Ademhalingsoefeningen en beroerte-oefeningen

Groeten aan je vrienden. Vandaag zal ik proberen om het probleem van abnormale ademhaling na een beroerte en ademhalingsoefeningen te benadrukken. U weet dat onze gezondheid en ons humeur afhangen van hoe we ademen. De ademhaling moet worden uitgevoerd met volle borsten en diafragmatisch en niet oppervlakkig zijn.

Train jezelf om diep adem te halen en uit te ademen - dit vermindert de pols, wat vooral belangrijk is voor hypertensieve patiënten. verlaagt de druk (lees hoe u de druk regelt).

Wanneer u niet met uw hoofd voorover geslagen zit, overlapt deze positie de hersenslagaders, die de verzadiging van de hersenen met zuurstof schaden. Diepe ademhaling vermindert ook de cortisolspiegel in stressvolle situaties.

Na een beroerte, en met name longontsteking, verzwakken de longen (ik raad u aan om te lezen hoe u longontsteking kunt voorkomen). Het wordt aanbevolen om na een beroerte ademhalingsoefeningen te doen, u kunt ook de longen versterken met de volgende oefeningen:

• Blaas gewone rubberen ballen op;
• Blaas lucht door een plastic buis in een glas water;
• Lees de tongtwisters (probeer de uitademing te "trekken".

om het "samozdrav" -apparaat te gebruiken in de instructie die wordt gezegd dat door er lucht in te blazen, een dergelijke atmosfeer wordt gecreëerd zoals in de hooglanden, het is eerder een marketingbeweging, maar het lijkt een beetje licht te versterken.

"Samozdrav" werkt op hetzelfde principe als een buis met een glas water - in een container, giet vloeistof en adem in en uit tijdens het ademen, terwijl het water niet naar de top stijgt.

Wanneer je zit, probeer je houding te volgen, niet verslappen. een dergelijke positie vermindert de borstkas, waardoor de ventilatie van de longen wordt belemmerd. Oefeningen ademhalingsoefeningen kunnen ook helpen om vet te verbranden en gewicht te verliezen, vooral van de buik omdat Er zijn stofwisselingsprocessen met zuurstof.

Diep ademhalen tijdens ademhalingsgymnastiek veroorzaakt in het begin vaak een gevoel van euforie, terwijl de stemming verbetert, en regelmatige lichaamsbeweging heeft een gunstig effect, niet alleen op de longen, maar ook op het hele lichaam.

De ervaring van onze lezer

We zijn bezig met het herstel van de spraak na een beroerte met een logopedist. De lessen duren bijna twee jaar. Het systematisch herstellen van spraak. We lezen veel hardop. Individuele klanken en lettergrepen leren uitspreken. Logopedist neemt het werk op. Naast training en het herstel van de uitspraak, herstellen we het werk van de ligamenten, ritme, ademhaling.

We zijn zo gewend aan het feit dat we bij het praten geen moeite doen. De toespraak "zelf" stroomt en we kunnen lang praten. Indien nodig kunnen we de intonatie of het volume eenvoudig wijzigen. Alles gebeurt automatisch. Na een beroerte was ik het bijna helemaal kwijt. Het was onmogelijk om eenvoudige geluiden, lettergrepen en woorden uit te spreken.

Om de juiste ademhaling te herstellen, doen we de volgende oefeningen:

Ademhalingsoefeningen

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen, verander de waarde van de oplossing van de lippen, pas de uitademingsintensiteit aan. Tijdens het uitademen tellen we tot tien / vijftien / twintig. Met toenemende conditie verhogen we de duur van uitademing.

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met de lange uitspraak van het geluid "MMMM..."

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "IUUH....."

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "SSSS...."

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "ShShShSh...."

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met lang uitsprekend geluid "FFFF..."

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met een lang uitsprekend geluid "LLLL..."

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "ShShShSh..."

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "XXXX..."

-haal een stille en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-laat de mond langzaam en soepel uitademen. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "wwwww..."

Bij het uitvoeren van oefeningen 2-10 is het belangrijk om de uitademingsintensiteit aan te passen, wat voldoende zou zijn voor een gelijkmatig geluid gedurende ten minste 10 seconden. Ik probeer voldoende lucht te hebben.

Deze oefeningen oefenen het uitrekken van het gesproken geluid. Ze leren om een ​​geluid te maken tijdens de uitademing. Verspreid de lucht zodat het voldoende is om het geselecteerde woord of de uitdrukking uit te spreken. Met behulp van deze oefeningen slaagden we erin mijn vaste gewoonte om te babbelen en spreken zonder pauzes te overwinnen. Herstel van spraak na een beroerte is onmogelijk zonder de mogelijkheid om pauzes en een goede ademhaling te maken.

Voor ons is het herstel van een beroerte een lange en moeilijke procedure. Spraakherstel is het moeilijkste om te herstellen.

De meest bekende methode om gymnastiekoefeningen te doen, zoals je misschien hebt gehoord, A.N. Strelnikova, ik stel voor om het te oefenen. Videobeoordeling van gymnastiek en commentaar bij het artikel.

Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt een acute schending van de cerebrale circulatie op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornis, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte en spraakproblemen. De speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte helpt de kwaliteit van leven te verbeteren. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

• voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
• herstelt spiergeheugen;
• mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
• herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
• stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
• voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

• bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
• verlicht spierspasmen;
• herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
• verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
• preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
• de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
• herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
• de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierstijfheid;
• voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
• vernieuw dunne bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft één indicatie - de aanwezigheid van schendingen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

• geheugenproblemen;
• gehoorbeschadiging;
• spraakgebreken;
• spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
• verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
• fijne motorische stoornissen;
• verhoogde vermoeidheid;
• plotselinge stemmingswisselingen;
• zwelling van de benen;
• onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
• dementie (verminderd intellectueel vermogen);
• slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan ​​voor alle patiënten. Wanneer deze pathologie terugkeert bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

• als de patiënt in coma is;
• de aanwezigheid van psychische stoornissen;
• de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
• geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen permanent af, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, wordt de gymnastiekdag gestart op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt:

1. In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in een ziekenhuis. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, om de 2-3 uur wendt u zich tot de patiënt om de vorming van drukplekken te voorkomen.
2. Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer gedurende de dag uitgevoerd gedurende 40 minuten in de eerste week en vervolgens 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan ​​om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
3. Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
4. Fysiotherapie (oefentherapie) wordt voorgeschreven wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

• begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
• regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
• om stap voor stap restauratie uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
• herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
• ervoor zorgen dat de patiënt voortdurend wordt gecontroleerd door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de doeltreffendheid van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

1. Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
2. In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
3. De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan ​​om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

• De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Vertrouwend op de rechterhand, moet je naar links draaien, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de startpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
• Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie moet je zakken, proberen om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
• Romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan ​​en niet buigen. In deze positie wil je naar voren leunen en proberen de bovenste ledematen naar de sokken te reiken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Het is mogelijk om de functionaliteit van de beenspieren te herstellen met behulp van rekoefeningen, om de mobiliteit te verbeteren en de spierkracht te vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedcirculatie te verbeteren. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

• De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
• Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
• Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
• Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minimaal 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met behulp van een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

• Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en vervolgens langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
• Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, armen verticaal uitgerekt boven het lichaam. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af, waarbij u het bovenste deel van het lichaam iets optilt. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen beginnen die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

• Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
• Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
• Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

• Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten vanaf de rand naar beneden hangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
• De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze teruggebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens wordt de duim van de andere hand op dezelfde manier getraind.
• Andere oefeningen. Om fijne motoriek te verbeteren, is het aan te bevelen om je vingers in te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen te tellen met je handen, bijvoorbeeld munten, niet-rokende splinters voor wasgoed, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

• Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
• Voer gedurende ongeveer 30-60 seconden vloeiende cirkelvormige bewegingen uit met de ogen in de ene en de andere richting.
• Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
• Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
• Voer gedurende 30 seconden de beweging van de ogen uit, achtende in de lucht acht.

Therapeutische oefening na een beroerte

Stroke verwijst naar ernstige pathologieën die langdurige behandeling en revalidatie vereisen. Deze ziekte vereist de toepassing van grote krachten, zodat de patiënt in staat is om de vaardigheden te herstellen die nodig zijn voor het leven. Naast medische behandeling wordt een speciale rol gegeven aan een speciaal type gymnastiek, omdat alleen fysiotherapie na een beroerte beschadigde zenuwcellen kan herstellen en de normale functionele status van het spierstelsel kan herstellen.

Taken van oefentherapie na een beroerte

Het belangrijkste negatieve gevolg van een beroerte is een neurologisch tekort veroorzaakt door een afbraak in de verbindingen tussen zenuwcellen, zenuwcellen en spieren, spieren en het zenuwstelsel. Restauratie van deze verbindingen gaat de kracht van zelfs moderne medicijnen voorbij, terwijl fysiotherapie-oefeningen na een beroerte hersenneuronen kunnen "triggeren" en een natuurlijke stimulus kunnen creëren voor het opnieuw creëren van nieuwe neurogene verbindingen.

Na de slag zijn de hoofdtaken van het oefencomplex:

• preventie van de negatieve effecten van langdurige immobilisatie in de vorm van drukplekken, hartfalen, spieratrofie en de stagnerende vorm van pneumonie;
• verbetering van de bloedcirculatie in spieren die zijn aangetast door parese of verlamming tegen de achtergrond van een afname van hun tonus;
• daling van pathologisch hoge tonen in spieren in een staat van spastische parese of verlamming;
• preventie van spiercontractuur en hervatting van motorische activiteit.

Daarnaast helpt herstellende gymnastiek na een beroerte om metabole processen in weefsels vast te stellen - dit is zelfs nodig met kortdurende immobilisatie. Als we het hebben over uitgebreide bloeding in de hersenen, kan het in bed liggen enkele maanden duren. Gedurende deze periode zullen, bij afwezigheid van lichaamsbeweging, onvermijdelijk onomkeerbare veranderingen optreden op het niveau van cellulair metabolisme.

Om maximale effectiviteit van fysiotherapie tijdens een beroerte te bereiken, wordt het aangeraden om te combineren met cursussen van manuele therapie, massage, psychocorrectie en socialisatieoefeningen voor patiënten.

Basisprincipes van oefentherapie na een beroerte - slagingspercentages

De voortgang van het herstel na een beroerte hangt grotendeels af van hoe snel oefenen begon te worden beoefend. Bovendien moeten zowel de patiënt als zijn familieleden begrijpen dat oefentherapie niet zozeer een middel is om de spieren te versterken als wel om het vermogen van de hersenen om het lichaam te beheersen te herstellen.

Het succes van therapeutische gymnastiek hangt af van de volgende factoren:

1. Een tijdige start - de oefeningen moeten worden gedaan nadat de patiënt uit de coma is gekomen (indien beschikbaar) of aan het einde van de kritieke periode.
2. Consistentie en regelmaat - het is noodzakelijk om dagelijks deel te nemen, ongeacht de huidige gezondheidstoestand van de patiënt. Om complicaties te minimaliseren, wordt aanbevolen om oefeningen te selecteren voor het niveau van complexiteit voor elk van de toestanden. Zelfs als de patiënt niet is ingesteld voor lessen, moet u hem dwingen om op zijn minst een minimumlijst van passieve hersteloefeningen te doen.
3. Duur - voor de opkomst van positieve dynamieken en de consolidatie ervan, is het noodzakelijk om oefeningen te oefenen na een beroerte gedurende ten minste zes maanden. Deze tijd is genoeg voor de vorming van nieuwe neurale verbindingen in de hersenen.
4. Consistentie - de belasting in de beginfase van de oefening om te herstellen van een beroerte impliceert een minimale belasting, maar na verloop van tijd worden ze complexer. Overgangen van de ene fase naar de andere moeten op het juiste moment plaatsvinden - het is bewezen dat het uitstellen van de periode geen positieve resultaten oplevert. Er wordt een groter effect verwacht met een geleidelijke toename in intensiteit en complexiteit.
5. Aandacht voor het welzijn van de patiënt - tijdens de oefening wordt de conditie van de afdeling bewaakt (dit omvat bloeddrukindicatoren, polsslag, ademhaling). Niet minder belangrijk is de emotionele component - zelfs onbelangrijk succes moet gepaard gaan met lof en een impuls voor verdere vooruitgang.

