Wat veroorzaakt paniekaanvallen

Paniekaanvallen zijn aanwezig bij 6-8% van de mensen die lijden aan neurose. Deze aandoening behoort tot de groep van psychosomatische ziekten. Dat wil zeggen, zowel de psyche als de menselijke fysiologie zijn betrokken bij de manifestatie van paniekaanvallen. Hieronder zullen we begrijpen waarom er paniekaanvallen zijn en hoe deze te overwinnen.

Medische definitie van paniekaanvallen

Het is moeilijk voor een gewoon persoon om te begrijpen waarom paniekaanvallen en angst opkomen, evenals in zijn toestand tijdens een dergelijke aanval. Om de reden te achterhalen waarom een ​​persoon deze aandoening ervaart, is het belangrijk om te weten hoe de paniek die de patiënt tijdens deze periode ervaart fysiologisch tot uiting kwam.

Paniekaanvallen zijn dus een plotselinge staat van angst, paniek, angst die niet kan worden gecontroleerd, onderdrukt of zelf genezen. Het komt voor zonder eerdere symptomen, het duurt niet lang, maar intensief. Een aanval zelfs in deze korte tijd (gemiddeld 5-15 minuten) put een persoon uit, beïnvloedt zijn gedrag, werk van cognitieve processen en welzijn.

Omdat niet iedereen vatbaar is voor toevallen, en degenen die ze hebben, de frequentie van dergelijke manifestaties noteren, wordt de aandoening gedefinieerd als een ziekte en wordt deze vermeld in ICD-10 (F41.0). Wat de fysiologische kant betreft, is deze toestand een plotselinge, krachtige versie van adrenaline in het bloed, die wordt uitgelokt door het sympathische zenuwstelsel. En terwijl de parasympathische NA nog niet is begonnen te handelen, voelt de persoon een toename van angst. Deze twee mechanismen van het autonome zenuwstelsel beginnen te werken vanuit de "toevoer" van de hersenen.

Het hoofdgedeelte in geval van dreiging dreigt de NA te activeren. In essentie is een paniekaanval een verdediging voor ons lichaam. Maar met frequente manifestatie, voorkomt het dat een persoon volledig functioneert.

Oorzaken van paniekaanvallen en angst

Waar komen paniekaanvallen vandaan? De oorzaken van deze aandoening zijn verschillende, bijna altijd zijn ze psychogeen. Ze zijn moeilijk te noemen, zelfs exacte oorzaken, maar eerder gebeurtenissen of veranderingen in iemands leven die leiden tot soortgelijke psychosomatische manifestaties.

Bekende factoren die het voorkomen ervan bevorderen. Dus waar komen paniekaanvallen vandaan?

1. Een grote kans dat het verschijnsel zich voordoet met genetische aanleg. Als familieleden psychische pathologieën hebben, kan een persoon plotselinge aanvallen van angst en angst ervaren.
2. Met ongepaste opvoeding in de kindertijd: te hoge eisen van ouders, inconsistentie in vereisten, kritiek op acties.
3. Nadelige emotionele omstandigheden in de kindertijd: frequente ruzies tussen ouders, kinderen onderling, alcoholisme en andere verslavingen in het gezin.
4. Kenmerken van temperament en het werk van NA, mensen met melancholische en cholerische aard van het temperament zijn onderhevig aan paniekaanvallen.
5. Kenmerken van iemands karakter (vasthouden aan gevoelens, beïnvloedbaarheid, achterdocht en anderen).
6. Sterke stressfactor, het kan zowel positief als negatief zijn, maar voor NS is het een schok.
7. Langdurige somatische aandoeningen, ziekten, chirurgische ingrepen, vroegere infectieziekten met complicaties of ernstig beloop.
8. Met iemands neurasthenie kunnen angst, angst en angst overwonnen worden.

Naast deze factoren zijn er een aantal fysiologische redenen waarom er paniekaanvallen zijn, soms gepaard gaand met paniekaanvallen van angst en angst bij ziekten zoals mitralisklepprolaps, hypoglycemie en hyperthyreoïdie. In sommige gevallen leidt het nemen van bepaalde medicijnen tot de symptomen van paniekaanvallen.

Waarom komen er anders paniekaanvallen voor? Ze verschijnen wanneer CNS wordt gestimuleerd door cafeïne en chemische stimulerende middelen. Het is ook een gelijktijdig optreden van depressie.

Manifestatie van paniekaanvallen

Aanvalsafleveringen zijn onmogelijk te voorspellen, ze zijn spontaan. Objectief gezien worden ze niet voorafgegaan door een reële bedreiging voor de gezondheid of het leven van een persoon. Maar de hersenen "omvatten" de defensieve reactie van het lichaam.

Je kunt het herkennen aan de volgende symptomen:

• sterke (diepe) of frequente hartslagtonen;
• man zweten;
• trillen of trillen in de ledematen;
• droogte komt in de mond voor;
• aanvallen gaan gepaard met moeite met ademhalen;
• vaak voelt een persoon zich stikken of "klompen" in de mond;
• soms kan pijn op de borst beginnen;
• misselijkheid of verbranding in de maag, niet veroorzaakt door voedselinname;
• duizeligheid, flauwte;
• desoriëntatie;
• het gevoel dat de omringende objecten niet echt, onwerkelijk zijn;
• het gevoel van een eigen "scheiding" wanneer de eigen persoon zich ergens in de buurt voelt;
• angst voor de dood, gek worden of de controle verliezen over wat er gebeurt;
• met toenemende angst voelt de persoon een golf van warmte in het lichaam of rillingen;
• slapeloosheid, als gevolg daarvan, verminderde denkfuncties;
• er is ook een gevoel van gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen.

Het is goed om te weten waarom paniekaanvallen voorkomen, maar wat te doen met zo'n psychosomatische ziekte? Immers, een aanval kan een persoon op het meest ongepaste moment overweldigen, welke acties moeten worden ondernomen om de duur te verkorten en het aantal manifestaties te verminderen?

Beginselen van behandeling voor spontane aanvallen van angst en angst

Bij acute paniekaanvallen bestaat de behandeling van deze aandoening uit het gebruik van farmacologische middelen en bijbehorende psychotherapie.

Geneesmiddelen voor behandeling voorgeschreven door een arts. Hij schrijft het regime van drugs voor, de vorm van hun vrijlating. De patiënt kan drugs binnenkomen via druppelaars, orale medicatie is ook mogelijk. In het laatste geval komt de verbetering veel later (ongeveer in een maand). Om de toestand te stabiliseren na een spontane paniekaanval en angstaanvallen, schrijven psychotherapeuten geneesmiddelen voor die het metabolisme in de hersenen verbeteren, de serotoninespiegels in het bloed verhogen en de balans tussen remming en CNS-stimulatie herstellen.

Het belangrijkste therapeutische effect bij het verwijderen van de oorzaken van paniekaanvallen is psychotherapie. In een gesprek met een psycholoog is de patiënt zich bewust van de oorzaken van dergelijke psychosomatische manifestaties. Begrijpt hoe je je moet gedragen tijdens de aanval van angst en angst, leert ze te overwinnen.

Er zijn verschillende gebieden van psychotherapie die iemand helpen om van dit syndroom af te komen. Ze zijn allemaal gericht op het identificeren van de oorzaken van de ziekte en leren de persoon hoe zich te gedragen tijdens een dergelijk fenomeen.

