Mist in het hoofd

Mist in het hoofd, saai bewustzijn, wadded hoofd... Vandaag, steeds vaker met zulke "vage" klachten, gaan mensen van verschillende leeftijden naar een dokter. Zoals de praktijk laat zien, kan een dergelijke aandoening een veelvoud aan ziektes aanduiden, maar toch is het meestal een manifestatie van een van de twee redenen - een schending van de cerebrale circulatie of neurose.

Over consult neuroloog:

• Zal een inspectie uitvoeren;
• Luister naar de klachten van de patiënt;
• Lever een voorlopige diagnose;
• Leid zo nodig naar aanvullende onderzoeken die in ons centrum kunnen worden gedaan;
• een individuele behandelingswijze voorschrijven.

In elk van deze gevallen gaat het gevoel van mist in het hoofd gepaard met een aantal kenmerkende symptomen en vereist het een eigen behandelmethode.

Aandoeningen van de cerebrale circulatie

De hersenen worden voorzien van bloed door vier slagaders - twee halsslagader en twee gewervelde dieren. Het verminderen van de bloedstroom door deze vaten als gevolg van pathologische veranderingen verstoort de normale voeding van de hersenen.

Onvoldoende voor normale werking van de hersenen, de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen leidt tot hoofdpijn, duizeligheid (vooral bij ouderen en in de ochtend), een gevoel van mist in het hoofd, een gevoel van zwaarte van het hoofd, geluid en een toename van de bloeddruk. Stoornissen in de bloedtoevoer naar de hersenen kunnen zich ook manifesteren als algemene zwakte, angst en zelfs bewustzijnsverlies, veroorzaakt door een bepaalde positie van het hoofd in de ruimte.

In de regel treedt cerebrale circulatoire insufficiëntie op als gevolg van:

• mechanische compressie van de wervelslagader met verplaatste wervels, degeneratieve gemodificeerde tussenwervelgewrichten, hernia intervertebrale aandoeningen, osteofyten, spierspasmen;
• vernauwing van het lumen van de halsslagaders als gevolg van atherosclerose;
• craniovertebrale misvormingen (aangeboren afwijkingen van de structuur van de kruising van de wervelkolom met de schedel).

Problemen in de cervicale wervelkolom - osteochondrose en de complicaties ervan - kunnen wijzen op ongemak in de wervelkolom bij het draaien van het hoofd, pijn en in acute gevallen, en beperkte mobiliteit van de cervicale wervelkolom.

Diagnose en behandeling van deze pathologieën bracht een neuroloog met zich mee. Het is mogelijk om snel en zorgvuldig de bloedstroom door de wervelslagaders te herstellen door de locatie van de structuren van de wervelkolom te corrigeren met behulp van manuele therapie of osteopathie.

neurose

Verschillende neurotische of angst-depressieve stoornissen met psycho-vegetatief syndroom gaan vaak ook gepaard met symptomen zoals mist in het hoofd. Bovendien klagen patiënten die lijden aan neurose vaak over zwaarte in het hoofd, een gevoel van misselijkheid, intoxicatie, een tijdelijke afname van mentale en fysieke prestaties.

De ontwikkeling van neurose wordt altijd bevorderd door interne of externe conflicten, stress, langdurige emotionele of intellectuele overbelasting, evenals omstandigheden, waarvan de reactie een psychologisch trauma wordt.

Behandeling van neurose vereist het gebruik van complexe technieken en waakzame controle van een psychiater, psychotherapeut.

Om de oorzaak van een aandoening zoals mist in het hoofd te lokaliseren, zult u hoogstwaarschijnlijk verschillende artsen moeten bezoeken. Het wordt aanbevolen om met een therapeut te beginnen, die de waarschijnlijke oorzaak zal bepalen en deze naar een specialist zal leiden.

Om pathologische processen of anatomische kenmerken in de hersenen of cervicale wervelkolom uit te sluiten, is het noodzakelijk om een ​​veelzijdig onderzoek van de patiënt uit te voeren, een MRI-scan van de hersenen en cervicale wervelkolom te maken, en de vaten van deze gebieden te onderzoeken met MR-angiografie.

Registreer in het MART Medical Center in St. Petersburg (zie kaart)
per telefoon: 8 (812) 308-00-18, 8 (921) 947-22-61 of laat een verzoek achter op de website.

Zwaartekracht, mist en wol in het hoofd - ontdek de redenen, onderneem actie

Niet alle ziekten manifesteren zich als een geheel complex van symptomen. Velen van hen laten zich voelen door schendingen, waarvan de aard verwarrend is bij het maken van de juiste diagnose. Dit geldt vooral voor vreemde gewaarwordingen in het hoofd, waarvan het optreden vaak wordt verklaard door vermoeidheid. Helaas is dit niet altijd het geval.

Wazigheid, knijpen en zoemen in de tempels, een gevoel van leegte / gewicht en katoen in het hoofd zijn fenomenen die een moderne persoon niet verbazen. Het is niet verrassend dat deze symptomen alleen al bij frequente verschijning alarmerend zijn. Anders hecht de persoon niet veel belang aan hen. Erger nog, het lijkt hem dat hij in staat is om ze zelf te elimineren.

Vreemde en ongewone sensaties in het hoofd, evenals afwijkingen in het visuele systeem - dit is de reden om contact op te nemen met een specialist. Als deze symptomen zeer zelden optreden na mentale of fysieke inspanning en van korte duur zijn, is er geen reden tot paniek, omdat ze in dit geval echt het gevolg zijn van vermoeidheid.

Kenmerken van manifestaties

Zwaarte in het hoofd, duizeligheid, zwakte en een gevoel van lethargie kunnen slechts eenmaal per week of meerdere keren per dag voorkomen. Vaak wordt dit vergemakkelijkt door de impact van iets:

• weer;
• lichamelijke inspanning;
• mentale activiteit.

Maar soms kan deze toestand zich voordoen, zoals ze zeggen, "vanuit het niets." ie Nog geen minuut geleden ervaart iemand met een gestemd gevoel plotseling vreemde sensaties. Zijn hoofd voelt zwaar en strekt zich uit naar de grond, het wordt mistig in de ogen en zijn geest wordt saai, waardoor het onmogelijk is om enige activiteit uit te voeren. De toestand is alsof de persoon onmiddellijk dronken werd.

Gevoelens van "vatnost" kunnen gepaard gaan met hoofdpijn, duizeligheid, zwakte, palpitaties, toename / verlaging van de druk. Vaak ervaart de patiënt zwakte in het hele lichaam.

Deze toestand kan zich manifesteren, zowel gedeeltelijk als volledig, waardoor een persoon de mogelijkheid wordt ontnomen om normaal te bewegen. De duur van de aanval is enkele minuten, maar het kan een langere tijd duren.

Identificeer de oorzaak - primaire taak

Er werd al benadrukt dat alle bovengenoemde sensaties slechts symptomen zijn die duiden op de ontwikkeling van een of andere ziekte.

Voor een nauwkeurige bepaling van wat voor soort ziekte de ernst en de nevel in het hoofd veroorzaakt, moet u contact opnemen met een ervaren specialist.

Ook moet u voor uw eigen onderwijsprogramma vertrouwd raken met de meest voorkomende redenen waarom uw hoofd zwaar wordt en dat lood en zwakte door uw lichaam worden verspreid.

Stress - Stress - Neurasthenie

Naast het gevoel van lood ervaren sommige patiënten vermoeidheid, slaapproblemen en verlies van eetlust. De persoon wordt prikkelbaar. Dit alles is een teken van neurasthenie - een verschijnsel dat in onze tijd niet zeldzaam is.

Hoewel technologische vooruitgang, kenmerkend voor de 21e eeuw, en toegestaan ​​om de fysieke activiteit van de mens te vergemakkelijken, droeg hij bij aan de ontwikkeling van de belasting van zijn mentale component. Elke dag staat een moderne stadsbewoner onder zware stress, zowel op het werk als op weg naar huis.

