Wat te eten als een hersenschudding

In het geval van hoofdtrauma wordt stabiel werk van de hersenen gedurende een bepaalde periode verstoord. Naast de naleving van bedrust en behandeling, zou u de lijst met nuttige producten voor hersenschudding moeten kennen.

Hoofdcriteria voor geschikte schudproducten

Het feit dat eten met een hersenschudding kan worden verkregen bij de behandelende arts. Omdat het de ernst van verwondingen, de mate van hersenschudding en de gevolgen bepaalt. In de regel beveelt de specialist aan om een ​​aantal dagen in bed te blijven en licht verteerbaar voedsel in uw dieet in te brengen.

De beste oplossing zou zijn om verse groenten en fruit, gekookt voedsel, gestoomd of gekookt te gebruiken. Je moet vet voedsel uitsluiten en jezelf niet overhalen om te veel te eten.

Het hebben van een hersenschudding, die nuttig is voor het menselijk lichaam, kan soms onverenigbaar zijn met zijn welzijn. Dus wanneer hoofdverwondingen misselijkheid kunnen worden waargenomen, moet u dus bouillon eten en het welzijn verbeteren om extra voedsel te introduceren.

Vergeet niet dat na het aanraken van de zenuwuiteinden van de hersenen, het slachtoffer prikkelbaar en angstig wordt, de slaap vaak wordt verstoord. Daarom moet gewone thee worden vervangen door bouillon van citroenmelisse, munt en kamille.

Lijst met gezonde voedingsmiddelen

De basis van het dieet moet vitamines zijn van groep B, die zullen bijdragen tot een snel herstel van het lichaam, stabilisatie van het zenuwstelsel en het functioneren van de hersenen. Ze zitten in de lever, noten, peulvruchten, gist, vis, aardappelen, zuivelproducten.

Het is noodzakelijk om te begrijpen wanneer een hersenschudding zinvol en noodzakelijk is zonder falen, opzettelijk het maken van uw dieet voor de periode van revalidatie. Inderdaad, wanneer het wordt gediagnosticeerd, heeft het lichaam meer dan ooit een licht eiwit- en koolhydraatdieet nodig.

Na hersenschudding is wat nuttig is:

• Soja, pluimvee, eieren en lever bevatten gunstige lecithinen, die een gunstig effect hebben op het menselijk brein.
• Groenen, fruit en groenten vormen een integraal onderdeel van het dieet van de patiënt die natuurlijke vitaminen nodig heeft.
• Zuivelproducten bevorderen calciumverzadiging en stimuleren het immuunsysteem.
• Walnoot helpt stresssituaties te voorkomen.
• Het gebrek aan magnesium zorgt voor boekweitpap, zeekool en havermout.
• Honing met hersenschudding zal de goede werking van alle cellen in het menselijk lichaam, inclusief de hersenen, beïnvloeden. Een uitstekende combinatie zijn gemalen noten met toevoeging van honing. Het is noodzakelijk om tweemaal daags een mix te gebruiken, 's morgens en voor het naar bed gaan.
• Gedroogd fruit is rijk aan glucose.
• Het wordt aanbevolen om je te concentreren op vis die omega-3 vetzuren bevat.
• Bouillon kan helpen de spijsvertering te verbeteren, of het nu vlees of vis is.
• Gebruik olijfolie in plaats van zonnebloemolie.

Wat je na een hersenschudding kunt eten, hangt niet alleen af ​​van de aanbevelingen van de arts, maar ook van de voorgeschreven behandelingsduur en de kenmerken van medicijnen.

Wat niet eten en drinken tijdens het schudden

Dus, heb begrepen dat wat nuttig is voor hoofdletsel, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan die producten die niet wenselijk zijn om te gebruiken tijdens de periode van herstel en behandeling van een hersenschudding.

Artsen raden sterk aan om het gebruik van alcoholische dranken te weigeren binnen een jaar na het moment van het letsel. Dit komt door het feit dat deze samenstelling sommige delen van de hersenen irriteert, waardoor deze wordt gestrest en soms zelfs defect. Bovendien beïnvloedt alcohol de bloedvaten nadelig.

Drinken met cafeïne is ook niet wenselijk, omdat ze een opwindend gevoel opwekken en de zenuwuiteinden van het menselijk brein beïnvloeden. Als gevolg hiervan - hoofdpijn en plotselinge drukstoten.

Het is ook de moeite waard om de inname van pittig eten of gezouten te minimaliseren. Specerijen en zout kunnen de balans in het lichaam verstoren, en bij het schudden is er soms geen mate van voedsel, dus er kunnen gewichtsproblemen zijn. Gerookte, gefrituurde en vette voedingsmiddelen worden ook als gevaarlijk beschouwd. Tijdens de revalidatieperiode is het beter om ze uit te sluiten van uw dagelijkse dieet.

Met betrekking tot desserts moet bakken niet worden misbruikt, in het bijzonder met toevoeging van margarine en palmolie. Maar met chocolade moet u de maat weten, omdat dit ingrediënt in het glucosegehalte van de glucose aanwezig moet zijn, maar niet teveel mag bevatten.

uitslagen

Roekeloze voeding en het negeren van een strikte selectie van nuttige producten zal niet helpen de gebruikelijke toestand te herstellen, maar eerder verergeren. Bij hersenletsel is het erg belangrijk om het eiwitmetabolisme dat zich daarin voordoet te hervatten en het verlies te compenseren.

Bij hoofdletsel treden vaak veranderingen op in het menselijk lichaam. Een katabole reactie wordt waargenomen, vergezeld door een gebrek aan aminozuren en een vitaminecomplex. Als u tijdens deze periode het lichaam geen voedsel geeft, kan dit gevolgen hebben die zich uiten in de achteruitgang van algemeen welzijn, hoofdpijn en gewichtsverlies.

Aangezien het handig is om te eten wanneer je schudt, zul je snel beter worden en de hersenen voeden met de ontbrekende elementen die bijdragen aan de hervatting van haar werk.

Hoe te eten na een hersenschudding?

Met hersenschudding treden een aantal destructieve processen op in de cellen van de medulla, die een verhoogde inname van eiwitten en aminozuren vereisen om te herstellen. Dit is erg belangrijk, omdat eiwit de belangrijkste bouwsteen van de cellen van het menselijk lichaam is en wanneer cellen worden hersteld, is het het eiwit dat de belangrijkste behoefte zal zijn.

De basis van het dieet

Voeding met een hersenschudding is belangrijk. Meestal echter in de eerste dagen na het letsel, ervaren patiënten misselijkheid en is braken mogelijk. Daarom is het tijdens deze periode niet nodig om de patiënt te voeden met complexe, hoogcalorische maaltijden, zelfs als deze smakelijk en geliefd zijn. Zoet water is een uitstekend alternatief, de tweede bouillon van een vetarme vogel - kalkoen of kip. Zodra de toestand van de patiënt verbetert, kan hij geleidelijk andere producten introduceren:

Op de bouillon kan boekweit of havermout worden gekookt.

• Tijdens de herstelperiode is zeekool handig - deze is rijk aan micro-elementen die erg belangrijk zijn voor de patiënt: jodium, kalium, broom, magnesium en ijzer. Aminozuren in zeekool worden zeer snel en gemakkelijk verteerd. Het eten van zeekool is nodig in kleine porties.
• Gedroogd fruit, met name gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen, zullen ook nuttig zijn. Naast alle vitamines en micro-elementen die ze bevatten, normaliseren ze ook het spijsverteringsproces, dragen ze bij aan de activering van intestinale motiliteit en probleemloze stoelgang.
• Het verbeteren van de stofwisselingsprocessen kan niet zonder zuivelproducten. Melk wordt het best 's ochtends gegeten en voor het avondeten kun je een van de lichte dranken geven - magere yoghurt of yoghurt.

