" Mydocalm "- een middel om de spiertonus te verminderen"

Tolperisone (Mydocalm) is een apotheekdrug die veel gevraagd is, niet alleen in de traditionele medische praktijk, maar ook in sterktesporten zoals bodybuilding en powerlifting.

Dit medicijn behoort tot de groep van spierverslappers - medicijnen die een ontspannend effect hebben op de spieren.

Deze actie van het medicijn is met name veel gevraagd in krachtsporten, wanneer blessures en spasmen die optreden als gevolg van overspanning tijdens intensieve training, lessen tot volledig herstel kunnen beëindigen.

Atleten gebruiken Tolperisone om buitensporige spierspanning te verwijderen.

De internationale naam van het medicijn is Mydocalm, de niet-gepatenteerde naam is Tolperisone. De fabrikant is het Hongaarse bedrijf Gedeon Richter.

Mydocalm heeft een uitstekende verdraagbaarheid en een krachtig werkingsmechanisme, dat herhaaldelijk is bewezen in klinische studies.

Actie op het lichaam

Tolperison behoort tot de farmacologische groep van spierverslappers - geneesmiddelen die de spiertonus verminderen, spierspasmen verlichten, analgetisch werken en de conditie van de bloedsomloop verbeteren.

Het belangrijkste actieve ingrediënt van het medicijn is tolperison, dat de gevoeligheid van zenuwuiteinden vermindert, een ontspannend effect heeft op de dwarsgestreepte spieren, de perifere bloedtoevoer verbetert.

Met een aanzienlijk uitgesproken effect van het geneesmiddel heeft dit geen nadelige invloed op de nierfunctie en heeft het geen invloed op het hematopoëtische systeem.

Het belangrijkste toepassingsgebied is de eliminatie van pijn in de gewrichten, evenals in de behandeling van osteochondrose, wervellum hernia, verlamming en tijdens postoperatief herstel.

De afgiftevorm van het medicijn is tabletten en injecteerbare oplossing in een spier of ader.

Analogons van het geneesmiddel die een soortgelijk effect hebben, zijn Baclofen, Combibipen Mexidol, Sirdalud, etc.

Tolperison is een medicijn dat hoort bij het arsenaal van elke atleet-bodybuilder die uit eerste hand weet wat een verhoogde spierspanning en spierspasmen zijn.

Bovendien is de prijs van Mydocalm zeer acceptabel en wordt het medicijn bij elke apotheek zonder recept verkocht.

Bijwerkingen

Als gevolg van het gebruik van het medicijn kunnen negatieve reacties in het lichaam optreden, zoals:

• hoofdpijn;
• Spierzwakte;
• Scherpe daling van de bloeddruk;
• Maagaandoeningen, misselijkheid, braken en andere problemen met het maag-darmkanaal;
• Allergische reacties (vaak in de vorm van uitslag op de huid).

In het geval van detectie van deze bijwerkingen, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik van het geneesmiddel of de dosis verlagen, terwijl u de reactie van het lichaam op het geneesmiddel blijft volgen.

Lees voor gebruik de instructies.

Drugsgebruik

Standaard dosering geneesmiddel - 50 mg driemaal daags bij de maaltijd. Het hangt echter allemaal af van de individuele kenmerken van het organisme, van de leeftijd van de sporter en van eerdere ziektes. In geval van bestaande problemen met het maagdarmkanaal, wordt aanbevolen de dosis van het geneesmiddel te verlagen.

Het overschrijden van de aanbevolen dosering kan leiden tot volledige immobilisatie van spierweefsel.

Het voordeel van het medicijn boven de andere goedkopere tegenhangers is de afwezigheid van sedatie, wat belangrijk is voor atleten die een snelle reactie nodig hebben.

Mydocalm heeft ook een ontspannend effect op het zenuwstelsel, verlicht stress en verhoogt de efficiëntie.

Alvorens het medicijn te gebruiken, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen, want ondanks de bijna volledige afwezigheid van ernstige bijwerkingen, is het medicijn niet bedoeld voor zelftoediening zonder de deelname van een arts.

• 11 december 2017
• Geplaatst door: auteur
• 3604
• 0

Lees andere interessante artikelen.

Prednisolon-toepassingen in de sport

Citroengras Chinees

Levzeya Saffloer met anabole effecten op het lichaam

Nandrolon Decanoate

Onze projecten

We verwelkomen u graag op onze website gewijd aan krachtsporten. Tegenwoordig zijn bodybuilding en powerlifting op het hoogtepunt van populariteit. Elke jongen wil bergen bergen van reliëfspieren pompen en sterk en veerkrachtig worden. Ben je ook geïnteresseerd in werken aan je lichaam? Toen kwam je op de juiste plek!

Hoe oud je ook bent, hoe lang je je ook aan sport wijden, op onze website vind je de laatste informatie over bodybuilding en alles wat daarmee te maken heeft! Als je van bodybuilding en trainingsprogramma's houdt, dan is dit precies waar je kennis wilt maken met deze sport, want zonder een goed gekozen programma zullen al je inspanningen tevergeefs zijn. Op onze site vindt u een hele sectie artikelen gewijd aan training in de hal.

Besloten om jezelf te helpen gewicht te winnen of, omgekeerd, gewicht te verliezen en sportmedicijnen te willen kopen? In de sectie over farmacologie, zult u ontdekken welke vetverbranders voor gewichtsverlies worden erkend als de beste, evenals hoe u de juiste sportvoeding kiest voor het verkrijgen van spiermassa. Een enorme verzameling van de meest waarheidsgetrouwe en betrouwbare artikelen over bodybuildingproducten, de beste vitamines en sportvoeding wordt verzameld in onze Sport Wikipedia.

Gymsport is niet alleen een bron van vitale informatie voor een atleet. Op het forum van onze site kun je gelijkgestemde atleten ontmoeten, om advies vragen en een dosis echte sportcommunicatie krijgen met mensen die zich hun leven zonder sport niet kunnen voorstellen!

Wie zei dat bodybuilding een mannelijke sport is? De website van de sportschool zal deze stereotypen uit de weg ruimen: in onze inhoud zullen vrouwen antwoorden kunnen vinden op al hun vragen, te beginnen met wat sportvoeding voor vrouwen vandaag de beste is, en eindigen met speciale trainingen en oefeningen.

U kunt zich abonneren op ons projectnieuws en sociale netwerken! We houden regelmatig prijsvragen voor onze abonnees en de meest actieve deelnemers worden royaal beloond met waardevolle prijzen! Mis je kans niet! Met Gymsport ben je altijd de beste!

Het medicijn Mydocalm - een middel om de tonus van skeletspieren te verminderen

1. Werkzaam bestanddeel en beïnvloedingsmechanisme 2. Indicaties voor gebruik 3. Over vormen van afgifte 4. Doseringsregime in verschillende gevallen 5. Contra-indicaties voor receptie en bijwerkingen 6. Analoga en generieke geneesmiddelen

Spierspanning is een noodzakelijke, reflexmatig onderhouden spierspanning, die helpt om ze in volledige gereedheid te vinden. De regulatie ervan wordt uitgevoerd met behulp van een ongecompliceerde reflexboog. En, zoals elke extremen, zijn een afname in toon (hypotonie) en een toename ervan (spierhypertonie) schadelijk.

Dus, de reductie ervan leidt tot losheid in de gewrichten, het optreden van dislocaties, leidt tot zwakte en spierafbraak. En hypertonie, die meestal optreedt met uitgebreide ischemische beroertes, draagt ​​vaak bij aan het optreden van contracturen en pijn in verlamde ledematen.

In de klinische praktijk hebben we meestal te maken met aandoeningen waarbij de tonus van skeletspieren toeneemt. En er bestaat een remedie die helpt om het te verminderen en de bijbehorende symptomen te elimineren. Dit is "Mydocalm" - het originele farmaceutische product dat is ontwikkeld en geïmplementeerd door Gedeon Richter, Hongarije.

Deze remedie wordt op grote schaal gebruikt in de geneeskunde - van sport tot het behandelen van aanvallen en van rehabilitologie tot het stoppen van bloedvataandoeningen. Maar misschien wordt vooral "Mydocalm" gebruikt om de acute rugpijn weg te nemen die is ontstaan ​​over osteochondrose van de wervelkolom. Het lijkt erop dat er niets gemeen is tussen multiple sclerose, lumbago-aanval en pijn in de "uitgerekte" spier. Maar overal en met acute en chronische pijn, met de bovengenoemde pathologieën, is er lokaal of diffuus verhoogde spiertonus. Dit is waar het medicijn "Mydocalm".

Actief ingrediënt en beïnvloedingsmechanisme

Als u "tolperison" of "tolperisonwaterstofchloride" in de apotheek ziet, moet u weten dat dit een medicijn is dat hetzelfde werkzame bestanddeel bevat als "Mydocalm". De hydrochlorering van het tolperison-molecuul zelf (waardoor het in een zout verandert) verhoogt de oplosbaarheid in water aanzienlijk, en dit helpt het agens in het lichaam te dringen.