De patiënt komt niet meteen in een zenuwinzinking terecht. In de regel ontwikkelt het zich geleidelijk. Accumulatie, stress vermindert fysieke en mentale activiteit. Iemand begint moeilijkheden te ervaren bij het uitvoeren van de ogenschijnlijk eenvoudigste dagelijkse taken. Hij is gestoord door hoofdpijn en duizeligheid. Hoofd als katoen, in de ogen van de mist en bezinksel. Iets denken en doen wordt moeilijk.

Nek-osteochondrose

Het lijkt erop dat lood in de schedel en knijpen in de slapen een directe aanwijzing is voor hersenziektes, maar dit is een waanidee.

Het blijkt dat deze en soortgelijke symptomen optreden bij degeneratieve schijfaandoeningen tussen de wervels.

Cervicale osteochondrose beïnvloedt niet alleen het hoofd, maar ook de bovenste inwendige organen negatief. Met deze ziekte krijgt het ruggenmerg meer schade en stuurt het op zijn beurt pijnlijke impulsen naar andere delen van het lichaam waarmee het verbonden is door zenuwuiteinden (met andere woorden, door het hele lichaam).

Naast de troebelheid en de ernst van osteochondrose, voelt de patiënt oorsuizen, die zowel kunnen afnemen als toenemen. Dit fenomeen draagt ​​bij aan het knijpen van bloedvaten die de hersenen voeden. Het slecht functioneren van de neuronen veroorzaakt auditieve hallucinaties, evenals:

• slaperigheid;
• pijn in de achterkant van het hoofd en tempels;
• verminderde visuele functie;
• geheugen vervalt.

Als gevolg van knijpen in de wervels, waardoor hartfalen in de hersenen optreedt, voelt de patiënt niet alleen de ernst en troebelheid, maar ook periodieke duizeligheid. Het kan op zijn beurt gepaard gaan met zweten, branden in het gezicht, pijn in de nek.

Allergische reactie

Helaas is niet iedereen op de hoogte van alle pathogenen die dit fenomeen in het lichaam kunnen veroorzaken. Allergie - is een falen van het immuunsysteem op het moment van menselijke interactie met iets of iemand. En het kan op elk moment gebeuren.

Zwelling, zwelling, verstopte neus en slijmvliezen zijn niet de enige symptomen van allergieën. Vaak begint deze reactie in het lichaam met het verschijnen van congestie en nevels in de hersenen.

Infectieuze laesies

De penetratie van de infectie draagt ​​bij aan de verslechtering van de gezondheid. Vaak manifesteert dit proces zich door hoofdpijn en een verslechtering van de visuele functie. De infectie verspreidt zich zeer snel in het lichaam, wat de behoefte aan vroege medische interventie onderstreept.

Letsel als een risicofactor

Sporters en mensen van wie de arbeidsactiviteit gepaard gaat met een constant gezondheidsrisico, zijn het meest vatbaar voor dit fenomeen. Een blauwe plek, een hersenschudding en een breuk - dit alles veroorzaakt onaangename sensaties. Bovendien kan vóór het verschijnen van deze tekens een andere periode verlopen vanaf het moment van de verwonding.

Om gewond te raken, is het niet nodig om een ​​ongeval te krijgen. Een plotselinge beweging volstaat om de schijven in de wervel te verschuiven. Dit kan gebeuren, zowel in training als in het openbaar vervoer (met krachtig remmen). De persoon voelt niet meteen de verslechtering van de gezondheid. Slechts geleidelijk zullen een zware bovenkant en een stromende mist in de ogen wijzen op een verslechtering van de bloedstroom.

Zuurstofgebrek

De redenen voor dit fenomeen kunnen vele factoren zijn:

• alcohol gebruik;
• roken;
• letsel in het verleden;
• druk verhogen / verlagen;
• verplaatsing van de schijven in de wervelkolom;
• en nog veel meer.

De essentie is dit - met het oog op de compressie van de kanalen die de hersenen van zuurstof voorzien, is er een geleidelijke verslechtering van het welbevinden. Er verschijnt nevel in de ogen, het lichaam overwint zwakte en het hoofd wordt als een steen. Een persoon voelt zich alleen beter in rugligging. Mogelijk verlies van bewustzijn.

Zelfs een gewone loopneus kan bijdragen aan deze toestand. Vanwege de blokkering van de luchtwegen ontvangen de hersenen niet de juiste dosis zuurstof.

Degeneratieve veranderingen in de wervelkolom

Dit proces is afhankelijk van mensen die 'oud' zijn. Vanwege meerdere veranderingen, zowel in het botweefsel als in het vasculaire systeem, worden de kanalen waardoor de hersenen worden gevoed geblokkeerd.

Hoe een diagnose te stellen?

De enige en juiste manier om de oorzaak van een slecht gevoel te bepalen, is door naar een dokter te gaan. In de regel wordt de patiënt ter onderzoek gestuurd:

• testen doen;
• X-ray, CT, MRI;
• raadpleging van gespecialiseerde specialisten.

De benoeming van andere activiteiten hangt af van de ernst en frequentie van de symptomen. In de meeste gevallen worden de gediagnostiseerde oorzaak van druk, saaiheid en opaciteit van het hoofd schade aan de halswervels.

Complex van maatregelen

Behandeling, zoals het gemakkelijk is om aan te nemen, is afhankelijk van de diagnose. Als de ziekte fysiek van aard is, worden de juiste procedures en medicijnen voorgeschreven. Een belangrijke actie bij het elimineren van onaangename sensaties is het herstel van de bloedtoevoer naar de hersenen. Dit wordt bereikt door manuele therapie. Osteopathie is ook een effectieve manier om de bloedstroom te normaliseren.

Tijdens de behandeling is de patiënt beperkt in fysieke activiteit, bepaalt hij de aard van de manifestatie van de ziekte (hoe vaak de aanvallen optreden, hoe lang ze duren), waarna een complex van herstelprocedures wordt voorgeschreven.

Medicamenteuze behandeling wordt gehouden in combinatie met de inname van vitamines. Voor volledig herstel moet de patiënt slechte gewoonten opgeven.

In het geval van lood en waas in het hoofd tegen de achtergrond van een psychische stoornis, wordt de patiënt doorverwezen naar een psychotherapeut.

Toegewezen aan het behandelingscomplex, gericht op het herstellen van de emotionele achtergrond. Geen enkele activiteit is uitgesloten. Herstelt de slaap en eetlust.

Uit het voorgaande kan worden geconcludeerd dat hevigheid, nevel, verlies van aandacht symptomen zijn, waarvan het uiterlijk kan worden vergemakkelijkt door zowel een onbeduidende onschadelijke factor als een ernstige ziekte.

Om de aard van de ziekte te bepalen, evenals de behandeling voorschrijven, kan alleen een gekwalificeerde specialist. Je moet niet proberen om het welzijn zelf te normaliseren, omdat dit alleen maar tot de complicatie zal bijdragen.

Als de staat van de nevel en de opstopping in het hoofd plotseling zijn bedekt, moet je gaan liggen / op een stoel gaan zitten. In geen geval mag niet blijven bewegen.

Hoe zich te ontdoen van mist in het hoofd

Wanneer een persoon klaagt over mist in zijn hoofd, de waarneming van de werkelijkheid verergert, een normaal leven verstoort, verdenkt de arts allereerst de patiënt van neurose. De paniekaanvallen en cerebrale circulatie worden erger. Hoe zich te ontdoen van zwaarte in het hoofd? Het is beter om een ​​behandeling onder toezicht van een neuroloog en een psychotherapeut te ondergaan.

Oorzaken van "mist, vaagheid" in het hoofd

Voel je je constant een beetje dronken, stomverbaasd? Deze toestand maakt het moeilijk om zich te concentreren, het gebruikelijke werk uit te voeren, en kan gepaard gaan met terugkerende hoofdpijn. Om van ongemak af te komen, moet je de oorzaak van zijn uiterlijk vaststellen en proberen deze te elimineren.