Wanneer een hersenschudding wordt uitgevoerd, heeft het lichaam aanzienlijke reserves aan vitamine B nodig om te herstellen. Om het lichaam te helpen bij het aanvullen van deze vitamine, kunt u het volgende in uw dieet opnemen:

• aspergebonen;
• eieren;
• schaal-en schelpdieren;
• bonen;
• boekweitgrutten;
• noten;
• spinazie;
• melk.

Het is beter om gerechten voor de patiënt voor een paar te koken, zodat het lichaam geen extra vetten krijgt die vatbaar zijn voor thermische effecten. Het recyclen ervan is buitengewoon moeilijk. En zodat de vetten nog steeds het lichaam binnenkomen, kun je ze toevoegen aan salades - dressing voor plantaardige salade van olijfolie zal een geweldige oplossing zijn. Het lichaam ontvangt dus vetten en voldoende vezels, wat het spijsverteringsproces zal stimuleren en de vetten niet lang in het lichaam zal laten blijven.

Als u het heeft over eerste cursussen in het stadium van herstel, kunt u op verschillende soepen letten. Lichte bouillon soep moet worden gegeten door zowel een volwassene als een kind. Vanaf de eerste gang kunt u borsch, rode biet, ratjetoe koken. Groot voordeel zal oor brengen, vooral als het kleine stukjes vis zijn.

Vissen bevatten omega-3 vetzuren - extreem belangrijke componenten voor het functioneren van de hersenen. Daarom, als het slachtoffer niet allergisch is voor zeevruchten, moeten visgerechten in zijn dieet aanwezig zijn. Een streng dieet is geïndiceerd voor patiënten in de eerste vijf dagen na een hersenschudding. In de toekomst kunt u uw voeding diversifiëren, vitamines nemen, bioactieve supplementen gebruiken.

Verboden en bij benadering menu

Mensen die voor slachtoffers van hersenschudding zorgen, moeten de basisprincipes van voeding van de patiënt leren. Omdat een persoon rustrust krijgt op het moment van de behandeling, kan hij zich niet voorbereiden en valt alle verantwoordelijkheid op degenen die voor de zieken zorgen.

Voeding voor een hersenschudding moet licht verteerbaar zijn. Alle stoffen die het lichaam van de patiënt binnenkomen, mogen niet zwaar zijn voor de spijsvertering.

De beste keuze zou lichte eiwitten en koolhydraten zijn - dankzij deze componenten zal het herstel sneller zijn. Maar vergeet niet de vetten die ook in de voeding van de patiënt aanwezig moeten zijn. Een kleine hoeveelheid vet doet geen pijn.

Voeding na een hersenschudding verdraagt ​​de aanwezigheid van schadelijke ingrediënten niet. Artsen zullen u zeker vertellen dat het absoluut onmogelijk is om de patiënt te gebruiken. De lijst met verboden producten omvat:

• alcohol - zelfs een lage concentratie alcohol in de drank heeft een negatief effect op het zenuwstelsel, draagt ​​bij aan de vernietiging van neuronen, een significante verslechtering van de cerebrale circulatie;
• zout voedsel - schendt de water-zoutbalans, resulterend in zwelling;
• gefrituurd en gerookt voedsel - het veroorzaakt een aanzienlijke belasting voor de spijsverteringsorganen;
• vet eten - je kunt dergelijk voedsel niet eten, omdat het leidt tot een overtreding van het metabolisme, gewichtstoename en stoornissen van de bloedsomloop;
• sterke dranken zoals thee en koffie - verhoog de bloeddruk en kan hoofdpijn veroorzaken.

We geven bijvoorbeeld een mogelijk menu dat u helpt bij het navigeren door het dieet van de patiënt. Het menu is gemaakt volgens het schema van één dag (u moet één product kiezen en het tweede, dat zich onder de regel bevindt, kan de volgende dag in het dieet worden opgenomen). Zo'n menu kan lange tijd de basis van voeding zijn, mits goed gecombineerde gerechten. Dus, je kunt dit menu overwegen:

1. Voor het ontbijt: boekweitpap met melk / muesli met melk / omelet van twee eieren / kwark braadpan. Van drankjes kun je een compote van gedroogd fruit, ongezoete groene thee, sap kiezen.
2. Tijdens de lunch: één vrucht / noten / gedroogd fruit / gelei.
3. Voor de lunch: soep in een zwakke bouillon / okroshka / hutspot / soep.
4. Tweede afternoontea: thee met crouton / cheesecake / kwark vetarm / pannenkoek.
5. Diner: kefir / yoghurt / thee met brood en honing.

Goede voeding - dit is slechts een van de stappen naar gezondheid na letsel. Samen met een dieet met een hersenschudding, moeten patiënten geleidelijk terugkeren naar het actieve leven - wandelen in de frisse lucht, sporten en creatief werk. Alleen al via het dieet zal het niet mogelijk zijn om te herstellen. Met een harmonieus herstel van de activiteit van het menselijk brein zal het snel weer normaal worden na een hersenschudding.

Welk dieet moet worden gevolgd met een hersenschudding

Een hersenschudding is een hoofdletsel, waardoor het functioneren van neuronen wordt verstoord. Vanwege deze ziekte kan een persoon zich onwel voelen door het hele lichaam. Om de manifestatie van symptomen van een hersenschudding te verminderen, moet u het dieet van de patiënt aanpassen. Het moet zoveel mogelijk gezond en gezond voedsel zijn.

De inhoud

Algemene principes van voeding

Wanneer deze ziekte optreedt, moet aan de patiënt een speciaal dieet worden toegewezen. Het moet koolhydraten (fruit, groenten) en eiwitrijk voedsel bevatten (rundvlees, eieren, zeevruchten).

Pittig, zoet, gefrituurd en gerookt voedsel moet worden weggegooid als het wordt geschud. Het moet worden vervangen door verse, gebakken, gekookte of gestoomde gerechten.

Hoe is het dieet voor de patiënt

Ten eerste selecteert de arts medicijnen voor de patiënt om de hersenschudding te genezen. Welke medicijnen worden gekozen, hangt af van de ernst van de ziekte, de leeftijd van de patiënt, de tolerantie van bepaalde componenten. Pas nadat de medicijnen zijn geselecteerd, zal de arts overgaan tot het opstellen van een dieet.

Dus als de patiënt het gebruik van diuretica was voorgeschreven, zou hij worden aanbevolen om producten met kalium te gebruiken. De bron van dit sporenelement zijn noten, gedroogde vruchten, zuivelproducten, peulvruchten, zeekool.

Ongeacht het type behandeling moeten alle patiënten een enorme hoeveelheid fruit en groenten in hun menu opnemen om hun lichaam te verrijken met micro-elementen en vitamines.

Op onderwerp

Wat te doen als hoofdpijn na een hersenschudding niet lang weggaat

• Maria Pavlovna Nesterova
• Gepubliceerd op 26 maart 2018 op 2 december 2018

Daarnaast is het noodzakelijk om borsjt, groentesoepen, augurk, soep met granen, rode bietensoep te eten. Want hun bereiding moet worden gebruikt als vlees- en visbouillon. Ze worden aanbevolen om de werking van het spijsverteringskanaal te verbeteren.

In geval van een hersenschudding is het niet overbodig om zeevruchten toe te voegen aan het menu van een volwassene, omdat ze veel meervoudig onverzadigde Omega 3-klassen bevatten. Om de benodigde hoeveelheid vet in het lichaam te krijgen, moet u noten en plantaardige oliën (lijnzaad, olijfolie, druivenpitolie) in het dieet opnemen.

Deze ziekte kost niet veel te eten. Het lichaam is al verzwakt. Hij worstelt met zijn blessure, dus overbelast hem niet met een enorme hoeveelheid voedsel. Het is beter om vaak in kleine porties te eten.

