Een hoofdmassage maken voor hoofdpijn

Wat is onaangenaamer dan hoofdpijn? Migraine levert vreselijk ongemak op. Allereerst reiken de handen onmiddellijk naar het hoofd, strekken de slapen of drukken op de punten boven de wenkbrauw. De strijd tegen hoofdpijn helpt zeker medicijnen, maar je wilt niet altijd chemie gebruiken. Er is een effectieve hoofdmassage voor hoofdpijn, die helpt bij het omgaan met migraine. De eerste stap is echter om over te gaan naar de oorzaak van de ziekte. Als dit een gevolg is van een aantal ernstige ziekten, dan zal geen massage hier niet helpen. Als de hoofdpijn gepaard gaat met koorts, is de massage gecontra-indiceerd.

Inhoud van het artikel

Een hoofdmassage maken voor hoofdpijn
Hoe een hoofdmassage voor haargroei te doen
Welke remedies helpen bij hoofdpijn

Hoe maak je een hoofdmassage voor hoofdpijn?

Het optreden van hoofdpijn is meestal het gevolg van overspanning. Vaak leidt dit tot een chronische overloop. Dus, hoe kun je jezelf redden van de pijn "met je eigen handen"?

Kantel zijn hoofd achterover en druk op de punten in de achterkant van het hoofd. De ogen sluiten.
Masseer de slapen met twee vingers. Nogmaals met gesloten ogen. Kijk regelmatig terwijl je de slapen masseert.
De hoofdhuid masseren (5-10 minuten).
Regelmatig kammen met een houten kam kan ook als een effectieve stimulator dienen.
Zonder fanatisme, niet veel, zou je jezelf aan het haar moeten trekken. Geleidelijk inspanning toevoegen. Deze procedure zal de bloedstroom helpen verbeteren.
Hoofdpijn helpt lichte bewegingen op het hoofd.
Lichtjes tikken op het hoofd om de weg van het voorhoofd naar het hoofd te maken.
Er is een goede manier om met een penseel te masseren. Het kan alleen worden gebruikt als de huid niet vatbaar is voor ontsteking. Bovendien moet je het hele lichaam masseren, niet alleen het hoofd. Het begint met een massage van de nek, eindigt met een voetmassage.
In buikligging, met handpalmen op het voorhoofd, maak aanhaalbewegingen alsof u de huid op en neer trekt op het voorhoofd.
Gebruik je rechterhand om de masserende bewegingen van de kin naar de linkerborst te doen, en in tegendeel met je linkerhand naar rechts.

Acupressuur hoofdmassage voor hoofdpijn

Er is zoiets als een acupunctuurbehandeling. Dit is een behandeling waarbij effecten op verschillende punten op het menselijk lichaam voorkomen om pijn te verlichten. Dit omvat acupunctuur en acupressuur. In de oosterse geneeskunde zijn ze er zeker van dat de punten op het lichaam verbonden zijn met een specifiek orgaan.

De volgende punten zijn te onderscheiden door op te klikken waarop u zich kunt ontdoen van hoofdpijn - een punt bij de binnenhoek van de ogen, een punt op de slapen, op de onderkaaklijn, een punt tussen de wijsvinger en de duim.

Om dergelijke gezondheidsproblemen te voorkomen, moet je gaan sporten, stoppen met roken en je onthouden van alcohol, blijven slapen en rusten en je gewicht onder controle houden.

De problemen die gepaard gaan met hoofdpijn zijn vrij ernstig. In elk geval, zonder de gekwalificeerde hulp van een arts, zou u geen zelfbehandeling moeten beginnen.

Hoofdpijnmassage voor de slapen

Techniek voor een hoofdmassage om het welzijn te verbeteren

Om hoofdpijn te verlichten nemen mensen onmiddellijk de hulp in van pijnstillers. Maar er is een alternatieve en effectieve methode - acupressuur voor hoofdpijn Acupressure # 8212; een effectieve manier die geen contra-indicaties heeft en geen speciale voorwaarden vereist. U kunt het zelf doen, volgens de onderstaande instructies, of gebruik de hulp van specialisten.

Naast het verminderen van hoofdpijn en stress, heeft hoofdmassage een aantal positieve effecten voor het hele lichaam:

geeft je de mogelijkheid om stress te verlichten of te verminderen;
bevordert rust en ontspanning;
verbetert de lichaamstint en concentratie;
verbetert de bloedcirculatie in verschillende delen van het hoofd;
maakt de droom sereen en diep;
versterkt de haarwortels;

Algemene hoofdmassage

Als de hoofdpijn niet sterk is en u zich zorgen maakt na een dag hard werken of als u 's ochtends niet goed wakker wordt, kan het hele hoofd worden gemasseerd. Het kalmeert het zenuwstelsel, elimineert negatieve gedachten en helpt de patiënt om rust te vinden.

Techniek: masseer het gehele behaarde deel van het hoofd lichtjes met vingerkussentjes, alsof je het hoofd 4-6 minuten lang wast.

Punten en instructies voor acupressuur

Het is bekend dat bijna 100 biologisch actieve punten zich op menselijke oren bevinden. Een effectief middel tegen hoofdpijn is het gedurende ongeveer 1 minuut wrijven van de oorlellen. De pijn, zo niet verlicht, masseert het gebied eronder. Als pijn wordt gevoeld tijdens manipulaties, dan wordt het punt gevonden.

Verdere details over elk punt:

TYAN - HOUT bevindt zich achter het oor, nabij de lob, in de verdieping van de onderrand van het achterhoofdsbeen. Techniek van. met je hand het voorhoofd van de patiënt omklemmen, zijn hoofd vasthouden. Beduimelt het rechterpunt van de rechterhand in een richting tegenwijzerzin gedurende ongeveer 3-5 minuten.
BAI - HUI ligt in het midden van de kruin van het hoofd tot aan de bovenkant van het oor. Gedragswijze: met het puntje van de duim tot het optreden van pijnlijke gewaarwordingen, druk het punt gedurende gemiddeld 1-2 minuten krachtig aan. De persoon die het hoofd licht heeft geneigd, moet in een liggende positie of zitten.
TAY - YANG is gelokaliseerd op de wenkbrauwlijn in de uitsparing van de slapen. In vergelijking met de omliggende gebieden is dit punt drukgevoeliger. Techniek van. het is de moeite waard om aan beide kanten tegelijk masseerpunten te masseren met vingerkussentjes, ongeveer 3 tot 5 minuten tegen de klok in te strijken. In dit geval moeten de ogen gesloten zijn.
TYAN - ZHU bevindt zich op de onderrand van de haarlijn op het achteroppervlak en de punten zijn gepaard. Techniek van. twee handen om de eerste vier vingers van de onderkaak en de nek van de patiënt vooraan te grijpen. Duimen wrijven en een paar minuten op het punt drukken.
HE - GU bevindt zich tussen de botten van de duim en wijsvingers. Gedragstechniek: werk minimaal 2-3 minuten op een punt met een duimpad.

Nuttige informatie: Paroxismale duizeligheid - kenmerken, oorzaken en behandeling

Handige tips

Het is belangrijk dat de bewegingen soepel en zacht zijn;
Gebruik speciale oliën die de bewegingen gladder en pijnlozer maken, maar die ook de hoofdhuid en de haarzakjes voeden;
Doe massages in stilte, in ingetogen licht;
Speciale witte ruismuziek (geluiden van de zee, enz.) Zullen bovendien de geest ontspannen en de aandacht afleiden van pijnlijke gewaarwordingen;
Massage kan het beste 's avonds voor het slapengaan worden gedaan;
Na de sessie, drink een kopje groene thee met munt, of ruik gewoon een takje verse munt;

Nuttige informatie

Hoofdpijn Hoofdpijn Massage

Hoofdpijn massage

Massage is een effectief middel tegen hoofdpijn. Het werkt direct op de biologische actieve punten op het hoofd en ontspant gespannen spieren. Hiermee kunt u de pijnsensatie binnen 3-5 minuten wegwerken of aanzienlijk verminderen. Het is effectief bij alle soorten hoofdpijn - migraine, HDN, osteochondrose, verkoudheid, enz. Hoofdpijnmassage is handig omdat het onafhankelijk en onder alle omstandigheden kan worden gedaan.

Soorten massage

De meest gebruikelijke technieken voor het masseren van het hoofd om pijn te elimineren zijn acupressuur (Chinese techniek), klassieke en driehoeksmassage.

