Mensen die bekend zijn met migraine weten heel goed hoe plotseling en pijnlijk plotselinge aanvallen van ernstige hoofdpijn kunnen zijn. Helaas hebben ze nog niet geleerd hoe te genezen voor deze neurologische aandoening, maar er is een folk remedie die geen aanzienlijke uitgaven vereist, die zullen helpen om de pijn tijdens een aanval te verzachten. Alles wat je nodig hebt om snel van een migraine af te komen is citroen en Himalaya zout, en hoe je de tool moet voorbereiden zal het estet-portal.com vertellen.
Zout en citroensap met migraine water
Voor zelf-voorbereiding van een migraine-medicijn heb je slechts drie ingrediënten nodig:
- water (glas);
- citroensap (van een citroen); en
- twee eetlepels zout (zee van hoge kwaliteit - bijvoorbeeld roze Himalaya, maar niet het gebruikelijke natrium).
Meng de ingrediënten en drink het water met zout en citroensap. Lekker niet, maar het zal helpen om de pijn te verzachten.
De keuze van het Himalaya roze zout is in dit geval niet toevallig en is te wijten aan de aanwezigheid in de samenstelling van meer dan 80 verschillende sporenelementen, waaronder magnesium (waarvan het tekort vaak leidt tot het ontstaan van ernstige hoofdpijn). Snelle absorptie van zout draagt bij tot verhoogde niveaus van serotonine - het helpt pijn verzachten.
Migraine - een zeer veel voorkomend verschijnsel, dat gepaard kan gaan met de volgende symptomen:
- kloppend in het hoofd;
- misselijkheid;
- braken;
- gevoelloosheid;
- tintelend gevoel;
- duizeligheid;
- gevoeligheid voor licht, geluid en geuren (individueel of tegelijkertijd);
- de duur van de pijn is van 2 tot 72 uur.
Als u deze symptomen heeft, maar er is geen mogelijkheid om een arts te bezoeken, probeer dan zout en citroensap te nemen met water volgens het bovenstaande recept.
De oorzaken van migraine worden niet volledig begrepen.
Als je vaak last hebt van migraine, heb je waarschijnlijk precies gemerkt wat het veroorzaakt. Soms is het gemakkelijker om de oorzaken van pijn te vermijden dan om er met alle beschikbare middelen van af te komen, inclusief zout en citroensap met water.
- Stress. Onlangs heeft stress de schuld gekregen van een aantal stoornissen en kwalen in het lichaam. Hoofdpijn is een veel voorkomende reactie op constante stress. Experts benadrukken daarom dat anti-stress technieken niet alleen het optreden van migraine zullen voorkomen, maar u ook zullen behoeden voor andere onplezierige effecten van stress.
- Alcoholgebruik. Tegelijkertijd is het helemaal niet nodig om erg dronken te worden om een migraine te krijgen - alleen het lichaam van sommige mensen reageert zo op alcohol. Als u een van die mensen bent, overweeg dan of u dergelijke consequenties nodig hebt.
- Allergische reacties. Ontdek welke allergenen uw lichaam zeer pijnlijk reageert en probeer ze op elke mogelijke manier te vermijden.
- Vitaminetekorten, vooral magnesium. Volg het dieet, indien nodig, schrijft de arts vitaminesupplementen voor.
- Uitdroging en verstoorde elektrolytenbalans. Zulke omstandigheden kunnen de gezondheid van een persoon verslechteren. Als je echter aanleg hebt voor migraine, zonder gebruik te maken van zout en citroensap met water, moet je ervoor zorgen dat het lichaam voldoende vocht krijgt.
Het is de moeite waard te onthouden dat uitdroging mogelijk is, zelfs bij het drinken van grote hoeveelheden water. De reden hiervoor is dat onder omstandigheden van lage elektrolytniveaus in het lichaam overtollig vocht wordt verwijderd om de elektrolytenbalans te herstellen - homeostase. Er is ook een theorie dat migraine zelf kan leiden tot een tekort aan water in het lichaam.
Water met toegevoegd zout en citroensap is ook goed omdat het zout magnesium bevat, een ontstekingsremmend mineraal dat migraine verlicht als gevolg van ontstekingsprocessen.
Over de behandeling van migraine thuis
Er is nauwelijks een persoon die nooit hoofdpijn in zijn leven heeft gehad, we nemen dagelijks slagen uit de ecologie die verre van ideaal is en worden onderworpen aan enorme belastingen als gevolg van de enorme hoeveelheden constant veranderende informatie.
In zo'n omgeving is iemand wiens hoofd niet 'uiteenvalt' tegen het midden van de werkdag gelijk aan de huidige gelukkigen, en het versnellende tempo van het leven en de angst om uit de kooi te vallen staan vaak niet toe dat iemand ziekteverlof neemt of een dag in de klinieken doorbrengt.
In een van de vorige artikelen schreef ik over migrainepillen die me helpen om te gaan met deze zwaar getolereerde hoofdpijn.
Maar omdat het soms niet mogelijk is om de pil te nemen die je nodig hebt, en soms is de pijn niet zo sterk om het met medicatie af te maken, en bovendien is er veel "protest" tegen chemotherapie, daarom is er vaak hoofdpijn omstandigheden.
Ik kan niet zeggen dat ik een aantal van de "niet-celvrije" behandelingsmethoden op mij heb uitgeprobeerd, ik red mezelf alleen maar, nee... Toch nemen de triptanen nog steeds een leidende positie in bij het verlichten van migraineaanvallen.
Toch zal het je opeens helpen om een migraine uit te zetten, de symptomen te stoppen en een behandeling met folkremedies thuis uit te voeren, folklore methoden om met migraine om te gaan, waarvan ik sommige de opmerkingen van een door mij gelezen neuroloog zal toevoegen, en mijn persoonlijke indrukken aan beproefde methoden.
Ik herinner me dat migraine een van de soorten van cephalgia is, een term die pijn aanduidt die opkomt in de regio van de schedelboog. Het onderscheidende kenmerk ervan is dat pijn optreedt in het gebied van de tempel dat zich verder uitstrekt en, steeds groter, de helft van het hoofd bedekt. In zeldzame gevallen verspreidt migraine zich aan beide kanten.
Migraine, de behandeling van folk remedies thuis
Methode nummer 1: Kruiden voor migraine
Medicinale kruiden zijn de meest populaire natuurlijke remedies die kunnen concurreren met synthetische analgetica, met hun hulp die mensen sinds onheuglijke tijden met ziekten worstelen.
Ik kan niet zeggen dat ik met behulp van kruiden migraine aankun, omdat ik vanwege zeer sterke krachtsinvallen alleen een pil moet nemen. En om te brouwen en regelmatig kruideninfusies te nemen tussen periodes, heb ik geen discipline, maar niet allemaal hetzelfde)) en misschien hou je van kruidenrecepten.
Zal helpen bij het omgaan met migraine-aanvallen:
- mint;
- citroenmelisse;
- eucalyptus;
- citroen;
- lavendel;
- een roos;
- gember;
- kruidnagel;
- marjolein;
- oregano;
- kamille.