Tolperison is een spierverslapper met een centraal effect. Wat betekent dit? Herinner dat de spierspanning wordt gereguleerd door zenuwimpulsen en dat de kern van motorneuronen, die het werk van spieren beheersen, zich in verschillende delen van het centrale zenuwstelsel bevinden - het ruggenmerg en zelfs de hersenen.

Daarom beïnvloedt "Mydocalm" rechtstreeks de fysiologische activiteit van neuronen, die zich bevinden in het gebied van de reticulaire formatie, evenals in de laterale hoorns van het ruggenmerg.

Simpel gezegd beïnvloedt het actieve ingrediënt in de samenstelling van het medicijn het "hoofd" en niet de spieren. Sommige patiënten zijn verrast: waarom nemen pillen, wanneer de arm wordt "getrokken", is het niet beter om de injectie rechtstreeks in de juiste spier te plaatsen? Het antwoord is simpel: slechts eenmaal in de bloedbaan en het bereiken van het centrale zenuwstelsel, heeft de remedie het gewenste effect.

In dit opzicht is "Mydocalm" vergelijkbaar met het antibraakmiddel "Cerucal" (metoclopramide) of "Motilium" (domperidon). Noch de eerste, noch de tweede heeft direct invloed op de spijsverteringsorganen - ze werken op de overeenkomstige processen in de hersenen, waardoor de storende symptomen worden verminderd.

Bovendien kan tolperison een licht pijnstillend effect hebben en, het belangrijkste, het werkt alleen op gestreept, skeletachtige spieren en interfereert niet met het functioneren van gladde spieren - sluitspier van de ingewanden en inwendige organen en heeft geen invloed op de hartspier. Onder welke pathologie moeten artsen dit medicijn voorschrijven?

Indicaties voor gebruik

Dit medicijn wordt voornamelijk voorgeschreven voor chronische spierspasmen, verhoogde tonus, evenals spierverstrakking en lokaal pijnsyndroom. Het gebruik van het medicijn in de praktijk van een neuroloog, huisarts, is het meest gerechtvaardigd, aangezien de meeste indicaties neurologische ziekten en pathologie van het bewegingsapparaat zijn:

• De aanwezigheid van een pathologische focus in de hersenen of het ruggenmerg, leidend tot centrale (spastische) verlamming - met ischemische en hemorragische beroerte, met encefalitis, myelitis, myelopathie, spinale beroerte, met demyeliniserende ziekten (multiple sclerose).

• De gebruiksaanwijzing adviseert direct het voorschrijven van "Mydocalm" bij de vorming van chronische spierpijn bij aandoeningen van het bewegingsapparaat (compressieve dorsopathieën, radiculaire symptomen die leiden tot oedeem en verslechtering van de bloedtoevoer naar de diepe rugspieren).

• De aanwezigheid van verwondingen bij atleten met een uitgesproken spiercomponent (overrekking van ligamenten en spieren).

• Talrijke artrose, arthrose-artritis, synovitis, pathologie van ligamenten, myositis. In dit geval is de aanwijzing van middelen samen met NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) gerechtvaardigd.

• In de orthopedische praktijk, met revalidatiebehandeling na operaties aan de wervels en gewrichten.

• Medicatie wordt ook voorgeschreven bij de behandeling van perifere vasculaire aandoeningen met een trombotische aard (het vernietigen van atherosclerose, de ziekte van Raynaud).

Het betekent natuurlijk niet dat het medicijn de tonus van vasculaire gladde spieren vermindert. Alleen een spier met een lage toon heeft minder zuurstof nodig bij chronische hypoxie en vaatinsufficiëntie.

Een zeldzame indicatie voor de benoeming van "Mydocalm" is een diep coma in neurologie met het uiterlijk van decerebratie of decorterende rigiditeit.

Over vrijgaveformulieren

Het medicijn wordt gemaakt in de standaard voor veel geneesmiddelen in tabletvorm en voor parenterale toediening:

• 0,05 g tabletten (50 mg);

• 0,15 g tabletten (150 mg);

• Ampullen (oplossing van 1 ml).

Om te weten welke hoeveelheid actief ingrediënt zich in 1 ml bevindt, moet u onthouden dat er een tussenliggende dosis is, namelijk 0,1 g of 100 mg. Naast tolperison bevat de oplossing lidocaïne, wat een lokaal anestheticum is.

Sommige generieke geneesmiddelen hebben tolperison in capsules in plaats van tabletten.

Dosering in verschillende gevallen

Hoeveel moet een persoon aan het begin van de behandeling voorschrijven? Gewoonlijk krijgen zowel volwassenen als kinderen vanaf 14 jaar 50 mg tweemaal daags - 's ochtends en' s avonds. Verplaats dan (met goede draagbaarheid) in een drievoudige modus. Een pil wordt ingeslikt, zonder kauwen, na voedsel en weggespoeld met water. Verhoog indien nodig de dosering (bijvoorbeeld bij ernstige spasticiteit na een beroerte) of begin onmiddellijk met een cursus intramusculaire injecties.

Gebruik van het geneesmiddel bij een kind moet gebaseerd zijn op een dosis van 5 mg per 1 kg lichaamsgewicht per dag (van 3 tot 6 jaar), en de ontvangst van het geneesmiddel bij kinderen jonger dan 14 jaar - 2-4 mg / kg / dag, maar al in drie doses.

"Mydocalm" -injecties zijn wenselijk om dagelijks in een dosis van 1 ml te introduceren. In zeldzame gevallen verbiedt de instructie de intraveneuze toediening van het geneesmiddel niet - in een dosering van maximaal 100 mg per dag. Het is raadzaam om het te verdunnen in 20 ml isotoon natriumchloride, langzaam geïnjecteerd.

Wat is de duur van de cursus? In het geval van pillen zal het eerste effect na 2-3 dagen merkbaar zijn, de loop is 7-10 dagen. Bij patiënten met een beroerte duurt het medicijn natuurlijk langer (1 maand) en moet je pauzeren.

Wat betreft injecties, worden ze meestal toegediend (in verschillende spuiten) in de eerste 2-3 dagen in combinatie met NSAID's (Ksefokam, Movalis) om aanvallen van acute rugpijn te verlichten.

Contra-indicaties voor de ontvangst en bijwerkingen

Contra-indicaties voor het gebruik van "Mydocalm" (en andere centraal werkende spierverslappers), volgens de instructies, zijn aandoeningen met spierhypotonie en hypotensie. Meestal is dit:

• perifere parese;

• myasthenia gravis en myasthenoïde syndromen (Lambert-Eaton syndroom, oncologie);

• ernstige spierzwakte van welke aard dan ook;

• zwangerschap en borstvoeding (het effect is niet onderzocht).

Het medicijn is niet geïndiceerd voor opname bij kinderen (tot 3 jaar), maar ook in de aanwezigheid van allergieën en intoleranties.

Als we het hebben over bijwerkingen, zijn deze dosisafhankelijk en manifesteren verhoogde spierzwakte, lethargie en bloeddrukdaling. Maar de patiënt observeert dergelijke gevolgen niet als slaperigheid. Daarom staat in de annotatie dat "Mydocalm" gedurende de dag kan worden ingenomen. Dit medicijn is compatibel met het besturen van een auto.

Compatibiliteit van het medicijn met alcohol, antibiotica, kalmerende middelen is goed, en meestal zijn er geen gevolgen. Maar "Sirdalud", dat ook een centraal werkende spierverslapper is, wordt aangeraden alleen 's nachts in te nemen, omdat het slaperigheid veroorzaakt.

Analogen en generieken

Zoals bekend is, wordt een generiek geneesmiddel een "kopie" van een origineel medicijn genoemd, uitgegeven door een andere fabrikant na het voltooien van een octrooi. Er zijn generieke merkproducten die tolperison bevatten, maar hebben hun eigen naam, bijvoorbeeld Tolizor. Er zijn ook goedkope INN-generieke geneesmiddelen die "tolperison" worden genoemd zonder dat ze een eigen naam hebben.

De volgende Mydocalma-analogen worden momenteel aangeboden in huishoudelijke apotheken:

• "Tolizor" (Rusland, LLC "Ozon") - dezelfde dosering, 367 roebel. per set van 30 tabl. 0,15 g;

• "Tolperizon" (Rusland, Obolensky) - identieke verpakking en dosering, prijs - 260 roebel

Wat betreft de "Mydocalm", dan is de waarde ervan bijna gelijk aan de "Tolizor". Je kunt het kopen voor dezelfde gemiddelde prijs, en het meest betaalbare - 278 roebel. per pakket nr. 30 (50 mg), volgens de radarwebsite.