1. Klassieke hypnose (richtlijn om somatische manifestaties te verwijderen).
2. Erickson-hypnose (leren het niveau van angst en angst te verminderen).
3. Lichaamsgerichte therapie (technieken om angst te verminderen, werken met ademhaling).
4. Familiepsychotherapie (familierelaties worden geëvalueerd, werken samen met alle gezinsleden om de relatie te verbeteren).
5. Psychoanalyse (werken met onbewuste conflicten en kindertijd, niet altijd een effectieve methode om met paniekaanvallen te werken).
6. Cognitief-gedragsgerichte psychotherapie (het meest effectief bij de behandeling van deze aandoening, er is een geleidelijke verandering in de menselijke geest, werken met de oorzaken van angst).

Paniekaanvallen leveren veel ongemak op voor een persoon. De psychotherapeut zal helpen bepalen welke paniekaanvallen er komen. Wacht niet met een bezoek aan hem met de symptomen die hierboven zijn beschreven.

Paniekaanvallen veroorzaken. Waar komen ze vandaan?

Als je ooit paniekaanvallen hebt meegemaakt, kun je de redenen hiervoor vinden door jezelf de vraag te stellen: "Waarom heb ik al deze angsten gehad en waarom is dit met mij gebeurd?" En ze gaan op zoek naar de oorzaak, maken veel fouten en wijzen zichzelf een hoop belachelijke dingen toe. Meestal beschouwt een persoon de belangrijkste reden voor zijn angsten als een soort ziekte veroorzaakt door verschillende factoren: gebrek aan calcium in het lichaam, ongezond eten, thee drinken, chocolade, alcohol, etc. Maar dit is niet de enige reden dat mensen die worden blootgesteld aan alarmerende fobieën, en paniekaanvallen. Bovendien zijn de meest absurde argumenten het vaakst te vinden op forums of in verschillende gemeenschappen die zich bezighouden met de IRR, angststoornissen en eindeloos uitvinden wat de oorzaak is van een paniekaanval.

Wat zijn de echte oorzaken van paniekaanvallen?

Veel psychologen en psychotherapeuten geloven dat de belangrijkste oorzaak van paniekaanvallen, angsten en alarmerende manifestaties ligt in een soort episode uit de kindertijd - dat wil zeggen, in de root-episode, die moet worden gevonden en vervangen. In dit geval begint de psycholoog, samen met de cliënt, zich bezig te houden met psychoanalyse, zich te verdiepen in de kindertijd, op zoek naar verschillende redenen. Maar het probleem is dat deze aanpak verkeerd is, het werkt niet. Waarom?

Ten eerste, alle mensen die een succesvolle manier hebben gevonden om paniekaanvallen en angsten te behandelen, geen van hen hoefde vanaf zijn kindertijd naar de oorzaken te zoeken.

Ten tweede, veronderstel dat er een enkele episode uit de kindertijd bestaat, en dat de patiënt en de psycholoog zich beginnen te verdiepen in de kindertijd. Stel dat ze een aflevering vinden waarvan zij denken dat het een trigger is. Wat gebeurt er daarna? In eerste instantie vindt de eerste vervorming plaats, omdat de persoon zich al in een volwassen, volwassen staat bevindt en deze episode in de kindertijd was. Dat wil zeggen, een persoon, wanneer hij zich over hem herinnert, vervormt die situatie al in eerste instantie door zijn prisma van meer volwassen overtuigingen.

Nadat de patiënt de situatie aan de psycholoog of psychotherapeut heeft verteld, treedt er een tweede vervorming op. Zoals al een psychotherapeut of psycholoog, vertrouwend op zijn ervaring, deze situatie begint te vervormen en interpreteert aan de cliënt. Het blijkt al twee zeer sterke verstoringen van de situatie. Er kan worden geargumenteerd dat de situatie al is vervormd en niet degene is waarnaar ze op zoek zijn.

Ten derde is het bijna onmogelijk om te beweren dat het een specifieke situatie uit de kindertijd was die paniekaanvallen en fobische stoornissen veroorzaakte. Je kunt er eindeloos naar zoeken, maar het nooit vinden. En, in feite, zou deze reden niet moeten worden gezocht, omdat in feite de belangrijkste redenen voor het optreden van paniekaanvallen totaal verschillende redenen zijn.

De belangrijkste theorie van de oorzaken van paniekaanvallen

Er zijn verschillende theorieën van paniek. Een daarvan is de gemodificeerde biochemie van de hersenen wanneer een persoon niet genoeg endorfines, dopamines heeft. En in het bloed zitten hormonen zoals adrenaline. En op hetzelfde moment begint iemand paniekaanvallen uit te voeren. De theorie is in principe interessant, en we kunnen niet zeggen dat het fundamenteel verkeerd is, omdat er nog geen studies zijn geweest die op betrouwbare wijze bewijzen dat paniekaanvallen plaatsvinden juist vanwege veranderde hersenbiochemie.

Bovendien zijn er in de praktijk van specialisten gevallen waarbij mensen in een zeer korte tijd van paniekaanvallen, agorafobie en andere angsten afkwamen. Dit suggereert dat niemand zijn biochemie heeft veranderd. Als de reden alleen in de biochemie van de hersenen lag, dan zou dit voor alle mensen de enige zijn. En om zich te ontdoen van paniekaanvallen, zou het voldoende zijn voor een persoon om eenvoudig de biochemie te veranderen. Maar omdat er zoveel voorbeelden zijn wanneer mensen niets met hun biochemie deden, maar alleen het mechanisme van paniekaanvallen braken en ze daarmee kwijt waren geraakt, kan deze theorie niet 100% correct zijn. Hoewel het gedeeltelijk in twee gevallen waar is: wanneer een persoon een zeer hoog niveau van angst heeft en wanneer hij een depressie heeft. Hier kunt u zeker praten over de veranderde biochemie en dat u waarschijnlijk een soort van medicatie, waaronder antidepressiva, moet gebruiken.

De volgende oorzaak van paniekaanvallen, waarvan velen denken dat ze de belangrijkste zijn, zijn interne menselijke conflicten. Dit zijn de interne onopgeloste situaties die tot paniekaanvallen leiden. Het is ook moeilijk om hiermee in te stemmen, omdat er veel voorbeelden zijn waarin mensen geen interne conflicten hebben opgelost en tegelijkertijd hun probleem hebben opgelost. Natuurlijk kan men het erover eens zijn dat interne conflicten het niveau van angst van een persoon echt verhogen, en dit draagt ​​natuurlijk ook bij aan het ontstaan ​​van paniek. Deze reden kan wel indirect zijn, maar niet de belangrijkste.

Wat is de belangrijkste oorzaak van paniekaanvallen?

Zoals we zien, zijn er verschillende meningen van specialisten over dit onderwerp. De meest progressieve van hen gelooft echter dat de belangrijkste oorzaak van paniekaanvallen emotionele, mentale en fysieke uitputting van het lichaam is. Wat wordt hiermee bedoeld?

Als je een paniekaanval hebt, liggen de redenen hiervoor vooral in de uitputting van het lichaam. Psychische uitputting omvat elk psychotrauma dat gepaard gaat met het verlies van een geliefde, met een scheiding, met scheiding - dat zijn enkele stressvolle momenten in het leven die het zenuwstelsel werkelijk raken en uitputten.

Emotionele uitputting geassocieerd met een aantal nieuwe levenssituaties, sterke indrukken. Dit kan een verhuizing naar een andere stad zijn, een examen, een interview, een onverwachte ontmoeting. Dit omvat ook interne en externe conflicten, bijvoorbeeld wanneer een persoon voortdurend ruzie maakt met familieleden en niet in een gezin wil wonen, maar hij kan nergens heen.