Acupressuur (de impact van vingers op biologisch actieve punten) heeft dezelfde oorsprong als acupunctuur (acupunctuur) en was al 3000 jaar voor Christus bekend.

Acupressuur (Chinese techniek)

De techniek is gebaseerd op het verbeteren van de bloedcirculatie en het veranderen van energiefluxen met behulp van vingerdruk op biologisch actieve punten. Acupressuur voor hoofdpijn wordt binnen enkele minuten uitgevoerd. Het effect ervan wordt onmiddellijk gevoeld. Het is noodzakelijk om de punten te beïnvloeden door de klassieke methode van kneden, drukken, strijken.

Het is noodzakelijk om de massage vanaf het punt van Tou-Way te beginnen, die zich aan beide zijden boven de slapen in de hoofdhuid bevindt. Het kan worden gevonden door de kaak te klemmen en een groef te voelen boven de gespannen spier in het haar boven de tempel.

Masseer het puntje van Tai-Yang, dat zich in het midden van de tempel in de nis bevindt.

Druk 10-12 keer op een punt in de prostaat van de nagel en trek dan 12-15 keer aan de oorlel.

Masseer het he-gu-punt tussen de eerste en tweede handvinger. Dit punt stimuleert generieke activiteit, zodat het niet laat kan worden gepropageerd tijdens de zwangerschap.

Druk op de punt van de in-tang (derde oog), die zich tussen de wenkbrauwen bevindt.

De massage voltooien moet een punt zijn van Shan-Xing (topster), die zich in de middellijn van het hoofd boven de haarlijn bevindt.

Contra-indicaties acupressuur:

koorts en malaise;
huidletsels op plaatsen van massage (eczeem, dermatitis);
menstruatie;
zwangerschap (massage is mogelijk na overleg met een arts);
goedaardige en kwaadaardige tumoren;
ernstige schade aan inwendige organen (nier, lever, hartfalen);
massage wordt niet op een lege maag en onder invloed uitgevoerd.

Deze hoofdmassage voor hoofdpijn is geschikt voor diegenen die niet op zoek zijn naar speciale punten volgens de Chinese methode.

zachtjes circulair de kop masseren van het voorste deel naar de achterkant van het hoofd;
strek je nek van boven naar beneden, op de zijkanten en achterkant van de riemspieren van de nek, die langs de zijkanten van de wervelkolom uitsteken;
in een cirkelvormige beweging om de bevestigingspunten van de nek naar het hoofd te masseren (het uiteinde van de riemspieren van de nek);
maak het complex af door te aaien.

Elke beweging moet 3 minuten uitvoeren.

Deze techniek omvat het masseren van het hoofd in driehoeken in de voorhoofds-, temporale en occipitale delen. Het gebruikt de techniek van drukken en circulaire massage van punten uit 36 bewegingen (12 keer met de klok mee en tegen de klok in en herhaling van de eerste bewegingsrichting).

Verwijderen van de hoofdpijn massage kan voor een lange tijd zijn. Herhaal het voor preventie is niet nodig. Alle technieken zijn eenvoudig in uitvoering. Ze kunnen onafhankelijk of met de hulp van een andere persoon worden uitgevoerd. Tijdens de procedure is het wenselijk om te ontspannen, uw ogen te sluiten, gelijkmatig en diep te ademen.

Tijdens de zwangerschap is er een grote druk op alle organen en systemen van de aanstaande moeder. Het lichaam werkt voor twee personen en creëert op zichzelf een nieuw leven. In de periode.

Pijn in de tempels spreekt meestal over problemen met de schepen. Hier is de temporale ader, die spasmen onder verschillende omstandigheden veroorzaakt en pijn veroorzaakt.

Een hoofdpijn achter in het hoofd is een frequent teken van overwerk of stress. Als het zelden voorkomt, zou u zich niet ernstig over uw gezondheid moeten ongerust maken. Gewoon nodig.

Hoofdpijn ontstaat om verschillende redenen en duidt niet noodzakelijkerwijs op een ziekte. Vaak verschijnt het na gewoon overwerk. Zorgen en kijken.

Gezondheid van je hoofd Hoofdpijn Acupressuur voor hoofdpijn Wat wijst massage?

Acupressuur voor hoofdpijn. Wat wijst op massage

Zoals je weet, kan een hoofdpijn iedereen op elk moment verrassen. De meeste mensen hebben in dergelijke gevallen geen drugs bij zich. Meestal is de oorzaak van de hoofdpijn onbekend, dus ga naar de apotheek en koop het juiste medicijn - de taak is erg moeilijk.

Vaak is een lichte hoofdpijn een signaal van zuurstofgebrek aan verschillende weefsels van het hoofd. In de meeste gevallen treedt het op als gevolg van toenemende spanning in de spieren van de nek, hoofd en vernauwing van de bloedvaten die het menselijk brein voeden. Andere plotselinge ernstige pijnen zijn mogelijk, waarvan de oorzaak in sommige gevallen afhangt van chronische of nieuw verworven ernstige ziekten.

De techniek van de ambulance voor het optreden van hoofdpijn is al meer dan 500 jaar bekend. Het vindt zijn oorsprong in het oude China en is gebaseerd op de externe invloed van vingerkussens op speciale biologisch actieve locaties op de huid en in verband met de inwendige organen van de mens. In totaal zijn ongeveer 750 van dergelijke punten bekend. maar de belangrijkste zijn 150.

Er zijn symmetrische en asymmetrische soorten punten, waarvan de impact op verschillende manieren zou moeten voorkomen. Massage van symmetrische punten wordt gelijktijdig met beide handen uitgevoerd, terwijl het masseren van asymmetrische punten noodzakelijkerwijs gebeurt met de duim van de rechterhand. De aard van masseren is ook divers.

Sommige actieve punten moeten langzaam worden gestreept, andere vereisen een sterke trillingsdruk. Als gevolg van blootstelling aan verschillende punten, neemt de pijn af. En om het resultaat op te lossen en voor de tijd om het te vergeten zal het eenvoudige preventieve maatregelen helpen.

Opgemerkt moet worden dat de toepassing van deze techniek moet worden uitgevoerd na een algemeen onderzoek van het gehele organisme. Dit belangrijke punt wordt verklaard door het feit dat de oorzaken van hoofdpijn vaak onbekend zijn en mogelijk het gevolg zijn van een ernstige ziekte. Vanwege onwetendheid kan het gebruik van acupressuur ernstige en in sommige gevallen onherstelbare schade aan de gezondheid veroorzaken. In elk geval moet u voorafgaand aan dergelijke procedures een specialist in reflexologie raadplegen.

De belangrijkste punten voor massage, gelegen op het hoofd

Alle biologisch actieve punten die verantwoordelijk zijn voor bepaalde processen die plaatsvinden in de interne organen van een persoon zijn verdeeld in verschillende groepen.

We kunnen de volgende punten op het hoofd onderscheiden, bij het masseren, waarbij de hoofdpijn voorbijgaat. Symmetrische punten:

Xuan-li - bevindt zich op het kruispunt van 2 lijnen, de ene is horizontaal en loopt door de kruin van het oor, de andere is verticaal. Om het te vinden, moet je je terugtrekken van de plek waar het haar begint te groeien, op een afstand van 1,5 cm van de achterkant van het hoofd.
Tai Yan - Dit punt bevindt zich in de tijdelijke put, vlakbij de slagader. Tijdens de massageprocedure kan de pulserende slagader niet worden aangeraakt.
Het Feng Chi-punt wordt geprojecteerd op een horizontale lijn die het hoofd met de nek verbindt. Tussen de benen van de trapezius en sternocleidomastoide spieren. Masseren van dit punt verlicht een migrainehoofdpijn. vermoeidheid en nervositeit.
Heh-gu - dit punt bevindt zich op de kruising van de bolle spier van de wijs- en duim op de rug van de hand. Als u dit punt gebruikt, kunt u zich ontdoen van hoofdpijn in het voorste deel van de schedel, veroorzaakt door opstoppingen in de darm. Ook kunt u tand- en spierpijn verwijderen. De duur van de procedure is 2 minuten voor elke hand. Het is ten strengste verboden om vrouwen te masseren die zich in een positie bevinden, aangezien blootstelling aan deze punten onwillekeurige spiercontractie kan veroorzaken.
En de ventilator - haar verblijfplaats bevindt zich direct achter de kwab van elk oor.
Yu-Yao - bevindt zich aan de bovenrand van het buitenste deel van de wenkbrauw.
Qing-min-punt bevindt zich op 2-3 mm van het traankanaal naar de neus. De scherpe massa is verboden.
Het volgende punt kan worden gedetecteerd door 5 mm naar de tempel terug te trekken vanuit de buitenste ooghoek. De impact op het lichaam wordt alleen onder lichte druk uitgevoerd. Verboden om dit punt te masseren.
He-lao - tijdelijk punt, gelegen in de uitsparing boven het jukbeen bij het oor.
Het tiende punt bevindt zich in de uitsparing aan het einde van de wenkbrauw.
Een asymmetrisch punt, het "derde oog" genaamd, ligt op de neus, tussen de binnenranden van de wenkbrauwen.

