Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt een acute schending van de cerebrale circulatie op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornis, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte en spraakproblemen. De speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte helpt de kwaliteit van leven te verbeteren. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

• voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
• herstelt spiergeheugen;
• mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
• herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
• stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
• voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

• bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
• verlicht spierspasmen;
• herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
• verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
• preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
• de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
• herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
• de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierstijfheid;
• voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
• vernieuw dunne bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft één indicatie - de aanwezigheid van schendingen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

• geheugenproblemen;
• gehoorbeschadiging;
• spraakgebreken;
• spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
• verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
• fijne motorische stoornissen;
• verhoogde vermoeidheid;
• plotselinge stemmingswisselingen;
• zwelling van de benen;
• onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
• dementie (verminderd intellectueel vermogen);
• slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan ​​voor alle patiënten. Wanneer deze pathologie terugkeert bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

• als de patiënt in coma is;
• de aanwezigheid van psychische stoornissen;
• de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
• geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen permanent af, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, wordt de gymnastiekdag gestart op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt:

1. In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in een ziekenhuis. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, om de 2-3 uur wendt u zich tot de patiënt om de vorming van drukplekken te voorkomen.
2. Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer gedurende de dag uitgevoerd gedurende 40 minuten in de eerste week en vervolgens 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan ​​om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
3. Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
4. Fysiotherapie (oefentherapie) wordt voorgeschreven wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

• begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
• regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
• om stap voor stap restauratie uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
• herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
• ervoor zorgen dat de patiënt voortdurend wordt gecontroleerd door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de doeltreffendheid van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

1. Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
2. In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
3. De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan ​​om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

• De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Vertrouwend op de rechterhand, moet je naar links draaien, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de startpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
• Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie moet je zakken, proberen om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
• Romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan ​​en niet buigen. In deze positie wil je naar voren leunen en proberen de bovenste ledematen naar de sokken te reiken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Het is mogelijk om de functionaliteit van de beenspieren te herstellen met behulp van rekoefeningen, om de mobiliteit te verbeteren en de spierkracht te vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedcirculatie te verbeteren. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

• De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
• Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
• Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
• Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minimaal 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met behulp van een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

• Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en vervolgens langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
• Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, armen verticaal uitgerekt boven het lichaam. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af, waarbij u het bovenste deel van het lichaam iets optilt. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen beginnen die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

• Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
• Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
• Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

• Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten vanaf de rand naar beneden hangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
• De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze teruggebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens wordt de duim van de andere hand op dezelfde manier getraind.
• Andere oefeningen. Om fijne motoriek te verbeteren, is het aan te bevelen om je vingers in te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen te tellen met je handen, bijvoorbeeld munten, niet-rokende splinters voor wasgoed, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

• Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
• Voer gedurende ongeveer 30-60 seconden vloeiende cirkelvormige bewegingen uit met de ogen in de ene en de andere richting.
• Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
• Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
• Voer gedurende 30 seconden de beweging van de ogen uit, achtende in de lucht acht.

Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn verminderde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van gestoorde functies waargenomen:

1. 10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
2. Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
3. 40% heeft een matige en ernstige disfunctie die speciale zorg vereist.
4. Bij 10% is er constante zorg nodig.
5. 15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn erg handig voor het handhaven van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten met een beroerte.

Aërobe oefening heeft een gunstig effect op het hart en de longen, helpt bij het reguleren van lichaamsvet, verlaagt de bloeddruk, verhoogt het uithoudingsvermogen en verbetert de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

• lopen;
• zwemmen;
• fietsen;
• dansen;
• zorg voor een tuin of een moestuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Bij te lange zittingen treden tal van gezondheidsproblemen op.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

1. Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Lijn vervolgens de armen in de elleboogverbindingen uit, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
2. Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en ga dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

• Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd uw benen bij elkaar, kantel ze op de ene manier en dan de andere kant op. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
• Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig bij het herstellen van de spierkracht in het aangedane been:

1. Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
2. Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Been oefeningen

Sessieoefeningen fysiotherapie helpen een comfortabel herstel na een beroerte.

Hoe om thuis te herstellen na een beroerte met oefening

Na een beroerte is oefentherapie de belangrijkste manier van herstel. De vernietigde zenuwcellen kunnen immers niet worden hersteld, hun functies worden overgenomen door andere hersencellen. Dit en therapeutische gymnastiek, maar om het gewenste effect te bereiken, moet je alle regels en aanbevelingen volgen.

Genezing vindt in verschillende fasen plaats. Eerst gaat iemand naar de intensive care, waar artsen voor zijn leven vechten. Als dit lukt, gaat de patiënt naar de afdeling neurologie, is er een eerste revalidatie, het laatste herstel vindt thuis plaats. De laatste fase is de langste en hangt ervan af of de revalidatie volledig of gedeeltelijk zal zijn.

Wat voor soort oefening vereist revalidatie

Elk type stroke heeft zijn eigen oefeningen, maar de meeste zijn algemeen en worden aanbevolen voor elk type stroke. Het belangrijkste ding waar je op moet bouwen bij het kiezen van oefeningen - hoeveel van de hersenen hebben geleden als gevolg van een beroerte.

Met de nederlaag van de linker hemisfeer ontstaat:

• Verlamming van de rechterkant van het lichaam;
• Het probleem met de perceptie van ruimte;
• Het ontbreken van motorgeheugen (de patiënt weet niet hoe hij veters moet knopen);
• Impulsief, behendig gedrag.

Met het verslaan van de rechter hemisfeer ontstaat:

• Verlamming van de linkerkant van het lichaam;
• Spraakprobleem;
• Gebrek aan taalkundig geheugen (de patiënt is zich bewust van het idee dat hij wil overbrengen, maar kan zich het woord niet herinneren);
• Voorzichtig, langzaam gedrag.