Fysiologische uitputting treedt op wanneer mensen een sedentaire levensstijl beginnen te leiden, alcohol, sigaretten, sommige psychotrope stoffen, drugs misbruiken. Overigens merken psychologen dat veel mensen met paniekaanvallen een passieve levensstijl gaan leiden. En een van de redenen die de opkomst van neurose, paniekaanvallen, agorafobie - hypodynamie begint te vergezellen. De meeste symptomen zijn te wijten aan het.

Dit zijn de drie hoofdoorzaken van paniekaanvallen. Als ze langzaam worden geëlimineerd, zal het niveau van angst aanzienlijk afnemen en kunnen paniekaanvallen worden geëlimineerd.

Paniekaanvalmechanisme

Het moet duidelijk zijn dat paniekaanvallen een mechanisme zijn dat zichzelf ondersteunt. Hoe werkt het?

Stel dat in een bepaald stadium van het leven van een persoon, toen alle drie deze uitputting samenkwamen - psychologisch, emotioneel en fysiek, zijn zenuwstelsel werd geschud. Als het eerder sterk was, waren er geen externe schokken van buitenaf. Wanneer een persoon zich zorgen maakte, was hij nerveus, maar tegelijkertijd voelde hij geen sterke spanningen in zijn lichaam. Nu, wanneer zijn zenuwstelsel uitgeput is, ervaart iemand op een gegeven moment voor het eerst iets dat lijkt op een paniekaanval en wordt hij ziek. Dit kan gebeuren na een kater of nadat hij slecht nieuws heeft gehoord. Dit kan alleen maar een reeks van stress zijn. Op dit punt is zijn lichaam in een depressieve toestand en het zenuwstelsel is in angst. En hij heeft een achtergrondalarm dat de meeste mensen gewoon niet opmerken in de vroege stadia.

Angst - verdediger van het lichaam

Feit is dat angst een afweermechanisme van ons lichaam is en wanneer we bang worden, begint onze angst op zoek te gaan naar gevaar. Maar met paniekaanvallen is er geen echt gevaar, en omdat de persoon niet weet wat er met hem gebeurt, is hij bang door deze aflevering. Hij rent de winkel uit, belt een ambulance, gelooft dat hij dood gaat. En op dit moment ervaart hij een zeer sterke, allesverslindende, panische horror. En juist deze panische horror wordt vastgelegd op zijn subcortex. In zijn onderbewustzijn is er een zogenaamde adrenaline-opname. En het is juist deze angst waar iemand in de toekomst bang voor is. Tegelijkertijd begint hij voortdurend zijn innerlijke gevoelens te controleren. En meestal controleert hij die innerlijke gevoelens en de symptomen die hem voor de eerste keer vergezelden tijdens een paniekaanval. Als een persoon bijvoorbeeld hartkloppingen heeft gehad, dan begint hij natuurlijk zijn pols te controleren: als hij onder druk staat, zal hij zijn druk controleren, enz. Hier sluit het mechanisme.

Over het algemeen gelooft iemand dat hij niet in paniek raakt door het feit dat hij enkele van zijn symptomen onder controle zal hebben. En hij weet zeker dat hij bang is voor een aanval, precies wat slecht voor hem zal zijn. In feite zijn mensen met paniekaanvallen niet bang voor wat slecht zal zijn, en niet hun symptomen - ze zijn bang voor de angst zelf. Het was de eerste verschrikkelijke angst die ze ervoeren tijdens de eerste paniekaanval. En het meest interessante is dat hoe meer een persoon zijn symptomen onder controle krijgt, hoe meer ze intensiveren, en hoe vaker een nieuwe paniekaanval wordt gelanceerd. Daarom is het hier noodzakelijk om te begrijpen dat, in wezen, een paniekaanval een mechanisme is dat zichzelf ondersteunt. Een persoon is voortdurend aan het spitsen, voortdurend zichzelf aan het beheersen vanwege angst, nieuwe symptomen versterken zich en dit mechanisme wordt steeds opnieuw gestart.

Wat is nodig om de oorzaken van paniekaanvallen te achterhalen?

Om de oorzaken van paniekaanvallen te begrijpen en er vanaf te komen, moet je eerst je zenuwstelsel herstellen, voor alle drie de factoren waar we het eerder over hadden. En alleen daarna of parallel daaraan, kan het mechanisme van paniekaanvallen worden verbroken. Het werkt naar analogie met het echte mechanisme: als je er een of ander reserveonderdeel uit haalt, breekt het mechanisme. Hetzelfde gebeurt met paniekaanvallen: wanneer een persoon begrijpt hoe en wat werkt, en delen uit het mechanisme haalt, breekt hij af en de paniekaanval houdt op te bestaan ​​in zijn leven.

Het belangrijkste dat we in dit artikel wilden overbrengen, is dat de oorzaak van de paniekaanvallen heel eenvoudig is: het is psychologische, emotionele en fysiologische uitputting. En die paniekaanvallen zijn slechts een mechanisme. Daarom is het niet nodig om naar de oorzaken van je problemen te zoeken, je moet gewoon beginnen met het herstellen van je zenuwstelsel en het opsplitsen van het paniekaanvalmechanisme.

Paniekaanvallen - wat het is, symptomen, behandeling, tekenen en oorzaken

Paniekaanval (of episodische paroxysmale angst) is een subset van angststoornissen, die verwijst naar stressgerelateerde neurotische stoornissen. Een paniekaanval wordt vertegenwoordigd door een goed gedefinieerde episode van intense angst of ongesteldheid, die plotseling komt, een maximum bereikt binnen een paar minuten en niet langer dan 10 tot 20 minuten duurt.

Een karakteristiek kenmerk is de onvoorspelbaarheid van voorkomen en het enorme verschil tussen de ernst van subjectieve sensaties en de objectieve status van de patiënt. Zoals moderne psychologen getuigen, worden paniekaanvallen waargenomen bij ongeveer 5% van de mensen die in grote steden wonen.

Wat is een paniekaanval?

Een paniekaanval is een onvoorspelbare aanval van sterke angst of angst, gecombineerd met een verscheidenheid aan vegetatieve, multi-orgaan symptomen. Tijdens een aanval kan een combinatie van een aantal van de volgende symptomen optreden:

• hyperhidrosis,
• hartkloppingen,
• moeite met ademhalen
• rillingen,
• getijden,
• angst voor waanzin of dood
• misselijkheid,
• duizeligheid, etc.

Tekenen van paniekaanvallen komen tot uitdrukking in angstaanvallen, die volledig onvoorspelbaar ontstaan, de persoon is ook erg angstig, ze is bang om te sterven en soms denkt ze dat ze krankzinnig zal worden. In dit geval ervaart de persoon onaangename symptomen van de fysieke kant van het lichaam. Ze kunnen de redenen niet verklaren, hebben geen controle over de tijd of de kracht van de aanval.

Gefaseerd mechanisme van paniekaanval:

• afgifte van adrenaline en andere catecholamines na stress;
• vernauwing van de bloedvaten;
• toename van kracht en hartslag;
• verhoogde ademhalingsfrequentie;
• vermindering van de concentratie van koolstofdioxide in het bloed;
• de ophoping van melkzuur in de weefsels aan de periferie.