Bloedsomloopstoornissen van de hersenen

Onvoldoende toevoer van zuurstof naar de hersencellen leidt tot het feit dat het ontoereikende commando's geeft aan de zenuwcentra. Een persoon kan duizelig worden, er is een gevoel van misselijkheid, zwart worden in de ogen. Als een patiënt hoofdpijn heeft samen met hoofdpijn, kunnen de redenen voor ongemak zijn als volgt:

• Een persoon lijdt aan een infectieziekte die de hersenstructuren beïnvloedt.
• De patiënt ontwikkelt een ontstekingsproces dat een aanzienlijke temperatuurstijging veroorzaakt.
• De patiënt had een uitgebreide intoxicatie van het lichaam.
• Er ontwikkelt zich een sterke allergische reactie.
• Waargenomen respiratoire insufficiëntie, veroorzaakt door bronchiale astma, chronische rhinitis.
• Schade aan het oor: vernietiging van het trommelvlies, vestibulaire neuronitis, de ziekte van Menière.

Het gevoel van bewustzijnsvermoeidheid door aandoeningen van de bloedsomloop kan ook optreden na een hoofd- en nekblessure. Kneuzingen, slagen, whiplash-verwondingen leiden tot een hersenschudding, een verplaatsing van hersenstructuren, een significante verslechtering van de bloedtoevoer naar het hoofdweefsel.

Astheno-neurotisch syndroom

Meestal klagen kantoormedewerkers, artsen, leraren, mensen van intellectueel werk over vreemde gevoelens in hun hoofd. Het syndroom van een obscuur hoofd is een relatief nieuwe ziekte die vrij algemeen is geworden. Het verwijst naar psychische stoornissen veroorzaakt door mentale en emotionele uitputting, gebrek aan slaap. Belangrijkste symptomen:

• Gevoel van mist in het hoofd, slaperigheid, zwaarte, verwarring in de geest.
• Slaapstoornissen - slapeloosheid 's nachts en slaperigheid tijdens het waken.
• Emotionele stoornissen - prikkelbaarheid, humeur, achterdocht.
• Constante angst.
• Wachten op falen, onredelijke angst.
• Je moe voelen, apathie.

De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk, eerst is er een algemene zwakte in de ochtend, een beetje geïrriteerdheid met kleine problemen. Dan begint de patiënt om wat voor reden dan ook boos te worden, het hoofd wordt "gewaxt", er kunnen drukhoofdpijnen zijn, vergezeld van een gevoel van zwaar gevoel in de schedel. Na verloop van tijd voegen de symptomen zich bij de pijn achter het borstbeen, intermitterende tachycardie en een gevoel van grote zwakte gedurende de dag.

Als iemand zegt dat hij op een mistige dag al een hoofd heeft, moet in zijn levensstijl naar de redenen worden gezocht. Constante stress, druk op het werk, hyperreactiviteit, een stabiele afwijzing van de normale slaap, langdurige nerveuze opwinding leiden tot verstoring van het zenuwstelsel en de ontwikkeling van het asthenisch syndroom. Bovendien, slechte voeding, avitaminosis, frequente verkoudheid, slechte gewoonten verergeren de aandoening.

Indien onbehandeld, verslechtert de algemene toestand van de persoon, is het maag-darmkanaal gestoord, diarree komt in de plaats van constipatie en het libido valt. Voordat het weer verandert, is er hoofdpijn, een gevoel van vatnost, vaagheid in het hoofd neemt toe.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Waarom veroorzaakt osteochondrose een gevoel van ambiguïteit in het hoofd? Aangezien deze ziekte het belangrijkste effect op de wervelslagader heeft, is er een probleem met de bloedtoevoer naar de hersenen. Sommige delen van het weefsel beginnen te lijden aan zuurstofgebrek.

Na een lange werkdag, doorgebracht op de computer in een ongemakkelijke statische houding, merkt een persoon misschien dat hij duizelig is, donker wordt in zijn ogen, een beetje misselijk, zijn hoofd verkeert in een roes.

Het gevoel van zwaarte, tinnitus, lethargie kan zelfs 's morgens verschijnen, na het slapen. De reden - een ongemakkelijk kussen, het onvermogen om de positie tijdens de slaap te veranderen (het probleem van moeders die borstvoeding geven), niet genoeg harde matras.

Andere symptomen van osteochondrose:

• Pijn in de nek bij het draaien, kantelen van het hoofd.
• Gevoel van zwaarte, spanning in de schoudergordel.
• Regelmatig saai, hoofdpijn in de achterkant van het hoofd.
• Duizeligheid.
• Algemene zwakte.
• Een gevoel van verwarring in het hoofd.
• Moeilijkheden met concentratie, aandacht, memoriseren.

Lopende osteochondrose leidt tot een afname van de beweeglijkheid van de cervicale wervelkolom en kan flauwvallen veroorzaken.

Glutenbevattende producten

Zelfs het gebruik van bepaalde producten die geen verband houden met verdovende, bedwelmende middelen, kan ertoe leiden dat een persoon een gevoel van vermoeidheid, zwaar gevoel in het hoofd heeft. Volgens het laatste onderzoek van Amerikaanse wetenschappers, van overmatige consumptie van producten die gluten bevatten (gluten of speciale graangewassenproteïnen), kan er een gevoel zijn dat het hoofd mistig is. Waarom? Voedselallergieën verstoren het hormonale evenwicht, wat leidt tot de productie van chemicaliën die de hersenen negatief beïnvloeden.

Dergelijke pathologie treft mensen met glutenonverdraagzaamheid. Als patiënten brood, witbrood, griesmeel, pasta eten, alles wat tarwebloem bevat, hebben ze na verloop van tijd de volgende symptomen:

• Overtreding van het spijsverteringskanaal: winderigheid, opgeblazen gevoel, buikpijn.
• Depressie.
• Slapheid, zwakte, apathie.
• Wazig.
• Psychologische verwarring.
• Met tussenpozen verlies van helderheid van geest.

Soms realiseren mensen zich niet eens dat de reden voor het ongemak ligt in het voedsel dat ze eten, hoewel om de oorzaak van de onaangename gewaarwordingen te bepalen, het voldoende is om een ​​glutengevoeligheidstest te doorstaan.

Uitgebreide diagnose

Als een persoon een gevoel van besmeuren van het bewustzijn heeft, vaak een obscuur hoofd, kunnen hoofdpijn optreden, is het noodzakelijk om een ​​neuropatholoog te bezoeken. Het is deze specialist die, na onderzoek van de patiënt en na het horen van zijn klachten, aanbiedt een aanvullend onderzoek te ondergaan of naar een specialist te verwijzen. Mogelijke diagnostische methoden:

• Echografie van de hoofd- en nekvaten.
• Angiografie van cerebrale schepen.
• CT en MRI van het hoofd, cervicale wervelkolom.

Als je de ontwikkeling van het astheno-neurasthenisch syndroom vermoedt, wordt een persoon doorverwezen naar een psychotherapeut. Als stoornissen in de bloedsomloop worden veroorzaakt door neurasthenie, kan de patiënt aanvullend worden aangeraden om rheoencephalography te ondergaan.

Methoden voor de behandeling van watten

Bij osteochondrose wordt aan de patiënt een uitgebreide behandeling voorgeschreven. Het omvat het nemen van medicijnen:

• Voor anesthesie - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
• Voor het normaliseren van de bloedstroom - noötrope, vasotrope geneesmiddelen.
• Topisch - gels op basis van Diclofenac, ketoprofen om ontstekingen te verlichten en de druk op de wervelslagader te verminderen.

Fysiotherapie wordt ook aan patiënten getoond: elektroforese op de cervicale wervelkolom, massage, manuele therapie.

Als een patiënt klaagt dat hij geen duidelijkheid in zijn hoofd heeft, is er een constant gevoel van verwarring, slaperigheid en ernst, en wordt hij gediagnosticeerd met neurasthenie, de behandeling kan lang duren.

Allereerst is het noodzakelijk om de factoren die de ontwikkeling van ongemak veroorzaken te elimineren:

• Verminder mentale, mentale, fysieke stress.
• Zorg voor voldoende slaap, slaap minimaal 8 uur per dag.
• Normaliseer de werkmodus en rust.
• Wijs een deel van de verantwoordelijkheid af.
• Eet goed.

