Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Dientengevolge verliest het menselijk lichaam een ​​of meerdere functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende lichamelijke aandoeningen bij een beroerte hangt af van waar de focus al is gevormd op de overleden zenuwcellen van de hersenen, op hun grootte en positie.

Elke regio van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen vindt plaats afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd voor tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een ​​persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De hoofdtaak na een beroerte is tenslotte het herstel van de gevoeligheid en het vermogen om ledematen te bewegen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen hebben een positief effect, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn om deze recht te maken.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

1. Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als het gedwongen strekken van ledematen om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
2. Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
3. Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
4. Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een stationaire arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte.Gooi een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
5. Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, elk met 3 pauzes. Rusttijd - 2-4 minuten.
6. Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
7. "Chin". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie bij een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

1. Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd van achteren afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
2. Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Terug naar IP en herhaal nog 4 keer.
3. Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de mahi 4 keer per been zonder te ademen.
4. ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de borstkas met de knie aan te raken. Vergrendel in deze positie, kantel uw hoofd naar voren en maak uitademing. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Voer de oefeningen 4 keer uit.
5. Motiliteit handen. Plaats de items in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. In meer detail in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt al zelfvertrouwen heeft en de vorige oefeningen tijdens het zitten en liggen hem gemakkelijk worden gegeven.

Maar zelfs deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als de persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

1. Nippen. ip - handen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan ​​met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een ​​cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
2. Turns. ip - voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen op de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
3. Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats doen, proberen de hielen niet van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, handen terug. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
4. Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen worden schouderbreed uit elkaar geplaatst. Squat te doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
5. De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
6. Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - strek één been naar voren, 2.7 - maak cirkelvormige bewegingen met het been. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
7. Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
8. Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

1. Nippen. ip - voeten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal 5 keer knijpen.
2. "The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
3. Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand houdt de stoel vast, de linkerhand op de riem. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
4. De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
5. Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - doe schokken in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
6. De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
7. Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
8. Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte en de handen zijn aan de riem. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
9. Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen naar de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer naar elke kant.
10. Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
11. De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer op te nemen.
12. Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
13. Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel remediërende gymnastiek relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw leert (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Om de fysieke cultuur gunstig te laten zijn en te leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels in acht worden genomen:

1. Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
2. Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
3. Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
4. Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
5. Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
6. Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je toe verschillende spiergroepen te herstellen, verzwakte weefsels te versterken, bewegingsfuncties te hervatten, spanning in spieren te verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

1. Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
2. Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon door hem omhoog te trekken en hem voor te bereiden op een "rechte" positie.
3. De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
4. Active-pass trainers zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
5. Mini-simulators voor de ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meeste positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn, samen met massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel, en thuis een naaste persoon. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Therapeutische fysieke cultuur na een beroerte: de regels, een reeks oefeningen

Als gevolg van een beroerte worden bepaalde delen van de hersenen aangetast. Meestal zijn de gevolgen verlies van mobiliteit van de ene helft van het lichaam, verminderde spraak, problemen met hersenactiviteit. Het is mogelijk om te herstellen van een beroerte! Spraak, goed geheugen en hersenactiviteit kunnen worden teruggegeven door dagelijks te zingen, lezen, kruiswoordpuzzels op te lossen, enzovoort. Lichaamsmobiliteit zal helpen oefentherapie terug te geven.

LFK - medische fysieke cultuur. Veel verschillende sets oefeningen ontwikkeld die helpen bij het omgaan met verschillende problemen, herstellen van ernstige ziektes en gewoon jezelf in goede conditie houden. Therapeutische oefeningen hoeven niet noodzakelijkerwijs onder toezicht van een arts te worden uitgevoerd, ze kunnen thuis worden gedaan. Echter, consultatie in het geval van fysiotherapie-oefeningen na een beroerte is eenvoudigweg noodzakelijk.

