Een hoofdpijn genezen zonder medicatie

De redenen waarom een ​​persoon hoofdpijn kan krijgen - veel. De meest veilige manier om onplezierige symptomen te verwijderen, is het gebruik van populaire recepten. Ze worden gebruikt als een onafhankelijk medicijn en in combinatie met medicamenteuze therapie. Er is een massa folkremedies die de pijn in een paar minuten verlichten en bij langdurig gebruik, deze volledig verlichten.

Hoofdpijn kruiden

Bij een langdurige aanval van pijn in het hoofd (cephalgia) neemt de efficiëntie van de persoon af, de kwaliteit van leven verslechtert. Als u niet bent gediagnosticeerd, kunt u niet alleen medicamenteuze therapie gebruiken, omdat het pijnsyndroom van het hoofdgebied een symptoom is van vele ziekten. De veiligste manier om pijn te verlichten is het gebruik van infusies en afkooksels van kruiden. Geneeskrachtige planten en medicijnen zijn een goed alternatief voor medische behandelingen. Effectieve folk remedies voor hoofdpijn:

• Meng in gelijke delen klaver officinalis, bloeiwijzen van rode klaver, kleine maagdenpalm, paardenkastanje bloemen. Plet de kruiden, giet dan 2 theelepels van de collectie met kokend water (300 ml), kook dan een paar minuten en roer af en toe. Vervolgens moet de bouillon 2 uur aandringen, waarna u 100 ml per uur drinkt na de hele dag te hebben gegeten. Voeg aan elke ontvangst in de bouillon 10 druppels Arnica-alcoholtinctuur toe. Het is noodzakelijk om gedurende 25 dagen met pauzes gedurende een week lang medicijnen te drinken.
• Maak een sterke hoeveelheid zwarte of groene thee. Voeg een takje droge of verse munt toe. Drink een drankje en na 20 minuten gaat de pijn over.
• Neem 1 eetl. l. oregano, giet kokend water (0,5 l). Sta het gras 30 minuten aan, gewikkeld in een handdoek en dan op spanning. Neem met cephalgia 1 kopje 2-3 keer / dag. Oregano-infusie kan tijdens de zwangerschap niet worden gedronken.
• Meng in gelijke delen pepermuntblaadjes, citroenmelisse, gemalen korianderfruit. Vul met alcohol of wodka (100 ml) 3 el. l. verzameling, aandringen dag, dan stam. Voeg 20 ml water toe en bewaar de tinctuur in de koelkast. Voor pijn, bevochtig de doek erin en breng het aan op de slapen, de achterkant van het hoofd om de toestand te verlichten.
• Tijdens een migraine-aanval giet je 1 theelepel. wortelstokken van lente-sleutelbloem ¼ l. water, breng aan de kook, dan aandringen 5 minuten. Zeef en drink 3 kopjes per dag gedurende een week.
• Bij pijnsyndroom 2-3 el. l. Kamillebloemen giet 1 kopje heet water. Kook op laag vuur gedurende 2 minuten en drink de bouillon 20 minuten voor de maaltijd 3 keer / dag gedurende 5-7 dagen.

Essentiële oliën voor hoofdpijn

Hoofdpijn behandeling met folk remedies omvat het gebruik van essentiële oliën. Normaliseren van de fysieke toestand helpt aromatische melanges voor aromalampie. De meest effectieve folklore behandelmethoden:

• De combinatie van citroengras en jeneverbes (2: 3). Met behulp van deze aromatherapie is het gemakkelijk om zich te ontdoen van een migraine die is ontstaan ​​tegen de achtergrond van een verkoudheid. Bij koude inhalatie activeren essentiële dampen immuunprocessen.
• Melissa, munt en gember (1: 1: 2) elimineren pijn in het hoofd die is ontstaan ​​tijdens het menstruatiesyndroom of door overwerk. Voeg voor de behandeling 100 ml heet water toe aan het mengsel van essentiële oliën en plaats de oplossing in een inhalator om de dampen te inhaleren.
• Oranje, lavendel, ylang-ylang is een geweldige mix voor wrijven. Meng deze essentiële oliën in verhouding (2: 2: 1), wrijf de slapen en de achterkant van het hoofd met een migraine.

Hoofdpijn Honing

Bij veelvuldige cephalgia wordt een beetje honing in de dagelijkse voeding geïntroduceerd. Om de cerebrale circulatie te normaliseren, raden artsen aan dat patiënten regelmatig een bijenproduct gebruiken als er geen allergie voor is. Het kost slechts 100 g honing om dagelijks te nemen om je lichaam te beschermen tegen de ontwikkeling van vele pathologieën. Als je pijn in het hoofd ervaart, moet je een of meer folkremedies gebruiken:

• Honing met viburnum. Meng beide ingrediënten in gelijke verhoudingen, eet 1 eetl. l. 4 keer / dag tijdens de week.
• Lieverd met vlierbessen. Sta 1 el aan. l. oudere bloemen in 20 ml kokend water gedurende 20 minuten. Spuit vervolgens de infusie en voeg vervolgens 1 eetl. Toe. l. honing. Gebruik voor het eten een mengsel van по-glas om te verbeteren.
• Honing met prei. Meng ingrediënten in gelijke hoeveelheden, begraaf 2 druppels verschillende keren per dag in je oren.

massage

Wanneer folk remedies voor hoofdpijn niet helpen, massage of zelfmassage komt te hulp. Het kan anders zijn: gewoon, punt, alleen de nek en nek ontspannen. Kies een of meer soorten masseren van het hoofd om pijn te verlichten, op basis van voorkeuren en individuele reacties van de persoon. Voordat u zelfmassage uitvoert, moet u uw arts raadplegen en aanbevelingen krijgen voor de juiste uitvoering van manipulaties. Afhankelijk van de locatie van de pijn, wordt de hoofdmassage op verschillende manieren uitgevoerd:

• Tempels gebied. Masseer de pijnlijke punten, druk ze elk afwisselend lichtjes met de vingertoppen eerst in, dan gedurende 3 minuten sterker.
• Het gebied van de nek. Het masseren van deze zone is mogelijk als u zeker weet dat pijn niet gepaard gaat met hoge bloeddruk. De achterkant van het hoofd wordt gewreven door snelle bewegingen van de handpalmen op en neer.
• Voorhoofd gebied. Wenkbrauwen masseren, knijpen en trekken totdat tranen verschijnen. Druk na een paar minuten op het punt tussen de wenkbrauwen. Sla vervolgens voorzichtig het hele voorhoofd met je handpalm en masseer tot het warm is.