Massagepunten op andere delen van het lichaam helpen ook om hoofdpijn te verlichten. Alle punten op de ledematen zijn symmetrisch. Alleen punten op het lichaam zijn asymmetrisch:

De locatie van de kun-Lun ligt op de voet tussen de achillespees en het enkelbeen.
Chih-yin bevindt zich op een afstand van 3 mm van de hoek van de nagel van de kleine teen van de voet tot de buitenrand.
Het punt zu-san-li ligt in de regio van de patella. Om het te vinden, volstaat het om de vingers te spreiden en ze op de gebogen knieën te leggen. Als gevolg hiervan valt de ringvinger op de holte, wat het gewenste punt is.
Het vierde punt is op de onderarm aan de basis van de duim.
Ji-men - punt gelegen op de buik aan de rand van de 12 ribben.
Het volgende punt is verborgen op de lumbale wervelkolom, op enige afstand van de wervelkolom.
Om het punt qui-chi te vinden, moet de arm bij de elleboog gebogen worden. Deze bevindt zich aan het einde van de vouw aan de buitenkant.
Het Da-dun-punt bevindt zich op de duim op 3 mm van de hoek van de nagel tot de pink.
Het negende punt bevindt zich op de voet tussen de eerste en tweede vinger.
Om het tiende punt te vinden, verplaats je 1 cm van de plaats, tussen de vierde teen van de voet en de pink.
Twee asymmetrische punten bevinden zich op het lichaam. Eén - op de voorste buikwand onder de navelstreng. De tweede bevindt zich in de uitsparing onder het zwaardvormig proces.

Hoofdmassage voor hoofdpijn

Helpt hoofdmassage bij hoofdpijn? Als u de procedure correct uitvoert, kunt u op elk moment van de pijn afkomen, zelfs zonder medicijnen in te nemen. Massage is effectief als de oorzaak van ongemak geen ernstige hersenschade is, maar een tijdelijke verstoring van de werking van het menselijk lichaam als gevolg van een stressvolle situatie, aandoeningen van de wervelkolom, die geen gevaarlijke ziekten zijn.

Waarom hoofdpijn?

Allereerst zou je moeten begrijpen waarom de hoofdpijn en of de patiënt de massage kan gebruiken om zich van ongemak te ontdoen. Massage en acupunctuur (acupressuur, acupressuur) zullen helpen bij onaangename gewaarwordingen, als de oorzaak van de hoofdpijn is:

Zenuwachtige overspanning, stress, depressieve toestanden.
Osteochondrose en andere ziekten waarbij de cervicale wervelkolom wordt beïnvloed.
Migraine.
Vegetatieve dystonie.
Kort spasme van bloedvaten.
Het ontstekingsproces in de sinussen.
Gebrek aan slaap, overwerk.
Alcoholmisbruik, roken.
Meteorologische afhankelijkheid.
Honger of uitdroging.
Constipatie.

Massage van pijn in het hoofd kan thuis, in transport, in de natuur worden gedaan. Hiervoor is het niet nodig om aan speciale voorwaarden te voldoen.

Hoe hoofdpijnen verlichten met massage?

Als een persoon pijn heeft, kan hij zichzelf helpen door zelfmassage uit te voeren. Een patiënt die geïnteresseerd is in reguliere procedures kan zich aanmelden voor een massagecursus voor een specialist. Positieve aspecten van de procedure:

Massage heeft een ontspannend effect, vermindert spierspanning.
De bovenste lagen van de opperhuid worden verwarmd, de bloedcirculatie verbetert.
In het geval van acupressuur reageert het lichaam reflexief op het effect, een snel anesthetisch effect wordt bereikt.
Bij regelmatige massage in een persoon, is de spierspanning genormaliseerd, het uiterlijk van hoofdpijn is verminderd.

Een hoofdpijnmassage kan het beste worden overgelaten aan een ervaren arts, die rekening houdt met de persoonlijke kenmerken van de patiënt, het verloop van chronische ziekten en ook de optimale effectkracht selecteert.

Hoofdmassage

Verwijdert effectief pijn veroorzaakt door zenuwschokken, vasculaire spasmen, algemene traditionele hoofdmassage. Je kunt het zelf doen.

In eerste 3-4 minuten wordt het hoofd van het hoofd bonsde en opgewarmd: met lichte cirkelvormige wrijvende bewegingen van de vingers van de achterkant van het hoofd naar de slapen. Geleidelijk aan neemt de druk op de huid toe.
Vanaf de slapen worden opwaartse slagen uitgevoerd in een spiraal - van oor tot oor. Eerst met vingertoppen, dan met knokkels.
De huid op de slapen wordt ingewreven met de wijs- en middelvinger: de beweging moet licht zijn, de huid beweegt iets.
Het gebied rond de oren wordt gemasseerd, van de tempel naar de nek spiraalvormig.
Vanaf de middelste scheiding worden de vingers van boven naar beneden verplaatst. Duimen rusten op het hoofd achter het oor.
Vervolgens worden ook spiraalwrijven uitgevoerd met de neerwaartse bewegingen van vier vingers. Bedien de druk met je duimen, je kunt niet stevig tegen het oor drukken.
Met tikkende bewegingen van de vingers gaan we van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd en terug, stel je voor dat je piano speelt.
Stil streelde zijn hoofd met beide handen.

U kunt voor hoofdpijn masseren met behulp van speciale massagetoestellen: houten kammen, borstels, "magische vingers", "anti-stress kippenvel", massager op wielen, enz.

Nekmassage

Aangezien hoofdpijn vaak het gevolg is van problemen met de cervicale wervelkolom, is het zinvol om de nek te masseren om ongemakken te voorkomen. Als een nekmassage wordt uitgevoerd door een specialist, wordt de patiënt meestal aangeboden om op een stoel "te paard" te zitten en zijn hoofd op zijn armen gekruist op tafel te leggen. Wanneer zelfmassage wordt uitgevoerd, is het ook nodig om comfortabel te huisvesten, terwijl het wenselijk is om op een stoel met een rugleuning te zitten, erop te leunen.

De beginfase is volledige ontspanning. Met zachte strekbewegingen van een open handpalm, loop langs de achterkant van het hoofd, nek, schouders.
De druk neemt toe, met de rechterhand drukken we krachtig links van de achterkant van de nek naar beneden naar de borst, en dan met de linkerhand naar rechts naar de borst.
Met de wijzerplaat, de middelste, de geringde vinger samengebracht, wrijven we de rug van de nek met wrijvende bewegingen, van het midden naar de schouderbladen, van de schouderbladen naar de schouders naar de nek, vanaf de achterkant van de nek naar beneden.
Met dezelfde vingers maken we spiraalvormige bewegingen van het midden van de achterkant van de nek naar de schouders.
Gebruik de knokkels om de impact te vergroten.
Met licht tikkende bewegingen "renden" ze met hun vingers over het hele oppervlak van de nek, schouders, van de zijkanten naar de borst.
Zachte wrijfbewegingen maken de massage af.

Een nekmassage voor hoofdpijn kan worden aangevuld met een hoofdmassage of afzonderlijk.

Acupressuur: prestatietechniek

Waarom veroorzaakt het klikken op bepaalde punten van het lichaam een reactie op een compleet andere plaats? Het menselijk lichaam reageert reflexief en zendt zenuwimpulsen naar de hersenen. Na het onderzoeken van de locatie van actieve (reflex) punten, kunt u niet alleen de hoofdpijn elimineren, maar ook het uiterlijk van ongemak gedurende een lange periode van tijd wegnemen. Als je wilt, kun je reflexen vinden. Wanneer ingedrukt, reageert het lichaam op een bepaalde manier:

Op het punt van depressie verschijnt pijn, soms geeft de rugpijn aan een ander deel van het lichaam.
De huid op de plaats van persing verliest de gevoeligheid voor een korte periode.
Kippenvel loopt langs het lichaam, een "ganzenvel" verschijnt.
Vanaf het punt van drukken gegoten aangename warmte.
Bij een gewone procedure heeft de patiënt hoofdpijn.
Blootstelling aan de punten helpt om te ontspannen: na de acupressuursessie voelt de persoon zich uitgerust.