Herstelregels

Beroerte en de gevolgen ervan zijn ernstig genoeg, dus het is belangrijk om het niet te overdrijven tijdens herstel. Het is noodzakelijk om uw arts te raadplegen, zich aan zijn aanbevelingen te houden en geleidelijk de intensiteit van de belasting te verhogen. Denk aan de volgende regels:

• Elke nieuwe oefening moet geleidelijk worden uitgevoerd. Als de patiënt alleen kan zitten, zullen oefeningen in zittende en liggende posities die moeten worden geleerd om het geleidelijk en correct te doen, doen. Het is beter als de arts het proces aanvankelijk observeert.
• Regelmaat is belangrijk. Alleen bij reguliere lessen is het mogelijk om verder te gaan met herstel. Gooi geen oefeningen. Een soepele toename van het aantal herhalingen en intensiteit wordt toegejuicht wanneer de toestand van de patiënt verbetert.
• De beste tijd voor hersteloefeningen thuis is 's ochtends. Tegen de avond verergert de bloedstroom en wordt het lichaam van de patiënt minder gevoelig voor enige effecten. Ochtendoefening helpt om sneller te herstellen, het is een feit bevestigd door artsen.
• Het pad naar herstel zou niet alleen oefentherapie moeten omvatten, maar ook conservatieve therapie, massage en goede voeding. Alleen een geïntegreerde aanpak levert goede en snelle resultaten op.
• Als de toestand verslechtert tijdens de oefentherapie, is het noodzakelijk om een ​​pauze in de belastingen te nemen. Als de patiënt zich zorgen maakt over duizeligheid tijdens het trainen, hoofdpijn na hen, vertroebeling van de ogen of verlies van bewustzijn, is dit een alarmerend teken waarop u moet letten.

Door alle regels te respecteren, kunt u snel en effectief de mobiliteit van de ledematen van de patiënt herstellen en hem weer volledig laten leven, als dit mogelijk is met bestaande hersenletsels.

Lijnoefeningen

Oefeningen die door patiënten na een beroerte moeten worden uitgevoerd, worden gedeeld door de mate van intensiteit. Ze verschillen ook voor degenen die kunnen lopen en voor zittende patiënten. Oefeningen voor handen kunnen met succes worden uitgevoerd en die en anderen.

Liggend

In rugligging moet de patiënt eerst de huid en spieren opwarmen. Hierin kan hij worden geholpen door familieleden. Een zachte massage van de ledematen is een uitstekende oplossing. Het zal zwelling en gevoelloosheid van de armen en benen helpen voorkomen en voorbereiden op de oefeningen.

Deze groep oefeningen zal patiënten helpen in de eerste keer na een beroerte de spieren van het lichaam op een toon te brengen, de musculo-hersenimpulsen te versterken en de bloedtoevoer naar de ledematen te versterken.

• Om ervoor te zorgen dat de handen niet stijf worden in de gebogen positie, moeten ze rechtgetrokken worden, beginnend bij de vingerkootjes van de vingers, en gedurende 30-60 minuten per dag gefixeerd worden.
• Oefeningen voor de ogen helpen het hoofd te bieden aan het probleem van hun slechte bloedtoevoer. Standaardbewegingen in een cirkel, rechts en links, knipperend en "acht" - het noodzakelijke minimum.
• Om de spieren van de nek op te warmen en te versterken, moet je hoofdbewegingen uitvoeren, terwijl je je ogen voor je legt. De oefening moet zo soepel mogelijk verlopen.
• Meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten om vingers te geven. Ze verliezen snel hun toon en mobiliteit. Ze moeten buigen en buigen, schudden.
• Om de knie- en ellebooggewrichten op te warmen, moet u hun flexie en extensie ten minste 20 keer uitvoeren voor elke arm en elk been. Voer soepel uit.

Deze eenvoudige bewegingen zullen helpen voorkomen dat de gewrichten en spieren in eerste instantie "stagneren", wat later herstel zal vergemakkelijken wanneer de patiënt in staat is om zelfstandig te zitten of staan.

Vergeet trouwens niet de interessante methode van 'mentale lichamelijke opvoeding'. Dit wordt gedaan met als doel spiergeheugen te herwinnen of te behouden, en tot op zekere hoogte is het suggestie. De actie bestaat uit een constante herhaling van een mentale opdracht, bijvoorbeeld: "Ik til mijn been op" of "Ik beweeg mijn vingers". Misschien is het in uw specifieke geval dat het een effectieve methode zal blijken te zijn. Zoals ze zeggen, zijn alle middelen goed in oorlog.

