Verschillende effectieve manieren om hoofdbrekens folk remedies te behandelen.

We hebben je al verteld waar de hoofdpijn vandaan komt. In de meeste gevallen gaan mensen zelf met de hoofdpijn om. Ze weten wat het veroorzaakt en wat moet worden gedaan om het te voorkomen, ze hebben ook medicijnen die hen helpen en zien zelden een arts.

Voordat we het hebben over manieren om hoofdpijn thuis te laten verdwijnen, heel kort - over medicijnen die kunnen helpen bij het verlichten van symptomen. En, natuurlijk, een paar woorden - over preventie.

Preventie van hoofdpijn omvat levensstijlcorrectie:

• dieet;
• voedingsmodus;
• voldoende slaap en waakzaamheid;
• stressvermindering.

Hoofdpijn medicatie.

► Regelmatige hoofdpijn verergert de kwaliteit van leven van een persoon. Bepaalde medicijnen helpen de frequentie van aanvallen te verminderen.

De meest gebruikte geneesmiddelen zijn acetylsalicylzuur, acetaminophen en ibuprofen. Combinatie-geneesmiddelen die codeïne bevatten, zijn duurder en kunnen chronische dagelijkse hoofdpijn veroorzaken als ze te veel worden gebruikt.

Hoofdpijn reageert mogelijk niet op pijnstillers zoals paracetamol, vooral vanwege de veranderende aard van de pijn. In dergelijke gevallen schrijft de arts:

• domperidon - om misselijkheid te verminderen;
• amitriptyline - een antidepressivum, vaak gebruikt voor spanningshoofdpijn;
• Natriumvalproaat is een anti-epilepticum dat ook wordt gebruikt bij stresspijnen.

Antivirale middelen omvatten:

• ergotamine - agonist 5HT-receptoren, aanbevolen voor gebruik bij patiënten met coronaire hartziekten en hypertensie.

Voor de behandeling van voorgeschreven straalhoofdpijn:

• 5HT-receptoragonisten in de vorm van een spray of injectie;
• Orale corgioïden - een dagelijkse inname van twee weken helpt bij tuberculosehoofdpijn.

Andere medische behandelingen voor hoofdpijn.

Traditionele therapieën zoals osteopathie, acupunctuur, aromatherapie, massage en homeopathie zijn erg populair bij hoofdpijn.

Als migraineaanvallen worden geassocieerd met de menstruatiecyclus (14% van de vrouwen lijdt aan migraine tijdens de menstruatie), kan hormonale substitutietherapie (HST) worden aanbevolen.

Echter, hormoontherapie, of het nu gaat om orale contraceptiva of HRT, moet worden gebruikt door diegenen die lijden aan migraine, met grote voorzichtigheid, omdat ze meer vatbaar zijn voor beroerte, vooral in de aanwezigheid van deze ziekte in het gezin.

Een hoofdpijn is meestal geen ziekte, maar een symptoom, een signaal dat je lichaam je geeft om te zeggen dat er iets mis is. Hoogstwaarschijnlijk is het noodzakelijk om niet het hoofd te behandelen, maar het orgaan dat ziek is. Daarom is het bij herhaalde hoofdpijn het beste om een ​​arts te raadplegen en een uitgebreid onderzoek te ondergaan. Mogelijk hebt u een MRI van de hersenen nodig, een MRI van de cervicale wervelkolom, rheoencephalography. Ongeveer 100 mogelijke oorzaken van hoofdpijn zijn bekend in de geneeskunde, en het is niet zo eenvoudig om te bepalen wat de pijn in je hoofd veroorzaakte! Zelfgemaakte methoden kunnen alleen in de meest eenvoudige gevallen helpen.

De eenvoudigste thuismethoden voor het behandelen van hoofdpijn.

Beschouw eerst het meest voorkomende geval wanneer het hoofd pijn doet, en we weten de reden niet zeker. In dit geval kunt u de aanbevelingen van algemene aard gebruiken. Ze zijn voornamelijk bedoeld om spasmen te verminderen die worden veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie.

Dus, hoe zich te ontdoen van hoofdpijn zonder medicijnen te gebruiken?

1. Het eerste dat u moet doen, is het hoofddeksel uitdoen, als er een op uw hoofd zit. Niets mag de normale bloedtoevoer naar de hersenen belemmeren.

2. Drink na het hoofd van de hoofdband een glas warm water (niet heet en niet koud). Dit maakt uw bloed een beetje dunner en zal ook spasmen helpen verlichten.

3. Neem na een glas water een horizontale of halfzittende houding, ontspan, sluit je ogen en probeer los te komen van de buitenwereld. In dit geval zou het het beste zijn om een ​​sjaal of een stuk zachte stof van ongeveer 8 centimeter breed te nemen, de kop erom heen te wikkelen op zo'n manier dat het de voorkant van het voorhoofd en de wenkbrauwen bedekt, en aan de achterkant net onder de achterkant van het hoofd. Dit zal de doorbloeding helpen verbeteren en de hoofdpijn zal snel verdwijnen.

4. Het zal helpen bij het verlichten van een scherpe hoofdpijn en een intense vingermassage op de handen. Het starten van een dergelijke massage moet een duim zijn en langzaam naar de pink gaan. De focus van de massage moet worden besteed aan de bovenste delen van de vingers in de buurt van de nagel zelf. Eerst worden zware bewegingen met de vingers aan de ene hand gedaan en vervolgens aan de andere kant.

5. Krijg hoofdpijn en verhoogde acupressuur in de temporale regio, op de neusbrug en in de hoeken van de buitenste ooghoeken. Op elk van deze plaatsen moeten massagehandelingen gedurende één minuut worden uitgevoerd, zelfs als de pijn al voorbij is.

6. Citroen is ook een bewezen betrouwbare remedie tegen scherpe hoofdpijn. Voor de bereiding van een verzachtende tonic en pijnstiller, moet je de citroenpulp van de huid scheiden en gedurende een paar minuten (2-3) met een snee aan beide slapen vastmaken. Als na het einde van de procedure op deze plaatsen lichte roodheid opmerkt, moeten ze worden ingevet met kindercrèmes of vaseline.

7. Als alles wat je eerder hebt gedaan niet snel verloor van hoofdpijn, wrijf je de whisky in met Star balsem of breng je knoflook aan, bonsde in pap.

8. Als u een zeurende constante pijn in het hoofd voelt, zullen gewone koolbladeren u helpen om het te verwijderen, dat moet worden aangebracht met de binnenkant van de slapen en de kruin.

9. Een ernstige hoofdpijn zal helpen bij het wegwerken van bieten. Na het bevochtigen van wattenschijfjes in haar sap, maak je ze gewoon vast aan je oren. Je zult het effect binnen een paar minuten voelen.

10. Als niet één methode niet heeft geholpen en je weet niet hoe je anders hoofdpijn kwijt kunt, maak dan een stoominhalatie van water en appelazijn, meng ze in gelijke hoeveelheden. Damp moet ongeveer vijf minuten ademen, hoewel de pijn zelf in twee of drie gaat.

Als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door migraine

Deze ziekte is al sinds de oudheid bekend. Er wordt aangenomen dat de grote Julius Caesar leed aan migraine. Michail Boelgakov, in zijn beroemde roman "De meester en Margarita", dwong de procureur (dat wil zeggen, de gouverneur, de vertegenwoordiger van de Romeinse autoriteiten in de veroverde provincie) van Judea Pontius Pilatus om te klagen over de "vreselijke ziekte van hemicrania, die de helft van zijn hoofd pijn doet". Omdat Boelgakov een arts was, identificeerde hij nauwkeurig het belangrijkste symptoom van migraine: ondraaglijke pijn die de helft van het hoofd bedekte.