Concluderend moet gezegd worden dat de behandeling van pathologie geassocieerd met een toename in de tonus van skeletspieren niet altijd het gebruik van alleen medicijnen, tabletten, recepten en injecties met zich meebrengt. Het is erg belangrijk om niet alleen de keten van de tonische reflex te doorbreken, wat simpelweg zijn werk doet. Het is noodzakelijk om de oorzaak te vinden van het verhogen van de toon en het optimaal benutten van niet-medicamenteuze revalidatiemethoden, zoals biofeedback, oefentherapie, fysiotherapie. Alleen dan zullen de spieren hun meester gehoorzamen en geen "onafhankelijk" gedrag hebben.

Tolperisone (Mydocalm)

Tolperison is een vertegenwoordiger van de klasse van spierverslappers (onderdrukt spierspanning, soms om immobilisatie bij hoge doseringen te voltooien), de H-cholinolytische groepen (geneesmiddelen die gericht zijn op nicotinereceptoren die zich bevinden op het contactpunt tussen twee neuronen in synapsen die in spieren en sommige te vinden zijn andere structuren van het lichaam; H-anticholinergica werken op nicotinereceptoren door hun verbinding met de neurotransmitter acetylcholine te remmen, resulterend in het blokkeren van zenuwimpulsen door syn ps), kunnen we een soortgelijk mechanisme observeren bij het gebruik van tamoxifen, dat receptoren van het hormoon oestrogeen blokkeert, wat veel kan zijn, maar het hormoon zal zijn taak niet kunnen vervullen, evenals acetylcholine, dat mogelijk in overmaat aanwezig is, maar de zenuwimpuls is nog steeds niet zal passeren, omdat de neurotransmitter geen verbinding kan maken met de vereiste receptor. Gebaseerd op het principe van het medicijn, zal het belangrijkste klinische gebruik ervan gericht zijn op de behandeling van spierspasmen en ziekten van het neuromusculaire apparaat die zijn geassocieerd met overmatige spierspanning, en daarom is het opgenomen in de lijst van essentiële geneesmiddelen.

Tolperison kan een complexe invloed uitoefenen op het centrale zenuwstelsel:

1. Remming van poly-neuronale reflexen van het ruggenmerg

2. Nivellering van de giftige eigenschappen van strychnine indole alkaloïde (remming van de overmatige excitatie van reflexen)
3. Selectieve onderdrukking van de mesenencephalic verdeling van de reticulaire vorming van de hersenen (die de hoeveelheid spierspasmen vermindert)

4. Centrale N-cholinolytische activiteit

5. Lage sthenichnost in relatie tot het perifere deel van het zenuwstelsel

6. Sommige krampstillend en vaatverwijdende actie

Dergelijke eigenschappen van het medicijn suggereren dat het een "naaste verwant" is van centrale relaxatiemiddelen.

De eigenschappen van Tolperizon omvatten:

1. Lokaal anesthetisch effect (vanwege de onderdrukking van de gevoeligheid van perifeer zenuwweefsel)

2. Stabilisatie van celmembranen

3. Minimaliseert de geleiding van zenuwsignalen van centripetale zenuwvezels (met informatie over de excitatie van perifere weefsels naar het centrale zenuwstelsel) en motorische zenuwvezels (die impulsen verzenden vanuit het centrale zenuwstelsel), wat het mogelijk maakt mononeurale en polyneuronale cerebrale spinale reacties te vertragen

4. Remt de secretie van mediatoren in neurale synapsen door de introductie van calciumionen in de presynaptische zenuwuiteinden te stoppen.

5. Maakt het mogelijk om nerveuze opwinding te verminderen van de neurale netstructuur van de medulla oblongata naar de motorneuronen van het ruggengraatgedeelte van de hersenen.

6. Hiermee kunt u overtollige spiertonus verminderen, pijn verminderen, zodat u de mobiliteit kunt verbeteren

7. Versterkt de bloedcirculatie in het perifere deel van de bloedsomloop.

In de klinische praktijk heeft het medicijn zijn gebruik gevonden bij de behandeling van ziekten gecompliceerd door overmatige spierspanning; met verlamming, gecompliceerd door verhoogde spierspanning, multiple sclerose, spasmen, dystonie, beperking van de beweging van de ledematen, letsels van het ruggenmerg, stijfheid, paraparese; tremoren, verhoogde spierrigiditeit, progressieve instabiliteit geassocieerd met ziekten van encefalitis en arteriosclerose, epilepsie, encefalopathie, om de morbiditeit te verminderen met elektroconvulsietherapie.

Bij bodybuilding, powerlifting en andere snelheids- en sterktesporten moet Tolperison worden gebruikt om pijn te verminderen bij blessures die worden veroorzaakt door overmatige spierspanning en spasmen (natuurlijk, terwijl andere symptomatische middelen worden gebruikt, zoals NSAID's). Samen met dergelijke NSAID's als Ibuprofen, moet Tolperison (Mydocalm) in de EHBO-kit van een bodybuilder of powerlifter zitten, vanwege redelijk vaak letsel bij het uitvoeren van oefeningen met meerdere gewrichten.

Bijwerkingen van het medicijn omvatten: hoofdpijn, zwakte van spierweefsel, bloeddrukdaling, dyspeptische stoornissen, allergische reacties geassocieerd met overgevoeligheid voor de medicijncomponenten (urticaria, anafylactische shock, jeuk, bronchospasme, etc.)

Dus kan worden geconcludeerd dat Tolperison een redelijk effectief spierontspannend middel is dat zowel de werkingsprincipes als de klinische praktijk van het gebruik van het medicijn onthult, waardoor de ernst van symptomen van verwondingen geassocieerd met spierhypertonie (bijvoorbeeld na een ongelukkige ) en het medicijn kan effectief worden gebruikt in complexe symptomatische therapie tijdens het gebruik van NSAID's.

Tolperisone (Mydocalm)

We blijven je op de hoogte houden van geneesmiddelen voor de apotheek, waarvan elke atleet die serieus wil trainen en die Highgetropine gebruikt beter zou moeten weten, koopt voor een redelijke prijs die je kunt zonder vanachter een computer op te staan. En vandaag zullen we het hebben over Tolperison (een andere naam is Mydocalm). Het is een vertegenwoordiger van een klasse spierverslappers die spiertonus kunnen onderdrukken (soms, bij hoge doseringen, zelfs vóór volledige immobilisatie).

Bovendien behoort Tolperison tot de groep van H-cholinolytica. Zogenaamde geneesmiddelen, waarvan het doel - nicotinereceptoren, ze kunnen worden gevonden in de spieren en sommige andere structuren van het lichaam.

Hoe wordt Tolperison gebruikt in de sport?

Atleten gebruiken Tolperison actief bij powerlifting, bodybuilding en andere kracht- en snelheidsporten, evenals bij groeihormoon Highgetropin. Dit medicijn wordt gebruikt om pijn te verminderen bij blessures die optreden als gevolg van overmatige spierspanning, spasmen. Natuurlijk, Tolperison, waarvan de prijs trouwens zeer acceptabel is, zou in de EHBO-kit van elke atleet moeten staan ​​vanwege vrij vaak optredende verwondingen bij het uitvoeren van oefeningen met meerdere gewrichten.

Wat zijn de bijwerkingen van tolperison?

Het moet worden genoemd, en bijwerkingen die het gebruik van dit medicijn kunnen veroorzaken. Dit is:

• hoofdpijn;
• Spierzwakte;
• Daling van de bloeddruk;
• allergieën;
• Problemen met het spijsverteringskanaal.

In het geval dat u het echter niet overdrijft met doseringen van Tolperison, is het onwaarschijnlijk dat u bijwerkingen ondervindt. Dezelfde regel is van toepassing op de ECA-vetverbranders, die u vandaag kunt kopen.

Sportfarmacologie: maximaal effect zonder schade aan de gezondheid - is dit echt?

studeerde af aan de Faculteit Journalistiek van de Staatsuniversiteit van Moskou University,

lid van het Moscow State University-team in skiraces

De auteur van dit artikel is geen gekwalificeerde sportarts, geen lid van het Russische nationale team, of zelfs een meester in sport, maar slechts afgestudeerd aan de faculteit journalistiek van de Staatsuniversiteit van Moskou. MV Lomonosov, serieus enthousiast over sport voordat hij de universiteit betreedt, en nog steeds bezig is met langlaufen - hoewel al op het amateurniveau. Dat is de reden waarom dit materiaal niet als de ultieme waarheid kan dienen en je slechts gedeeltelijk kan helpen de enorme sportfarmacologie die vandaag bestaat te begrijpen.

Ondanks dat het artikel niet is geschreven door een professional op het gebied van sportfarmacologie, leek het ons heel interessant, omdat er veel werk werd verzet en nuttige informatie werd verzameld bij verschillende betrouwbare bronnen. Dit materiaal kan natuurlijk niet de plannen van farmacologische ondersteuning vervangen die door specialisten zijn opgesteld, maar het kan je tijd besparen bij het bestuderen van een grote hoeveelheid literatuur, die tegenwoordig een grote verspreiding heeft gekregen, en je aan de achterkant van het zorgen voor het trainingsproces laten kennismaken. We vonden het ook nodig om de opmerkingen van experts te publiceren, die u aan het eind van het artikel kunt vinden.