Paniekaanvallen zijn een veel voorkomende aandoening. Ten minste één keer per leven werd ze met elke vijfde getolereerd, en niet meer dan 1% van de mensen leed aan frequente stoornissen die langer dan een jaar aanhielden. Vrouwen zijn 5 keer vaker ziek en de piek van de incidentie is tussen de 25-35 jaar oud. Maar een aanval kan plaatsvinden bij een kind van meer dan 3 jaar oud, bij een tiener en bij mensen ouder dan 60 jaar.

oorzaken van

Tegenwoordig zijn er veel theorieën over paniekaanvallen. Ze beïnvloeden zowel de fysiologische als sociale link. De primaire oorzaak van een paniekaanval wordt echter beschouwd als de fysiologische processen die zich in het menselijk lichaam voordoen, onder invloed van stressfactoren.

De aandoening kan worden veroorzaakt door een ziekte, angst of operatie, waardoor een persoon ervoer. Meestal ontwikkelt de aanval zich tegen de achtergrond van psychische pathologieën, maar deze kan ook worden veroorzaakt door:

• hartinfarct;
• ischemische hartziekte;
• mitralisklep prolaps;
• bevalling;
• zwangerschap;
• het begin van seksuele activiteit;
• menopauze;
• feochromocytoom (bijniertumor, dat te veel adrenaline produceert);
• thyrotoxische crisis;
• het nemen van medicijnen cholecystokinine, hormonen, glucocorticoïden, anabole steroïden.

Bij gezonde mensen zonder slechte gewoonten veroorzaakt het verschijnen van paniekaanvallen meestal een psychologisch conflict. Als een persoon constant leeft in een staat van stress, onderdrukking van verlangen, angst voor de toekomst (voor kinderen), gevoelens van zijn eigen insolventie of falen, kan dit leiden tot paniekstoornis.

Bovendien heeft de gevoeligheid voor paniekaanvallen een genetische basis, ongeveer 15-17% van de familieleden in de eerste graad hebben vergelijkbare symptomen.

Bij mannen komt paniekaanval soms minder vaak voor. Dit is, volgens onderzoeksresultaten, te wijten aan een complexe hormonale verandering tijdens de menstruatiecyclus. Niemand zal worden verrast door de aanwezigheid van scherpe emotionele sprongen bij vrouwen. Het is waarschijnlijk dat mannen minder bereid zijn om hulp te vragen vanwege hun kunstmatige mannelijkheid. Ze gaan liever zitten voor drugs of drinken om hun obsessieve symptomen te verliezen.

Risicofactoren:

• Psychologisch trauma.
• Chronische stress.
• Verstoorde slaap - waakzaamheid.
• Gebrek aan fysieke activiteit.
• Slechte gewoonten (alcohol, tabak).
• Psychologische conflicten (onderdrukking van verlangens, complexen, enz.).

Met moderne geneeskunde kun je PA in verschillende groepen combineren:

• Spontane PA. Ze komen zonder reden voor.
• Situationeel. Ze zijn een reactie op een specifieke situatie, bijvoorbeeld als iemand bang is om in het openbaar te praten of de brug over te steken.
• Voorwaardelijk situationeel. Ze manifesteren zich in de meeste gevallen na blootstelling aan stimulerende middelen van biologische of chemische aard (drugs, alcohol, hormonale veranderingen).

Symptomen van paniekaanvallen bij volwassenen

Wanneer een paniekaanval plaatsvindt, ontstaat een uitgesproken angst (fobie) - de angst voor verlies van bewustzijn, de angst voor "gek worden", de angst voor de dood. Verlies van controle over de situatie, begrip van de plaats en tijd, soms - zelfbewustzijn (derealisatie en depersonalisatie).

Paniekaanvallen kunnen gezonde en optimistische mensen nastreven. Tegelijkertijd ervaren ze af en toe angst- en angstaanvallen, die eindigen wanneer ze de "probleem" -situatie verlaten. Maar er zijn andere gevallen waarin de aanvallen zelf niet zo gevaarlijk zijn als de ziekte die hen heeft veroorzaakt. Bijvoorbeeld paniekstoornis of ernstige depressie.

Symptomen die meestal optreden bij paniekaanvallen:

• Het belangrijkste symptoom dat een alarmbel naar de hersenen stuurt, is duizeligheid. Paniekaanvallen dragen bij aan het vrijkomen van adrenaline, de persoon voelt het gevaar van de situatie en nog meer pompt het.
• Als deze initiatie van een aanval niet wordt overwonnen, verschijnt kortademigheid, begint het hart sterk te slaan, neemt de slagaderdruk toe, wordt versneld zweten waargenomen.
• Kloppende pijn in de tempels, staat van verstikking, soms hartpijn, benauwdheid van het middenrif, coördinatiestoornissen, wazig brein, misselijkheid en braakneigingen, dorst, verlies van real-time, intense opwinding en een gevoel van angst dat niet weggaat.

Psychische symptomen van PA:

• Verwarring of samentrekking van het bewustzijn.
• Gevoel "coma in de keel."
• Derealisatie: het gevoel dat alles in de buurt onwerkelijk lijkt of ergens ver van een persoon gebeurt.
• Depersonalization: de eigen acties van de patiënt worden waargenomen alsof ze "van de zijkant" zijn.
• Angst voor de dood.
• Angst over een onbekend gevaar.
• Angst om gek te worden of een ongepaste daad te begaan (schreeuwen, bezwijmen, naar iemand rennen, bevochtiging, enz.).

Een paniekaanval wordt gekenmerkt door een plotseling, onvoorspelbaar begin, een lawine-achtige toename en geleidelijke verzakking van symptomen, de aanwezigheid van een post-aanvalsperiode die niet gerelateerd is aan het bestaan ​​van een reëel gevaar.

Gemiddeld duurt paroxysme ongeveer 15 minuten, maar de duur kan variëren van 10 minuten tot 1 uur.

Na een paniekaanval te hebben overwogen, is de persoon voortdurend aan het nadenken over wat er is gebeurd, en vestigt hij de aandacht op de gezondheid. Dergelijk gedrag kan in de toekomst leiden tot paniekaanvallen.

De frequentie van paniekaanvallen met paniekstoornis kan verschillen: van meerdere per dag tot meerdere per jaar. Het is opmerkelijk dat de aanvallen zich tijdens de slaap kunnen ontwikkelen. Dus wordt midden in de nacht iemand wakker in afschuw en koud zweet, niet begrijpend wat er met hem gebeurt.

Wat moet iemand doen tijdens een paniekaanval?

Als zelfcontrole behouden blijft en zelfbeheersing niet verloren gaat, dan moet de patiënt proberen de aandacht te trekken door de naderende aanval te voelen. Er zijn veel manieren om dit te doen:

1. rekening - u kunt beginnen met het tellen van het aantal stoelen in de hal of stoelen op de bus, het aantal mensen zonder een hoofdtooi in de metro, enz.;
2. zingen of lezen van poëzie - probeer je favoriete liedje te onthouden en het "over jezelf" te neuriën, draag een vers geschreven op een stuk papier met je in je zak en begin met lezen als de aanval begint;
3. Om ademhalingstechnieken te kennen en actief te gebruiken: diepe buikademhaling zodat de uitademing langzamer is dan de inhalatie, gebruik een papieren zak of uw eigen handpalmen gevouwen in een "boot" om hyperventilatie te elimineren.
4. Zelfhypnose technieken: inspireer jezelf dat je ontspannen, kalm bent, etc.
5. Lichamelijke activiteit: helpt bij het wegwerken van krampen en krampen, ontspannen spieren, elimineren kortademigheid, kalmeren en ontsnappen aan een aanval.
6. Maak er een gewoonte van om je handpalmen te masseren als de paniek je overrompelde. Klik op het membraan dat zich tussen de wijsvinger en de duim bevindt. Druk naar beneden, tel naar 5, laat los.
7. Hulp bij ontspanning kan worden geboden door het masseren of wrijven van bepaalde delen van het lichaam: oorschelpen, nek, schouderoppervlak, evenals kleine vingers en basis van de duimen op beide handen.
8. Contrast douche. Elke 20-30 seconden moet worden afgewisseld met douche met warm en koud water, om een ​​reactie van het hormonale systeem te veroorzaken, die een angstaanval zal doven. Het is noodzakelijk om water naar alle delen van het lichaam en hoofd te leiden.
9. Ontspannend. Als de aanvallen op de achtergrond van chronische vermoeidheid verschijnen, is het tijd om wat rust te nemen. Typ vaak een bad met geurige oliën, slaap meer, ga op vakantie. Psychologen zeggen dat op deze manier 80% van de mensen geneest.