Deze planten, als volksremedies voor migraine, vormen de hoofdlijst. Door een beetje te experimenteren, kunt u het juiste gras en de meest geprefereerde geur kiezen. Ze kunnen worden gebruikt in de vorm van afkooksels, zoals kompressen, essentiële oliën, als toevoeging aan aromatische baden en in combinatie met massage.
Probeer een kleine hoeveelheid geselecteerde essentiële olie binnenshuis te sproeien. U kunt het hoofd masseren met behulp van oliën van deze planten, wrijf het met lichte bewegingen in de slapen, oorlellen en de bovenkant van het hoofd gedurende 2 minuten.
De behandeling van migraine thuis wordt ook vergemakkelijkt door de dagelijkse toevoeging van gemberthee. Genoeg stukken in 4 - 5 gram, die gedurende de dag moeten worden geconsumeerd.
Als migraine regelmatig stoort, is het de moeite waard om kruidenthee en afkooksels te nemen, ontworpen voor natuurlijk gebruik.
Pepermunt afkooksel. 1 eetlepel droog gras giet 2 kopjes kokend water en stoof in een waterbad onder een deksel gedurende 15 minuten, onder regelmatig roeren. Daarna druren de bouillon nog eens 45 minuten aan, filteren en drinken warm tot 1/3 kop. Het is noodzakelijk om 3 keer per dag middelen te gebruiken in 15 minuten voor voedsel. Cursusduur 14 dagen.
Als de voorlopers van migraine-aanvallen duidelijk worden gevolgd, kun je de aanval stoppen zonder op het pijnlijke stadium te wachten.
Om dit te doen, in een verhouding van 2: 2: 1: 1, nemen we respectievelijk het fruit van frambozen, klein hoefblad (blad), oregano en lindebloemen. Giet een glas kokend water, sta erop en neem de ochtend en avond in.
Methode nummer 2: koolblad hoofdpijn
Een van de bekendste methoden om migraine te behandelen met folk remedies thuis, suggereert het gebruik van koolbladeren voor deze doeleinden. Kool bevat een plantaardige analoog van oestrogeen en daarom is het een soort van toepassing met de werkzame stof, die bijdraagt tot de normalisatie van de bloedcirculatie en een afkoelend en anti-oedeemeffect heeft.
Als alternatief kun je de koolbladeren in een staat van pap doen snijden, het sap persen en kaneel toevoegen, en dan gaas gebruiken om alles op de slapen en het voorhoofd te doen.
Maar de basisvoorwaarde voor kooltherapie is volledige rust. Kool zal de toegewezen taak aankunnen, als je gaat liggen en je zoveel mogelijk ontspant. Anders zal de pijn nergens heen gaan.
Methode nummer 3: Sleep het hoofd voor pijn
Behandeling van migraine met folkmethodes omvat het gebruik van niet alleen medicijnen of planten, maar ook geïmproviseerde middelen. Een van hen, gebaseerd op directe fysieke blootstelling, is een strakke aanscherping - met een sjaal of een harnas gemaakt van doek. De essentie van de methode is om de bloedstroom naar de bloedvaten van het hoofd te verzwakken en zo de druk te verminderen.
In het oude Egypte gebruikte men voor de behandeling van een migraineaanval krokodillenhuiden die op het hoofd van de patiënt waren gewikkeld. De huid is uitgedroogd en heeft het hoofd stevig aangehaald, waardoor het gemakkelijker te voelen is. Nu oefenen ze in de landen van het Oosten nog steeds knijpen, maar nu met behulp van een stoffen harnas. In Rusland werd hiervoor een rode wollen sjaal gebruikt en de knoop werd direct boven de zere plek geplaatst. Expertcommentaar. Dit is op het eerste gezicht een nogal vreemde, maar toch vaak effectieve manier van zelfhulp. De handdoek of sjaal moet koud zijn, dan zal het pijnlijke gebied afkoelen en helpen bij het verkleinen van de uitgezette vaten. Maar let op: de aanval duurt maximaal vier dagen en als je het al die tijd koud doet, kun je verkouden worden.
Mijn indrukken. Ik heb deze methode verschillende keren geprobeerd en, in overeenstemming met de klassiekers van het genre, bond ik mijn hoofd met een rode sjaal. Deze methode verwijdert de migraine niet volledig, wat ik over het algemeen niet had verwacht, maar een tijdje een beetje verlichting geeft. Misschien was het effect niet sterk genoeg omdat ik de behandelingstechnologie in twee punten schond: ik gebruikte een "kamertemperatuur" -sjaal, niet een afgekoelde (maar tijdens de migraine kan ik geen kou op mijn hoofd zetten) en ik had de knoop niet over de zere plek))
Desalniettemin kan de methode worden aanbevolen als een tijdelijke oplossing voor mensen die geen pil bij de hand hebben of voor degenen die deze niet kunnen nemen, bijvoorbeeld aanstaande moeders.
Methode nummer 4: Intensieve massage van de tempel en ogen op de zijkant van pijn
Expertcommentaar. Dit soort zelfmassage kan verlichting brengen bij sommige soorten migraine, in de regel in gevallen waarbij de trigeminuszenuw betrokken is. De oorlellen wrijven en op de tempel en de oogbal drukken, waardoor de bloedcirculatie in dit gebied verbetert. Een goed uitgevoerde acupressuur kan over het algemeen zeer effectief zijn.
Mijn indrukken. Naast het drukken en wrijven, probeerde ik de methode die ik op tv hoorde: afwisselend haarlokken op een vinger wikkelen en ze zachtjes nippen. Nogmaals, van alle methoden was het effect onbeduidend en tijdelijk, blijkbaar ben ik niet de beste expert in acupressuur...
Methode nummer 5: Drink sterke, vers gezette zoete thee of versgemalen natuurlijke koffie
Expertcommentaar. Aangezien cafeïne de bloedvaten vergroot en suiker de glucosewaarden verhoogt, helpt deze methode om te gaan met hoofdpijn die samenhangt met verlies van kracht, lage bloeddruk en slaperigheid in de ochtend door gebrek aan slaap. Vanwege de onschadelijkheid is het recept geschikt voor tieners en aanstaande moeders.
MAAR! Bestrijding van koffie met migraineaanvallen is het niet waard, omdat de vaten met dit soort hoofdpijn al zijn verwijd, en met een extra gebruik van cafeïne, zal de aanval alleen maar toenemen.
Mijn indrukken. Een kop sterke zoete zwarte thee is mijn meest effectieve manier om pijn te verlichten en het vermogen om een tijdje zonder pillen te blijven als ze niet bij de hand waren. Maar ik kan niet naar koffie kijken, niet alleen tijdens de aanval, maar zelfs een paar dagen erna.
Methode nummer 6: Bevestig aan de slapen gesneden ui
U kunt ook een staafje in het oor dopen met uiensap. Of smeer whisky in met citroensap, azijn of geraspte mierikswortel.