Het is belangrijk om te begrijpen dat een reeks oefeningen tijdens een beroerte geen volledige complexe therapie kan vervangen met behulp van medicijnen. Deze twee methoden vullen elkaar goed aan, waardoor u sneller en met meer succes een herstelperiode doorloopt.

Oefeningen voor de beginfase van herstel

In de eerste fase van revalidatie wordt het gebruik van oefentherapie na een beroerte verwelkomd, maar actieve bewegingen, evenals fysieke inspanning, zijn strikt gecontra-indiceerd. Deze fase omvat het gebruik van de volgende therapeutische maatregelen:

• houding therapie;
• passieve oefeningen voor verschillende spiergroepen;
• oefeningen voor herstel van de ademhaling;
• zogenaamde mentale oefeningen.

Voor elk van hen zijn er speciale technieken, evenals regels en deadlines. Het succes van revalidatie in het algemeen zal afhangen van de nauwkeurigheid van de implementatie.

Lichaamstherapie

Deze methode is gebaseerd op het systematisch veranderen van de positie van het lichaam van de patiënt en het de juiste positie te geven. Het doel van de procedures is om complicaties in de vorm van doorligwonden, contracturen en longontsteking te voorkomen.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de getroffen helft van het lichaam:

• ledematen die zich in een staat van hypertonie bevinden, moeten regelmatig gestrekt worden, terwijl ze tegelijkertijd een lichte massage (ontspannende beroerte) moeten maken;
• leg de patiënt bij voorkeur op een gezonde kant.

Voor elke patiënt kunnen aanbevelingen variëren afhankelijk van de mate van schade aan het hersenweefsel en de daaruit voortvloeiende gevolgen in de vorm van een neurologisch tekort. Voordat u begint, moet u een neuroloog en een specialist voor revalidatie raadplegen.

Passieve oefening

Het uitvoeren van deze groep oefeningen impliceert de afwezigheid van activiteit van de kant van de patiënt - flexie en extensie van de ledematen worden uitgevoerd door de zorgverlener. In dit stadium kan ademhalingsgymnastiek worden uitgevoerd - na een beroerte moet de ademhaling worden genormaliseerd om congestie in de longen te voorkomen.

Passieve bewegingen moeten in de vroegste stadia na een aanval worden uitgevoerd, bij voorkeur in de eerste 2-3 dagen erna. In dit geval moet de amplitude van bewegingen op de eerste dag minimaal zijn bij de daaropvolgende toename. Het is belangrijk om de maximaal mogelijke amplitude vanuit fysiologisch oogpunt niet te overschrijden om uitrekken of scheuren van de ligamenten te voorkomen, evenals gewrichtsdislocaties. Als er weerstand is, kunt u het gewricht door massage voorverwarmen.

Alle CVA-oefeningen met betrekking tot de passieve zijn onderverdeeld in 3 subgroepen:

1. Flexi-extensor - geschikt voor knie-, ellebooggewrichten, voeten en handen.
2. Rotatie - gebruikt voor voeten, handen, schoudergewrichten.
3. Adductors - worden gebruikt voor de heup- en knie- en schoudergewrichten.

De training moet beginnen met 5 bewegingen voor elke joint. Naarmate de mobiliteit terugkeert, kan hun aantal worden verhoogd naar 15. Volgens algemeen aanvaarde normen moeten gymnastiek voor een beroerte eerst de grote gewrichten aantasten, en alleen dan kunnen we beginnen met het opwarmen van kleinere gewrichten. Dus de handen na een slag beginnen zich vanaf de schouder te ontwikkelen, naar de handen toe en de benen - van de heup naar de voet.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen worden pas uitgevoerd nadat de patiënt eindelijk weer bij bewustzijn is en de maxillofaciale gewrichten kan behandelen. Om te beginnen is het aan te raden om meer eenvoudige oefeningen te doen - uitademing van lucht door strak gesloten lippen of door een rietje in een glas water. Naarmate de patiënt herstelt, kan hij het ademhalingssysteem versterken met behulp van ballonnen.

Uitademen van de lucht met inspanning helpt bij het elimineren van congestie in de longen en hen te bevrijden van sputum. Bovendien zijn dit uitstekende gezichtsoefeningen die de spierparese van het gelaat helpen te voorkomen.

Oefeningen voor de tweede fase van herstel

Naarmate de patiënt herstelt, verwerft hij het vermogen om zelfstandig afzonderlijke oefeningen uit te voeren na een beroerte thuis. Ze verschillen allemaal in die zin dat ze in liggende positie kunnen worden uitgevoerd, maar tegelijkertijd vereisen ze een zekere mate van concentratie van de kant van de patiënt.

De volgende oefeningen voor armen en benen worden als het meest effectief beschouwd:

• de handen in een vuist knijpen (10-20 keer);
• rotatie van een gebalde vuist met de klok mee en tegen (10-15 rotaties);
• zelfflexie en extensie van de armen in de ellebogen (15-20 keer);
• de opkomst van gestrekte armen loodrecht op het lichaam en langzame verlaging (15-20 keer);
• veeg de armen recht naar de zijkant (15-20 keer);
• flexie en extensie van de tenen (10-20 keer);
• vingers naar zichzelf optrekken, zoals bij het lopen op hielen en weg van jezelf, zoals bij het duwen van pedalen (15-20 keer per been);
• flexie en extensie van de benen op de knieën (10-20 keer);
• verdunning aan de zijkant van de benen gebogen op de knieën, gevolgd door mengen (10 keer).

