Eerste hulp bij duizeligheid en misselijkheid

Wanneer een persoon lange tijd onder de brandende zon staat of in een kamer met een beperkte hoeveelheid frisse lucht, waar een groot aantal mensen is, kan hij duizelig worden.

Er is behoefte aan therapeutische maatregelen. Wat zou eerste hulp voor duizeligheid moeten zijn?

Het antwoord zal hieronder worden gegeven.

redenen

Voordat u duizeligheid gaat behandelen, moet u begrijpen waarom dit gebeurt.

Deze aandoening wordt gekenmerkt door een mismatch van informatie die de hersenen binnenkomt vanuit de fysiologische systemen van het menselijk lichaam.

Informatie is verantwoordelijk voor de oriëntatie van de persoon in de ruimte. Op basis hiervan zijn er veel factoren die duizeligheid veroorzaken.

Overweeg de meest voorkomende oorzaken van dit fenomeen:

• Slechte gewoonten (gebruik van drugs en alcohol, roken). Veel mensen met slechte gewoonten, niet één keer geconfronteerd met deze ziekte. In dit geval verlieten ze niet het gevoel van een bewolkte geest.
• Intoxicatie van het lichaam. Duizeligheid is een van de symptomen van intoxicatie. Een persoon kan dit probleem ondervinden na langdurige behandeling met een bepaald medicijn, het eten van producten van lage kwaliteit, enz. Voor duizeligheid en misselijkheid als gevolg van bedwelming van het lichaam, is het noodzakelijk om sorptiemiddelen te nemen die de snelle eliminatie van het ziekte veroorzakende toxine uit de maag bevorderen.
• Medicijnen overdosis. Als u dit of dat medicijn neemt, moet u de dosering correct volgen. Een persoon die om deze reden duizelig is, moet onmiddellijk eerste hulp krijgen.
• Verhoogde bloeddruk. Dit is een vrij algemene oorzaak van duizeligheid. Bij hypertensie moet de patiënt ook eerste hulp krijgen. Ten eerste moet hij een geneesmiddel krijgen dat zijn bloeddruk verlaagt.
• Bewegingsziekte Veel mensen die reizen met verschillende vervoermiddelen, waaronder schepen, vertonen vaak symptomen zoals duizeligheid en misselijkheid.
• Menstruatiecyclus, menopauze. In het geval van duizeligheid, veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw, zou ze moeten worden geholpen. Om dit te doen, wordt een vrouw naar bed gebracht om haar maximaal comfort te bieden. Ze zou ook water moeten krijgen. De kamer waarin de vrouw zich bevindt, moet goed worden geventileerd.
• Zwangerschap. Duizeligheid bij een zwangere vrouw kan optreden als gevolg van vroege toxicose in het eerste trimester van de periode.
• Virale ziekten. Bij een virale ziekte legt een persoon vaak de neus vanwege overvloedig sputum. Waarom vanwege de verstopte neus duizelig? Het is een feit dat de hersenen onvoldoende zuurstof ontvangen.
• Hoofdletsel of kneuzing. Als een persoon gewond raakt, zal hij niet alleen ziek zijn, maar ook duizelig worden. In dit geval moet het slachtoffer dringend in het ziekenhuis worden opgenomen, omdat er een hoog bloedingsrisico is in de hersenen.
• Emotionele uitputting. Langdurige psycho-emotionele uitputting leidt altijd tot verschillende kwalen. Iemand die onder stress staat, kan duizelig worden.

Dit zijn niet alle factoren die deze ziekte veroorzaken. Veel mensen ervaren duizeligheid als gevolg van abrupte veranderingen in het weer, extreme hitte, onderkoeling, enz.

Ook kan de manifestatie van dit symptoom worden geassocieerd met een sedentaire levensstijl van een persoon. Waarom?

Het is een feit dat wanneer een persoon lange tijd in een zittende positie zit, de normale bloedcirculatie in zijn lichaam wordt verstoord door een grote belasting van de wervelkolom.

Er zijn een aantal ziekten die duizeligheid veroorzaken:

1. Otitis.
2. Cervicale osteochondrose.
3. Neuritis van het vestibulaire apparaat.
4. Agorafobie.
5. Perilymfatische fistel, etc.

Bij duizeligheid veroorzaakt door deze aandoeningen, moet de patiënt eerste hulp krijgen.

EHBO-regels

Dus, als een patiënt die duizeligheid heeft hulp nodig heeft, dan zou de persoon die het zal geven geen paniek moeten zaaien.

Nadat hij omgaat met nervositeit, kun je beginnen om te helpen. Het omvat de volgende stadia:

1. Om te beginnen moet de patiënt gemakkelijk geplant worden. Het is belangrijk om hem toegang te geven tot frisse lucht. Als een persoon zich in een kamer bevindt, is het noodzakelijk om de ramen te openen zodat frisse lucht de kamer kan binnenkomen.
2. De patiënt moet worden gewaarschuwd dat hij zijn ogen niet moet sluiten, omdat dit tot bewustzijnsverlies kan leiden.
3. Eerste hulp moet een oproep aan de arts in geval van duizeligheid omvatten, de patiënt klaagt over pijn in het hoofd.
4. De patiënt mag geen plotselinge bewegingen maken, omdat dit zijn gezondheid zal verslechteren.
5. Het slachtoffer moet de drukkleding ongedaan maken. Als duizeligheid is opgetreden in een vrouw die een BH draagt, moet deze worden verwijderd, omdat deze erg in de borst drukt.
6. Om de buiging van de wervelslagader te voorkomen, moet de patiënt naar bed worden gebracht. Het is belangrijk dat zijn hoofd en rug op dezelfde lijn staan.
7. Een koud kompres helpt duizeligheid te voorkomen. Om het te maken, moet je een handdoek pakken en wat ijsblokjes inpakken. Wanneer het ijs begint te smelten, moet er een kompres op het voorhoofd worden aangebracht. Om de effectiviteit van deze methode te verbeteren, moet de handdoek worden bevochtigd met azijn.
8. Als een koud kompres niet helpt duizeligheid te verminderen, moet de patiënt Andaksin tranquillizer krijgen.

Dit is een universele eerste hulp die aan een patiënt met duizeligheid kan worden gegeven. Er zijn echter ook andere populaire methoden.

Volksgeneeskunde

Als een persoon duizeligheid heeft, kun je er thuis vanaf komen.

Voordat een "populaire" methode wordt geïmplementeerd, moet een persoon die regelmatig duizelig is een arts raadplegen.