Expertcommentaar. Twijfelachtige behandeling. Zijn betekenis is om af te leiden van de aanval door irritatie van de huid, maar de uien kunnen ernstige brandwonden veroorzaken, en de huid, ingewreven met ze, wordt bedekt met blaren. Maar een boog in het oor leggen is des te gevaarlijker.
Citroensap, azijn en mierikswortel kunnen de pijn een tijdje verlichten, maar bij een gevoelige huid kunnen ze ook brandwonden veroorzaken.
Mijn indrukken. Ik heb het niet geprobeerd en na zo'n opmerking zou ik het nauwelijks worden. De enige optie die ik zou willen proberen, is te lezen in volksrecepten: snijd de bovenste cirkel van de schil van een citroen af en bevestig die aan de tempel.
Methode nummer 7: Maak een heet voetbad gedurende 15-20 minuten
Expertcommentaar. Hete baden voor armen en benen veroorzaken bloedstroming, waardoor de bloedsomloop in het hele lichaam en in het brein in het bijzonder verbetert, waardoor vasculaire spasmen worden verbeterd. Bovendien kun je mosterd aan het water toevoegen.
Maar in geen geval tijdens de migraine, breng geen hitte op het hoofd aan, dit zal een volledig tegenovergesteld effect hebben.
Vergeet niet dat eventuele opwarmingsprocedures niet worden aanbevolen tijdens de zwangerschap.
Mijn indrukken. Baden voor armen en benen, zoals een warme douche tijdens een migraine, probeerden ook niet, vanwege het enige verlangen tijdens een aanval - om te gaan liggen. Maar misschien zal ik toch mijn kracht verzamelen als een experiment en een toevoeging aan het artikel maken, vooral als het helpt.
Dientengevolge. Migraine en de behandeling met folkremedies thuis voor mij persoonlijk is een manier om pijn enige tijd te verlichten, het vermogen om te 'leven' voordat je de pillen inneemt. In dit artikel kunt u meer te weten komen over de migrainepillen, een lijst die mij helpt de aanvallen het hoofd te bieden.
Maar misschien is het je gelukt manieren te vinden om migraine zonder pillen te bestrijden? Als je geprobeerd hebt om migraine te behandelen met behulp van folkmethoden en sommige van de recepten hebben je geholpen, zou ik je willen vragen om erover te schrijven in de comments.
migraine
1. Vereist: 1 /2 kopjes citroensap, 1 eetl. l. bladeren van citroenmelisse en munt, 1 glas water.
Kookmethode Vul de kruiden met kokend water, dek af en laat 30 minuten staan, zeef, koel af en voeg dan citroensap toe.
Wijze van gebruik. Neem 3 eetlepels. l. 3 keer per dag bij de maaltijd.
2. Vereist: door 1 /2 kopjes citroen en appelsap, 1 eetl. l. suiker, 2 el. l. water.
Kookmethode Meng de sappen en voeg suiker toe opgelost in heet water.
Wijze van gebruik. Neem een glas 2 keer per dag 30 minuten na een maaltijd.
Vergelijkbare hoofdstukken uit andere boeken
migraine
Migraine Dit is een ziekte, waarvan de uitbreiding de bloedvaten van de hersenen is. Er is al vastgesteld dat eenvoudige hoofdpijn significant verschilt van een migraine. Het verschil is dit: in tegenstelling tot een migraine, begint de hoofdpijn
migraine
Migraine 1. Vereist: 1/2 kopje citroensap, 1 eetl. l. bladeren van citroenmelisse en munt, 1 glas water. Vul de kruiden met kokend water, dek af en laat 30 minuten staan, zeef, koel af en voeg dan citroensap toe
migraine
Migraine Hoofdpijn kan een heleboel redenen zijn. Maar de meest voorkomende van hen - de opwinding en emotionele stress. De ziekte wordt genoemd - spanningshoofdpijn. Het verschijnt meestal bij mensen met een hoge mate van angst, tijdens depressie en
migraine
Migraine Migraine - manifesteert zich in de vorm van een aanval van ernstige pijn, die in de regel één kant van het hoofd bedekt en gepaard gaat met visusstoornissen, braken, diarree. Zo'n aanval duurt meestal enkele uren. De patiënt wordt depressief en wordt erg
migraine
Migraine Tegen migraine, raadt de traditionele geneeskunde de volgende remedie aan: Propolis - 20 g Alcohol -100 ml verdund in alcohol, 40 druppels tinctuur gedruppeld op een stuk geraffineerde suiker en
migraine
Migraine Migraine gaat vooraf aan wazig zicht; pijn op een klein punt dat kan worden bedekt met een zilveren munt of het einde van een vinger - Kalium Bichromicum Migraine met misselijkheid en neiging tot overgeven - Kokkulus Migraine van maagachtige oorsprong met mist voor uw ogen
migraine
Migraine Deze ziekte wordt gekenmerkt door hevige pijn in de ene helft van het hoofd, die gepaard kan gaan met misselijkheid, braken en fotofobie. Pallor of roodheid van de huid van het gezicht, koude handen en voeten, zwakte, rillingen, geeuwen, tintelingen kunnen ook voorkomen.
migraine
Migraine De precieze oorzaak van migraine is onbekend, maar ze zijn kenmerkend voor sommige families en komen vooral voor bij vrouwen. Soms is het mogelijk om factoren te identificeren die migraine veroorzaken, bijvoorbeeld bepaalde voedingsmiddelen, stress of medicijnen.
migraine
Migraine Iedereen die ooit een migraine-aanval heeft meegemaakt, weet wat een ernstige ziekte het is. Artsen nemen heel vaak geen migraine om te genezen, omdat tot op de dag van vandaag het mechanisme van het optreden niet is vastgesteld. Sommige mensen denken dat migraine een ziekte van de bloedvaten van de hersenen is;
migraine
Migraine In de volksgeneeskunde wordt aloë-extract gebruikt, je kunt ook het sap van deze plant in het temporale gebied wrijven Neem aloobladeren - 30 g, water - 400 ml. Giet heet water op aloëblaadjes en laat het 30 minuten staan. Wanneer de infusie is afgekoeld, verwarm het dan opnieuw en consumeer
migraine
Migraine • Meng (1: 1) van artisjoksap uit Jeruzalem en vers gemaakt druivensap is een effectief middel tegen migraine • De volgende sapmengsels helpen je bij migraine: Optie 1. Meng 500 ml girasol-sap, 200 ml spinaziesap en 300 ml wortelsap..