Migraine wordt beschouwd als een erfelijke, genetische ziekte die niet volledig kan worden genezen. Wat kan gedaan worden? Ken de uitlokkende factoren en probeer ze te vermijden. Een migraine-aanval kan veroorzaken:

• Alcohol (bier, champagne, wijn, sterke drank), voedingssupplementen, fast food, ingeblikt voedsel, gerookt voedsel, evenals grote pauzes in voedsel;
• Lawaai, helder licht, sterke temperatuurschommelingen (zowel vorst als hitte);
• drugs;
• Stress en verhoogde fysieke inspanning;
• Gebrek aan slaap

Bij vrouwen kan hoofdpijn leiden tot menstruatie (migraine duurt meestal de eerste twee dagen), evenals hormonale geneesmiddelen en orale anticonceptiva. Hormonale anticonceptiva veroorzaken in 80% van de gevallen hoofdpijn.

Traditionele geneeskunde biedt verschillende manieren om migrainepijn te verlichten, maar ze moeten met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt: ze kunnen een allergische reactie veroorzaken bij degenen die er vatbaar voor zijn.

Hoofdmassage met etherische olie

Je hebt nodig: etherische olie van lavendel, basilicum, rozemarijn, roos, oregano, munt, citroenmelisse (naar keuze).

Hoofdmassage met etherische olie kan hoofdpijn verlichten als de aanval al is begonnen. Kies de olie, de geur waarvan je geniet en breng een druppel op de pads van het midden en wijsvinger. Wrijf in de hoofdhuid met zachte, zorgvuldige bewegingen. Probeer de boterwhisky te wrijven. Als de hoofdpijn intensiveert (dit is ook mogelijk), veeg de etherische olie dan van de slapen met een wattenstaafje gedrenkt in plantaardige olie.

Als lavendel of mint je hielp om zich te ontdoen van hoofdpijn, probeer je dan, na de massage, je terug te trekken in een vage, goed geventileerde ruimte, ga naar bed en ga slapen.

Warm aromatisch bad.

Je hebt nodig: etherische olie van lavendel, basilicum, rozemarijn, roos, oregano, munt, citroenmelisse (naar keuze).

Het therapeutische bad moet warm of koel zijn (kies de meest comfortabele temperatuur voor jezelf van 26 tot 39 graden). De duur van de procedure is 15-20 minuten.

Vlierbesseninfusie met honing

Je hebt nodig: Droge oudere bloemen, honing.

Maak een glas kokend water met een glas van 1 eetlepel gedroogde oudere bloemen om hoofdpijn te stoppen. Dring aan voor 20 minuten, dan druk en drink voor het eten van een kwart glas met de toevoeging van een eetlepel honing.

Kriodinamika.

Cryodynamica is een methode om het lichaam te helen, wat bestaat uit het effect van een kubus ijs op een bepaald punt. In de Chinese geneeskunde wordt dit het 'langlevenpunt' genoemd omdat veel ziekten kunnen worden genezen wanneer het wordt beïnvloed.

Dit punt bevindt zich in de fossa aan de basis van de schedel, waar het occipitale deel van het hoofd is verbonden met de nek.

Op dit punt moet je een klein ijsblokje (2x2 cm) opleggen en dit een half uur vasthouden. Je kunt op je rug of op je buik liggen, voor wie het handig is. Na de procedure nog eens 10-15 minuten in alle rust doorbrengen. De loop van de behandeling is een maand.

Als de oorzaak van de hoofdpijn spanning is.

Volgens medische statistieken is dit de meest voorkomende vorm van hoofdpijn: 90% van de wereldbevolking is ermee bekend. Spanningshoofdpijn kan episodisch of chronisch zijn. In beide gevallen bedekt de pijn beide kanten van het hoofd. De duur van de aanval kan variëren van 30 minuten tot meerdere dagen.

De oorzaak van dit type hoofdpijn is meestal stress, depressie of angst. In de risicozone zijn voornamelijk mensen die lange tijd op een computer werken.

Om zonder hoofdpijn van dit soort hoofdpijn af te komen, moet je leren hoe je op een onschadelijke manier het lichaam van spanning kunt ontdoen. Dat wil zeggen, zonder het gebruik van alcohol en psychotrope drugs.

Tonisch bad.

Je hebt nodig: essentiële oliën van geranium, rozemarijn, marjolein.

In een voorgevuld bad, voeg toe: 2 druppels geranium, 2 druppels rozemarijn, 2 druppels marjolein.

Aangezien de essentiële olie niet in water oplost, los het op in een lepel honing en giet het vervolgens in een gegoten bad. De watertemperatuur moet iets hoger zijn dan de lichaamstemperatuur - 38 - 40 graden. De duur van de procedure is 15 minuten.

Massage, baden en koude inhalaties.

Met obsessieve angsten.

Je hebt nodig: Kalmerende actie essentiële olie.

Angst kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, van het verliezen van een baan of een aankomend interview, waarvan de toekomst afhankelijk is, tot langdurige stress. Als een optimale behandelingsmethode wordt het aanbevolen om aromatische baden, koude inhalaties met essentiële oliën en massage (of zelfmassage) te combineren.

Voeg in de massageolie (olijf, amandel, sesam) een mengsel van etherische oliën toe. Voor 100 ml massageolie heb je nodig: 5 druppels bergamot, 5 druppels geranium, 5 druppels citroenmelisse, 5 druppels patchoeli, 3 druppels jasmijn, 3 druppels roos, 4 druppels lavendel.

Voeg in een vol bad toe: 5 druppels lavendel 3 druppels citroenmelisse 2 druppels ylang-ylang.

Aangezien de essentiële olie niet in water oplost, los het op in een lepel honing en giet het vervolgens in een gegoten bad. De temperatuur van het water moet iets hoger zijn dan de lichaamstemperatuur - 38 - 40 graden. De duur van de procedure is 15 minuten.

Koud inademing met essentiële olie van bergamot.

In stressvolle situaties.

Je hebt nodig: Bergamot etherische olie, aromatische lamp.

Giet een eetlepel water in de aromalamp, doe 5 druppels etherische olie van bergamot en steek een kaars aan.

De geur van deze vertegenwoordiger van citrus verlicht vermoeidheid, tonen, opbeurend en helpt bij het wegwerken van angst in stressvolle situaties. Er wordt aangenomen dat bergamot een goed effect heeft op de mannelijke potentie en het vrouwelijke libido.

Douche met laag contrast.

Bij zenuwaandoeningen.

Je hebt nodig: het verlangen om te herstellen

In tegenstelling tot de contrastziel, die stimuleert en energie geeft, verzacht en contrasteert laag contrast. Bij gebruik is er geen scherpe, schokkende overgang van temperaturen: aangenaam warm maakt plaats voor aangenaam warm.

Begin met warm water. Ga onder een warme douche staan ​​en verander deze na 10 minuten in warm. Afwisselend warm en warm water heeft 3 keer nodig. De procedure duurt dus een heel uur, maar daarna voel je je gegarandeerd kalm, ontspannen en klaar om naar bed te gaan.

Ontspannend bad.

Met langdurige stress.

Je hebt nodig: Essential May voor een ontspannende actie.

Voeg in een gegoten bad toe: 3 druppels lavendel, 2 druppels neroli, 1 druppel rozen.

Aangezien de essentiële olie niet in water oplost, los het op in een lepel honing en giet het vervolgens in een gegoten bad. De temperatuur van het water moet iets hoger zijn dan de lichaamstemperatuur - 38 - 40 graden. De duur van de procedure is 15 minuten.

Zoutbaden.

Voor spanningsverlichting.

Je hebt nodig: zee of eetbaar zout.

Zoutbaden helpen om te ontspannen na een dag hard werken, de zenuwen te kalmeren, een paar kilo overtollig gewicht kwijt te raken, hoofdpijn weg te nemen en onderweg - versterk de nagels en geef de huid elasticiteit. Neem zoutbaden nodig een cursus van 10 - 15 procedures. De watertemperatuur is 36-38 graden, de duur van de procedure is 15 - 20 minuten.