Heb je je ooit afgevraagd of fysieke oefeningen alleen al voldoende zijn om een ​​hoog resultaat te bereiken? Persoonlijk, toen ik voor het eerst begon met skiën, was ik onverschillig voor dit probleem. Het leek me dat mijn succes direct afhangt van het aantal kilometers dat ik tijdens de training zal overbruggen, en dat ik wekenlang zonder rust zou kunnen werken zonder na te denken over de gevolgen... Maar zodra ik de professionele kant van sport leerde kennen, was ik ervan overtuigd dat zonder een dagmenu rijk aan gezond en gevarieerd eten, en ook zonder de minst eenvoudige methodes van farmacologische ondersteuning van een geladen organisme, is het onmogelijk om een ​​goed resultaat te bereiken: de atleet is nog steeds geen robot, hoewel hij verschilt van "gewone" mensen meer shey kracht en uithoudingsvermogen.

Hoe te eten en welke medicijnen te gebruiken om een ​​maximaal effect te garanderen van training en minimale schade aan de gezondheid? Onze sport is immers een van de meest complexe op het gebied van energieverbruik, en overbelasting van het lichaam is hier verre van ongewoon. Om antwoord te krijgen op alle vragen waarin ik geïnteresseerd was, werd ik omringd door literatuur en bracht ik lange uren door op internet. Ik heb veel nuttige informatie gevonden in het boek Kulinenkova OS "Farmacology of Sport" en in het boek Seyfulla RD "Sportfarmacologie" (recensent V.S. Shashkov). Toen ik aan het artikel werkte, gebruikte ik ook materiaal van de site www.medinfo.ru en boeken van Yu.B. Bulanov. "Anabole middelen."

Dit artikel bestaat uit twee delen: over sportfarmacologie en sportvoeding. Ik heb het hoofdstuk "Sports Nutrition" samengesteld op basis van verschillende bronnen, maar vooral op basis van de kennis die ik heb opgedaan in de communicatie met mensen en getest op mijn eigen ervaringen. In dit nummer van het tijdschrift publiceren we alleen het eerste deel en in het volgende nummer van "LS" kunt u het artikel over sportvoeding lezen.

Helaas is het onmogelijk om alle informatie in boeken en op het internet te gebruiken, dus ik benadrukte wat naar mijn mening de belangrijkste literatuur is die ik heb gelezen. En dat is wat eruit voortkwam...

Tegenwoordig begint het probleem van het gebruik van drugs steeds meer zorgen te maken voor zowel professionals als amateurs in onze sport. Om sportfarmacologie te zijn of niet, en is er een redelijk alternatief voor doping? Met de constante groei van fysieke en psychologische stress bij langlaufen, wanneer het trainingsproces soms grenst aan de grenzen van menselijke capaciteiten, komt dit dilemma naar voren. Dus wat te doen? Is het essentieel om elke vorm van farmacologische correctie te weigeren of is het redelijk om "onschadelijke" medicijnen te gebruiken om de efficiëntie en immuniteit te behouden?

Tegenwoordig zijn die competitieve en trainingsbelastingen die worden ervaren door atleten, en met name skiërs-racers, zo hoog dat een complete weigering om medicijnen te nemen die zijn ontworpen om de werkcapaciteit te ondersteunen, de mening van gisteren is. Nu hebben we het over de schade aan de gezondheid eerder over de weigering van farmacologische ondersteuning, en niet over het gebruik ervan in het trainingsproces. Snelheid op het spoor groeit, en met hen groeit de kans op overbelasting van het lichaam, wat gepaard gaat met verschillende soorten complicaties. In de afgelopen jaren is zelfs een nieuwe tak van sportgeneeskunde ontstaan ​​- de 'farmacologie van een gezond persoon'. Het doel is om niet-doperende medicijnen te introduceren om de adaptieve vermogens van het lichaam voor extreme fysieke inspanning te vergroten.

"Sportfarmacologie" bevat, net als elke andere tak van geneeskunde, de belangrijkste overtuiging - "doe geen kwaad!". Een atleet die bewust doping neemt, begrijpt niet wat hij zijn gezondheid schaadt. Het bewijs hiervan zijn de vele doden bij voetbalwedstrijden en wielerwedstrijden, die niet langer een sensatie voor ons zijn. Iedereen die Sport met een hoofdletter heeft gekozen, moet luisteren naar de morele en ethische principes van de Olympische beweging en de enige juiste keuze voor zichzelf maken: gebruik nooit illegale drugs, hoe verleidelijk en snel het resultaat ook is, en het maakt niet uit hoe ongelooflijk er was een verleiding om op het podium te komen.

De sportfarmacologie, waarover we het nu hebben, is niet bedoeld om de atletische prestaties kunstmatig te verbeteren, maar om het lichaam te helpen herstellen van zware ladingen, het te ondersteunen op het hoogtepunt van de vorm, wanneer het immuunsysteem verzwakt is en het beschermt tegen de schadelijke effecten van de omgeving. Bovendien, gezien het feit dat tot nu toe sommige skiërs de voorkeur geven aan het volgen van een enkele regel in training: "hoe meer - hoe beter!", Overbelasting van het lichaam is een veel voorkomende gebeurtenis.

Vooral belangrijk voor atleten het gebruik van voedingssupplementen (BAA). Wetenschappelijk onderzoek en gegevens van meer dan vijftigduizend medische onderzoeken tonen dit duidelijk aan. Terwijl sporters voedingssupplementen beginnen te nemen, verbeteren hun resultaten. Als amateurs supplementen nemen, is dit goed voor hun algehele gezondheid.

Objectief beoordelen van de mate van vermoeidheid van een atleet is alleen mogelijk door een aantal bloed biochemische parameters, zoals het gehalte aan melkzuur (lactaat) gevormd tijdens glycolytische (anaërobe) glucose-afbraak in spieren, de concentratie van pyrodruivenzuur (pyruvaat), het enzym creatinefosfokinase, ureum en enkele andere. Het is duidelijk dat het onmogelijk is om zo'n biochemische analyse thuis uit te voeren, dus je kunt de bekende regels volgen: als je je eetlust verliest of als je 's nachts slechter in slaap valt, als je geïrriteerd raakt en je prestaties aanzienlijk zijn afgenomen, zijn dit de eerste tekenen van overwerk. De herstelmiddelen die worden gebruikt in de sportgeneeskunde en revalidatiemaatregelen kunnen worden onderverdeeld in drie groepen: pedagogisch, psychologisch en biomedisch.

Pedagogische middelen voor herstel omvatten de individualisering van het trainingsproces en de constructie van trainingscycli. Het belangrijkste is - forceer geen training en geef het lichaam rust. De psychologische herstelmethoden omvatten autotrainingen en verschillende hypnosesessies (het is erg belangrijk om de individuele kenmerken van het karakter van de atleet, zijn psychologie te kennen - dan is het effect uitstekend). Door biomedische methoden van herstel omvat een volledig en uitgebalanceerd dieet; verschillende soorten manuele therapie, het gebruik van baden, baden en andere fysiotherapeutische procedures; het nemen van "niet-doping" farmacologische geneesmiddelen, extra hoeveelheden vitaminen, essentiële aminozuren en sporenelementen die bijdragen aan de normalisatie van het welzijn en de fysieke conditie.

Laten we in meer detail de medische en biologische methoden bekijken om een ​​overbelast organisme te herstellen. Er zijn vier klinische vormen van overspanning:

• overbelasting van het centrale zenuwstelsel (CNS)
• cardiovasculaire overspanning
• leverstam (hepatic pain syndrome)
• overbelasting van het neuromusculaire systeem (spierpijn)

AFWIJZING VAN HET CENTRALE ZENUWSTELSEL

Kan manifesteren als onderdrukking en opwinding. Wanneer het CZS wordt geremd, wanneer een zwak gevoel, onwilligheid om te oefenen, apathie, bloeddrukverlaging, tonica en stimulantia worden voorgeschreven: adaptogene geneesmiddelen, evenals ingevoerde tonische groentepreparaten (vigorex, brtoto, enz.). Adaptogenen zijn geneesmiddelen die de niet-specifieke resistentie van een organisme verhogen voor de nadelige effecten van de externe omgeving. Deze groep omvat geneesmiddelen van plantaardige en dierlijke oorsprong of chemisch gesynthetiseerd. Er wordt aangenomen dat adaptogenen volledig onschadelijk zijn voor het lichaam en een breed therapeutisch effect hebben. Ze hebben een geschiedenis van duizend jaar en kwamen naar ons vanuit Oosterse landen. De meest bestudeerde drugs adaptogens van plantaardige oorsprong - is ginseng, citroengras Chinees, Rhodiola rosea (golden root), Rhaponticum carthamoides (Maral root), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchu, sterculia platanolistnaya, duivel (ehinopanaks hoog), zilverkaars dauricus, solanine, solasodin, drug escuzane (extract van paardekastanje), preparaten van verschillende algen (sterculine, morinil-sport) en zeedieren, evenals pantocrinum, pantohematogeen, lipocerebrine, bijenproducten (korenbloem, pollen, bijenpollen, honing, propolis, honing en apilak - koninklijke gelei - een nuttige tonic voor een uitgemergelde en verzwakte patiënt na een ernstige ziekte, die bijdraagt ​​aan eetlust, gewichtstoename, opgewektheid en vitaliteit).