migraine
Migraine Recept voor profylaxe Elke dag als profylactisch drankje 's ochtends 30-40 minuten voor de maaltijd 1 kopje warm water waarin 1 theelepel frisdrank verdund is Recept voor behandeling Deze behandeling duurt 2 weken. Op de eerste dag, drink 1 kopje warm gekookt water, waarin
migraine
Migraine 537. Migraine - een erfelijke ziekte? Migraine wordt beschouwd als een ziekte veroorzaakt door de periodieke vernauwing en uitbreiding van de slagaders van de hersenen. Dit leidt tot zwelling van het weefsel en, onder bepaalde chemische omstandigheden, veranderingen in de hersenen. Exacte reden
migraine
Migraine - Wortelsap in combinatie met spinazie of bietensap en komkommersap is een erkende remedie tegen migraine. In de eerste combinatie moet je 200 ml spinaziesap en 300 ml wortelsap mengen, voeg 1 eetl. lepel appelazijn. In de tweede combinatie bietensap en komkommer,
migraine
Migraine Een spasme van intracraniële en extracraniale bloedvaten kan optreden bij een erfelijke migrainehoofdpijn. Migraine zijn aanvallen van verschillende intensiteit en duur van herhaalde hoofdpijn, vaak eenzijdige lokalisatie. In de meeste gevallen
migraine
Migraine Iedereen die bekend is met een migraine weet dat aspirine geen erg krachtig middel is tegen ernstige hoofdpijn. Maar de natuur heeft voor ons een ander geheim medicijn gereserveerd dat dergelijke pijn behandelt. Degenen die deze remedie nemen en zich ontdoen van de meest ernstige hoofdpijn, dan
35 bewezen remedies om zich te ontdoen van migraine
Geplaatst op 31 juli 2015. Geplaatst in Alternatieven
Migraine-aanvallen zijn slopend, alsof ze voortdurend met een hamer op hun hoofd tikken. Omgaan met kloppende pijn kan heel moeilijk zijn, vooral als de pijn ondraaglijk is en vaak voorkomt. Mensen worden tegelijkertijd mopperend en prikkelbaar, zelfs bij lichte hoofdpijn of zelfs migraine. Er zijn verschillende dingen die een migraine kunnen veroorzaken en het ondraaglijk maken, zoals: hormonale veranderingen bij vrouwen, vasten, alcohol, geuren of parfums, roken, stress, harde geluiden of fel licht, gebrek aan slaap en te veel verwerkt voedsel.
De pijn is meestal eenzijdig en de symptomen verschillen van persoon tot persoon. Een visuele beperking is een waarschuwingsteken voor een migraineaanval. Andere symptomen zijn misselijkheid, geeuwen, pijn in de ogen, enz. Terwijl u medicijnen kunt nemen zoals ibuprofen of panadol voor pijn, maar op de lange termijn kan het nuttigen van te veel pijnstillers nierschade veroorzaken. Daarom is het beter om ze te vermijden.
U vraagt zich af hoe u van migraine afkomt zonder het gebruik van medicijnen? Hieronder staan enkele effectieve huismiddeltjes die migraine kunnen voorkomen.
1. Apple azijn comprimeren
Giet appelazijn in een kom en bevochtig er een handdoek in. Zet het 20 minuten in de koelkast. Breng vervolgens een kompres aan op het hoofd en de nek. Doe dit meerdere keren. Om daarnaast het genezingsproces te versnellen, inhaleer je de azijn. Neem gelijke delen water en azijn, kook. Adem in de stralen van een rijzend paar.
2. Koffie
Een kopje koffie kan je meteen verlichting geven van een migraine, omdat het cafeïne bevat, dat de bloedvaten vernauwt en daarom de pijn vermindert. Opmerking: Overmatige inname van cafeïne is schadelijk.
3. Boekweit
Als het gaat om home remedies voor migraine, moet je boekweit proberen, want het heeft flavonoïden, bekend als rutine. Deze flavonoïden zijn rijk aan antioxiderende eigenschappen die schade aan cellen in het lichaam voorkomen en ook de zwelling verminderen, wat een oorzaak kan zijn van hoofdpijn.
4. Capsaïcine crème
Capsaïcine crème is gemaakt van cayennepeper, wat een extreem krachtig hulpmiddel is en ideaal is voor de preventie van migraine. Leg gewoon een beetje crème op de zijkanten van de neus.
5. Acupressuur
Acupressuur is een oude Chinese methode, van lichte druk op bepaalde punten van het lichaam die direct verbonden zijn met de spieren waar u pijn hebt. Het is het beste om een professionele acupressuur te krijgen.
6. Magnesium
Magnesium is een mineraal dat de zenuwen kalmeert. Studies tonen aan dat mensen die aan migraine lijden, een laag magnesiumgehalte in hun lichaam hebben. Daarom is het noodzakelijk om de inname van voedingsmiddelen met voldoende magnesium te verhogen, zoals spinazie, sojamelk, broccoli en bonen.
7. Hydrotherapie
Water heeft de potentie om vele ziekten te genezen, waaronder migraine. Bij hydrotherapie wordt warm en koud water gebruikt om de pijn geassocieerd met de ziekte te verminderen. Neem een douche met warm water (zoals uw lichaam kan verdragen) gedurende 3 minuten en neem dan een koude douche (opnieuw, zoals uw lichaam kan verdragen) gedurende 3 minuten en herhaal het opnieuw. Blijf dit twintig minuten doen. Dit is een van de beste home remedies voor migraine, en, natuurlijk, een uitstekende keuze voor degenen die frequente migraineaanvallen hebben.
8. Citroen
Voeg een schijfje citroen toe aan groene thee of maak een plakje citroenschil en breng het op je voorhoofd aan als je pijn hebt. De ontstekingsremmende eigenschappen van citroenschil zullen je pijn daadwerkelijk genezen.
9. Visolie
Visolie bevat omega-3-vetzuren, die goed zijn voor het hart. Het helpt ontstekingen, bloedstolsels en bloeddruk te verminderen. Je kunt visoliecapsules of vloeibare visolie consumeren door een eetlepel eetlepel sinaasappelsap toe te voegen.
10. Apple
Een appel kan de ernst van een migraineaanval verminderen. Appels zijn niet alleen nuttig, maar het is ook goed voor de gezondheid om de geur van appels in te ademen.
11. Rauwe aardappelen
Snij een paar plakjes rauwe aardappel met de schil en wikkel een paar stukjes in een dunne doek. Veeg nu het voorhoofd en de slapen af met een doek om van een migraine af te komen.
Kruidenremedies voor migraine
12. Cayennepeper en muntthee
Neem 3 gram verse gember, cayennepeper en een theelepel gedroogde munt. Meng alle drie ingrediënten in twee glazen kokend water. Kook de bouillon gedurende 15 minuten. Zeef de oplossing en voeg honing toe om de smaak te verzachten. Drink deze kruidenthee om de symptomen geassocieerd met migraine te verminderen. Daarnaast geeft muntthee ook effectieve resultaten. Doe wat muntblaadjes in een kop en bedek met heet water. Kook het mengsel gedurende 10 minuten en druk dan. Voeg honing toe om het afkooksel zoeter te maken.
13. Lijnzaad
Soms kan hoofdpijn ontstaan door een lichte verwonding van het hoofd. In dit geval is lijnzaad een uitstekende keuze, omdat het ontstekingen vermindert. Brouw thee door een lepel theelepeltje lijnzaad per kop kokend water toe te voegen. Zeef de vloeistof en drink minstens tweemaal per dag. Bovendien kunt u de spieren masseren met deze bouillon.