Vaak ontwikkelen patiënten in de loop van de tijd angst voor een nieuwe aanval, wachten ze angstig af en proberen provocerende situaties te vermijden. Natuurlijk leidt zo'n constante spanning niet tot iets goeds en worden de aanvallen frequenter. Zonder de juiste behandeling veranderen dergelijke patiënten vaak in kluizenaars en hypochonders die voortdurend op zoek zijn naar nieuwe symptomen op zichzelf, en ze zullen niet nalaten in een dergelijke situatie te verschijnen.

De gevolgen van PA voor mensen

Onder de gevolgen moet worden opgemerkt:

• Sociaal isolement;
• Het optreden van fobieën (inclusief agorafobie);
• hypochondrie;
• Het verschijnen van problemen in de persoonlijke en professionele gebieden van het leven;
• Schending van interpersoonlijke relaties;
• De ontwikkeling van secundaire depressie;
• De opkomst van chemische afhankelijkheden.

Hoe paniekaanvallen behandelen?

In de regel gaat de patiënt na het verschijnen van de eerste paniekaanval naar een therapeut, een neuroloog, een cardioloog en elk van deze specialisten definieert geen stoornissen in hun profiel. Voor de psychotherapeut die in eerste instantie voor de patiënt nodig is, komt hij vooral op het moment dat hij de staat van depressie of een aanzienlijke verslechtering in de kwaliteit van het leven bereikt.

Een psychotherapeut bij de receptie legt de patiënt uit wat er precies met hem gebeurt, onthult de kenmerken van de ziekte en vervolgens wordt de selectie van de tactieken voor het daaropvolgende beheer van de ziekte gemaakt.

Het belangrijkste doel van het behandelen van paniekaanvallen is om het aantal aanvallen te verminderen en de ernst van de symptomen te verlichten. De behandeling wordt altijd in twee richtingen uitgevoerd: medisch en psychologisch. Afhankelijk van de individuele kenmerken kan een van de richtingen of beide tegelijkertijd worden gebruikt.

psychotherapie

De ideale optie om de behandeling van paniekaanvallen te beginnen, wordt nog steeds beschouwd als therapeut voor counseling. Gezien het probleem op psychiatrisch gebied, kan succes sneller worden bereikt, omdat de arts, die de psychogene oorsprong van de aandoeningen aangeeft, therapie zal voorschrijven in overeenstemming met de mate van emotionele en vegetatieve stoornissen.

1. Cognitief-gedragstherapie is een van de meest voorkomende behandelingen voor paniekaanvallen. Therapie bestaat uit verschillende stadia, met als doel het denken en de houding van de patiënt te veranderen in angsttoestanden. De arts legt het schema van paniekaanvallen uit, waardoor de patiënt het mechanisme van de verschijnselen die met hem optreden kan begrijpen.
2. Een erg populair, relatief nieuw type is neuro-linguïstisch programmeren. Tegelijkertijd gebruiken ze een speciaal soort gesprek, een persoon vindt angstaanjagende situaties en ervaart ze. Hij scrolt ze zo vaak dat de angst gewoon verdwijnt.
3. Gestalt-therapie - een moderne benadering van de behandeling van paniekaanvallen. De patiënt onderzoekt gedetailleerd de situaties en gebeurtenissen die hem angstig en ongemakkelijk maken. Tijdens de behandeling duwt de therapeut hem om te zoeken naar oplossingen en methoden om dergelijke situaties te elimineren.

Hulp-kruidentherapie wordt ook toegepast, waarbij patiënten worden aanbevolen elke dag een aftreksel van sommige kruiden te nemen met een kalmerende werking. U kunt afkooksels en infusies bereiden van valeriaan, Veronica, oregano, brandnetel, citroenmelisse, munt, alsem, moederkruid, kamille, hop, enz.

Voorbereidingen voor de behandeling van paniekaanvallen

De duur van de drugscursus is in de regel niet minder dan zes maanden. Stopzetting van het medicijn is mogelijk tegen de achtergrond van de volledige vermindering van het wachten op angst, als een paniekaanval niet werd waargenomen gedurende 30-40 dagen.

Bij een paniekaanval kan de arts de volgende geneesmiddelen voorschrijven:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) verlicht angst, algemene spanning en verhoogde emotionele prikkelbaarheid.
• Medazepam (Rudotel) is een dagelijkse kalmerend middel dat paniekangst wegneemt, maar geen slaperigheid veroorzaakt.
• Grandaxine (antidepressivum) heeft geen hypnotiserend en spierverslappend effect, wordt gebruikt als een dagelijks kalmerend middel.
• Tazepam, Phenazepam - ontspan de spieren, geef een gemiddelde sedatie.
• Zopiclone (sonnat, sonex) is een vrij populaire, lichtgewicht hypnoticum en biedt 7-8 uur lang een gezonde en gezonde slaap.
• Antidepressiva (longen - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizine).

Sommige van de genoemde geneesmiddelen mogen niet langer dan 2-3 weken worden ingenomen, omdat mogelijke bijwerkingen.

Wanneer u bepaalde medicijnen gaat gebruiken, kan angst en paniek sterker worden. In de meeste gevallen is dit een tijdelijk fenomeen. Als u denkt dat verbetering niet plaatsvindt binnen een paar dagen na de start van hun receptie, moet u dit aan uw arts vertellen.

Er zijn ook dergelijke medicijnen die niet krachtig zijn voor het type kalmerende middelen. Ze worden zonder recept verkocht en met hun hulp wordt het mogelijk de toestand van de patiënt te verlichten in geval van een aanval. Onder die kunnen worden geïdentificeerd:

• medicinale kruiden
• kamille,
• berk bladeren,
• motherwort.

Een patiënt die vatbaar is voor paniekaanvallen verlicht de bewustzijnsstaat aanzienlijk: hoe meer hij weet over de ziekte, manieren om dit te overwinnen en symptomen te verminderen, hoe rustiger hij zal zijn met zijn manifestaties en zich adequaat zal gedragen tijdens aanvallen.