In een zittende positie

Wanneer de patiënt zelfstandig kan zitten zonder rugondersteuning, kunt u doorgaan naar meer intense en complexe oefeningen. Oefentherapie na een beroerte impliceert een geleidelijk en regelmatig effect op alle spieren, volg daarom de regelmatigheid van de prestaties en de toename van de belastingen.

• Zittend in een stabiele positie, leg je armen terug, klem ze vast. Probeer de schouderbladen te verminderen door het hoofd achterover te kantelen. Herhaal 20 keer.
• Houd je handen op een stabiele steun, buig je knieën, til ze een beetje op. Doe 20 keer voor elke etappe.
• Haak je handen aan het slot voor je, til ze op, hou ze een paar seconden vast en laat ze soepel zakken.
• Buig de arm bij de elleboog, draai hem in 10 richtingen in verschillende richtingen. Hetzelfde kan worden gedaan door de arm naar de pols te buigen.
• Het is handig om oefeningen voor handen en vingers te doen, met behulp van een expander en elastische ballen. Ze helpen perfect om de spiertonus te herstellen en fijne motoriek te ontwikkelen.

Al deze oefeningen zijn effectief in de tweede fase van herstel, wanneer het lichaam min of meer sterker is en klaar voor kleine regelmatige belastingen.

Uit een standpunt

Dergelijke oefeningen kunnen worden uitgevoerd als de patiënt zelfverzekerd op de been is en een goede coördinatie van bewegingen heeft. Het is mogelijk om hersteloefeningen alleen in een staande positie te doen als er geen duizeligheid is.

• Lichaam draait. Handen om voor hem te vergrendelen, benen op schouderhoogte of breder geplaatst, maken het soepel draaien van het lichaam naar rechts en naar links.
• Zwaai je handen. Verdunning en afvlakking van de handen voor u, verticale en horizontale bewegingen kunnen goed worden uitgevoerd na een beroerte. Dit zal de bloedcirculatie helpen verbeteren.
• Onvolledige squats zullen helpen de toon van de spieren van de benen en de rug te herstellen. Handen moeten voor je staan, je moet hurken zonder je hielen van de vloer te tillen. Probeer je hoofd niet te laten zakken om plotselinge duizeligheid te voorkomen.
• Plaats uw benen breder dan schouderhoogte en kantel naar rechts, naar links en naar beneden en houd uw handen aan uw riem.
• Lopend op zijn plaats: op zijn plaats marcheren, je knieën buigen en op het moment van buigen zo hoog mogelijk optillen.

Deze oefeningen zijn zeer effectief in de laatste fase van herstel. Ze zullen helpen om de resterende gevolgen van een beroerte op te vangen en uiteindelijk de toon en mobiliteit van alle spieren van het lichaam teruggeven.

Na herstel

Wanneer een patiënt volledig kan lopen en bewegen, zijn regelmatige belastingen noodzakelijk. Een geweldige optie is populair Scandinavisch wandelen. Het helpt het lichaam in goede conditie te houden en zorgt voor een normale bloedsomloop in het lichaam. Bovendien wordt de Nordic Walking uitgevoerd in de frisse lucht, wat ook een pluspunt is. Pak stokken van optimale lengte en comfortabele sportkleding en schoenen en ga wandelen.

Vergeet niet elke ochtend 20 minuten oefeningen voor het hele lichaam te doen. Het is niet nodig om zware oefeningen in een snel tempo uit te voeren. Jouw taak is om de spieren en gewrichten te strekken, zodat ze hun beweeglijkheid niet verliezen. Voer eenvoudige oefeningen uit en meet de basisoefeningen.

Een geweldige oplossing voor degenen die een beroerte hebben gehad, is yoga. Dit is een goede manier om volledig te herstellen, om terug te keren naar volledige harmonie en harmonie met je eigen lichaam en zelfs om de mogelijkheden ervan uit te breiden. Ongetwijfeld moeten de klassen goedkeuring krijgen van de arts.