Spoel de huid af met zout water is niet nodig, laat het op het lichaam drogen. Bij de bereiding van één bad is meestal een pond zout nodig. Als de EHBO-set voor thuis kruiden bevat, kunt u een afkooksel maken en in het bad gieten. U kunt kruidenafkooksel vervangen door een paar druppels etherische olie, die eerst met zout moet worden gemengd en vervolgens in warm water wordt gegoten.

Als hoofdpijn gepaard gaat met verkoudheid.

Druppels op basis van aloë-sap.

Als je verkouden bent en de ziekte gepaard gaat met hoofdpijn, meng je aloë-sap (4 delen), brij van rozebottels (2 delen) en honing (2 delen) met eucalyptusolie (1 deel) en varkensvleesreuzel (2 delen). Bevochtig de wattenstaafjes met het mengsel en doe ze afwisselend in elk neusgat gedurende 15-20 minuten. Herhaal deze procedure 2-3 keer per dag.

Uiensap met honing.

Bereid vers preisap en meng het met honing in een verhouding van twee tot één. Begraaf twee of drie keer per dag in de neusgaten en oren, twee druppels. Hoofdpijn zal snel verdwijnen.

Rozenblaadjes met honing.

Snijd de rozenblaadjes voorzichtig fijn, meng ze in gelijke verhoudingen met honing, doe ze in een donkere glazen pot en laat een week op een donkere plek staan. Smeer de neusgangen met een tampon twee of drie keer per dag, en de loopneus zal verdwijnen, en daarmee de hoofdpijn.

Ui-knoflook inhalaties.

Je hebt nodig: ui, knoflook.

Met koude en loopneus.

Uien en vooral knoflook zijn natuurlijke antibiotica. Phytoncides (biologisch actieve vluchtige stoffen) van knoflook vernietigen streptokokken, stafylokokken, tyfusbacteriën en uienfytociden - een tuberkelbacillus. Wat kunnen we zeggen over de gebruikelijke verkoudheid! Ui en knoflook vliegende squad om te gaan met het in een mum van tijd. Je hoeft gewoon niet bang te zijn voor tranen, wat deze behandelmethode kan veroorzaken.

Hoe knoflook inhalatie te maken? Heel eenvoudig. Hak twee of drie teentjes knoflook fijn en inhaleer de medicinale dampen gedurende 10-15 minuten, met een schoteltje knoflook vlakbij de neus. Tien minuten later moet de knoflookmassa worden vervangen door een nieuwe.

Voor de lui is er een optie die een minimum aan tijd kost: de knoflook moet worden geschild, in twee stukken gesneden, als deze groot is en in een neusgat worden gelegd. Je zult vaak veel niezen van dit medicijn, maar het werkt geweldig!

Op deze ongecompliceerde manier zullen we zowel de hoofdpijn als de oorzaak die deze veroorzaakt, kwijt raken.

Knoflook daalt.

Voor de behandeling van rhinitis kunnen knoflookdruppels worden gebruikt. 4 middelgrote kruidnagels moeten fijn worden gehakt, maar het is beter om door een knoflookpers of mixer te springen en 50 ml kokend water te gieten. Bedek de container vervolgens met een deksel en laat hem 2 uur staan.

Als de druppels klaar zijn, begraaf ze elk uur. Als de procedure irritatie van het neusslijmvlies veroorzaakt, voeg dan een theelepel plantaardige olie toe.

Een mengsel van wortelsap met knoflookdruppels.

Druppels groentensap - beproefde tool. Wortelen bevatten een grote hoeveelheid vitamine A, wat gunstig is voor het neusslijmvlies.

Voor het bereiden van druppels mix 1 eetl. l. vers wortelsap, 1 eetl. l. olijfolie en voeg een paar druppels knoflooksap toe (met een knoflookbreker). Graaf 3 keer per dag in je neus, 2-3 druppels in elk neusgat.

Als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Hoofdpijn (voornamelijk in het occipitale deel) treedt op vanwege een slechte bloedstroom veroorzaakt door de ontwikkeling van cervicale osteochondrose en verplaatsing van de wervels.

Hulp in dit geval kan speciale oefeningen en massage, wat heel goed mogelijk is om thuis uit te voeren.

Zelfmassage voor pijn in het occipitale gebied.

Als het hoofd pijn doet in het achterhoofd na het slapen of na lang werken aan de computer, masseer dan het cervicale gebied met de vingertoppen aan beide kanten van de wervelkolom, druk op en beweeg de vingers lichtjes op en neer.

Honing zalf.

Meng honing en ongeraffineerde plantaardige olie in gelijke verhoudingen. Voeg een theelepel propolis-alcoholtinctuur toe. Aanbrengen op de zere plek, sluiten met komprespapier erop (kan worden vervangen door bakpapier). Zorg ervoor dat je een warme wollen deken of sjaal omwikkelt.

Ochtendopwarming voor de preventie van osteochondrose.

Als we urenlang zitten, gebogen over de computer, in dezelfde houding, is de ontwikkeling van osteochondrose bijna onvermijdelijk. Hoe het voorkomen van de ziekte te voorkomen en de spieren te versterken die de tussenwervelschijven vasthouden? Het uitvoeren van speciale oefeningen in de ochtend en de hele dag door.

Druk op de palm van je hand en span de nekspieren aan. Oefening 3 keer uitvoeren gedurende 7 seconden. Druk vervolgens met je achterhoofd op je hoofd, ook 3 keer gedurende 7 seconden.

1. Druk op de linkertempel in de linker palm, span de spieren van de nek (3 keer gedurende 7 seconden) en druk met de rechter tempel op de rechter palm (3 keer gedurende 7 seconden).

2. Rek op, alsof iemand je bij het hoofd naar het plafond trekt. Draai langzaam je hoofd naar links en adem in, draai dan je hoofd naar rechts en adem uit (5 keer).

3. Strek opnieuw en probeer in deze positie je linkeroor met je linkerschouder (5 keer) aan te raken. Raak vervolgens het rechter oor aan met de rechterschouder (5 keer).

4. Laat het hoofd zakken en begin heel langzaam in een cirkel te draaien, zodat de gewrichten niet worden gemalen. Draai eerst naar de rechterkant (5 keer), laat vervolgens je hoofd naar beneden zakken en begin aan de linkerkant te draaien (5 keer).

Het wordt aanbevolen om deze gymnastiek elke ochtend te doen, evenals tijdens de werkdag.

Een set oefeningen voor spinale flexibiliteit

Je hebt 40 minuten vrije tijd nodig.

1. Zit in een eenvoudige pose met gekruiste benen (in het Turks).

Pak de enkels met beide handen vast. Buig met een inademing de rug naar voren met een uitademing, buig je rug (zodat de achterkant lijkt op de letter "C"). Houd je hoofd op zijn plaats. Herhaal dit 108 keer en rust vervolgens een minuut uit.

2. Ga op je knieën zitten (de billen moeten op de hielen zitten). Leg je handpalmen op je heupen. Buig de rug naar voren terwijl je inademt en terug als je uitademt. Herhaal dit 108 keer en rust vervolgens 2 minuten uit.

Z. Zittend in een eenvoudige houding, leg je je handen op je schouders zodat je duimen achter en je ellebogen evenwijdig aan de vloer zijn. Adem in, draai naar links, uitademing naar rechts. Herhaal dit 26 keer, aan het einde, met zijn gezicht naar voren, haal diep adem. Rust gedurende 1 minuut.

4. Weef je vingers in het "kasteel van de beer" op harthoogte (haak de ene hand over de andere, met je linker handpalm naar buiten, de duim naar beneden). Verhoog en verlaag uw ellebogen in bochten, zoals een schommel, adem diep en langzaam op het ritme. Herhaal dit 26 keer, rek dan het slot uit en adem in en adem uit. Rust 30 seconden.

5. Grijp je handen op je knieën en buig, zonder je ellebogen te buigen, het bovenste deel van de ruggengraat - adem in als je voorover buigt, adem uit als je naar achteren buigt. Herhaal 108 keer en rust gedurende 1 minuut.