In aanwezigheid van fysieke bekwaamheid na oefeningen op de ledematen, wordt gymnastiek uitgevoerd voor het lichaam. Het bestaat uit eenvoudige bewegingen:

• het lichaam draait naar de zijkanten zonder afstand te nemen van het bed (10 keer links en rechts);
• het bekken verhogen (voldoende 5 keer);
• hoofdlift met kin op de borst gedrukt (5 keer).

De laatste oefening in aanwezigheid van fysieke vermogens kan ingewikkeld zijn - je kunt niet alleen het hoofd optillen, maar ook de schouders en dan het hele lichaam. Om de taak te vergemakkelijken, kunt u een hendel over het bed van de patiënt hangen, waarvoor hij zich zal houden.

Na het succesvol beheersen van de hierboven genoemde oefeningen, wordt oefentherapie na een beroerte thuis aangevuld met zitoefeningen. Het complex omvat rotatie van het hoofd, zittend op de rand van het bed met de benen naar beneden op de grond (altijd zonder steun achter de rug), het verhogen en verlagen van de benen, hun flexie met het aanhalen van de knieën aan de borst en extensie.

Voor het herstel van fijne motoriek worden grijpbewegingen aanbevolen. Om dit te doen, kunnen stukjes doek of vellen papier worden gebruikt die moeten worden opgepakt en in een bal, grofkorrelige korrels (bonen of bonen, bijvoorbeeld) worden gekreukt voor het overbrengen in handenvol of een korrel van de ene container naar de andere.

Oefeningen voor de derde fase van herstel

In deze fase van revalidatie kunt u beginnen met oefenen in een staande positie. Ten eerste wordt aanbevolen om gedaan te worden met de steun van buitenstaanders en vervolgens onafhankelijk. Idealiter zouden hiervoor speciale simulators moeten worden gebruikt, maar een standaardreeks oefeningen na een beroerte thuis kan met behulp van beschikbare hulpmiddelen worden gedaan.

Ten eerste moet een patiënt met een beroerte leren balans te vinden. Dit kan worden bereikt tijdens pogingen om 2-3 minuten rechtop te staan. Dan kunt u de tijd iets verhogen.

Voorwaarde - de aanwezigheid van een steunpunt. Dit kan een hoofdeinde of stoel zijn of een speciale machine.

Om te beginnen worden eenvoudige oefeningen aanbevolen:

• hoofd rotatie;
• schop je voeten;
• handen zwaaien;
• de benen heen en weer of naar de zijkant heffen;
• het lichaam draait naar de zijkanten.

Vervolgens wordt het bewegingsbereik vergroot door de hellingen van het lichaam, squats, korte wandelingen.

De bovenstaande oefeningen moeten een integraal onderdeel zijn van het leven van de patiënt in ischemische beroerte en hemorragie. Vaak wordt dit revalidatiegebied verwaarloosd, waardoor de patiënt de kans verliest om verloren self-servicevaardigheden te herstellen. Dat is de reden waarom de familieleden van de persoon die door de beroerte is getroffen, zich moeten afstemmen en de patiënt moeten voorbereiden op een lange strijd tegen de gevolgen van de ziekte.

Therapeutische gymnastiek na een beroerte

Turbulentie na een beroerte is een belangrijk onderdeel van de revalidatiebehandeling. Ze staat in het verlengde van het belang van het nemen van medicijnen, dus ze beginnen 2-3 dagen nadat de patiënt zich bevredigend begint te voelen.

De belangrijkste taken van oefentherapie na een beroerte

Stroke - een gevaarlijke pathologie veroorzaakt door breuk van de hersenvaten. Dergelijke schendingen gaan nooit zonder een spoor over: de patiënt heeft verlamming van de rechterkant of de linkerkant, spraak en geheugen zijn aangetast. Als de patiënt na een beroerte fysiotherapeutische oefeningen begint, kan hij de negatieve manifestaties van de aanval volledig kwijtraken en een vol leven blijven leiden.

Oefeningen voor herstel na een CVA worden uitgevoerd om de volgende doelen te bereiken:

• Om de ontwikkeling van mogelijke complicaties veroorzaakt door langdurig verblijf in een statische houding te voorkomen;
• Stuiterende spierspanning;
• Herstel de circulatie en het metabolisme van weefsels, het werk van interne organen;
• Motorische activiteit verbeteren;
• Voorkom de vorming van spiercontracturen;
• Stabiliseer spraak en fijne motorische vaardigheden.

De fysieke cultuur na een beroerte wordt in verschillende opeenvolgende stadia uitgevoerd. Elk van hen wordt gecombineerd met de inname van bepaalde medicijnen en aanvullende herstelmaatregelen. Daarom worden in de beginfasen klassen door medisch personeel afgenomen. Dan worden ze aangetrokken tot de familieleden van de zieken, zodat ze helpen om de oefeningen thuis te doen.

Voorbereidende activiteiten

Voordat een oefening begint na een beroerte, moet de patiënt fysiek en moreel worden voorbereid. De patiënt is moeilijk bij elke beweging, soms kan hij zijn arm of been niet bewegen. Daarom is de taak van artsen en familieleden om hem te overtuigen van de noodzaak om gymnastiek te doen. Na de patiënt te hebben aangemoedigd, ga je door met consistente en regelmatige fysieke training. Het omvat de volgende stadia:

1. Elke 2-3 uur, verander de positie van het lichaam van de patiënt om stagnatie van bloed en drukzweren te voorkomen.
2. Tweemaal per dag om gymnastiek uit de passieve serie te halen. Oefeningen worden gedaan met de hulp van een andere persoon. Hun taak is om de patiënt de ledematen de juiste positie te geven.
3. Begin met ademhalingsoefeningen. Dankzij haar verbetert de patiënt de bloedstroom in het spierweefsel en de gasuitwisseling.
4. Actieve belastingen - de laatste fase van herstel. Lopen na een beroerte is het belangrijkste onderdeel van alle oefeningen. Met deze stap keert de patiënt zonder beperkingen terug naar een actieve levensstijl.