Hoewel acupressuur er op het eerste gezicht eenvoudig uitziet, is het niet nodig om acupressuur alleen uit te voeren voor hoofdpijn, het is beter om een professional te vertrouwen.

Actieve punten op het hoofd

In totaal zijn op een lichaam 19 reflexpunten (symmetrisch gelegen of enkel) geplaatst. Bij blootstelling aan hen neemt de pijn in het hoofd van de patiënt af. Sommigen van hen zijn op het gezicht, onder het haar:

In de tijdelijke fossa van elke tempel.
Het gebied boven het voorhoofd naar de buitenrand.
Dichtbij de buitenste hoek van het oog (vereist voorzichtig hanteren, niet gemasseerd in een cirkelvormige beweging, voorzichtig ingedrukt).
Tussen de wenkbrauwen.
Het vijfde reflexpunt is voelbaar, als je een beetje naar voren beweegt vanuit de tragus van de oorschelp (in de fossa).
Het actieve punt, gelegen op een centimeter van de neus van de binnenhoek van het oog.
Onder het haar op het hoofd bevindt zich het zevende punt - boven de bovenrand van het oor.

Bij het masseren van acupunctuurpunten voor hoofdpijn, moeten bepaalde regels worden gevolgd:

Zet je vingers loodrecht op het lichaam.
Druk op één, twee vingers. Gebruikt wijsvinger, middelvinger, soms groot.
Drukken duurt minder dan een minuut.
Verpletter langzaam. De druk neemt geleidelijk toe, soms met een herhaalde procedure.
Als roterende bewegingen worden geproduceerd, moeten ze snel worden uitgevoerd.
Wanneer cirkelvormige bewegingen zijn vingers niet van het lichaam van de patiënt kunnen scheuren, beweegt de huid met de vingers.

Door op reflexpunten te drukken voor pijn in het hoofd, wees voorzichtig. Als de patiënt ongemak heeft, moet de procedure worden beëindigd.

Massagepunten op het lichaam en ledematen

Actieve punten, waarvan de druk een respons in het hoofd veroorzaakt, bevinden zich ook op de armen, benen en lichaam.

Vanaf de buitenkant van de hand, in de hoek tussen de duim en wijsvinger, 2 centimeter onder de rand van de huid.
Drie centimeter boven de pols buiten, voelbaar tussen de botten.
Een andere - in de plooi van de elleboog, van de buitenkant.
Op de voet - voor twee centimeter naar de vingers, tussen de eerste en de tweede.
Op de zool van de voet, in de uitsparing.
Op de pink, waar de vouw van de vinger is verbonden met de voet.
Precies over de kuil van de voet.
Tussen de vierde teen en de pink, iets hoger dan een centimeter.
Iets onder de teenspijker.
Op het lichaam - in het midden van het borstbeen.
Op de buik - 2 centimeter onder de navel.

Als u last heeft van hoofdpijn, kunt u het beste in een gezellige sfeer masseren. Elke sessie moet met zachte bewegingen op het hoofd, de nek, de rug, de handen worden gepompt.

Contra-indicaties voor massage

Massage heeft niet altijd voordelen. Blootstelling van de huid en de actieve punten van het lichaam kan leiden tot een exacerbatie van chronische ziekten, een onverwachte reactie veroorzaken in de vorm van verhoogde druk, duizeligheid, misselijkheid. Hoofdmassage is gecontra-indiceerd, zelfs met ernstige hoofdpijn als:

De patiënt heeft hoge koorts.
Gediagnosticeerd met bloedziekte.
Een persoon is ziek met tuberculose.
De patiënt is zwanger of heeft een menstruatie.
De hersenen van de patiënt worden beïnvloed door een infectieziekte: meningitis, encefalitis.
Een acuut ontstekingsproces ontwikkelt zich in het lichaam.
De huid heeft wonden, schaafwonden, scheuren, wratten, grote moedervlekken, papilloma's.
De patiënt wordt gediagnosticeerd met een kwaadaardige tumor.
De patiënt heeft onlangs een hersenschudding opgelopen, hij heeft een open schedelblessure.

Het wordt niet aanbevolen om massage te geven aan kinderen die nog geen 2 jaar oud zijn, of aan mensen van hoge leeftijd (na 75 jaar).

Massage van hoofdpijn zal niet helpen als de patiënt alcoholist of verdovende intoxicatie is. In dit geval wordt het aanbevolen eerst ontnuchteringsprocedures uit te voeren.

Artikel auteur: Shmelev Andrey Sergeevich

Neuroloog, reflexoloog, functionele diagnosticus

Wat wijst op massage voor hoofdpijn in foto's, foto's en video's

Hoofdpijn is een veel voorkomend symptoom in de moderne wereld. Als gevolg van verkeerde levensstijl, slechte gewoonten, stress en depressieve stemming beginnen vaak migraine. Omdat de pijn in het hoofd bekend is gedurende het hele bestaan van de mensheid, zijn mensen al die tijd op zoek naar een remedie, een geneeswijze. Er zijn verschillende medicijnen, therapieën, afkooksels, massages. Een van de manieren om met de ziekte om te gaan, is een acupunctuurhoofdmassage.

Acupunctuurmassage voor pijn in het hoofd

In het hele lichaam zijn actieve energiepunten, acupunctuur. Elk van hen is verantwoordelijk voor de toestand en het functioneren van een bepaald orgaan of orgaansysteem. De meeste centra die verantwoordelijk zijn voor hersenactiviteit bevinden zich in het gebied van hoofd, nek, schoudergordel en handen.

In het algemeen houdt acupunctuurmassage blootstelling aan energiecentra in door medische naalden te beloven of in te stellen. Vooral deze acupressuur is effectief voor het verlichten van hoofdpijn en migraine.

Acupressuur is een alternatief medicijn dat vanuit Azië naar ons is gekomen. Namelijk uit het oude China. Deze procedure heeft veel verschillende namen, een daarvan is acupunctuur. De essentie ervan ligt in de puntimpact op de centra, die zich op het oppervlak van de huid bevinden.

De locatie van elke acupunctuur is niet toevallig. Volgens Chinese genezers zijn er veel energiecentra op het menselijk lichaam, die elk verantwoordelijk zijn voor het functioneren van een bepaald orgaan of orgaansysteem. Als je een bepaald punt masseert, zal dit orgaan beter gaan functioneren. Verbeter het effect door de naalden in te stellen. In China wordt deze therapie als traditioneel beschouwd, maar we debatteren nog steeds over de voordelen en nadelen ervan. Acupressuur voor hoofdpijn is een methode van manuele therapie.

Het is belangrijk om te onthouden dat het in het geval van frequente migraine het beste is om de actieve punten te beïnvloeden met behulp van naalden. Dus het resultaat zal meer uitgesproken zijn.

Laten we eens nader bekijken welke punten worden aanbevolen om door te drukken, te drukken en te masseren om het hoofd te bieden aan de sensaties van hoofdpijn?
Hier is een lijst met de belangrijkste punten voor verlichting van hoofdpijn.

Richt op het hoofd op hoofdpijn

het eerste punt op het hoofd bevindt zich 1,5 cm onder de kruin in de richting van de achterhoofdsknobbel;

symmetrische acupunctuur in het gebied van de tempels - genaamd Tai Yang. Massage voor hoofdpijn in de slapen is zeer effectief voor migraine;
Feng chi-symmetrisch, in het midden van de depressie aan de achterkant van het hoofd, waaraan de nekspier is bevestigd. Als pijn in het hoofd ontstaat als gevolg van stoornissen in de bloedsomloop - probeer deze twee punten te masseren;
Quan Zhu - Twee punten op de bovenste hoeken van de wenkbrauwen. Ze worden vaak gebruikt voor migraine en pijn in het voorste deel;

Als er een gevoel van pijn in de sinussen, de data van uw acupunctuur - in het voorhoofd, in de binnenste delen en de nodige mond, onder de sinus;

Feng-Fu - in het gebied boven de wervelkolom, onder de basis van de schedel bevindt zich ook een plaats die wordt beïnvloed door pijn in het hoofd;
Bodem van het jukbeen, ongeveer op het niveau van de leerling Ju Liao center, massage die effectief helpt om de druk om te gaan met hoge bloeddruk te normaliseren en verlicht hoofdpijn. De plaats is erg gevoelig.