Oplossing voor hoofdpijn thuis

Moderne volksrecepten voor hoofdpijn worden voortdurend bijgevuld, maar de meest effectieve waren en blijven de oude methoden voor pijnverlichting. Deze omvatten het gebruik van warme en koude kompressen met azijn, een hoofddoek, een contrasterende douche met water. De beste recepten van onze voorouders:

• Kool blad. Verwijder de aderen van het, en bevestig het op het hoofd met een sjaal.
• Infusie van kaneel. Ter voorbereiding giet je 1 theelepel. kruiden 150 ml heet water, laat het dan een half uur brouwen. Zeef de infusie, voeg wat suiker toe naar smaak, neem elke 60 minuten een paar slokjes.
• Ivan-thee en moerasspirea. Meng planten in gelijke hoeveelheden, brouw en drink het mengsel in plaats van gewone thee.
• Nootmuskaat. Zet 1 theelepel. kruiden in een glas melk, week een doek en gebruik vloeistof als kompres op het voorhoofd.
• Trek aan de vlecht van het hoofd. Het is belangrijk dat ze over de oren en wenkbrauwen gaat liggen, een beetje geperte huid.
• Bevestig de koperen munten aan de slapen. Gedraaid koperdraad is ook geschikt voor dit doel.
• Adem de geur van mint, knoflook of citrus in. Dit zal hoofdkrampen verlichten.
• Leg droge mosterd op je sokken en draag ze. Hetzelfde effect heeft mierikswortel geraspt.

Hoe om hoofdpijn te genezen op thuis manieren?

Hoofdpijn is een veelvoorkomende aandoening die elke derde persoon gewoonlijk dagelijks tegenkomt.

Pijn kan variëren in lokalisatie, intensiteit, frequentie en geeft een verscheidenheid aan pathologieën aan.

Overweeg de oorzaken en methoden van behandeling van pijn.

redenen

Pijn in het hoofd kan een symptoom zijn van een groot aantal ziekten, omdat de hersenen doordrongen zijn van verschillende zenuwuiteinden die reageren op de kleinste veranderingen in het lichaam. Hoofdpijn kan een onafhankelijke ziekte zijn of een symptoom van een pathologie van een derde partij.

De belangrijkste oorzaken van pijn in de schedel zijn de volgende aandoeningen:

• Constante stress en zenuwoverdruk, overwerk.
• Overtreding van hersenvaten.
• Doffe hoofdletsels.
• Het ontstekingsproces in de hersenschors.
• Tumorformaties in de hersenen.
• Hart- en vaatziekten die drukpieken veroorzaken.
• Langdurige spierspanning in de nek en schouders.
• Chronische sinusitis.

symptomen

Symptomen van hoofdpijn zijn zeer veelzijdig en hangen af ​​van de locatie van het getroffen gebied, de bron van irritatie en de oorzaak van de primaire ziekte of aandoening. In de regel gaat hoofdpijn gepaard met de volgende symptomen:

• Misselijkheid en duizeligheid.
• Gevoel van druk in de slaapkwabben.
• Verhoogde lichaamstemperatuur.
• Gevoeligheid voor helder licht.
• Verhoogde pijn tijdens inspanning.
• Kloppende pijn in de voorkant of achterkant van het hoofd.
• Pijn en spanning in de oogbollen.
• Face wallen en tranenvloed.

Het is vermeldenswaard dat dit artikel een overzicht geeft van alle symptomen die gepaard kunnen gaan met migraine. Als de hoofdpijn zich manifesteert als een teken van een primaire ziekte, dan zullen de bijbehorende symptomen kenmerkend zijn voor deze pathologie.

Het gebruik van tabletten voor geïsoleerde gevallen van hoofdpijn is helemaal niet nodig. Essentiële oliën voor hoofdpijn - hoe te kiezen en hoe toe te passen, lees aandachtig.

Waarom hoofdpijn veroorzaakt voor het oog en hoe dit soort pijn wordt behandeld, denk hier eens aan.

De meest pijnlijke vorm van hoofdpijn is straalhoofdpijn. Gelukkig is dit syndroom vrij zeldzaam. Via de link http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html leer je hoe deze ziekte zich manifesteert en hoe je de sterkste pijnen kunt stoppen.

Hoe thuis hoofdpijn te behandelen?

Voor de behandeling van hoofdpijn gebruikt als een medicijn en niet-medicamenteuze therapie.

Als de aanval wordt overrompeld (op het werk of op school), kun je een pijnstiller nemen. Tot de gebruikte geneesmiddelen behoren farmaceutische geneesmiddelen van verschillende kanten en acties die op voorschrift en zonder recept door de apotheekketen worden verdeeld.

Preparaten (met name medicijnen op recept) worden voorgeschreven door een arts, afhankelijk van de geschiedenis en manifestaties van hoofdpijn:

• Pijnstillers: aspirine, Analgin, Citramon.
• Krampstillend: No-Spa, Spazmalgon.
• Nootropics: Trental, Piracetam, Nootropil.
• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen: Ibuprofen, Nise, Diclofenac, Ketorol.
• Hypotensief en diureticum - als adjuvante therapie, als de oorzaak van de pijn, arteriële hypertensie is.
• Antidepressiva: Amitriptyline - wordt voorgeschreven in geval van chronische spanningshoofdpijn, verergerd door depressie.
• Triptanen: Namig, Zomig, Imigran, worden voorgeschreven voor de verlichting van cephalgia veroorzaakt door migraine.

U kunt de eerste pijnlijke symptomen thuis zelf verwijderen. Hiervoor kan alternatieve therapie geschikt zijn:

• spierontspanning, juiste rust, slaap;
• fyto en aromatherapie (infusen: voor inwendig en uitwendig gebruik; gebruik van etherische oliën: voor baden, wrijven, inhalaties, enz.);
• massage (algemeen, ontspannen, acupunctuur);
• medische wraps en compressen.

Spanningshoofdpijn gaat meestal binnen 30 minuten of 1 uur vanzelf over.

Medicamenteuze behandeling

Behandeling van pijnsyndroom met medicijnen snel en effectief.

Als er zich zelden hoofdpijn voordoet, kun je krijgen door pijnstillers te gebruiken die hoofdpijn verlichten, maar de primaire ziekte niet genezen.