Rationele psychotherapie wordt met patiënten uitgevoerd, autogene training wordt ook bij dergelijke patiënten getoond. Geneesmiddelen voor de behandeling van:

• Kalmeringsmiddelen.
• Antidepressiva.
• Slaappillen
• Geneesmiddelen die een versterkend effect op de bloedvaten hebben.
• Vitaminen, het lichaam normaliseren.

Verbetering van de immuniteit, regelmatige wandelingen in de frisse lucht, gemeten lichaamsbeweging (zwemmen, fietsen, joggen) helpt ongemak te verminderen.

Veel mensen hebben nog steeds een mist in hun hoofd zodra de behandeling stopt. Soms is 'een ziekte binnengaan' een manier om problemen te verbergen die niet kunnen worden opgelost. Zoek een probleem met een psychotherapeut en los het op. Als je het op geen enkele manier kunt doen, hoef je alleen maar je leven radicaal te veranderen: van baan veranderen, besluiten om uit te rusten in een ver land, alle vergrijpen vergeven.

Artikel auteur: Shmelev Andrey Sergeevich

Neuroloog, reflexoloog, functionele diagnosticus

Het hoofd voelt als een mist: waarom komt het voor, hoe te genezen en te voorkomen

Mist in het hoofd, zwaarte, knijpen, tikken in de slapen, vertroebeld bewustzijn... Met dergelijke symptomen wenden mensen zich steeds meer tot de dokter.

Zoals de medische praktijk aantoont, veroorzaakt deze aandoening vele redenen. De meest voorkomende zijn: astheno-neurotisch syndroom, verminderde bloedcirculatie in de hersenen en cervicale osteochondrose.

Over wat betekent en waarom er een mist in het hoofd is, zullen we verder vertellen.

Kenmerken van manifestatie

Symptomen zoals vertroebeling, duizeligheid, zwaar gevoel, gevoel van een hoofd in een mist kunnen een persoon constant vergezellen of verschijnen meerdere keren per week.

Deze voorwaarde betekent niet altijd dat iemand een ziekte heeft. Vaak treden deze symptomen op vanwege de impact van sommige factoren: veranderingen in weersomstandigheden, overmatige lichamelijke inspanning, gebrek aan slaap, mentaal werk, enz.

Het belangrijkste kenmerk van het hoofd mist symptoom is de onverwachte verschijning. Zo voelt een persoon die zich een minuut geleden goed voelde, ongemak, wazig zien, duizeligheid, wazig zicht en een saaie gewaarwording bijna onmiddellijk.

Het probleem is dat deze symptomen kunnen verschijnen op de werkplek of bij het uitvoeren van een belangrijke taak. Met het oog hierop wordt een persoon de kans ontnomen om vertrouwde activiteiten uit te voeren.

Mist in het hoofd wordt vaak aangevuld met verschillende symptomen:

• verhoging of verlaging van de bloeddruk;
• overdag slaperigheid en slaapstoornissen 's nachts;
• zwakte;
• hoofdpijn;
• hartkloppingen;
• overmatig zweten, etc.

Vaak gaat deze foto gepaard met een gevoel van ongegronde angst, een gevoel van gebrek aan lucht, het verschijnen van een piep in het hoofd. De oorzaken van deze aandoening zijn talrijk.

De oorzaken van het symptoom

Zoals eerder vermeld, zijn de oorzaken van mist in het hoofd niet altijd gezondheidsproblemen. Dus, in het geval van storingen in het hormonale systeem, wordt bijna altijd mist waargenomen in het hoofd. Tijdens de zwangerschap gaat een vrouw vaak gepaard met een dergelijke aandoening, evenals prikkelbaarheid, vergeetachtigheid. Dezelfde symptomen kunnen optreden tijdens de menopauze.

Andere oorzaken van troebele hoofd:

Astheno-neurotisch syndroom

Als er geen duidelijkheid in het hoofd is, dan hebben we het waarschijnlijk over het astheno-neurotische syndroom. Deze pathologie, in aanvulling op wazig in het hoofd, gaat vergezeld van andere tekens:

• oppervlakkige slaap;
• problemen met inslapen;
• prikkelbaarheid, achterdocht, humeur;
• ongerechtvaardigde angst;
• snelle vermoeidheid;
• slaperigheid overdag;
• gevoel van coma in de keel;
• vermindering van de arbeidscapaciteit;
• stijfheid van beweging;
• geheugenproblemen;
• hoofdpijnen knijpen;
• duizeligheid;
• tremor van de ledematen.

Het syndroom is vooral vatbaar voor mensen van wie het werk wordt geassocieerd met mentale activiteit, meer verantwoordelijkheid. Bovendien treft de pathologie vaak degenen met een onstabiele psyche.

De belangrijkste oorzaken van het astheno-neurotisch syndroom zijn langdurige stress, langdurige nerveuze spanning, gevoelens, chronische slaapgebrek, overwerk. Bovendien treedt pathologie op bij mensen met:

• chronische ziekten;
• hypertensie;
• vegetatieve dystonie;
• acute virale infecties;
• vergiftiging;
• beriberi;
• slechte gewoonten;
• hoofdletsel.

Het syndroom ontwikkelt zich geleidelijk. In het beginstadium van neurose voelt een persoon zich 's morgens zwak, licht prikkelbaar, angstig.

Vervolgens worden, bij afwezigheid van medische hulp, andere symptomen toegevoegd in de vorm van een panne, slaapstoornissen, geheugenproblemen, een gevoel van "saaiheid", zwaar gevoel in het hoofd, het verschijnen van mist in de ogen, afname van het werkvermogen, enz.

Dan pijn in het hart join, sterke prikkelbaarheid maakt plaats voor zwakte, eetlust verdwijnt, libido vermindert (seksuele begeerte), humeur, apathie verschijnt, de patiënt denkt voortdurend aan zijn gezondheid, angst voor de dood verschijnt. Daaropvolgende negeren van deze symptomen leidt tot psychische stoornissen.

Vegetatieve dystonie

VSD - de meest voorkomende oorzaak van mist in het hoofd. Vegetovasculaire dystonie is geen afzonderlijke ziekte, maar een combinatie van een veelheid van symptomen die optreden op de achtergrond van verstoringen in het functioneren van het autonome zenuwstelsel, die verantwoordelijk is voor het functioneren van alle interne organen en systemen.

VSD wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

• mist, zwaarte in het hoofd;
• duizeligheid;
• hoofdpijn;
• angst;
• ongegronde angsten;
• misselijkheid, maagpijn;
• tachycardie;
• gebrek aan lucht;
• tremor van ledematen;
• beverigheid tijdens het lopen;
• slaapstoornissen - slapeloosheid, oppervlakkige slaap;
• bloeddrukdaling;
• prikkelbaarheid;
• "Midges" voor de ogen;
• oorsuizen, enz.

De lijst met symptomen in de IRR kan eindeloos zijn. Het belangrijkste kenmerk van de ziekte zijn frequente terugvallen, gemanifesteerd in de vorm van paniekaanvallen.

Als u geen actie onderneemt - gebruik geen medicijnen, zoek geen veranderingen in levensstijl, zoek geen hulp van artsen (psychotherapeut, neuroloog) - dit kan leiden tot het verschijnen van verschillende fobieën en angsten.

Onvoldoende zuurstoftoevoer naar de hersenen

Als de hersenen lijden aan een gebrek aan zuurstof, leidt dit tot een wazig bewustzijn. Het proces van hypoxie ontstaat door de compressie van bloedvaten, waardoor het bloed zuurstof en alle stoffen vervoert die nodig zijn voor de voeding van het orgel.

Tegelijkertijd noteert een persoon naast de nevel en "vatnost" in het hoofd:

• duizeligheid;
• zwakte;
• ernstige zwaarte in het hoofd;
• capaciteit te beperken;
• geheugenproblemen;
• gebrek aan bewustzijn;
• problemen met de perceptie van informatie;
• remming van reacties;
• ernstige zwakte, vermoeidheid.

Bij een sterke zuurstofgebrek kan een persoon het bewustzijn verliezen.