Het uitvoeren van oefeningen in elk stadium, is het belangrijk om te onthouden dat overbelasting onaanvaardbaar is. De training wordt achtereenvolgens uitgevoerd, beginnend met 1-3 benaderingen, waarbij geleidelijk de belasting en duur van de training wordt verhoogd.

Het uitvoeren van therapeutische gymnastiek voor een beroerte zorgt voor naleving van de volgende regels:

• Volg strikt de aanbevelingen van de arts, met inachtneming van de timing en duur van de oefeningen (de arts selecteert samen met de instructeur oefentherapie de complexen op basis van de toestand van de patiënt en de ernst van de stoornissen);
• In elk stadium moet je opwarmen met het opwarmen van de huid;
• Het systeem en de kwaliteit van de trainingsprestaties zijn de sleutel tot een succesvolle behandeling.

In de herstelfase is de steun van familieleden en naaste mensen erg belangrijk voor de patiënt. Daarom moeten ze constant in de buurt zijn, waarbij ze aandringen op voortdurende training.

Actieve fysieke activiteit

Oefeningen na een beroerte doen dat in een bepaalde volgorde. Eerst liggen en dan zitten. De laatste fase - staande training. Om te beginnen met oefeningen van het actieve type is alleen mogelijk na toestemming van de arts. De intensiteit, de duur van de trainingen en een geleidelijke toename van de belasting worden ook bepaald door de behandelende arts.

Complexe oefentherapie na een beroerte begint noodzakelijkerwijs uit te voeren in de aanwezigheid van een familielid of gezondheidswerker, om de mogelijkheid van letsel uit te sluiten. Een dergelijk "vangnet" is noodzakelijk voor de patiënt totdat hij met zelfvertrouwen kan gaan staan. Elke les track uitvoering. Als het wordt waargenomen (bijvoorbeeld een roerloze vinger is eerder geroerd), wordt de belasting verhoogd.

Overweeg de beroemdste oefeningen in verschillende posities.

Oefeningen in buikligging

We zetten manieren uiteen om de mobiliteit van de arm te herstellen na een beroerte in buikligging.

• De vingers drukken langzaam in een vuist en worden vervolgens uitgeklapt;
• Maak cirkelvormige bewegingen met borstels;
• Buig de armen naar de elleboog, laat ze langzaam los;
• Steek je hand op, met de klok mee en terug maak cirkelvormige bewegingen.

Oefeningen voor benen na een beroerte vanuit buikligging:

1. Langzame flexie gevolgd door extensie van de tenen.
2. Zonder het been op te heffen, maak cirkelvormige bewegingen met de voet van het zere been (na het bereiken van het resultaat wordt de voet opgetild en wordt de oefening gedaan met gewicht).
3. Verplaats het zere been langzaam naar de zijkant en til het lichtjes op. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie.
4. Buig het been bij de knie, waarbij u de hiel langzaam aan de billen trekt.
5. Focus op de voet, til langzaam de billen op.
6. Onder de knieën de rol omsluiten, met een diameter van niet minder dan 20 cm. Tijdens de oefening worden de benen gestrekt zonder de knieën van de roller te halen.

Complexen vanuit een zittende positie

3-4 weken na het begin van de herstelperiode gaat de patiënt door met oefeningen die tijdens het zitten worden uitgevoerd. De eerder genoemde bewegingen worden herhaald in intensieve modus, waaraan dergelijke oefeningen zijn gekoppeld:

• Circulaire bewegingen van de nek, het hoofd in verschillende richtingen draaien;
• Zittend op een stoel zonder steun;
• Houd de armleuningen van de stoel vast en buig langzaam de achterkant;
• Houd de armleuningen van de stoel vast en til het zere been op.

Tijdens deze periode na een beroerte is het belangrijk om veel oefeningen te doen om handen vast te houden en vingers en handen te ontwikkelen. Speelgoed voor kinderen om fijne motoriek te ontwikkelen, zal uitstekende assistenten zijn voor patiënten.

Complexen vanuit een staande positie

De belangrijkste taak in dit stadium is om onafhankelijk op te staan. Eerst kunt u de steun van een andere persoon gebruiken en dan alleen proberen. In revalidatiecentra zijn er speciale simulatoren waarmee de patiënt onafhankelijk kan oplopen. Het uitvoeren van dergelijke oefeningen na een beroerte kan echter thuis worden gedaan:

• Om in evenwicht te blijven, zonder steun te staan, met je benen op schouderbreedte uit elkaar, en je armen langs je lichaam;
• Zwaai langzaam met je benen, dan met je handen;
• squat;
• Buig naar de zijkant en naar voren, naar achteren.

De bovenstaande oefeningen zijn voor de eerste herstelfase. Met duidelijke verbeteringen in motorische activiteit is het complex uitgebreid en gecompliceerd.

Oog complex

Speciale oefeningen helpen het gezichtsvermogen te herstellen na een beroerte. Ze zullen de prestaties van de oogspieren herstellen en versterken.

Gebruik om dit doel te bereiken 2 soorten oefeningen:

1. Standard. Kan thuis worden gebruikt, met behulp van helpers of zonder hen.
2. Specifiek. De mogelijkheid om de oefeningen te gebruiken is beperkt door de medische instelling. Klassen worden uitgevoerd met behulp van computerprogramma's.

Beginnen met trainen met standaard oefeningen:

• Probeer je ogen te sluiten, houd de oogleden vast met je vingers;
• Masseren van de oogleden op gesloten ogen met vingerkussentjes;
• Met lichte massagebewegingen, druk op de lagere en dan op de bovenrand van de oogleden van de gesloten ogen;
• Sluit je ogen en sluit je ogen gedurende 3-4 minuten;
• Door de oogleden gesloten ogen masseren de oogbollen;
• Knipper snel een minuut en knipper dan niet zo vaak.