Handige producten

Het lichaam herstelt sneller als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, producten die vitamines bevatten en sporenelementen.

Welke vitamines zijn het meest bruikbaar?

Ten eerste, om het zenuwstelsel weer normaal te laten werken, zou je voedsel moeten eten dat vitamine B bevat. Het wordt gevonden in eieren en melk, bonen en erwten, volkoren brood en aardappelen, zeevruchten, varkensvlees, biergist en noten.

Ten tweede, om de algehele conditie van het hele organisme te verbeteren, is het de moeite waard om voedingsmiddelen te eten die grote hoeveelheden vitamine C bevatten.

Deze omvatten sinaasappelen, kiwi's, zwarte bessen, spinazie, kool, wilde roos, niet-scherpsmakende pepers, lijsterbes en viburnum. Bovendien is het gebruik van deze vitamine dat het helpt om stressvolle situaties goed aan te kunnen.

Op onderwerp

We leren hersenschudding te bepalen

• Nikolai Ivanovich Fedorov
• Gepubliceerd op 26 maart 2018 op 2 december 2018

Welke sporenelementen moeten aandacht besteden aan:

1. Om vitamine B beter door het lichaam te laten opnemen, is het de moeite waard om aan het dieet voedsel toe te voegen dat ijzer bevat. Dit sporenelement is beschikbaar in granen: boekweit, tarwe, havermout en gerst. Het kan ook worden gevonden in lever, gevogelte, peulvruchten, kornoelje en spinazie.
2. Om het functioneren van de hersenen te verbeteren, is het noodzakelijk om producten te consumeren die lecithine bevatten. De bron is eieren, lever, soja en gevogelte.
3. Om de werking van alle cellen in het lichaam te normaliseren, moet u letten op de producten waarin glucose zit. Ze is rijk aan gedroogde abrikozen, rozijnen en ander gedroogd fruit. Bovendien zit het in honing. Het zit in chocolade. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat het niet in grote hoeveelheden moet worden geconsumeerd, omdat obesitas zich kan ontwikkelen. Een klein stukje chocolade kan daarentegen een positieve invloed hebben op de hersenen.
4. Om de immuniteit te verhogen, is het noodzakelijk om uw menu te verrijken met producten die calcium bevatten. Dit sporenmineraal kan het metabole proces in het lichaam normaliseren. Het zit in zuivel en zuivelproducten, zeevruchten, gedroogde abrikozen, groene groenten, krenten en kaas.
5. Het werk van de hersenen verbeteren en het lichaam beschermen tegen stress kan zo'n spoorelement zijn als magnesium. Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in producten zoals noten, zeekool, bonen, erwten, boekweit, gierst.

Verboden producten

Niet alle producten kunnen worden gebruikt door volwassenen met een hersenschudding. Velen van hen zullen tijdelijk moeten worden verlaten. Dus in dit geval is de ziekte gecontra-indiceerd:

• zout en pittig voedsel, omdat ze het water-zoutmetabolisme in het lichaam kunnen verstoren;
• vet, gerookt en gefrituurd voedsel, omdat het obesitas kan veroorzaken;
• alcoholische dranken, omdat ze een extra belasting voor de bloedvaten vormen;
• specerijen. Omdat ze versterkers van eetlust zijn, kan een volwassene veel beginnen te eten, wat kan leiden tot overgewicht.

Aanbevolen dieet voor hersenschudding

Hersenschudding, hoewel niet gepaard met schade aan de substantie en structuur van het orgel, maar leidt tot verstoring van het werk van neuronen, wat de algemene toestand van de persoon beïnvloedt. Zoals bij elke verwonding, met een hersenschudding, wordt een complex van therapeutische maatregelen benoemd, inclusief een specifiek voersysteem.

Symptomen en soorten tremoren

De oorzaak van traumatisch hersenletsel kan zijn slagen naar het hoofd, plotselinge bewegingen en mislukte vallen, wat resulteert in een inwendig hematoom. Om te bepalen dat deze acties gevolgen hadden bij volwassenen is vrij eenvoudig. Let op de volgende symptomen om dit te doen:

• misselijkheid en braken;
• spraakstoornissen;
• slaapstoornissen;
• constante hoofdpijn en duizeligheid;
• verlies van gevoel van ruimte en verwarring van gedachten in een persoon;
• gedeeltelijk of volledig geheugenverlies;
• verhoogde gevoeligheid voor geluid en licht, tinnitus en pijn bij bewegende ogen;
• gesplitste afbeelding, terwijl de pupillen van de patiënt vaak verschillende groottes hebben;
• drukval verschijnt;
• gedragsverandering, lethargie, verminderde concentratie, handbewegingen.

Bij een klein kind is het moeilijker om een ​​hersenschudding te vinden, omdat baby's het bewustzijn niet verliezen en andere symptomen lijken op andere ziekten:

• slaapstoornissen;
• rusteloosheid, betraandheid;
• frequente regurgitatie tijdens het voeden.

Afhankelijk van de sterkte van de verwonding, is de hersenschudding verdeeld in:

• gemakkelijk - symptomen duren niet langer dan een half uur;
• medium - tekenen zijn vrij lang, maar bewustzijnsverlies wordt niet waargenomen;
• ernstig - er zijn heldere symptomen, vergezeld van een volledig verlies van bewustzijn.

Voeding - de sleutel tot herstel

Als u een hersenschudding vindt, in het bijzonder matig of ernstig, schrijft de arts een behandeling voor die een aantal procedures omvat, waarvan de belangrijkste volledige rust en geen stress voor de patiënt is. Tegelijkertijd legt hij de patiënt uit wat hij moet eten als hij hersenschudding krijgt, om de effecten te verminderen en volledig te herstellen.

Voeding voor hersenschudding is in overeenstemming met de principes van het "Kremlin-dieet" en omvat het gebruik van voornamelijk eiwitrijk voedsel en complexe koolhydraten. Om zenuwcellen te herstellen, hebt u een groot aantal aminozuren en biologisch actieve stoffen nodig, die commerciële organisaties voorstellen als additieven te gebruiken, maar u kunt ze uit gewoon voedsel halen.

Selecteer eerst de gevaarlijke producten en stoffen die in het algemeen moeten worden uitgesloten van het dieet:

• alcohol in elke dosis. Het verhoogt de belasting van het hart en de bloedvaten, waardoor het werk van het centrale zenuwstelsel nadelig wordt beïnvloed. Het alcoholverbod voor het slachtoffer zou een jaar moeten duren;
• sterke koffie en thee. Ze prikkelen het zenuwstelsel, dat de toestand van de patiënt alleen maar verergert en bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van hoofdpijn. De periode van onthouding duurt ongeveer zes maanden;
• vet voedsel. Een groot aantal dierlijke vetten verergert niet alleen de conditie van de vaten, waardoor er atherosclerotische plaques ontstaan, maar helpt ook om extra gewicht te krijgen, wat gemakkelijk kan gebeuren in omstandigheden van verminderde fysieke inspanning;
• zoetwaren, meelproducten en snoep hebben invloed op het lichaam zoals vette voedingsmiddelen;
• specerijen en smaakmakers beïnvloeden het zenuwstelsel stimulerend, waardoor het herstelproces na het schudden wordt vertraagd. Dit geldt ook voor verschillende augurken en gerookt vlees.

De basis van voeding moet licht voedsel zijn, de spijsvertering waarvan het lichaam geen extra energie nodig heeft. Het wordt aanbevolen om het vers, gekookt, gebakken of gestoomd op te eten. welkom:

• soepen;
• granen;
• gefermenteerde melkproducten;
• groenten en fruit;
• eieren;
• vis en zeevruchten;
• volkoren brood.