Dus, de meest effectieve middelen tegen deze ziekte:

• Bieten met wortels. Van deze groenten moet je het sap uitpersen, dat je op een lege maag moet drinken.
• Peterseliezaden. Een lepel zaadjes goot kokend water. Peterselie moet minstens een half uur lang aandringen. Een glas van deze infusie is gedurende de dag dronken.
• Clover. Klaverbloesems moeten worden gevuld met heet water. Water kan worden voorgekookt. Dan moet hij 30-40 minuten in kokend water brouwen. Daarna wordt de infusie gedurende de dag in kleine slokjes gedronken.
• Granaatappel. Dit is een van de meest effectieve manieren om van duizeligheid af te komen. Het is een feit dat granaatappel het vermogen heeft om hemoglobine in het bloed te verhogen, waardoor het bloedcirculatieproces in het lichaam verbetert. Een persoon die regelmatig duizelig is, moet vaak granaatappelsap drinken.
• Infusie van citroenmelisse, limoen en munt. Droge bladeren van deze planten moeten worden gekookt met water. Hierna moeten de planten gedurende 10 tot 20 minuten in kokend water worden getrokken. Drink de infusie na een maaltijd in de namiddag of 's avonds. Met deze infusie kunt u het aantal hoofdpijnaanvallen minimaliseren.
• Zeekool In dit geval hebben we het over het poeder van zeewier, dat bij de apotheek kan worden gekocht. Dit poeder wordt gebruikt als een profylacticum tegen het optreden van hoofdpijn. Hoe werkt zeewierpoeder? Het belangrijkste doel van deze tool is om het lichaam te verzadigen met nuttige micro-elementen die een actieve rol spelen in het werk van het vestibulaire apparaat. Als een alternatief middel ter voorkoming van duizeligheid, kunt u zeekool kopen die in de winkel is gekocht.
• Gemberthee. Als een persoon vaak duizelig is, moet hij gemberthee drinken. Om het te bereiden, moet je gemberwortel kopen, schillen en fijn hakken. Vervolgens wordt de wortel als ingrediënt aan de thee toegevoegd.

Preventieve maatregelen

Mensen die vatbaar zijn voor duizeligheid, moeten zich bewust zijn van het voorkomen van hun optreden.

Dus de belangrijkste preventieve maatregelen:

1. Het moet slechte gewoonten laten varen, voornamelijk van alcohol en roken.
2. Het wordt aanbevolen om koffie en koffie te weigeren. Als een persoon van koffie houdt en zich zijn ochtend niet zonder kan voorstellen, zou men het niet hard moeten koken of melk of room toevoegen.
3. Tafelzout wordt aanbevolen om volledig uit de voeding te verwijderen, omdat dit product hoofdpijn veroorzaakt.
4. Mensen die een sedentaire levensstijl leiden, moeten meer bewegen. Een warming-up van 5 minuten is vereist voor elke 2 uur. Dit zal het bloedcirculatieproces in het lichaam verbeteren.
5. Houd rekening met de behoefte aan goede voeding. Mensen die af en toe hoofdpijn hebben, moeten fastfood verlaten en de voorkeur geven aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines.
6. Als hoofdpijn optreedt op basis van zenuwen, moet een persoon stressvolle situaties vermijden.
7. Draai je hoofd niet scherp, vooral als het pijn doet.
8. Het is raadzaam om op een orthopedisch matras te slapen.

Hoe zich te ontdoen van duizeligheid thuis - behandelmethoden

Duizeligheid kan om veel verschillende redenen voorkomen, waaronder relatief ongevaarlijke oorzaken en ernstige ziekten. Een persoon kan zijn toestand thuis zelf stabiliseren met behulp van volksremedies, evenals eerste-hulpmedicijnen. Als het hoofd systematisch ronddraait, dan is het nodig om hier naar redenen voor te zoeken, omdat dit gevaarlijk kan zijn voor het leven van de patiënt.

Oorzaken van duizeligheid

Vertigo is een toestand waarbij een persoon stabiliteit en oriëntatie verliest, het lijkt hem dat de ruimte om hem heen in beweging is. Deze sensatie ontstaat als gevolg van verstoringen in het werk van vestibulaire, visuele en tactiele systemen. De redenen hiervoor zijn misschien wel de meest onschadelijke, niet met een bedreiging voor het leven of schade aan de gezondheid:

• Ondervoeding. Het hoofd kan draaien, niet alleen bij langdurig vasten, maar ook vanwege een gemiste maaltijd in de ochtend of in de middag. In dit geval is het aan te raden om strak te eten, iets zoets te drinken en natuurlijk het onaangename gevoel over te slaan.
• Vermoeidheid. Constante overbelasting, stress, gebrek aan slaap beïnvloeden de toestand van het zenuwstelsel. Om deze reden kan niet alleen duizeligheid optreden, maar ook andere symptomen - migraine, zwakte in het lichaam, nerveuze tic en dergelijke.
• Zwangerschap. Als het hoofd niet vaak ronddraait tijdens de zwangerschap, maar er is niets om je zorgen over te maken - dit is een van de symptomen van toxemie.
• Overvloed bloeden tijdens de menstruatie. Vanwege het verlies van ijzer kan er sprake zijn van zwakte en duizeligheid, in het geval dat de symptomen tijdens de periode van kritieke dagen op een continue basis optreden, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen - hij zal hormonale anticonceptiva voorschrijven die de situatie stabiliseren.

De reden kan zijn een scherpe stijging van een horizontale positie, gebrek aan lucht in de kamer, overmatige fysieke inspanning. Als het verlies van oriëntatie in de ruimte eenmaal of onder bepaalde omstandigheden optreedt, hoef je je nergens zorgen over te maken.

Het is noodzakelijk om contact op te nemen met een medische instelling als duizeligheid plotseling en vaak optreedt. De redenen hiervoor kunnen de volgende zijn:

• IJzergebreksanemie. Het is een van de meest voorkomende redenen. Een persoon lijkt pijnlijk, bleek, hij is flauwgevallen, zijn lichaam voelt zwak, moe.
• Cervicale wervelkolom ziekten - trauma, nek chondrosis, spondylose. Typisch, de patiënt heeft ernstige pijn in de nek, en met plotselinge bewegingen, buigt het hoofd meer.
• Vertebrobasilaire insufficiëntie. Zonder behandeling en therapie kan de pathologie zich ontwikkelen tot een chronische vorm. De ziekte wordt gekenmerkt door symptomen als misselijkheid en braken, zwakte, slechte gezondheid, storingen in het werk van de visuele organen.
• Overtreding van de bloedtoevoer naar het binnenoor en de hersenen. Meestal duizeligheid optreedt met een lang verblijf in een positie - zittend of liggend. Er is een sterke pijn in de nek, spanning, ongemak.
• Psychogene duizeligheid. Komt voor bij overdreven emotionele mensen. Er is verwarring, vermoeidheid, hysterie, angst, migraine.
• Bloeddruk Bij toenemende of afnemende druk voelt een persoon zwakte, instabiliteit, verlies van controle over zijn lichaam, vermoeidheid.
• Vertigo. De ziekte van het vestibulaire apparaat, die wordt gekenmerkt door een schending van de overdracht van informatie van de periferie naar de zenuwcentra. Vaak vergezeld van otitis, misselijkheid en braken, zwakte in het lichaam.