De meest voorkomende medicijnen in deze groep zijn de volgende geneesmiddelen:

• Aspirine. Deze remedie helpt bij zwakke knijpende of kloppende pijn. De toegestane dagelijkse dosis van het geneesmiddel mag niet meer zijn dan 3 gram (0,5 / 1,0 gram elk - verdeeld in drie doses). Aspirine wordt ingenomen na de maaltijd. Voor een betere opname, wordt het aanbevolen om de tablet in een poeder te malen. Ondanks het feit dat aspirine wordt beschouwd als het meest onschadelijke geneesmiddel, heeft het een aantal contra-indicaties: open maagzweer, gastritis, angina pectoris, schildklierziekte, bronchiale astma. Een complete lijst van contra-indicaties kan worden verduidelijkt met een specialist.
• Paracetamol. Deze tool helpt om in korte tijd van ernstige hoofdpijnaanvallen af ​​te komen (het medicijn wordt binnen 30 minuten door het lichaam opgenomen). Het is vermeldenswaard dat Paracetamol slechts 2-3 dagen kan worden ingenomen, omdat verdere therapie verslavend kan zijn. Maximale doses: enkel - 0,5 / 1 g, dagelijks - 4 g Contra-indicaties: leeftijd tot 3 jaar, zwangerschap, borstvoeding, hepatitis, maagzweer. Gebruik Paracetamol is alleen nodig na een maaltijd, omdat het de maagslijmvlies kan beschadigen.
• Ibuprofen. Dit niet-steroïde ontstekingsremmende middel is een van de krachtigste pijnstillers. Helpt vrijwel alle hoofdpijnklachten te verlichten. De actieve ingrediënten van Ibuprofen worden zeer snel in de bloedbaan opgenomen, wat betekent dat het verdovende effect in de eerste 15-20 minuten optreedt. De dagelijkse dosis mag niet hoger zijn dan 3-4 tabletten van 200 mg. Contra-indicaties: leeftijd tot 6 jaar, zwangerschap, borstvoeding, gastro-intestinale aandoeningen, lichaamsgewicht minder dan 25 kg.

Behandeling zonder pillen

Hoe een hoofdpijn genezen zonder pillen? Er zijn situaties waarin er geen mogelijkheid is om medicijnen te kopen of er zijn contra-indicaties voor het gebruik ervan.

In dit geval moet u zelf met hoofdpijn omgaan.

Om de symptomen te verminderen zonder het gebruik van medicijnen, is het raadzaam om deze tips te volgen:

• Ga op een comfortabel bed liggen in de meest comfortabele positie, zodat het hele lichaam ontspannen is.
• Doe de lichten uit of sluit de gordijnen. Sterke verlichting irriteert de ogen en veroorzaakt nieuwe migraineaanvallen.
• Plaats een warm kompres op het hoofd.
• Vraag een geliefde om een ​​lichte massage van nek en hoofd te doen. Masseren van de nek, frontaalkwabben en tempels zal de tijd van de aanval helpen verminderen.
• Probeer te slapen. Tijdens de slaap rust het brein, ontspant het lichaam en worden de krampen gestopt.
• Ventileer de kamer, want gebrek aan zuurstof kan hoofdpijn veroorzaken.

Behandeling van folk remedies

Om hoofdpijnklachten te verlichten, kunt u recepten voor alternatieve medicijnen gebruiken.

Opgemerkt moet worden dat een dergelijke behandeling niet in staat zal zijn om ernstige ziekten te genezen, maar slechts tijdelijk de ongesteldheid te elimineren.

Met hoofdpijn zijn de afkooksels van genezende kruiden uitstekend:

• Infusie van Hypericum. Twee eetlepels droge Hypericum gieten een glas kokend water. Laat het op een donkere plaats staan ​​om af te koelen. Bij periodieke hoofdpijn neemt u 2-3 keer per dag 100 ml afkooksel.
• Infusie van tijm, korenbloem en lila. Giet 50 gram droog mengsel van deze planten, twee glazen kokend water. Laat het op een donkere plaats staan ​​om af te koelen. Neem tijdens de aanval van pijn in twee doses van 150 ml.

Naast afkooksels bestrijden etherische oliën, wikkels en honing effectief met hoofdpijn. Om pijn in de temporale kwab te verlichten, is het raadzaam om een ​​paar druppels lavendelolie en munt in het zieke gebied te wrijven. Ook gebruikt kompressen gedrenkt in essentiële oliën. Een dergelijke aromatherapie helpt de immuniteit te verhogen en de bloedcirculatie te normaliseren.

Wraps worden uitgevoerd met therapeutische klei, die bij elke apotheek kan worden gekocht. Droge klei wordt verdund met warm water tot de consistentie van dikke zure room en aangebracht op het voorhoofd. Zo'n kompres heeft een verwarmend effect en verlicht pijn in korte tijd.

Hoe een hoofdpijn te genezen tijdens de zwangerschap

Dergelijke hormoonsprongen kunnen ernstige migraineaanvallen veroorzaken die de conditie van de vrouw negatief beïnvloeden.

De situatie wordt gecompliceerd door het feit dat de meeste geneesmiddelen gecontra-indiceerd zijn tijdens de zwangerschap. Zeldzame migraineaanvallen kunnen worden verwijderd met behulp van massage, rust en slaap.

Als de pijn dagelijks enkele weken terugkeert, moet u een specialist bezoeken die aanvaardbare medicatie zal voorschrijven:

• Paracetamol. Andere medicijnen op basis van paracetamol zijn mogelijk verboden;
• Citramon en Panadol Extra. Toegestaan ​​om te gebruiken als de oorzaak van de pijn geen hypertensie is.

Heel vaak verschijnt migraine tijdens de zwangerschap als gevolg van het verlagen van de bloeddruk. Om de toestand van het cardiovasculaire systeem te controleren, wordt het aanbevolen om een ​​bloeddrukmeter aan te schaffen. Als de hoofdpijn gepaard gaat met verminderde druk, dan is de kans groot dat wanneer de aandoening wordt genormaliseerd, de pijn zal verdwijnen.

Elke vorm van hoofdpijn zou een reden moeten zijn om medische hulp te zoeken, omdat het spectrum van ziekten die dit pijnsyndroom veroorzaken erg breed is. Diagnose helpt gevaarlijke ziekten voorkomen: MRI, echografie en algemene tests die door de therapeut zijn voorgeschreven.