Ong. Ed.: Bijenteeltproducten zijn over het algemeen een veelbelovende klasse geneesmiddelen van de zogenaamde "natuurlijke" farmacologie, omdat ze zonder schadelijke effecten op het lichaam een ​​tonisch effect hebben en het uithoudingsvermogen en de efficiëntie verhogen. Het wordt aanbevolen om stuifmeel gemengd met honing 2 keer per dag, 1 eetlepel gedurende 30 dagen te nemen. Dit mengsel kan worden bereid door 50 gram stuifmeel te mengen met 250 gram ongezoete honing, en het moet in een glazen pot op een donkere plaats worden bewaard. Als gevolg hiervan verbeteren de cardiopulmonale en musculaire systemen, neemt het maximale zuurstofverbruik toe, verbeteren de hemoglobine en de rode bloedcellen.

Sommige van deze adaptogenen maken deel uit van combinatiegeneesmiddelen die beschikbaar zijn in de vorm van medicijnen en voedingssupplementen, zoals Elton, Leveton, Phytoton en Adapton.

Van de geneesmiddelen van de adaptogene groep werd ginseng eerst bestudeerd en later werd de hoge werkzaamheid van Eleutherococcus en andere geneesmiddelen bewezen in hun gecombineerde gebruik met bijenproducten. Ze verhogen de efficiëntie en weerstand tegen een breed scala aan nadelige factoren, wat een nieuwe beoordeling van de indicaties voor hun gebruik in de sportgeneeskunde mogelijk maakt. De geschiedenis van ginseng in de Chinese geneeskunde heeft meer dan 2000 jaar. "Het constante gebruik ervan is de weg naar een lang leven", betoogde de ouderen in het oosten, die deze wortel voortdurend gebruikten om hun mentale en fysieke conditie te verbeteren. Voor een lange tijd in Europa, werden de geneeskrachtige eigenschappen, die de kracht en kracht van de Chinese bergen in zich opnamen, niet geëvalueerd, maar al snel werd ginseng op grote schaal gebruikt in ons continent.

Met verhoogde prikkelbaarheid, slaapstoornissen, prikkelbaarheid van toepassing licht hypnotica en kalmerende middelen: valeriaan, motherwort, passiebloem. De cursus duurt 10-12 dagen. In combinatie met deze geneesmiddelen kunnen glutaminezuur en calciumglycerofosfaat ook worden voorgeschreven om de zenuwactiviteit te verbeteren en de stemming te verbeteren.

Ook bij schendingen van de hersenkrakende mentale prestaties, geheugenverslechtering etc. - voorgeschreven nootropics (van de Griekse woorden "HOOC" - de geest, geest, geest, ziel, geheugen en "Tropos" - richting, het verlangen, de affiniteit). Ze worden ook neurometabolische stimulerende middelen genoemd. Het is niet nodig om een ​​stimulerend effect op het centrale zenuwstelsel (atsefen, instenon, Phenibut, Pantogamum, piriditol, piracetam (Nootropil) Aminalon en anderen) te geven, want er zijn medicijnen met kalmerend middel (kalmerend) eigenschappen (fenifut, pikamilon, Pantogamum en mexidol ). Nootropische geneesmiddelen normaliseren de cerebrale circulatie en verhogen de hersenweerstand tegen de schadelijke effecten van de omgeving. Als we bedenken dat de oefening deel is een dergelijke invloed, en het feit dat de opleiding - is de ontwikkeling van bepaalde vaardigheden en memoriseren, wordt duidelijk dat nootropics zijn een veelbelovende klasse van nedopingovyh farmacologische middelen die kunnen voorkomen dat de "centrale vermoeidheid".

AFWIJZING VAN HET CARDIOVASCULAIRE SYSTEEM

Het kan worden gedetecteerd door elektrocardiogram of gewoon "onderdaan" - met tintelingen en jeuk in het hart, het verhogen van de hartslag in rust moet onmiddellijk vermindering van de fysieke belasting. Dit is het geval wanneer voor geen reden waarom je niet kan "greedy" met de opleiding volume, omdat het hart van de skiër - een "motor", en het een belangrijke rol in het bereiken van het resultaat speelt. Algemeen aanvaarde middelen voor het handhaven van het cardiovasculaire systeem Riboxin (inosine), kalium orotaat, safinor, pyridoxine, cyanocobalamine, folinezuur (die overigens een belangrijke rol bij de vorming van desoxyribonucleïnezuur (DNA) en ribonucleïnezuur (RNA) speelt regeneratie spierweefsel, eiwitsynthese en cellulaire ademhaling; foliumzuur stimuleert ook de vorming van rode bloedcellen en vitamine B12). Het is ook raadzaam om geneesmiddelen van fosfor, ATP, cholinechloride en carnitine te gebruiken. Carnitine is over het algemeen erg "veelzijdig" en is niet alleen een "vitamine voor het hart", maar ook bekend om zijn brede therapeutische effect op andere lichaamsfuncties. Immers, als er zo'n een voedingssupplement dat je zou kunnen helpen op hetzelfde moment krijgen meer energie, gewicht (L-carnitine), boost immuniteit en mentale vaardigheden (acetyl-L-carnitine) verliezen, te verminderen cholesterol en triglyceriden in het bloed, werden dan is het zeker je zou willen Probeer het, toch? Ondertussen is het zo ongeveer carnitine: een breed scala van nuttige eigenschappen, de mogelijkheid om cellen te helpen bij de productie van extra energie, evenals de afwezigheid van toxiciteit identificeerde een sterke vraag naar het.

Carnitine werd ontdekt door Russische wetenschappers V.G.Gulevichem die voor het eerst ontdekt in het spierweefsel en vervoerd naar groepen extractieresiduen (niet-eiwit stikstofverbindingen spierweefsel). Het eenvoudigste voorbeeld van het gebruik van deze stoffen in de geneeskunde is het gebruik van runderbouillon voor de behandeling van verzwakte patiënten. Bouillon bevat praktisch geen eiwitten, vetten en koolhydraten, maar is rijk aan extractieve stoffen, met name - carnitine. De opname van bouillons in de voeding zorgde voor een sneller herstel dan degenen die ze niet gebruikten. Carnitine wordt ook "vitamine B" en "groei-vitamine" genoemd. In de sport bewezen praktijk carnitine zo goed nedopingovoe anabole middel, wat leidt tot een toename van kracht en spiermassa, een toename van eiwit verteerbaarheid coëfficiënt, vitaminen en koolhydraten te verhogen uithoudingsvermogen. Er zijn heel weinig medicijnen zoals carnitine. Hiermee kunt u twee vogels in één klap doden: de anabole activiteit van het lichaam versterken en de pathologie corrigeren die optreedt tijdens de sport.

Is welbekend bij farmacologen carnitine vetverbrandende functie (bijvoorbeeld, L-carnitine - vitamine-aminozuurverbinding betrokken bij vetzuurmetabolisme en speelt een cruciale rol bij de splitsing en de vorming van deze energie). Ons lichaam bevat veel vet en de controle van vetweefsel in de geneeskunde en in de sport, door zijn intensiteit en materiële kosten kan alleen worden vergeleken met die van de strijd voor de verkenning van de ruimte. Carnitine opende in dit geval een heel tijdperk van nieuwe medicijnen om obesitas te bestrijden. Een uniek kenmerk van carnitine, waardoor de snelheid van desintegratie van vetweefsel, dit de absorptie van vet door het lichaam voor energiedoeleinden, en daardoor vertraagt ​​het proces van vet in de onderhuidse "reservoirs". Bijzonder sterk verbeterde energie en uithoudingsvermogen van de hartspier, verhoogd eiwitgehalte daarin en in het bijzonder significant, glycogeengehalte, omdat het hart wordt gevoed met 70% als gevolg van vetzuren. L-carnitine wordt voornamelijk in vlees aangetroffen, dus het gebruik ervan voor vegetariërs is vooral belangrijk.

Accumulerend in de spieren en bijdragend aan de afbraak van vetten in spiercellen, biedt carnitine spierweefsel krachtige en langdurige energie. Dit proces draagt ​​bij tot het behoud van de belangrijkste bron van snelle energie: glycogeen, dat, wanneer het is gedesintegreerd, moeilijk te verwijderen melkzuur in de spieren verzamelt. Het gebruik van carnitine stelt je in staat langer te oefenen zonder moe te worden. Het is vooral effectief in sportdisciplines die langdurige fysieke inspanningen op het submaximale en maximale niveau vereisen, dat wil zeggen in cyclische sporten zoals langlaufen.