Met psychische aandoeningen, evenals psychische problemen, is duizeligheid ook niet ongewoon. Bijvoorbeeld gedurende perioden van exacerbatie van langdurige depressie, fobieën, paniekaanvallen, psychose, hallucinaties en dergelijke.

Diagnose en behandeling

Behandeling van de ziekte zal afhangen van de diagnose. Aanvankelijk moet een persoon contact opnemen met een neuroloog. De arts zal een uitgebreid onderzoek voorschrijven, waardoor bepaalde geneesmiddelen of procedures zullen worden voorgeschreven. Als u bloedarmoede door ijzertekort vermoedt, moet de patiënt een bloedtest ondergaan.

Vaak schrijft een specialist aanvullende medicijnen voor om de oorzaak van duizeligheid te elimineren en de effectiviteit van de behandeling te maximaliseren. Dit kunnen antidepressiva, vitaminesupplementen, antihistaminica, antipsychotica, noötrica, enzovoort zijn. Het is onmogelijk om zelf medicatie te nemen zonder een arts te raadplegen, omdat dit de symptomen kan verhogen.

wat te doen als duizelig

Eerste hulp

Meestal begint het hoofd scherp en onverwachts te draaien, dus een persoon heeft eerste hulp nodig om te voorkomen dat hij in een zwel raakt:

1. Het is raadzaam om op het bed te gaan liggen of, als het niet mogelijk is om een ​​horizontale positie in te nemen, ga zitten en leg uw handen op uw knieën of een tafel, waarbij uw hoofd op hen rust.
2. Je moet je ogen sluiten, ontspannen en in deze positie 1-2 minuten doorbrengen. Als de toestand niet verbetert, moet je niet opstaan, je moet wachten op het moment dat het hoofd ophoudt met draaien.
3. Als het iets beter is, is het aan te raden om iets zoets te eten of te drinken: thee, snoep, een stuk suiker. Het verhogen van het glucosegehalte in het lichaam kan snel de normalisatie van de normale toestand bereiken.
4. Na een half uur of een uur na het incident moet u eten, vooral als de persoon daarvoor honger had. Voedsel moet licht zijn, maar bevredigend - pappen, ontbijtgranen, fruit, groenten en zuivelproducten zullen het doen.
5. Om duizeligheid te verlichten, moet je diep ademhalen en uitademen, terwijl je in een zittende of liggende positie bent. Op deze dag kunt u niet roken, alcohol drinken, zelfs in kleine hoeveelheden.

Er zijn ook algemene medicijnen die het welzijn van de patiënt kunnen normaliseren, maar niet te vaak drinken zonder een arts te raadplegen. Bij ernstige duizeligheid kunt u Ibuprofen of Pentalgin drinken.

Behandeling van folk remedies

U kunt thuis snel duizelig worden. De volgende folkremedies zullen hierbij helpen:

• gember thee;
• bietensap;
• wortelsap;
• granaatappelsap;
• grapefruitsap;
• hibiscus tinctuur;
• thee uit de zaden en peterselie;
• dille-infusie;
• geest tinctuur van knoflook;
• afkooksel van rode meidoorn;
• dogrose afkooksel;
• groene thee met een paar druppels appelciderazijn;
• citroenmelisse thee;
• mint thee;
• jasmijn thee;
• linden thee.

Drink drankjes nodig de hele dag nadat de ziekte verscheen. Het is gemakkelijk om ze te bereiden, zelfs thuis, en eenvoudige recepten helpen duizeligheid en misselijkheid te verminderen in slechts 10-15 minuten. Het is noodzakelijk om water te koken en het 1-1,5 theelepels droge planten te gieten. Kruiden kunnen worden gemengd door er honing of suiker aan toe te voegen. Het is ook aan te raden om ze in de beet te drinken met zoete vruchten of gedroogde vruchten, noten, bessen.

Theeën, sappen en tincturen op geneeskrachtige kruiden zijn alleen effectief als het hoofd eenmaal ronddraait - van overwerk, gebrek aan slaap, honger en dergelijke. Als dit fenomeen vaak voorkomt, kunnen alleen medicijnen helpen en zijn huismiddeltjes nutteloos.

Niet minder effectief en aromatherapie. Olie van munt, rozemarijn, kamfer, theeboom, roos, citrus kan helpen als je hoofd niet erg veel ronddraait. Neem geen bad met ze mee, want in een warm of warm water tijdens een slechte gezondheid en verlies van oriëntatie is gecontraïndiceerd. De geur van oliën of aromatische zouten moet gedurende 1-2 minuten worden ingeademd. U kunt ook speciale geurkaarsen kopen die natuurlijke ingrediënten bevatten.

Aanbevelingen en tips

Thuisbehandeling zal het meest effectief zijn als u een gezonde levensstijl leidt. Enkele eenvoudige tips en adviezen helpen:

• Regime van de dag. Het is belangrijk om naar bed te gaan en tegelijkertijd op te staan, geen grote gaten te maken tussen de slaap. Als een persoon in slaap valt, dan vroeg in de avond, dan dichter bij de ochtend, zal het hoofd constant ronddraaien, waaraan nog een symptoom wordt toegevoegd.
• Goede voeding. U moet uw dieet volgen. Het moet producten bevatten die alle mineralen, vitamines, vullen. Het is raadzaam om alcohol, koffie, zoute en zoete gerechten achter te laten of ze met mate te gebruiken, zonder te veel te eten.
• Lichamelijke activiteit en levensstijl. Een persoon die veel zit in een zittende positie moet regelmatig oefenen. Je moet voor een paar seconden minstens elk half uur opwarmen. Nog beter, oefening zal regelmatig zijn - dit is een andere manier om uw conditie te normaliseren en duizeligheid thuis te genezen. Maar je moet alleen opwarmen als de persoon zich goed voelt, de oriëntatie niet verliest.
• Wandelen in de frisse lucht. Zelfs een kort verblijf in de frisse lucht zal helpen de gezondheid te normaliseren, vooral als de patiënt het grootste deel van zijn tijd in een benauwde ruimte doorbrengt. Je moet ook het raam openen voordat je naar bed gaat, vaak het appartement ventileren of een speciale luchtbevochtiger kopen.
• Warmte blootstelling. Voor mensen die last hebben van duizeligheid, is een andere fles met warm water een andere effectieve thuisbehandeling. Het moet tijdens het liggen op de achterkant van het hoofd worden aangebracht. Het is wenselijk om minstens 10 minuten te weerstaan.
• Massage. Massage van de slapen en het achterhoofd kan helpen na duizeligheid en in volle gang. Duw niet te veel op het hoofd. U kunt speciale handmassageapparaten of de gebruikelijke kam met een groot aantal tanden gebruiken.