Ondanks het feit dat in de meeste gevallen hoofdpijn verdwijnt op zichzelf en zonder gevolgen, is het nog steeds waarschijnlijk dat zich ernstige pathologie zal ontwikkelen. Jaarlijks preventief onderzoek helpt ziektes voorkomen en onnodige angsten wegnemen.

Aspirine is beschikbaar in elke borstkas voor thuisgebruik. Zal acetylsalicylzuur helpen bij hoofdpijn? Laten we proberen het uit te zoeken.

Hoofdpijn is niet altijd het gevolg van overwerk. Is een dergelijke gevaarlijke ziekte zoals hersenkanker ook gemanifesteerd door hoofdpijn? Hoe je de gebruikelijke pijn kunt onderscheiden van een teken van pathologie, lees in dit artikel.

Folk remedies voor hoofdpijn - meer dan 30 manieren om te behandelen

Als jij een van die verstandige en voorzichtige mensen bent die de voorkeur geeft aan zachtere en veiligere, maar niet minder effectieve, folk remedies voor hoofdpijn tot tablets, dan is ons nieuwe artikel iets voor jou. NameWoman waarschuwt: om de meest optimale te vinden, de uwe.

Als jij een van die verstandige en voorzichtige mensen bent die de voorkeur geeft aan zachtere en veiligere, maar niet minder effectieve, folk remedies voor hoofdpijn tot tablets, dan is ons nieuwe artikel iets voor jou. Om de meest optimale, uw "natuurlijke" behandelingsmethode te vinden, moet u misschien verschillende manieren in de praktijk uitproberen.

In het huidige materiaal merken we alleen de merkwaardige 'watertheorie' over de oorzaken van frequente hoofdpijn. Het grootste probleem is hittestress en uitdroging. De redenen zijn:

- kleine hoeveelheid water verbruikt

- een grote hoeveelheid geconsumeerde alcohol,

- overmatig warm bed (dikke en warme deken buiten het seizoen),

- hoge omgevingstemperaturen

- lage luchtvochtigheid.

Folk remedies voor hoofdpijn

- Een van de beste folkremedies voor ernstige hoofdpijn is citroenmelisse. 3 eetlepels droog gras giet een glas kokend water. Bedek met een schotel en laat het ongeveer een half uur brouwen. Zeef en drink 2 eetlepels om de 2 uur. Melissa wordt ook aanbevolen om toe te voegen aan reguliere thee en kalmerende medicinale vergoedingen. Dit prachtige kruid verlicht hoofdpijn gepaard met tinnitus, helpt om slapeloosheid het hoofd te bieden.

- Een andere redder die lijdt aan hoofdpijn is valeriaan. Een eetlepel fijngesneden valeriaanwortel giet een glas kokend water, kook gedurende een kwartier op laag vuur. Laat de bouillon gedurende 10 minuten staan ​​en druk dan. Neem deze folk remedie voor een eetlepel 3 keer per dag.

- Folk remedie tegen hoofdpijn - venkelzaad. Neem op een eetlepel zaden anderhalve kop kokend water. Sta een half uur aan, filter, drink een beetje gedurende de dag.

- Spoel de uienschil grondig met warm water (je kan het een paar minuten laten koken) en laat het ongeveer een uur trekken. Drink een halve kop. Bij veelvuldige hoofdpijn is het noodzakelijk om drie keer per dag gedurende drie tot vier dagen een infuus van uienschil voor een halve kop te drinken.

In het oude medische handboek uit 1890 wordt de volgende procedure aanbevolen als een effectieve folk remedie tegen hoofdpijnbehandeling. Maak een glas hete thee klaar, verwarm de metalen lepel erin. Maak een lepel vast aan de vleugel van de neus vanaf de kant waar het hoofd pijn doet (als het aan beide kanten pijn doet, moeten de manipulaties ook aan beide kanten worden uitgevoerd). Zodra de lepel is afgekoeld, verwarm je hem opnieuw in de thee en breng je hem opnieuw aan op de neus. Volgende, een hete lepel Verwarmen de lepel weer warm en hechten. Vervolgens wordt een heet theelepeltje op de oorlel aangebracht vanaf de zijkant waar het pijn doet. Laat je vingers weken op een heet glas thee. Nadat de pijn is verdwenen, kun je thee drinken.

- Kompressen van rauwe, verkreukelde koolbladeren (het wordt gewoon op het hoofd aangebracht of gebonden) en lotions van rauwe aardappelen aan de slapen en het voorhoofd helpen ook. Aardappelen kunnen worden geraspt en in een gaaszak worden gedaan of gebruik alleen vers gesneden aardappelschijfjes.

Een interessante procedure om hoofdpijn te verwijderen: met de duim van de duim op de neus tikken. Dit zou gedurende een vrij lange tijd moeten gebeuren - tenminste 5, en bij voorkeur 10-20 minuten.

- Als het hoofd niet alleen pijn doet, maar draait en je erg moe voelt, dan moet je een afkooksel van meidoornfruit drinken. 20 gram bessen giet een glas kokend water, kook op laag vuur gedurende 10 minuten, koel af tot een aangename temperatuur, drink op een lege maag.

- Folk remedie voor ernstige hoofdpijn - kaneel. 1 gram gemalen kaneel, giet een glas warm water. Voeg na een half uur een beetje suiker toe en drink een klein slokje. In een soortgelijke infusie kunt u een servet bevochtigen en vervolgens aan de slapen of aan het voorhoofd bevestigen.

Aromatherapie bij de behandeling van hoofdbrekens folk remedies

- In een bad met warm (niet heet!) Water voeg je een lepel melk toe, waarin 2 druppels etherische olie van nootmuskaat worden voorgemengd en 4 druppels ylang-ylang en lavendel elk. Neem een ​​bad met hoofdpijn dat je maar 10 minuten nodig hebt. Een andere versie van de aromasamenstelling: 2 druppels sinaasappelolie, 4 druppels geraniumolie en mint.

Hoe een hoofdpijn te verwijderen met behulp van speciale gymnastiek

Neem de tijd en voer de volgende drie oefeningen beurtelings uit:

1. Kantelt het hoofd 3-5 keer naar voren en vervolgens achteruit.

2. Helling van het hoofd naar de rechter en linker schouder 3-5 keer. Fixeer voor een tweede of twee tussenliggende, horizontale positie van de kop.