De oorzaken van deze aandoening kunnen zijn:

• de aanwezigheid van cervicale osteochondrose en andere aandoeningen van de wervelkolom;
• het gebruik van drugs en alcoholische dranken;
• hypertensie, hypotensie;
• eerder traumatisch hersenletsel;
• roken;
• gebrek aan frisse lucht;
• beperkte fysieke activiteit;
• loopneus

Als u deze pathologie niet behandelt, verliezen de zuurstofarme hersencellen geleidelijk hun functionaliteit, wat uiteindelijk tot ernstige complicaties leidt.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Mist in het hoofd is het belangrijkste symptoom dat gepaard gaat met cervicale osteochondrose. De ziekte wordt gekenmerkt door degeneratieve-dystrofische veranderingen in de cervicale wervels.

Dit proces gaat bijna altijd gepaard met knijpen in de bloedvaten en andere bloedvaten in het aangegeven gebied. Dit leidt tot verminderde bloedcirculatie en inadequate voeding van hersencellen.

In dit opzicht begint de persoon alle bovenstaande symptomen te voelen, die worden samengevoegd:

• nekpijn bij kantelen, draaien van het hoofd;
• ernstige zwaarte in het hoofd;
• pijn in de schouders, armen;
• gevoel van "doffe pijn in het hoofd";
• zwakte in de nek;
• stijfheid in schoudergewrichten.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom ontstaat door een onjuist dieet, gebrek aan lichaamsbeweging en lange tijd in dezelfde houding.

In ernstige gevallen kunnen de nek en schouders volledig worden geïmmobiliseerd.

Veelvuldig gebruik van glutenbevattende producten

Niet alleen ziekten van de wervelkolom, neurose en de IRR kunnen een gevoel van nevel, ernst en "vatnost" in het hoofd veroorzaken, maar het gebruik van producten die gluten bevatten. Allergie voor deze component veroorzaakt de productie van stoffen die een negatief effect op de hersenen hebben.

Als mensen die allergisch zijn voor gluten veel broodjes, brood, griesmeel, pasta gemaakt op basis van tarwemeel consumeren, zullen ze geleidelijk aan de volgende symptomen vertonen:

• verstoring van het werk van de organen van het spijsverteringskanaal - opgeblazen gevoel, obstipatie, gevolgd door diarree, pijn in de maag, darmen;
• zwakte, vermoeidheid, apathie, lethargie;
• mist in het hoofd;
• reactievertraging;
• vaagheid van geest;
• depressie;
• psychologische verwarring;
• wazig bewustzijn.

Om te begrijpen of het echt allergisch is voor gluten, moet u een arts raadplegen en een allergietest doorgeven.

behandeling

Als een obscuur hoofd verscheen als gevolg van een gebrek aan slaap en het symptoom is tijdelijk, dan is het voldoende om gewoon te rusten en te slapen. Met de regelmatige manifestatie van dit symptoom moeten maatregelen worden genomen om complicaties te voorkomen.

Allereerst moet u contact opnemen met de arts en achterhalen waarom het gevoel van mist in uw hoofd is.

Als de bron het astheno-neurotische syndroom is, dan kan het worden genezen met behulp van psychotherapeutische methoden. Maar om te beginnen is het noodzakelijk om alle provocerende factoren te elimineren - stress, gebrek aan slaap, overmatige fysieke en mentale stress.

Als u de impact van deze factoren niet vermindert, hebben psychotherapie en medicamenteuze behandeling niet het gewenste effect en zullen onaangename symptomen niet verdwijnen.

Medicijnen worden gebruikt in ernstige gevallen. Versterkende, slaappillen, antidepressiva, antipsychotica en kalmerende middelen worden als effectief beschouwd.

Als de symptomen van de IRR een specialist moeten raadplegen. De therapeut behandelt dit probleem. Verschillende medicijnen worden gebruikt om symptomen te verlichten: kalmerende middelen, hypnotica, medicijnen tegen duizeligheid, voor normalisatie van de druk, etc. Naast medicamenteuze behandeling, wordt aanbevolen om de levensstijl te corrigeren:

• doe lichte, niet-competitieve sporten;
• leer goed te eten;
• om vaker de stad uit te gaan of gewoon om uit te gaan, lange wandelingen maken;
• elimineer stressfactoren;
• leren naar bed te gaan en tegelijkertijd wakker te worden;
• slechte gewoonten opgeven.

Fysiotherapeutische procedures, acupunctuur, massage helpen om de nevel in het hoofd met de IRR kwijt te raken.

Elimineer de symptomen van neurose medicijnen, normalisering van de activiteit van het autonome zenuwstelsel, evenals medicijnen met een kalmerende werking.

Bij een slechte bloedcirculatie in de hersenen, vergezeld van een nevel in het hoofd, wordt medicatie met een vasodilatator en een nootropische werking voorgeschreven. Het is mogelijk om pathologie in de beginfase zonder medicijnen te behandelen - met behulp van massage en manuele therapie.

Behandeling van cervicale osteochondrose is gericht op het verlichten van het ontstekingsproces en het elimineren van pijn. Voor dit doel worden NSAID-toediening, zenuwblokkade en medicijnen die de bloedcirculatie normaliseren voorgeschreven.

Naast medicamenteuze therapie worden fysiotherapie, fysiotherapie, massage en manuele therapie aanbevolen voor mensen met cervicale osteochondrose.

diagnostiek

Als het wazige hoofd constant verschijnt, is dit een reden voor een dringende oproep aan de arts. Therapeuten, neurologen, psychotherapeuten behandelen dit probleem.

Alvorens een behandeling voor te schrijven, moet de arts de patiënt interviewen en uitzoeken welke aanvullende symptomen hij heeft, en een diagnose stellen. Hier is een lijst met vereiste testen om uit te zoeken waarom een ​​obscuur hoofdsyndroom is ontstaan:

• Algemene analyse van urine en bloed. Sluit de aanwezigheid van ontstekingsreacties en infectieuze processen uit.
• Echografie van bloedvaten in de cervicale wervelkolom.
• CT of MRI van de wervelkolom en hersenen. De passage van MRI en CT zal kwaadaardige processen uitsluiten, de toestand van de bloedvaten bepalen, de aanwezigheid van chronische ziekten van het zenuwstelsel, enz. Onthullen.
• Angiografie van hersenvaten.

Het kan ook nodig zijn dat de patiënt andere specialisten raadpleegt.

Preventieve maatregelen

Modderige kop zal niet langer de moeite nemen als je preventieve maatregelen volgt. Het is gemakkelijk te raden dat dit symptoom eerst verschijnt bij een verkeerde levensstijl.

Als een persoon slecht eet, niet veel in de open lucht wandelt, rookt, alcohol gebruikt, geen zin heeft om te sporten, drugs gebruikt, niet goed slaapt of voortdurend onder stress staat, dan hoeft u zich hier niet goed te voelen.

Daarom wordt aanbevolen om de conditie te verbeteren:

• normaliseren slaap en rust - slaap minimaal 8 uur per dag;
• vermijd stressvolle situaties;
• verhoog fysieke activiteit, ga sporten. De beste optie - fietsen, zwemmen, joggen;
• eet goed;
• zich ontdoen van slechte gewoonten.

Door je leven volledig te veranderen, kun je niet alleen het gevoel van mist in je hoofd kwijt, maar ook het immuunsysteem versterken en je gezondheid verbeteren.

Moet ik me zorgen maken over de "mist" in mijn hoofd?

Storingen in de systemen van menselijke activiteit komen niet altijd tot uiting in de vorm van pijn en andere heldere symptomen. Soms krijgen ze het uiterlijk van ongemak. Mist in het hoofd - een van de meest voorkomende waarschuwingssignalen die velen gewoon negeren. Zijn eenmalige verschijning op de achtergrond van intense fysieke of mentale inspanning zou geen reden tot ongerustheid mogen zijn. Als een persoon geen helderheid in gedachten heeft en er is een afname van de kwaliteit van het gezichtsvermogen zonder duidelijke reden en op regelmatige basis, is het noodzakelijk om onmiddellijk een arts te raadplegen voor advies.

Symptomen van een obscuur hoofd

Afhankelijk van de oorzaak kan de pathologische manifestatie eenmaal per week en minder vaak voorkomen, of een constante metgezel worden.