Bij frequente duizeligheid moet u op de kwaliteit van de slaap letten. Het wordt niet aanbevolen om te slapen zonder een kussen of, integendeel, op een te hoog kussen. Dit is vooral belangrijk bij ziekten van de cervicale wervelkolom. Het minimaliseren of volledig elimineren van duizeligheid met osteochondrose wordt verkregen als u een comfortabel kussen oppakt, zodat uw nek tijdens het slapen niet overwerkt.

'S Morgens moet je verschillende fysieke oefeningen doen - zwaaien met je armen, je hoofd draaien, vooroverbuigen, je lichaam strekken, licht strekken.

Wat te doen als u thuis duizelig bent?

Symptomen van duizeligheid (duizeligheid), het gevoel van omcirkelende objecten, tinnitus, wazig zien kan om verschillende redenen voorkomen, waaronder hitteberoerte, ernstige mentale of fysieke overspanning en dergelijke gevaarlijke toestanden zoals hypertensieve crisis en beroerte. Oudere mensen lijden vooral aan duizeligheid, hun toestand wordt verergerd door hypertensie, vasculaire atherosclerose en cervicale osteochondrose.

BELANGRIJK OM TE WETEN! De waarzegster vrouw Nina: "Geld zal altijd in overvloed zijn als het onder het kussen wordt gelegd." Lees meer >>

Behandeling van duizeligheid thuis zou voldoende symptomen moeten zijn, de traditionele geneeskunde beveelt veel effectieve manieren aan om onaangename symptomen te elimineren.

Bij jongeren komt duizeligheid relatief weinig voor, het gaat gepaard met aanzienlijke fysieke, psychologische stress. Aanvallen van duizeligheid veroorzaken langdurige honger, bijvoorbeeld met een rigide dieet, evenals in een benauwde ruimte.

Oudere mensen worden vaker geconfronteerd met duizeligheid. Hier worden bloeddrukpieken, vasculaire zwakte, begeleidende atherosclerose en de aanwezigheid van cervicale osteochondrose toegevoegd om deze redenen.

Tekenen van duizeligheid omvatten:

• De plotselinge beweging van objecten rond een persoon.
• Wazig zien of ghosting van objecten.
• Tinnitus.
• Misselijkheid, mogelijk braken.
• Verstikking sensatie.

Waarschuwing! Duizeligheid na het eten kan optreden als gevolg van een verhoogde bloeddruk.

Artsen alle oorzaken van duizeligheid zijn verdeeld in drie grote groepen:

1. 1. Binnenlandse oorzaken: dieet, overbelasting, ernstige stress, benauwde ruimte. Deze symptomen verschijnen niet systemisch, ze komen alleen onder bepaalde omstandigheden voor.
2. 2. Oorproblemen. Duizeligheid wordt voortdurend opgemerkt, bij het buigen, het draaien van het hoofd, het veranderen van de positie van het lichaam. Dit type pathologie wordt gekenmerkt door aanhoudende tinnitus, oorcongestie en tijdelijk gehoorverlies: iemand is vaak misselijk.
3. 3. Gecompliceerde ziekten: hypertensie, atherosclerose, osteochondrose, hersentumoren, traumatisch hersenletsel, beroerte. Het hoofd draait constant of heel vaak, het uiterlijk van symptomen geassocieerd met een fysieke of mentale, zelfs onbeduidende stress. Als dergelijke symptomen aanwezig zijn, is een dringende oproep nodig voor medische zorg.

Ongeacht de leeftijd, als een persoon een neiging tot duizeligheid opmerkt, moeten de basisregels voor het nemen van actie op het moment van ernstige duizeligheid bestudeerd worden:

1. 1. Als het duizelig is, is het belangrijk om te gaan zitten of liggen, in extreme gevallen, steun op iets. Het is raadzaam om de meest comfortabele positie te nemen.
2. 2. Het uiterlijk moet op een statisch onderwerp zijn gericht. Probeer het te houden, je kunt je ogen niet sluiten - dit kan leiden tot flauwvallen.
3. 3. U zou een kleine container met water moeten hebben zodat u kunt drinken. Het is heel goed als het munt- of kamillethee is.
4. 4. Het is belangrijk om watten en salami ammoniak te dragen. En met een naderende syncope snuif ammonia. Volksgenezers raden aan kamfer te gebruiken voor dit doel. U hoeft alleen maar de fles te openen en een paar kamfer door de neus in te ademen totdat duizeligheid voorbijgaat (2-3 minuten).
5. 5. Nooit (vooral 's morgens vanuit bed) kun je niet scherp opstaan, je moet langzaam en soepel acties uitvoeren. In de ochtend moet je eerst op het bed gaan zitten, 2-3 minuten zitten en dan pas opstaan.

Zelfmassage wordt beschouwd als een effectief middel tegen duizeligheid: het wordt onafhankelijk uitgevoerd, zonder enig middel bij de hand op het moment van de aanval.

Massage helpt ongemak te verminderen, verlicht snel hoofdpijn. Het is beter om het liggend uit te geven, maar het is mogelijk en in een zittende positie. Elke oefening zou minstens 2 minuten moeten duren, de hele procedure duurt ongeveer 10:

1. 1. Leg uw vingers op het voorhoofd, plaats uw duimen op de slapen, de handpalmen moeten op ooghoogte zijn. Circulaire bewegingen masseren de huid van het voorhoofdsbeen over de ogen. Vingers moeten de huid verplaatsen en erop schuiven.
2. 2. Houd nu, in een cirkelvormige beweging van de vingers, een massage van het voorhoofd naar de oorschelp.
3. 3. Herhaal een cirkelvormige beweging van de kruin naar de achterkant van het hoofd langs de hoofdhuid.
4. 4. Steek je handen in het slot en plaats je vingers op de kruin. Palmen bewegen de hoofdhuid van links naar rechts en vervolgens heen en weer. Doe deze oefening 3 minuten.

Voor zeldzame afleveringen van hoogtevrees, raden herboristen thee aan. Ze moeten worden geconsumeerd na het begin van een aanval gedurende 10-14 dagen. Om van duizeligheid af te komen, zullen dergelijke kruiden helpen:

Grass naam

recept

Kookmethode

Speciale instructies

• 2 verse, net geplukte takjes (6-7 cm) of 2 gedroogd;
• 250 ml water

1. 1. Brouw de twijgen als thee.
2. 2. Dring aan 15 minuten.
3. 3. Stam

Drink de hele dag 2-3 keer

Melissa, munt, kamille (er is slechts één thee nodig)

• 1 eetl. l. gras;
• 200 ml kokend water

1. 1. Kook het gras gedurende 3 minuten.
2. 2. Sta 7 minuten lang.
3. 3. Stam

Eet wanneer duizelig

• 1 eetl. l. bloemen;
• 200 ml kokend water

1. 1. Bloemen gieten kokend water.
2. 2. Laat het 5 minuten koken.
3. 3. Stam

Neem 5 keer per dag een eetlepel

• 1 eetlepel droog kruid;
• 250 ml water

1. 1. Kook water en voeg gras toe.
2. 2. Laat 5 minuten koken.
3. 3. Stam.