Om elk probleem op te lossen, wordt er naast de basisoefeningen gymnastiek gegeven gericht op het trainen van de gestoorde functie.

Hoe lang duurt revalidatie?

Herstel hangt af van twee factoren: de laesie en de acties van de patiënt. Hoe meer iemand in zichzelf gelooft en zorgvuldiger voldoet aan de aanbevelingen van artsen, hoe groter de kans op volledige rehabilitatie. Soms spelen de wil en het verlangen van een persoon een cruciale rol, in tegenstelling tot de voorspellingen van specialisten. Een andere factor is de locatie en het volume van het getroffen gebied, evenals de tijd vanaf de aanslag tot de aankomst van een ambulance. Met de toename van deze indicatoren neemt de kans op een ongunstige prognose en revalidatie toe.

Stroke, waarin sprake is van een lichte verlamming van het lichaam en gezicht, matige beperkingen van de coördinatie - de gemakkelijkste vorm. Hiermee wordt gedeeltelijke rehabilitatie voorspeld in 1-2 maanden. Volledig herstel vindt plaats binnen 2-3 maanden.

Een beroerte met grove verlamming, aanhoudende stoornissen in de coördinatie van de coördinatie is veel moeilijker te genezen. Gedeeltelijke restauratie tot het niveau van huishoudelijke zelfbediening thuis is alleen mogelijk na 6 maanden training. De mogelijkheid van volledig herstel is onwaarschijnlijk, en als het gebeurt, dan na jaren.

Een beroerte met aanhoudende neurologische aandoeningen (invaliditeit als gevolg van volledige verlamming van elke kant) heeft de slechtste vooruitzichten. Volledig herstel is onmogelijk, gedeeltelijke beperkingen worden beperkt door het vermogen om te zitten, en het zal slechts over een jaar of twee zijn.

Het moet duidelijk zijn dat na elke beroerte de genezingsperiode een leven lang duurt en nooit eindigt. Dit komt door het feit dat cellen die de functies van dode hebben overgenomen, niet 100% van hen kunnen vervangen.

Een persoon in normale activiteiten kan zich gedragen als volledig gezond, maar in extreme situaties zal hij de reactie en coördinatie van bewegingen missen.

De doelen van gymnastische oefeningen na een beroerte

De hoofdtaak is het volledig herstel van alle functies. Daarnaast zijn er veel kleine, even belangrijke taken:

• Verwijdering van hoge spierspanning, met verlamming van de spieren te gespannen, is het noodzakelijk om de prikkelbaarheid te verwijderen;
• Terugkeer van nauwkeurigheid van bewegingen;
• Tijdens de warming-up verhoogt de bloedtoevoer naar weefsels, verminderd als gevolg van een schending van de innervatie;
• Preventie van drukplekken, met behoud van één positie van het lichaam op de lange termijn, onvermijdelijk een schending van de bloedcirculatie op plaatsen met hoge druk, een verandering in lichaamspositie voorkomt dit.

Hoe de oefeningen te doen

Eerst moet je een specialist raadplegen en een individueel trainingsprogramma ontwikkelen. De arts kan vertellen over de fijne kneepjes van elke oefening en de meest bruikbare kiezen op basis van het type beroerte. Oefeningen worden uitgevoerd met eenvoudige taken en een soepele overgang naar meer complexe taken.

Je kunt een persoon niet overbelasten, overmatige therapeutische oefeningen zijn schadelijk, evenals de afwezigheid ervan. Alvorens met de oefeningen te beginnen, is het raadzaam om het te masseren lichaamsdeel op te warmen.

Zorg ervoor dat je de hulp en steun van geliefden hebt, evenals een positieve houding ten opzichte van het trainingsproces. Thuis moet je de patiënt helpen, het geloof in genezing en optimisme behouden. Het is belangrijk dat hechte mensen de vooruitgang van de patiënt voortdurend prijzen en benadrukken. Gymnastiekoefeningen moeten gedurende het hele leven worden uitgevoerd om herhaling te voorkomen.

Oefeningen om de effecten van een beroerte te elimineren

Passieve gymnastiek

Direct na een beroerte in de eerste dagen is de patiënt volkomen rustgevend, gymnastiek is mogelijk, maar alleen passief. Het ligt in het feit dat andere mensen gymnastische oefeningen voor de patiënt uitvoeren, waarbij hij zijn ledematen buigt en buigt. Passieve fysiotherapie begint met vingers, eerst een verlamde hand, na een gezonde.

Na verplaatsing met een borstel, moeten bewegingen in beide richtingen worden uitgevoerd (met de klok mee en tegen). Vervolgens buigen ze en ontgrendelen ze de armen in de ellebogen, en aan het eind gaan ze naar de schouders, voeren opwaartse, rechts-links bewegingen uit, maken rotatiebewegingen. Passieve gymnastiek voor de onderste ledematen vindt plaats volgens hetzelfde principe.

Om spierspasmen te elimineren, kunnen ze voor een korte tijd in een ongehoorde toestand worden gefixeerd. Een hand of vingers kunnen aan een stok worden vastgemaakt en in een ongebogen positie worden vastgemaakt, zoals met andere delen van het lichaam wordt gedaan. Fixatie is toegestaan ​​om niet meer dan 30 minuten per dag door te brengen, op voorwaarde dat de patiënt geen ongemak ervaart.

De patiënt leidt zelf 'mentale' gymnastiek. Deze oefeningen versnellen het herstel van het motorcentrum. Het enige wat je nodig hebt is om mentaal zo'n gymnastiek te vertegenwoordigen. Vertegenwoordigend hoe hij de palm samendrukt en uitzet, vormt de patiënt een nieuw motorcentrum in zijn hoofd. Het is belangrijk om de afbeelding duidelijk weer te geven en deze zo vaak mogelijk te visualiseren. We moeten geloven dat alles zal uitdraaien.