6. Begin met schouderophalend: met inademing gaan de schouders omhoog, met uitademing naar beneden. Voer 2 minuten uit, adem dan in en houd 15 seconden lang uw adem in. Adem uit, laat je schouders zakken.

7. Draai je hoofd langzaam 5 keer naar rechts, dan 5 keer naar links. Adem in en trek je hoofd omhoog.

8. Weef je vingers in het "kasteel van de beer" ter hoogte van de keel: adem de muilezel-bandha in (onderste wortelslot, je moet de spieren van het perineum omhoog trekken, zoals in de oefeningen), ademde de muilezel-bandha uit. Herhaal deze cyclus nog 2 keer.

9. Sat Kriya. Ga op je hielen zitten, armen uitgestrekt boven je hoofd. Alle vingers verweven, behalve de index. Herhaal wanneer je de buik "Sat" trekt, op de "We" laat je de buik los. Ga door gedurende 3 tot 5 minuten, adem dan in en til de energie van het staartbeen naar de bovenkant van de schedel.

10. Voltooi ontspannen gedurende 15 minuten.

Als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door een hoge bloeddruk.

Niet alle hypertensiepatiënten lijden aan hoofdpijn, maar ongeveer tweederde weet wat het is. Hoofdpijn door vasculaire dystonie, een wijdverspreide vaatziekte.

Naast bloeddruk stijgt hypertensie en intracranieel, wat ook hoofdpijn veroorzaakt.

Infusie van knoflook en citroen.

Om de druk te verminderen.

Rasp op een fijne rasp plakjes van twee knoflookknoppen en twee citroenen met schil. Giet de gekookte pap in een glazen pot met anderhalve liter heet water, maar in geen geval kokend water. Meng goed, dek de pot af met een deksel en plaats hem op een donkere plaats. Na 24 uur, doorweef schoon gaas, knijp en neem 2 eetlepels voor het slapen gedurende 14 dagen.

Bouillon-viburnum met honing.

U hebt nodig: viburnumbessen.

Giet een glas viburnumbessen met kokend water, kook gedurende 10 minuten en koel af op kamertemperatuur. Zeef, voeg 3 eetlepels honing toe en roer. Drink 200 ml per dag in drie doses.

Het verloop van de behandeling is van het begin van de herfst tot het einde van de lente. Kalina met honing zal niet alleen helpen om de druk te normaliseren, maar ook om het immuunsysteem te versterken.

Hoe hoofdpijn zonder medicijnen te verwijderen

Migraine-aanvallen duiden niet noodzakelijkerwijs aan dat iemand een ernstige ziekte heeft, maar als ze vaak betrokken zijn, moet je het ziekenhuis bezoeken. Zeldzame hoofdpijn is beter om niet te stoppen met de hulp van medicijnen, maar om te genezen met de hulp van effectieve en veilige volksremedies.

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn met behulp van massage

Snel hoofdpijn verlichten door middel van massage. Om dit te doen, moeten lichte cirkelvormige bewegingen over de slapen en de neus wrijven. Bovendien helpt de massage van het frontale gebied met het gebruik van de Golden Star balsem migraine verlichten. Om een ​​therapeutisch effect te bereiken, wordt de massage gedurende minstens 2-3 minuten gemasseerd. Als de oorzaak van hoofdpijn de aanwezigheid van cervicale osteochondrose is (de ziekte wordt vaak vastgesteld bij mensen die al lange tijd achter een computer zitten), moet u uw geliefde vragen uw nek- en kraaggebied te strekken.

Een andere manier om pijn te verlichten zonder pillen is acupunctuur. Dankzij deze onconventionele behandelmethode kunnen migraine effectief worden verwijderd zonder het gebruik van medicijnen. De techniek is om acupressuur uit te voeren door met de vingers op bepaalde delen van het lichaam te drukken. Hoe om snel te ontdoen van hoofdpijn zonder pillen:

1. Masseren van het Yun-Chuan Point. Precies in het midden van de voet is een punt, wanneer blootgesteld aan de druk van een persoon afneemt. Als u hoofdpijn ervaart, is het aan te raden om deze plek op beide benen te masseren met uw duimen. De massage moet naar de teen toe bewegen en 100 druk uitoefenen (het duurt ongeveer 2 minuten).
2. Massageruimte over de neus. Maak minstens 30 persen op de plaats die zich direct boven de brug van de neus bevindt en evenwijdig aan de wenkbrauwen.
3. Massageruimte dichtbij de ogen. Het is noodzakelijk om tegelijkertijd op twee symmetrisch geplaatste kleine depressies in de buurt van de buitenste ooghoeken te drukken.
4. Massageruimte op het hoofd. Als je een lijn van oor tot oor door een kroon trekt, zal het gewenste punt in het midden zijn. Klik erop voordat de verschijning van zwakke pijn optreedt.

Aromatische remedie

Het is mogelijk om migraine te bestrijden met behulp van aromatherapie, die pijnstillende, ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Aromamasla verlichten spierspanning en vasospasme. Om de hoofdpijn te verwijderen, kunt u tijdens het baden geld toevoegen aan het water, masseren of gewoon hun damp inademen, verwarmen met een aromalamp. Welke aromatische oliën helpen bij het genezen van migraine:

• amandel;
• eucalyptus;
• mint;
• lavendel;
• rozemarijn;
• kamille;
• kokosnoot.

Hoofdpijnbehandeling met compressen

Als de pijn werd veroorzaakt door overspanning of overwerk, moet u natte kompressen maken. Afhankelijk van de aard van de pijn, worden warme of koude lotions op het hoofd aangebracht. Wat te doen met migraine:

1. Bij het pulseren. Breng ijs aan op de slapen, voorverpakt in een handdoek / doek. Het zal ook helpen de lichaamstemperatuur te verlagen zonder het gebruik van medicijnen.
2. Bij het omarmen. Breng een ijspak aan op je voorhoofd gedurende 2-3 minuten.
3. Wanneer u op drukt. Een warm, nat kompres moet op de achterkant van de nek worden aangebracht.
4. Met migraine veroorzaakt door stress. Rol een paar papieren servetten doormidden, plaats een gaas bevochtigd met valeriaan tinctuuroplossing (1/3 theelepel, 2-3 druppels) daartussen en breng aan op het voorhoofd / de slapen.
5. Met ernstige pijn. Maal het kaneelstokje in poeder, voeg een beetje water toe en smeer de resulterende massa van het voorhoofd, tempels. Dit hulpmiddel verlicht effectief vasculaire spasmen, die in de winter vaak optreden als gevolg van verkoudheid.

Folk remedies

Thuis hoofdpijn verwijderen zonder medicijnen:

1. Infusie van Hypericum. Als u de migraine wilt verwijderen en de bloeddruk wilt verhogen, kunt u dit hulpmiddel gebruiken: giet 1 eetl. l. kruiden 250 ml nauwelijks gekookt water. Wanneer de vloeistof 15-20 minuten zal staan, breng hem dan driemaal daags naar 80 ml.
2. Witte wilgeninfusie. Herbalisten raden aan om te koken en de volgende remedie te nemen: Art. l. schors planten giet 500 ml vers koel water. Na 8 uur kan de infusie worden gedronken, met een halve liter om de hele dag te worden geconsumeerd. Bereid het product indien nodig de volgende dag opnieuw voor. Door zijn eigenschappen lijkt het op de werking van aspirine.
3. Hippocrates wijn. Voeg 500 ml rode wijn fijngehakte citroen toe met een schil en 1 el. l. natuurlijke honing. De drank verlicht effectief pijn en vervangt kalmerende middelen.
4. Muntthee Artsen raden aan muntthee te drinken met honing om migraine te bestrijden. Het is beter om het drankje 's nachts te gebruiken, omdat het een licht kalmerend effect heeft.
5. Chokeberry juice. Knijp de vloeistof uit verse bessen en consumeer 2 el per dag. l. aan de vooravond van elke maaltijd.