De vertroebeling van het bewustzijn is gemakkelijk en vervelend, maar soms laat de expressie je niet toe om je gebruikelijke activiteiten te doen. De aanval kan 2-3 minuten tot enkele uren duren.

Een aandoening waarbij het hoofd in de mist is, vaak vergezeld van dergelijke symptomen:

• duizeligheid en gevoel van remming, aangevuld met een gevoel van zwaarte in het hoofd;
• vermoeidheid en zwakte die niet geassocieerd zijn met enige vorm van activiteit of rust;
• het gevoel van vatnost en saaiheid van bewustzijn - in mijn hoofd lijkt het een vacuüm na het drinken van alcohol of drugs;
• er kan hoofdpijn zijn, verhoogde hartslag, bloeddruk daalt. Vaak denkt een persoon niet goed en kan zelfs niet bewegen vanwege het feit dat spieren "niet werken".

U leert hier over het effect van hoge bloeddruk op het optreden van cephagia.

Zo'n vage toestand ontstaat meestal als reactie op de invloed van externe factoren. Dit kan een verandering van het weer, verhoogde mentale activiteit, ongewone fysieke inspanning zijn. In complexe gevallen gebeurt het klinische beeld vanzelf, zonder enige uitlokkende factoren.

Oorzaken van ernstige hoofdpijn

Onder bepaalde omstandigheden kan een obscuur hoofdsyndroom zich ook ontwikkelen bij een gezond persoon. Tijdens de zwangerschap vinden hormonale veranderingen plaats in het lichaam van een vrouw, wat een provocateur kan worden van de nevel van bewustzijn, vergeetachtigheid, zwakte en wispelturige gemoedstoestand. Hetzelfde beeld wordt soms waargenomen tijdens de menopauze, maar het is niet zo uitgesproken. Gebrek aan slaap, verstoring van werk en rust, drugsmisbruik zijn ook frequente oorzaken van een onplezierige toestand.

Astheno-neurotisch syndroom

Artsen, leraren, wetenschappers en andere vertegenwoordigers van de "intellectuele" beroepen vaker dan anderen geconfronteerd met een probleem. Eigenaardigheden van activiteit en arbeidsomstandigheden testen constant de sterkte van hun zenuwstelsel, veroorzaken overmatige psycho-emotionele stress. Moderne artsen stellen deze toestand zelfs gelijk aan psychische stoornissen en dringen aan op de onmiddellijke start van een gespecialiseerde behandeling. Gelukkig reageert het goed op therapie en preventie.

Meestal ontwikkelt neurasthenie zich geleidelijk. Het begint met een ongewone ochtendzwakte en prikkelbaarheid, zelfs bij kleine gelegenheden. Dan zijn er constante dringende hoofdpijn, die agressie naar anderen veroorzaken. De patiënt begint zwaar te worden in de doos van de schedel, zijn hoofd wordt "katoen". Als in dit stadium geen actie wordt ondernomen, kunnen hartkloppingen, verminderde spierkracht en pijn op de borst voorkomen.

Vegetatieve dystonie

De ontwikkeling van de IRR wordt gekenmerkt door het verschijnen bij de patiënt van een heel complex van symptomen tegen de achtergrond van de verstoring van het autonome zenuwstelsel. Een persoon heeft hoofdpijn, die zich manifesteert in de vorm van aanvallen en slecht wordt verwijderd met medicijnen. Iemand wordt moe en prikkelbaar, alles zweeft voor zijn ogen. Tegelijkertijd laten moderne enquêtemethoden geen organische of fysiologische stoornissen zien.

De diagnose wordt gesteld op basis van de klachten van de patiënt. Het klinische beeld ontwikkelt zich geleidelijk, maar als het onbehandeld blijft, bereiken de symptomen snel hun hoogtepunt.

Hoofdpijn verschijnt onmiddellijk na het ontwaken en erger bij het bukken. Tijdens lichamelijke inspanning krijgt een persoon mist voor zijn ogen. De ernst van de symptomen neemt gedurende de dag toe, zelfs bij het gebruik van pijnstillers en antispasmodica. De gang van de patiënt wordt wankel door duizeligheid, oorsuizen en misselijkheid.

Glutenbevattende producten

Het verschijnen van mist in het hoofd kan een teken zijn van normale voedselallergieën. Moderne mensen ontdekken steeds meer intolerantie voor gluten - een speciaal eiwit van graangewassen. Als een stof het lichaam binnendringt, veroorzaakt dit beschermende chemische reacties. De stoffen die vrijkomen, veroorzaken hormonale verstoringen en hebben een negatief effect op de hersenen.

De aandoening wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

• wazig bewustzijn en wazig zicht;
• psychische stoornissen in de vorm van angst en angst;
• lethargie, apathie en zwakte, zelfs depressie;
• storingen in de spijsverteringsorganen - buikpijn, winderigheid, opgeblazen gevoel;
• soms zijn er tekenen van volledig verlies van helderheid van denken.

Bevestigen of weerleggen van de diagnose is voldoende om een ​​allergoloog te bezoeken en een speciale test af te leggen. Behandeling van de ziekte omvat in dit geval een dieet. Producten met gluten zijn uitgesloten van het dieet van de patiënt, d.w.z. alle producten die tarwebloem bevatten.

Zuurstofgebrek

Compressie of blokkering van de kanalen waardoor zuurstof de hersenen binnenkomt, leidt tot een tekort aan de stof in de weefsels. Dit veroorzaakt een vermindering van de functionaliteit van het orgel en een verslechtering van het menselijk welzijn. De patiënt heeft een ambiguïteit van het bewustzijn, mist in zijn ogen en een sterke zwakte. Het hoofd lijkt erg zwaar te zijn, cephalgia kan zich ontwikkelen. In vergevorderde gevallen, mogelijk verlies van bewustzijn. In liggende positie verbetert de toestand licht.

Een tekort aan zuurstof in de hersenen veroorzaakt dergelijke factoren:

• gebruik van alcohol en drugs;
• rooktabak en verschillende mengsels;
• pathologisch verhoogde of verlaagde bloeddruk;
• aandoeningen van de wervelkolom, waardoor het proces van bloedtoevoer naar de hersenen wordt verstoord;
• eerdere hoofdverwondingen;
• weigering om in de frisse lucht te wandelen, lichamelijke activiteit, het pand te luchten;
• zwelling van de neusholtes op de achtergrond van een verkoudheid of allergische rhinitis.

Het niet behandelen van zuurstofgebrek kan leiden tot de ontwikkeling van ischemie. Hersenweefsels met een tekort aan een chemische verbinding verliezen geleidelijk aan hun functionaliteit.

In eerste instantie nemen de structuren rond het getroffen gebied zijn verantwoordelijkheid, maar geleidelijk aan ontwikkelt zich het stadium van decompensatie. Hele delen van het brein houden op hun doel te bereiken, wat een negatief effect heeft op het hele lichaam.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Veranderingen in de structuur van het kraakbeen van wervels leiden tot knijpen van bloedvaten en zenuwen in bepaalde delen van de wervelkolom. Met het verslaan van de slagaders, stopt het brein met het ontvangen van voldoende voedingsstoffen en zuurstof. Als aders worden aangetast, dan is de uitstroom van bloed verstoord, waardoor het orgel vergiftigd wordt door zijn eigen toxines. Dit alles leidt tot een verslechtering van het welzijn van de persoon en het verschijnen van een kenmerkend ziektebeeld.

Symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom:

• crunch en pijn in de nek, die verergeren door kantelen of draaien van het hoofd;
• spanning en stijfheid in de schoudergordel;
• gevoel van zwaarte in het hoofd;
• gebrek aan duidelijkheid, wazige gedachten, moeite met het waarnemen van informatie en het onthouden van dingen;
• cephalgia - saaie, groeiende sensaties, gelokaliseerd in het occipitale gebied en overgebracht naar de kruin of tempels;
• algemene zwakte en duizeligheid;
• milde misselijkheid.

Ook tegen de achtergrond van osteochondrose kan oorsuizen optreden, hier vindt u hier meer informatie over.