4. Voeg 1 theelepel toe. honing

Drink dagelijks voor het slapengaan. Helpt vooral oudere mensen

Thuis is saptherapie een effectieve folk remedie. Hier zijn verschillende opties voor sappen aanbevolen:

• Wortel. Drink 100 ml voor elke maaltijd. Kruidenkundigen raden aan vers geperst sap van feloranje wortelgroenten te gebruiken.
• Wortel (75 g), granaatappel (50 g), biet (25 g). Neem 3 keer per dag voor de maaltijd.
• Appelsap en brandnetel. Neem 1 eetl. l. brandnetel, giet 150 ml kokend water in een thermoskan, sta erop 4 uur, en filter vervolgens. Voeg in de resulterende infusie 150 ml appelsap toe. Neem driemaal daags 50 ml gedurende een kwartier vóór de maaltijd. Deze tool kan niet zwanger zijn.

Sappen kunnen worden gebruikt voor de behandeling van aanvallen bij adolescenten, tijdens de zwangerschap, voor vrouwen op dieet en bij seniele duizeligheid. Dezelfde recepten zijn effectief voor duizeligheid na een beroerte en voor atherosclerose.

Bij de behandeling van frequente aanvallen, symptomen bij ouderen, raden herbalisten aan andere, effectievere behandelmethoden te gebruiken:

• Poeder zeewier. Het zal helpen om de dreigende aanval te verwijderen. De tool kan worden gekocht bij de apotheek. Sommige poeder moet in de mond worden gedaan en op de tong worden gehouden.
• Tinctuur van knoflook. Het helpt bij atherosclerose en hypertensie. Voor de bereiding nemen ze 300 g knoflookteentjes die zijn geschild en in tweeën zijn gesneden, doen ze in een glazen pot van een halve liter en gieten het met alcohol of wodka. Het resulterende mengsel wordt gedurende 14 dagen op een donkere plaats toegediend. Elke dag is de pot goed geschud. Het moet 20 druppels tinctuur nemen in een glas melk in de ochtend op een lege maag. De loop van de behandeling is 14-21 dagen.
• Tinctuur van meidoorn. Deze tool kan worden gekocht bij de apotheek, neem 1 theelepel. met 70 ml water op een lege maag. Deze tinctuur kan worden bereid uit gedroogde bloemen. Moet 4 eetlepels nemen. l. bloemen en 200 ml medische alcohol. Dring aan en ook knoflooktint. Hawthorn helpt om aanvallen geassocieerd met hypertensie, hartritmestoornissen bij ouderen te verwijderen. Drank tinctuur moet 2-3 maanden zijn.

Als de aanvallen worden veroorzaakt door een verstoring van de bloedvaten, is het raadzaam om de afkooksels van de kruiden te drinken:

Folkmedicijnen voor duizeligheid

Duizeligheid is een tastbaar gevoel van onafhankelijke, onwillekeurige beweging van jezelf of je eigen lichaam, evenals van andere dingen en objecten die in de ruimte om ons heen zijn. De moderne geneeskunde heeft meer dan 80 voor de hand liggende redenen. Verder zullen alleen de meest voorkomende en meest gemanifesteerde worden gepubliceerd.

Wat te doen als u thuis duizelig bent?

Zoals hierboven vermeld, zijn er veel redenen. Lees en probeer te bepalen.

De belangrijkste redenen.

• Lange tijd drugs gebruiken en gebruiken.
• Elke vorm van alcohol en tabak.
• Vergiftiging ondermaatse verschillende producten.
• Hoofdpijn, migraine.
• Het gras krijgen van elk deel van het hoofd of zelfs de wervelkolom.
• Ongepaste antibiotica en andere medicijnen.
• Intolerantie reizen (auto's, zeevervoer, ritten, vliegtuigen).
• Stress, depressie.
• Uitputting, hongerstaking, ongepast voorgeschreven dieet.
• Klimatologische omstandigheden.
• Verkoudheid en griep, otitis.
• Dagelijks kantoorwerk.
• Een tumor in de hersenen.
• Vegetatieve dystonie.
• De gevolgen van een beroerte.
• Epilepsie, ziekte van Menière.
• Neurocirculatie dystonie.
• Osteochondrose, vooral cervix.
• Verstoorde bloedcirculatie in het hersengebied (reiniging van cerebrale vaten met traditionele geneeskunde).
• Agorafobie.
• Vestibulaire nefritis.

Hoe zich te ontdoen van duizeligheid thuis.

Probeer voor de eerste actie eerst paniek en angst uit te schakelen. Het is beter om te gaan zitten en de blik op één vreemd voorwerp te richten en enige tijd niet om beide ogen te sluiten. Als de situatie niet begint te veranderen, maar intenser wordt met een gevoel van pijn in de borst en buik, gevoelloosheid van je ledematen, gebruik dan onmiddellijk de ambulancedienst. Voordat je aankomt, ga je comfortabeler liggen, zonder externe bewegingen, en plaats je een kleine koude handdoek gedrenkt in een oplossing van een zwakke azijn op je voorhoofd.

Ook, voor haar aankomst, volledig te ontdoen van kleding die duidelijk het lichaam aanscherpt. Open een raam of deur om de aanwezigheid en doorstroming van nieuwe luchtstromen te waarborgen. De buikligging wordt uitgevoerd met de voorlopige verstrekking van een geschikt kussen en het vinden van de schouders en nek erop. Dit voorkomt dat de spinale arterie kan buigen, waardoor een goede doorbloeding mogelijk is. Hoofdbewegingen worden niet aanbevolen.

In veel gevallen manifesteert duizeligheid zich door een toename van de druk. Zorg voor echte vrede. Het is op dit moment toegestaan ​​om een ​​heet bad te gebruiken voor uw voeten. Plaats in het midden van je hoofd een gewoon mosterdpleister. Vergeet niet om voorgeschreven medicijnen tijdig te gebruiken. Als ze ontbreken of gewoon opraken, probeer dan zwavelhoudend magnesia te nemen in een hoeveelheid van precies 10 gram, die wordt verdund met warm water (een half kopje is voldoende).

Hulp bij duizeligheid thuis.

Wanneer de vermelde effecten en pathologieën afwezig zijn, zal een speciale massage zeker gedurende 3 minuten helpen. Bij een permanente ziekte is het toegestaan ​​om de duur tot 10 minuten te verlengen, tot 3 r per dag.