Het gebruik van kruiden

• Voor de ontvangst van therapeutische tincturen, kunt u de volgende mix bereiden: neem 100 g thee-rose fruit en kamillebloemen; dan 50 g citroenmelisseblaadjes, duizendblad, engelwortel en hypericum; voeg 20 g hopbellen, valeriaanwortel en pepermuntblaadjes toe. Brouw met kokend water, sta erop en drink 2 keer per dag een beetje warm
• Pepermunt moet op deze manier worden gebrouwen: twee eetlepels munt (droog of vers) giet een glas kokend water. Daarna moet je mint thee onder het deksel gedurende twee uur aandringen. Filter vervolgens de infusie en drink in een keer voor een glas. Om het zenuwstelsel te kalmeren en paniekaanvallen te behandelen. Het wordt aanbevolen om een ​​dag te drinken, drie glazen muntthee.

het voorkomen

Methoden voor het voorkomen van PA zijn:

1. Lichamelijke activiteit - de beste preventie in de strijd tegen paniekaanvallen. Hoe intenser de levensstijl, hoe minder waarschijnlijk de manifestatie van paniekaanvallen.
2. Wandelen in de frisse lucht is een andere manier om paniekaanvallen te voorkomen. Dergelijke wandelingen zijn zeer effectief en hebben een lang positief effect.
3. Meditatie. Deze methode is geschikt voor diegenen die hun gewoonten aankunnen en elke dag complexe oefeningen uitvoeren;
4. Perifere visie helpt ontspannen en minimaliseert zo het risico op paniekaanvallen.

Paniekaanvallen

In het recente verleden verscheen zoiets als een paniekaanval. Dit betekent absoluut niet dat de ziekte voor het eerst een paar jaar geleden werd geregistreerd, net voordat het een beetje anders werd genoemd - "vasculaire dystonie". Dit soort diagnose werd gemaakt door alle artsen die geconfronteerd werden met de effecten van stressvolle omstandigheden of duidelijke angsten bij patiënten. Opgemerkt moet worden dat de internationale medische gemeenschap een dergelijk fenomeen als een vegetatieve stoornis ontkent. Ongeveer twintig jaar geleden, toen Sovjetwetenschappers de ervaring van hun collega's uit andere landen actief begonnen te bestuderen, verscheen een concept dat een dergelijke stoornis nauwkeurig beschreef, in het westen wordt het 'paniekaanval' genoemd.

Symptomen van een paniekaanval

Paniekaanval is een acute aanval van angst, die optreedt in combinatie met ongecontroleerde angst en een verscheidenheid aan somatische afwijkingen die het gevolg zijn van stoornissen in de normale werking van het zenuwstelsel. De eigenaardigheid van deze ziekte is de onverklaarbaarheid van de oorzaken. Een scherpe, absoluut plotselinge aanval van angst werd zeker door elke persoon ervaren. Dergelijke somatische aandoeningen gaan gepaard met een verhoogde hartslag, kokhalzen en trillen in de benen.

Zo'n reactie op een stressvolle situatie is meer een norm dan een uitzondering voor iemand die in gevaar is of zich bedreigd voelt door zijn leven. Als tekenen van een paniekaanval optreden met een benijdenswaardige regelmaat, zullen er waarschijnlijk ernstige psychische stoornissen verschijnen. Een vergelijkbare situatie verschijnt zonder reden en overvalt een persoon op de meest onverwachte plaatsen. De aanval kan beginnen in het openbaar vervoer of op plaatsen met grote groepen mensen, het is mogelijk dat er paniek ontstaat in een besloten ruimte. Een persoon heeft het gevoel dat er gewoon geen reden is voor een dergelijke reactie, maar volgens artsen lijden ongeveer 5% van de mensen in megalopolissen aan aanvallen.

Opgemerkt moet worden de kenmerkende symptomen die gepaard gaan met een persoon wanneer angststaten verschijnen:

• moeite met ademhalen;
• ernstige hoofdpijn;
• het werk van zweetklieren vergroten;
• droge mond;
• duizeligheid;
• misselijkheid;
• rillingen;
• verhoogde hartslag;
• gevoelloosheid van de ledematen;
• zwakte;
• gevoel van verlies van controle;
• een gevoel van onwerkelijkheid dat rond gebeurt;
• gevoel van onheil;
• angst voor de dood.

De ziekte kan optreden door een aantal kenmerkende factoren:

• Erfelijkheid. Als uw familieleden gevoelig zijn voor het optreden van ongecontroleerde aanvallen van angst, dan is de kans groot dat dergelijke verschijnselen optreden.
• Ziekten van de schildklier. Overtredingen in de regulatie van hormonen kunnen symptomen veroorzaken die zeer kenmerkend zijn voor angstaanvallen.
• Stress. Schandalen in het gezin, problemen op het werk of verlies van een naaste verwant leiden tot het verschijnen van irrationele angsten.
• Laag zelfbeeld. Paniekaanvallen worden vaker geregistreerd bij verdachte personen die veel waarde hechten aan de mening van iemand anders. Zulke mensen zijn bang om belachelijk te lijken, flauw te vallen of zich in het openbaar te registreren.
• Verstoring van slaap. Als gevolg van een constant gebrek aan slaap is het menselijke zenuwstelsel zo uitgeput dat het begint te werken met een aantal verstoringen en de verkeerde commando's geeft aan het lichaam. Het is noodzakelijk om minimaal 8 uur per dag te slapen, bij voorkeur 's nachts.
• Alcohol. Na een leuke avond met alcohol drinken, kan de volgende ochtend een gevoel van angst verschijnen. Het komt voor samen met een sterk asthenisch syndroom. Daarom is het niet genoeg om te weten hoe je zonder hulp van paniekaanvallen afkomt. Het is noodzakelijk om gekwalificeerde medische hulp te zoeken. Als u de aanvallen wilt stoppen, moet u het gebruik van alcoholische dranken verlaten.
• Medicatie innemen zonder doktersrecept. Het gebruik van medicijnen leidt tot uitputting van het zenuwstelsel en regelmatige verstoringen van het werk. Psychische stoornissen worden vaak veroorzaakt door overmatige consumptie van "energiedranken" of dranken met een grote dosis cafeïne.
• Fobieën. Het verschijnen van fobieën doet zich voor met het optreden van een sterk gevoel van ongemak. Om ze te elimineren is de hulp van een gekwalificeerde psycholoog vereist.

Oorzaken van paniekaanvallen

Ongecontroleerde angsten zijn van korte duur, terwijl er schendingen van neurologische aard zijn, en motorische stoornissen worden vaak tegengekomen. De primaire oorzaak van een paniekaanval is voornamelijk een neurologische aandoening. De echte oorzaken van de opkomst van angst op dit moment weinig bestudeerd.

Mogelijke oorzaken van paniekaanvallen zijn als volgt:

• vasculaire dystonie;
• stressvolle toestand;
• genetische aanleg;
• geestesziekte.

Het optreden van aanvallen vindt spontaan plaats of wanneer het wordt blootgesteld aan een specifieke stimulus. Zo'n factor kan stress, emotionele stress, overmatige lichaamsbeweging of een grote groep mensen zijn. Epileptische aanvallen na hormonale therapie, ischemie of beroerte zijn niet uitgesloten. Paniekaanvallen worden vaak waargenomen bij emotioneel instabiele persoonlijkheden.

Wat gebeurt er met een persoon tijdens een aanval?

De duur van een aanval kan aanzienlijk variëren, maar de oorzaak is altijd een bepaalde trigger - een factor die angst veroorzaakt. Zo'n factor kan een onaangename geur, een onverwacht geluid of een omgeving rondom mensen zijn. Soms komen er aanvallen voor tijdens wandelingen in grote winkelcentra, waar de oorzaak ligt bij een grote groep mensen. De eerste aanval van angst ontstaat bij een sterke emotionele schok, wat leidt tot een mislukking van de normale werking van het zenuwstelsel.