Als een optie - oefeningen op eenvoudige simulators. De beste stepper, ellips, hometrainer en loopband zijn geschikt voor dit doel (alleen om te wandelen). Oefeningen met lage intensiteit met behulp van deze simulatoren helpen ook om mobiel en actief te blijven na een beroerte. Vergeet niet dat een rijk dieet, regelmatige hersenactiviteit en het nemen van gezondheidsondersteunende medicijnen moeten worden gecombineerd met oefentherapie.

Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn verminderde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van gestoorde functies waargenomen:

1. 10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
2. Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
3. 40% heeft een matige en ernstige disfunctie die speciale zorg vereist.
4. Bij 10% is er constante zorg nodig.
5. 15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn erg handig voor het handhaven van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten met een beroerte.

Aërobe oefening heeft een gunstig effect op het hart en de longen, helpt bij het reguleren van lichaamsvet, verlaagt de bloeddruk, verhoogt het uithoudingsvermogen en verbetert de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

• lopen;
• zwemmen;
• fietsen;
• dansen;
• zorg voor een tuin of een moestuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Bij te lange zittingen treden tal van gezondheidsproblemen op.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

1. Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Lijn vervolgens de armen in de elleboogverbindingen uit, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
2. Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en ga dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

• Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd uw benen bij elkaar, kantel ze op de ene manier en dan de andere kant op. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
• Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig bij het herstellen van de spierkracht in het aangedane been:

1. Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
2. Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Been oefeningen

Sessieoefeningen fysiotherapie helpen een comfortabel herstel na een beroerte.

Herstel na een beroerte - gymnastiekgymnastiek thuis

Therapeutische gymnastiek na een beroerte is het belangrijkste middel voor herstel. Vernietigde zenuwcellen kunnen niet worden hersteld en hun functies worden toegewezen aan andere hersencellen. Turnen helpt hierbij, maar het is belangrijk dat het wordt uitgevoerd in overeenstemming met alle regels en aanbevelingen. De behandeling omvat verschillende stadia. Na een beroerte raakt een persoon op de intensive care, waar artsen alles doen om zijn leven te redden. Met een succesvol resultaat wordt de patiënt naar de afdeling neurologie gestuurd, waar hij de eerste revalidatie ondergaat. Het laatste herstel vindt thuis plaats, waarbij de laatste fase de langste is en bepaalt of de revalidatie volledig of gedeeltelijk is.

Wat moet de oefening zijn na een beroerte

Het complex van oefeningen na een beroerte kan verschillen afhankelijk van het type stroke, maar de meeste oefeningen worden onafhankelijk van het type aangeraden. Het belangrijkste criterium waarmee rekening wordt gehouden, is welk deel van de hersenen hierdoor heeft geleden.

De nederlaag van het linker halfrond is beladen met dergelijke gevolgen:

• Verlamming van de rechterkant van het lichaam.
• Overtredingen van de perceptie van de ruimte.
• Problemen met motorgeheugen (de patiënt begrijpt mogelijk niet hoe schoenveters te binden).
• Snel, impulsgedrag.

Het verslaan van de rechterhersenhelft leidt tot het volgende:

• Verlamming van de linkerkant van het lichaam.
• Spraakaandoeningen.
• Problemen met taalgeheugen (een persoon begrijpt wat hij wil zeggen, maar kan zich het woord niet herinneren).
• Gedrag wordt voorzichtig, traag.

Om elk van de problemen te elimineren, samen met de basisoefeningen, wordt gymnastiek gedaan, gericht op slecht functionerende functies.

De belangrijkste taak van therapeutische gymnastiek na een beroerte is het volledig herstel van functies. Daarnaast zijn er een aantal kleinere taken die niet minder belangrijk zijn:

• Verwijdering van hoge spierspanning: bij verlamming zijn ze erg gespannen en is het noodzakelijk om de prikkelbaarheid te verwijderen.
• Stuur nauwkeurige bewegingen terug.
• Opwarmen helpt de bloedtoevoer naar weefsels te verbeteren, verminderd als gevolg van innervatie.
• Preventie van drukplekken, zoals met de langdurige aanwezigheid van het lichaam in één positie, de bloedcirculatie in plaatsen met hoge druk wordt verstoord.