1). Leg alle vingers op het voorhoofd en begin met lichte druk de draaiende acties in een cirkel, zodat de huid als het ware beweegt. Eerst in één richting (bij voorkeur met de klok mee) en vervolgens tegen. Vingerbewegingen mogen niet sterk glijden. Aan het einde voert u tegelijkertijd een vergelijkbare methode uit in het gebied van beide tempels.

2). Herhaal dan eenvoudig dezelfde stappen, beginnend vanaf het begin van de kruin in de richting van de achterhoofdsknobbel, evenals naar de bovenste structuur van de oorschelpen. Aan het einde, zorg ervoor dat je dezelfde acties herhaalt in het hele halsgebied, maar dan in een lichtere vorm.

3). De laatste massage is de volgende oefening: de vingers van twee handen worden tussen elkaar in het slot gebogen en de achterkant van de handpalm rust op de bovenkant van het hoofd. Begin met het verplaatsen van de hoofdhuid afwisselend in vier richtingen met uw handpalmen, zodat u de beweging langs het schedelbot kunt voelen, met een duur van ongeveer 3 minuten.

Wat helpt bij duizeligheid thuis.

Peterselie.

Het duurt 1 el. l zaadpeterselie, blijf tot 8 uur in een glas gevuld met water op de temperatuur van zijn kamer. Wanneer de gespecificeerde tijd is verstreken, zeef en drink ze tot 4 r per dag, met een genormaliseerde dosis van 50 ml.

Belangrijke informatie. Het is beter om alle zwangere vrouwen, blaasontsteking, borstvoeding, jicht, nefritis, urolithiasis, chronische blaas, epilepsie te weigeren.

Knoflook.

Reinig deze koninklijke plant in een hoeveelheid van 300 gram en plaats in een geschikte container van 500 ml. Giet knoflook volledig met alcohol van hoge kwaliteit en raak 14 kalenderdagen niet aan. Wanneer de opgegeven tijd verstrijkt, typ dan een normaal, niet een groot glas melk van een koe in, begraaf exact 20 druppels en neem niet meer dan 3 p per dag.

Meer tips. Onthoud tijdens lactatie, elke zwangerschap, elke maagaandoening (vooral zweren en gastritis), met problematische nieren en lever, epilepsie.

Granaatappel.

De dagelijkse voeding van het gebruik van granaatappels, herstelt effectief en brengt hemoglobine in de juiste vorm, wat de juiste bloedcirculatie direct beïnvloedt, en dit minimaliseert alle risico's van vernieuwing en manifestatie van deze nadelige ziekte.

Contra-indicaties. Niet wenselijk bij pancreatitis, elk type gastritis, cariës, verminderde zuurgraad van het sap in de maag, maagzweer, constipatie, bronchiale astma, aambeien. Zwanger of borstvoeding alleen met de individuele goedkeuring van de arts.

Ernstige duizeligheid wat te doen thuis

Symptomen en symptomen.

• Verlies van echt evenwicht.
• De illusie van externe beweging, met name bij het opstaan.
• Illusie bij het draaien van het hoofd.
• Lichte temperatuur.
• Hyperhidrosis.
• In de ogen kan dubbel zicht lijken.
• Vreemd gerinkel, tinnitus.
• Minimale ontlading uit de oren.
• Misselijkheid, soms gevolgd door braken.
• Gevoelige zwakte.
• Verlies van eigen balans.
• Verduistering in beide ogen.
• Isolatie van zweet van de voeten en handpalmen zelf.

Duizeligheid thuis verwijderen.

Melissa.

Toegestaan ​​om alleen bladeren, droge of verse citroenmelisse te gebruiken. Aan 1 eetl. Ik gebruik 200 ml zuiver kokend water. De tijd om te infunderen is voldoende voor 3 minuten. Drink in plaats van de gebruikelijke thee als je aanvallen hebt.

Meer tips. Zich onthouden van recept met melissa wanneer er de aanwezigheid is van hypotensie, in de positie en voeding, die lijden aan epilepsie, bestuurders met nierinsufficiëntie.

Witte maretak

De beste methode is de volgende: gebruik de takken van de genezende plant en brouw ze als gewone thee. Na een lange tijd is alles klaar voor consumptie en dronken als gewone thee, en wanneer de symptomen hervatten, verhoog dan tijdelijk de dosering.

Belangrijke informatie. Het is niet toegestaan ​​om tijdens een periode van zwangerschap, hypotensie, problemen met de schildklier langdurig en vooral frequent gebruik te weigeren.

Clover.

Geselecteerde medicinale bloemen van klaver in de hoeveelheid van een theelepeltje keuken, uitgegoten in warm water (200 ml). Kook het medicijn gedurende 5 minuten, met alleen minder warmte. Zelfgekoeld afkooksel wordt onmiddellijk door hoge kwaliteit gefilterd. Gebruik bij verergering van tekenen van duizeligheid een dosering van 1 eetlepel. l. Gedurende de gehele periode van de nieuwe dag zijn slechts vijf eenmalige innames van dit genezende medicijn toegestaan.

Meer informatie. Volledige afwijzing van het verstrekte op klaver gebaseerde recept voor zwangere vrouwen, maagaandoeningen, vóór en na eventuele operaties, leukemie en andere schadelijke bloedziekten, tromboflebitis, na een beroerte en andere pathologieën van uw hart, diarree, elke vorm van kanker en moeders die borstvoeding geven.

Pepermunt, witte pioen met linde.

Veel mensen vragen zich vaak af en vragen zich af hoe ze duizeligheid thuis kunnen verlichten door effectieve kruiden te verzamelen. De bovenstaande kruiden zijn ideaal voor dit doel. Om te beginnen, verzamel de juiste verzameling. Verpletterde nuttige muntblaadjes in een hoeveelheid van 100 gram, gemalen pioenroos met een gewicht van 50 gram, goed gemengd met 75 gram lindebloemen.

Kook 0,5 liter water, giet er 2 eetl. Ik vertrek voor 12 uur, indien mogelijk voor een periode van de hele nacht. 'S Morgens wordt het medicijnmengsel gefilterd en vóór de maaltijd ingenomen (bij voorkeur in 15 minuten), in een half deel van een gewoon keukenblok gedoseerd.

Algemene informatie. De algehele samenstelling is niet geschikt voor ernstige hartaandoeningen, urolithiasis, aanhoudende brandend maagzuur, spataderen, in positie en voeding, hypotensie.

Goede voeding.

Bijna velen weten dat voeding een belangrijke rol speelt bij elke ongunstige ziekte. Om duizeligheid te overwinnen, wordt de behandeling met folkremedies aangevuld met geselecteerde voeding. De volgende bekwame aanbevelingen zullen de behandeling verbeteren, en de manifestatie van frequente en sterke tekenen elimineren.

Wat direct van invloed is en zal moeten gebruiken.