Actieve gymnastiek in liggende positie

• Boven het bed hangt een doek (handdoek). Een man grijpt hem met een borstel en ontwikkelt zijn hand onafhankelijk, buigt en buigt, heft op en laat zakken. De stof wordt geleidelijk hoger opgehangen, waardoor het proces van trainen wordt bemoeilijkt en het herstelproces wordt gestimuleerd.
• Het volgende apparaat is een rubberen ring met een diameter van 40 cm. De ring wordt tussen de ledematen geplaatst, de taak van de persoon is om hem uit te rekken. De ring hiervoor is gemaakt van gemiddelde dikte, om de ledematen te scheiden van de zijkanten was het vrij eenvoudig en moeilijk tegelijkertijd.
• Een patiënt met een vloeiende beweging pakt het hoofdeinde vast en probeert eraan te trekken of eraf te duwen. Het is handig in dit proces om de benen te verbinden.

Actieve gymnastiek in zittende positie

• De patiënt zit op het bed, benen op de grond, handen in bed. De taak - naar achteren buigen, zijn borst uitsteken. Buig inademen, ontspan terwijl je uitademt.
• De patiënt zit op het bed, zijn benen liggen ook op het bed. De taak is om rechte benen op te heffen, afwisselend eerst één been en vervolgens de tweede.
• Een andere oefening in dezelfde positie. Om je rug te ontspannen, plaats je er een kussen onder. De taak - de knie naar de borst bereiken, het been met zijn handen omklemmen. Til de voet op terwijl je inademt, houd de beweging vast en adem een ​​paar seconden op de borstkas. Doe afwisselend voor elk been.
• De man zit op het bed, zijn benen rusten hier, zijn handen worden teruggetrokken, met zijn handpalmen tegen het bed. De taak - bij het inademen proberen de schouderbladen met elkaar te verbinden. Samen met dit zijn hoofd achterover kantelen.

Actieve staande gymnastiek

• Til een klein voorwerp (een doos lucifers, een potlood) van de tafel, na een succesvolle uitvoering kun je het voorwerp van de vloer tillen.
• Steek uw handen op en houd uw tenen vast. Oefening om te doen bij het inademen, ontspan tijdens de uitademing.
• Voeten op schouderbreedte uit elkaar, palm in de taille. Kantelt heen en weer en links-rechts.
• Sta rechtop, strek je armen naar voren, oefen "schaar" uit voor handen.
• Voeten komen samen, hurken, proberen een rechte houding te behouden en de hielen niet van de vloer te scheuren.
• Voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem, het lichaam met de klok mee en ertegenaan draaien.
• Lopen, stilstaan.
• Golfvoet, met klappalmen eronder.

In het algemeen kun je alle gymnastische oefeningen uit het schoolcurriculum doen.

Therapeutische gymnastiek voor het gezicht, tong

Deze oefeningen zijn bedoeld voor patiënten met verstoorde spraakapparatuur. Vaak is de terugkeer van spraak langzamer dan motorische vaardigheden en kan deze meerdere jaren duren. De belangrijkste voorwaarde voor een succesvolle genezing is dat iemand vaker menselijke spraak hoort (niet op tv). Thuis moeten autochtone mensen constant met de zieken communiceren.

Oefeningen op de spieren van het gezicht en de tong

• Toon de tong, trek hem zo ver mogelijk naar voren;
• Lik lippen, tegen de klok in en eroverheen;
• Het is gemakkelijk om afwisselend de bovenste en onderste lip te bijten;
• Bijten bijten;
• Vouw de lippen in een buis;
• Klik op de taal.

Oefeningen voor het herwinnen van het vermogen om woorden uit te spreken

• We beginnen met de uitspraak van individuele geluiden (alfabetisch);
• Daarna leren we eenvoudige woorden uitspreken (mama, vader) of de wortels van moeilijke woorden, zonder eindes;
• Nadat we de juiste uitspraak van complete woorden hebben getraind;
• Tot slot kun je trainen om tongtwists en gedichten uit te spreken.

Hoe een training te plannen

Er is geen exact gymnastiekplan voor het herstellen van lichamelijke activiteit. Elke persoon heeft een revalidatie na een beroerte op zijn eigen manier. Ga door van het succes in de tegenwoordige tijd, als de patiënt de oefening nauwkeurig genoeg uitvoert, dan kun je proberen door te gaan naar de volgende fase. Het aantal bewegingen en benaderingen in één oefening wordt ook verhoogd op basis van het welzijn van de patiënt. Begin lessen met passieve trainingen, wanneer de patiënt zijn vingers en handen begint te bewegen, kunt u naar actieve oefeningen gaan in de buikligging.

Als een persoon alle actieve oefeningen in liggende positie met een goede nauwkeurigheid uitvoert, ga dan naar de klas in een zittende positie. In eerste instantie zul je bij dergelijke lessen aanwezig moeten zijn om de patiënt te ondersteunen zodat hij niet valt. Kunstmatige vertraging van de voortgang. Als de patiënt gemakkelijk de taken uitvoert in buikligging, maar met moeite omgaat met zittende oefeningen, dan moet je hard trainen en het resultaat zal zeker zijn.

In geval van schade aan de spraakfunctie moeten taken voor het herstel ervan worden uitgevoerd vanaf de eerste dagen van revalidatie.

Het is niet nodig om de afzonderlijke oefeningen te scheiden. Als de patiënt zijn handen kan bewegen, maar niet in staat is om hetzelfde te doen met zijn benen, dan moeten zijn handen worden ontwikkeld met actieve gymnastiek, en zijn benen moeten passief zijn. Als een patiënt een sedentaire oefening goed uitvoert en erg moe wordt van de ander, kunt u alleen de resulterende taak opnemen in liggende gymnastiek en wachten met anderen.