Wanneer een aanval optreedt, is er sprake van een toename van hartkloppingen en overmatig zweten. Na een korte periode van tijd is er paniek, de uitingen ervan kunnen van een andere aard zijn. Sommige mensen hebben een irrationeel gevoel van angst, terwijl anderen verwarring hebben. Een aanval met paniekaanvallen duurt slechts enkele momenten, maar eindigt soms na 2-3 uur. De toename van symptomen treedt op bij hoge snelheid. Dergelijke aandoeningen worden vaak gevonden bij vrouwen op jonge leeftijd, maar mannen zijn niet immuun voor dergelijke aanvallen. De duur van de eerste aanval is in de regel van voorbijgaande aard. Deze toestand gaat vrij snel voorbij, maar in de ziel blijft kleverige angst en er is bezorgdheid over de gezondheidstoestand. Paniekaanvallen vinden zonder reden plaats en verdwijnen ook plotseling, dus de ziekte moet worden geclassificeerd als "moeilijk" om te behandelen. Opgemerkt moet worden dat paniekaanvallen plaatsvinden tegen de achtergrond van absolute menselijke gezondheid.

Wat is de reden waarom paniekaanvallen zo plotseling voorkomen?

Ongetwijfeld is er een oorzakelijk verband, maar soms is het onmogelijk om het te realiseren. De hersenen reageren op de stimulus en activeren het afweermechanisme van het lichaam. Wat gebeurt er na het signaal van de hersenen over het gevaar.

1 Er is een spanning van het zenuwstelsel, het lichaam gedraagt ​​zich alsof je in levensgevaar verkeert, angst neemt toe.

2 Er wordt een enorme hoeveelheid cortisol geproduceerd - een stresshormoon, waardoor adrenaline vrijkomt. De hersenen ontvangen een waarschuwingssignaal van gevaar, dat op geen enkele manier het leven moet redden. Er is een toename van lichamelijke klachten.

3 Wanneer zich een echte dreiging voordoet, maakt een dergelijke hormonale golf een persoon veel sterker, maar in rust zorgt een dergelijke metamorfose ervoor dat de geestelijke gezondheid ernstig wordt ondermijnd. Er is een verlies van zelfbeheersing en er ontstaat een irrationele angst.

4 Daaropvolgende aanvallen gaan gepaard met acuutere symptomen, omdat je al weet hoe de aanval verloopt, maar je kunt nog steeds niet speculeren over de oorzaken van dit fenomeen. In dergelijke situaties moet je zeker weten hoe je moet omgaan met paniekaanvallen. Elke keer dat een nieuwe aanval gepaard gaat met meer acute sensaties. Iemand zal een nieuwe fobie hebben - de angst voor herhaling van de aanval, hij zal drukke plaatsen vermijden, hij zal zich terugtrekken in zichzelf, dus je moet onmiddellijk gekwalificeerde hulp van professionals zoeken.

Wat zijn de gevaren van paniekaanvallen?

Aanvallen, natuurlijk, kunnen een persoon niet van het leven beroven, maar om zo'n aandoening natuurlijk te behandelen, is noodzakelijk. Regelmatige herhaling van aanvallen kan leiden tot het verschijnen van verschillende fobieën. Vaak is er angst voor opnieuw aanvallen. Een paniekaanval kan iemand in elke situatie vangen. Dat is de reden waarom patiënten contact met de buitenwereld proberen te minimaliseren.

De patiënt bouwt zijn leven zodanig dat herhaling van de aanval wordt voorkomen, terwijl hij probeert weg te blijven van plaatsen met grote groepen mensen. Mensen stoppen met het bezoeken van grote supermarkten en gebruiken het openbaar vervoer. In ernstige gevallen kunnen ze zich volledig isoleren van de samenleving en veranderen in echte heremieten. Vanwege het feit dat de ziekte een psychische stoornis is, wordt het vermogen van de patiënt om te werken vaak verminderd en bestaat er een risico op ernstige complicaties.

Ze kunnen manifesteren als:

Regelmatige aanvallen lokken de uitputting van het zenuwstelsel en het optreden van het asthenisch syndroom uit. Versterking van een fobie heeft een ernstige invloed op het levensonderhoud, wat leidt tot een verandering van werkplek of ontslag naar believen. De behandeling wordt op twee manieren uitgevoerd: medicijnen innemen of traditionele recepten gebruiken.

gevolgen van aanslagen

1 Aanvallen nemen hun slachtoffers op volkomen onvoorspelbare plaatsen en de meest gunstige omstandigheden over.

2 Eén aanval kan een fobie uitlokken, angst voor het donker, angst voor dieren.

3 Patiënten met plotselinge aanvallen vermijden het sociale leven, raken geïsoleerd, worden ongezellig en verliezen het contact met familie en vrienden.

4 Als u niet begint met de behandeling van pathologie, kan er een persoonlijkheidsstoornis optreden. Bij gebrek aan tijdige behandeling, zijn gevorderde gevallen van de ziekte bijna niet te genezen.

5 Tegen hun achtergrond ontwikkelt zich een sterke twijfel aan zichzelf. Dergelijke veranderingen beïnvloeden het uiterlijk van een persoon, beïnvloeden persoonlijke en professionele kwaliteiten en bederven relaties tussen echtgenoten.

6 Regelmatige aanvallen veroorzaken angst, weigering om te eten en, bijgevolg, dystrofie. Verlies van eetlust leidt tot een afbraak van het maag-darmkanaal en andere organen die belangrijk zijn voor het menselijk leven.

7 Patiënten die bang zijn voor een paniekaanval, proberen niet over hun problemen te praten met mensen om hen heen. Ook willen patiënten geen professionele psycholoog bezoeken, wat leidt tot een nog slechtere situatie: zelfmoord.

Diagnose van paniekaanvallen

Onderzoekend het gedrag van de patiënt tijdens een bezorgdheidsaanval, zelfs kan een ervaren specialist niet bepalen of het door een paniekaanval wordt veroorzaakt of het een teken van een andere geestelijke wanorde is. Voor een nauwkeurige diagnose is het noodzakelijk om een ​​extern onderzoek uit te voeren, de reflexen te controleren, het elektrocardiogram te verwijderen, de buik te onderzoeken, de kans op interne bloedingen te elimineren, naar de longen te luisteren, bloeddruk te meten. Na het uitvoeren van een volledig onderzoek van de patiënt en het verkrijgen van de resultaten van de tests, kan een diagnose van paniekaanval worden gemaakt. De arts kan het gemakkelijk diagnosticeren, met uitzondering van andere pathologieën:

• hartritmestoornis: het is niet genoeg om het elektrocardiogram slechts één keer te verwijderen, want voor het stellen van een diagnose is het nodig om het apparaat gedurende 2 dagen te dragen;
• myocardiale ischemie: het is nodig om het elektrocardiogram in rust en met stress te verwijderen en ook om een ​​echoscopisch onderzoek van het hart uit te voeren;
• beroerte: om een ​​dergelijke diagnose uit te sluiten, moet een MRI-scan worden uitgevoerd;
• hersentumor: MRI;
• bronchiale astma: er moeten ademhalingsonderzoeken en testen op allergenen worden uitgevoerd;
• interne bloeding: gedetecteerd door echografie van de buikorganen;
• psychische stoornissen: de diagnose wordt bevestigd na onderzoek door een psychiater. De diagnose moet ook worden gesteld in de aanwezigheid van atypische aanvallen, wanneer er een gebrek is aan coördinatie, gedeeltelijk gehoorverlies, gebrek aan coördinatie, wazig zicht of krampen in de bovenste en onderste ledematen. Als dergelijke symptomen eenmaal werden waargenomen, dan zou dit niet moeten worden toegeschreven aan tekens van de ziekte.