Hoe zich te ontdoen van migraine tijdens de zwangerschap

Periodieke pijn in het hoofd komt voor bij veel zwangere vrouwen. Ernstige migraine wordt tijdens de zwangerschap slecht verdragen en het is niet mogelijk om het met behulp van de gebruikelijke medicijnen te verwijderen. Dit komt omdat het voor een vrouw met een foetus verboden is om de meeste soorten pillen te nemen. U moet echter geen migraine verdragen, omdat er alternatieve methoden zijn. De meest effectieve zijn:

• een kompres van koolbladeren (het moet strak aan het hoofd worden gebonden);
• een kop sterke, zoete koffie of thee (niet geschikt voor hypertensie);
• koelte is een uitstekend medicijn voor migraine, dus een koude douche of ijskompres helpt;
• rust en volledige rust (sluit de ramen, schakel alle apparaten uit en probeer te slapen);
• het drinken van grote hoeveelheden water (vaak pijnen als gevolg van uitdroging);
• Uitsluiting van het menu met producten die hoofdpijn veroorzaken (gerookt vlees, kaas, uien, noten, ingeblikte goederen, augurken).

Zwangere vrouwen kunnen alle hierboven beschreven methoden gebruiken om migraine te bestrijden. Uitstekende prestatiemassage, acupunctuur en reflexologie, en een vrouw kan de hulp van een specialist inroepen of de afzonderlijk beschreven procedures uitvoeren. Het is uitermate belangrijk tijdens de zwangerschap om vaak in de frisse lucht te zijn en ademhalingsoefeningen te doen. Maar met het gebruik van aromatherapie moet voorzichtig zijn, omdat veel penetrante geuren een nog grotere migraine kunnen uitlokken vanwege de verhoogde gevoeligheid van zwangere vrouwen.

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn zonder pillen in 5 minuten

Wanneer je hoofd splijt en de pil niet voorhanden is, lijkt de situatie hopeloos. Maar dat is het niet. Er is een wetenschappelijke manier om zich te ontdoen van hoofdpijn, die acupressuur wordt genoemd.

Vandaag zal AdMe.ru u vertellen over deze techniek, die effectief en snel hoofdpijn zal verlichten.

Acupressuur is een puntmassage waarvan de effectiviteit wordt bevestigd door een groot aantal wetenschappelijke onderzoeken. In de kern is dit een soort acupunctuur en reflexologie, alleen voor het gebruik ervan is geen speciale medische kennis vereist.

Hoe de acupressuurpunten te masseren

Om te beginnen, neem een ​​comfortabele houding aan en ontspan. Massagepunten kost niet veel tijd, gemiddeld van 30 seconden tot 1 minuut.

Masseer het punt met lichte druk of cirkelvormige bewegingen. Meestal verdwijnt de hoofdpijn tijdens de massage of 5-10 minuten na het einde.

Er zijn 6 hoofdpunten om van hoofdpijn af te komen.

Het punt van het derde oog, of yin-tang, is tussen de wenkbrauwen, op de plaats waar de neusbrug het voorhoofd passeert. Dit punt is ook verantwoordelijk voor het verwijderen van vermoeidheid van de ogen.

Symmetrische punten die zich aan de basis van de binnenrand van de wenkbrauwen bevinden. Massage van dit gebied verlicht ook koude en verbetert de gezichtsscherpte. Masseer gedurende 1 minuut met druk of cirkelvormige bewegingen.

Deze punten bevinden zich aan beide zijden van de neusgaten in lijn met de ogen. Om ze te vinden, tast je in de onderkant van het jukbeen. Helpt bij het openen van de sinussen, vermindert hoofdpijn en kiespijn en verlicht ook stress.

Punten bevinden zich aan de achterkant van het hoofd, halverwege tussen het oor en het begin van de wervelkolom. Massage van deze punten helpt om verstopte neus, pijn in de ogen, in de oren, ernstige hoofdpijn en migraine te verlichten.

De punten van de speelgoedwei bevinden zich aan beide zijden van de hoofdhuid, 2-3 cm vanaf het begin van de haarlijn in de tempel. In plaats van het punt kun je een klein kuiltje betasten. Blootstelling aan dit gebied verlicht pijn in de tijdelijke regio en oogvermoeidheid.

Deze symmetrische punten bevinden zich op de rug van de hand tussen duim en wijsvinger. Blootstelling aan dit gebied verlicht ook rugpijn, kiespijn en spanning in de nekspieren.

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn zonder pillen in 5 minuten

Wanneer je hoofd splijt en de pil niet voorhanden is, lijkt de situatie hopeloos. Maar dat is het niet. Er is een wetenschappelijke manier om zich te ontdoen van hoofdpijn, die acupressuur wordt genoemd.

Vandaag zal AdMe.ru u vertellen over deze techniek, die effectief en snel hoofdpijn zal verlichten.

Acupressuur is een puntmassage waarvan de effectiviteit wordt bevestigd door een groot aantal wetenschappelijke onderzoeken. In de kern is dit een soort acupunctuur en reflexologie, alleen voor het gebruik ervan is geen speciale medische kennis vereist.

Hoe de acupressuurpunten te masseren

Om te beginnen, neem een ​​comfortabele houding aan en ontspan. Massagepunten kost niet veel tijd, gemiddeld van 30 seconden tot 1 minuut.

Masseer het punt met lichte druk of cirkelvormige bewegingen. Meestal verdwijnt de hoofdpijn tijdens de massage of 5-10 minuten na het einde.

Er zijn 6 hoofdpunten om van hoofdpijn af te komen.

Het punt van het derde oog, of yin-tang, is tussen de wenkbrauwen, op de plaats waar de neusbrug het voorhoofd passeert. Dit punt is ook verantwoordelijk voor het verwijderen van vermoeidheid van de ogen.

Symmetrische punten die zich aan de basis van de binnenrand van de wenkbrauwen bevinden. Massage van dit gebied verlicht ook koude en verbetert de gezichtsscherpte. Masseer gedurende 1 minuut met druk of cirkelvormige bewegingen.

Deze punten bevinden zich aan beide zijden van de neusgaten in lijn met de ogen. Om ze te vinden, tast je in de onderkant van het jukbeen. Helpt bij het openen van de sinussen, vermindert hoofdpijn en kiespijn en verlicht ook stress.

Punten bevinden zich aan de achterkant van het hoofd, halverwege tussen het oor en het begin van de wervelkolom. Massage van deze punten helpt om verstopte neus, pijn in de ogen, in de oren, ernstige hoofdpijn en migraine te verlichten.

De punten van speelgoedwei bevinden zich aan beide kanten van de hoofdhuid, 2-3 cm vanaf het begin van de haarlijn in het tempelgebied. In plaats van het punt kun je een klein kuiltje betasten. Blootstelling aan dit gebied verlicht pijn in de tijdelijke regio en oogvermoeidheid.

Deze symmetrische punten bevinden zich op de rug van de hand tussen duim en wijsvinger. Blootstelling aan dit gebied verlicht ook rugpijn, kiespijn en spanning in de nekspieren.

16 eenvoudige manieren om snel van hoofdpijn af te komen.

In plaats van te vertrouwen op snelle genezing met medicijnen, probeer een aantal van deze natuurlijke remedies die effectief zijn gebleken, zelfs met de meest verschrikkelijke pijnen, waaronder spanningshoofdpijn en migraine.

Veel mensen realiseren zich niet eens dat de meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn uitdroging is. Er zijn op dit moment een groot aantal vrij verkrijgbare medicijnen tegen hoofdpijn op de markt, maar ze hebben allemaal mogelijke bijwerkingen: ze vernietigen darmbacteriën en veroorzaken andere gezondheidsproblemen. In plaats van te vertrouwen op snelle genezing met medicijnen, probeer een aantal van deze natuurlijke remedies die hun effectiviteit hebben bewezen, zelfs met de meest verschrikkelijke pijnen, waaronder spanningshoofdpijn en migraine.