Het eerste nummer in het menu kunt u zeekool - rijk aan vitamines, mineralen en zeer licht verteerbaar. Maar het wordt aanbevolen om het in kleine porties te eten.

Dieet voor ernstige TBI moet noodzakelijkerwijs een grote hoeveelheid B-vitamines bevatten, vooral B1. Ze helpen om de structuur van neuronen en de verbindingen daartussen te herstellen. Adequate vitamine B is te verkrijgen bij:

• asperges;
• schaal-en schelpdieren;
• noten;
• vis;
• peulvruchten;
• eieren;
• de lever;
• melk;
• boekweit en andere granen.

Voor een betere assimilatie van vitamines moet B in het dieet voedsel bevatten met een hoog ijzergehalte: spinazie, vlees, granaatappels, peulvruchten en verschillende granen. De meeste vleesproducten bevatten lecithine, een stof die een helende werking heeft op de hersenen. In grote hoeveelheden wordt het aangetroffen in vlees van pluimvee, varkenslever en soja.

Bovendien moet u voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte eten:

• gedroogde vruchten: rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen;
• alle soorten noten;
• gebakken aardappelen;
• peulvruchten;
• zuivelproducten.

Deze laatste bevatten, naast kalium, een grote hoeveelheid calcium, niet alleen nuttig voor het hoofd, maar ook voor de versterking van het immuunsysteem als geheel, waardoor de stofwisseling verbetert. Normaal metabolisme helpt om snel de hersenen te herstellen en de gevolgen van een kneuzing weg te nemen.

Vitamine C moet na TBI in het voedingssysteem aanwezig zijn. Het helpt de gevolgen van stress door verwonding te verminderen en de toevoer van voedingsstoffen naar de hersenen te verbeteren. Deze vitamine wordt in grote hoeveelheden in plantaardig voedsel aangetroffen:

• Bulgaarse peper;
• veenbessen;
• spinazie;
• kool;
• hondenroos;
• zwarte bessen en anderen.

Het is voldoende om ze in schoon water te wassen en vers te eten, met een sterke kookmethode, vitamine C wordt in de regel vernietigd. Magnesium helpt stress te verminderen, wat een hoge concentratie is in de samenstelling van granen en melkproducten.

Om de hersenen voldoende energie te geven, moet voeding voor hersenkneuzing glucose omvatten. Het moet echter niet worden verkregen uit snoep en meel, maar uit natuurlijke bronnen. Allereerst is het honing en gedroogde vruchten. Veel glucose in vijgen, druiven, dadels. Een klein deel van deze gezonde vruchten per dag zal voldoen aan de behoeften van het lichaam.

De zoetheid van het bekende voedingsrecept kan onafhankelijk worden gemaakt: in gelijke verhoudingen gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, walnoten. Spoel ze af en vermaal ze in een vleesmolen of mixer, meng met honing. In een gesloten pot kan dit dessert enkele maanden in de koelkast worden bewaard. Per dag kun je een paar eetlepels lekkernijen eten, die voldoende glucose, vitamines en mineralen opleveren, maar het zal niet leiden tot ernstige gevolgen in de vorm van overgewicht.

Van het vet wordt de voorkeur gegeven aan plantaardige oliën. Voldoende lipiden in noten. Gezonde vetten samen met vitamine E herstellen de hersenactiviteit, maar vormen geen ongewenste afzettingen op de wanden van bloedvaten.

Het is vooral belangrijk dat het dieet met hersenschudding nauwkeurig wordt waargenomen in de eerste weken na het letsel. Het is belangrijk om een ​​uitgebalanceerd menu te creëren waarin voldoende van alle voedingsstoffen aanwezig zijn die het lichaam nodig heeft, zonder de dominantie van specifieke producten.

Voorbeeldmenu

Eet tijdens tremoren moet meerdere keren per dag (ongeveer 5-6 maal) in kleine porties worden ingenomen. Naast de hoofdmaaltijden is het raadzaam om in de dagelijkse routine een tweede ontbijt, een middagsnack en een tweede diner op te nemen. Een voorbeeldmenu voor de dag ziet er als volgt uit:

• ontbijt: ontbijtgranen met melk, fruit, slappe thee;
• tweede ontbijt: yoghurt;
• lunch: groente- of vleessoep, roerei;
• snack: een handvol noten of een appel;
• diner: groentesalade, dogrose bouillon, stoofschotel met groenten;
• tweede diner: een glas kefir of een banaan.

Thuis zijn veel patiënten lui om zich aan het dieet te houden en snel over te schakelen naar het gebruikelijke voedsel. Met dergelijke voeding is het echter onmogelijk om in de nabije toekomst goede resultaten te behalen. De introductie van "verboden" producten in het dieet moet geleidelijk plaatsvinden na toestemming van de arts.

Het is vooral moeilijk om goede voeding voor ouderen en een klein kind te organiseren, omdat het voor hen moeilijk is om een ​​dieet te volgen. Zuigelingen die voedingsstoffen uit moedermelk ontvangen, heeft het geen zin om het dieet te veranderen, maar hun moeders - dat is zo. Een vrouw moet haar eten beoordelen door er schadelijke producten uit te verwijderen en deze te vervangen door de meest bruikbare.

Er is geen specifiek dieet voor het schrijven van de lijst met producten die moeten worden opgenomen in het menu voor hersenschudding. Maar er zijn een aantal aanbevelingen, waarvan de naleving een sneller herstel mogelijk maakt en de gevolgen van letsel aanzienlijk vermindert.

Dieetvoeding met hersenschudding

Voeding voor hersenschudding is een belangrijk onderdeel van de behandeling dat sneller herstel bevordert. Een hersenschudding is geclassificeerd als een licht hoofdletsel dat de werking van neuronen verstoort - zenuwcellen, maar geen grote veranderingen in de hersenstructuur veroorzaakt.

Kinderen krijgen een dergelijke blessure, zelfs met actieve bewegingsziekte, wanneer ze van een kleine hoogte vallen, tijdens actieve wedstrijden (zie hersenschudding bij kinderen). Volwassenen kunnen hun hoofd op een hard oppervlak slaan of worden geraakt met een zwaar voorwerp op het hoofd. Soms manifesteert zich een lichte hersenschudding na een dag van duizeligheid en hoofdpijn en blijft daarom onopgemerkt. Het is belangrijk om op tijd aandacht te besteden aan deze symptomen en te begrijpen dat ze verband houden met trauma.

Wat gebeurt er met een hersenschudding?

Hersenschudding herkennen is niet altijd gemakkelijk. Soms verschijnen de belangrijkste symptomen na een paar dagen. Een persoon ervaart:

• ernstige hoofdpijn;
• propreflexen en misselijkheid;
• verwarde gedachten en herinneringen;
• slaapstoornissen.

Om de tekenen van een hersenschudding bij kinderen te krijgen, kun je toevoegen:

• actieve regurgitatie;
• veelvuldig huilen, humeur;
• onwil om te slapen.

Het is belangrijk! Na een blessure (zie Hoofdletsel), moet u contact opnemen met een neuroloog of traumaspecialist voor onderzoek en latere afspraken. Het is ten strengste verboden om het kind alleen te behandelen als ze een hersenschudding vermoeden.

Bij verwondingen, waaronder een hersenschudding, treden katabole reacties op, die gepaard gaan met een verhoogde behoefte aan eiwitten en aminozuren. Als een resultaat, met onvoldoende eiwitvoeding, is er een gewichtsverlies en een verslechtering van de toestand van de patiënten. In ernstige gevallen beginnen de eiwitstructuren van het lichaam te lijden.