Hoe paniekaanvallen behandelen?

Met regelmatige angst komt eenvoudige oefening te hulp. Dankzij hen kun je stress verlichten, zelfvertrouwen krijgen en gemoedsrust.

Moet uitvoeren:

1 Stretching. Het complex voor stretching omvat een grote verscheidenheid aan oefeningen. Een van de meest voorkomende is om voorover te buigen met rechte benen, als je een oefening doet, moet je je vingers aan je voeten voelen. Dankzij deze oefening is het hele lichaam gevuld met zuurstof.

2 Oefening "Boom". Om deze oefening uit te voeren, moet je je benen breder maken, terwijl je armen uitstrekken. Hierna maken we hellingen van de ene naar de andere kant. De hellingen worden zonder schokken uitgevoerd, soepel en langzaam. Oefening is ontworpen om spanning in de spieren te verminderen.

3 Oefening "Cat". Het wordt beoefend in yoga. Om het uit te voeren, ga op de grond zitten en trek je benen onder je. Handen strekken zich uit en leunen langzaam naar voren tot de handen de grond raken. In dit geval is het enige tijd nodig om de rugspieren te ontspannen, alleen op de armen te rusten en vervolgens terug te keren naar de oorspronkelijke houding. Oefening verlicht spanning van de spieren van de rug en armen.

4 Oefening "Eagle." Ook gebruikt in yoga. Je moet op de grond zitten en je benen kruisen. Bij het inademen stijgen de armen langzaam op, terwijl het uitademen langzaam afneemt. Deze bewegingen zullen helpen de pols te verminderen en de ademhaling te normaliseren, evenals de overdag opgehoopte vermoeidheid verlichten.

5 Meditatie. Een rustige omgeving is noodzakelijk om de meditatie uit te voeren, daarom moeten apparaten en telefoons worden uitgeschakeld om de juiste atmosfeer te creëren. Je moet op je rug liggen, je handen op de grond leggen en je ogen sluiten. Probeer het hele lichaam te voelen, concentreer je dan op de afzonderlijke delen en probeer je volledig te ontspannen.

6 Juiste ademhaling. Het is noodzakelijk om de ademhaling te beheersen, deze soepel en diep te houden. Als er angst optreedt, moet je je concentreren op ademhalen en proberen het uit te lijnen. Het is het beste om in te ademen met je neus en uit te ademen met je mond.

7 Genezende baden. Door het gebruik van kruidenbaden kunt u een positief effect bereiken als u een aantal regels en de regelmatigheid van het baden volgt. Baden mogen niet langer dan 10 dagen op rij worden genomen, net voor het slapengaan. De temperatuur van het water mag niet boven 37 graden worden verwarmd, de procedure is 15 minuten. Baden kan het best worden gedaan met geblust licht. Je kunt citroenbalsem of dennennaalden aan het water toevoegen.

Argumenten om de gemoedstoestand kunstmatig te verbeteren, helpen perfect bij aanvallen, ontspannen gewoon en proberen te glimlachen. Het wordt aanbevolen om een ​​grappig gedicht voor te lezen of een gebed te lezen. Het is noodzakelijk om af te leiden van de staat van depressie. Zou de aandacht moeten richten op storende items.

Het is belangrijk om te onthouden dat in het geval van problemen bij het uitvoeren van oefeningen of het optreden van spierpijn, deze moeten worden opgegeven. In dergelijke gevallen kan angst ontstaan ​​op basis van onzekerheid. Dit kan een nieuwe aanval veroorzaken.

Wat te doen bij een paniekaanval?

Veel mensen worden geconfronteerd met aanvallen buiten hun huis - in de metro, op straat of in een vliegtuig. Medicijnen zijn misschien niet bij de hand. Er zijn verschillende manieren om met angst om te gaan.

• Probeer een zittende houding te krijgen, sluit je ogen en leun achterover.
• U moet uw ademhaling beheersen.
• Probeer je iets aangenaams en rustgevend voor te stellen - het geluid van de branding, het bos, het zingen van vogels, het geritsel van bladeren in de wind.
• Probeer je helemaal moe te voelen.

Ontspanning helpt om angsten snel te verwijderen. Deze methode werkt alleen als de persoon zich probeert te concentreren op innerlijke vrede.

Behandeling van paniekaanvallen met medicijnen

• De meest effectieve remedies zijn infusies van motherwort, sint-janskruid en medicinale valeriaan. Het is noodzakelijk om de infusie toe te voegen aan thee. Positieve ontvangstresultaten zijn in korte tijd voelbaar. Gebruik geen drugs, u kunt onherstelbare schade toebrengen aan uw lichaam. Voor het bepalen van de dosering moet een specialist worden geraadpleegd.
• U kunt kalmerende middelen met een kalmerend effect bij de apotheek kopen. Het effect van het nemen van dergelijke drugs treedt op na een maand. Medicijnen helpen om te gaan met slaapstoornissen, maar ze kunnen een sterke neurose niet genezen. Kalmerende middelen omvatten Persen en Novopassit.
• Er zijn sedativa met een sterker effect, die verband houden met tranquillizers. Om ze te kopen, moet je een arts bezoeken en een recept krijgen. Deze geneesmiddelen omvatten Grandaxin en Phenazepam. Bij regelmatige opname en de afwezigheid van frequente aanvallen van angst optreedt blijvend positief effect.
• Vaak zijn epileptische aanvallen een gevolg van depressieve toestanden, dus de arts kan antidepressiva voorschrijven. Ze worden zelden gebruikt om angstaanvallen te behandelen, maar zijn effectief genoeg om de gemoedstoestand te verbeteren en om depressies te behandelen.

Thuisbehandeling

Om van angst af te komen, worden niet alleen fysieke oefeningen en medische voorbereidingen toegepast, maar ook oude, bewezen volksrecepten.

1 Rustgevende thee. Want de voorbereiding ervan is genoeg om een ​​theelepel munt en citroenmelisse te mengen. Kruiden gieten kokend water en blijven twintig minuten staan. Het is noodzakelijk om elke dag thee te gebruiken voordat je naar bed gaat, één glas is voldoende.

2 Infusie van oregano. Voeg in een glas kokend water 1 theelepel droge oregano toe. Verder, als u een glas bedekt heeft met een deksel, om een ​​mix van ongeveer 10 minuten aan te houden, is het noodzakelijk om alleen de gefilterde drank te gebruiken. Drink de infusie vier keer per dag voor een half glas.

3 Motherwort. Om de infusie voor te bereiden, moet je het moederblad fijn hakken, een mengsel maken met een stamper, dan kokend water toevoegen en de resulterende samenstelling persen. Genoeg om een ​​theelepel te gebruiken voor de maaltijd.

4 Kamillethee. Kamille kleur moet worden verpletterd en verdund met warm water. Thee wordt aanbevolen om dagelijks 300 gram te nemen.

5 Honing. Een uitstekende remedie voor angst is verse honing, voeg het toe aan thee.

Er moet aan worden herinnerd dat een patiënt die aan paniekaanvallen lijdt veel beter voelt als hij informatie heeft over de ziekte en manieren om met angst om te gaan, de symptomen beter kan opvangen en zal proberen de toestand van het lichaam te controleren wanneer de aanvallen optreden.