Of, met andere woorden, over-voltage van de lever, die ook kenmerkend is voor de vertegenwoordigers van de duursporters en is een soort van "beroepsziekte" cross-country racers als gevolg van hoge cyclische belastingen, het zegt dat het noodzakelijk is maatregelen te nemen om de voedselinname te controleren nemen. In de eerste plaats is het noodzakelijk om de inname van vette, kruidig, gebakken, gezouten, gerookt, evenals "niet-natuurlijke" producten verworven "on the fly" aan de kiosken te beperken. Van farmacologische middelen kunnen worden onderscheiden allohol, legalon, silibor, flamin, methionine, Kars en Essentiale. De ontvangst van deze choleretic en hepatoprotective agenten is wenselijk om na maaltijd te worden uitgevoerd, wanneer het spijsverteringsproces begint. In de volksgeneeskunde in de volgende plantenziekten van de lever zijn lang gebruikt: Berberis vulgaris, betonie, melkdistel tuin, grote wederik, thoroughwax mnogozhilchataya, Europees globe, toadflax vulgaris, kamille polukrasilnaya, alsmede medische kosten, zoals thee distel en procedure genaamd tyubazh : eenmaal per week op een lege maag twee verse kip eidooier of twee kopjes warm mineraalwater ( "Barzhomi") zonder gas drinken. Aan de rechterkant liggen (de positie van de foetus in de baarmoeder), een warm verwarmingskussen onder de lever leggen en 1,5 uur liggen.

AFWIJZING VAN ZENUWVORMIGE MUZIKALE APPARATEN

Bij de "onderdrukking" van de spieren, die vertrouwd is niet alleen gewichtheffers, maar voor ons, moeten tsiklikam verminderen anaërobe en vermogensbelasting en neem een ​​sauna of een massage. Van geneesmiddelen die bestemd zijn voor de behandeling van spierpijn syndroom, benoemd antispasmodic en vaatverwijdende drugs verbeteren microcirculatie: xantinol nicotinaat, magnesium, nikoshpan, grental. Goed effect geeft opdracht natrium hydroxybutyraat als profylaxe voor de geplande belasting in de aerobe zone, en ook op razvivshemsya syndrome "downtroddenness' spieren. Bij aanhoudende pijn verminderen spierspanning kan geschikt zijn skutamila-C (1 2 dagen) of midokalma (1-2 doses) gebruiken.

Grote rol in het herstel na de oefening speelt een massage, circulaire douche of een douche en een bad aan het eind van elke training cyclus voor de rustdag (3 mei oproepen tot 5 minuten met een koude douche of een zwembad tussen het stoombad). Het is raadzaam om het bad je een bezem nam brengen: in aanvulling op de therapeutische eigenschappen van berk, dennennaalden, brandnetels en andere planten, waarvan do bad bezem pohlostyvanie het bevordert vroege herstel van de gezondheid na uitputting van de oefening. Deze procedure heeft betrekking op werkwijzen voor de impact van de pijn, die worden gebruikt sinds de oudheid als een krachtig therapeutisch hulpmiddel, wanneer alle andere behandelingen niet effectief zijn. Het gebruikelijke werkingsmechanisme van pijnlijke procedures is de verbetering van de synthese van endorfines, endogene verbindingen vergelijkbaar met morfine. In aanvulling op de pijnstillende en euforische effecten, kunnen endorfines anabolisme stimuleren, het uitstellen van katabolisme en het verminderen cholesterolgehalte in het bloed en overtollig vet te verbranden. Een algemeen geaccepteerd middel voor een goede spierontspanning na een training met hoge intensiteit en kracht is zwemmen (15 - 20 minuten). Dit is vooral het geval tijdens de voorbereidingsperiode van de zomer en in de winter is een zwembad mogelijk. Hoe hoger in het trainingsprogramma, het aandeel van de snelheidssterkte training, hoe hoger de psychologische spanning van een atleet. Na dergelijke klassen wordt aanbevolen warme coniferen of zoetwaterbaden in het herstelproces op te nemen.

Ik zou ook willen opmerken dat een belangrijke voorwaarde voor de vruchtbaarheid van de training, evenals het verminderen van de "onderdrukking" van de spieren is gymnastiek, of zogenaamde "rekken" (een samentrekking van "stretch" -. Trek, trek, stretch). Als gevolg hiervan, het zegel, het verminderen van de flexibiliteit en mobiliteit van de spieren in hen ontvangt minder bloed, wat op zijn beurt leidt tot een verslechtering van het vermogen van de spier te contracteren. Bovendien leidt een conditie van het lichaam als de spieren gespannen raken, alsof ze verbeend zijn, door de jaren heen tot problemen met de wervelkolom en de gewrichten. Kortom, de ontwikkeling en het behoud van de flexibiliteit van spieren en gewrichten is een vitale voorwaarde. Met de ontwikkeling van de flexibiliteit vergroot het gevoel van evenwicht, lenigheid, coördinatie en andere verbeterde fysische eigenschappen, het mogelijk maakt om de snelheid te verhogen en om te helpen bij het uitvoeren van de technische en tactische problemen. Bovendien helpt de ontwikkeling van flexibiliteit blessures te voorkomen of te minimaliseren. Er moet aan worden herinnerd dat flexibiliteitsoefeningen gedurende het hele sportleven een deel van je dag moeten zijn, ze mogen niet worden vergeten. Stretching helpt om de zachtheid en soepelheid "muscle" te handhaven - Er is zelfs een advies dat 01:00 gymnastiek vervangt 30 minuten workout routine!

Sprekend over de farmacologische ondersteuning van het opleidingsproces van de skiër-racer in de jaarlijkse opleidingscyclus, die is onderverdeeld in vier fasen - herstel, voorbereidend (basis), precompetitie en concurrentie - moet worden opgemerkt dat het grootste deel van het geneesmiddelenaanbod op het herstel en vooral de voorbereidende periodes soepel verloopt vermindering van de overgang naar precompetitieve en verdere concurrentie.

Tijdens de herstelperiode, die ongeveer van april tot juni duurt, is het belangrijk om het lichaam te laten rusten en herstellen na een moeilijk skiseizoen. Dit is de enige tijd van het jaar waarin een bewuste skiër het zich kan veroorloven om, bijvoorbeeld, een boterham met boter, borsch met zure room te eten en ook spaarzaam te oefenen (tegelijkertijd moet je ervoor zorgen dat het gewicht de "gevechts" -snelheid niet meer overschrijdt, dan 3-5 kg). Naast lichamelijk herstel is er morele detentie: het is niet nodig om constant aan wedstrijden te denken, over trainingsplannen - je moet gewoon genieten van de natuur die wakker wordt uit de winterslaap, geleidelijk wennen aan de kruisjes en de intensiteit helemaal vergeten. In de lente hoef je je nergens te haasten - in de zomer rijd je nog steeds 'over' en heb je geen tijd om achterom te kijken en spring je in een imitatie.

Vanuit het oogpunt van farmacologische ondersteuning komt de eliminatie van "toxines" uit het lichaam, geaccumuleerd door zware training en concurrerende belastingen, evenals het gebruik van farmacologische geneesmiddelen gedurende het hele jaar op de voorgrond. Veel van de "slak" hoopt zich op in de lever, dus het is wenselijk om een ​​preventieve behandeling met hepatoprotectieve geneesmiddelen uit te voeren. Grote aandacht moet worden besteed aan het verzadigen van het lichaam met vitamines en verschillende bio-elementen. Om deze problemen op te lossen, worden de vitamines A en E gebruikt om de stimulatie van bepaalde redox-processen en de synthese van een aantal hormonen te bevorderen. Vitamine C, gebruikt om de aanpassing aan lichamelijke inspanning te versnellen en vitaminegebrek te voorkomen. Voor vrouwen kunt u het medicijn ferroplex (Hongarije) aanbevelen, dat samen met ascorbinezuurijzerionen bevat. Sommige vitaminecomplexen dragen bij aan de normalisatie van biochemische reacties in het lichaam, voorkomen de ontwikkeling van vitaminetekorten, anderen - zijn gespecialiseerde sportgeneesmiddelen die, samen met een complex van vitamines, een uitgebalanceerde samenstelling van micro-elementen bevatten. Hun gebruik tijdens de herstelperiode heeft de meeste voorkeur.

Aanpassing van adaptogenen, zoals safinor, ginseng, eleutherococcus en launt, draagt ​​bij aan de versnelling van de aanpassing aan stress en de normalisering van de functionele toestand van systemen en organen. De ontvangst van adaptogenen moet 3-4 dagen voor het begin van de training worden gestart, de duur van het verloop van het innemen van de geneesmiddelen is gewoonlijk 10-12 dagen. Tijdens deze periode worden verzachtende en hypnotiserende medicijnen gebruikt, voornamelijk voor de onderdrukking en behandeling van het CZS-overspanningssyndroom, na significante psycho-emotionele overbelastingen die zich tijdens het seizoen hebben voorgedaan. Je kunt de wortels van valeriaan (zoals in pilvorm en in de vorm van tinctuur), infusie van motherwort, oxybutikar en sommige andere sedativa gebruiken.