Punten op de hoofdpijn

Hij Gu - gelegen op de handen in het gebied tussen de wijsvinger en de metacarpale botten;
Le tsue - in het gebied van de onderarm. Vanaf de pols is het noodzakelijk om terug te trekken (vanuit de middelste lijn van de plooi);
Tegen het hoofd, kiespijn, verkoudheid en stagnerende vloeistof in de sinussen goed helpen lokaliseren massage bewegingen die gericht zijn op acupunctuur, die op de heuvel, tussen de duim en wijsvinger. Ze is erg gevoelig, dus het wordt niet aanbevolen om het te gebruiken voor zwangere vrouwen.

Punten op de voeten van pijn in het hoofd

Kun Lun - wijst op de voet, in de verdieping van de enkel;
Zhi Yin - gelegen op de pink van de voet, dichtbij de spijkerplaat;
Een ander punt van de hoofdpijn is op de benen. Het wordt aanbevolen om op het gebied aan de buitenkant van de voet te drukken, 2,5 cm van de trog.

Andere punten op het lichaam van een migraine

Shen Shu - gelegen tussen de derde en tweede wervel van de lumbale;
Ji Men - aan het uiteinde van de ribben. Het is vrij moeilijk te vinden;

Door op acupunctuurpunten met hoofdpijn te drukken, kom je er goed in. Het is de massage van deze punten die effectief duizeligheid, pijn, migraine, loopneus, ontsteking van de sinussen bestrijdt.

Massagebewegingen moeten puntig, soepel, gemiddeld drukniveau en spoelen zijn. Het is erg belangrijk om de locatie van al deze plaatsen duidelijk te kennen en de belangrijkste voor jezelf te kiezen. Het is niet nodig om alle energiecentra tegelijk te bewerken, omdat de efficiëntie niet zo duidelijk zal zijn.

Je kunt de masterclass acupressuurhoofdpijn bekijken op de video:

Hoofdpijn, kiezen voor zichzelf 2-3 hotspots en vloeiende massage bewegingen om te klikken op deze zo snel beginnen diverse onaangename pijn in het hoofd en de nek. Ga er niet vanuit dat acupressuur een verwennerij is die geen resultaat of effect heeft. Sommige van deze centra zijn zo sterk dat ze vroegtijdige geboorte bij zwangere vrouwen kunnen veroorzaken.

Op internet vindt u een groot aantal positieve beoordelingen van mensen die regelmatig massageacties krijgen van de pijn in het hoofd. Deze techniek helpt immers om het bloedcirculatieproces, de lymfestroom, de productie van hormonen te versnellen.

Contra-indicaties voor acupressuur voor migraine

Het is noodzakelijk om rekening te houden met contra-indicaties:

Zwangere en zogende vrouwen. Vooral niet aanbevolen om acupressuur uit te voeren voor hoofdpijn in de tweede helft van de zwangerschap. Dit zal de gezondheid van de vrouw en het kind nadelig beïnvloeden;
Ouderen;
Patiënten met tuberculose, vooral de open vorm;
Patiënten met kanker;
Met hart, nier, leverfalen;
Bij acute infectieziekten;
Voor pijnen die geen verklaring hebben;
Uitputting, anorexia;
Met koorts;
Voor HIV;
Met een sterke angst voor injectie;
Bij psychische stoornissen en zenuwaandoeningen.

In alle andere gevallen zijn massage-actieve punten voor migraine een effectief middel voor behandeling.

Masseer punten op het lichaam om hoofdpijn te verlichten

Hoofdpijn is een onaangename en pijnlijke aandoening. De meesten proberen het te verlichten door pijnstillers te nemen. Het verwijderen van de spasmen, veel van hen hebben een negatief effect op de interne organen.

Er zijn even effectieve en volledig veilige methoden om van de ziekte af te komen. Het gaat om het stimuleren van speciale punten voor hoofdpijn. De impact hiervan is een van de richtingen van reflexotherapie die wordt erkend door de officiële geneeskunde.

Om de methode productief onder de knie te krijgen en te gebruiken, is het noodzakelijk het mechanisme ervan te begrijpen, te onderzoeken in welke gevallen het kan worden gebruikt en in welke gevallen het niet wordt aanbevolen.

Het werkingsmechanisme van acupressuur

Biologisch actieve punten bevinden zich door het hele gebied van het menselijk lichaam. Hoewel hun reflextherapeuten meer dan zevenhonderd kennen, worden er meestal maar 150 gebruikt.

Verschillende volkeren hebben hun eigen acupunctuurtradities: wanneer hoofdpijn warm en koud op de punten van toepassing is, worden ze beïnvloed door magnetische velden, laser, ultrageluid, elektriciteit. Ongeacht de technieken is de methode gebaseerd op de richtingsimpact op speciale gevoelige gebieden. Traditioneel wordt dit met de hand gedaan; Veel experts beschouwen deze methode als de meest geschikte.

Het gaat om stimulatie van de subcutane receptoren, die signalen door de zenuwimpulsen naar de thalamus sturen, van waaruit het team de hersenschors binnengaat. Het was daar dat de reactie op een punteffect vormde. Wanneer een hoofdpijnbrein een bevel krijgt om het te stoppen. Er is een afgifte van endorfines, die pijnstillende eigenschappen hebben.

Als de neurale verbindingen van het lichaam niet worden verbroken en de pijn niet wordt veroorzaakt door ernstige organische aandoeningen, zal deze verminderen of stoppen.

De hoofdoorzaken van hoofdpijn

Het hoofd kan om verschillende redenen pijnlijk zijn. De meest voorkomende zijn de volgende:

spanningshoofdpijn. Ze kan worden getriggerd door overbelasting - fysiek, mentaal, emotioneel. De aard van de pijn is benauwend, tweezijdig;
vasculaire spasmen. Gewoonlijk lijden zij aan diegenen die ziek zijn met vegetatieve-vasculaire dystonie, osteochondrose, en hebben weinig beweging. De pijn is erg sterk, kloppend in de slapen, slecht verdoofd. Zulke patiënten reageren op veranderingen in het weer; bij vrouwen beginnen de hoofdpijn kort voor de menstruatie;
migraine veroorzaakt door een serotonine metabolische aandoening. Het wordt gekenmerkt door unilaterale paroxysmale pijn, misselijkheid, braken. Migraine is meer vatbaar voor vrouwen;
hoofdpijn als reactie op bepaalde additieven in voedsel: tyramine, natriumnitraat of mononatriumglutamaat, cafeïne.

In al deze gevallen zal het acupunctuureffect helpen: massage versnelt de processen van remming en opwinding van het zenuwstelsel, wat spasmen helpt verlichten en het algemene welzijn verbetert.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Er zijn situaties waarin u niet op uw eigen kracht moet vertrouwen om hoofdpijn te verlichten. Deze omvatten:

langdurige migraineaanvallen, niet verzwakken tijdens het gebruik van conventionele pijnstillers;
bilaterale, kloppende pijn in de slapen, de achterkant van het hoofd, wat een teken kan zijn van een hypertensieve crisis;
hoofdpijn, gepaard met koorts, koude rillingen;
pijn in het voorste deel van de wenkbrauwen kan wijzen op oogziekten of sinus;
eenzijdige pijn achter het oor;
ernstige spasmen wanneer het hoofd knijpt als een hoepel;
als de pijnen chronisch worden, duren ze meerdere dagen en neemt hun kracht toe.

Onder dergelijke omstandigheden is het reflexeffect niet effectief - dergelijke staten vereisen medische tussenkomst.

In alle andere gevallen, voor het nemen van de pillen, wordt voor hoofdpijn aanbevolen om zelfmassage van de overeenkomstige punten uit te voeren.

Hoe acupressuur uit te voeren?

Er zijn algemene regels voor het uitvoeren van massage voor hoofdpijn. Hun observatie zal het mogelijk maken om het maximale medische effect te bereiken.