Dus, hoe snel een hoofdpijn kwijt te raken?

1. Water
Hoofdpijn is een ongezond fenomeen op zich, het zijn signalen die ons vertellen dat er iets mis is, maar ons lichaam geeft niet altijd directe en duidelijke instructies die ons vertellen hoe we ons moeten gedragen. Wanneer het lichaam uitgedroogd is, hebben we niet altijd dorst, en meestal zijn hoofdpijn de manier waarop je lichaam zegt dat het vocht nodig heeft.

De meeste volwassenen hebben ongeveer twee tot vijf liter water per dag nodig, afhankelijk van de lengte, het gewicht en de levensstijl die iemand leidt.Als de hoofdpijn uitgedroogd is, kunt u er gemakkelijk vanaf komen door veel water te drinken. Water is een zeer effectief huismiddeltje tegen hoofdpijn.
Drink gewoon een glas schoon, gefilterd water bij het eerste teken van hoofdpijn en blijf het de hele dag in kleine slokjes nemen. Zodra het lichaam voldoende vocht krijgt, zal de pijn automatisch beginnen af ​​te nemen. In dit geval wordt flessenwater niet aanbevolen om te drinken.

Wanneer u last heeft van hoofdpijn, is het beter om weg te blijven van alle soorten dranken die uw lichaam kunnen uitdrogen (in de eerste plaats zijn dit cafeïnehoudende dranken).

2. Massage van het hoofd, nek, oorlellen
Een lichte massage kan je afleiden van hoofdpijn, de bloedcirculatie verbeteren en spanning verlichten. Druk zachtjes op je slapen met je vingers en maak langzame cirkelvormige bewegingen met ze.

Of probeer complexere technieken:

Doe een hoofdmassage. Ga naar de douche en verwen jezelf met een lange hoofdmassage, alsof je je haar wast. Er is ook een "droge methode": breng een kleine hoeveelheid kokosnoot of arganolie aan op je vingers en wrijf in de hoofdhuid.

Neem twee tennisballen en stop ze in een sok. Ga op een plat oppervlak liggen en plaats de ballen net onder de basis van de schedel, op het achterhoofdsbeen, en ontspan. Misschien voel je in het begin druk of een beetje ongemak, maar het zal voorbijgaan. Deze methode is vooral effectief voor sinushoofdpijn.

Laat indien mogelijk uw nek en rug masseren. Een simpele aanraking van iemand die om je geeft, kan je onmiddellijk van aanzienlijke spanning ontheffen. Vraag aandacht en de achterkant van het hoofd.

Het voorzichtig masseren van de neus kan helpen bij het verlichten van migraine en sinushoofdpijn.

Masseer het zachte deel van de hand tussen wijsvinger en duim. De zenuwen op deze plek zorgen ervoor dat je bloedvaten op het voorhoofd smaller worden.

Masseer het acupressuurpunt op elke arm op de plaats waar de botten van de duim en wijsvinger samenkomen (het tweede middenhandsbeen). Het zou beter zijn als iemand het voor u doet en beide handen tegelijkertijd masseert, maar als dit niet mogelijk is, masseer dan de ene hand en daarna de andere gedurende vijf minuten.

3. IJspakket
Een koud kompres zal helpen om snel van een hoofdpijn af te komen: pak een ijspak en leg het op je voorhoofd. Als koud kompres kun je tien minuten lang ook koud weefsel op je hoofd en slapen aanbrengen en deze procedure herhalen totdat je je opgelucht voelt. Het verpakken van diepgevroren groenten of een koude douche past ook. Wanneer een koud kompres op het voorhoofd wordt geplaatst, verdrinkt het de pijn en helpt het de bloedvaten te vernauwen, verbetert de bloedcirculatie en verlicht daarbij de pijn. Deze methode werkt als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door stress.

4. Oefen ontspanningstechnieken
Mensen over de hele wereld gebruiken verschillende trucs om af te leiden van pijn. Als de hoofdpijn in volle gang is, maak je dan geen zorgen over de noodzaak om snel iets nieuws te leren - blijf bij wat het dichtst bij je comfortzone ligt. Je kunt later altijd lezen over verschillende technieken van meditatie, wanneer je je beter voelt.

De meest populaire opties zijn:
meditatie
gebed
Diep ademhalen
visualisatie
Luisteren naar binaural beats

Probeer gewoon te kalmeren. Als je kunt, probeer dan te slapen - het kan helpen.

5. Heet water
Het zal helpen om zich te ontdoen van hoofdpijn veroorzaakt door stress, en de bevestiging van een verwarmingskussen met warm water aan de achterkant van de nek. Tegelijkertijd ontspannen gespannen spieren, wat pijn verlicht. Naast een warm kompres kun je ook een warme douche nemen, er is nog een andere optie: vul het bad met warm water en leg je handen er tien minuten in. Deze methode verbetert de bloedcirculatie, waardoor de hoofdpijn voorbijgaat. Als u aan chronische hoofdpijn lijdt, moet u uw voeten tien minuten in een emmer heet water houden voordat u naar bed gaat.

6. Citroen
Citroen is een zeer effectief en krachtig ingrediënt voor de behandeling van hoofdpijn. Wanneer je warm water drinkt, gemengd met een kleine hoeveelheid citroensap, neemt de intensiteit van de pijn af. Dit huismiddeltje is handig als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door gas in de maag. Of een andere optie: plak een citroenschil op je voorhoofd voor een onmiddellijke verlichting van de pijn. Je kunt ook drie of vier keer per dag een kop warme citroenthee drinken.

7. Moederkruid
Mag in de vorm van thee, capsules of tabletten worden ingenomen. Er zijn tegenstrijdige gegevens ter ondersteuning van moederkruid, maar ze zijn al enkele eeuwen oud, dus het is misschien nog steeds het proberen waard. Bijwerkingen: Tongpijn, zweertjes in de mond of misselijkheid, spijsverteringsproblemen en een opgeblazen gevoel kunnen voorkomen. Bij langdurig gebruik kan pyrethrum slaapstoornissen en hoofdpijn veroorzaken.

8. Betel vertrekt
Betelbladeren staan ​​bekend om hun pijnstillende en verkoelende eigenschappen die effectief kunnen helpen bij het wegwerken van hoofdpijn in slechts een paar minuten. Om dit te doen, neem 2-3 verse betelbladeren en hak ze op tot de consistentie van de pasta. Leg de resulterende massa nu een half uur op het voorhoofd en op de zijkanten van het hoofd. Binnenkort zul je voelen dat de pijn verdwijnt. Om een ​​hoofdpijn kwijt te raken, kunt u een of twee bladeren kauwen.

9. Aromatherapie
Aromatherapiepreparaten variëren sterk, maar de meest gebruikte essentiële oliën in dit geval zijn lavendel, zoete marjolein en kamille. Gebruik ze tijdens een nekmassage, bad of inhaleer gewoon de geur. Meng vijf druppels rozemarijnolie, vijf druppels nootmuskaatolie en vijf druppels lavendelolie. Masseer de nek en de bovenrug.

10. Ginger
Gemberwortel heeft ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het wegwerken van hoofdpijn. Het helpt ook om de bloedvaten van het hoofd te ontspannen, vermindert de zwelling van de hersenen en activeert de natuurlijke sedatieve mechanismen die hoofdpijn helpen verminderen.Als je hoofdpijn hebt, drink dan gemberthee drie of vier keer per dag om ontsteking in het lichaam te verminderen. Het is erg belangrijk om gemberthee te nemen zodra de hoofdpijn begint. Dit zal de gember helpen snel te werken en pijn te verminderen.