Allereerst is het belangrijk dat fysiotherapie-oefeningen na een beroerte worden goedgekeurd door een arts en individueel worden ontworpen voor een specifieke patiënt. De specialist kan alle subtiliteiten van deze of gene oefening uitleggen, kies de meest geschikte, afhankelijk van het type stroke. Je moet beginnen met gymnastiek met de meest eenvoudige oefeningen, en geleidelijk overschakelen naar meer complexe oefeningen.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door de ondersteuning en hulp van geliefden en de positieve houding van de patiënt. Degenen die dicht bij hem staan, zouden hem moeten aanmoedigen om optimisme en geloof in een gelukkig resultaat te behouden. De patiënt moet worden geprezen, benadrukt zijn succes. Voor de preventie van hersenbloedingen moeten oefeningen gedurende het hele leven worden uitgevoerd.

Gymnastiek na een beroerte

In feite heeft recreatieve gymnastiek geen heldere functies. In veel opzichten lijkt het op een normale lading. Maar de eenvoudigste oefeningen voor herstel na een beroerte geven uitstekende resultaten.

Het eerste complex wordt uitgevoerd in de buikligging. Het is geïndiceerd in de acute periode van de ziekte, wanneer de patiënt zijn spieren in een gebogen positie heeft vergrendeld en hij ze niet kan opendoen. Oefeningen zijn gericht op het verminderen van de toon en het vergroten van de amplitude van beweging van de ledematen die zijn getroffen door een beroerte.

• Oefeningen voor een hand na een beroerte. Ze zijn een gedwongen rechttrekken van de ledematen, waardoor spasmen kunnen worden verminderd. Het gebogen ledemaat moet worden losgemaakt, beginnend met de vingers en eindigend met de hand en onderarmen, en breng ook een verband aan op de plank, waarbij de hand minstens een half uur in deze positie blijft.
• Ogen. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Ogen moeten worden gesloten en in beide richtingen een cirkelvormige beweging maken. Knipperen met je ogen gedurende 5-7 seconden, doe ook cirkelvormige bewegingen met open ogen. Dan kunnen de oogspieren ontspannen en knipperen.
• Spieren van de nek. Draai je hoofd naar links en rechts, terwijl je je ogen voor je legt.
• Fingers. Ze moeten tien keer buigen en buigen. Je kunt de oefening met beide handen tegelijk doen, en afwisselend. Je kunt ook een handdoek over het bed leggen met een lus en een bewegingsloze hand of voet erin doen en hem vrijelijk slingeren. Je kunt een lus met een diameter van ongeveer 40 cm op de zere ledemaat gooien en deze uitrekken.
• Elleboogverbindingen Het lichaam moet worden uitgerekt, armen langs het lichaam. De rechterhand is gebogen bij de elleboog, op het bed neergelaten, de linkerhand is gebogen. Doe de oefening tien keer met elke hand. Hang een vaste ledemaat op een stevige doek en doe verschillende oefeningen: flexie, extensie, intrekking, rotatie. Doe dit gedurende 10-30 minuten. Toegestaan ​​om tot drie pauzes aan te vullen die 2-4 minuten duren.
• Vouw de knieën. Lig tijdens het liggen afwisselend door je knieën, alsof je ze schuift en ze niet van het bed haalt. Maak met elke voet tien dergelijke bewegingen.
• "Chin". Ga in rugligging met uw handen aan de achterkant van het bed liggen. Voer pull-ups uit, strek de schouders en benen met gestrekte tenen. Train langzaam, herhaal zes keer.

Als de patiënt zelfstandig kan zitten, kan hij een complexer complex uitvoeren. Dit zijn oefeningen na een beroerte om het lopen, armen en benen te herstellen, de rug te versterken en je voor te bereiden op normale bewegingen in de toekomst. Alle oefeningen worden gedaan op twee of vier tellen.