Om hoofdpijn te verlichten, wordt aanbevolen om de procedure in een zittende positie uit te voeren met een vlakke rug. U kunt op de rugleuning van een stoel leunen. De patiënt moet ontspannen, zijn ogen sluiten.
Om de massagepunten van hoofdpijn correct te identificeren, moet je de phalanx van de middelvinger gebruiken. Voor vrouwen, voor de rechterhand, voor mannen, voor de linkerhand.
Het is raadzaam om de gepaarde punten tegelijkertijd te beïnvloeden door de vingers van beide handen in werking te stellen.
Bij migraine, ernstige hoofdpijn, is het aan te raden de punten in volledige stilte en schemering te masseren.
Als de ziekte is ontstaan na een lange slaap, werk dan op de computer - u moet de acupunctuurzones van de nek gebruiken om het te ontspannen.

Het is erg belangrijk om te bepalen welke punten de hoofdpijn moet verlichten om te masseren, omdat het therapeutische effect van de procedure ervan afhangt.

Locatie van reflexpunten

Welke punten te masseren hangt af van het soort pijn, de locatie. Punten voor hoofdpijnvermindering zijn:

op de achterkant van het hoofd - symmetrische VB 20 en asymmetrische VG 16. De eerste bevinden zich aan de basis van de schedel, net boven het punt van bevestiging van de longitudinale cervicale spieren. De tweede is in het midden, waar de wervelkolom de basis van de schedel passeert. Massage van deze punten verzacht hoofdpijn, die geconcentreerd is in de kruin, de slapen en de nek, elimineert tinnitus, duizeligheid en is in staat om de slaap te normaliseren. Figuur 1.

Figuur 1

op het voorhoofd - symmetrische V 2, asymmetrische VG 24,5. Van pijn in de slapen, in het voorhoofd en in banen. De eerste bevinden zich op de rand van de neus en de binnenrand van de wenkbrauwen. De tweede, het wordt ook wel het derde oog genoemd - tussen de wenkbrauwen, waar de neusbrug eindigt en het voorhoofd begint. Figuur 2.

Figuur 2

in de palm van je hand - Gl 4. Je kunt het vinden, geleid door figuur 3. Verbind mentaal de wijsvinger en de duim met lijnen. In de plaats van hun kruispunt is er een massagepunt dat we nodig hebben. Door erop te handelen, kunt u de pijn van spanning aanzienlijk verlichten - in de schouders, bovenarmen, achterkant, in de buurt van de kruin, het voorhoofd, de slapen. Massage helpt ook bij pijn van atherosclerotische oorsprong, met hoge druk en verlicht zelfs migraineaanvallen. Als het Gl 4-punt de vrouwelijke vrouw masseert, zal dit de pijn tijdens de weeën aanzienlijk verlichten. Maar vóór het begin van de bevalling, is het ten strengste verboden om de techniek te gebruiken om voortijdige geboorte te voorkomen.

Figuur 3

rond de elleboog. Buig je arm. Waar de vouw eindigt - nog een punt van hoofdpijn. In figuur 4 is het label 8.

Figuur 4

op zijn voeten. Veel punten bevinden zich op de benen, vooral in het gebied van de voeten. De eerste bevindt zich boven de vingers op de contactlijn van de eerste en de tweede. In figuur 5 wordt het weergegeven als nummer 11. De tweede is op de tweede vinger net boven de spijker, nummer 12. De derde is iets onder de eerste, bevindt zich tussen de pink en de vierde vinger, nummer 13. De vierde is recht boven de duimnagel, maar niet in het midden, maar dichter bij de tweede vinger, nummer 14. De vijfde bevindt zich in de uitsparing tussen de pink en het middenvoetbot, in figuur 15. Een ander punt is de voet van binnenuit, waar zijn boog het hoogst is: nummer 16. En de laatste is een centimeter hoger Enkelbeentjes, nummer 17.

Techniek van reflexmassage

De Japanners, de grondleggers van acupressuur, noemen het Shiatsu: van si - finger, atsu - pressure. Dit is de hele essentie van de methode: een bepaald punt vinden en er druk op zetten. Maar om het gewenste resultaat te krijgen, moet u precies weten hoe u dit of dat punt moet pushen:

massagedruk wordt vaker met één, maar soms met meerdere vingers tegelijkertijd uitgevoerd;
om massagebewegingen uit te voeren, gebruikt u de pads van de duim, wijs- en middelvinger;
de richting van de vingers staat loodrecht op het gemasseerde lichaamsdeel;
het vinden van een punt en het correct plaatsen van de vinger, produceren cirkelvormige bewegingen. Tegelijkertijd moet je een beetje druk uitoefenen. Dientengevolge zou de huid van het reflexpunt met de vinger moeten bewegen;
de drukkracht aan het begin is minimaal. Geleidelijk aan moet het worden verhoogd;
de frequentie van cirkelvormige bewegingen is ongeveer twee per seconde;
rotatietechnieken kunnen worden afgewisseld met tikken en lichte trillingen om het effect te verbeteren;
elk punt moet minstens één minuut worden ingedrukt.

Bij het masseren van een bepaald punt, moet je rekening houden met enkele nuances:

Het wordt aanbevolen om de symmetrische punten van het hoofd gelijktijdig met beide handen in te drukken. Hier is het nodig om speciale aandacht te besteden aan druk. Massage zal productiever zijn met het gebruik van oosterse balsems en aromatische oliën;
tijdens de massage van het achtste punt, die zich op de handpalmen bevindt, moeten de handen op de tafel worden geplaatst en afwisselend op de gepaarde punten van beide ledematen werken;
nadat u de punten in het gebied van de ellebogen heeft gevonden, handelt u als bij het masseren van de handen. Handen moeten op tafel liggen, handpalmen naar beneden, ellebogen buigen. Beide handen afwisselend masseren;
Massagepunten op de benen kunnen worden uitgevoerd in een zittende positie, met de voet van een voet op de knie van de ander. Als er een assistent is, is het raadzaam om de procedure te laten liggen;
Om de reflexzones van het lichaam te beïnvloeden, is het noodzakelijk om de buik volledig te ontspannen, dus het is het beste om in rugligging te masseren.

Algemene regels en aanbevelingen

De belangrijkste voorwaarde voor het verlichten van hoofdpijn met acupressuur is de detectie van acupunctuurpunten. Gevolgen voor andere plaatsen zullen niet het gewenste resultaat opleveren. Bovendien kan de intensiteit van de pijn toenemen. Als u deze techniek onder de knie wilt krijgen, zult u tijd moeten spenderen aan het zoeken naar de benodigde zones om de reflexpunten onmiddellijk en nauwkeurig vast te stellen.

Je kunt veel bronnen onderzoeken, verschillende meetsystemen gebruiken, maar nooit leren om de gewenste punten te vinden.

De meest betrouwbare manier om ze te vinden is om te vertrouwen op hun eigen tactiele sensaties.

Uiterlijk verschillen ze niet van andere delen van het lichaam. Maar als je ze aanraakt, kun je ongebruikelijke tekens vinden:

huidpunten zijn warmer dan de rest;
bij aanraking kan zich een kleine elektrische ontlading vormen of de plaats is bedekt met een "ganzenvel";
punt kan gevoelloos worden als erop wordt gedrukt;
het belangrijkste kenmerk is pijn. Zorgvuldig naar jezelf luisteren, er is pijn in het gebied waar, volgens de beschrijvingen, het juiste punt moet worden gelokaliseerd. Dit is de reflexzone.

Dat is waarom het wordt aanbevolen om af te stemmen op acupressuur en een rustgevende sfeer in de kamer te creëren.

Het vinden van punten veroorzaakt geen problemen als niets de concentratie verstoort.

Essentiële oliën om het effect te verbeteren

Aromatherapie is een loyale assistent van de masseur. De aroma's van etherische oliën sinds de oudheid worden gebruikt door de mens om te ontspannen, de gewenste gemoedstoestand te creëren en zelfs pijn te verwijderen.

Voor massage is het niet nodig om een aromalamp te kopen.

Essentiële oliën kunnen aan het massagemengsel worden toegevoegd: olijfolie, kokosnoot of vaseline. Het is voldoende om te weten onder welke omstandigheden een bepaalde geur moet worden gebruikt:

voor hoofdpijn geassocieerd met verkoudheid, oliën van pepermunt, rozemarijn, lavendel, eucalyptus worden gebruikt;
met premenstrueel syndroom - lavendel, munt en marjolein;
met spanningen van spanning, moeheid - lavendel, rozemarijn, sinaasappel, jasmijn, neroli;
met intense spasmen - kamille, roos, lavendel en anijs;
met migraine, hoofdpijn bij hypertensieve patiënten - mint, alsem, citroenmelisse, bergamot, citroen, lavendel.