Elke oefening wordt 5-6 keer per dag uitgevoerd, waardoor het aantal wordt verhoogd.

Oefeningen met het gebruik van objecten hebben een goed therapeutisch effect. U kunt bijvoorbeeld een potlood gebruiken:

1. Plaats het potlood op een afstand van 45 cm van de patiënt. De patiënt moet daarop focussen.
2. Verplaats het potlood in verschillende richtingen, zodat de patiënt hem met een blik bekijkt;
3. Breng het dicht bij de neus en dan ver weg.

Laad voor handen

We geven voorbeelden van oefeningen om een ​​hand te ontwikkelen na een beroerte.

• Pak de deurknop vast en probeer deze te openen en te sluiten;
• Neem de tas in je hand en loop door de kamer;
• Probeer de pasta op de tandenborstel met een pijnlijke hand te persen;
• Borstel de schakelaar om het licht in of uit te schakelen.

Help goed om handen te herstellen na een slag met schaken of dammen, munten schuiven, pianoles, puzzels oprapen.

Laad voor benen

Overweeg de oefeningen die je moet doen als na een beroerte slechte benen lopen.

1. Liggend op je rug, "stap over" met je rechtervoet door de romp. Vergrendel deze positie gedurende 20-30 seconden. Keer terug naar de startpositie. Herhaal de oefening met het andere been.
2. Lig op je rug, buig je knieën en concentreer je op de voet. Verbind de benen en kantel ze naar rechts en dan naar links.
3. Ga op je rug liggen, pak je knie vast met je handen en trek hem naar je borst. Herhaal de beweging met elke poot.
4. Maart zoveel mogelijk ter plaatse;
5. Voer normale legpress uit. Je kunt deze oefening doen met een speciale simulator.
6. Maak vanuit een zittende positie cirkelvormige bewegingen met de enkel van het ene been en dan het andere been.

Articulatie complex

Klassen voor de terugkeer van spraak in alle stadia van de herstelperiode. Articulatietraining bestaat uit 2 complexen:

1. Gymnastiek voor de tong: lik de lippen, breng ze naar de neus of wangen, draai in een buis.
2. Oefeningen op de ontwikkeling van spraak: de uitspraak van individuele lettergrepen, tongtwisten, tekstpassages.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen worden gepland zodra de patiënt weer bij bewustzijn is. Deze oefeningen zijn nodig om stagnatie in de longen te voorkomen en om slijm uit te drijven.

• Blazen van lucht in een glas gevuld met water door een rietje;
• Ballonnen opblazen.

Ademhalingsoefeningen - een uitstekend hulpmiddel dat parese van de spieren op het gezicht elimineert.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Alle sets oefeningen tijdens een beroerte helpen om resultaten te bereiken. Er zijn echter categorieën van patiënten die ze niet kunnen uitvoeren:

• In een coma;
• Met psychische stoornissen;
• Na een herseninfarct op hoge leeftijd;
• De aanwezigheid van convulsiesyndroom van welke oorsprong dan ook;
• Met oncologie;
• Met tuberculose;
• Met diabetes.

Slechte gezondheidstoestand voordat klassen een reden zijn om de belasting te verminderen of te weigeren te trainen.

Passieve belastingen

Direct na de aanval, wanneer de patiënt nog steeds geen onafhankelijke bewegingen kan maken, voeren de medische staf of de familieleden van de patiënt passieve gymnastiek aan hem uit. Het bestaat uit de eenvoudigste bewegingen die voor de patiënt worden uitgevoerd:

• Buiging van vingers en tenen;
• Hand- en voetrotatie;
• Flexie van het elleboog- en kniegewricht;
• Ontwikkeling van het schoudergewricht;

Well ontwikkelt motiliteitsoefeningen met een tennisbal. Hij wordt in de hand van de patiënt geplaatst en helpt hem in de palm van je hand te houden.

Geestelijke gymnastiek na een beroerte

Mentale gymnastiek "is betrokken" bij het herstel van zenuw hersencellen. Gezonde neuronen "controleren" de spieren van het hele lichaam en dwingen hen om bewegingen te maken die nodig zijn voor een persoon. Ook zullen dergelijke oefeningen spraak herstellen.

Hun essentie is om het vermogen te ontwikkelen om de kracht van het denken met hun vaste lichaam te beheersen. Er wordt aangenomen dat als de patiënt dagelijks denkt hoe hij de oefeningen uitvoert, de spanning van de spieren op de stationaire delen van het lichaam "voelt", hij zijn ideeën snel in de realiteit zal uitspoelen. "Commando's" naar extremiteiten worden hardop uitgesproken als de patiënt spraak heeft. Als de patiënt niet kan spreken, spreekt de persoon die voor de zieke zorgt de "instructies" voor het lichaam.

Herstel van een beroerte is een complex proces dat veel geduld en inzet van de patiënt en zijn familie vereist. Hoe zwaarder de training zal zijn, des te eerder zal de patiënt terugkeren naar een volledig leven.

Therapeutische oefening na een beroerte: voorbeelden van oefeningen en regels om te doen

Na een beroerte sterven zenuwcellen en bij 80% van de patiënten worden motorische stoornissen waargenomen. Om de functies te herstellen, zijn rehabilitatiemaatregelen nodig, waaronder therapeutische fysieke training.

Oefentherapie - een individueel geselecteerde reeks oefeningen, rekening houdend met de kenmerken van de ziekte, de mate en het ontwikkelingsstadium en het welzijn van de patiënt. De gedoseerde dagelijkse lading weergeven, vanaf 2-3 dagen na de aanval.

Over de voordelen van oefentherapie

Oefening na een beroerte versnelt het herstelproces. Dagelijkse oefeningen verbeteren de bloedcirculatie, voorkomen dat bloed stagneert, helpen het spierherstel te herstellen, verminderen de spiertonus, voorkomen contracturen, doorligwonden, atrofie en spasmen en elimineren onvrijwillige bewegingen van de ledematen.