De ontwikkeling van osteochondrose wordt bevorderd door een ongezond voedingspatroon, weigering om te trainen, een lang verblijf in een ongemakkelijke geforceerde houding. De ziekte kan worden veroorzaakt door op een verkeerd kussen of een te zacht matras te slapen.

In de beginfase van de ziekte verschijnen de symptomen in de middag. In gevorderde gevallen kunnen de manifestaties van de ziekte constant worden verstoord.

In de strijd tegen cervicale osteochondrose leer je van dit artikel.

diagnostiek

Wanneer een gevoel van bewolking verschijnt, moet u contact opnemen met de plaatselijke arts. Indien mogelijk moet een kort dagboek worden opgesteld voor het bezoek, met vermelding van het tijdstip en de frequentie van het symptoom, de duur ervan en de aanwezigheid van extra waarschuwingssignalen. Therapeut, KNO, neuroloog, psychotherapeut en andere eng gerichte specialisten kunnen omgaan met de pathologieën waarin mist in het hoofd voorkomt.

Gebruik de volgende diagnosemethoden om de oorzaak van de ernst in het hoofd te bepalen:

• algemene bloed- en urinetests - helpen bij het elimineren van de aanwezigheid van infecties, ontstekingen en het vaststellen van de oorzaken van atherosclerose;
• Echografie van de hersenen, halsvaten;
• CT en MRI van de cervicale wervelkolom en het hoofd;
• angiografie van cerebrale bloedvaten.

In dit artikel leer je meer over angiografie van de bloedvaten.

Zelfs in gevallen waarin de oorzaken van het symptoom duidelijk te wijten zijn aan een schending van slaapschema's of overwerk, is het beter om onderzocht te worden onder toezicht van een neuroloog. Dit zal organische hersenbeschadiging en comorbiditeit elimineren, en zal helpen om de beste behandelingsoptie voor de aandoening te kiezen.

Hoe om te gaan met hersennevel

Heb je ooit het gevoel gehad dat je hersenen gewoon niet werken? Je mist in je hoofd, je reacties zijn traag en je problemen met het oplossen van problemen en het nemen van beslissingen voelen ongeldig.

Iets nieuws leren of concentreren op eerder eenvoudige taken lijkt moeilijk. Het lijkt erop dat je brein niet met je meewerkt.

Waarschijnlijk heb je het eerder gevoeld. Misschien voel je je nu zo, en hier kom je deze pagina tegen.

Je kunt gerust zijn, wetende dat je niet alleen bent. Dit gevoel van scheiding of mist in het hoofd wordt vaak een "hersenmist" genoemd.

Mist in het hoofd laat je vaak voelen dat er iets mis is met jou.

Waarom vergeet ik de hele tijd en is het zo moeilijk voor mij om me op een eenvoudige taak te concentreren? Waarom voelen mijn hersenen zich mistig en losgekoppeld?

Het herinneren en verwerken van gedachten is hard werken. Je takenlijst lijkt onoverkomelijk en vergeet je sleutels of waar je je auto hebt geparkeerd, heel normaal.

Dus hoe behandel je de mist in je hoofd? Wat zijn de symptomen? Waarom gebeurt dit met jou? En wat nog belangrijker is, wat zijn de hersensistoplossingen?

Hoe brengen we u terug naar de plaats van helderheid, scherpe focus, motivatie en verbetering van de hersenfunctie?

Je zult verrast zijn door de simpele redenen voor dit ongewenste gevoel en nog meer verrast door de simpele oplossingen. Laten we dus vanaf het begin beginnen.

Wat is mist in het hoofd?

Hersenenmist is een niet-medische term die wordt gebruikt om de symptomen te beschrijven die optreden wanneer de hersenen niet volledig functioneel zijn. Er kunnen verschillende redenen zijn voor hersenkraking. De symptomen zijn talrijk, maar gelukkig zijn de oplossingen ook talrijk.

Meestal kan hersenmist volledig worden overwonnen door een paar minder belangrijke maar bewuste veranderingen in je leven aan te brengen.

Natuurlijk moet ik u waarschuwen dat u altijd voor uw zelfdiagnose met uw arts moet overleggen, omdat de arts de beste persoon is die de oorzaak van uw specifieke situatie kan oplossen.

Mist in het hoofd: symptomen

Volgens het Angstcentrum omvatten hersemist symptomen zaken als:

• Moeilijk denken, concentreren of gedachten vormen
• Gevoel mistig of "bewolkt"
• Geestige gedachten. De informatie die je ooit hebt gebeld, wordt nu gemakkelijk uit je hersenen verwijderd.
• Je meer vergeetachtig voelen
• Problemen met scherpstellen en praten
• Gevoel van scheiding in je hersenen

Mist in het hoofd: 9 behandelingsoplossingen

1. Zorg voor voldoende slaap

Zoals u zeker weet, weet u dat voldoende slaap een integraal onderdeel van een persoon is. Helaas missen wij mensen de slaap vaak om andere doelen te bereiken.

Misschien mis je vaak een droom voor sociale evenementen of krijg je extra uren werk.

Ongeacht de oorzaak, gebrek aan slaap kan uw hersenen en hoe het functioneert aanzienlijk beïnvloeden.

Als u niet genoeg slaap krijgt, verstoort het uw cognitieve vermogens en heeft het een negatief effect op uw geestelijke gezondheid.

Het is bekend dat slaapgebrek invloed heeft op je mening, je niet laat focussen en zorgt voor minder aandacht en waakzaamheid. Bovendien wordt uw geheugen verminderd.

Een droom belichaamt wat we hebben geleerd en ervaren gedurende de dag in ons kortetermijngeheugen. Wanneer deze cyclus wordt onderbroken, loopt uw ​​geheugen gevaar.

2. Ontwikkel een dagelijkse training.

Als je niet al ijverig genoeg bent, lijkt de oefening misschien het laatste wat je wilt doen. Oefening is echter een ander integraal onderdeel van een gezonde puzzel.

Mensen die lichamelijk actief zijn, hebben de neiging om beter te slapen, hebben meestal een beter humeur en kunnen beter omgaan met stress.

Oefening is ook bekend om de gelukkige chemicaliën in je hersenen te vergroten. Terwijl uw endorfineniveaus stijgen en vaak een gelukkige stemming veroorzaken.

Naast het verminderen van stress, het verbeteren van de slaap en het verhogen van de energie, vermindert oefening ook de bloeddruk, versterkt en bouwt botten en vermindert het lichaamsvet. Dit is een win-win-optie!

3. Verander je voedingspatroon

Suiker is de hoofdschuldige als het gaat om hersenfunctie, stemming en algemeen welzijn. Suiker werkt als cocaïne in het lichaam en de hersenen.

Deze studie toonde aan dat suiker eigenlijk 8 keer spannender is dan cocaïne! Eng, toch?

Waarom werkt suiker zo? En wat te doen met hersenmist?

Welnu, als je suiker binnenkrijgt, stijgen de bloedsuikerspiegels, ook wel glucosewaarden genoemd, snel. Dan, bijna net zo snel als hij opkomt, stort hij in.

Op hun beurt hunkert u naar meer suiker, zodat uw bloedsuikerspiegel weer kan stijgen.

Je kunt je voorstellen dat deze oneindige lus gewoon... oneindig is.

Waarom is deze vicieuze suikercyclus belangrijk? Nou, Dr. Lee-Ng, een endocrinoloog bij de Cleveland Clinic, geeft aan dat een hoge bloedsuikerspiegel verschillende effecten heeft, waarvan sommige vermoeidheid en wazig zien zijn.

Klinkt veel als hersenen mist symptomen voor mij!

Een ander einde van het spectrum - uw bloedsuikerspiegel kan ook te laag worden. Een lage bloedsuikerspiegel heeft ook zijn bijwerkingen, zoals duizeligheid, zwakte en prikkelbaarheid.

Lage glucosespiegels in de hersenen leiden tot hoofdpijn, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, vermoeidheid, geestelijke verwarring en verminderd oordeel. Klinkt bekend? Brain fog again!

Hoe om te gaan met de effecten van suiker

Het is belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die de bloedsuikerspiegel verhogen. Om deze keuze te helpen maken, helpt het om de glycemische index van voedingsmiddelen te begrijpen. Dit is een voedselbeoordeling die u vertelt hoe snel dit voedsel de bloedsuikerspiegel verhoogt.