Bij de eerste actieve training voor elke oefening, is het aantal armbewegingen 1-2, en zijn de benen 3-5. Verhoog het aantal geleidelijk tot 5-6 voor de armen en 14-16 voor de benen. Amplitude en snelheid moeten ook stapsgewijs worden verhoogd. Het aantal klassen aan het begin van de revalidatie is strikt één keer per dag, daarna kan het tot 2 keer worden verhoogd, maar alleen met een goede gezondheid.

Hoe de beweging van een verlamde arm snel te herstellen na een beroerte

De gevolgen van een beroerte zijn in beide gevallen anders. Dit kunnen spraak, geheugen of laesies van de bovenste ledematen zijn. Een ervaren specialist vertelt u hoe u een hand na een slag kunt herstellen. Pas in dergelijke gevallen niet alleen medicijnen toe, maar ook speciale oefeningen, simulatoren, die op de hoogte moeten zijn.

Waarom zijn mobiliteit en gevoeligheid verstoord?

De nederlaag van de arm na een beroerte vindt plaats tegen de achtergrond van het ontstekingsproces in de linker hemisfeer van de hersenen. Dit deel is verantwoordelijk voor motorische processen.

Overtredingen worden beschouwd als het ontbreken van motorische activiteit, gedeeltelijk of volledig, zwakte van spieren, trillen of onvoldoende reactie op bepaalde omgevingsstimuli.

Er zijn twee soorten verlamming die optreden na een ischemische beroerte of hersenbloeding:

1. Perifere. Overtredingen hebben betrekking op individuele zenuwen.
2. Central. Pathologische processen beïnvloeden het werk van het gehele zenuwstelsel.

Na een beroerte als gevolg van een trombose of zwelling van de extremiteiten, kan handverlamming optreden. Dit is een ernstig gevolg. De patiënt heeft een kans om te herstellen als hij een volledige medicijnbehandeling en -rehabilitatie ondergaat en zal ook de nodige oefeningen uitvoeren.

De hand kan verdoofd zijn. Wanneer pijnreceptoren niet reageren op stimuli, zijn fysieke activiteit en reflexen onder normaal. Dergelijke gevolgen ontstaan ​​tegen de achtergrond van een laesie van de linker hersenhelft, het cerebellum of de frontale kwab.

Dat komt omdat zenuwcellen en perifere zenuwen hebben geleden na een beroerte.

Overtredingen na 2 maanden gaan voorbij, als het slachtoffer een behandeling uitvoert, gaat het naar massagesessies, acupunctuur en reflexologie.

Effectieve herstelmethoden

Je kunt je rechter- of linkerhand herstellen na een beroerte thuis. Maar daarvoor moet u een volledige diagnose en behandeling ondergaan. Het is noodzakelijk om elke dag speciale gymnastiek te doen, op simulators te trainen, naar het zwembad te gaan.

Bovendien worden elektrische impulsen en acupunctuur gebruikt om de handfuncties te herstellen.

gymnastiek

Het is noodzakelijk om oefeningen uit te voeren voor de ontwikkeling van fijne motorische vaardigheden van de handen, de terugkeer van gevoeligheid voor hen, verhoging van spiertonus en kracht. Bijvoorbeeld om halters op te tillen, om in een vorm te nemen, om te zwemmen.

Om motorische vaardigheden te ontwikkelen, moet je vaak schrijven met een pen. Als na een beroerte een gedeeltelijke verlamming van de handen optreedt, raden artsen aan om ochtendoefeningen uit te voeren, te gaan wandelen.

Oefeningen worden elke dag en 's avonds gedaan, het volstaat 15 minuten hieraan te besteden. In de eerste maand na een beroerte kun je het lichaam niet laden, anders bestaat het risico op een tweede aanval.

Klassen helpen de vorming van bloedstolsels, drukplekken, zweren aan de arm, gevolgd door parese, weefselsterfte en bloedvergiftiging te voorkomen.

Medicatie inname

Om een ​​verlamde hand na een beroerte te herstellen, schrijven artsen hun patiënten voor:

• noötropica;
• pijnmedicatie;
• neuroprotectieve middelen;
• stimulerende middelen.

Bovendien neemt de patiënt geneesmiddelen die het bloed zuiveren, evenals vitaminen, antibiotica en antidepressiva. Om de dosis medicatie en de timing van de cursus te berekenen, neemt de behandelende arts de individuele kenmerken van het lichaam van het slachtoffer in overweging.

Bij de eerste keer na de aanval krijgt de patiënt injecties en druppelaars te zien. Het zou een paar maanden duren voordat hij de medicatie oraal inneemt.

Andere herstelmethoden

Moderne medische centra bieden verschillende procedures om de mobiliteit van de arm na een beroerte te vernieuwen:

• modder wraps;
• kunstzinnige therapie;
• reflexologie;
• acupunctuur.

Dergelijke methoden zijn zeer populair. Tijdens de acupunctuurprocedure worden dunne gaatjes op het lichaam aangebracht.

De elektrische impulsen die daarin optreden beïnvloeden de zenuwen en spieren die verantwoordelijk zijn voor het werk en de mobiliteit van de bovenste ledematen.

Oefeningen voor het restaureren van handen

Een patiënt die een beroerte heeft gehad, wordt aangeraden eerst de vingers te trainen. Werken met hen helpt hersenfuncties te activeren om handbewegingen te herstellen.