Lichamelijke activiteit leidt tot positieve veranderingen in het lichaam:

• verbetert de cardiovasculaire functie;
• normale ademhaling;
• gestimuleerde metabole processen;
• verbetert de emotionele toestand van de patiënt.

Oefentherapie na een beroerte omvat compensatiemechanismen voor het herstel van functies. Meerdere herhalingen van oefeningen dragen bij aan het ontstaan ​​van nieuwe geconditioneerde reflexverbindingen.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Fysiotherapie is niet aangesteld in de volgende omstandigheden:

• in coma zijn;
• herseninfarct bij ouderen;
• epileptische aanvallen;
• mentale stoornissen en agressief gedrag;
• de aanwezigheid van diabetes, tuberculose, kwaadaardige tumoren.

Bij hemorragische beroerte wordt oefentherapie voorgeschreven wanneer de patiënt stopt met het groeien van de symptomen, verbetert het werk van het vasculaire systeem en de inwendige organen. In de eerste 3 dagen na het begin van de lessen worden ademhalingsoefeningen en oppervlakkige massage getoond. Therapeutische oefeningen zijn gecontra-indiceerd als de bloeddruk hoger is dan 180/105 mm Hg. Art.

Voorbereidende activiteiten

Voorbereiding op oefentherapie bestaat uit de volgende stappen:

1. Veranderen van de positie van het lichaam van de patiënt om bloedstagnatie te voorkomen.
2. Passieve belastingen voor verschillende gewrichten en spiergroepen door medisch personeel: circulaire bewegingen en afleidingen van ledematen, flexie en extensie.
3. Ademhalingsoefeningen om het werk van de longen te verbeteren.
4. Mentale gymnastiek om het spiergeheugen te herstellen.
5. Massage om de bloedsomloop te normaliseren en het lichaam voor te bereiden op meer actieve bezigheden.

Passieve belastingen

Wanneer de patiënt weer bij bewustzijn komt, is passieve gymnastiek voorgeschreven. In de beginperiode is de positie gecorrigeerd. Lichte slagen worden gebruikt op de aangetaste spieren met een verhoogde tonus. Gebruik voor de rest van de spieren diepere massagetechnieken: zwak wrijven en kneden.

Gymnastiek voor bedlegerige patiënten wordt zorgvuldig uitgevoerd, de ademhaling van de patiënt moet vrij zijn. Bij stijfheid beginnen de klassen met grote gewrichten, bij afwezigheid van contracturen en een verhoogde spierspanning, van distale armen en benen.

Gebruik mentale gymnastiek om het spiergeheugen te herstellen. Om het geheugen elke dag te herstellen, moet je mentale oefeningen doen, waarbij de patiënt zelf of zijn familielid aangeeft welke beweging hij uitvoert. Bijvoorbeeld: "Ik neem mijn hand opzij."

Iemand die een beroerte heeft gehad, is depressief, voelt zich gehandicapt, gelooft niet in zichzelf, daarom moet hij worden aangemoedigd en geprezen.

Verlamming leidt vaak tot spraakstoornissen. Het is belangrijk om elke dag articulatieoefeningen uit te voeren en geen lessen te onderbreken. Om de functie sneller te laten herstellen, is het nodig om met de patiënt te praten; Klassen beginnen met het afspelen van individuele geluiden en gaan dan geleidelijk over naar lettergrepen en woorden.

Passieve oefeningen moeten 2-3 keer per dag worden gedaan, 10-15 herhalingen voor elke joint. Het is belangrijk om de reactie van de patiënt te controleren. Je kunt de vertraging van de ademhaling, het verschijnen van pijn en het verhogen van de spierspanning niet toestaan.

Actieve fysieke activiteit

Actieve belastingen zijn gericht op het herstel van oude en de vorming van nieuwe geconditioneerde reflexen.
Oefeningen omvatten 2 fasen - statisch en dynamisch. Uitgevoerd door een methodoloog voor oefentherapie. De eerste fase veroorzaakt spierspanning, ontwikkelt het vermogen om een ​​arm of been in de gewenste positie te houden. De tweede fase is de beweging zelf.

Het doel van actieve oefeningen is om geïsoleerde bewegingen in een patiënt te bereiken door lichte weerstand te bieden.

Bij verlamming heeft een persoon fijne motorische vaardigheden. Het herstel is afhankelijk van de mate van verlies van de motorische functie. Als de hand helemaal niet beweegt, zijn passieve belastingen nodig. Daarna gaan ze verder met de oefeningen voor het omdraaien van kaarten, het verzamelen van verspreide munten, het schrijven van brieven, enz.

Patiënten krijgen klassen op de hometrainer te zien om het cardiovasculaire systeem te trainen en de motorische vaardigheden van de onderste ledematen te herstellen.

In het geval van incontinentie, wordt het aanbevolen om Kegel-oefeningen uit te voeren.

Als er tijdens de herstelperiode geen contra-indicaties zijn, kunt u de yogamethode verbinden, maar niet eerder dan 6 maanden na een beroerte.

Oefeningen in buikligging

Gymnastiek in bed begint in de vroege periode van revalidatie. Oefeningen na een beroerte uitgevoerd in de rugligging, buik, gezonde kant.

Oefening 1. De patiënt ligt op zijn rug. Zijn enkels moeten in zijn handen knijpen en zijn benen op de knieën buigen, zodat de voeten over het bed glijden (navolging van lopen).

Oefening 2. Hang verlamde arm op een handdoek en draai deze in een cirkel. Neem deel aan maximaal 30 minuten met pauzes gedurende 2-3 minuten.

Oefening 3. Om de slikreflex te herstellen, moet u de volgende oefeningen uitvoeren:

1. druk je mond, speel een fluitje zonder geluid;
2. ophoesten;
3. gapen
4. snurken;
5. Te moeilijk om a en a uit te spreken.