Voedsel met een lage glycemische index dringt langzaam en effectief uw bloedbaan binnen. Een hoge glycemische index brengt je op het spel voor een snelle, ongewenste suikerspies waar ik het over had.

Gezond eten met een lage glycemische schaal helpt de bloedsuikerspiegel op een gematigd niveau te houden. U zult het gebruiken waar het nodig is voor fysieke activiteit, maar u zult uw systeem niet teveel belasten, zodat uw insuline geen tijd heeft om het goed te verwerken.

Mensen in de dagelijkse gezondheid leggen een paar eenvoudige manieren uit om de bloedsuikerspiegel te houden. Eerst wil je dat je geen maaltijden mist. Ben altijd van plan om minstens 3 maaltijden en 2 snacks per dag te hebben.

U wilt ook vooruit plannen. Gezonde snacks, zoals fruit of noten in je hand houden in je rugzak of auto, kunnen garanderen dat je niet de laatste en ongezonde beslissing neemt.

Vermijd caloriearme diëten

Vet is een 'superbrandstof' voor de hersenen.

Maak je nu niet al te veel zorgen, ik heb het niet over het vet, schijnbaar heerlijk vet dat druipt van je favoriete fastfood hamburger en friet.

Ik heb het over goed vet; het vet dat afkomstig is van dingen zoals olijfolie, avocado, kokosolie, noten, zalm, eieren en rundvleesvoer.

Deze soorten gezonde vetten zijn essentiële componenten van onze hormonen van geluk: serotonine, dopamine en cortisol. Goede vetten helpen ook tegen ontstekingen. Ontsteking wordt beschouwd als de hoofdoorzaak van hersenmist.

Ontsteking kan worden veroorzaakt door trauma, ziekte, stress, slecht functioneren van de darmen of een slecht voedingspatroon. Waarom ontstaat er een ontsteking als het gaat om hersenmist? Ontsteking zorgt ervoor dat de neuronen in je hersenen langzamer reageren dan normaal.

Dit vertraagt ​​natuurlijk de reactietijd, het geheugen en het concentratievermogen.

Kortom, het eten van een plantaardig dieet samen met gezonde vetten zal een lange weg helpen om ontstekingen te verminderen en je lichaam en je hersenen vol energie te houden. U kunt dit doen door zaken als gluten, bewerkte voedingsmiddelen en kunstmatige zoetstoffen te vermijden.

Wil je mijn favoriete tip hiervoor kennen? Winkel nooit in het midden van het gangpad bij de supermarkt.

Houd jezelf en je mand rond de perimeter, waar je verse producten en zeevruchten kunt vinden. Kom gewoon in het midden voor je gezonde oliën, zoals kokosolie en olijfolie.

4. Houd je gevoelens rustig

Overmatige stimulatie kan een belangrijke factor zijn in hersenmist. Als er te veel gevoelens zijn, worden de hersenen overbelast en uitgeschakeld. Om dit te bestrijden, moet je ervoor zorgen dat je werk- of speelruimte kalm en aantrekkelijk is.

Ruim de rommel op. Verminder hard geluid door de radio of tv uit te schakelen en de ramen te sluiten als u in de buurt woont van gebieden met veel verkeer. Kies rustgevende lampen voor uw lampen en probeer fluorescerende of felle lampen uit uw ruimte te verwijderen.

Je kunt je ruimte ook gebruiken met kaarsen, etherische olieafgietsels en frisse lucht. Wanneer je je toestaat om smaken, zoals lavendel of pepermunt, in je kosmos uit te nodigen, reageren je hersenen kalm.

5. Vermijd angst en letsel.

Een andere manier om uw mist tot een minimum te beperken is om drama en verwondingen te voorkomen. Natuurlijk is dit soms niet mogelijk, maar je kunt al het mogelijke doen om onnodige stress te elimineren.

Vermijd mensen, plaatsen en situaties die angst, angst en verdriet in je leven veroorzaken. Omring jezelf met mensen die je ondersteunen, til je op en inspireer je.

Mensen terzijde, je kunt je eigen angst elimineren met de kunst van meditatie of yoga beoefenen.

Meditatie kan beangstigend zijn als je dit nog nooit eerder hebt gedaan, maar gewoon elke ochtend of nacht enkele momenten neemt om stil te zitten, je gedachten helder te krijgen en je te concentreren op het huidige moment, wanneer je jezelf instelt voor leven en succes.

Deze dagelijkse reiniging van je geest en geest levert je grote voordelen op als het gaat om mentale helderheid en bewustzijn. Hersennevel zal zeker in het verleden zijn.

6. Praat met iemand.

Soms is alles om je hoofd leeg te maken, praten. Vertrouwend, kan iemand angst, angst en angst onmiddellijk verlichten.

Dingen die overweldigend of onmogelijk lijken, worden vaak minder als we praten met een vriend, familielid, significante andere of een bevoegde arts.

Je hebt tegenwoordig ook toegang tot gelicenseerde beoefenaars online. Zuivering van de geest is letterlijk binnen handbereik.

Soms kan de "mist" die je voelt, het gevolg zijn van gemengde emoties. Over hen moet je het gewoon hardop uitvogelen. Misschien voel je je opgelucht voordat je het weet.

7. Vermijd multitasking.

Multitasking kan gevoelens van angst, angst en stress veroorzaken. Deze dag en leeftijd is ongelooflijk moeilijk om slechts één ding te doen. Technologie en beschikbaarheid stellen ons in staat om meerdere bewerkingen tegelijk uit te voeren.

Waar komt dit uit? Nergens... Snel.

Multitasking doet het brein tegelijkertijd te veel verschillende dingen bedenken. Met gedachten die overal vuren, is het heel gemakkelijk om focus te verliezen, je te concentreren en meer negatief, belangrijke dingen te verliezen.

8. Vermijd alcohol en drugs.

Alcohol is een belangrijke depressivum dat het centrale zenuwstelsel vertraagt.

Alcohol veroorzaakt rusteloze slaap, vermindert motoriek en vertraagt ​​concentratie en focus. Als je te veel absorbeert, kan het je hersenen doen nevelen.

Probeer 2-4 weken geen alcohol te drinken en kijk of de omstandigheden verbeteren!

9. Voorspelling en verovering

Naar mijn mening is de voorbereiding op de sleutel tot succes in elk aspect van je leven. Als u niet bent voorbereid, bent u klaar voor mislukking.

Dit is het geval met voeding, beweging, onderwijs, carrière enzovoort. Als je al weet dat je minder helder bent na een nacht drinken of na een gebrek aan slaap, ben je van plan.

Sta jezelf niet toe om deze fouten te maken wanneer je belangrijke dingen op het werk of op school of thuis hebt gedaan. Pas je intenties aan voordat je ergens heengaat.

Beloof jezelf een goed dieet, voldoende rust, matige lichaamsbeweging. Met deze intenties en uitgaven van je week, zou je kans op een mistig brein drastisch moeten verminderen.

voltooiing

Zoals u kunt zien, heeft de mist in het hoofd verschillende symptomen en mogelijke oplossingen. Hoewel ontsteking en slechte voeding waarschijnlijk de belangrijkste spelers in hersenkraker zijn, zijn er ook verschillende andere mogelijke oorzaken.

Het beste wat u kunt doen, is praten met uw arts om de oorzaak en oplossing voor uw specifieke situatie te achterhalen. Een goede plaats om tegelijkertijd te beginnen zou zijn om te gaan zitten en een persoonlijke reserve te maken om het dagelijkse leven en de gewoonten over te nemen.

Bekijk uw activiteiten, voeding en gemoedstoestand voor de komende paar weken en kijk of u patronen opmerkt.

Plan een goede nachtrust, voeding en onthoud van alcohol en drugs en kijk of dit van invloed is op je mentale helderheid.

Als u zich nog steeds mistig voelt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om het onderzoek voort te zetten.

Heb je persoonlijk ontdekt hoe je de mist in je hoofd moet behandelen? Deel alstublieft uw opmerkingen!