3. Probeer de nek te ontspannen en maak een cirkelvormige rotatie van het hoofd, eerst in één richting en dan in de andere richting. Herhaal drie keer.

Herhaal de hele set een of twee keer. Neem zo nodig na 15 minuten opnieuw contact met hem op.

Folkmedicijnen voor hoofdpijn met hoge bloeddruk

- Voor hoofdpijn geassocieerd met hypertensie, worden voeten en hand warme baden aanbevolen. Probeer voor de benen zo'n volksremedie als mosterd te gebruiken. De watertemperatuur moet 38-40 graden zijn, roer er 2 eetlepels mosterd door en houd je voeten 10 minuten in het bad. Spoel snel je voeten, droog af met een handdoek en doe warme sokken aan.

Folkmedicijnen voor hoofdpijn met verminderde druk

De basisset van maatregelen bij de behandeling van folk remedies tegen hoofdpijn:

1. Geef jezelf op zijn minst een korte rustpauze. Verwijder indien mogelijk alle externe stimuli. Een wandeling door de frisse lucht wordt aanbevolen. Binnen is het wenselijk om stilte te creëren, kunstlicht te verwijderen, de kamer te ventileren en enigszins te verduisteren tegen fel zonlicht. Het is handig om de luchtvochtigheid te verhogen. Als je geen luchtbevochtiger hebt, kun je er een platte tank water naast zetten of een natte handdoek op de batterij hangen.

2. Alcohol, nicotine en gekruid voedsel, wanneer u hoofdpijn hebt, worden nog schadelijker dan normaal en verergeren uw ernstige toestand. Geef de voorkeur aan kalmerende kruidenthee, recepten die hierboven onder folk remedies worden vermeld.

In de oude medische boeken zeggen ze dat als je je zorgen maakt over hoofdpijn, je verse appels en verse aardbeien moet eten, evenals aardappelen die worden gekookt in een uniform zonder zout (met suiker!). Bessensappen worden ook als voordelig beschouwd. Bijvoorbeeld een kwart kopje vers sap van viburnum of zwarte bes.

3. Om hoofdpijn in het occipitale gebied te verlichten, moet u tegelijkertijd synchroon punten masseren op de achterkant van de nek, symmetrisch ten opzichte van de lijn van de wervelkolom, aan het begin van de haargroei. In het geval dat de pijn geconcentreerd is in het voorste deel, zal massage van de slapen effectiever zijn.

5. Er is een andere optie voor zelfmassage. Eerst, wrijf zachtjes de achterkant van je hoofd met je linkerhandpalm, dan rechts. Vervang de handpalmen opnieuw, beuk de holte op de achterkant van je hoofd tot je je warm voelt. Herhaal de procedure na 10 minuten.

Een uitstekende preventie van hoofdpijn wordt beschouwd als een vrouw die juwelen draagt ​​met aquamarijn of azaniet.

Een andere populaire behandeling voor hoofdpijn is een sjaal die strak op het voorhoofd is vastgebonden (handdoek of brede riem). Ideaal: een strook van natuurlijke wol, die de wenkbrauwen bedekt en achter de achterhoofdsknobbel gaat. Samen met zo'n verband op je hoofd zul je ongeveer een kwartier stil moeten zitten met je ogen dicht.

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn zonder pillen en drugs?

1. Oorzaken 2. Contra-indicaties 3. Methoden voor het verminderen van hoofdpijn 4. Eenvoudige zelfmassage technieken 5. Hoofdmassage 6. Wat kan nog meer helpen? 7. Preventiemethoden

In de wereld is er geen persoon die geen hoofdpijn zou krijgen. Iemand ontmoet deze ziekte slechts af en toe, elke 2-3 maanden. Anderen - bijna elke dag. Voor hen staat de vraag wat te doen met hoofdpijn is van het grootste belang. In de EHBO-kit bij dergelijke mensen kun je altijd een anestheticum vinden voor elke smaak. Een persoon wordt gedwongen om ze constant te nemen, zonder te proberen de reden te begrijpen. Zijn enige doel is om zich te ontdoen van hoofdpijn.

Na verloop van tijd wordt de effectiviteit van medicatie echter minder. Tegelijkertijd verschijnen er symptomen aan de zijkant. Maar medicijnen nemen is niet nodig, je kunt proberen om van hoofdpijn af te komen zonder pillen.

redenen

Alvorens hoofdpijn te behandelen, is het de moeite waard om de aard en oorzaken ervan te bepalen. Dit is een zeer belangrijke fase, ongeacht welke methode wordt gekozen voor de behandeling.

Ook kunnen hoofdpijn gepaard gaan met andere pathologieën - dit zijn aandoeningen van het cardiovasculaire zenuwstelsel.

Als hoofdpijn u meer dan 1 keer per week stoort, moet u contact opnemen met een neuroloog en een volledige onderzoekscursus ondergaan. Dit kan een alarmerende symptoom zijn van een ernstige ziekte.

Contra

Hoe kom je thuis hoofdpijn te verwijderen? Allereerst moet worden opgemerkt dat niet iedereen de methoden van alternatieve geneeskunde moet toepassen. Alternatieve methoden zijn gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

1. Neurotoxinevergiftiging.
2. Hoge temperatuur met onbekende etiologie.
3. Hoofd- en nekletsel.
4. Allergische geschiedenis.

Daarnaast dienen niet-traditionele behandelmethoden bijzonder voorzichtig te zijn voor zwangere vrouwen in 2-3 trimesters.

Methoden voor het verminderen van hoofdpijn

1. Water. Het is de moeite waard eraan te herinneren dat bij afwezigheid van organisch materiaal pijn, waaronder hoofdpijn, een eigenaardige manier is waarop het lichaam om hulp kan vragen. Hoofdpijn kan een teken van uitdroging zijn. Om de symptomen het hoofd te bieden, drinkt u 1-2 glazen gewoon, zuiver water en neemt u vervolgens elk half uur een slokje of twee. Hetzelfde moet worden gedaan in benauwde kamers of gewoon in het hete seizoen als een preventieve maatregel.

De waterhoeveelheid voor een volwassene met een gewicht van 70-75 kg is 2,5-3 liter per dag. Het is noodzakelijk om zuiver water te drinken, chemische cocktails met een hoog gehalte aan koolhydraten te vermijden.