14. Lavendel
Pijnstillende lavendel verzacht zenuwen en vermindert ontstekingen in de bloedvaten. Kook een theelepel gedroogde bloemen gedurende 15 minuten in een glas water. Filter en drink het afkooksel gedurende de dag. Voeg zo nodig honing toe. Bovendien kunt u lavendelolie gebruiken. Breng de olie topisch aan of voeg 2-4 druppels olie toe aan 3 kopjes kokend water en inhaleer de stoom.
15. Pepermuntolie
Een groot aantal mensen lijden aan migraine vooral als ze het koud hebben. Mucus blokkeert dus de doorgang en bemoeilijkt de ademhaling. Pepermunt is een natuurlijk middel tegen migraine, dat de bloedstroom in het lichaam regelt. Voeg een paar druppels olie toe aan heet water en inhaleer stoom of giet een paar druppels op een handdoek en plaats een handdoek bij je neus als je naar bed gaat.
16. Frambozen
Dit is een geweldige migrainebehandeling, vooral voor vrouwen. Een kopje rode frambozendrank zal niet alleen de intensiteit van een migraineaanval verminderen, maar ook andere migraine-symptomen verminderen.
17. Basil
Basilicum heeft een zeer sterke geur, die effectief een aan migraine gerelateerde hoofdpijn behandelt. Er zijn een aantal manieren waarop je basilicum kunt gebruiken om migraine te behandelen. Basilicumolie werkt als een spierverslapper en behandelt daarom pijn in het lichaam. Breng een paar druppels basilicumolie aan op de slapen en op het voorhoofd en maak een zachte massage. Kauw ook op wat verse basilicumbladeren als je pijn hebt. Probeer ook een kop basilicumthee te maken door wat bladeren 10 minuten in water te koken. Zeef de vloeistof en drink deze op. Maak daarnaast een kompres van basilicum en toverhazelaar. Kook 3 kopjes water en voeg 2 theelepels gemalen droge basilicum toe. Kook opnieuw en laat afkoelen. Voeg later 2 eetlepels toverhazelaar toe aan de thee. Bevochtig de doek nu in de oplossing, knijp overtollig water uit en plaats de doek op het voorhoofd.
18. Moederkruid
Pyrethrum wordt voornamelijk gebruikt voor de behandeling van verkoudheid en griep, maar behandelt ook effectief migraine. Het gebruik van pyrethrum met witte wilgenschors kan de frequentie en intensiteit van migraineaanvallen verminderen. Kauw wat verse bladeren, maar wees voorzichtig niet teveel te kauwen, omdat dit van invloed kan zijn op je smaakpapillen. Plaats daarnaast wat pyrethrum in de pot en voeg wat heet water toe. Laat het een paar minuten koken. Breng vervolgens de vloeistof onder druk en voeg honing toe om het beter te laten smaken. Opmerking: Er zijn een aantal bijwerkingen van dit kruid, zoals zweren en zelfs braken. Nadat u bent gestopt met het gebruik van dit middel, kunt u gewrichtspijn en slapeloosheid ervaren.
19. Wilgenbast
Wilgenschors bevat salicine, dat wordt gebruikt om aspirine aan te maken, en is daarom een ideale behandeling voor migraine. Voeg een paar wilgenschors toe in een pan water en kook. Verlaag het vuur en laat het mengsel 5 tot 10 minuten zachtjes koken. Drink 3 tot 4 kopjes per dag. Opmerking: Mensen die allergisch zijn voor aspirine, moeten geen wilgenschors nemen, omdat dit jeuk, huiduitslag en maagproblemen kan veroorzaken. Niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 16 jaar.
20. Whiteburger
De ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen van hoefblad verminderen de ernst van migraine, omdat het de bloedsomloop in de hersenen in balans houdt. Bovendien reguleert het de bloeddruk en remt het de capillaire spasmen. Het is verkrijgbaar in vele apotheken in verschillende vormen, zoals capsules, poeders en vloeistoffen. Opmerking: Vermijd het gebruik van capsules die pyrrolizidine-alkaloïden (PA) bevatten, omdat dit kanker kan veroorzaken en uw nieren en lever kan beschadigen.
21. Ginko biloba
Ginko Biloba is een uitstekend hulpmiddel om migraine te verlichten. Dit verhoogt de zuurstof- en bloedstroom naar de hersenen en vermindert daarom hoofdpijn. Het blad van deze plant wordt geproduceerd als een extract. Daarnaast zijn er ook capsules en tabletten verkrijgbaar.
22. Rozemarijn
Rozemarijnolie wordt gecombineerd met andere essentiële oliën en kan migraineaanvallen voorkomen, omdat het de bloedsomloop normaliseert. Je kunt verse rozemarijnblaadjes toevoegen aan een kopje thee en drinken. Voeg daarnaast een druppel rozemarijnolie toe aan het doek en inhaleer het. Masseer het voorhoofd bovendien met rozemarijnolie.
23. Valeriaan
Valeriaan helpt vele ziekten genezen, zoals pijn op de borst, angst, indigestie en slapeloosheid. Hoewel het geen migraine geneest, maar het ontspant het lichaam en werkt als een kalmerend middel. Net als sommige andere kruiden wordt het ook als thee gebruikt.
24. Kamille
De antispasmodische en ontstekingsremmende eigenschappen van kamille zorgen voor een kalmerende werking op het lichaam en verlichten migraineproblemen. Neem 2-3 theelepels gedroogde kamillebloemen en kook deze in een kopje met heet water. Later, pers de oplossing, voeg citroen en honing toe. Drink deze kruidenthee drie keer per dag.
25. Ginger
Gember helpt bij het voorkomen van migraine, omdat het de synthese van prostaglandinen remt, die spiercontractie stimuleren. Voeg gember toe aan eten of brouw thee terwijl je gedurende 30 minuten in 2 kopjes water kookt. Zeef het afkooksel voor het drinken.
26. Korianderzaden
Kook water in de waterkoker. Plaats nu een handvol korianderzaad in een pot en giet er kokend water overheen. Adem in stoom. Bovendien kunt u ze ook rauw kauwen of in poedervorm toevoegen als voedsel.
27. Crosstalk
Medicinaal is een wortel en behoort tot de familie van andere eetbare wortels, zoals peterselie, wortels en selderij. Gebruik gewoon een crème die Dagil medicinaal bevat en breng het op het voorhoofd aan. Dit zal de pijn geassocieerd met migraine verminderen.
Voeg daarnaast Dyagil officinalis toe in 2 glazen water. Dek de pan af en plaats hem op middelhoog vuur gedurende 15 minuten of tot hij het kookpunt bereikt. Zet het vuur lager en laat het mengsel 20 minuten pruttelen of tot het tot de helft is teruggebracht. Giet een kopje thee en voeg er wat honing aan toe. Opmerking: Was het gras met water voordat u het gebruikt.
28. Linden
Voeg een paar lindebladeren toe aan een pan met kokend water en laat het een paar minuten sudderen. Zeef de vloeistof en drink thee als je pijn ervaart die geassocieerd is met een migraine.