1. Gedurende 15 seconden, elke vinger wrijven en kneden.
2. Ga zitten, leg je handpalmen op je heupen, spreid je vingers zoveel mogelijk. Elk van hen verheft zich, beginnend met de pink en eindigend groot. Waarna de handen hun handpalmen naar boven keren en hetzelfde doen. Herhaal de oefening minstens 10 keer. Hoe slechter het blijkt, hoe meer tijd je moet besteden aan dergelijke oefeningen.
3. Ga zitten, handpalmen op de heupen, dichter bij de knieën. Draai de vingers één voor één. Draai de handpalmen en ga door met gymnastiekoefeningen met je vingers. Deze oefening traint fijne motoriek, en dit heeft een positief effect op de hersenen. Moet 7 keer worden uitgevoerd.
4. Maximaliseer alle vingers en knijp ze in een vuist. Dergelijke oefeningen om de arm te herstellen om 5 keer te herhalen.
5. In een zittende of liggende positie, werk je tenen. Trek ze eerst naar u toe, spreid ze uit elkaar en kantel ze vervolgens in de tegenovergestelde richting, knijp ze uit. De oefening wordt 10 keer herhaald.
6. De handen vergrendelen en heffen de vingers om de beurt. Bijvoorbeeld groot aan de rechterkant en dan aan de linkerkant. Nadat de vingers zijn voltooid, wordt de oefening 10 keer in de omgekeerde volgorde voortgezet.
7. Klik één voor één op de vingers, te beginnen met de duim en wijsvinger. De oefening wordt 5 keer herhaald.

Artsen raden het gebruik van speciale accessoires aan voor het opwarmen van uw vingers. Er zijn massageballen die op een egel lijken. Ze kunnen van de rechterhand naar links worden overgebracht om de handen en vingers te masseren. Elke dag moet een lijnpatiënt deze bal gedurende minstens 3 minuten behandelen.

Het herstel van de rechterhand wordt positief beïnvloed door een oefening met twee ballen die in de palm van je hand kunnen worden gerold.

Trainingsapparatuur voor het herstel van vingers en hand

Naast gymnastiek, evenals speciale oefeningen, raden artsen aan om andere methoden te gebruiken om de bovenste ledematen te ontwikkelen na een beroerte.

1. Rubik's Cube helpt de vingers goed te kneden. Tijdens het gebruik bij mensen worden de bochten van de hele hand getraind, de vingerkootjes worden gekneed, de spieren worden versterkt. Tot op zekere hoogte helpt deze simulator de micromotoriek van de vingers te ontwikkelen. Bij het draaien van de vlakken van de kubus worden verschillende spieren op de armen getraind. De patiënt moet alle vingers gebruiken en hem omklemmen. De inspanning zal dus meer nodig hebben.
2. Het wordt aanbevolen om beeldjes te maken van plasticine of om een ​​kinderontwerper samen te stellen. Dit heeft een positief effect op het herstelproces.
3. Artsen raden aan meer tijd aan schaken en schaken te besteden. Spellen die niet alleen je vingers trainen, maar ook de hand zelf. Bovendien helpen ze goed bij het ontwikkelen van geheugen en denken.

Tijdens herstel is het voor een patiënt het moeilijkste om kleine bewegingen uit te werken. Je kunt verschillende simulators voor ontwikkeling gebruiken om door je vingers te bladeren. Je kunt wedstrijden en knoppen rond de tafel elke dag verspreiden, zodat je ze later kunt verzamelen.

Traditionele geneeskunde

Om de linkerhand na een streek te herstellen, kunt u onconventionele methoden gebruiken. Maar voordat u overgaat tot dergelijke recepten, moet u een arts raadplegen.

Onder de populaire middelen van hoge geniet:

• honing met koninklijke gelei;
• zalf, die bestaat uit dennennaalden en laurier (het gereedschap moet in de hand worden gewreven die na een beroerte is opgelopen).
• tinctuur gemaakt van de bloemen van de berg arnica;
• medicijn van Sophora Japans;
• Kruidenheffingen, waaronder moedermelk, munt en sint-janskruid.

Tijdens herstel moet eraan worden herinnerd dat alle behandelmethoden, inclusief folk remedies, evenals revalidatiemaatregelen gericht moeten zijn op het herstellen van de bloedcirculatie in de hand. Dit wordt mogelijk gemaakt door een goede massage, waardoor het herstel sneller gaat.

U kunt zoeken naar andere methoden voor herstel, maar het moet duidelijk zijn dat alles door de behandelende arts moet worden gecontroleerd. Het houdt rekening met alle individuele kenmerken van de patiënt en neemt, geleid door hen, een beslissing. Dit is de enige manier om de arm na een slag te herstellen.

Herstelprognose

Oudere mensen hebben de meeste kans op een beroerte. Dat ze een complicatie hebben in de vorm van verlamming van de handen. In de meeste gevallen is er een volledig herstel. Maar dit is op voorwaarde dat de patiënt voldoet aan de aanbevelingen van de behandelende arts, de regels voor revalidatie.

Het duurt 6 maanden om een ​​hand te herstellen na een beroerte, soms 1 jaar. Maar na een tweede aanval is het niet altijd mogelijk om complicaties te genezen, zoals verlamming, gevoelloosheid of verlies van gevoel. Daarom blijven veel patiënten gehandicapt.

Om al deze complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om onmiddellijk hulp te zoeken bij een arts. Hij zal een nauwkeurige diagnose stellen, een behandeling voorschrijven, vooral als de aandoening zich in de beginfase ontwikkelt.

Oefeningen na een beroerte: stap voor stap instructies

Rehabilitatie na een beroerte thuis houdt in: oefenen, sporten (fysiotherapie), masseren en medicijnen nemen.

De lijst met oefeningen oefentherapie voor een beroerte wordt door de arts geselecteerd, op basis van de toestand van de patiënt, maar u kunt voorbeeldige herstelcomplexen geven die veilig thuis kunnen worden uitgevoerd.

Over de voordelen van oefentherapie

Turnen na een beroerte heeft veel nuttige eigenschappen:

• Lichamelijke oefeningen worden getoond om de beweeglijkheid van de gewrichten te behouden en de spierspanning te normaliseren (met een beroerte neemt de motorische functie van de armen en benen af).
• Voorkomt de vorming van drukplekken in het gebied van de voeten, rug en die plaatsen waar de druk het grootst is.
• Draagt ​​bij aan het herstel van het werk van penselen.
• Helpt verlammingsverschijnselen te verminderen door de functies van de ledematen en het lichaam te herstellen.
• Verwijdert hypertonie van de spieren, normaliseert het werk van de getroffen spieren.