Massage, inclusief acupressuur, met gebruik van aroma-oliën, mag niet gewelddadig en grof zijn.

Beweging moet voorzichtig en voorzichtig worden uitgevoerd, zodat de procedure voor de persoon aangenaam is.

Enkele nuances en contra-indicaties

het masseren van een niet-sympathisch punt kan de toestand verergeren;
massage wordt niet uitgevoerd tijdens de menstruatie, op een lege maag en in een staat van drugs- of alcoholintoxicatie;
bejaarde personen en baby's puntmassage is gecontra-indiceerd;
Hoofdpijn tijdens atmosferische drukdalingen komt veel voor bij meteorisch afhankelijke personen. Acupunctuur is niet wenselijk op de momenten van een scherpe verandering in het weer. Het is mogelijk om dergelijke patiënten te adviseren om preventieve acupressuurcursussen uit te voeren in stabiele weersomstandigheden;
Gedurende de gehele massagecyclus wordt aangeraden om koffie, alcoholische dranken, sterke thee te weigeren om het gebruik van zoute en pittige gerechten te beperken.

Er zijn categorische contra-indicaties voor acupunctuur.

Het kan niet worden uitgevoerd bij de volgende ziekten en aandoeningen:

zwangerschap;
verhoogde lichaamstemperatuur;
psychische stoornissen;
ziekten van de bloedsomloop;
ernstige, chronische ziekten van inwendige organen;
tuberculose;
zweren van het spijsverteringskanaal;
tumoren: goedaardig, kwaadaardig, van verschillende lokalisatie.

Acupunctuur voor hoofdpijnpreventie

Als u de techniek van acupressuur voldoende beheerst, kan deze worden uitgevoerd als een profylactische maatregel, zonder te wachten op het begin van hoofdpijn.

Acupunctuur is vooral effectief in het voorkomen van verkoudheden in het koude seizoen. Met zijn hulp is het mogelijk om de griepaandoening aanzienlijk te verlichten en in sommige gevallen het voorkomen van ORD.

In dit geval moeten de massagepunten worden gezocht boven de neusbrug, aan het begin van de wenkbrauwlijn en op de vleugels van de neus. Figuur 6.

conclusie

Vaak terugkerende, ernstige hoofdpijn - een reden om na te denken over hun eigen gezondheid. Vertrouw in dergelijke gevallen niet op een massage met één punt. Het is noodzakelijk om een specialist te raadplegen, en niet om zelfmedicatie toe te passen - dit is beladen met trieste gevolgen.

Als er geen ernstige storingen in het lichaam worden gevonden en er zijn geen contra-indicaties, kan acupunctuur een waardig alternatief zijn voor medicijnen.

Let op de volgende video, dit zal zeer nuttig zijn.

Hoe een hoofdpijn te verlichten met een acupunctuur massage

Hoofdpijn - een onaangenaam, pijnlijk symptoom, dat wijst op ernstige gezondheidsproblemen, is een metgezel van vermoeidheid, een scherpe verandering in het weer buiten het raam. Onderscheid maken tussen drukken, kloppen, steken en punt pijn, lange en korte termijn karakter. Beoordeel volgens de opgegeven kenmerken de ernst van het probleem. Kortstondige punthoofdpijn veroorzaakt geen zorg, maar brengt ook geen plezier. Om pijnlijke gewaarwordingen te verwijderen, raden we aan een puntmassage te gebruiken. Waar zijn de punten van de hoofdpijn, de techniek, de regels van blootstelling aan acupunctuur, zul je verder leren.

Oorzaken van het probleem

Hoofdpijn verwijst naar de frequente symptomen van een abnormale lichaamsfunctie. De redenen voor het voorkomen ervan zijn talrijk. Selecteer de belangrijkste:

vaten van het hoofd, nek zijn niet in staat om voldoende voeding, bloedtoevoer naar de hersenen te bieden;
gebrek aan zuurstof aan de zenuwuiteinden;
darmcongestie;
ontsteking van de trigeminuszenuw;
nerveuze uitputting veroorzaakt door regelmatige spanningen, emotionele overbelasting;
verhoogde intracraniale druk;
migraine;
oogziekten;
ademhaling gestoord door zwelling van de nasopharynx, sterke slijmafscheiding uit de neus;
vergiftiging door alcohol, drugs, nicotine, drugs.

Er zijn verschillende factoren die verband houden met ongesteldheid: spierspasmen in de nek, gebogen wervelkolom, verwondingen, abnormale ontwikkeling van bloedvaten. Verstoorde slaap, ongemakkelijk bed zijn de oorzaak van het verschijnen van pijn.

Als de pijn niet lang weggaat, geleidelijk toeneemt - vraag om hulp van een hooggekwalificeerde specialist, dan kunnen er aanzienlijke gezondheidsproblemen zijn. Ongemak van korte duur, vermoedelijk veroorzaakt door slaapstoornissen, plotselinge veranderingen in het weer en stress, zal de acupressuur vergemakkelijken.

Ter referentie. Migraine - een veel voorkomende ziekte, vergezeld van een pulserende intense hoofdpijn. Pijn houdt tot 3 dagen aan. Bijkomende symptomen: braken, misselijkheid, algemene zwakte. Vrouwen van 25-35 jaar lopen risico.

Massage-efficiëntie

Hoofdmassage voor hoofdpijn is een snelle, veilige manier om ongemak te verminderen. Maar hij lost het gezondheidsprobleem niet volledig op. Als het symptoom regelmatig terugkeert, is een bezoek aan de specialist vereist.

Er zijn verschillende hoofdpijnmassage technieken:

Algemene massage is gericht op het ontspannen van de nekspieren, het normaliseren van de bloedtoevoer, het brengen van de oppervlakkige bloedvaten op een normale toon.
Vlekeffecten op bepaalde biologisch actieve punten (acupunctuur). De techniek verwijst naar de traditionele methoden voor het behandelen van problemen in de Chinese geneeskunde, die lange tijd worden gebruikt. Acupressuur is gebaseerd op kennis van de locatie van acupunctuurpunten bij mensen. Het wordt in strikte volgorde uitgevoerd, met de regulering van de invloedskracht.
De impact op de triggerpoints is een pijnlijke methode, gericht op het pijnpunt. Met de juiste massage verdwijnt de pijn snel.
Massagetherapie om musculo-tonische insufficiëntie in de nek te verlichten, achterhoofdsknobbel - wordt gebruikt bij de behandeling van osteochondrose, problemen met de wervelkolom, en veroorzaakt pijnlijke sensaties.

Een effectieve manier om een onaangenaam symptoom te elimineren is acupressuur. Het behoort tot de categorie van oude oosterse behandelmethoden, de procedure is pijnloos. Met de juiste massageprestaties kunt u:

om de voeding van de hersenen te verbeteren, om de uitstroom en de stroom van bloed naar het orgaan te normaliseren;
het metabolisme in zenuwcellen versnellen, het werk van het zenuwstelsel versterken en stabiliseren;
correcte problemen met slapeloosheid, slaapgeluid maken, lang;
humeur verbeteren, emotioneel evenwicht van de patiënt bereiken;
normaliseren van het werk van individuele systemen, het lichaam;
verhoging van de klantprestaties, vermindering van het risico van overwerk;
geheugen verbeteren

Na een massage wordt de patiënt rustiger, voelt hij zich uitgerust.

Uitvoeringsregels

Acupressuur voor hoofdpijn omvat de impact op bepaalde biologisch actieve punten. De oosterse geneeskunde beweert dat er punten op het lichaam zijn, het hoofd van een persoon, die specifieke organen met elkaar verbinden. Een juiste blootstelling eraan verbetert de werking van de hersenen, organen en orgaansystemen. De punten vormen de lijnen (medianen) waarlangs de vitale energie beweegt.