De basis van het dieet

Aangezien er een uitgesproken energie- en eiwitdeficiëntie is in verwondingen, zorgt voeding met een hersenschudding voor een speciaal dieet. Basisvoedingsmiddelen geconsumeerd door de patiënt moeten gemakkelijk verteerbaar zijn. Als een hersenschudding wordt gediagnosticeerd, is een dieet nodig dat bestaat uit lichte eiwitten of koolhydraten.

Op de eerste dag na het schudden, met ernstige misselijkheid of braken, oplossingen met weinig glucose (nog steeds niet-koolzuurhoudend water), worden proteïnebouillen van mager vlees (van kip of kalkoen) aanbevolen. Naarmate u zich beter voelt, wordt het patiëntenmenu aangevuld met andere voedingsmiddelen.

Lees over situaties waarin er hoofdletsel is bij een kind en hoe u ze kunt vermijden.

Alles over rugletsel: schade aan de wervelkolom, symptomen, behandeling, prognose.

Het is nuttig om boekweit, havermout, zeekool, asperges, pruimen en gedroogde abrikozen in het dieet op te nemen. Om de metabolische processen te verbeteren, zijn melkzuurproducten inbegrepen. Zwarte thee is beter om kruidenaftreksel van citroenmelisse en mint te vervangen als een kalmerende, normaliserende slaap. In kruidenthee wordt het aanbevolen om gemalen kaneel en citroen toe te voegen.

Maaltijden worden bereid uit producten: vers, gekookt, gebakken, gestoomd. Van het vet moet je alleen groente eten. Zo heeft olijfolie bijvoorbeeld een gunstig effect op het werk van neuronen (zenuwcellen). We geven de voorkeur aan:

• eiwitproducten;
• producten die complexe koolhydraten bevatten.

Deze producten zijn nodig voor normaal herstel na een blessure. Een hersenschuddingdieet moet de volgende verbindingen en componenten bevatten:

Lichte groentesoepen zijn een belangrijk onderdeel van het dieet. De spijsvertering wordt verbeterd door soepen zoals Borsjt, rode bietensoep.

Waarschuwing! Systematische consumptie van vis verzadigt het lichaam met omega-3-vetzuren, die de werking van het zenuwstelsel verbeteren (actieve hersenfunctie en verbetering van het geheugen).

Dieet voor hersenschudding moet strikt worden gevolgd tijdens de eerste 5 dagen. Aanbevolen inname van vitamines, sporenelementen, voedingssupplementen (zie supplementen voor cerebrale schepen). Je kunt andere onschadelijke kruidenextracten nemen, zoals ginkgo biloba. Ze zijn nodig om mentale activiteit en concentratie te verbeteren.

Producten waarvan het gebruik ongewenst is

Artsen adviseren om de periode na het letsel uit te sluiten van het dieet:

• alcohol, omdat het de activiteit van het zenuwstelsel nadelig beïnvloedt, neuronen vernietigt en de hersencirculatie schaadt;
• zout en pittig voedsel dat de water-zoutbalans verandert;
• specerijen beïnvloeden de irritatie van het zenuwstelsel;
• vet voedsel leidt tot overgewicht en verminderde cerebrale circulatie;
• zoetwaren, snoepjes dragen niet bij aan het herstel;
• sterke thee of koffie vanwege het hoge cafeïnegehalte veroorzaakt hoofdpijn en verhoogt de druk.

Meer informatie over de oorzaken van stoten op het hoofd van het kind: waarom de baby hobbels, diagnose, behandeling heeft.

Al deze producten zullen uw toestand niet verlichten, maar zullen het verergeren. Daarom moet je zorgvuldig controleren welke producten en in welke hoeveelheden je lichaam binnenkomen. Onthoud dat een belangrijke voorwaarde voor voeding bij hersenschudding de vervanging van glucose en eiwit is om het energiemetabolisme in de hersenen te normaliseren.

Goede voeding - een van de componenten die de onaangename symptomen van hersenschudding vermindert. Maar de behandeling moet alomvattend zijn. Regime, rust, positieve emoties, wandelingen in de frisse lucht zijn belangrijk. Met een sterke hersenschudding zal medische behandeling worden opgenomen in het ziekenhuis of thuis onder toezicht van een arts. Alleen in dit geval is 100% herstel gegarandeerd zonder ongewenste gevolgen en complicaties.

Goede voeding met hersenschudding

Stress en verschillende ziekten wijzen op een speciaal dieetmenu. Voeding met hersenschudding wordt geassocieerd met de behoeften van het lichaam van het slachtoffer aan voedingsstoffen en sporenelementen. TBI vereist een speciale behandeling, uitgedrukt in psychologische, fysieke rust. Een goed dieet zal helpen bij het herstellen van beschadigde cellen, weefsels.

Belangrijkste tekenen van hersenschudding

Het eerste symptoom van TBI is verlies van bewustzijn na de impact. De uitzondering is ouderen en kinderen. Direct na het letsel kan worden waargenomen:

1. Snelle ademhaling.
2. Enkele emetische drang.
3. Tachycardie of verhoogde pulsatie.
4. Verlies van geheugen ten opzichte van de gebeurtenissen voorafgaand aan de verwonding.

Deze symptomen verdwijnen na een tijdje. De druk keert terug naar normaal, maar soms kan deze hoge limieten bereiken - dit gebeurt niet alleen vanwege de verwonding, maar ook vanwege de stressvolle toestand van de patiënt. De temperatuur tijdens het schudden neemt niet toe.

Na het herstel van het bewustzijn bij het slachtoffer, worden de volgende pathologische symptomen waargenomen:

• hoofdpijn;
• duizeligheid;
• misselijk voelen;
• zwakte, vreemde geluiden in de oren;
• plotselinge stroom van bloed naar de huid van het gezicht;
• overmatig zweten;
• onaangenaam ongemak;
• moeite met slapen

Na de kneuzing "grijze massa" keert de algemene toestand van de patiënt terug naar normaal gedurende 7-14 dagen. Maar migraine-aanvallen en andere subjectieve symptomen kunnen om verschillende redenen lange tijd aanhouden.

Voorspelling na blessure

In de meeste situaties, met de juiste behandeling en naleving van het regime, eindigt TBI met herstel met de terugkeer van de arbeidscapaciteit. Residuele symptomen (slapeloosheid, duizeligheid, overmatige vermoeidheid) kunnen lange tijd herinneren, maar na een tijdje gaat het ook over.

Met de bijbehorende ernstige ziektes, niet-naleving van het advies van een arts of ernstig hoofdletsel, kunnen er verschillende gevolgen zijn: van vegetatieve-vasculaire dystonie tot epileptische aanvallen.

Handige producten voor verwonding

In het geval van de diagnose van de "grijze stof" -verwonding, schrijft hij de patiënt vrede, bedrust en voedsel voor met een lichte hersenschudding, waaronder koolhydraat- en eiwitvoedsel. Het behandelingsmenu voor TBI lijkt op het beroemde Atkins-dieet.

Alle maaltijden die deel uitmaken van het dieet moeten het volgende omvatten:

1. Gekookt.
2. Fresh.
3. Gestoomde producten.
4. Groenten, vlees, vis, gebakken in de oven.

Gerookt vlees, snoep en gefrituurd voedsel moet volledig worden verlaten. Tijdens de herstelperiode mag het lichaam niet overladen worden met voedsel. Het dieet zou meer eiwitten en koolhydraten moeten bevatten. Voor het koken worden vetten van plantaardige oorsprong (olijfolie) gebruikt.

Tijdens de behandeling van verwonding, wordt het aanbevolen om vitamines van groep B te nemen, die een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel. Deze heilzame stoffen zijn te vinden in producten zoals:

• asperges, lever;
• mariene producten;
• gebruik bij het schudden eieren, peulvruchten;
• noten, boekweit;
• magere vis, zuivelproducten.