Oefeningen na een beroerte worden getoond aan personen die aan deze vreselijke ziekte hebben geleden.

Restauratie van motorische functies thuis

Instructeur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online les met een SKYPE-instructeur

Hulp bij het trainen met een simulator thuis

Rehabilitoloog Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Voorbereidende activiteiten

Voordat u de middelen voor oefentherapie toepast, moet u de patiënt voorbereiden.

Hoe het te doen:

• Het is noodzakelijk om de positie van de bedlegerige patiënt voortdurend te veranderen (elke 2-3 uur). Dergelijke activiteiten zijn vereist om bloedstasis te voorkomen.
• Dan met dezelfde frequentie is het de moeite waard om passieve oefeningen te doen: om bewegingen te maken met hulp. Met deze techniek kunt u de spierspanning verlichten.
• Voeg daarna ademhalingsoefeningen toe. Ze normaliseren de gasuitwisseling, verbeteren de spierfunctie.
• Uiteindelijk schakelen ze over op fysieke belastingen van het actieve type. Dit omvat lopen na een beroerte. Ze bieden de mogelijkheid om terug te keren naar de normale vorm en de kans op latere recidieven van de ziekte te minimaliseren.

Het revalidatiecomplex is zo gepland dat fysiotherapie na een beroerte het laatste punt van de gebeurtenissen is. Het wordt alleen getoond met de stabilisatie van de patiënt.

Overbelasting is ten strengste verboden. Dat het effect werd opgemerkt en de bijeffecten afwezig waren, de trainingen beginnen met 1-2 benaderingen. Verhoog dan het bedrag.

Doelen van therapeutisch opladen

Een reeks oefeningen voor een beroerte is ontworpen om verschillende doelen te bereiken:

• Voorkom de vorming van doorligwonden.
• Voorkom de ontwikkeling van congestieve pneumonie.
• Verwijder spasmen van de linker- en rechterkant van het lichaam tijdens beroertes.
• Om de ontwikkeling van hartfalen te stoppen en om de atrofie van de getroffen spieren te voorkomen.

In ernstige gevallen moet een persoon letterlijk opnieuw leren lopen, huishoudelijke apparaten gebruiken en zichzelf bedienen. Het oplossen van deze taken is bedoeld om oefentherapie te helpen na een beroerte thuis.

Een nieuw hulpmiddel voor de revalidatie en preventie van beroerte, met een verrassend hoge efficiëntie - Monastieke verzameling. Kloostercollectie helpt echt om de gevolgen van een beroerte aan te pakken. Bovendien houdt thee de bloeddruk normaal.

Passieve belastingen

Voordat een reeks passieve oefeningen wordt uitgevoerd, wordt de patiënt getoond om de massage uit te voeren. Kort gezegd, het wordt uitgevoerd op basis van de volgende principes:

• Een fysieke impact uitgevoerd met licht strijkende cirkelvormige bewegingen.
• De massage wordt uitgevoerd vanaf de bovenste delen (hoofd, kraaggebied). Ga dan naar de voeten.
• De impact op de rug wordt uitgevoerd met tikkende bewegingen.
• De borstspieren worden aangetast, beginnend vanuit het midden van de borstkas en naar de oksels.
• Handen en voeten worden in deze volgorde gemasseerd. Handen: schouders, onderarmen, polsen, vingers. Benen: billen, dijen, benen, voeten, tenen.
• Massage begint aan de gezonde kant (links, als het recht wordt beïnvloed en vice versa).

Na het uitvoeren van de massage kunt u thuis beginnen met oefentherapie.

oefeningen:

• Neem een ​​afgerond object en plaats het in de hand van de patiënt. Help het object in uw handen te houden. Dergelijke oefeningen voor fijne motoriek van de handen moeten vaker worden uitgevoerd, ze helpen het werk van handen en vingers te herstellen.
• Buig en maak benen recht. Het is noodzakelijk om bewegingen te maken zodat de extremiteit zichzelf rechtop zet en op het oppervlak van het bed is gegaan. Zelfs bij passieve oefeningen is de betrokkenheid van de patiënt belangrijk.
• Druk en ontkleed de vingers van de aangedane hand.
• Breng de handen omhoog en omlaag (de beweging valt op het schoudergewricht).

Er is nog een oefening van het passieve type. Het been of de arm moet aan een handdoek of elastisch verband worden gehangen. Nu moet je draaiende bewegingen maken en de ledematen naar rechts en links bewegen.

Passieve oefeningen voor herstel na een beroerte zijn bedoeld om de patiënt voor te bereiden op een volledige lichamelijke opvoeding. Ze worden 2-3 keer per dag uitgevoerd (aanvankelijk 2, dan 3). Duur - ongeveer een half uur.

Mentale training

Behandeling na een hemorragische beroerte (en ischemische "broer") moet alomvattend en systematisch zijn. Doe daarom niet zonder mentale inspanning. Ze helpen beschadigde neuronen te herstellen, trainen geheugen en herstellen het normale denkproces. Patiënten ontwikkelen afasie na een beroerte. Mentale oefeningen voor een beroerte helpen de spraakfuncties te normaliseren.

Onze lezers schrijven

Vanaf 45-jarige leeftijd begonnen de sprongen op druk, het werd scherp slecht, constante apathie en zwakte. Toen ik 63 jaar oud werd, begreep ik al dat het leven niet lang was, alles was erg slecht. Ze belden bijna elke week de ambulance, de hele tijd dacht ik dat dit de laatste keer zou zijn.