Om de hoofdpijn door massage te verminderen, moet u zich houden aan de procedureregels:

Voor het masseren geen medicijnen, tincturen innemen.
Zorg ervoor dat er geen contra-indicaties zijn voor de behandeling.
Onderzoek zorgvuldig welke punten je masseert met hoofdpijn, hun locatie, de aanbevolen drukkracht.
Naalden voor eigen gebruik, scherpe voorwerpen voor punteffecten zijn verboden. Dit is het voorrecht van een hooggekwalificeerde specialist.
Stroking wordt uitgevoerd met twee vingers (midden, index), voor de impact op symmetrische acupunctuurpunten gebruiken ze hun duim en wijsvingers.
Massagebewegingen worden symmetrisch uitgevoerd. Het kan drukken, aaien met de klok mee, trillen.
Het massage-element wordt met een zekere inspanning zelfverzekerd, gelijkmatig uitgevoerd. De belichtingstijd op één punt is 4-5 seconden.
Voordat wordt gedrukt, wordt strijken uitgevoerd: rond de opgegeven plaats worden ze langzaam met hun vingertoppen bewogen, waardoor het tempo van de bewegingen geleidelijk toeneemt.
Massagebewegingen worden uitgevoerd in de aangegeven volgorde.
Het wordt aanbevolen om verschillende procedures met een specialist uit te voeren, een training te volgen en na een grondige studie van de apparatuur thuis te masseren.

Locatie van belangrijke punten

Actieve punten bevinden zich door het lichaam, veel van hen. Na het onderzoeken van de oorzaak van een onaangenaam symptoom, beïnvloedt de aard ervan de punten:

Feng-chi (gb 20) - bevindt zich aan de achterkant van het hoofd, aan de basis van de schedel. Ze dragen bij tot de vermindering van pijnlijke sensaties veroorzaakt door kou, migraine, nerveuze overbelasting, stress.
Xin-hui (gv 22) - bevindt zich aan de bovenkant van het hoofd. Het wordt gemasseerd als er aandoeningen in het bovenste deel van het hoofd worden gevoeld.
Xuan Lu (gb 5), Shan Yang (gb 4) - acupunctuurpunten op de tempels. Hun massage vermindert de pulserende pijnen van het temporale gebied.
Si-chu-kun (sj 23) - het actieve punt bevindt zich op de wenkbrauwlijn boven de buitenste ooghoek. Er moet op worden gedrukt als de hoofdpijn gepaard gaat met tinnitus, met migraine.
Quan Zhu (v 2) - bevindt zich aan de binnenrand van de wenkbrauwen.
Yin-tang (vg 24,5) - het "derde oog" genoemd. Punt asymmetrisch, gelegen op de kruising van de wenkbrauwen met de lijn van de neus. Door het "derde oog" te masseren, verlicht Quan Zhu de pijn van de tijdelijke, frontale regio.
Tian-Jun - gelegen op de achterkant van het hoofd, achter de oorschelp.

Er zijn extra punten, ze liggen op de handen, voeten. Als u ze masseert, neemt het verdovingseffect toe:

He-gu (li 4) - wordt "gesloten vallei" genoemd. Het bevindt zich op de arm, tussen duim en wijsvinger. Door het te masseren verminder je de spanning van de spieren van de onderarm, en verlicht je het pijnlijke symptoom in de tijdelijke, pariëtale gebieden. Het He-gu-massagepunt is nuttig bij de bevalling: oosterse wijzen beweren dat de pijnlijke gewaarwordingen van de vrouw in bevalling afgestompt zijn. Dit effect is schadelijk voor zwangere vrouwen, vroegtijdige bevalling is mogelijk.
Hou-si (sj 3) - wordt de "achterste kloof" genoemd. Het punt bevindt zich aan de buitenrand van de palm, onder de pink.
Ney-ting (st 44) - ontving de naam "binnenhof". Het bevindt zich tussen de tweede en derde teen. Helpt de kwalen van het voorste deel te doven.

Raad. Werk eerst aan de acupunctuur van het occipitale gebied en masseer vervolgens de punten direct bij het pijncentrum. Daarnaast gestimuleerde punten op de benen, armen.

Volgorde van acties

Algemene acupressuur voor hoofdpijn omvat de studie van elk gebied via acupunctuurpunten in de volgende volgorde: frontale gebied, temporale, pariëtale en occipitale. Voor het masseren van elke zone 2 minuten toewijzen. De hele procedure duurt 8-10 minuten.

Massage wordt uitgevoerd in een zittende positie voor het gemak van de behandeling. Overweeg de beweging van de massagetherapeut in fasen

1. De frontale en temporale regio's:

slagen worden uitgevoerd met palmen van links naar rechts, in de tegenovergestelde richting;
beroertes worden vervangen door lichte druk met de handpalm, de borstel wordt ingedrukt en langzaam van het rechter voorhoofd naar links verplaatst, het "derde oog" in het centrale deel van het voorhoofd een paar seconden gemasseerd en naar links verplaatst; de oefening wordt herhaald in de tegenovergestelde richting;
maak lichte slagen, druk opnieuw;
verticale vingers worden gekneed, de wijsvinger wordt op de haarlijn geplaatst, de pink op de buitenrand van de wenkbrauw;
kneden wordt met grote inspanning herhaald, zodat het onderhuidse weefsel met de vingers meebeweegt.

2. Pariëtale gebied:

voeren strelen, alsof borstel haar in de richting van het voorhoofd-nek, herhaal de actie 3-4 keer;
lichte slagen worden vervangen door intensief kneden, de richting van de bewegingen is onveranderlijk: het voorhoofd-pariëtale zone-nek, de huid tijdens de bewegingen wordt verschoven met de pads van de vingers;
complementeer de effecten van vibratie, bewegingen lijken op intermitterend (hoppen) schudden, vingers worden breder geplaatst, kussens rusten op de huid;
snel kloppen met de handpalmen;
palmen worden symmetrisch over de oren geplaatst, massagebewegingen brengen ze geleidelijk bij elkaar, herhalen de procedure, veranderen de locatie van de handpalmen (plaats de juiste op de achterkant van het hoofd, links - op het gebied van het voorhoofd).

3. Achterkant van het hoofd:

uitvoeren van strijken, kneden, vergelijkbaar met het frontgebied;
begin te werken aan het onderste deel van de nek, masseer de nekspieren, ze zijn vaak overbelast en dragen bij aan het verschijnen van pijnlijke gewaarwordingen;
werken aan de acupunctuurpunten van het onderste deel van het occiput, drukken op de indeukingen, de locatie onder het midden van de schedelbasis met 3-4 cm; De eerste druk is pijnlijk, dan verdwijnt het ongemak.

Als de bewegingen correct worden uitgevoerd, handelend op de noodzakelijke actieve punten, voelt de patiënt een licht tintelend gevoel, gevoelloosheid van de huid, kippenvel verschijnt, in het gebied van acupunctuur is er warmte, lichtheid.

Hoeveel pijn zal verdwijnen

De patiënt kan het uitsterven van het symptoom na de massage opmerken. Anders waren de actieve punten niet betrokken. Ze zullen extra onderzoek vereisen, inclusief acupunctuur op de benen en armen.

Na de massage wordt het aangeraden om een kopje groene thee te drinken, gedurende 10-15 minuten te gaan liggen en volledig te ontspannen.

Raad. Migraine stoort u? Verwacht een verslechtering van de situatie is het niet waard, regelmatig uitvoeren van de voorgestelde massage. Preventieve maatregelen zullen het verschijnen van pijnlijke symptomen elimineren.

Veiligheidsmaatregelen

Werken met actieve punten vereist aandacht, vaardigheden en training. Let er bij het persen op dat u niet tot een complicatie van de ziekte leidt. Bijwerkingen van abnormale massage zijn verhoogde druk, misselijkheid, verhoogde problemen.

Het is ten strengste verboden om de procedure voor oudere patiënten uit te voeren en voor de volgende problemen:

oncologische ziekten;
tuberculose;
bloedvergiftiging;
wratten, tumoren, wonden op het gebied van massage;
otitis, oorontsteking;
zwangerschap;
leeftijd tot 2 jaar.

Te wachten met de acupressuurprestaties om met alcohol, drugsintoxicatie, koorts, in de dagen van menstruatie te zijn.

Acupressuur wordt erkend als een therapeutische en profylactische maatregel, waarvan de effectiviteit al eeuwenlang wordt bewezen. Maar er is geen reden om te hopen op een snel herstel, vooral als het optreden van een pijnlijk symptoom wordt veroorzaakt door ernstige gezondheidsproblemen. Na het afstompen van een symptoom, raadpleeg een arts voor een nauwkeurige diagnose, oorzaak van angst.

Handige video's

Hoe om snel hoofdpijn zonder pillen te verwijderen.

Hoofdmassage om hoofdpijn te verlichten in 4 minuten.

Editor'S Choice