Voor de snelle assimilatie van het element van groep B moet men het rantsoen aanvullen met een maaltijd die ijzer bevat: spinazie, peulvruchten, verschillende granen, vlees.

Het wordt dagelijks aanbevolen om kip en kalkoen te eten - hun filet bevat lecithine, wat een gunstig effect heeft op het hersencentrum. Ook deze stof is aanwezig in varkenslever, soja. Het is beter om het rantsoen aan te vullen met plantaardige magere soepen, rode bietensoep, solyanka, borsjt - alles wat het verteringsproces versnelt.

Het lichaam moet maximale ondersteuning krijgen, er zijn veel mineralen en voedingsstoffen in fruit en verse groenten voor nodig.

Het menu van het slachtoffer moet worden gekozen rekening houdend met de medicijnen, die door de neuroloog worden aangewezen. Als de patiënt diuretica drinkt, moet zijn dieet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan kalium. Deze kunnen zijn:

1. Rozijnen, gedroogde abrikozen.
2. Gebakken aardappelen
3. Snoeien is goed om te schudden.
4. Zuivelproducten.
5. Peulvruchten, noten.

Het is heel belangrijk dat het herstellend dieet een grote hoeveelheid gefermenteerde melk en zuivelproducten bevat - het bevat kalium, wat een positief effect heeft op de afweer van het lichaam, metabolische processen en de spijsvertering.

Ascorbinezuur zal helpen om te gaan met de stress waarin het slachtoffer achterblijft, die een klap op zijn hoofd kreeg. Om dit te doen, moet het dieet worden aangevuld met verse kool, citrus, wilde roos, paprika, spinazie.

Het magnesium dat aanwezig is in peulvruchten en granen zal helpen de "grijze massa" te herstellen en het lichaam van de patiënt te beschermen tegen stress - het graan op basis van melk moet in het menu van het slachtoffer worden opgenomen.

Constante consumptie van magere vis compenseert het gebrek aan omega-3-zuren, die de werking van het centrale zenuwstelsel verbeteren (het heeft een gunstig effect op het geheugen en herstelt de hersenactiviteit).

De efficiëntie van de "grijze stof" verbetert de glucose, die deel uitmaakt van het gedroogde fruit, honing. Een mengsel van bijenproducten en noten is niet alleen nuttig voor patiënten, maar ook voor gezonde patiënten om de hersenactiviteit te verbeteren.

Producten die u niet moet gebruiken

Deskundigen zijn het erover eens dat sommige producten van het dagmenu moeten worden uitgesloten bij het schudden van verschillende graden van ernst. De lijst met hoofdgerechten die tijdens een hersenschudding moeten worden weggegooid, omvat:

• voedsel met een hoog vetgehalte, dat de bloedstroom schaadt;
• verschillende kruiden, kruiden om te schudden zijn gecontra-indiceerd: ze irriteren het centrale zenuwstelsel;
• snoepjes, broodjes en verschillende banketbakkersgerechten;
• bij het schudden van de "grijze massa" wordt afgeraden om zout, pittig te schrijven;
• alcoholische dranken: ze dragen niet alleen bij aan de vernietiging van neuronen, maar hebben ook een negatief effect op de bloedcirculatie van de hersenen en het zenuwstelsel;
• koffiecocktails, sterke theedranken: verhoog de bloeddruk.

Al deze producten kunnen de toestand van de patiënt in de herstelperiode na het letsel aanzienlijk verslechteren.

Een goed dieet met een lichte hersenschudding is een integraal onderdeel van een alomvattend herstel. Men moet zich realiseren dat een adequate behandeling en naleving van alle doktersadvies leidt tot herstel van het slachtoffer. Het is niet alleen belangrijk voor de behandeling van drugs, maar ook voor een goede voeding, een positieve houding, rust en wandelingen in de frisse lucht.

Middeldik TBI omvat therapie in een ziekenhuis waar de patiënt constant onder de controle van artsen staat. Alleen deze aanpak zorgt voor volledig herstel van het lichaam.

Alcoholmisbruik bij het raken van de "grijze kwestie"

Met een hersenschudding is het klinische beeld vergelijkbaar met de symptomen van ernstige alcoholintoxicatie. Als het slachtoffer tijdens de behandeling alcoholcocktails misbruikt, bestaat het risico dat de symptomen van het pathologische syndroom terugkeren. De patiënt kan beginnen met aanvallen van hysterie, hallucinaties, prikkelbaarheid.

Vanwege de kleine hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd na een slag op het hoofd, worden mentale stoornissen waargenomen, delirium tremens, die zelfs na een glas bier kunnen voorkomen.

Wanneer de "grijze massa" na een beroerte begint te rebberen, veroorzaken de "plezier" -cocktails hoofdpijn, hypertensie, plotselinge stemmingswisselingen. Symptomen van hersenschudding worden verergerd, zwelling van de hersenen wordt soms waargenomen. Als gevolg hiervan kan de patiënt het bewustzijn verliezen of in coma raken. Alcohol tijdens de behandeling veroorzaakt vaak een beroerte.

Traditionele geneeskunde

Niet-traditionele behandelingsmethoden voor verwonding mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts, om de ontwikkeling van verschillende complicaties te voorkomen. Om de pathologische symptomen van een hersenschudding te elimineren, worden verzachtende afkooksels gebruikt op basis van:

1. Ivan Tea.
2. Melisa.
3. Eleutherococcus.
4. Geneeskrachtige valeriaanwortel.

Evenals andere medicinale kruiden die een kalmerend, sedatief effect op het zenuwstelsel hebben tijdens hersenschudding.

De patiënt dient na TBI aan het einde van een klinische behandeling een speciaal dieet te volgen gedurende een lange tijd. Het is noodzakelijk om geleidelijk de gebruikelijke voedingsmiddelen in de voeding op te nemen, het is beter om te weigeren van pittig, zout voedsel. Raak niet betrokken bij snoepjes. In geval van een hersenschudding moet het slachtoffer door een arts worden geobserveerd tot het volledige herstel van het centrale zenuwstelsel, algemene toestand.

Wat voor soort voeding is het meest nuttig voor hersenschudding?

Elke ziekte of stress impliceert een bepaalde benadering van voeding. Een hersenschudding is een verwonding die in de eerste plaats een speciale behandeling van het slachtoffer vereist, uitgedrukt in fysieke en emotionele rust. Voeding met hersenschudding houdt rechtstreeks verband met de behoeften van de patiënt in deze toestand.

Voedsel - de basis van het leven, een bron van vitamines, mineralen. De gekozen benadering van voeding kan zowel de patiënt schaden als genezing bevorderen.

Welk voedsel wordt aanbevolen voor traumatisch hersenletsel en hersenschudding? Na het schudden wordt de patiënt bedrust voorgeschreven. Op dit moment kan hij in het ziekenhuis of thuis zijn, afhankelijk van de vorm van de verwonding. Artsen adviseren dergelijke patiënten dieetvoeding, die is gebaseerd op licht verteerbare voeding.

Wat is de toestand van het slachtoffer

Een dergelijke verwonding als een hersenschudding wordt gekenmerkt door een algemene verzwakking van het lichaam, de aanwezigheid van katabole reacties. Veel mensen na dergelijke schade kunnen niet en vaak geen gewicht verliezen, wat zijn toestand nadelig beïnvloedt. Verlies van energie en kracht gaat ook vaak gepaard met het lichaam dat vatbaar is voor letsel.

Op basis hiervan wordt een speciaal shake dieet voorgeschreven voor de patiënt. Het slachtoffer heeft eiwitten, aminozuren nodig. Licht eiwit- en koolhydraatvoedsel - de basis van het dieet. De schudmodus van het eten is vergelijkbaar met het Atkins-dieet of het zogenaamde Kremlin-dieet.

Wat wordt aangeraden om het slachtoffer te eten?