11. Appels
Als je 's ochtends wakker wordt met hoofdpijn, moet je een stukje appel eten met een beetje zout en wat warm water drinken. Binnenkort verdwijnt de pijn. Bovendien kunt u appelciderazijn gebruiken. Vul de pot met heet water en voeg 3-4 eetlepels appelciderazijn toe. Bedek je hoofd nu met een handdoek en houd je gezicht gedurende 10-15 minuten boven de stoom. Er is een andere manier: voeg appelazijn toe aan een vol glas water en drink twee of drie keer per dag.

12. Amandel
Amandelen bevatten pijnstillers die hoofdpijnklachten kunnen verminderen in slechts 10-15 minuten. Een handvol amandelen is een handig natuurlijk alternatief voor elke andere "snelle" manier.

13. Cayennepeper
Helpt hoofdpijn en andere endorfines, chili pepers verlichten. Het kan net zo effectief zowel van buiten als van binnen worden gebruikt en de meest vreselijke hoofdpijnen verlichten. Een mooie ontspannende crème voor plaatselijke toepassing helpt ook heel goed.

14. Mint
Pepermunt heeft een mild kalmerend effect dat helpt bij de behandeling van hoofdpijn. Je kunt kruidenthee zetten door een eetlepel gedroogde munt toe te voegen aan een mok heet water. Dek af en laat 10 minuten staan, voeg dan een beetje en voeg een beetje honing toe voor zoetheid. Drink langzaam in kleine slokjes.Je kunt ook pepermuntolie gebruiken om je slapen, jukbeenderen en achterkant van je nek zachtjes te masseren, waardoor je meteen verlichting krijgt van de pijn.

Bovendien kan het inademen van damp met de kalmerende geur van pepermunt hoofdpijn gerelateerde symptomen zoals braken verlichten.

15. Eucalyptusolie
Eucalyptusolie heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Om snel hoofdpijn kwijt te raken, gebruikt u eucalyptusolie voor een massage van het voorhoofd en de slapen gedurende 15-20 minuten. Olie zal een kalmerend effect hebben en daardoor verlichting brengen. Het zal ook helpen de gespannen spieren van het hoofd te kalmeren. Naast eucalyptus is kokosolie of amandelolie geschikt voor massage van het voorhoofd.

16. Kaneel
Kaneel is een andere plant die hoofdpijn effectief kan behandelen. Neem een ​​paar kaneelstokjes en maal ze tot poeder. Voeg nu een beetje water toe om een ​​dikke pasta te maken. Breng het op het voorhoofd en de slapen aan en ga een half uur liggen. Binnenkort zul je voelen dat de pijn verdwijnt. Was je voorhoofd met warm water. Deze remedie is erg handig als de pijn wordt veroorzaakt door blootstelling aan koude lucht.

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn zonder pillen en drugs?

1. Oorzaken 2. Contra-indicaties 3. Methoden voor het verminderen van hoofdpijn 4. Eenvoudige zelfmassage technieken 5. Hoofdmassage 6. Wat kan nog meer helpen? 7. Preventiemethoden

In de wereld is er geen persoon die geen hoofdpijn zou krijgen. Iemand ontmoet deze ziekte slechts af en toe, elke 2-3 maanden. Anderen - bijna elke dag. Voor hen staat de vraag wat te doen met hoofdpijn is van het grootste belang. In de EHBO-kit bij dergelijke mensen kun je altijd een anestheticum vinden voor elke smaak. Een persoon wordt gedwongen om ze constant te nemen, zonder te proberen de reden te begrijpen. Zijn enige doel is om zich te ontdoen van hoofdpijn.

Na verloop van tijd wordt de effectiviteit van medicatie echter minder. Tegelijkertijd verschijnen er symptomen aan de zijkant. Maar medicijnen nemen is niet nodig, je kunt proberen om van hoofdpijn af te komen zonder pillen.

redenen

Alvorens hoofdpijn te behandelen, is het de moeite waard om de aard en oorzaken ervan te bepalen. Dit is een zeer belangrijke fase, ongeacht welke methode wordt gekozen voor de behandeling.

Ook kunnen hoofdpijn gepaard gaan met andere pathologieën - dit zijn aandoeningen van het cardiovasculaire zenuwstelsel.

Als hoofdpijn u meer dan 1 keer per week stoort, moet u contact opnemen met een neuroloog en een volledige onderzoekscursus ondergaan. Dit kan een alarmerende symptoom zijn van een ernstige ziekte.

Contra

Hoe kom je thuis hoofdpijn te verwijderen? Allereerst moet worden opgemerkt dat niet iedereen de methoden van alternatieve geneeskunde moet toepassen. Alternatieve methoden zijn gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

1. Neurotoxinevergiftiging.
2. Hoge temperatuur met onbekende etiologie.
3. Hoofd- en nekletsel.
4. Allergische geschiedenis.

Daarnaast dienen niet-traditionele behandelmethoden bijzonder voorzichtig te zijn voor zwangere vrouwen in 2-3 trimesters.

Methoden voor het verminderen van hoofdpijn

1. Water. Het is de moeite waard eraan te herinneren dat bij afwezigheid van organisch materiaal pijn, waaronder hoofdpijn, een eigenaardige manier is waarop het lichaam om hulp kan vragen. Hoofdpijn kan een teken van uitdroging zijn. Om de symptomen het hoofd te bieden, drinkt u 1-2 glazen gewoon, zuiver water en neemt u vervolgens elk half uur een slokje of twee. Hetzelfde moet worden gedaan in benauwde kamers of gewoon in het hete seizoen als een preventieve maatregel.

De waterhoeveelheid voor een volwassene met een gewicht van 70-75 kg is 2,5-3 liter per dag. Het is noodzakelijk om zuiver water te drinken, chemische cocktails met een hoog gehalte aan koolhydraten te vermijden.

1. Heet water Een van de gemakkelijkste manieren om hoofdpijn te verminderen, is douchen, een aangename lichaamstemperatuur. Water mag niet te heet zijn, anders kan het het tegenovergestelde effect hebben. Directe waterstralen naar de nek en rug - warm water zal de spanning in de spieren verlichten, spasmen in de bloedvaten verlichten, de bloedsomloop verbeteren. Het resultaat is hoofdpijn verdwenen. Nog beter, was gewoon je haar, terwijl je je haarwortels goed masseert.
2. Hete zoete thee. Ernstige hoofdpijn kan te wijten zijn aan verhongering met strenge diëten. Maak jezelf een thee met een paar lepels suiker. Dit zal helpen om het lichaam snel te verzadigen met glucose, de toon te verhogen en de hoofdpijn te verwijderen.

1. Lemon. Op zichzelf, citroen - een uitstekende antiseptische en pijnstillende. Citroenschil aan de slapen en het voorhoofd helpt om snel hoofdpijn te verlichten. Citroensap heeft een uitgesproken analgetisch effect, voeg een paar druppels toe aan een glas water en drink langzaam.
2. Gember is een uitstekende ontstekingsremmer en diureticum. Maak bij de eerste manifestaties van pijn een kopje gemberthee. Het kan ook worden gebruikt voor profylaxe. Dit helpt niet alleen om hoofdpijn kwijt te raken, maar ook om het immuunsysteem beter te versterken dan veel andere medicijnen.
3. Pepermunt is een geweldig kalmerend middel om hoofdpijn te verlichten. Giet een eetlepel droge munt 200 ml kokend water en laat dit 10-15 minuten trekken, pers de bouillon. Het medicijn is klaar voor gebruik.
4. Ontspanning. Een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn is stress. Probeer te ontspannen. Luister naar aangename kalmerende muziek, denk aan iets aangenaams, dromen, overschakelen. Als dit je eigen is, zal meditatie helpen.
5. Comb. Verwijder uit het haargom, haarspeldjes, hoofdbanden, kam het haar in verschillende richtingen. Een grote brede borstel gemaakt van natuurlijke materialen (hout, natuurlijke borstelharen) is hiervoor geschikt. Bij het kammen van haar, druk je licht met de tanden op de wortels en maak je halfronde bewegingen. Buig voorover, laat je hoofd naar beneden zakken en poets je haar goed. Dit zal de bloedsomloop helpen verbeteren, een gevoel van warmte zal verschijnen en de pijn zal verdwijnen.
6. Slaap en rust. Als je kunt gaan liggen, is dat prima. Kies een comfortabele positie voor jezelf, sluit je ogen, je kunt misschien in slaap vallen. In de droom rust het lichaam, ontspant. Zelfs een korte slaap brengt veel verlichting.
7. Massage. Op de vraag wat te doen met hoofdpijn, praktiseren artsen in de Oosterse geneeskunde het antwoord heel goed. Zelfs in de oudheid merkten mensen dat de impact op bepaalde punten en gebieden van het menselijk lichaam verlichting kan brengen of aanzienlijke schade kan veroorzaken.