29. Mierikswortel
Mierikswortel wordt gebruikt voor de behandeling van nierinfecties, artritis, blaasontstekingen, spierspanning en luchtweginfecties. Het heeft het vermogen om bloedvaten te vernauwen, wat op zijn beurt helpt om de pijn geassocieerd met migraine te verminderen.
30. Kamperfoelie
De natuurlijke pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen van kamperfoelie verminderen hoofdpijn en verlichten verschillende darminfecties.
31. Koningskaars
De aangeboren kalmerende eigenschappen van toorts zijn effectief bij de behandeling van migraine. Korovyak kalmeert spierspasmen en werkt als een pijnstiller. Neem een eetlepel gedroogde koningskleuren en voeg ze toe aan een kop kokend water. Kook ze 10 minuten. Voeg honing toe als dat nodig is.
32. Duizendblad
Studies tonen aan dat duizendblad antimicrobiële, kalmerende en pijnstillende eigenschappen heeft die pijn verminderen. U kunt duizendbladcapsules, extracten of tincturen nemen. Raadpleeg echter vóór gebruik uw arts. Bovendien kan duizendbladthee effectieve resultaten geven.
33. Beginletter medicinaal
Beginletter geneeskrachtig wordt voornamelijk gebruikt in de vorm van thee en wordt beschouwd als een substituut voor zwarte thee. Het heeft kalmerende eigenschappen die effectief zijn bij de behandeling van migraine, menstruatiekrampen, stress en angst. Het verlicht ook de symptomen van sinusitis. Gebruik droge bladeren en bloemen in thee.
34. Gemeenschappelijke hop
Veel voorkomende hop wordt gebruikt vanwege hun kalmerende eigenschappen, maar het is onduidelijk hoe effectief hop migraine verlicht. Dit kan echter uw slaap verbeteren. U kunt een tinctuur van infusie of infusie gebruiken. Opmerking: Het wordt aanbevolen om een arts te raadplegen voordat u hoppen gebruikt.
35. Evodia
Studies tonen aan dat sommige chemicaliën in Evodia effectief zijn voor het lichaam. Dit voorkomt frequente hoofdpijn.
Alvorens een van de kruidenremedies te gebruiken, is het raadzaam om een arts te raadplegen.
Wat kan:
- Oefen yoga en meditatie om te ontspannen.
- Er zijn drie maaltijden met evenwichtige maaltijden, omdat vasten hoofdpijn kan veroorzaken.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6 en niacine, zoals melk, kip en vis.
- Gebruik tryptofaan in uw dieet door rood vlees, kalkoen en peulvruchten te eten.
- Drink veel water om uitdroging te voorkomen.
- Om het hoofd te masseren.
- Oefening regelmatig.
Wat kan niet:
- Werk niet op uw computer als u een migraineaanval hebt.
- Vermijd voedingsmiddelen die mononatriumglutamaat bevatten.
- Blijf uit de buurt van alcohol, chocolade, geraffineerde suiker, cafeïnehoudende dranken, glutenbevattende granen, oude kazen, genetisch gemanipuleerd voedsel, koolzuurhoudende dranken, augurken, citrusvruchten, azijn, bananen, bewerkte voedingsmiddelen en pinda's.
Migraine: hoe het te vermijden en hoe het te verwijderen
Iedereen die lijdt aan migraineaanvallen weet hoe slopend deze aandoening kan zijn. Intense kloppende hoofdpijn kan duren van 4 uur tot meerdere dagen, en al die tijd doorgestreept uit je leven. Is het mogelijk om weerstand te bieden aan migraine?
- Wat is migraine?
Hoofdpijn is alles. Maar een migraine is niet alleen hoofdpijn: een migraine gaat gepaard met een verhoogde gevoeligheid voor licht, geluid, geuren, de geringste bewegingen. En misselijkheid, duizeligheid, gevoelloosheid, visuele stoornissen worden toegevoegd aan acute pijn. 90% van alle migrainepatiënten kunnen tijdens aanvallen niet normaal leven en werken.
Hoofdmigraine-pijnen worden tegenwoordig gewoonlijk neurologische ziekten genoemd: migraine kan worden veroorzaakt door abnormale activiteit in de hersenen en veranderingen in de wisselwerking van de trigeminuszenuw met het zenuwstelsel als geheel. Bovendien kan de oorzaak van migraine een verminderde hoeveelheid serotonine zijn. De lijst met oorzaken van aanvallen is echter nog lang niet uitgeput.
Migraine kan elke persoon inhalen, ongeacht leeftijd, maar meestal worden mensen van 15 tot 55 jaar geconfronteerd. 75% van hen zijn vrouwen. Natuurlijk is er een genetische aanleg voor migraine: de kans dat een kind aan migraine lijdt als een van de ouders er last van heeft, is 40% en 90% als beide ouders aan migraine lijden.
De meeste migrainepatiënten zoeken nooit medische hulp, en meer dan de helft krijgt nooit zo'n diagnose. Als u lijdt aan migraine, is het erg belangrijk om een arts te raadplegen om andere mogelijke oorzaken van hoofdpijn uit te sluiten.
- Wat veroorzaakt een migraineaanval?
Milieutriggers spelen een sleutelrol in de manifestaties van migraineaanvallen. Dergelijke triggers kunnen sensorische stimuli omvatten (felle flikkerende lichten, harde geluiden, sterke geuren, abrupte veranderingen in weer en atmosferische druk, emotionele spanningen, hormonale verstoringen, enz.). Deze prikkels kunnen echter variëren en individueel zijn. Daarom is het belangrijk om je triggers te bepalen, de trigger-mechanismen die een migraine veroorzaken en proberen hun manifestaties in je leven te minimaliseren.
1. Begin met het bijhouden van triggers
De schijnbare willekeur van migraine-aanvallen kan ervoor zorgen dat u voelt dat de ziekte niet controleerbaar is. Om het patroon van manifestaties van aanvallen en de oorzaken van hun manifestaties te identificeren, begint u een dagboek bij te houden en legt u de frequentie, duur en ernst van migraineaanvallen vast. Vergeet niet het tijdstip van de dag, dieet, slaapkwaliteit de dag ervoor op te merken en of er prodromale symptomen zijn (bijvoorbeeld aura).
2. Evalueer uw dieet
Veel componenten van onze voeding kunnen mogelijk een migraine veroorzaken. Voedingsmiddelen die tyramine, cafeïne, choline, mononatriumglutamaat, kunstmatige zoetstoffen, caseïne, gist, nitraten, conserveermiddelen en histamine bevatten, zijn potentieel gevaarlijke stoffen. Hier is een lijst met producten die migraine kunnen veroorzaken:
- oude kazen
- chocolade
- alcohol (vooral - rode wijn, bier, likeuren)
- vlees delicatessen, bacon, hotdogs
- bonen
- ingelegde groenten en vlees
- gedroogd fruit
- gist brood
- sojaproducten
- volle melk, zure room, ijs
- koffie
- balsamico azijn
- zuivelproducten
- de noten
In het proces van het bijhouden van een dergelijk dagboek, kunt u een duidelijk verband tussen het gebruik van bepaalde producten identificeren met het begin van een migraineaanval. Het heeft geen zin om alle potentieel gevaarlijke producten onmiddellijk te verlaten, je hoeft alleen die te vinden die een slecht effect op je hebben. En zelfs ze zijn voldoende om in kleinere hoeveelheden te gebruiken, helemaal niet te weigeren.