• Minder zout, worstjes, ketchup, sauzen en soortgelijke producten.
• Alcoholhoudende dranken, cafeïnehoudende dranken.
• Suiker, die zelfs in veel cocktails zit, inclusief milkshakes.
• Vet en gerookt voedsel moet niet worden opgenomen in het frequente dieet.
• Koolzuurhoudende dranken.
• Caloriearme maaltijd.

Wat is het beste geschikt en moet worden gebruikt.

• Vis, vooral zee en andere zeevruchten.
• Zwarte bes, aardbeien groeien in het bos, bosbessen.
• Walnoten, amandelen.
• Bananen, veenbessen, bosbessen.
• Zeekool, greens.
• Wortelsap.

Hoe duizeligheid thuis te stoppen

Essentiële oliën.

1). Deze oliën zijn uitgerust met multifunctionele acties en bieden de juiste staat met directe inhalatie, massage en toevoeging aan het bad.

2). Je kunt ze overal mee naar toe nemen en gebruiken, bijvoorbeeld wanneer je in een voertuig rijdt, want degenen die door duizeligheid worden gekweld, kwellen hen vaak. Breng aan op je zakdoek, en indien niet aanwezig op een geschikte doek of servet, en inhaleer gewoon de hele geur. Ja, en eenvoudige inhalatie door het open deksel van de fles, zorgt voor hetzelfde resultaat.

3). Bij afwezigheid van allergieën, wrijf in de tempels aan beide zijden van lavendelolie, die onverdund zal zijn. Eén druppel aan elke kant is genoeg. Inhalatie van deze olie zal ook de symptomen aanzienlijk verlichten.

4). Tijdens de massage, olie van lavendel, citroen, munt en rozemarijn zal passen (de laatste is uitgesloten tijdens de zwangerschap). Elke volgende en nieuwe tijd vereist niet meer dan 2 druppels. Als je ze niet kunt krijgen, vervang dan door olijf of zonnebloem, maar het effect zal minder zijn.

5). Typ in een eetlepel zeezout alleen, druppel precies 5 druppels rozenolie en wacht tot het volledig is opgelost in het bad, waarvan de binnenkant perfect warm water is. Na ongeveer 15 minuten in het bad, voelt u zich opgelucht.

Folkmedicijnen tegen duizeligheid op oudere leeftijd.

Ouderen lijden meer dan anderen met ongeveer 80%. Acupunctuur wordt op dezelfde manier voorgeschreven als de behandeling. Het ontspant de spieren, het leidt tot een normale bloedsomloop, wat gunstig is voor het zenuwstelsel. Vraag je vertrouwde arts om fysieke oefeningen te bepalen die gericht zijn op het normaliseren van de bloedstroom.

Verzameling van kruiden.

Verzamel de volgende genezende kruiden:

• Rozenbottel.
• Hawthorn.
• Moerasspirea (bloemen).
• Motherwort.

Elk van de bovenstaande ingrediënten in een individuele hoeveelheid van een eetlepel, schonk een hele liter zuiver kokend water. Verwijder en raak deze bouillon niet de hele dag aan. De aanbevolen loop, de duur mag niet langer zijn dan 80 dagen. De gestandaardiseerde dosering voor 24 uur is 2 doses, 1 keukengemiddeld glas per keer, altijd vóór elke maaltijd.

Weegbree.

Droog bladeren van natuurlijke weegbree in het genormaliseerde volume van 1 eetl. Ik wordt in heet water geplaatst, met een gewicht van maximaal 200 ml. Voeg na ongeveer 30 minuten een lepel echte echte honing toe. Drink alles volledig voor een keer, voor het begin van de slaap. Cursus 1 decennium.

Belangrijke tips. Niet voorgeschreven bij zweren en gastritis, tromboflebitis, persoonlijke intolerantie en individuele allergieën.

Nettles.

Kook water tot de vorming van kokend water, zet hierin 1 eetl. l genezende brandnetel, indien mogelijk verwerkt tot het poeder zelf. Sluit de vaat strak, warm met een warm ding en laat het 5 minuten in deze staat weken. Filter een geschikte methode verder, voeg dezelfde hoeveelheid sap toe uit rijpe appels. Drink 3 p dagelijks voor de maaltijd, een dosis van 50 ml gedurende precies 14 kalenderdagen. Voor opslag is de beste plaats een keukenkoelkast.

Belangrijke aanbevelingen. Ouderen zouden moeten opgeven met spataderen, slapeloosheid, tromboflebitis, hypertensie, elke nierziekte, atherosclerose met een bloedvat (vaatwassen met folkmethoden), verhoogde coagulabiliteit van hun eigen bloed.

Om iemands duizeligheid bij ouderen en behandeling met folkremedies niet te schaden, is het verplicht strikt bepaald door een competente en bewezen arts. Alle andere mensen moeten ook niet hun favoriete en betaalbare recept kiezen zonder de toestemming van de arts.

Hoe jezelf te helpen met duizeligheid

Duizeligheid veroorzaakt door overwerk treedt onverwacht op als gevolg van overbelasting en bijbehorende schendingen van het dagelijkse regime. Overbelasting van de hersenen zonder voldoende rust en goede voeding is typerend voor zakenmensen en vertegenwoordigers van creatieve beroepen. Om ervoor te zorgen dat het lichaam niet faalt, is het noodzakelijk om te zorgen voor een goede nachtrust en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan fosfor, zoals vis, noten, radijs, dille, druiven, haver, wortelen, eieren en komkommers in het dieet te brengen.

Als duizeligheid wordt veroorzaakt door een verhoogde zuurgraad van het maagzuur, kunt u de situatie corrigeren met citroenmelisse. Je moet een eetlepel gras inschenken met een glas kokend water, twee minuten laten koken en een kwartier laten trekken. Om tweemaal per dag te aanvaarden - 's morgens en' s avonds op een glas warme bouillon.

Duizeligheid kan optreden bij alcoholvergiftiging of slecht voedsel. In dit geval zal het helpen om 5 tabletten actieve kool of sorptiemiddelen in te nemen, waardoor intoxicatie (polifan, enterosgel, Polysorb) wordt verwijderd.

Heel vaak is duizeligheid een van de symptomen van lage druk. Om de conditie te normaliseren, kunt u een kop sterke koffie drinken of een eenvoudige oefening uitvoeren: steek uw handpalmen voor uw borst en knijp ze enkele minuten lang met kracht in. Deze maatregelen zullen helpen om de druk op te voeren en het welzijn te verbeteren.

Cervicale osteochondrose is de plaag van de moderne tijd, het levert veel problemen op voor volwassenen en spaart de jeugd niet. Om de bloedsomloop in de hersenen te verbeteren, is het nuttig om zelfmassage uit te voeren: van de achterkant van het hoofd naar de achterkant, meerdere keren langs de wervelkolom aaien, en dan kneedbewegingen beginnen te maken aan beide kanten van de wervelkolom. Wrijf vervolgens het probleemgebied met cirkelvormige bewegingen 3 keer aan elke kant. De massage voltooien moet strijkende bewegingen zijn.