Liegen kan oefeningen doen voor de ogen en handen.

Liggende gymnastiek - voorbereiding op de volgende fase, wanneer de patiënt de oefeningen zittend en staand voor het vestibulaire apparaat kan uitvoeren, de coördinatie van bewegingen kan herstellen en beginnen te leren lopen.

Complexen vanuit een zittende positie

Wanneer de acute periode eindigt en de patiënt kan gaan zitten, ga dan verder met zitten.

Oefening 1. Leun met uw rug tegen het kussen, strek uw benen, houd de randen van het bed met uw handen vast. Terwijl je inademt, buig je een beetje naar voren, terwijl je uitademt - neem de startpositie in. Herhaal 5 keer.

Oefening 2. Ga op het bed zitten, houd uw rug recht, handen opzij. Breng de schouderbladen bij elkaar. Herhaal 5 keer.

Oefening 3. Houd de rand van het bed in de zitpositie vast met uw handen. Til afwisselend de linker en rechter benen op. Voer 4 keer elke etappe uit.

Complexen vanuit een staande positie

Oefening 1. Voeten schouderbreedte uit elkaar, handen aan een riem. Terwijl je inademt, draai je naar links, terwijl je uitademt - juist. Voer langzaam 5 keer uit in elke richting.

Oefening 2. Benen op schouderbreedte uit elkaar, armen uitgestrekt langs het lichaam. Steek uw handen omhoog, strek zachtjes, inhaleer; leg je handen neer, teken een cirkel met ze, adem uit. Herhaal 5 keer.

Oefening 3. Ga op je tenen staan, hef je armen omhoog en reik uit, alsof je probeert het plafond te bereiken.

Oefening 4. Lopend op zijn plaats gedurende 30 seconden.

Oog complex

De motorische functie van het oog wordt hersteld na een beroerte met behulp van de volgende oefeningen:

1. Met een inspanning om de oogleden 15 keer te persen en te ontspannen.
2. Verplaats de oogbollen omhoog-omlaag-links-rechts met de ogen open en gesloten.
3. Corrigeer de weergave op een bepaald moment.
4. Knipper vaak.
5. Draai de ogen met de klok mee en tegen de klok in.

Hand belastingen

Met de aangedane hand wordt 10 keer flexie en onbeweeging van de vingers in een comfortabele positie uitgevoerd.

Het schoudergewricht versterken is een oefening die aan een gezonde kant ligt. De methodoloog fixeert het schoudergewricht met zijn rechterhand, verwijdert langzaam en soepel het aangetaste lid van het lichaam met zijn linkerhand. De methodoloog houdt de onderarm van de patiënt vast met de onderarm in een staat van pronatie, en de hand bevindt zich in een rechtgetrokken positie, heft vervolgens zijn hand op, beweegt hem opzij en dan terug.

In liggende positie strekt de methodoloog de arm van de patiënt in de elleboog uit met de abductie naar de zijkant.

Wanneer er minimale willekeurige bewegingen in de verlamde hand verschijnen, gaan ze over op het verhogen en verlagen van de aangedane ledemaat met behulp van een blokkeerinrichting en een gezonde hand.

Beenbelastingen

Gebruik de volgende oefeningen om de bewegingen in de gewrichten en spieren van de benen te herstellen:

1. Ontvoering en adductie van de heup.
2. Rotatie in het heupgewricht.
3. Passieve flexie en extensie in de kniegewrichten.
4. Passieve extensie van de knie op zijn kant liggend met de heup gebogen.
5. De benen heffen met een gezonde hand en een blok met een koord gebruiken..
6. Passieve beweging in de enkel.

Begin lessen met gezonde ledematen en wissel ze af met oefeningen voor verlamde mensen in combinatie met massage en spierontspanning.

Actieve bewegingen worden langzaam gedaan, waarbij pijnoefeningen worden vermeden.

Articulatie complex

Wanneer de hersencirculatie tijdens een beroerte wordt verstoord, raken de spieren van het gezicht verlamd en verliest de persoon het vermogen om geluiden te maken. Het volgende complex helpt de articulatie te herstellen:

1. Lippen oprollen en naar buiten trekken.
2. Maximum steken uit de tong.
3. Spreid uw lippen ver uit elkaar, zoals voor het uitspreken van "s."
4. Bijten afwisselend bovenste en onderste lippen.

Dagelijkse lessen bieden de mogelijkheid om snel verstaanbare spraak te retourneren.

Ademhalingsoefeningen

De klassen moeten worden gestart wanneer de patiënt weer bij bewustzijn komt en de spieren van het gezicht kan beheersen. De eenvoudigste actie is uitademen via gesloten lippen.

Gymnastiek na een beroerte bestaat uit een diepe ademhaling, een vertraging van enkele seconden ademhalen en een langzame uitademing.

De patiënt moet het resultaat zien en geloven dat de functie zal worden hersteld. Als hij zich beter voelt, kan hij een ballon blazen of een buis in het water blazen. Dus hij ziet hoe de bal in omvang toeneemt, of hoort watergorgelend.

Ademhalingsoefeningen worden vaak uitgevoerd met rustpauzes. Je mag niet belasten terwijl je je adem in houdt, om geen duizeligheid of hoofdpijn te veroorzaken.

trainers

Rehabilitatie na een beroerte helpt oefening op simulatoren, zoals:

• De verticalizer geeft het menselijk lichaam een ​​verticale positie.
• Oefenrevalidatie of mechanische of mechanische hometrainer.
• Lokomat is ontworpen voor mensen die leren lopen.
• Fitnessapparatuur voor benen en armen. Bud ontwikkelt vingers. Shagong imiteert lopen en kan worden gebruikt voor bedpatiënten.

Om de patiënt sneller te laten herstellen, hebt u een geïntegreerde aanpak nodig. Medicamenteuze therapie zonder oefentherapie levert niet het gewenste resultaat op.