Teneinde het metabolisme tijdens de herstelperiode te normaliseren, worden de volgende geneesmiddelen gewoonlijk voorgeschreven om de functionele toestand van de systemen en organen te reguleren, om de revalidatie van atleten te versnellen: riboxine (inosine), cocarboxylase, Essentiale, allohol hepatoprotectors, legalon, enz.

Maar de lente is geëindigd en je moet de bindingen van ski's naar skaters herschikken. Dit betekent niets minder dan het feit dat de zomer is gekomen - een stadium van voorbereiding, de basis genoemd of voorbereidend. Van juni tot september injecteren skiërs zoals paarden, want, zoals ze zeggen, "wat je in de zomer zult doen, zul je het in de winter laten zien." Deze periode wordt gekenmerkt door de grootste farmacologische verzadiging, omdat er een grote kans is dat het lichaam wordt overbelast.

In de voorbereidingsperiode gaat de inname van vitamines door, hoewel het raadzaam is om een ​​pauze van 8-10 dagen te nemen. Nou, als de sporter de kans heeft om een ​​nieuw medicijn te nemen. Van de individuele vitamines is het raadzaam om cobamamide en een complex van vitamines van groep B toe te wijzen, wat helpt om de synthese te verbeteren en de afbraak van spiereiwitten te voorkomen. Ook spelen vitamines van groep B een rol van cofactoren in verschillende enzymsystemen die geassocieerd zijn met de oxidatie van voedsel en de vorming van energie. In de voorbereidingsperiode wordt het aanbevolen om enkele geneesmiddelen voor te schrijven die antioxiderende eigenschappen hebben - encephabol, ubion, alfa-tocoferolacetaat, gammalon, liponzuur, natriumsuccinaat. Acceptatie van deze geneesmiddelen draagt ​​bij tot de synthese van ATP in de hersenen, stimuleert de processen van cellulaire ademhaling, heeft een antihypoxisch effect (wat vooral handig is bij het uitvoeren van trainingen in de binnenlanden), verhoogt de emotionele stabiliteit en fysieke prestaties van atleten.

Wat is een actie "antioxidant" en "antihypoxic"? Zuurstof is een vitaal element, maar het is zeer actief en kan gemakkelijk in wisselwerking treden met vele stoffen, waaronder die welke schadelijk zijn voor het menselijk lichaam. In het proces van cellulaire ademhaling, dat het lichaam energie geeft, reageren sommige zuurstofmoleculen, wat resulteert in de vorming van sterke oxidatiemiddelen (vrije radicalen), zoals superoxide en waterstofperoxide. Het zijn onstabiele samenstellingen, rijk aan "extra" energie, daarom komen ze in bepaalde cellen van het lichaam terecht, en gaan verschillende reacties aan die de normale werking van deze cellen verstoren. Hun gevaar ligt in het feit dat ze de "gezonde" moleculen die betrokken zijn bij het metabolisme beschadigen, de structuur van het DNA waarin erfelijke informatie wordt opgeslagen veranderen, deelnemen aan de synthese van schadelijke cholesterol. Er wordt aangenomen dat vrije radicalen aldus kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van ziekten zoals kanker en atherosclerose. Wetenschappers zijn ook van mening dat schade veroorzaakt door vrije radicalen de basis is voor verouderingsprocessen.

Hoge lichamelijke inspanning, vooral in professionele sporten, leidt tot een toename van het aantal vrije radicalen in het lichaam, wat de sterkte, het uithoudingsvermogen en de hersteltijd beïnvloedt. Het antioxiderende effect van sommige farmacologische geneesmiddelen is alleen gericht op het neutraliseren van vrije radicalen. Hiertoe wordt aanbevolen om supplementen te gebruiken die mangaan, zink, koper en selenium, vitamine C, E, B2, B3, B6 en bèta-caroteen bevatten. Ook kunnen bronnen van antioxidanten bijvoorbeeld planten (bosbessen en druivenpitten), gekiemde granen en verse groenten en fruit zijn. Een belangrijke rol bij het beschermen van het lichaam tegen de schadelijke effecten van hypoxie wordt ook gespeeld door antihypoxanten: Actovegin (solcoseryl), natriumoxybutrate, olifen (hypoxen), cytochroom C.

Tijdens het ontwikkelen van fysieke inspanning is het zeer nuttig om medicijnen te nemen die het plastic metabolisme reguleren, d.w.z. het stimuleren van eiwitsynthese in spiercellen, wat bijdraagt ​​aan een toename van spiermassa. Deze groep van zogenaamde anabole geneesmiddelen omvatten: ecdisten, carnitinechloride en enkele andere. Ondanks de steroïde structuur is ecdisten verstoken van de bijwerkingen van testosteron en anabole steroïden. Zelfs langdurig gebruik heeft geen invloed op de inhoud van de hormonen van het hoofdlichaam. Ecdysten is wenselijk om te gebruiken in combinatie met vitamines van groep B of multivitaminecomplexen.

De voorbereidende fase van de jaarlijkse trainingscyclus wordt gekenmerkt door aanzienlijke volumes en intensiteit van trainingsbelastingen. Dat is de reden waarom het gebruik van immunomodulatoren gedurende deze periode een noodzakelijke voorwaarde is om de afbraak van het immuunsysteem te voorkomen. De meest toegankelijke en meest voorkomende in ons land zijn dergelijke niet-specifieke immunomodulatoren zoals mummie, honing (honingraat en bij voorkeur in de oude donkere cellen), pollen, evenals het bekende immunologische. De belangrijkste voorwaarde voor hun gebruik is vasten (bij voorkeur 's ochtends). Men moet echter niet vergeten dat immunomodulerende geneesmiddelen vooral belangrijk zijn in de preconcurrentie en vooral in de competitieve voorbereidingsperiode, wanneer de immuniteit van het lichaam wordt verzwakt door het bereiken van fysieke fitheid. Op die momenten dat we "op het hoogtepunt" zijn, kan de minste infectie of verkoudheid het begin van de ziekte zijn.

Sinds oktober begint de precompetitieve trainingsperiode waarin een skiërracer begint wanneer hij in de sneeuw opstaat. Deze periode duurt van december tot januari en wordt vanuit het oogpunt van farmacologische ondersteuning gekenmerkt door een aanzienlijke vernauwing van het spectrum van de gebruikte geneesmiddelen. Het wordt aanbevolen om de inname van multivitaminen te verminderen (zo mogelijk het gebruikte medicijn veranderen). Van individuele vitaminen en kofermetov, opnieuw, is het raadzaam om cobamamide voor te schrijven om te voorkomen dat spiermassa en cocarboxylase vallen om het metabolisme van koolhydraten en lipiden, en vitamine C te reguleren. natriumsuccinaat en andere, hoewel de dosering de 1/2 dosis van de voorbereidende periode niet mag overschrijden. 5-7 dagen voor de wedstrijd moeten deze voorbereidingen worden geannuleerd. In de tweede helft van de precompetitieve periode (8-10 dagen vóór de start) wordt het gebruik van adaptogenen en energetisch verzadigde geneesmiddelen aanbevolen: ATP, fosfobion, creatinefosfaat, fosfadenum, neoton, enz. Als adaptogenen bijdragen tot de versnelling van aanpassingsprocessen aan veranderende milieuomstandigheden (omdat concurrentie In de regel vinden ze plaats op weg naar het buitenland, republiek, stad, enz.) En versnellen herstelprocessen, dan maken energierijke producten en bereidingen het mogelijk om een ​​"energiedepot" te creëren, bij te dragen aan de synthese van ATP en de reductie te verbeteren Yelnia spierkracht.

Opgemerkt moet worden dat er ook fysiologische stimulerende middelen zijn voor anabolisme ("synthese"), bijvoorbeeld vasten op korte termijn (niet meer dan 24 uur) en koude lading, die de eiwitsynthese in het lichaam bevordert en de spierkracht verhoogt. Als gevolg van aanpassing aan koude stijgt het parasympathische zenuwstelsel met een toename in acetylcholinensynthese, die de belangrijkste mediator van het neuromusculaire apparaat is (cholinechloride is acetylcholineprecursor, die de activiteit van cholinerge structuren verbetert), en adrenaline- en noradrenalinespiegels nemen toe, wat leidt tot anabolismeverbetering. En de eerste methode impliceert een pauze van 24 uur tussen twee maaltijden, bijvoorbeeld van ontbijt tot ontbijt, wat een sterke stimulans is voor de afgifte van somatotroop hormoon, waarvan het niveau nog enige tijd na het begin van het dieet verhoogd blijft. Als gevolg hiervan wordt voor de dag na de dag van vasten een klein gewichtsverlies volledig gecompenseerd, en de volgende dag treedt supercompensatie op - de hoeveelheid structurele eiwitten van het lichaam is iets groter dan die vóór het vasten. Een vergelijkbare methode wordt gebruikt door skiërs en om de accumulatie van glycogeen te maximaliseren vóór verantwoorde wedstrijden, die we zullen bespreken in het hoofdstuk "Sportvoeding" in het volgende nummer van het tijdschrift. Maar experts zijn het erover eens dat je niet meteen risico's moet nemen en deze methodes moet toepassen voordat belangrijke starts beginnen. Eerst moet je begrijpen hoe het lichaam op hen reageert.