1. Op de eerste dag na een blessure heeft de patiënt vaak misselijkheid, braken en andere tekenen van letsel. Er is iets moeilijk op dit moment. Alleen een oplossing met glucose of bouillon uit mager vlees is opgenomen in het dieet.

Nadat u de status in het menu hebt verbeterd, kunt u andere producten invoeren.

1. De voorkeur in het dieet van een persoon die hersenschudding heeft gehad, wordt gegeven aan eiwitrijk voedsel:

• rundvlees,
• vlees van pluimvee;
• zeevruchten en vis;
• eieren bonen, etc.

Koolhydraten uit fruit en groenten zijn een goede aanvulling. Met deze producten kunt u sneller sterker worden.

1. Alle gerechten moeten spaarzaam worden gekookt. Gebakken, gerookt, pittig uitgesloten. Aanbevolen bereiding, stoven, bakken. Te zoet, vet voedsel moet ook worden uitgesteld tot betere tijden.
2. Vitamine B is van groot belang in de voeding van een verzwakt organisme. Het bevat:

• lever;
• asperges;
• aardappelen;
• zeevruchten (oesters);
• noten;
• vis;
• volkoren brood;
• melk;
• boekweit;
• eigeel.

1. Om elke dag de spijsvertering te verbeteren, moet je soepen eten: groente, kip, vis of runderbouillon. Ze verbeteren de spijsvertering, bevorderen een betere verteerbaarheid van voedingsstoffen.
2. IJzer helpt de B-vitaminen te absorberen, het is:

• granen (boekweit, havermout, gerst);
• vlees van pluimvee (elke dag opgenomen in het menu), lever;
• spinazie;
• peulvruchten.

1. De belangrijkste producten in het dieet van de patiënt zijn melk en producten daarvan. Calcium dat daarin zit, heeft een gunstig effect op het metabolisme, de gezondheid van het immuunsysteem en de spijsvertering.
2. Vitamine C bestrijdt stress. Producten die het in zijn samenstelling hebben, wordt aanbevolen om in het dieet van de patiënt op te nemen.
3. Magnesium (het is overvloedig in melkpapillen, peulvruchten) stabiliseert de hersenfunctie.
4. Als de patiënt medicatie wordt voorgeschreven, zoals diuretica, heeft het lichaam meer kalium nodig, dat voorkomt in gedroogd fruit, gebakken aardappelen en andere producten.
5. Glucose-bevattende producten (fruit, gedroogde vruchten) zijn nodig om de hersenactiviteit te verbeteren.

Het voedsel met de inhoud van honing zal op dit moment erg nuttig zijn. Een mengsel van walnoten en dit helende product is bijvoorbeeld niet alleen ongelooflijk smakelijk, maar ook extreem voedzaam.

Om een ​​persoon alle noodzakelijke vitamines te laten krijgen, is het aan te bevelen om meer verse groenten en fruit in de voeding op te nemen. Vaak schrijven artsen extra voedingssupplementen voor, zodat het lichaam geen gebrek aan voedingsstoffen heeft.

Folk remedies

Deze behandeling is niet goed bewezen. Maar toch hebben sommige kruiden een gunstig effect op het zenuwstelsel. Tot folk remedies goedgekeurd door artsen, helpen om de conditie van de patiënt te verbeteren en bij te dragen aan een snel herstel, omvatten kruidenthee, citroenmelisse, ivan thee, valeriaanwortel, eleutherococcus. Ze hebben een kalmerende werking op het lichaam.

Er zijn veel andere kruiden, recepten, infusies van en andere vormen van gebruik die het genezingsproces na een blessure helpen versnellen. Sommigen, bijvoorbeeld tijdens revalidatie na een hersenschudding, adviseren een gewoon kussen te vervangen door een kussen met verzachtende kruiden, bijvoorbeeld klaver, munt. Maar we moeten niet vergeten: traditionele behandelingsmethoden kunnen alleen geschikt zijn na goedkeuring door de behandelende arts.

Gevaarlijke producten

1. Alcohol drinken met schuddende artsen wordt sterk afgeraden. Het verhoogt de belasting van de bloedvaten, met een negatief effect op het centrale zenuwstelsel. Vergeet alcoholische dranken nodig hebben voor een jaar na de blessure.
2. Sterke thee, koffie behoort tot contra-indicaties. Deze drankjes staan ​​bekend om hun stimulerende effecten op het zenuwstelsel. Samen met een toename van de druk kunnen ze hoofdpijn vergroten.
3. Vet voedsel schaadt de bloedsomloop en bevordert de gewichtstoename. Het is ook wenselijk om zoetwaren en snoep in grote hoeveelheden uit te sluiten.
4. Specerijen en kruiden van verschillende typen zijn irriterende stoffen van het zenuwstelsel. Het gebruik ervan wordt ook niet aanbevolen.

In de eerste maanden na een blessure moet u bijzonder waakzaam zijn bij het kiezen van producten voor uw tafel. Een dieet aanbevolen door uw arts zal u helpen sneller te herstellen. Opgemerkt moet worden, voeding moet ook in evenwicht zijn, het falen of overmatige consumptie van voedsel een negatieve invloed op de hersenen. Dus probeer je dieet goed te maken.

Voorbeeldmenu

Breakfast. Melkpap, fruit, zwakke thee.

Lunch. Kip bouillon soep. Zeesalade.

Diner. Plantaardige salade Stoofpot met groenten. Compote.

Tweede diner Yoghurt.

Dieet na het schudden moet worden gevolgd na ontslag uit het ziekenhuis voor een lange tijd. Terugkeren naar het gebruikelijke dieet gaat geleidelijker, met uitzondering van zout, pittig. Raak niet betrokken bij veel snoep. Wanneer u tijdens de revalidatieperiode een arts bezoekt, moet u weten welke voedingsmiddelen die bekend zijn met de verwonding al aan het dieet kunnen worden toegevoegd.

Afzonderlijk is het nodig om te zeggen over voeding bij kinderen met hersenschudding. Ze zijn meer volwassenen die gevoelig zijn voor verwonding vanwege hun rusteloosheid. Volgens statistieken is 30 procent van alle slachtoffers van hoofdletsel kinderen jonger dan 15 jaar. Een post-traumatisch dieet bij kinderen verschilt van een volwassene met een lager vetgehalte, het is beter om het helemaal uit te sluiten. Maar toevoeging aan het dieet met het gehalte aan vitamines van groep B is noodzakelijk, evenals voor volwassenen. Kinderen in de herstelperiode zijn nuttige groentesoepen. Maar het gebruik van sterke thee, gebak op margarine, chocolade is beter te beperken. Dergelijke voedingsmiddelen kunnen het optreden van hoofdpijn beïnvloeden. Nadat het kind uit het ziekenhuis is ontslagen, moet het een tijdje op dieet blijven. Zorg en aandacht van geliefden helpen hem om snel beter te worden.

Bij de behandeling van hersenschudding is er geen speciaal ontwikkeld dieet. Maar er is een dieet dat patiënten helpt snel gezond en vol energie te worden. Het dieet moet worden gevolgd in combinatie met rust, frisse lucht, medicatie, voorgeschreven door een arts. Alleen een dergelijke aanpak zal bijdragen aan een snel herstel van het lichaam.

hersenschudding

Algemene beschrijving van de ziekte

Een hersenschudding wordt schade aan de weefsels genoemd met een mogelijke verstoring van de werking veroorzaakt door verschillende hoofdletsels. In feite is het een milde vorm van traumatisch hersenletsel.

Lees ook onze speciale artikelvoeding voor de hersenen.

Oorzaken van hersenschudding:

• Focal - slagen naar het hoofd, blauwe plekken, mislukte valpartijen;
• Diffuus - scherpe bewegingen, bijvoorbeeld versnelling of vertraging op het moment van bruusk remmen van de auto of bij het vallen op de billen.

