) - een vitaminecomplex in de vorm van een siroop met een perziksmaak, vaak gebruikt tijdens de aanpassing van het kind aan school;
• Vitrum Memory (VS) - Ginkgo biloba-extract met zink, Vit. C en groep B;
• "Junior Be Smart" (IJsland) - vitaminen in combinatie met omega-3 vetzuren in de vorm van kauwende marmelade.

Welk soort vitaminecomplex voor de slagaders in de hersenen moet worden gekozen, de arts moet beslissen Het zal u helpen de meest effectieve drug te kiezen, afhankelijk van de situatie.

In sommige gevallen is het gebruik van monovitaminen in de vorm van injecties vereist. Meestal ontstaat een dergelijke behoefte na verwondingen, met acute ziekten of ernstige avitaminose.

Welke producten bevatten stoffen die nodig zijn voor de hersenen?

Om de ontwikkeling van ziekten van de hersenen en bloedvaten te voorkomen, is het noodzakelijk om goed te eten, in een poging om vast te houden aan een dieet met een volledig gehalte aan vitaminen, mineralen en sporenelementen.

Hiervoor moet u opnemen in voedsel:

1. Volkorenproducten (brood, granen, zemelen), omdat ze vitamines bevatten van groep B, magnesium, ijzer, kalium en calcium.
2. Vette vis - een bron van omega-3 en omega-6 vetzuren, evenals vit. A, D, groep B en een aantal sporenelementen (zink, chroom, koper, selenium, mangaan, fosfor, kalium, calcium).
3. Noten (bevatten omega-vetzuren, vitamines van groep B, tocoferol en een aantal belangrijke micro- en macro-elementen).
4. Bessen (aardbeien, frambozen, bosbessen, braambessen, kruisbessen, enz.). Ze bevatten veel natuurlijke antioxidanten en flavonoïden.
5. Verse groenten (vooral spinazie, avocado, tomaten, rode paprika, kool, aubergines, bieten). Rijk aan antioxidanten en sporenelementen. Avocado heeft een hoog gehalte aan essentiële vetzuren.
6. Vers fruit (appels, peren, bananen, citrus). Ze hebben veel vit. C, E, A, groep B en antioxidanten.
7. Specerijen, omdat ze niet alleen veel vitamines bevatten, maar ook essentiële oliën, organische zuren, aminozuren en sporenelementen. Vooral nuttig zijn kurkuma, saffraan, gember, kaneel, rozemarijn, salie.
8. Med. Dit is niet alleen een uitstekende suikervervanger, maar ook een echte opslagplaats voor de belangrijkste vitaminen en micro-elementen.

Een juiste en gebalanceerde voeding helpt niet alleen uw hersenen en haar vaten om langer gezond te blijven, maar ook alle andere organen en systemen in het lichaam.

Welke voedingsmiddelen specifieke vitaminen bevatten, staat in de volgende tabel:

Vitaminen en sporenelementen zijn zeker belangrijke componenten voor krachtige mentale activiteit, goed geheugen en gezonde slaap. Ze zijn in staat om de volledige verzadiging van de hersenen te verzekeren met zuurstof en voedingsstoffen door het vaatsysteem te onderhouden.

Immers, bloedtoevoer en alle activiteit van hersencellen zijn afhankelijk van de gezondheid van de bloedvaten. Natuurlijk zullen vitamines nooit een goede rust vervangen, wat niet minder belangrijk is voor de gezondheid. Daarom, als je tot je oude dag in je zintuigen en in je geheugen wilt blijven, rust dan meer, eet volledig en blijf gezond.

Aanvullende aanbevelingen over hoe de gezondheid van hersenvaten gedurende vele jaren te behouden, zijn te zien in de video in dit artikel.