• Uitgangspositie - zittend. Leun achterover op het kussen en houd het bed comfortabel aan beide kanten vast. Voeten trekken naar voren. Ten koste van 1-2 voorzichtig buigen, je hoofd naar achteren duwen, haal diep adem, ten koste van 3-4, geleidelijk terug naar de startpositie. Herhaal de oefening zes keer.
• Ga zitten, strek je benen, laat je armen zakken. Beweeg je handen voorzichtig terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar de beginpositie en herhaal nog vier keer.
• Uitgangspositie - met uitgestrekte benen. Handen grijpen de rand van het bed vast. Doe de oefening langzaam. Op partituur 1, hef het rechterbeen iets omhoog, op telling 2 laat het soepel zakken, til op tel 3 het linkerbeen op, op tel 4 keert u terug naar de beginpositie. Herhaal de swing voor elk been vier keer zonder je adem in te houden.
• Uitgangspositie - leunend op het kussen. Steek je armen omhoog, strek je benen. Buig op de 1-2, buig je knie in de knie en sluit het met je handen, terwijl je je borst probeert te raken met je knie. Vergrendel deze positie, kantel je hoofd naar voren en adem uit. Ten koste van 3-4, hef je je hoofd, leg je handen weg en keer je langzaam terug naar de beginpositie. Herhaal hetzelfde voor de tweede etappe. Voor elk vier herhalingen.
• Motiliteit handen. Je moet een diepe kom nemen, voorwerpen van verschillende vormen, materialen en maten erin plaatsen. Patiëntenhand verschuift items van de ene kom naar de andere en verplaatst ze één voor één.

De volgende oefeningen na een beroerte thuis worden uitgevoerd in een staande positie en alleen als de patiënt zich zelfverzekerd voelt en de vorige oefeningen gemakkelijk kan uitvoeren. Deze sportschool heeft echter ook een aantal beperkingen. Het is verdeeld in twee complexen: licht en met verhoogde belasting. Eenvoudige oefeningen worden gebruikt als de persoon nog niet volledig is weggegaan van een streek. Ze zullen als volgt zijn:

• Uitgangspositie - benen op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden. Reken op 1 en steek je handen omhoog en draai je handpalmen naar buiten. Over de telling van 2, strek je uit in die positie en adem in. Trek bij 3 de armen naar beneden, probeer een cirkel te beschrijven, adem uit. Ga ten koste van 4 terug naar de startpositie. Herhaal zes keer in een rustig tempo.
• Uitgangshouding - benen op schouderbreedte uit elkaar. Leg je handen op de riem. Bij de telling van 1, draai naar rechts, op de score van 1, spreid je armen naar de zijkanten en inhaleer, bij de telling van 3-4, terug naar de startpositie en adem uit. Herhaal op dezelfde manier de oefening aan de linkerkant. Doe vijf keer voor elke kant.
• Uitgangspositie - benen uit elkaar, armen naar beneden. Voer op de 1-2 score de squat uit, zonder de hiel van de vloer op te tillen, het lichaam iets naar voren te kantelen en de arm naar achteren te strekken. Ademen. 3-4 soepel naar de startpositie terugkeren, uitademen. Herhaal 6 keer.
• Handen naar beneden, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Kraken doet twee accounts. Adem diep in, hurk op de score 1, plaats je handen op je heupen, adem uit en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal vier keer.
• De hellingen. Leg je benen uit elkaar, leg je handen aan je riem. Buig naar links, hef de rechterhand op, inhaleer, keer terug naar de beginpositie en adem uit. Doe dan hetzelfde aan de rechterkant. Herhaal de oefening voor elke zijde vier keer.
• Zwaai met je benen. Leg je handen op de gordel, trek één hand naar voren. Maak met een score van 2-7 een ronde cirkelbeweging en keer terug naar de beginpositie. Voer voor elke etappe vier schommels uit.
• Lunges. Uitgangspositie - voeten schouderbreedte, handen op de riem. Strek uw linkerhand naar voren en ga dan met uw rechtervoet naar voren. Knijp in je vuisten en leg je handen op je schouders. Keer terug naar de beginpositie en herhaal de actie door de hand en voet te veranderen. Herhaal vier keer.
• Binnen 20 seconden moet je ter plaatse lopen en dan een aantal oefeningen doen die helpen de ademhaling te herstellen.