Symptomen van hersenschudding

Het is niet altijd mogelijk om een ​​hersenschudding onmiddellijk te herkennen, omdat de symptomen enkele dagen of zelfs weken na het letsel kunnen optreden. Het wijzen op een hersenschudding kan echter:

1. 1 Spraak incoherentie;
2. 2 Misselijkheid, vergezeld van braken;
3. 3 Duizeligheid en hoofdpijn;
4. 4 Verlies van coördinatie, gevoel van onhandigheid, verwarring;
5. 5 Dubbel zicht, terwijl de pupillen van verschillende grootte kunnen zijn;
6. 6 Verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid, het verschijnen van een piep in de oren;
7. 7 Slaperigheid, verlies van concentratie, gedragsverandering;
8. 8 geheugenverlies;
9. 9 druksprongen;
10. 10 Pijn bij het bewegen van de ogen;
11. 11 Slaapstoornissen.

Typen hersenschudding:

• Hersenschudding 1 graad (long) - er zijn kortdurende symptomen die niet langer dan 15 minuten duren;
• Schud 2 graden (matig) - er zijn langdurige symptomen zonder verlies van bewustzijn;
• Hersenschudding graad 3 (ernstig) - gemarkeerd verlies van bewustzijn.

Als u een hersenschudding vermoedt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen die de ernst van de verwonding kan bepalen en de noodzakelijke behandeling kan voorschrijven.

Handige producten bij het schudden

In geval van een hersenschudding, schrijft de arts bedrust voor en een dieet dat bestaat uit licht verteerbaar voedsel. Het is het beste om vers voedsel te eten, gekookt of gestoomd. Eet ook niet teveel, om het lichaam niet verder te belasten.

• Wanneer tremoren nuttig zijn om de B-vitamines te gebruiken, omdat ze het werk van het zenuwstelsel normaliseren. Ze komen voor in lever, varkensvlees, noten, asperges, aardappelen, oesters, eigeel, boekweit, peulvruchten (bonen, erwten), biergist, volkoren brood, melk en vis.
• Voor de volledige opname van vitamines van groep B moet het lichaam ijzer bevatten. De bronnen zijn boekweit, havermout, gerst, tarwe, peulvruchten, spinazie, lever, kornoelje, gevogelte (duiven, kip).
• Daarnaast bevat vogelvlees ook lecithine, dat de hersenfunctie normaliseert. Hij heeft ook in eieren, lever en soja.
• Gedurende deze periode is het nuttig om groente- en granen-soepen te eten in vis of runderbouillon, borsjt, augurk of rode biet, omdat deze de spijsvertering verbeteren.
• Voor maximale verrijking van het lichaam met vitaminen en nuttige sporenelementen, is het noodzakelijk om groenten, fruit en groenten te eten.
• Als je het dieet schudt, is het volledig afhankelijk van de medicatie. Als een patiënt bijvoorbeeld diuretica krijgt voorgeschreven, moet u de hoeveelheid geconsumeerd voedsel met een kaliumgehalte verhogen. Het kan gedroogde abrikozen, zuivelproducten, gebakken aardappelen, verschillende soorten noten, peulvruchten, rozijnen, pruimen, zeewier zijn.
• Het is nuttig om melk en zuivelproducten, maar ook zuivelproducten te gebruiken, ook omdat ze calcium bevatten, wat de immuniteit verhoogt en een positief effect heeft op de metabolische processen in het lichaam.
• Het is erg belangrijk om regelmatig vis te eten, omdat het omega-3-klasse meervoudig onverzadigde vetzuren bevat.
• Het eten van voedingsmiddelen met vitamine C helpt het lichaam om met stress om te gaan en verbetert de algehele conditie. Bronnen van deze vitamine zijn rozenbottel, zwarte bes, paprika, citrus, kamperfoelie, kool, viburnum, lijsterbes, spinazie.
• Ook, om het werk van de hersenen te normaliseren en de bescherming tegen stress, is magnesium nodig, dat wordt gevonden in boekweit, gerst, havermout, gierst, verschillende soorten noten, zeekool, peulvruchten.
• Je kunt honing en gedroogde vruchten aan je dieet toevoegen, omdat ze glucose bevatten, wat nodig is voor alle cellen in het lichaam, inclusief hersencellen.
• Om het lichaam te verrijken met vetten is het beter om noten en plantaardige olie te gebruiken, bijvoorbeeld olijfolie.

Folk remedies voor de behandeling van hersenschudding

Het is mogelijk om de behandeling met traditionele geneeskunde pas te starten nadat een neuropatholoog is geraadpleegd om mogelijke complicaties uit te sluiten.

1. 1 Wanneer tremoren een rustgevende infusie van hop, duindoornschors, citroenmelisse, Ivan-thee, valeriaanwortel, sint-janskruid en berkbladeren kunnen nemen, worden ze in gelijke verhoudingen genomen. Voor de bereiding 3 el. l. verzamelen giet 1 liter kokend water en gebrouwen in een thermoskan. Na 2 uur is de infusie gereed. De loop van de behandeling is 2 weken. Het is noodzakelijk om het 4 p te nemen. per dag 0,5 kopjes. Behalve het kalmerende effect heeft deze infusie ook een regenererende eigenschap.
2. 2 Neem met een hersenschudding een infusie van mirte en devyala. Voor de bereiding zijn de bladeren van deze kruiden goed geplet en vervolgens 1 eetl. l. ontvangen verzameling giet 2 el. kokend water en sta 0,5 uur aan. De loop van de behandeling is 2 maanden. Tegelijkertijd is deze infusie beter om te drinken na 7 dagen na hersenbeschadiging in 200 ml 2 keer per dag.
3. 3 Een grote bron van voeding voor de hersenen in hersenschudding is een mengsel van gemalen walnoot en honing. Het moet dagelijks gedurende zes maanden en 1 el worden ingenomen. l. (voor kinderen vanaf 3 jaar - 1 theelepel gedurende 2 maanden).
4. 4 Bovendien kunt u het herstelproces van de hersenen versnellen met natuurlijke vitaminen. Bereid hiervoor een salade van verse spinazie (200 g), verse uien (50 g) en 2 dooiers kippeneieren, die is gevuld met 2 eetlepels. zonnebloemolie.
5. 5 Als u na het schudden slapeloosheid en hoofdpijn heeft, kunt u een infusie van kaneel en munt gebruiken. Voor de bereiding 1 theelepel. gemalen kaneel gemengd met 1 el. fijngehakte munt. De resulterende samenstelling wordt 1 liter kokend water gegoten en gedurende 0,5 uur in een thermoskan aangedrongen. Je moet het 4-6 keer per dag in 100 ml drinken, maar afhankelijk van je algemene welzijn kan de dosis worden verlaagd. Het is vooral effectief in de eerste dagen na een blessure.
6. 6 Om de intensiteit van de hersenschudding te verminderen, wordt een infusie van citroenmelisse, weegbree, dode netel, oregano, toorts, klaverbloemen, rozenbottel, wilde rozemarijn en zwarte bessen in gelijke hoeveelheden gemengd gebruikt. 2 el. l. verzameling moet 1 l brouwen. kokend water en zet het gedurende 10 minuten in een waterbad, dek af met een deksel. Als het afkoelen is afgekoeld, moet het worden afgetapt. Neem 3 eetlepels. 3 keer per dag. Afhankelijk van het algemene welzijn, kunt u het gedeelte van de bouillon 1,5-2 keer verhogen.
7. 7 Neem bij het schudden ook de infusie van Hypericum drie keer per dag, 1/3 kop (2 theelepels kruiden, giet 1 eetlepel water en kook op laag vuur).