1. Heet water Een van de gemakkelijkste manieren om hoofdpijn te verminderen, is douchen, een aangename lichaamstemperatuur. Water mag niet te heet zijn, anders kan het het tegenovergestelde effect hebben. Directe waterstralen naar de nek en rug - warm water zal de spanning in de spieren verlichten, spasmen in de bloedvaten verlichten, de bloedsomloop verbeteren. Het resultaat is hoofdpijn verdwenen. Nog beter, was gewoon je haar, terwijl je je haarwortels goed masseert.
2. Hete zoete thee. Ernstige hoofdpijn kan te wijten zijn aan verhongering met strenge diëten. Maak jezelf een thee met een paar lepels suiker. Dit zal helpen om het lichaam snel te verzadigen met glucose, de toon te verhogen en de hoofdpijn te verwijderen.

1. Lemon. Op zichzelf, citroen - een uitstekende antiseptische en pijnstillende. Citroenschil aan de slapen en het voorhoofd helpt om snel hoofdpijn te verlichten. Citroensap heeft een uitgesproken analgetisch effect, voeg een paar druppels toe aan een glas water en drink langzaam.
2. Gember is een uitstekende ontstekingsremmer en diureticum. Maak bij de eerste manifestaties van pijn een kopje gemberthee. Het kan ook worden gebruikt voor profylaxe. Dit helpt niet alleen om hoofdpijn kwijt te raken, maar ook om het immuunsysteem beter te versterken dan veel andere medicijnen.
3. Pepermunt is een geweldig kalmerend middel om hoofdpijn te verlichten. Giet een eetlepel droge munt 200 ml kokend water en laat dit 10-15 minuten trekken, pers de bouillon. Het medicijn is klaar voor gebruik.
4. Ontspanning. Een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn is stress. Probeer te ontspannen. Luister naar aangename kalmerende muziek, denk aan iets aangenaams, dromen, overschakelen. Als dit je eigen is, zal meditatie helpen.
5. Comb. Verwijder uit het haargom, haarspeldjes, hoofdbanden, kam het haar in verschillende richtingen. Een grote brede borstel gemaakt van natuurlijke materialen (hout, natuurlijke borstelharen) is hiervoor geschikt. Bij het kammen van haar, druk je licht met de tanden op de wortels en maak je halfronde bewegingen. Buig voorover, laat je hoofd naar beneden zakken en poets je haar goed. Dit zal de bloedsomloop helpen verbeteren, een gevoel van warmte zal verschijnen en de pijn zal verdwijnen.
6. Slaap en rust. Als je kunt gaan liggen, is dat prima. Kies een comfortabele positie voor jezelf, sluit je ogen, je kunt misschien in slaap vallen. In de droom rust het lichaam, ontspant. Zelfs een korte slaap brengt veel verlichting.
7. Massage. Op de vraag wat te doen met hoofdpijn, praktiseren artsen in de Oosterse geneeskunde het antwoord heel goed. Zelfs in de oudheid merkten mensen dat de impact op bepaalde punten en gebieden van het menselijk lichaam verlichting kan brengen of aanzienlijke schade kan veroorzaken.

Massage verlicht perfect vermoeidheid, ontspant en goed helpt om zich te ontdoen van hoofdpijn. U kunt gebruik maken van de diensten van een gekwalificeerde massagetherapeut en u kunt de eenvoudige massagebewegingen zelf onder de knie krijgen en een geschikt complex oppikken.

Bij het uitvoeren van zelfmassage is het de moeite waard om een ​​paar basisregels te onthouden:

• zelfmassage mag geen pijn of ongemak voelen;
• bewegingen moeten licht en soepel zijn;
• na de massage wordt het niet aanbevolen om onmiddellijk weer in actie te komen, moet je wat rust nemen en als je kunt gaan liggen.

Elke massage is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen. In het groeiproces van de foetus verschuiven de botten van het skelet en als gevolg daarvan ook de actieve punten. Het lichaam van een zwangere vrouw is onvoorspelbaar. Alles moet alleen worden gedaan onder de strikte controle van een specialist, anders kunt u in plaats van voordeel de vrouw en het ongeboren kind schaden.

Simpele zelfmassage technieken

Vóór een sessie moeten de handen worden ingewreven om ze op te warmen.

Kijk naar je handen, laat ze zakken met je handpalmen naar beneden en maximaliseer je duim. Een soort driehoek gevormd tussen duim en wijsvinger, bepaalt het midden en masseert dit punt eerst in de ene hand en vervolgens op de tweede. Beweging moet licht zijn, de druk verhogen als de procedure. 1-2 minuten is genoeg voor elke hand.

Hoofdmassage

Ga liggen, kantel je hoofd en wrijf over je voorhoofd. Strijk de nek, eerst van boven naar beneden, en andersom.

1. Masseer de bovenkant van het hoofd. De bewegingen doen denken aan droog haar wassen. Je moet niet te hard drukken, tijdens de bewegingen moet er een aangename warmte zijn. Dit geeft aan dat de bloedstroom is geïntensiveerd en dat het bloed vrij door de bloedvaten circuleert. Duur van de belichting 5-7 minuten.
2. Plaats de uiteinden van vier vingers op de slapen in symmetrische gebieden. Wrijf de huid in een cirkelvormige beweging, en begin dan te bewegen als in een spiraal vanuit het midden naar de ogen. Ga door voor 3-5min.
3. Vingers in dezelfde positie op de slapen bewegen met dezelfde lichtbewegingen langs de oorschelp langs de rand van het haar naar de achterkant van het hoofd. Neem een ​​paar benaderingen.
4. Masseer je oorlellen met je duim en wijsvinger. De bewegingen zijn soepel, licht, de druk neemt toe met de procedure. Plaats uw duimen achter de oren in symmetrische gebieden, spreid uw vingers over het hele hoofd. Lichte cirkelvormige bewegingen, waarbij de vingers elke 15-20 seconden worden bewogen. ga over je hoofd, masseer beide helften op hetzelfde moment.