3. Sla maaltijden niet over
Vasten, strikte diëten, overgeslagen ontbijt en lunch kan een trigger zijn die een migraineaanval veroorzaakt. Om problemen te voorkomen, eet minstens drie keer per dag, hoewel in kleinere hoeveelheden, en vergeet niet over de noodzaak om water te drinken.
4. Gezonde slaap
Overgewicht, zoals slaapgebrek, is een bekende trigger voor migraine en gezonde slaap is de sleutel tot het verminderen van de frequentie en ernst van aanvallen.
Het verbeteren van de slaapkwaliteit is vrij eenvoudig. Slecht dieet, gebrek aan lichaamsbeweging, uitdroging van het lichaam - dit alles veroorzaakt een gevoel van constante vermoeidheid en gebrek aan energie. Deze toestand wordt nauwelijks gecompenseerd door slaap.
Maak het een regel voor een paar uur voor het slapen gaan om te stoppen met dingen te doen, fysiek of mentaal, maak je hoofd leeg, zodat het lichaam kan afstemmen op slapen.
U kunt ook de kwaliteit van de slaap verbeteren met behulp van aromatherapie of natuurgeneeskunde: essentiële oliën en kruideninfusies helpen u snel en effectief, terwijl u zonder bijwerkingen werkt. Als u problemen heeft met slapen, raden we u aan ons artikel over slapeloosheid te lezen. (Link naar mijn artikel)
5. Wees niet bang voor lichaamsbeweging!
Ja, overmatige lichaamsbeweging kan een migraineaanval veroorzaken. Dit betekent echter niet dat lichaamsbeweging moet worden vermeden: overgewicht verhoogt dramatisch de frequentie en ernst van migraineaanvallen.
In studies uitgevoerd in Zweden waren 26 patiënten die leden aan recidiverende migraine-aanvallen, in overeenstemming met het onderzoeksprogramma drie keer per week gedurende drie maanden op hometrainers. Slechts één onderzoeksdeelnemer ervoer een aanval tijdens de les, de rest merkte een afname op van de frequentie en intensiteit van de aanvallen.
Een andere studie toonde aan dat lichaamsbeweging een waardig alternatief kan zijn voor het gebruik van medicijnen om aanvallen te voorkomen. De bestudeerde patiënten werden verdeeld in drie groepen: de eerste groep nam medicijnen, de tweede voorgeschreven lichamelijke oefening (40 minuten driemaal per week), de derde groep volgde ontspanningsoefeningen. Het resultaat was vergelijkbaar voor alle drie de groepen: 95% minder migraineaanvallen.
Een van de hypothesen over hoe oefening een trigger kan worden voor een migraineaanval is de volgende: de oorzaak van de aanval is niet vermoeidheid of een tijdelijke verzwakking van het lichaam, maar uitdroging veroorzaakt door inspanning. Oefen oefeningen die geen hoge belastingen impliceren, zoals lopen. Dit zorgt voor voldoende lichaamsbeweging en voorkomt overwerk en uitdroging. En vergeet niet om schoon water te drinken!
6. Besteed aandacht aan hormonen
Migraine-aanvallen als gevolg van oestrogeen- en progesteronspiegels verklaren waarom vrouwen vaker migraine hebben dan mannen. Migraine kan zich manifesteren tijdens de menstruatie of menopauze wanneer de oestrogeenspiegels dalen. Een andere oorzaak van migraine kan hormonale anticonceptiva zijn. Sommige hormonale geneesmiddelen kunnen echter helpen tegen de aanvallen, zoals opgemerkt door sommige vrouwen.
U kunt natuurlijk proberen de hormonen in balans te brengen, door de levensstijl te veranderen en aromatherapie te gebruiken.
7. Stress management
Ja, stress is de meest ernstige en veelvoorkomende trigger van migraineaanvallen. Op emotionele shakes, depressies, angstgevoelens, opwinding, reageren de hersenen met een verhoogde productie van hormonen en neurotransmitters die migraine-aanvallen initiëren en verergeren.
De connectie hier kan het tegenovergestelde zijn: een migraine voorkomt dat je het leven ten volle kunt leven, en het is niet verrassend dat mensen met migraine twee keer zoveel lijden aan depressie. Een vicieuze cirkel?
Natuurlijk is het onmogelijk om alle bronnen en oorzaken van stress te elimineren, maar je kunt ze onder controle houden en hun aantal verminderen. Ontspanningmethoden kunnen bijvoorbeeld het stressniveau aanzienlijk verminderen en daarmee het aantal en de ernst van migraineaanvallen.
Vervolgens beschouwen we de bewezen huismiddeltjes voor de preventie en behandeling van migraine. Kruiden, vitaminen en mineralen kunnen zowel het optreden als het beloop van aanvallen aanzienlijk beïnvloeden. Natuurlijk raden we aan dat u uw arts raadpleegt voordat u een van de hieronder beschreven remedies neemt.
- Migraine supplementen
1. Boterbloem (hybride hoefblad)
Deze moerasplant is over de hele wereld te vinden en wordt al duizenden jaren als pijnstiller gebruikt. Modern onderzoek heeft aangetoond dat het hoefbladextract de frequentie van migraineaanvallen vermindert wanneer het dagelijks gedurende drie tot vier maanden wordt ingenomen.
Bedenk dat onbewerkt groot hoefblad onveilig is: het bevat pyrrolysinealkaloïden die ernstige schade aan de lever kunnen veroorzaken. Het boterkruidwortelextract, geproduceerd in capsulevorm, is vrij van toxische componenten.
2. Tansy maiden (moederkruid)
Traditioneel is meisjesachtig Boerenwormkruid gebruikt om koorts te behandelen. Moederkruid is echter effectiever in het voorkomen van migraine-aanvallen.
Tientallen studies hebben op overtuigende wijze de werkzaamheid aangetoond van meisjesachtig boerenwormkruid voor de preventie van migraineaanvallen. Het kan als rauw (vers blad onder de tong), in de vorm van capsules of in de vorm van een gestandaardiseerd extract worden ingenomen.
3. Riboflavine
Riboflavine wordt aangetroffen in melk, kaas, bladgroenten, peulvruchten, paddenstoelen en amandelen. Dit is een van de acht vitamines van het B-complex, dat bijdraagt aan de transformatie van voedsel in het lichaam in energie. Aangezien riboflavine zich niet in het lichaam kan ophopen, heeft u zijn normale stroom nodig om aan de behoeften van het lichaam te voldoen.
Dagelijks gebruik van riboflavine in tamelijk hoge doses (ongeveer 400 mg) kan de frequentie van migraineaanvallen aanzienlijk verminderen.