De belangrijkste tijd voor een skiër is de periode van januari tot maart, de competitieve periode genoemd, wanneer het trainingsschema extreem verzadigd is met belangrijke wedstrijden en het maximale resultaat vereist is van de atleet. Deze fase laat volledig zien of je in de zomer een slee hebt voorbereid of niet... Midden in de winter en het begin van de lente is het moment waarop het aantal gebruikte farmacologische preparaten verder wordt verminderd. Van alle bovengenoemde groepen blijven alleen adaptogenen, energieproducten en tussenproducten (ATP, fosfaden, fosfobion, inosine, neoton, creatinefosfaat, energie) en minimale doses vitamines (vitamines E, C, B1 moeten aanwezig zijn) in de farmacologische ondersteuning van de competitieve periode. Vitamine E wordt aangetroffen in spieren en vetten. De functies zijn niet goed begrepen. Het is bekend dat het de activiteit van vitamine A en C verbetert en hun oxidatie voorkomt. De belangrijkste functie is de anti-oxidantwerking. Een aanzienlijk deel van de atleten consumeert blijkbaar grote doses van deze vitamine op basis van de aanname dat het een positief effect heeft op de spieractiviteit vanwege de relatie met zuurstoftransport en energievoorziening. Volgens experts draagt ​​langdurige inname van vitamine E hier echter niet aan bij. Het gecombineerde gebruik van de bovengenoemde farmacologische preparaten maakt het versnellen van de herstelprocessen tussen starts mogelijk, verschaft een hoog contractiel vermogen van de spiervezels, draagt ​​bij aan de stimulering van de processen van cellulaire ademhaling.

Puur competitieve farmacologische middelen omvatten actoprotectors - geneesmiddelen die recent in het arsenaal van sportfarmacologie zijn opgenomen, maar die al erkenning hebben gekregen: natriumsuccinaat, citroen citroen (een derivaat van citroenzuur en barnsteenzuur), bromentaan. Actoprotectors voorkomen het optreden van metabole stoornissen (metabolisme) in het lichaam op het moment van fysieke inspanning, stimuleren cellulaire ademhaling en dragen bij aan een verbeterde synthese van energie-verzadigde verbindingen (ATP, creatinefosfaat). Onder invloed van actoprotectors neemt het glycogeengehalte in spieren, lever en hart toe. Tanakan - actoprotector - werkt op verschillende manieren, waardoor je jezelf kunt verwijzen naar zowel adaptogenen als antioxidanten en noötropica. Wanneer het wordt gebruikt, worden een verbetering van de werkcapaciteit, een afname van prikkelbaarheid en beginnende nervositeit, een toename in concentratie van aandacht en de normalisatie van slaap opgemerkt. Neotone (fosfocreatinepreparaat), adenylzuur en fosfadenum (ATP-fragment, stimuleert nucleotide-synthese, verbetert redox-processen, dient als energieleverancier) zijn universele energiebronnen en zijn daarom het meest effectief in competitieve praktijken en in die fasen van het trainingsproces, waar Het doel is om snelheid uithoudingsvermogen te ontwikkelen en er is een aanzienlijk deel van het werk in de anaerobe modus. De ATP in de spieren is voldoende om het werk niet langer dan 0,5 seconden te laten duren, daarom wordt tijdens het spierwerk de energie van de andere hoogenergetische fosfaten (fosfogenen) in de cel gebruikt. Dit zijn precies de bovengenoemde medicijnen. Fosfocreatine, als een bron van energie voor spiercontractie, speelt een leidende rol bij het werken in de anaërobe alactaatkrachtzone, wanneer de reserves in de spiercel de duur en intensiteit van het werk beperken.

In de competitieve periode worden antihypoxanten bijzonder relevant - een klasse van verbindingen die de weerstand van het lichaam tegen zuurstofgebrek vergroten. Van deze groep geneesmiddelen trekt een uitzonderlijk sterk antihypoxant natrium oxyboterzuur de aandacht. Het activeert de zuurstofvrije oxidatie van energiesubstraten en vermindert de zuurstofbehoefte van het lichaam, wat vooral belangrijk is tijdens een race. Bovendien kan natriumhydroxybutyraat zelf splitsen om de energie te vormen die is opgeslagen in de vorm van ATP. Vanwege al zijn eigenschappen is het vandaag de meest effectieve manier om uithoudingsvermogen te ontwikkelen (het heeft bovendien een uitgesproken aanpassings- en antistresseffect, waardoor het kan worden toegeschreven aan geneesmiddelen die zijn ontworpen om te helpen bij het overbelasten van het centrale zenuwstelsel). Cytochroom C, actovegin, olifen (hypoxen) behoren ook tot antihypoxanten.

De kwestie van de ondersteuning van het immuunsysteem is het belangrijkst in deze periode, omdat bij het betreden van de top van een formulier, de immuniteit van de atleet het meest lijdt. Het risico op acute luchtwegaandoeningen en de FLU is aanzienlijk verhoogd. Van medicijnen kun je echinacea (immunologisch), vitamine C, honing, stuifmeel, mummie, immunofaan, Beresh plus druppels, etc. kiezen. Als je nog steeds ziek bent, dan kun je in de apotheek blijkbaar onzichtbaar andere medicijnen vinden, "goed" griep en verkoudheid zijn de meest voorkomende ziekten over de hele wereld. Bovendien kan goede voeding niet alleen het herstel versnellen, maar ook de ontwikkeling van complicaties voorkomen. In de periode van hoge temperatuur treedt een afname van de enzymatische activiteit van het maagdarmkanaal op en daarom wordt in de eerste dagen van de ziekte een ontladingsdieet aanbevolen. In de toekomst wordt er uit voedingsoogpunt compleet, rijk aan vitaminen, macro- en micro-elementen getoond. Het wordt voornamelijk melkachtig plantaardig dieet aanbevolen. Een overvloedige warme drank - warme melk met alkalisch mineraalwater. Om vergiftiging te verminderen, is het noodzakelijk om een ​​grote hoeveelheid vloeistof (1500-1700 ml) en een voldoende hoeveelheid vitamines, vooral C, P, A en caroteen, te consumeren. Vitaminen C en P versterken de wanden van bloedvaten, dus is het nuttig om het dieet te verzadigen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan beide vitamines (bijvoorbeeld wilde roos, zwarte bes, cranberry, viburnum, zwarte appelbes, citroenen, enz.). Ja, en vergeet folk remedies niet! Bijvoorbeeld, allemaal bekend om zijn antibacteriële werking knoflook helpt ook de gezondheid van de bloedsomloop te behouden en is in staat om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.

Regelmatige lichaamsbeweging leidt tot een verhoogd risico op ijzertekort in het lichaam van de atleet en de ontwikkeling van anemie van de zogenaamde atleet. De hemoglobineconcentratie bij een atleet van minder dan 140 g / l wordt beschouwd als een teken van klinische anemie. Tot een bepaald stadium wordt ijzertekort gecompenseerd door het lichaam, maar onder omstandigheden van 'piek' van trainingslasten en wedstrijden, wordt deze compensatie onvoldoende en daarom is er een snelle afname van de speciale prestaties. Voorbeeld van natuurlijk verzadiging: actiferrine (1 capsules Dagelijks - 20 dagen), ferroplex (2 capsules, 2 tabletten, een dag - 25 dagen), fenolen (1 capsule, 2 tabletten, een dag - 25 dagen), totem en kalfsvlees, rundvlees, lever.

Tot slot wil ik nog zeggen dat training voor altijd het belangrijkste middel blijft om een ​​sportresultaat te verbeteren. Een groot aantal farmacologische geneesmiddelen met lage belasting en onverantwoordelijke houding ten opzichte van fysieke oefeningen zal nooit tot een hoog doel leiden. Dit hoofdstuk is geschreven voor mensen die hard trainen en de steun van het lichaam nodig hebben. Men moet niet vergeten dat de medicijnen die de sporter gebruikt altijd met elkaar in wisselwerking staan, wat een gewone skiër niet kan voorzien, dus alleen een gekwalificeerde sportarts kan ze in elk geval voorschrijven. Als u een groot aantal geneesmiddelen gebruikt, betekent dit niet dat hun actie uitsluitend voor u ten goede zal komen. Voor meer dan vijf items is het effect ervan onvoorspelbaar, dus wees voorzichtig en raadpleeg altijd een sportarts!