1. Buig je vingers en spreid ze uit elkaar als een waaier. Stijve maar soepele bewegingen drukken op de hoofdhuid en veranderen voortdurend de positie van de vingers. De druk moet sterk genoeg zijn, maar niet pijnlijk. Masseer de occipitale klontjes goed. In de eerste paar seconden wordt ongemak of zelfs pijn gevoeld, wat wijst op overmatige belasting van de nekspieren. Occipitale knobbels zijn de plaats van hun gehechtheid.
2. Aan de zijkanten van de wervelkolom zitten 2 spieren, spasmen die vaak tot hoofdpijn leiden. Masseer ze zachtjes en gemakkelijk, vanuit de bodem omhoog. Wees heel voorzichtig, want dit is het halsgebied en het is rijk aan zenuwuiteinden en plexi.
3. Knijp eerst het hoofd in de voorrug en vervolgens in de zijwaartse richting. Om dit te doen, plaatst u een hand op het voorhoofd en de andere op de achterkant van het hoofd en knijpt u in het hoofd. Na het ontspannen van je handen, voel je een paar seconden warmte en een aanzienlijke vermindering van de pijn. Beweeg je handen achter je oren, oefen wat druk uit. Herhaal oefening 3-5 in elke richting.

Tot slot, leg je handen op je hoofd en streel jezelf, terwijl je het haar iets kunt strekken. Na zelfmassage, rust 5-10 minuten, denk aan iets aangenaams en ga dan aan het werk.

Wat kan nog meer helpen?

1. Compress is een andere helper in de strijd tegen pijn. Dit is een oude, maar zeer effectieve methode.

Kenmerk van de toepassing is de temperatuur van het kompres. Met een bonzende hoofdpijn is het beter om een ​​koud kompres te gebruiken, terwijl een compressie warm is.

1. Essentiële oliën. Ze hebben lang geaccepteerd om de reukreceptoren te beïnvloeden om het lichaam te laten reageren op een stimulus.

De eeuwenoude ervaring leert dat de essentiële oliën van amandel, eucalyptus, pepermunt, lavendel hoofdpijn perfect verlichten, bloeddruk normaliseren, de slaap verbeteren. De olie kan op de huid worden aangebracht of worden ingeademd in de vorm van damp. Essentiële oliën - een geweldige aanvulling op de massage.

1. Kaneel. Deze specerij zit in bijna elke keuken.

Voor ernstige hoofdpijn, wrijf het kaneelstokje, voeg een beetje kokend water toe, roer tot de consistentie van zure room. Breng het mengsel op het voorhoofd en de slapen aan, laat het 10-15 minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. De pijn zal zeker achteruitgaan.

1. Amandel is een natuurlijke pijnstiller.

Bovendien bevat het een reeks elementen die nuttig zijn voor het hele lichaam. Je hoeft alleen maar een paar noten te eten en je zult veel opluchting voelen.

1. Kamferolie is een goede manier voor mensen die vaak last hebben van hoofdpijn.

Meng een verhouding van 1: 1 ammonia en kamferolie. Inademing dampen van dit mengsel bij de eerste manifestaties van pijn. Ook kan een pot als preventieve maatregel op de werkplek worden opengelaten. Een belangrijk nadeel is de eigenaardige geur.

Voeg in 0,5 liter dessertwijn 1 fijngehakte of geraspte citroen en 1 tl toe. honing. Met hoofdpijn is het voldoende om 1-2 eetlepels te nemen. betekent. Het lichaam is snel verzadigd met glucose en wijn zal helpen spasmen van bloedvaten te elimineren.

Om de wonderkracht van deze vrucht te voelen, hebben de plakjes wat zout nodig en drinken ze met warm water. Mensen die deze methode vaak gebruiken, raden ook aan te wandelen of een andere krachtige activiteit te nemen nadat ze het 5 minuten hebben gebruikt, en dan moet je even rusten.

Preventie methoden

Als de vraag hoe hoofdpijn te verlichten regelmatig voorkomt en u geen medicijnen wilt innemen, doen de volgende recepten het volgende:

• eet regelmatig op een lege maag een glas warm water met 1 theelepel. honing en 2 tl appelazijn;
• Aronia-sap is ook een goed profylactisch middel. Neem 2 eetlepels. 15-20 minuten voor de maaltijd. Dit helpt om zich te ontdoen van hoofdpijn en het immuunsysteem te versterken.

Hoe snel snel hoofdpijn te verwijderen

Ieder van ons krijgt regelmatig hoofdpijn (cephalgia). Pijn is een signaal van ons lichaam over de schending van de homeostase. Voordat u thuis medicijnen of geneesmiddelen voor hoofdpijn inneemt, moet u een onderzoek door een specialist ondergaan en de precieze oorzaak van het probleem vaststellen.

Oorzaken van hoofdpijn

Hoofdpijn is een symptoom van een pathologische toestand van het lichaam. Om cephalgia te elimineren, is het noodzakelijk om de oorzaak van het optreden ervan te kennen. Gewoonlijk vergezellen pijnlijke gevoelens dergelijke pathologieën:

• Bloeddrukfluctuaties (hypotensie, hypertensie).
• Spasme van cerebrale schepen.
• Neurologische ziekten (migraine).
• Bacteriële en virale infecties (ARVI, sinusitis).

De meest betrouwbare manier om zich te ontdoen van hoofdpijn is om de oorzaak van het uiterlijk te elimineren. Soms is het genoeg om de levensstijl en het dieet aan te passen.

Hoofdpijn behandeling met traditionele methoden

Onder de druk van ongunstige factoren van de sociale omgeving, zijn zelfs gezonde mensen onderworpen aan periodieke verschijning van onaangename sensaties in het hoofdgebied. Dan rijst de vraag hoe je thuis hoofdpijn kunt wegnemen. Sommigen kiezen voor conservatieve methoden voor symptomatische behandeling, anderen gebruiken alternatieve geneeswijzen.

Om het juiste hulpmiddel te kiezen, moet u eerst de bloeddruk meten. Op basis van de verkregen resultaten nemen ze medicijnen die de druk verhogen of verlagen. Als de bloeddruk normaal is, kunt u een pijnstiller of krampstillend middel nemen.

Migrainehoofdpijn wordt gekenmerkt door eenzijdige lokalisatie. In dit geval zijn de geschikte geneesmiddelen speciaal ontwikkeld voor deze ziekte. Als cephalgia regelmatig en vaak voorkomt, moet u een arts raadplegen en een aanvullend onderzoek ondergaan, omdat de redenen die dit veroorzaken ernstiger kunnen zijn. Dan kan een persoon een langdurige en complexe therapie nodig hebben onder toezicht van een gekwalificeerde specialist. Hoe hoofdpijn thuis te verlichten, als de noodzakelijke medicatie niet voorhanden is of als een persoon veelvuldig medicatie vermijdt?