Alles veranderde toen mijn dochter me één artikel op internet gaf. Geen idee hoeveel ik haar daarvoor bedank. Dit artikel trok me letterlijk uit de dood. De afgelopen 2 jaar zijn meer gaan bewegen, in het voorjaar en de zomer ga ik elke dag naar het land, kweek ik tomaten en verkoop ik ze op de markt. Tantes vragen zich af hoe het me lukt om het te doen, waar al mijn kracht en energie vandaan komen, ze zullen nooit geloven dat ik 66 jaar oud ben.

Wie een lang en krachtig leven wil leiden zonder beroertes, hartaanvallen en drukstoten, neemt 5 minuten en leest dit artikel.

Actieve fysieke activiteit

Oefeningen in buikligging

Om lessen te starten in de acute periode.

• Houd het externe voorwerp achter vast (de achterkant van het bed zal het doen). Voer op het "één" -account "pull-up" uit door de benen en armen zo ver mogelijk te richten. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie.
• Met een inspanning om de aangedane hand recht te trekken, te beginnen met de vingers, en vervolgens naar de handen en onderarmen te gaan. Gebruik een band en een elastisch verband om de ledemaat gedurende een half uur in een vergelijkbare positie te fixeren. Met deze oefening kunt u de functie van de handen na een slag herstellen.
• "Skimming". Uitgevoerd met inspanning. Lig op het bed en probeer afwisselend de benen op de knieën te buigen zodat de voeten niet van het bedoppervlak komen. Het wordt 8-12 keer uitgevoerd.
• Ververs beurt naar links en rechts. Oefening is nodig om de hypertoniciteit van de nekspieren te verlichten.
• Lie precies. Handen bij de naden. Het lichaam is ontspannen. Volgens het "één" -account, buig de rechterarm bij de elleboog, fixeer hem een ​​seconde of twee in die positie. Laat vervolgens de ledemaat op het bed zakken. Brei op een score van 'twee' de andere arm. Naast de bovenstaande oefeningen voor de handen, kunt u de gecompliceerde versie uitvoeren. Hang de ledemaat op met een verband en voer allerlei bewegingen uit: flexie, extensie, rotatiebeweging.
• Buig je vingers in een vuist en strek ze terug. Na een beroerte, verslechtert de functie van de handen dramatisch. Zo worden fijne motorische vaardigheden hersteld en geleidelijk keren de vingers weer normaal. Om de vermogenskarakteristieken te herstellen, is het toegestaan ​​om een ​​ring-expander te gebruiken.

De gespecificeerde complexe oefentherapie voor hypertensie en beroerte moet met de grootste omzichtigheid worden uitgevoerd. De uitvoering van deze oefeningen is echter toegestaan ​​in de acute periode van de ziekte. Ze zijn geschikt, ook voor mensen met een handicap.

Complexen vanuit een zittende positie

Voor behandeling tot klassen aan het einde van de acute periode. Complexe oefentherapie voor de behandeling van beroerte omvat de volgende payloads:

• Zit precies. Het is raadzaam om een ​​stoel met een rug te gebruiken. Neem volgens het "één" -account een adem en breng de schouderbladen achter je rug. Op de score keert "twee" terug naar de oorspronkelijke positie. Deze belasting is ontworpen om de spieren van de schoudergordel te ontwikkelen.
• Rotatie hoofdbewegingen. 8-10 keer in elke richting. Bij het uitvoeren van het is het belangrijk om zich te houden aan veiligheidsmaatregelen: dislocatie of breuk van de nekwervels is mogelijk, bewegingen zijn traag en soepel. De lading wordt beschouwd als onderdeel van de vestibulaire gymnastiek.
• Neem de steel van een schop of een andere soortgelijke stok. Zet het loodrecht op de vloer om een ​​draaipunt te vormen. Nu moet je de "schaal" met beide handen nemen. Zich baserend op een stok om slingerbewegingen heen en weer te maken, en geleidelijk de amplitude te vergroten. Ademen is zelfs, het kan niet worden neergeschoten. Na een beroerte is deze belasting ontworpen om overtollige spiertonus van de rug te verwijderen.
• Om de vingers te buigen en uit te rekken.
• Ga op de stoel zitten. Probeer langzaam terug te buigen, verminder de schouderbladen en beweeg je armen en hoofd naar achteren. "Stuck" in een gebogen positie gedurende 2-3 seconden.
• Neem een ​​zittende positie op het bed. De benen moeten losjes hangen. Zwenk de onderste ledematen. Het zou in een traag tempo moeten beginnen en geleidelijk aan kracht moeten vergroten. Een soortgelijke oefentherapie na een beroerte is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de onderste ledematen.

Complexen vanuit een staande positie

Deze oefeningen zijn ideaal voor het hart en de bloedvaten, maar moeten worden uitgevoerd in de latere stadia van revalidatie, vanwege de complexiteit voor de patiënt na ischemische beroerte.