Massage verlicht perfect vermoeidheid, ontspant en goed helpt om zich te ontdoen van hoofdpijn. U kunt gebruik maken van de diensten van een gekwalificeerde massagetherapeut en u kunt de eenvoudige massagebewegingen zelf onder de knie krijgen en een geschikt complex oppikken.

Bij het uitvoeren van zelfmassage is het de moeite waard om een ​​paar basisregels te onthouden:

• zelfmassage mag geen pijn of ongemak voelen;
• bewegingen moeten licht en soepel zijn;
• na de massage wordt het niet aanbevolen om onmiddellijk weer in actie te komen, moet je wat rust nemen en als je kunt gaan liggen.

Elke massage is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen. In het groeiproces van de foetus verschuiven de botten van het skelet en als gevolg daarvan ook de actieve punten. Het lichaam van een zwangere vrouw is onvoorspelbaar. Alles moet alleen worden gedaan onder de strikte controle van een specialist, anders kunt u in plaats van voordeel de vrouw en het ongeboren kind schaden.

Simpele zelfmassage technieken

Vóór een sessie moeten de handen worden ingewreven om ze op te warmen.

Kijk naar je handen, laat ze zakken met je handpalmen naar beneden en maximaliseer je duim. Een soort driehoek gevormd tussen duim en wijsvinger, bepaalt het midden en masseert dit punt eerst in de ene hand en vervolgens op de tweede. Beweging moet licht zijn, de druk verhogen als de procedure. 1-2 minuten is genoeg voor elke hand.

Hoofdmassage

Ga liggen, kantel je hoofd en wrijf over je voorhoofd. Strijk de nek, eerst van boven naar beneden, en andersom.

1. Masseer de bovenkant van het hoofd. De bewegingen doen denken aan droog haar wassen. Je moet niet te hard drukken, tijdens de bewegingen moet er een aangename warmte zijn. Dit geeft aan dat de bloedstroom is geïntensiveerd en dat het bloed vrij door de bloedvaten circuleert. Duur van de belichting 5-7 minuten.
2. Plaats de uiteinden van vier vingers op de slapen in symmetrische gebieden. Wrijf de huid in een cirkelvormige beweging, en begin dan te bewegen als in een spiraal vanuit het midden naar de ogen. Ga door voor 3-5min.
3. Vingers in dezelfde positie op de slapen bewegen met dezelfde lichtbewegingen langs de oorschelp langs de rand van het haar naar de achterkant van het hoofd. Neem een ​​paar benaderingen.
4. Masseer je oorlellen met je duim en wijsvinger. De bewegingen zijn soepel, licht, de druk neemt toe met de procedure. Plaats uw duimen achter de oren in symmetrische gebieden, spreid uw vingers over het hele hoofd. Lichte cirkelvormige bewegingen, waarbij de vingers elke 15-20 seconden worden bewogen. ga over je hoofd, masseer beide helften op hetzelfde moment.

1. Buig je vingers en spreid ze uit elkaar als een waaier. Stijve maar soepele bewegingen drukken op de hoofdhuid en veranderen voortdurend de positie van de vingers. De druk moet sterk genoeg zijn, maar niet pijnlijk. Masseer de occipitale klontjes goed. In de eerste paar seconden wordt ongemak of zelfs pijn gevoeld, wat wijst op overmatige belasting van de nekspieren. Occipitale knobbels zijn de plaats van hun gehechtheid.
2. Aan de zijkanten van de wervelkolom zitten 2 spieren, spasmen die vaak tot hoofdpijn leiden. Masseer ze zachtjes en gemakkelijk, vanuit de bodem omhoog. Wees heel voorzichtig, want dit is het halsgebied en het is rijk aan zenuwuiteinden en plexi.
3. Knijp eerst het hoofd in de voorrug en vervolgens in de zijwaartse richting. Om dit te doen, plaatst u een hand op het voorhoofd en de andere op de achterkant van het hoofd en knijpt u in het hoofd. Na het ontspannen van je handen, voel je een paar seconden warmte en een aanzienlijke vermindering van de pijn. Beweeg je handen achter je oren, oefen wat druk uit. Herhaal oefening 3-5 in elke richting.

Tot slot, leg je handen op je hoofd en streel jezelf, terwijl je het haar iets kunt strekken. Na zelfmassage, rust 5-10 minuten, denk aan iets aangenaams en ga dan aan het werk.

Wat kan nog meer helpen?

1. Compress is een andere helper in de strijd tegen pijn. Dit is een oude, maar zeer effectieve methode.

Kenmerk van de toepassing is de temperatuur van het kompres. Met een bonzende hoofdpijn is het beter om een ​​koud kompres te gebruiken, terwijl een compressie warm is.

1. Essentiële oliën. Ze hebben lang geaccepteerd om de reukreceptoren te beïnvloeden om het lichaam te laten reageren op een stimulus.

De eeuwenoude ervaring leert dat de essentiële oliën van amandel, eucalyptus, pepermunt, lavendel hoofdpijn perfect verlichten, bloeddruk normaliseren, de slaap verbeteren. De olie kan op de huid worden aangebracht of worden ingeademd in de vorm van damp. Essentiële oliën - een geweldige aanvulling op de massage.

1. Kaneel. Deze specerij zit in bijna elke keuken.

Voor ernstige hoofdpijn, wrijf het kaneelstokje, voeg een beetje kokend water toe, roer tot de consistentie van zure room. Breng het mengsel op het voorhoofd en de slapen aan, laat het 10-15 minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. De pijn zal zeker achteruitgaan.

1. Amandel is een natuurlijke pijnstiller.

Bovendien bevat het een reeks elementen die nuttig zijn voor het hele lichaam. Je hoeft alleen maar een paar noten te eten en je zult veel opluchting voelen.

1. Kamferolie is een goede manier voor mensen die vaak last hebben van hoofdpijn.

Meng een verhouding van 1: 1 ammonia en kamferolie. Inademing dampen van dit mengsel bij de eerste manifestaties van pijn. Ook kan een pot als preventieve maatregel op de werkplek worden opengelaten. Een belangrijk nadeel is de eigenaardige geur.

Voeg in 0,5 liter dessertwijn 1 fijngehakte of geraspte citroen en 1 tl toe. honing. Met hoofdpijn is het voldoende om 1-2 eetlepels te nemen. betekent. Het lichaam is snel verzadigd met glucose en wijn zal helpen spasmen van bloedvaten te elimineren.

Om de wonderkracht van deze vrucht te voelen, hebben de plakjes wat zout nodig en drinken ze met warm water. Mensen die deze methode vaak gebruiken, raden ook aan te wandelen of een andere krachtige activiteit te nemen nadat ze het 5 minuten hebben gebruikt, en dan moet je even rusten.

Preventie methoden

Als de vraag hoe hoofdpijn te verlichten regelmatig voorkomt en u geen medicijnen wilt innemen, doen de volgende recepten het volgende:

• eet regelmatig op een lege maag een glas warm water met 1 theelepel. honing en 2 tl appelazijn;
• Aronia-sap is ook een goed profylactisch middel. Neem 2 eetlepels. 15-20 minuten voor de maaltijd. Dit helpt om zich te ontdoen van hoofdpijn en het immuunsysteem te versterken.