Lage bloeddruk

Als de hoofdpijn is ontstaan ​​tegen de achtergrond van hypotensie, zal een sterke, versgezette zwarte of groene thee met een lepel honing of een kopje koffie zonder melk of room helpen om ervan af te komen. In theebladeren, net als in koffiebonen, zit cafeïne. Cafeïne wordt verkocht in apotheken als een onafhankelijk medicijn, evenals in een aantal geneesmiddelen die worden gebruikt voor hypotensie. Cafeïne verhoogt de tonus van de hersenvaten, met pijn als gevolg. Bij frequente hoofdpijn wordt aanbevolen om elke ochtend te beginnen met een kopje sterke thee of koffie.

Theeën en infusen op basis van de volgende kruiden zijn effectief voor hoofdpijn.

• Immortelle.
• Ginseng.
• Oregano.
• Eleutherococcus.
• Lemongrass.
• Bosbes vertrekt.

Deze kruiden kunnen worden gekocht bij de apotheek, ze moeten worden toegepast volgens de instructies. Het effect wordt versterkt als u verschillende soorten medicinale planten combineert.

Zal helpen bij het verlichten van hoofdpijn thuis essentiële oliën. Onder verminderde druk worden oliën gebruikt:

• Zwarte peper.
• Pepermunt.
• Rosemary.
• Sage.
• Tijm.

Ze worden gebruikt voor aromatherapie, voeg een paar druppels toe aan de baden of masseer olie, aangebracht op het voorhoofd, de slapen, nek, nek. Oliën activeren het metabolisme, versterken de bloedvaten en het zenuwstelsel, stimuleren de bloedcirculatie.

Hoge bloeddruk

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn veroorzaakt door hypertensie? De bloeddrukverlagende planten komen te hulp:

• Rozebottels.
• Hawthorn fruit.
• Motherwort.
• Valeriaan.
• Melissa.
• Vruchten van Aronia.

Ze worden genomen in de vorm van thee, siropen en kruidenthee. Deze fondsen zijn het meest effectief in de vorm van vergoedingen, opgesteld op basis van verschillende kruiden.

Normaal druk en elimineer cephalgia aromatische oliën:

Essentiële olie, als remedie voor hoofdpijn, thuis, voeg een paar druppels toe aan de aromalamp of het bad, gebruikt voor massage, ingewreven in de slapen, voorhoofd, achterkant van het hoofd, nek. Deze oliën hebben kalmerende eigenschappen, ontspannen, verlichten de spanning. Ze helpen snel en effectief om ongemakken in het hoofd te verlichten en het algehele welzijn van de persoon te normaliseren.

Spasme van bloedvaten van het hoofd en de nek

Een spasme van de bloedvaten van het hoofd en de nek kan te wijten zijn aan de weersgevoeligheid van een persoon, als gevolg van ziekten van de cervicale wervelkolom of langdurige statische belasting van de nek, enz. Vaak kan de oorzaak niet door uzelf worden vastgesteld. Behandeling van vasospasme omvat het nemen van thee en extracten van krampstillende kruiden:

Om het beste effect te bereiken, is het beter om kruiden te gebruiken. Met de neiging tot het optreden van vasculaire spasmen, wordt aanbevolen om kruidenthee regelmatig te nemen, met profylactische kuren gedurende meerdere weken.

Als u hoofdpijn heeft, kan thuisbehandeling worden uitgevoerd met antispasmodische oliën:

Deze oliën verlichten niet alleen spasmen en hebben kalmerende eigenschappen, maar normaliseren ook de bloeddruk. Breng ze op de klassieke manier aan - voeg een paar druppels in de oliebrander, bad, massageolie of aangebracht op het voorhoofd, de slapen, de achterkant van het hoofd en de nek. Aromatische oliën zijn effectief als hun geur een persoon aangenaam en onopvallend lijkt. Oliën kunnen worden gecombineerd, maar je mag niet meer dan 3 soorten mengen.

Voor krampachtige hoofdpijnen is een lichte, ontspannende massage van hoofd en halsband nuttig. Het beste kunt u olie gebruiken. Een heet maar niet brandend voetenbad verwijdert ook de cephalgia. In het water kun je 2 eetlepels zee of zout en een paar druppels aroma-olie toevoegen. Een warme douche heeft ook een gunstig effect op de conditie van het lichaam, terwijl de waterstraal naar de nek en schouders moet worden geleid.

migraine

Wat te doen als hoofdpijn thuis met migraine? Om van hoofdpijn af te komen, kunt u kruidentheeën en infusen gebruiken:

• Pepermunt.
• Beginletter
• Tijm.
• Valeriaan.
• Hawthorn fruit.

Wanneer de neiging tot migraine wordt aanbevolen om kruidengeneesmiddelen profylactische cursussen te nemen. Thee met de toevoeging van een klein stukje gemberwortel of 1 theelepel brandewijn zal hoofdpijn verlichten. Drankjes hebben opwarmende en ontspannende eigenschappen.

Inhalatie van azijndampen zal helpen om zich te ontdoen van migraine. Je moet een bak water innemen, een paar eetlepels 9% azijn toevoegen, aan de kook brengen en 10 - 15 langzaam ademen over de stoom.

Hoofdpijnbehandeling met acupressuur

Wanneer cephalgia wordt veel gebruikt massage reflexzones. Invloed op de actieve punten van het lichaam normaliseert de toestand van het lichaam en verlicht de pijn. Het is noodzakelijk om 2 - 3 minuten te drukken of te masseren met ronddraaiende bewegingen van een punt.

• Aan de basis van de schedel, in de uitsparing in de nek.
• Tussen de binnenranden van de wenkbrauwen aan de basis van de neus.
• Over de buitenranden van de wenkbrauwen, in de putten van het slaapbeen.
• Op de nek, tussen de verticale spieren op het niveau van 2 - 3 halswervels.

Acupressuur kan worden uitgevoerd met aromatische oliën.

Als de hoofdpijn, wat te doen thuis om zich te ontdoen van, iedereen beslist voor zichzelf. Een uitgebalanceerd dieet, voldoen aan werk en rust, volledige slaap en actieve wandelingen in de frisse lucht zullen niet alleen helpen om pijn te verlichten, maar ook dienen als een uitstekende preventie van het optreden van een onaangenaam symptoom.

Artikel auteur: Shmelev Andrey Sergeevich

Neuroloog, reflexoloog, functionele diagnosticus