Een meer complexe oefening na een beroerte thuis in een staande positie omvat de volgende oefeningen:

• Zet je voeten op een afstand van 20-25 cm tussen hen in, laat je armen zakken. Steek je handen in een slot en til ze voor je op. Steek vervolgens uw handen op en reik naar hen, keer terug naar de beginpositie en herhaal de oefening vijf keer.
• Houd de stoel met één hand vast en houd uw rug recht. De tweede hand ligt aan de riem. Zwaai vijf keer met je voet heen en weer. Verwissel je handen en doe hetzelfde voor het tweede been.
• De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en leg je handen aan je riem. Doe een kleine kanteling, adem uit, keer terug naar de startpositie. Herhaal tien keer.
• Leg je benen bij elkaar, buig je armen achter je hoofd. Kantel naar rechts met een gelijktijdige uitval aan dezelfde kant van het rechterbeen. Herhaal hetzelfde voor de andere kant.
• Jumping. Leg je benen bij elkaar, leg je handen op de riem. Doe willekeurige sprongen: spring, houd je benen bij elkaar en uit elkaar, wissel je benen af ​​en ga zo maar door. Jump aanbevolen gedurende 40 seconden.
• Ook handig is joggen en wandelen ter plaatse.

Meer oefeningen gepresenteerd in de video. Vergeet niet dat elke activiteit tijdens een beroerte moet worden goedgekeurd door een arts en zeer voorzichtig moet zijn.

Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt een acute schending van de cerebrale circulatie op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornis, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte en spraakproblemen. De speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte helpt de kwaliteit van leven te verbeteren. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

• voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
• herstelt spiergeheugen;
• mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
• herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
• stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
• voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

• bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
• verlicht spierspasmen;
• herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
• verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
• preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
• de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
• herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
• de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierstijfheid;
• voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
• vernieuw dunne bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft één indicatie - de aanwezigheid van schendingen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

• geheugenproblemen;
• gehoorbeschadiging;
• spraakgebreken;
• spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
• verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
• fijne motorische stoornissen;
• verhoogde vermoeidheid;
• plotselinge stemmingswisselingen;
• zwelling van de benen;
• onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
• dementie (verminderd intellectueel vermogen);
• slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan ​​voor alle patiënten. Wanneer deze pathologie terugkeert bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

• als de patiënt in coma is;
• de aanwezigheid van psychische stoornissen;
• de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
• geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen permanent af, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, wordt de gymnastiekdag gestart op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt:

1. In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in een ziekenhuis. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, om de 2-3 uur wendt u zich tot de patiënt om de vorming van drukplekken te voorkomen.
2. Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer gedurende de dag uitgevoerd gedurende 40 minuten in de eerste week en vervolgens 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan ​​om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
3. Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
4. Fysiotherapie (oefentherapie) wordt voorgeschreven wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

• begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
• regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
• om stap voor stap restauratie uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
• herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
• ervoor zorgen dat de patiënt voortdurend wordt gecontroleerd door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de doeltreffendheid van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

1. Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
2. In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
3. De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan ​​om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

• De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Vertrouwend op de rechterhand, moet je naar links draaien, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de startpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
• Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie moet je zakken, proberen om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
• Romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan ​​en niet buigen. In deze positie wil je naar voren leunen en proberen de bovenste ledematen naar de sokken te reiken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Het is mogelijk om de functionaliteit van de beenspieren te herstellen met behulp van rekoefeningen, om de mobiliteit te verbeteren en de spierkracht te vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedcirculatie te verbeteren. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

• De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
• Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
• Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
• Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minimaal 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met behulp van een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

• Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en vervolgens langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
• Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, armen verticaal uitgerekt boven het lichaam. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af, waarbij u het bovenste deel van het lichaam iets optilt. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen beginnen die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

• Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
• Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
• Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

• Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten vanaf de rand naar beneden hangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
• De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze teruggebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens wordt de duim van de andere hand op dezelfde manier getraind.
• Andere oefeningen. Om fijne motoriek te verbeteren, is het aan te bevelen om je vingers in te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen te tellen met je handen, bijvoorbeeld munten, niet-rokende splinters voor wasgoed, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

• Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
• Voer gedurende ongeveer 30-60 seconden vloeiende cirkelvormige bewegingen uit met de ogen in de ene en de andere richting.
• Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
• Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
• Voer gedurende 30 seconden de beweging van de ogen uit, achtende in de lucht acht.