• Ga rechtop staan. Benen op schouderhoogte. Voor dergelijke oefentherapie (medische gymnastiek) heb je een draaipunt nodig in de vorm van een rugleuning van een stoel of iets dergelijks. Volgens het account "één" om het been op te heffen, zet het op een stoel. Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Til op een score van "twee" het andere been. Run 3-6 keer.
• Volgens het 'één'-relaas worden de bovenste ledematen langzaam boven het hoofd opgeheven. Blijf in deze positie. Op de telling van "twee" opgeven. Heffen wordt uitgevoerd tijdens het inhaleren, het laten zakken van de armen - terwijl u uitademt. Een dergelijke oefentherapie die de hersencirculatie schendt, is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de handen na een beroerte en normalisering van de ademhaling.
• Valse stappen. Benen op schouderhoogte. Voor het "één" -account duwt u het been naar voren, neemt een verkeerde stap, op het "twee" -account, stelt u het ledemaat terug en keert u bij de "drie" -score terug naar de startpositie. Herhaal 5-7 keer voor elke ledemaat, te beginnen met een gezonde.
• Pak een tennisbal of een ander afgerond voorwerp op. Gooi het van hand tot hand. Therapeutische gymnastiek van deze soort bij een beroerte helpt de coördinatie te herstellen. Het is beter als een dergelijke belasting samen met een assistent wordt uitgevoerd.
• Nippen. Het is noodzakelijk om op de tenen te staan ​​en met je handen omhoog te reiken, alsof je het plafond wilt bereiken.
• Lopen op één plaats (30 seconden - 1 minuut).
• Kom op Handen aan de riem. Draai een draai naar rechts, verdun de bovenste ledematen. Herhaal de andere kant op.
• Het maken van een kraakpand. Deze oefening fysiotherapie voor ischemische beroerte moet met voorzichtigheid worden uitgevoerd, omdat het de bloeddruk verhoogt.
• Kom op Handen aan de riem. Kantel naar links en rechts.
• Luncht eerst.
• Benen op schouderhoogte. Breng je rechterbeen omhoog. Doe cirkelvormige sweeps ledematen. Herhaal hetzelfde met de andere voet.

Deze oefeningen na een beroerte kunnen thuis worden uitgevoerd, maar het is beter als de lessen worden gehouden onder toezicht van een arts, vooral als oefentherapie wordt voorgeschreven voor chronische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.

Oog complex

Oefeningen fysiotherapie worden getoond en om oculomotorische functies te herstellen met parese van zenuwen en spieren.

Het complex bevat de volgende bewegingen:

• Links en rechts.
• Op en neer.
• "Acht."
• Intensieve compressie van de oogleden.
• Cirkels (eerst met de klok mee, dan tegen de klok in).
• Frequent knipperend.

Hand belastingen

Na een hersenletsel lijden de handen het eerst. Om de motorische functie te herstellen, ziet u na een penseel een reeks oefeningen.

Onder hen zijn:

• Knijpen in de vingers, gevolgd door een buiging.
• Gratis schommelbenen (oefeningen, zoals de "molen" of "schaar" in een staande positie).
• Verplaatsingsborstels in een cirkel.
• Buiging van de armen in de ellebooggewrichten, gevolgd door extensie.
• De belasting op de schoudergewrichten (op en neer).

Beenbelastingen

Een reeks oefeningen na een beroerte voor de benen omvat:

• Flexie en extensie van de tenen.
• Beenabductie (bewegingen beginnen met heupgewrichten).
• Sokken naar jezelf toe trekken.
• Flexie-extensie van de onderste ledematen in de knieën.

Deze oefening complexen oefening is niet gecontra-indiceerd bij hart-en vaatziekten.

Articulatie complex

De volgende complexen van logopedie-oefeningen worden aanbevolen:

Complex 1

• De tong naar voren trekken. In dit geval moet de amplitude van de beweging maximaal zijn.
• Klik op de tong (percussie beweegt op en neer).
• Lippen in een buis vouwen.
• Afwisselend bijten de bovenste en onderste lippen.

Het is ook noodzakelijk om de lippen met de hoogst mogelijke amplitude te likken, eerst met de klok mee, dan tegen de klok in.

Complex 2

• Glimlach, houd een glimlach op zijn gezicht gedurende 5-10 seconden.
• Probeer de tong in een buis te rollen.
• Voer cirkelvormige bewegingen uit met je tong naar buiten.
• Spreek het alfabet op volgorde.
• Zeg eenvoudige woorden (moeder, vader, enz.).
• Spreek moeilijke woorden en tongtwisten (tijdens de late revalidatieperiode).

Deze oefeningen zijn het meest effectief voor het herstellen van spraak na een herseninfarct. Logopedie adviseert om deze complexen 2-3 keer per dag gedurende 15-30 minuten te doen.

Ademhalingsoefeningen

Moeilijke oefeningen zijn gecontra-indiceerd, omdat het risico op arteriële druk groot is. De essentie van de enige toegestane belasting is het maken van ritmische ademhalingen en uitademingen, het veranderen van de frequentie van ademhalingsbewegingen, het afwisselend abdominaal ademen met de borst. Zo'n ademhalingsoefening met een hersenslag voedt de cellen met zuurstof en herstelt de normale gasuitwisseling. Opblazen van ballonnen is mogelijk.

trainers

Simulatoren voor revalidatie na een beroerte maken het herstelproces sneller en effectiever.

Oefeningen na een beroerte omvatten:

• Hometrainer Hometrainer helpt om snel verloren motorfunctie te herstellen, traint voorzichtig het cardiovasculaire systeem en voorkomt herhaling van acute ischemie van cerebrale structuren. De taak van de hometrainer is hier niet toe beperkt. Het draagt ​​bij aan de algehele verbetering van het lichaam door middel van effectieve aerobe oefeningen.
• Mini-simulators voor ledematen. Een simulator voor een hand na een beroerte, genaamd 'Bud'. De oefenmachine voor benen - "Pedon".
• Verticalizer. Geschikt voor vestibulaire gymnastiek. Het geeft het lichaam een ​​verticale positie, zodat u zich kunt voorbereiden op de "staande".
• "Active-passive" simulators. Zonder hen kan het niet als het gaat om het herstellen van de aangedane ledematen.
• Simulator Lokomat. In de kern is het een exoskelet dat de patiënt leert opnieuw te lopen, waardoor het bewegingsproces wordt vergemakkelijkt.
• Wandelaars na een beroerte. Nodig om opnieuw te leren lopen. Hun gebruik wordt getoond in strijd met de functies van de onderste ledematen. Op het werkingsmechanisme zijn vergelijkbaar met de hometrainer en Lokomat.

Simulatoren om vitale functies te herstellen na een beroerte zijn divers en moeten door een arts worden geselecteerd.