4. Co-enzym Q10
Een krachtige antioxidant die van nature wordt geproduceerd door het menselijk lichaam. Een extra inname van dit co-enzym (ongeveer 300 mg) gedurende 3 maanden stelde ons in staat om de frequentie en de duur van migraineaanvallen bij de proefpersonen aanzienlijk te verminderen.
Daarnaast is een voordeel gevonden voor de behandeling van hartaandoeningen, diabetes mellitus en een lager cholesterol.
5. Magnesium
Magnesium activeert enzymen, helpt energie produceren en reguleert metabolische processen in het lichaam.
Lage magnesiumspiegels in het lichaam zijn direct gerelateerd aan migraineaanvallen, terwijl het nemen van magnesium als voedingssupplement aanvallen helpt voorkomen. In één onderzoek verminderde de dagelijkse inname van 600 mg magnesium gedurende 3 maanden het aantal, de duur en de intensiteit van migraineaanvallen met meer dan 40%.
6. Melatonine
Een hormoon dat circadiaanse ritmes reguleert, een krachtige antioxidant die het immuunsysteem versterkt. Het nemen van 3 mg melatonine, een half uur voor het slapen gaan, vermindert de kans op een migraine-aanval met meer dan 50%. Een kwart van de deelnemers onder de studie ervoer volledige remissie van migraine symptomen, meer dan 20% - een reductie van 75% van het aantal aanvallen, het overige deel van de proefpersonen vertoonde een significante verbetering (vermindering van het aantal en de intensiteit van aanvallen met 50-75%).
7. Ginger
Westerse onderzoekers vergelijken het effect van gember met sumatripan - een middel om acute migraineaanvallen te verlichten. 250 mg gemberpoeder in een capsule werken evenals een farmaceutisch middel, maar zonder bijwerkingen.
Twee uur na het nemen van het gemberpoeder merkten de deelnemers aan het onderzoek een significante vermindering van hoofdpijn en gaven ze aan in de toekomst gember te willen gebruiken als een effectief middel tegen pijnverlichting.
Sommige mensen worden geholpen door een migraine te stoppen met thee met munt, verse gember, citroen (zest moet meer pulp hebben) en met een beetje toegevoegde suiker (bij voorkeur bruin).
- Migraine etherische oliën
1. Pepermunt
Essentiële olie van pepermunt bestaat voor ongeveer 50% uit menthol en kan een effectief middel zijn om migraine te voorkomen en pijn tijdens epileptische aanvallen te verlichten. Studies in 2010 toonden aan dat het wrijven van een mentholoplossing van 10% in het voorhoofd en de slapen het mogelijk maakte om de aanval te stoppen, pijn te verminderen tijdens een aanval, de symptomen van misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht en geluid tijdens aanvallen te verlichten.
2. Lavendel
Essentiële olie van lavendel wordt gewaardeerd om zijn veelzijdigheid en verlicht pijn effectief. In recente experimenten is gebleken dat inhalatie van lavendelether gedurende 15 minuten tijdens migraine de pijn aanzienlijk vermindert en de ernst van de aanval verlicht.
3. Angelica (etherische olie van angelica)
Angelica etherische olie is een van de krachtigste middelen om spasmen te verlichten en migraine symptomen te verlichten. Franse artsen hebben de effectiviteit opgemerkt van het masseren van de tempels met een migraine met één druppel pure etherische olie van de engelwortel. Als andere essentiële oliën niet helpen bij hoofdpijn en migraine, probeer Angelica dan.
4. Citroen
Etherische olie van citroen laat het vasculaire systeem perfect oplichten, versterkt de haarvaten, helpt spasmen verlichten. Verlicht pijn van neurologische oorsprong, helpt de frequentie en intensiteit van migraineaanvallen aanzienlijk te verminderen. Bijzonder uitgesproken therapeutisch effect van citroenolie tijdens orale inname. Maar de interne receptie moet worden uitgevoerd onder de strikte supervisie van een aromatherapeut! En alleen essentiële olie van farmacopee van citroenkwaliteit.
5. Fragon
Fragon etherische olie is een van de beste remedies voor de verlichting van migraine veroorzaakt door hormonale oorzaken tijdens de menopauze en PMS. Tegelijkertijd verlicht het verhoogde angst, vermoeidheid, slapeloosheid en een lichte depressie, die, indirect of direct, migraine kan veroorzaken.
6. Rozemarijn
Essentiële olie van rozemarijn heeft een tonisch effect op het vasculaire systeem en kan worden gebruikt voor migraine veroorzaakt door lage bloeddruk en verlies van kracht. Vermindert snel mentale en fysieke stress, verlicht spierspasmen - een veel voorkomende oorzaak van migraine.
7. Jasmijn
Jasmijnolie verwijdert het lichaam zeer voorzichtig uit een staat van nervositeit, depressie en angst. Tegelijkertijd verlicht het spierspanningen en spasmen van verschillende oorsprong. Vooral goed helpt bij het stoppen van hoofdpijn en migraine veroorzaakt door hormonale schommelingen in PMS.
- Hoe etherische oliën te gebruiken voor migraine?
Iedereen die ooit een migraineaanval heeft meegemaakt, weet hoe verschillende geuren op zulke momenten kunnen irriteren. Een onderscheidend kenmerk van de bovengenoemde oliën is hun vermogen om misselijkheid te stoppen, wat gepaard gaat met hoofdpijn. Maar ondanks het feit dat deze esters vaak goed worden verdragen, is het raadzaam ze in het eerste uur van de aanval te gebruiken. Dit zal hun effectiviteit enorm vergroten, en in sommige gevallen volledig de pijn elimineren.
Voor acupressuur
Meng etherische olie met plantaardige olie 1: 1. Dit mengsel kan constant bij je worden gedragen in het geval van hoofdpijn. Als er verschijnselen zijn van migraine, moet u een beetje mengen op de slapen, achterkant van het hoofd, voorhoofd, polsen. Je kunt ook een beetje licht de hoofdhuid masseren.
Essentiële olie kan alleen worden gebruikt. En je kunt een mengsel maken. Bijvoorbeeld: munt + citroen, jasmijn + citroen, rozemarijn + munt, lavendel + munt, fragony + citroen.
Voor bad
Meng 7-8 druppels etherische olie (of verschillende oliën) met neutraal badschuim of met een oplosbaarmakend middel. Neem ongeveer 10 minuten een bad. Pas de temperatuur van het water aan uw eigen welzijn aan, maar vermijd te warm water.
Voor comprimeren
Voeg in een glas koud water 3-4 druppels etherische olie toe, eerder verdund in een derde van een theelepel solubilizer. Bevochtig een baddoek in de resulterende oplossing en plaats deze op het voorhoofd. Vervang de handdoek elke 4 tot 5 minuten.
Elke persoon die langdurig aan migraine lijdt, heeft zijn eigen manier om pijnlijke symptomen te verlichten. We hopen dat ons advies u extra hulp zal bieden!