Zeer goed voor duizeligheid weegbree. Als u tijdens de week zijn afkooksel neemt, stopt de duizeligheid. De bouillon wordt bereid met een snelheid van 2 eetlepels bladeren per kop kokend water. Dring aan tijdens de dag en neem 's nachts.

Ongeveer 10% van duizeligheid is het resultaat van vegetatieve-vasculaire dystonie of stress. Psychogene duizeligheid wordt verlicht door tranquillizers, die de arts moet voorschrijven. Zelfstandig kunt u rustgevende kruiden drinken, soms is het voldoende.

Wat te doen thuis met duizeligheid

Iedereen voelde zich minstens een keer duizelig. Het komt vaak voor als gevolg van zuurstofgebrek in de hersenen of stoornissen in de bloedsomloop.

Maar in sommige gevallen is dit symptoom indicatief voor andere ziekten. Om het onaangename probleem te overwinnen, helpen folkremedies voor duizeligheid.

In een andere vergelijkbare toestand wordt vertiligo genoemd. Tegelijkertijd lijkt het erop dat een persoon die objecten om hem heen roteert, de oriëntatie in de ruimte verstoord is.

• Alle informatie op deze site is alleen voor informatieve doeleinden en DOET GEEN handleiding voor actie!
• Alleen de DOKTER kan de EXACTE DIAGNOSE leveren!
• We raden je aan om geen zelfgenezing te doen, maar om je te registreren bij een specialist!
• Gezondheid voor u en uw gezin!

Misselijkheid, instabiele lichaamspositie kan ook voorkomen. Sommigen stellen deze toestand gelijk aan een lichte dronkenschap.

Duizeligheid kan verschijnen op de achtergrond van volledige gezondheid. In dergelijke gevallen wordt de oorzaak van het onplezierige fenomeen vaak beschouwd als een sterk gevoel van honger, reisziekte, fysieke of emotionele stress. Dit symptoom wordt vaak waargenomen bij vrouwen tijdens de zwangerschap.

Maar soms kan het hoofd draaien tegen de achtergrond van een ernstige pathologie van inwendige organen. In de regel is het niet zo eenvoudig om de ware oorzaak van deze toestand van een persoon vast te stellen. Alleen een ervaren specialist kan dit probleem begrijpen na een onderzoek van het lichaam van de patiënt.

Wat te doen bij duizeligheid thuis, welke populaire recepten helpen bij het wegwerken van dit probleem? We zullen proberen het antwoord op deze en andere vragen verder te vinden.

Zelfhulp als duizelig

Het belangrijkste ding - geen paniek. Opwinding tegen de achtergrond van scherpe duizeligheid kan flauwvallen of evenwichtsverlies veroorzaken. Als dit onaangename fenomeen je stoort, ga dan meteen zitten of liggen.

Om de bloedsomloop in de hersenen te verbeteren, probeer je hoofd en schouders op één lijn te houden. Als je binnen bent, open een raam. Frisse lucht verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersencellen, wat uw welzijn aanzienlijk zal verbeteren.

Vergeet bovendien een paar eenvoudige kleine dingen niet. Ze zullen de ontwikkeling van vertiligo helpen voorkomen, terwijl dit voor niemand moeilijk zal zijn.

1. Bij zonnig weer, zorg ervoor dat u een zonnebril gebruikt en bedek uw hoofd met een pet of sjaal.
2. Neem indien mogelijk een kleine drinkwatercontainer mee.
3. Draag losse kleding, bind geen te strakke sjaals, stropdassen. Dit kan leiden tot knijpen in bloedvaten die door de nek naar de hersenen gaan, waardoor duizeligheid ontstaat.

In gevallen waarin dit symptoom voorkomt op een openbare plaats, probeer iets te nemen of er op te leunen. Concentreer je blik op een vast onderwerp. Dit zal syncope helpen voorkomen.

Als u vaak duizelig wordt, draag dan een katoenalcohol en een fles ammonia. Deze tool zal snel helpen herstellen in een dergelijke situatie.

tips

Om het hoofd te bieden aan constante aanvallen van duizeligheid, is het noodzakelijk eerst hun oorzaak te achterhalen. Dit zal je therapeut helpen. Hij zal een onderzoek uitvoeren en, indien nodig, een consult bij een neuroloog inleiden.

Na het uitvoeren van bepaalde onderzoeksmethoden, krijgt u de juiste behandeling toegewezen.

Om het risico op vertiligo te verminderen, kunt u de volgende aanbevelingen doen:

1. Herzie uw dieet. Het moet groenten en fruit bevatten rijk aan vitamine A, C, E, groep B.
2. Maak minstens een keer per dag een wandeling in de frisse lucht.
3. Blaas regelmatig de kamer waarin u werkt, evenals de kamers in het huis.
4. Neem indien mogelijk de tijd om te zwemmen.
5. Probeer elke dag een beetje lichaamsbeweging te geven. Bijvoorbeeld fitness, gymnastiek, hardlopen, etc.

Wat te doen als u thuis duizelig bent?

Als je hoofd draait zonder zichtbare pathologieën van andere organen, kun je zelf je conditie verlichten. Hoe analyseren we verder.

massage

Zelfmassage van het hoofd wordt beschouwd als een effectieve manier voor duizeligheid en pijn. Om het beter te doen in buikligging, maar het is mogelijk en zittend. Elke ontvangst moet minstens 2 minuten worden uitgevoerd.

De totale duur van de sessie is ongeveer 10 minuten. Als de aanvallen van duizeligheid constant zijn, herhaal de procedure dan meerdere keren per dag.

• Massage van het voorhoofd en de slapen. Plaats de vingers van beide handen op het voorhoofdsbeen en duw lichtjes met draaiende bewegingen op de huid, en vice versa. U mag echter niet over het oppervlak glijden. Besteed dezelfde techniek in de tempels.
• Herhaal nu dezelfde beweging in de richting van de kruin tot de bovenkant van de oren, van de kruin tot de achterkant van het hoofd. Voer daarna direct een lichte massage uit aan de achterkant van het hoofd.
• De laatste fase van zelfmassage kan deze oefening doen. Steek je vingers in het slot en plaats je handpalmen op de hoofdhuid. Schuif de huid in de richting links, rechts, vooruit, achteruit zodat deze over het bot schuift. Ga door met deze ontvangst van 1 tot 3 minuten.

kruiden

Als je je afvraagt ​​wat je moet doen als je thuis duizelig bent, probeer dan kruiden te gebruiken om dit probleem te verhelpen.

Lees het volgende artikel over de behandeling van duizeligheid tijdens de zwangerschap.

De meest effectieve recepten: