Spanning Hoofdpijn - Symptomen en behandeling

Een hoofdpijn van spanning is een aandoening waarbij een persoon in het hoofdgebied gekneusde, gespannen of doffe onaangename gewaarwordingen voelt.

Pijn kan iemand met verschillende tijdsduren storen - van enkele minuten tot dagen, met perioden van vermindering en verergering van ongemak.

De prevalentie van HDN in de moderne samenleving valt in het oog: volgens sommige gegevens bedraagt ​​de incidentie 65% onder mannen en 86% onder vrouwen.

Oorzaken van spanningshoofdpijn zijn overwerk, stress, langdurige gedwongen positie in een ongemakkelijke positie, angststoornissen, depressie, langdurig gebruik van pijnstillers, kalmerende middelen. Vaker is er een combinatie van provocerende factoren. Symptomen en behandeling van dit probleem zullen in dit artikel worden besproken.

classificatie

Waarom ontstaat spanningshoofdpijn en wat is het? Ten eerste is de pijn verdeeld in episodisch en chronisch.

  1. Episodische pijn. Bij dit soort spanningshoofdpijn ervaart een persoon pijn niet meer dan 20 dagen per maand of 180 dagen per jaar. De intensiteit van episodische pijn zal laag zijn.
  2. Chronische pijn van inspanning wordt gezegd, wanneer de aanvallen meer dan 15 dagen per maand duren, wordt deze vorm gekenmerkt door een grotere intensiteit van symptomen.

Ondanks het feit dat de verschillen in dit soort spanningshoofdpijn zeer voorwaardelijk zijn, helpen ze de arts om zich te oriënteren en de patiënt de juiste diagnose te geven.

redenen

Op dit moment kunt u een groot aantal factoren selecteren die dergelijke pijn kunnen veroorzaken. Dus wat kan spanningshoofdpijn veroorzaken?

  1. Psychologische stress, evenals verschillende toestanden van affect, bijvoorbeeld diepe depressie of ernstige angst. Vergeet niet dat depressie zowel in open als in gesloten vorm kan worden uitgedrukt. Met andere woorden, in sommige gevallen herkent de patiënt eenvoudigweg niet dat hij in een staat van depressie verkeert en daarom weigert hij categorisch een bepaalde behandeling. Juist dergelijke gevallen zijn het gevaarlijkst, omdat ze de grootste kans hebben ernstige hoofdpijn te veroorzaken. In situaties waarin hoofdpijn ontstaat juist vanwege psychologische stress, kan de patiënt ook klagen over de verstoring van eetlust en slaap, geïrriteerdheid en te snelle vermoeidheid.
  2. Op de tweede plaats onder de oorzaken van spanningshoofdpijn is spierstress. Het vertegenwoordigt een langdurige spierspanning, wanneer een persoon niet voor langere tijd beweegt. De hoofdpijn van spierspanning wordt meestal veroorzaakt door overbelasting van de nek, oogspieren, evenals de spieren van de schoudergordel en de aponeurose van de hoofdhuid.
  3. Hoofdpijn kan overmatige consumptie van tranquillizers, analgetica met het gehalte aan acetylsalicylzuur, enz. Veroorzaken. Met het gebruik van dergelijke medicijnen moet u uiterst voorzichtig zijn!

Bijzonder hoge kans op spanningshoofdpijn bij mensen met een specifieke beroepsactiviteit. Chauffeurs, accountants en anderen die veel tijd achter een computerscherm doorbrengen, vallen in deze categorie. Ook een hoog risico op deze ziekte bij horlogemakers, juweliers en andere beroepen, die constant de visuele spieren belasten.

Symptomen van spanningshoofdpijn

Meestal heeft spanningshoofdpijn bepaalde symptomen. Mensen beschrijven de symptomen als compressie of druk (zoals een strakke hoepel rond het hoofd, knijpen in een riem, of als een hoed (hoed), die klein is). De pijn is meestal bilateraal en spreidt zich vaak van de nek omhoog of omlaag.

De pijn is meestal mild of matig, maar kan soms zo intens zijn dat deze de dagelijkse activiteiten verstoort. Meestal zijn er geen andere symptomen, hoewel sommige mensen met spanningshoofdpijn niet van felle lichten en harde geluiden houden, maar een verminderde eetlust hebben.

Ontwikkelde criteria voor de diagnose van spanningshoofdpijn, het verschilt in dergelijke tekens:

  • druk- of knijpkarakter;
  • milde of matige intensiteit;
  • blijft hetzelfde met regelmatige fysieke inspanning;
  • niet vergezeld door misselijkheid;
  • foto of phonophobia is mogelijk.

Om de diagnose te stellen, is het noodzakelijk dat ten minste twee van de bovengenoemde kenmerken aanwezig zijn.

Welke medicijnen om spanningshoofdpijn te verlichten?

Om een ​​aanval te verlichten en hoofdpijn te verlichten, gelden:

Om het begin van pijn te voorkomen:

  • amitriptyline, 10-100 mg elk;
  • nortiptiline - elk 10-100 mg;
  • tizanidine - 2-6 mg per dag;
  • baclofen - 10-25 mg 2-3 maal daags.

Om zich te ontdoen van GB, die is ontstaan ​​onder de actie van het uitlokken van factoren, helpen NSAID's met een hoge snelheid. Vandaag is vastgesteld dat geen van de analgetica GB in totaal kan verwijderen, zonder uitzondering, en elke patiënt heeft een individuele selectie van het medicijn nodig.

Maar we moeten niet vergeten dat, door pijnstillers te lang te gebruiken, u het tegenovergestelde effect kunt krijgen - een hoofdpijnmisbruik (dat wil zeggen, deze medicijnen veroorzaken het zelf), dus u moet heel voorzichtig zijn met het gebruik van geneesmiddelen bij het behandelen van spanningshoofdpijn.

Stress hoofdpijn behandeling

Wanneer spanningshoofdpijn is verschenen, betekent behandeling in de eerste plaats verheldering, evenals het wegnemen van de oorzaken ervan. De procedure voor een complexe behandeling moet worden voorgeschreven door een arts, in de meeste gevallen is het een combinatie van ontspanning en medicijnen.

  1. De belangrijkste plaats in de behandeling is de normalisatie van de emotionele toestand van de patiënt. Het is noodzakelijk om de behandeling van depressie, fobieën, angst adequaat te benaderen. Dat is de reden waarom de meeste patiënten antidepressiva hebben voorgeschreven (amitriptyline, fluoxetine, venlafaxine).
  2. Om spierspanning te verwijderen, worden spierverslappers voorgeschreven (tizanidine).
  3. NSAID's (diclofenac, acetylsalicylzuur, naproxen) worden ook alleen als hulpmiddel en slechts kort, symptomatisch genomen.

De basisprincipes van niet-medicamenteuze behandeling van spanningshoofdpijn zijn als volgt:

  1. Noodzaak om minimaal 7-8 uur per dag te slapen. Als u 's morgens vroeg op moet staan, ga dan vroeg naar bed.
  2. Probeer goed te eten (minstens 3-4 keer per dag) en drink minimaal 2 liter puur water per dag (behalve thee, koffie en alcoholische dranken).
  3. Tijdens het lange werk op de computer moet je pauzeren en op de een of andere manier afgeleid worden. Effectieve oefeningen zijn voor de ogen en een kleine fysieke training.
  4. Probeer meer te bewegen en blijf langer in de frisse lucht.

Acupunctuur, manuele therapie, massage, relaxatietherapie, biologische feedback worden ook gebruikt. Hoe zich te ontdoen van een ernstige hoofdpijn spanning, moet de arts vertellen. U moet erop voorbereid zijn dat de behandeling 2-3 maanden kan duren.

het voorkomen

U kunt ze op de volgende manieren waarschuwen:

  • psychotherapie en fysiotherapie;
  • waterprocedures en manuele therapie;
  • verbetering van de gezondheid in resorts;
  • kies de optimale werk- en rustmodus;
  • voortdurend bezig zijn met fysiotherapie;
  • de onmisbare vervulling van doktersrecepten.

Van de gebruikte medicijnen zijn spierverslappers en antidepressiva, die alleen uw arts kunnen kiezen.

Spanningshoofdpijn, symptomen en behandelingen

De hoofdpijn van spanning (HDN, spanning, tensor) is een van de meest voorkomende vormen van manifestaties van hoofdpijn waaraan elke 4 van de 5 mensen op de planeet leed. Leeftijd en geslacht doen er niet toe. HDN manifesteert zich door de pijn van de gordelroos en zwakte van het lichaam. Het manifesteert zich in twee vormen: episodisch met een gevoel van knijpen van het hoofd aan de zijkanten en chronisch met sterke en lange aanvallen.

De ziekte veroorzaakt mentale en emotionele stress. Volgens een onderzoek van Amerikaanse wetenschappers is elke derde inwoner van de Verenigde Staten bekend met de diagnose "spanningshoofdpijn". Volgens statistieken, ervaart ongeveer 90% van de mensen het minstens één keer per jaar. HDN werd vanaf het einde van de 19e eeuw onderzocht, niet als een ernstige ziekte. Men geloofde dat alleen intelligente mensen en mensen die gevoelig zijn voor hysterie eraan onderhevig zijn.

Wat is het?

Een hoofdpijn van spanning is een aandoening waarbij een persoon in het hoofdgebied gekneusde, gespannen of doffe onaangename gewaarwordingen voelt. Dit fenomeen is vaak van korte duur en wordt geassocieerd met alledaagse stress. Aanhoudende spanning hoofdpijn duidt op een aandoening zoals depressie en angst. Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van alle hoofdpijn.

oorzaken van

Spanningshoofdpijn, waarvan de symptomen lange tijd genegeerd kunnen worden, begint met:

  1. Ziekten van de cervicale wervelkolom.
  2. Misbruik van alcohol en roken.
  3. In een ongeventileerde ruimte zijn.
  4. Chronische vermoeidheid.
  5. Onjuiste houding, ongelijke houding.
  6. Scherpe weersveranderingen.
  7. Onhandige houding tijdens de slaap.
  8. Spierstress (als je veel moet zitten, zijn nek- en gezichtsspieren en oogspieren overbelast).
  9. Verstoring van de balans van pijn en pijnbestrijdende reacties van het lichaam.
  10. Ongecontroleerde inname van pijnstillers en kalmerende middelen.
  11. Ondervoeding.
  12. Depressie.

De onevenwichtigheid van pijnlijke en analgetische reacties begint met een afname van de productie van het hormoon serotonine - een natuurlijke analgetische stof. Receptoren met hun eigen drempel van opwinding, beginnen verkeerd te werken en geven impulsen van pijn, zelfs met een lichte irritatie (aanraking, hoesten, niezen). Spanningshoofdpijn vergezeld van neurose, asthenische syndromen, hypochondrie

Constante stress en overwerk leidt tot krampen, vergezeld van spierspanning. Er is een knijpen van schepen. De voeding van de cellen is verstoord, het metabolisme verslechtert en het pijnsyndroom verschijnt. Het is bekend dat pijn geen bedreiging vormt voor het leven. Ze zegt dat het lichaam hulp nodig heeft om de ontwikkeling van een ernstige aandoening te voorkomen.

Het is niet altijd zo dat een persoon zich realiseert dat hij een depressieve toestand ontwikkelt in een open of gesloten vorm. Artsen kunnen dit identificeren door speciale onderzoeken uit te voeren. Het is bewezen dat stress vaak door vrouwen wordt beïnvloed.

classificatie

De hoofdpijn van spanning is van de volgende types:

  1. Onregelmatig episodisch. Dit type pijn treedt op met een frequentie van niet meer dan 10 gevallen van 12 dagen per jaar. Dit soort pijn komt niet vaker voor dan eenmaal per maand.
  2. Regelmatig af en toe. Dit soort pijn treedt op met een frequentie van 10 gevallen 12-180 dagen per jaar. In een maand kunnen aanvallen 1-15 dagen duren.
  3. Chronische spanningshoofdpijn. Dit soort pijn is een overwoekerde episodische hoofdpijn. Het wordt gediagnosticeerd in het geval van de frequentie van aanvallen vaker 15 dagen per maand, evenals meer dan 180 dagen per jaar. Het verloop van de ziekte duurt 3 maanden.

Al deze soorten pijn zijn verdeeld in twee typen: een gecombineerde en ongecombineerde hoofdpijn met de spanning van de pericraniale spieren.

Chronische spanningshoofdpijn

Chronische toestand leidt tot langdurig gebruik van tranquillizers en analgetica. Voortdurende emotionele stress, vasten, veranderend weer, harde wind, mentale en fysieke vermoeidheid, werken in een benauwde ruimte, alcoholgebruik, werk 's avonds en' s nachts, een gestoorde houding tijdens de vergadering kan ook leiden tot verhoogde hoofdpijn.

Chronische spanningshoofdpijn wordt waargenomen in de gedragsreacties van de zieken. Het mechanisme van pijn hangt af van het proces van aanpassing van het organisme aan de omgeving. Het hangt af van het verschijnen van verhoogde exciteerbaarheidsneuronen met een gebrek aan een remmend mechanisme in de structuren van de hersenen. In deze structuren, de verwerking van pijn (nociceptieve) informatie.

Bovendien ontstaat deze aandoening als gevolg van het gestoorde functioneren van het antinociceptieve systeem, evenals psychosociale onaangepastheid en, als resultaat, de persoonlijke, gedrags- en emotionele reacties van een persoon op het niveau van neurotransmittermechanismen. Onder een antinociceptief systeem wordt een neuro-endocrien analgetisch mechanisme verstaan. Als de pijngrens wordt verlaagd, worden de receptorstimuli gevoeld als pijn. Het is mogelijk dat er een perceptie is van pijnlijke sensaties zonder enige pathologische impulsen van receptorreceptoren.

Het lichaam zelf kan pijnstillers produceren, maar bij pathologie is dit mechanisme verbroken of werkt het niet genoeg. Overwerk, emotionele stress en psychopathologische toestanden verminderen pijnbeheersing op alle niveaus van pijnstimulatie.

Symptomen van spanningshoofdpijn

Er zijn spanningshoofdpijn met disfunctie van de pericraniale spieren en zonder een dergelijke combinatie. Afhankelijk van de duur en frequentie van hoofdpijn worden geclassificeerd - episodische en chronische vormen van spanningshoofdpijn.

  1. Een hoofdpijn die langer dan twee weken duurt voor een maand en langer dan zes maanden gedurende een jaar is een chronische hoofdpijn.
  2. Een hoofdpijn van 30 minuten tot 7 dagen gedurende twee weken per maand en 6 maanden per jaar is een episodische hoofdpijn. Het wordt vaker waargenomen - tot 80% van alle soorten hoofdpijn.
  3. Episodische hoofdpijn vaak minder intens, vaak gepaard met angststoornissen, treedt op na het uitlokken van momenten - langdurige visuele of mentale stress, ongemakkelijke houding. Chronische hoofdpijn is bijna dagelijks, onophoudelijk, eentonig, onveranderd van inspanning, intens, gepaard met de ontwikkeling van depressie, demonstratieve, paranoïde persoonlijke veranderingen, verstoring van sociale activiteit.
  4. De hoofdpijn van spanning gaat niet gepaard met misselijkheid en braken, heeft geen aanvallen, heeft geen pulserend karakter.

Wanneer hoofdpijn optreedt, moet u een huisarts, een huisarts of een neuroloog raadplegen.

diagnostiek

De patiënt moet worden geïnterviewd over de aard van de professionele activiteit, hoe lang de pijn kwelt, of er winst is en op welk moment van de dag de pijn toeneemt. Een patiënt die niet kan uitleggen hoelang hij lijdt aan een ziekte en wat aanvallen uitlokt, wordt aangeraden om een ​​dagboek te starten en alle veranderingen gedurende een bepaalde periode te registreren. Inzendingen in het dagboek moeten de volgende zijn: datum, tijd: hoofdpijn na een drukke dag, pijn in de achterkant van het hoofd, verergerd door harde geluiden. Na 2 uur nam de hoofdpijn af als gevolg van het nemen van een analgeticum.

Na het verzamelen van de geschiedenis en het bestuderen van het dagboek van de patiënt, worden een aantal onderzoeken uitgevoerd:

  • Palpatie: beoordeel de mate van pijn en spanning van de spieren van het hoofd en de nek.
  • Radiografie van de cervicale wervelkolom.
  • X-ray schedel.
  • Computertomografie (CT).
  • Magnetic resonance imaging (MRI).
  • Rheoencephalography (REG).
  • Duplex van cerebrale bloedvaten.

Na de resultaten van het onderzoek maakt de arts een conclusie en sluit hij de waarschijnlijkheid uit van andere pathologieën die pijn kunnen veroorzaken.

Hoe de holle hoofdpijn te behandelen?

Overweeg hoe u spanningshoofdpijn kunt verlichten. Voor elke patiënt wordt een individuele behandeling van HDN geselecteerd om de oorzaak te elimineren. Spanningshoofdpijn heeft twee stadia van manifestatie: episodisch en chronisch.

In het eerste geval is het zeldzaam en gaat het snel voorbij. Chronisch wordt hoofdpijn genoemd, waarvan de incidentie meer dan 15 uur per dag en 180 dagen per jaar bedraagt. Controleer, afhankelijk van de fase, de kenmerken van de behandeling, die we verder analyseren.

Behandeling van chronisch HDN

De diagnose van chronische spanningshoofdpijn is een contra-indicatie voor het gebruik van pijnstillers! In dit geval zijn ze ineffectief en bemoeilijken ze de toch al moeilijke taak om pijn te verlichten.

In de wereld worden antidepressiva gebruikt om chronisch HDN te behandelen:

  1. Tricyclische antidepressiva (Amitriptyline) - voor een lange tijd voorgeschreven gedurende 2-6 maanden. Begin de receptie met ¼-1/2 tabletten, verdubbel de dosis om de 3 dagen en breng het naar 75 mg. Dus neem een ​​paar maanden, en dan consequent verminderen van de dosis tot de volledige afschaffing;
  2. Selectieve serotonine- en norepinefrineheropnameremmers - Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Ze zijn zeer effectief in het bestrijden van chronische spanningshoofdpijn en hebben tegelijkertijd aanzienlijk minder bijwerkingen dan tricyclische antidepressiva.
  3. Andere antidepressiva - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 maal daags, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 maal daags.

Antidepressivumbehandeling wordt gedurende ten minste 2 maanden uitgevoerd. Wanneer dit wordt bereikt, wordt niet alleen het analgetische effect, maar ook de psycho-vegetatieve activiteit genormaliseerd, dat wil zeggen dat het niveau van angst, angst, emotionele stress afneemt, de stemming normaliseert. Het beïnvloedt dus niet alleen de pijn zelf, maar ook de oorzaken ervan.

Behandeling van episodische HDN

Episodische spanningshoofdpijn leidt niet tot een sterke afname van vitale activiteit. Het vereist periodiek gebruik van pijnstillers en spierverslappers.

Voor dit doel worden de volgende medicijnen gebruikt:

  • Bij frequente episodische HDN is een cursusinname van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen mogelijk als een poging om de cyclus van herhalingen te doorbreken (bijvoorbeeld Ibuprofen 400 mg 2-3 maal daags gedurende 3 weken). Als een enkele cursus niet leidt tot het verdwijnen van hoofdpijn, is het zinloos om de cursus te herhalen;
  • met zeldzame episodische HDN - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg eenmaal daags, ketoprofen (ketonal, flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) bij 250-500 mg. Het is raadzaam om drugs niet meer dan 5-10 keer per maand te gebruiken, om niet te zorgen voor hoofdpijn (pijn als gevolg van misbruik van anesthetica);
  • als HDN gepaard gaat met spierspanning, dan worden spierverslappers getoond: Tolperison (Mydocalm) 150 mg eenmaal, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg eenmaal in combinatie met het nemen van 500 mg aspirine. Bij frequente episodische HDN worden spierverslappers voorgeschreven door een kuur van 2-4 weken (Mydocalm 150-450 mg / dag, Sirdalud 4 mg / dag).

Als aanvullend middel tegen episodische spanningshoofdpijn kunnen vitamines van groep B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootropische geneesmiddelen (Noofen, Phenibut, Glycine), sedativa worden gebruikt (om de processen van autonome stoornissen te reguleren en angst te verlichten).

Wat te doen thuis?

De behandeling van spanningshoofdpijn is een lang proces dat de interactie van een arts en een patiënt vereist. En om te beginnen, na het vaststellen van de diagnose, is het noodzakelijk zonder medicamenteuze acties:

  1. Er moet speciale aandacht worden besteed aan voeding. Het is mogelijk dat hoofdpijn, zwakke stemming, in verband met onjuiste voeding, chronische obstipatie en autointoxication. Je moet meer groenten, fruit, vezels, zeevruchten, kruiden en granen eten. Het is raadzaam om meer schoon water te drinken, om te leren de darmen tegelijkertijd leeg te maken en hongerig aan tafel te gaan zitten. Alle geraffineerde producten, ingeblikte goederen, worsten, gerookt vlees, fast food, vet voedsel zijn uitgesloten van het dieet;
  2. Je moet minstens 8 uur per dag slapen, train jezelf niet om tegelijkertijd te gaan slapen. De slaapkamer moet worden geventileerd, het bed moet comfortabel zijn. Het is noodzakelijk om een ​​orthopedisch kussen en zelfs een matras te krijgen, zodat de patiënt na het slapen rust heeft;
  3. U moet uw modus herzien in relatie tot activiteit en stilstaand werk. Moet worden onderbroken voor opladen of actieve ontspanning om de 2 uur, als het werk verband houdt met mentale activiteit;
  4. Het is ten strengste verboden om koffie, sterke drank en bier te gebruiken en om te proberen sigaretten en hun vervangers op te geven. Zelfs elektronische sigaretten bevatten nicotine, wat kankerverwekkend is;
  5. Waterprocedures worden getoond: warme ontspannende baden, ochtenddouche. Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u het bad een korte tijd bezoeken, "tot het eerste zweet". Dit zal bijdragen tot de afgifte van toxines en de algehele verbetering van het lichaam;
  6. Je moet je soort buitenactiviteiten vinden: wandelen in het bos, fietsen, zwemmen. Alle activiteiten die ervoor zorgen dat de spieren van de nek, nek, armen, stress ervaren, zullen nuttig zijn. In dit geval zal al het melkzuur dat gedurende de dag is opgehoopt de spieren verlaten en zullen ze niet langer in een staat van chronische spasmen verkeren;
  7. Ademhalingsoefeningen, autotrainingen, ontspanning.

Soms zorgt een goed uitgevoerde massagecursus alleen al ervoor dat de patiënt hoofdpijn vergeet. Maar de massage moet professioneel worden gedaan: de patiënt mag tijdens de massage niet gewond of onaangenaam worden en na de ingreep moet er een aangename ontspanning zijn, je kunt zelfs een half uur slapen. Getoond is een massageruimte in de nek en aan de achterkant van de nek.

Folk remedies

Er zijn methoden zoals behandeling met kruideninfusies, thee, percelen, massage, evenals modder en stenen.

  1. De meest populaire recepten zijn gebaseerd op kruidenpreparaten. Een vrij effectieve mix van kruiden (1 eetlepel) van tijm, rozemarijn en salie, die worden gegoten met kokend water, geïnfundeerd 10 minuten dronken. Zulke kruiden als sint-janskruid, aardbei, valeriaan, pepermunt, calendula, kamille, oudere enz. Worden in verschillende kruidenpreparaten gebruikt.
  2. De praktijk van het aanbrengen van kompressen op het voorhoofd van rauwe aardappelen, aloë, koolbladeren, bessensap en viburnum is wijdverbreid.
  3. Hoofdmassage op bepaalde punten helpt ook om pijn te verlichten. Om dit te doen, niet erg veel massage, drukt u op de punten op de neus, tempels, wenkbrauwen, kroon, maar niet voor heel lang. Niet meer dan een minuut wordt elk punt gemasseerd.
  4. Bij moddertherapie wordt het gemengd met infusies van citroen, citroenmelisse, pepermunt, knoflook en het mengsel op een zere plek.

Zoals bij elke andere ziekte, wordt spanningshoofdpijn beter voorkomen dan het wegwerken van een toeval dat bij verrassing werd ingenomen.

het voorkomen

Zoals hierboven vermeld, is spanningshoofdpijn een ziekte, die veel veroorzaakt. Daarom is het mogelijk om de ontwikkeling ervan te voorkomen door het volgen van eenvoudige regels:

  1. Oefening minstens 3 keer per week.
  2. Maak wandelingen.
  3. Neem bij zittend verblijf elk uur een pauze van 3-5 minuten. Dit is voldoende om de spieren in toon te brengen.
  4. Eet goed en geef de voorkeur aan natuurlijke producten, verse groenten en fruit. Sla maaltijden kapot en elimineer langdurig uithongeren volledig. Drink een voldoende hoeveelheid vloeistof, gooi suikerhoudende koolzuurhoudende dranken weg ten gunste van mineraalwater.
  5. Wanneer de primaire tekenen van hoofdpijn verschijnen, probeer dan te ontspannen en pijn te verlichten met geïmproviseerde middelen, waaronder zelfmassage en warming-up van de cervicale regio.

Spanningshoofdpijn heeft dus veel voorwaarden en wordt niet gemarkeerd door acute symptomen. Hiermee kunt u het zonder veel moeite verwijderen. Wanneer een gevoel van compressie van de schedel meer dan 180 dagen per jaar wordt waargenomen, is overleg met een specialist noodzakelijk.

Spanningshoofdpijn: symptomen en behandeling

Spanningshoofdpijn (HDN) is een van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn in de wereld. Ondanks het feit dat deze formulering de meeste mensen niet helemaal bekend is, is de prevalentie van deze ziekte echter zeer hoog. Volgens de statistieken ondervindt ongeveer 70% van de wereldbevolking tijdens hun leven min of meer een soortgelijke diagnose. Dus wat is het - spanningshoofdpijn? Hoe manifesteert het zich, wat zijn de symptomen? Hoe wordt het behandeld? Laten we meer ontdekken.

In de internationale classificatie van ziekten is spanningshoofdpijn een onafhankelijke diagnose. Synoniemen zijn dergelijke formuleringen als spierspanningshoofdpijn, psycho-myogene hoofdpijn, stressvolle hoofdpijn, psychogene hoofdpijn, idiopathische hoofdpijn.

HDN is per definitie een bilaterale diffuse hoofdpijn met een compressief (knijp) karakter van milde of matige intensiteit. Het verwijst naar de primaire hoofdpijnen, dat wil zeggen naar situaties waarin er geen indicatie is voor andere ziekten die soortgelijke symptomen zouden kunnen veroorzaken. De patiënt kan worden geïdentificeerd andere ziekten van het lichaam, maar er is geen verband tussen HDN en de ziekte (bijvoorbeeld, 6 maanden geleden, de patiënt leed een hersenschudding, en nu heeft hij HDN, en beide gebeurtenissen zijn niet gerelateerd aan elkaar).

symptomen

Bij de spanningshoofdpijn klagen patiënten over pijnlijke, doffe, eentonige, samenknijpende, samenknijpende pijn. Soms wordt het woord "pijn" niet eens gebruikt, de patiënten beschrijven hun gevoelens als ongemak, "helm", "helm", "kap", "kap", "hoepel" op het hoofd, welke men echt wil, maar kan niet worden verwijderd. Vaker neemt de pijn beide helften van het hoofd op, maar het kan eenzijdig zijn.

HDN kan in bepaalde gebieden voorkomen (frontale, pariëtale, occipitale), het kan van het ene deel van het hoofd naar het andere migreren, op een bepaald punt beginnen en over het hoofd "morsen". De pijn kan alleen in het hoofd worden gelokaliseerd, maar strekt zich vaak uit tot de nek, schoudergordel.

Gevoelens kunnen toenemen bij het aanraken van het hoofd, het dragen van een hoofdtooi, kammen, zelfs de adem van de wind.

Gewoonlijk storen de symptomen van spanningshoofdpijn de patiënt overdag en komen ze zeer zelden 's nachts voor.

Ontwikkelde criteria voor spanningshoofdpijn:

  • bilateraal karakter;
  • compressieve pijn (samendrukken, aanspannen);
  • milde tot matige pijn;
  • hoofdpijn wordt niet erger door normale fysieke inspanningen (bijvoorbeeld trappen naar beneden gaan, te voet naar het werk lopen).

Om een ​​diagnose van spanninghoofdpijn te kunnen stellen, is het noodzakelijk dat ten minste twee van de bovengenoemde kenmerken aanwezig zijn.

Bovendien wordt aangenomen dat spanningshoofdpijn nooit gepaard gaat met misselijkheid of braken. Als dergelijke symptomen optreden, is dit een ander type hoofdpijn. De hoofdpijnspanning kan gepaard gaan met een verminderde eetlust. Misschien is de toename van pijn door een fel licht of hard geluid, en daarom is er bij dergelijke patiënten angst voor licht en lawaai.

Wat betekent de uitdrukking "milde of matige pijn"? De mate van pijn wordt beoordeeld met behulp van verschillende schalen. In het bijzonder is het gebruik van een visuele analoge pijnschaal tamelijk vaak (wanneer het hele bereik van pijn zich bevindt op een lijn van 10 cm lengte) Het begin van de lijn komt overeen met de afwezigheid van pijn en het einde van het maximaal mogelijke pijngevoel, volgens de patiënt). De patiënt wordt gevraagd om op de lijn een plaats te markeren die overeenkomt met de sterkte van de pijn. Voor spanningshoofdpijn is dit meestal niet meer dan 50% van de gehele lijn (5 cm).

Afhankelijk van de duur van de pijn zijn er de volgende soorten hoofdpijn van het spanningstype:

Episodische spanningshoofdpijn wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

  • de aanwezigheid van ten minste 10 aanvallen met karakteristieke hoofdpijn (die voldoen aan de criteria voor HDN);
  • duur van een hoofdpijnaanval van 30 minuten. Het aantal dagen met dergelijke aanvallen is maximaal 15 per maand (maximaal 180 per jaar).

Dat wil zeggen, als u in de afgelopen twee maanden tien keer een matige, halfzijdige kniepijn hebt gehad, die 1 uur duurde en niet toenam van normale fysieke activiteit, en terwijl u tegelijkertijd ongemak ondervond van het felle licht, betekent dit dat u spanningshoofdpijn.

Episodische HDN kan zeldzaam zijn (niet meer dan 12 dagen per jaar) en frequent (van 12 tot 180 dagen per jaar).

Chronische spanningshoofdpijn houdt verband met dergelijke kenmerken:

  • periodes van HDN komen vaker 15 dagen per maand voor (meer dan 180 dagen per jaar);
  • totale ziekteduur van minimaal 3 maanden.

Doorgaans is de ernst van pijn bij chronische HDN sterker dan bij episodische HDN. Chronische HDN treedt op als u episodische HDN niet behandelt.

HDN kan worden gecombineerd met de spanning van de pericraniële spieren of nekspieren. De pericraniale spieren omvatten de frontale, temporale, kauwende, pterygoid, trapezoïde, sternocleidomastoïde, occipitale spieren. Spierspanning komt klinisch tot uiting door pijn bij palpatie (of druk met behulp van een speciaal apparaat van de drukalgometer). Misschien is het bestaan ​​van HDN zonder spierspanning, dergelijke pijn wordt gemakkelijker verdragen.

Wie heeft spanningshoofdpijn?

Waar gaat het over deze hoofdpijn dat het zelfs werd geïsoleerd in een afzonderlijke ziekte? Een milde of matige hoofdpijn... meerdere keren per maand... Maar wie heeft dit niet meegemaakt? Het feit is dat de meeste mensen van jonge leeftijd (meestal mensen van 30-40 jaar oud) met deze diagnose worden geconfronteerd, vaker zijn zij geestelijk werkers. Hoe hoger het sociale en educatieve niveau van een persoon, hoe meer hij het risico loopt op spanningshoofdpijn. Meestal worden professionele activiteiten van kenniswerkers geassocieerd met emotionele spanning, concentratie, aandachtsbevestiging. En dit alles in een "sedentaire" levensstijl. De symptomen laten dergelijke mensen niet toe om goed te werken, hun productiviteit neemt af en hun gezondheid verslechtert. Sommigen kiezen voor zelfbehandeling, wat niet altijd correct is, wat de situatie verergert en de overgang van episodisch HDN naar chronisch veroorzaakt.

De hoofdpijn van stress wordt de oorzaak van de beperking van een groot aantal mensen. In de Verenigde Staten wordt geschat dat als gevolg van HDN jaarlijkse verliezen van het budget $ 10 miljard bedragen, en in Europa - $ 15 miljard. Niet een beetje, toch?

Wat triggert pijn?

Er zijn geen duidelijke oorzaken van spanningshoofdpijn, maar de factoren die deze veroorzaken, worden geïdentificeerd:

  • mentale stress;
  • schending van de verhouding van pijn en pijnsystemen van het lichaam.

Psychische overspanning (chronische stress) leidt tot spierspasmen, wat gepaard gaat met spierspanning. Vaten in de dikte van het spierweefsel zijn gecomprimeerd. De voeding van de spieren verslechtert, de metabolisme-indicatoren veranderen op biochemisch niveau. Er is een pijnlijke sensatie. Pijn is een signaal aan het lichaam over de noodzaak om iets te veranderen (in het bijzonder om stress te verwijderen) om zelfs nog ernstiger veranderingen te voorkomen, omdat de spanningshoofdpijn op zichzelf geen bedreiging vormt voor het leven. Maar langdurige stress kan veel gevaarlijkere neurologische ziekten veroorzaken.

Overtreding van de ratio van pijn en pijnstelsels gebeurt met de betrokkenheid van het autonome zenuwstelsel. Angst, emotionele stress, depressie leiden tot een onbalans van stoffen die dienen als dragers van informatie in het zenuwstelsel - bemiddelaars. Het niveau van serotonine, dat een krachtig analgetisch middel is, neemt af. Elke persoon heeft pijnreceptoren met een bepaalde drempel van opwinding, waarboven pijn wordt gevoeld. Wanneer mediators onbalans veroorzaken, wordt de drempel voor excitatie van pijnreceptoren verlaagd - pijn ontstaat door kleine effecten (bijvoorbeeld aanraken, kammen).

Bij spanningshoofdpijn zijn al deze processen met elkaar verbonden en kan altijd een duidelijk verband met stress worden opgespoord. Vaak gaat HDN gepaard met neurose, asthenische en hypochondrische syndromen.

diagnostiek

Gebruik de hierboven beschreven klinische kenmerken voor het stellen van een diagnose stress-hoofdpijn. Ontdek de aard, de duur van de pijn, de duur van het bestaan. Soms wordt de patiënt aangeraden om een ​​dagboek van pijn bij te houden, waarbij het noodzakelijk is om alle episoden van het begin van pijn en hun kenmerken vast te leggen. De arts evalueert vervolgens deze gegevens.

De zachtheid van de pericraniale spieren wordt bepaald door palpatie: ze voeren kleine rotatiebewegingen uit met de tweede en derde vingers van de hand. Meer betrouwbare informatie wordt verkregen bij het gebruik van pressor algometer (die niet in elke medische instelling is).

Het is belangrijk om te bepalen of spanningshoofdpijn geen symptoom is van een andere ziekte. Gebruik hiervoor aanvullende diagnosemethoden: radiografie van de cervicale wervelkolom en schedel met functionele testen, CT (computertomografie) of MRI (magnetic resonance imaging), REG (rheoencephalography), USDG (echografie van de hoofdvaten).

behandeling

Benaderingen voor de behandeling van episodische en chronische spanningshoofdpijn variëren.

Behandeling van episodische HDN

Episodische spanningshoofdpijn leidt niet tot een sterke afname van vitale activiteit. Het vereist periodiek gebruik van medicijnen. Hiervoor worden gebruikt:

  • met zeldzame episodische HDN - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg eenmaal daags, ketoprofen (ketonal, flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) bij 250-500 mg. Het is raadzaam om drugs niet meer dan 5-10 keer per maand te gebruiken, om niet te zorgen voor hoofdpijn (pijn als gevolg van misbruik van anesthetica);
  • Bij frequente episodische HDN is een cursusinname van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen mogelijk als een poging om de cyclus van herhalingen te doorbreken (bijvoorbeeld Ibuprofen 400 mg 2-3 maal daags gedurende 3 weken). Als een enkele cursus niet leidt tot het verdwijnen van hoofdpijn, is het zinloos om de cursus te herhalen;
  • als HDN gepaard gaat met spierspanning, dan worden spierverslappers getoond: Tolperison (Mydocalm) 150 mg eenmaal, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg eenmaal in combinatie met het nemen van 500 mg aspirine. Bij frequente episodische HDN worden spierverslappers voorgeschreven door een kuur van 2-4 weken (Mydocalm 150-450 mg / dag, Sirdalud 4 mg / dag).

Als aanvullend middel tegen episodische spanningshoofdpijn kunnen vitamines van groep B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootropische geneesmiddelen (Noofen, Phenibut, Glycine), sedativa worden gebruikt (om de processen van autonome stoornissen te reguleren en angst te verlichten).

Van niet-medicamenteuze behandelingsmethoden voor gebruik van episodische spanningshoofdpijn:

  • psychotherapie (psycho-relaxatietraining, autotraining);
  • massage;
  • fysiotherapie (electrosleep, elektroforese);
  • acupunctuur.

Afzonderlijk moet worden gezegd over een dergelijke methode als de methode van biofeedback met behulp van computertechnologie. In het geval van HDN krijgt de persoon informatie over de stressstoestand van de pericraniale spieren in de vorm van een geluidssignaal. Het signaal varieert afhankelijk van de mate van spierspanning. Een persoon concentreert de aandacht op zijn innerlijke gevoelens, vergelijkt deze met geluid, en probeert vervolgens dit proces te reguleren en beheersen. Als gevolg hiervan kan een persoon tot op zekere hoogte leren om de spierspanning te veranderen, spanning te verlichten en zo pijn te elimineren.

Behandeling van chronisch HDN

De diagnose van chronische spanningshoofdpijn is een contra-indicatie voor het gebruik van pijnstillers! In dit geval zijn ze ineffectief en bemoeilijken ze de toch al moeilijke taak om pijn te verlichten.

Overal ter wereld worden antidepressiva gebruikt om chronisch HDN te behandelen:

  • tricyclische antidepressiva (Amitriptyline) - lange tijd voorgeschreven voor 2-6 maanden. Begin de receptie met ¼-1/2 tabletten, verdubbel de dosis om de 3 dagen en breng het naar 75 mg. Dus neem een ​​paar maanden, en dan consequent verminderen van de dosis tot de volledige afschaffing;
  • selectieve serotonine en norepinefrine heropnameremmers - Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Ze zijn zeer effectief in het bestrijden van chronische spanningshoofdpijn en hebben tegelijkertijd aanzienlijk minder bijwerkingen dan tricyclische antidepressiva.
  • Andere antidepressiva - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 maal daags, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 maal daags.

Antidepressivumbehandeling wordt gedurende ten minste 2 maanden uitgevoerd. Wanneer dit wordt bereikt, wordt niet alleen het analgetische effect, maar ook de psycho-vegetatieve activiteit genormaliseerd, dat wil zeggen dat het niveau van angst, angst, emotionele stress afneemt, de stemming normaliseert. Het beïnvloedt dus niet alleen de pijn zelf, maar ook de oorzaken ervan.

Niet-medicamenteuze behandelingsmethoden moeten noodzakelijkerwijs aanwezig zijn in het complex van maatregelen om pijn bij chronische HDN te elimineren. Gebruik dezelfde methoden als voor episodische spanningshoofdpijn.

Het is niet altijd mogelijk om de patiënt te helpen met de eerste behandelingskuur. Soms helpen alleen herhaalde en langdurige farmacologische en niet-farmacologische effecten om van de ziekte af te komen. En dit vereist geduld van zowel de arts als de patiënt.

De hoofdpijn is een veel voorkomend probleem van de moderne mens. Chronische stress passeert niet ieder van ons, en spanningshoofdpijn is een van de vele gevolgen. De ziekte is niet gevaarlijk voor een persoon, maar kan vrij vaak worden gevoeld en leiden tot een significante beperking van de levensactiviteit. Behandeling van de ziekte vereist een doordachte en geduldige aanpak. Voor dit doel worden zowel medische als niet-medicamenteuze methoden gebruikt.

Channel 4, Express Health Program on Spanning Hoofdpijn

VitapowerTV, uitgezonden op het onderwerp "Hoofdpijn spanning":

Scherpe hoofdpijn met spanning

Hoofdpijn met spanning

Hoofdpijn met spanning is meestal bilateraal, vaak met diffuse verspreiding vanaf de bovenkant van de schedel. Meestal is de pijn gelokaliseerd in het achterhoofdskanaal-posterior cervicaal gebied of in beide voorhoofdskwabben. Hoewel dit gevoel door een patiënt als pijn wordt omschreven, kunnen gedetailleerde vragen andere symptomen aan het licht brengen, namelijk een gevoel van overloop, compressie of compressie van het hoofd (alsof het hoofd werd vastgezet met een hoepel of geklemd in een bankschroef), die worden toegepast op langdurige, doffe maar niet intense pijn.. De aanval wordt gekenmerkt door een geleidelijker begin dan door migraine en wordt vaak beschreven als een pulserende vasculaire hoofdpijn. Onder omstandigheden van emotionele stress of ernstige angst kan een hoofdpijn met spanning sterk ontstaan ​​en binnen enkele uren of 1-2 dagen verdwijnen. Vaker duurt het voor weken of maanden. In essentie is dit het enige type hoofdpijn dat niet wordt gestoord, overdag of 's nachts, gedurende een lange tijd. Hoewel de patiënt in slaap kan vallen, krijgt hij, telkens wanneer hij wakker wordt, hoofdpijn; meestal zijn pijnstillers in dit geval niet effectief. In tegenstelling tot migraine komt spanningshoofdpijn vaker voor op middelbare leeftijd en kan vele jaren aanhouden.

Het is onwaarschijnlijk dat de oorzaak van deze pijn langdurige spieractiviteit is, omdat elektromyografische studies geen veranderingen in de spieren van het voorhoofd of de nek hebben aangetoond. Aan de andere kant suggereert het verschijnen van hoofdpijn bij bijna 50% van de patiënten na de introductie van amylnitriet door het vasodilatorgeneesmiddel van hen de vasculaire mechanismen van deze pijn. Bij dergelijke patiënten kunnen hoofdpijnen ook door histamine worden veroorzaakt.

Het naast elkaar bestaan ​​van dezelfde hoofdpijn bij de patiënt met spanning en normale migraine is een redelijk gebruikelijke optie. Het verlichten van de conditie van dergelijke patiënten is alleen mogelijk na het behandelen van beide soorten hoofdpijn.

Psychologische studies van groepen patiënten met spanningshoofdpijn onthulden depressie, een staat van angst en in sommige gevallen hypochondrie als de belangrijkste symptomen. Kudrow geeft aan dat dit type hoofdpijn voorkomt bij 65% van de patiënten met depressie en dat 60% van de patiënten met spanningshoofdpijn depressief is.

Spanningshoofdpijn - een ziekte van de moderne tijd

De meest voorkomende en veel voorkomende klacht waarmee patiënten naar een arts gaan is een klacht van hoofdpijn (cephalgia). Van alle soorten cephalgia neemt de hoofdpijnpijn de leidende plaats in. Zoals uit medische statistieken blijkt, wordt de diagnose gesteld bij 80% van degenen die zich hebben aangemeld bij de kliniek.

classificatie

Beschrijving van pijn bij de patiënt

De hoofdpijn van spanning wordt gekenmerkt door onderdrukkende, beperkende gevoelens in het gebied van de frontale en temporale lobben. Patiënten classificeren ze zelf anders:

Spanningshoofdpijn gaat vaak gepaard met bijbehorende syndromen:

  • vermoeidheid;
  • verhoogde vermoeidheid;
  • slaapstoornissen;
  • verlies van eetlust;
  • nervositeit.

De leeftijdscategorie onderhevig aan het optreden van pijn is 25-35 jaar.

Medische classificatie

De moderne geneeskunde verdeelt spanningshoofdpijn in 2 soorten:

  1. Episodisch - pijnsyndroom met lage intensiteit. Een persoon ervaart het niet meer dan 20 dagen per maand (of 180 per jaar).
  2. Chronisch - ernstig pijnsyndroom, vergezeld van een milde vorm van depressie.

redenen

De spanningshoofdpijn kan worden veroorzaakt door de volgende stimulerende factoren:

  • overspanning;
  • chronische stress;
  • langdurige spasmen van de spieren van het gezicht en de nek.

Spierkrampen komen vaak voor als gevolg van ongunstige werkomstandigheden (bijvoorbeeld zittend op een computer, werk dat een hoge visuele concentratie vereist) of een ongemakkelijke houding aangenomen tijdens de rust (houding tijdens de slaap).

Hoofdpijn spanning (HDN) komt vaak voor als gevolg van het nemen van medicatie. Tranquilizers en analgetica dragen bij aan de ontwikkeling ervan.

De ziekte heeft de neiging om te verergeren, wat kan optreden in het geval van:

  • meteorologische omstandigheden (frequente verandering van het weer);
  • honger;
  • langdurig verblijf in een benauwd, ongeventileerd gebied;
  • lichamelijke of geestelijke belasting;
  • waakzaamheid 's nachts;
  • slechte houding;
  • misbruik van alcoholische en cafeïnehoudende dranken.

symptomen

De spanningshoofdpijn, waarvan de symptomen subjectief zijn, brengt de patiënt veel problemen.

Volgens het patiëntenonderzoek zijn de meest voorkomende de volgende:

  • Het uiterlijk van pijn (mild of matig).

Ziek met de tijd went aan de onplezierige, onderdrukkende sensaties in de slaaplobben, ze beperken het niet bij de uitvoering van bepaalde functies (bijvoorbeeld bij het uitvoeren van werkplichten).

Patiënten zien geen reden om naar de arts te gaan, maar omdat de behandeling voor zichzelf is voorgeschreven.

Ze zijn zowel kort (niet langer dan 30 minuten) als lang (tot meerdere dagen). Hun duur hangt af van de kenmerken van de patiënt.

Het kan tweerichtings- en bewegend zijn (van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd en omgekeerd).

Symptomen van spanningshoofdpijn sluiten de aanwezigheid van pulsaties in de slapen uit.

  • Gebrek aan de bijbehorende verschijnselen: braken, misselijkheid.

In dit geval is er alleen intolerantie voor te helder licht en hard geluid.

Spanningshoofdpijn, waarvan de symptomen niet kunnen worden verward met de symptomen van cephalgia van andere typen, vereist behandeling door een therapeut.

diagnostiek

Klachten van patiënten

Naast de belangrijkste symptomen wordt spanningshoofdpijn gekenmerkt door pijnlijke gevoelens:

  • in het gebied van de trapeziusspier;
  • in het thoracale gebied;
  • in de spieren van de nek.

Als er geen spierspasmen zijn die bij HDN tot onaangename sensaties leiden, geeft dit de psychogene aard van de stoornis aan.

Psychopathische stoornissen met spanningshoofdpijn

Soms kan een spanningshoofdpijn gepaard gaan met een aantal psychopathologische stoornissen, bijvoorbeeld:

  • angstig en depressief;
  • premenstrueel syndroom;
  • asthenie;
  • fluctuaties in bloeddruk;
  • tachycardie;
  • paniekaanvallen.

Diagnostische methoden

Om de aard van de behandeling te bepalen, wordt een uitgebreid lichamelijk onderzoek uitgevoerd, dat uit de volgende methoden kan bestaan:

  • computertomografie;
  • magnetische resonantie beeldvorming;
  • Röntgenfoto's van de cervicale wervelkolom;
  • elektro-encefalografie (gebruikt wanneer spanningshoofdpijn gepaard gaat met frequente flauwvallen);
  • laboratorium diagnostiek;
    • bloedonderzoek (soms neemt de arts, die de symptomen van de ziekte diagnosticeert, geen rekening met de sprongen in de bloedsuikerspiegel);
    • biochemische analyse.

Deze maatregelen zijn niet radicaal. Hun doel is om de aanwezigheid van tumoren en andere hersenschade uit te sluiten.

behandeling

De hoofdpijn van spanning, waarvan de behandeling individueel voor elke patiënt wordt gekozen, wordt geëlimineerd met behulp van:

  • farmacologische methoden;
  • niet-medicamenteuze methoden.

Niet-medicamenteuze behandeling

Behandeling zonder het gebruik van medicijnen omvat handmatige methoden voor blootstelling aan de volgende gebieden:

  • cervicale kraagzone (om spanning te verlichten van spasmed spieren);
  • de hoofdhuid.

In combinatie met manuele therapie kunnen de volgende methoden van traditionele medische praktijken als behandeling worden gebruikt:

Medicamenteuze behandeling

Voor de verlichting van pijn gebruiken veel patiënten farmaceutische producten - medicijnen. De meest populaire zijn:

  • ibuprofen;
  • paracetamol;
  • preparaten die stoffen in hun samenstelling bevatten:
    • codeïne;
    • fenobarbital;
    • kalmeringsmiddel.

het voorkomen

Om de kans op frequente spanningshoofdpijn te elimineren, raden artsen aan het dagelijkse regime te normaliseren:

  • De optimale slaapduur voor een normaal persoon moet 7-9 uur per dag zijn.
  • Voedsel moet in balans zijn (denk aan de verhouding van BJU).
  • Als het werk lang duurt om in een zittende of ongemakkelijke positie te zijn, is het nodig om pauzes te nemen om op te warmen.

Fysieke therapieklassen verminderen het risico op spanningshoofdpijn aanzienlijk. Hiervoor is het voldoende om verschillende eenvoudige oefeningen uit te voeren:

  • hoofdrotaties (15 - 20 herhalingen);
  • rotatie van de schoudergewrichten (afwisselend);
  • oefen "kat" uit de "zit" (uitwijking in de rug).

Het belangrijkste voordeel van dergelijke eenvoudige manipulaties is dat ze zelfs op de werkplek kunnen worden gedaan.

Vergeet niet het jaarlijkse vakantieresort, aangename indrukken waaruit de concentratie van endorfines - de hormonen van vreugde - zal toenemen.

Zenuwachtige hoofdpijn, pijn met nerveuze spanning, hoe te behandelen?

In deze wereld zul je geen enkele persoon vinden die in zijn hele leven minstens één keer niet klaagde over het optreden van ernstige hoofdpijn. Bovendien kunnen de oorzaken van hoofdpijn heel anders zijn. Sommige mensen hebben hoofdpijn door verhoogde spanning (fysiek of mentaal), anderen - na een training, terwijl anderen - hoofdpijn is een symptoom van een van de ziekten die in het lichaam voorkomen. Zelfs kleine kinderen, afkomstig van school, kunnen klagen over hevige hoofdpijn - in dit geval ontstaat het door overwerk. Vaak leiden vermoeiende arbeidsomstandigheden tot het ontstaan ​​van nerveuze spanning bij de mens. In dit artikel zullen we nagaan - in welke gevallen heeft een persoon nerveuze hoofdpijn? Hoe ze te behandelen en wat te doen als ze verschijnen?

Waarom hoofdpijn?

Wat is een spanningshoofdpijn? Waarom heeft iemand hoofdpijn van zenuwen, geschreeuw, emotionele stoornissen, fysieke en mentale stress, terwijl iemand in orde is en nergens last van heeft?

Als we ons tot de mening van deskundigen wenden, gelooft de meerderheid van de artsen dat de hoofdpijn van verhoogde spanning de meest voorkomende vorm van pijn is. Als je bijvoorbeeld alle vormen van hoofdpijn hebt, dan is de spanningshoofdpijn in totaal de leider - ongeveer 80 van de 100 mensen hebben last van dergelijke onprettige gevoelens. In de wereldpraktijk hebben elke tweede vrouw en elke derde man minstens één keer per week spanningshoofdpijn. Hoofdpijn veroorzaakt door verschillende ziekten komen veel minder vaak voor bij mensen en deze gevallen moeten afzonderlijk worden beschouwd.

Met een spanningshoofdpijn zal het hoofd niet al te zeer pijn doen, splijten, rond de slapen pulseren. Integendeel, het hoofd zal een beetje pijn doen, wat ook niet erg prettige gevoelens opwekt. Zelfs een beetje "zeurende" kop kan het dagelijks leven van een persoon aanzienlijk verslechteren.

Het is bewezen dat wanneer een persoon hoofdpijn heeft (zelfs licht), dit ertoe leidt dat hij zich niet kan concentreren op het doen van gewone dagelijkse activiteiten. Het is moeilijk om te werken, lezen, schrijven en zelfs praten met de gesprekspartner. Als iemand geen arts wil raadplegen voor hulp bij spanningshoofdpijn, kan zij de chronische fase ingaan. Kun je je voorstellen hoe iemand zich voelt die de hele tijd hoofdpijn heeft zonder te stoppen?

Spanningshoofdpijn

Artsen begonnen pas aan het einde van de 19e eeuw met hoofdpijnproblemen om te gaan. Voorafgaand hieraan werd het ongemak in het hoofd, kloppende en dringende pijn, vreemd genoeg, niet beschouwd als iets serieus en verdient aandacht.

Maar later bleek dat als u niet voldoende aandacht besteedt aan de problemen van het optreden van hoofdpijn, dit tot vrij ernstige gevolgen kan leiden.

Als u wilt weten of u hoofdpijn in de vorm van spanning hebt in plaats van een andere vorm van hoofdpijn, moet u rekening houden met de symptomen van dit verschijnsel:

  • Hoofdpijn begint nogal abrupt;
  • De pijn wordt gekenmerkt als eentonig, prikkelend, scherp, saai;
  • Onaangename gewaarwordingen hebben geen goed gedefinieerde lokalisatie - een persoon kan in eerste instantie tempels hebben, dan de achterkant van het hoofd of de hele omtrek van het hoofd;
  • De pijn neemt niet toe tijdens beweging of tijdens lichamelijke inspanning;
  • Maagklachten worden niet waargenomen (meestal wanneer iemands hoofdpijn zich ziek begint te voelen of een braakwerende reflex zich opent).

De groep die het risico loopt op spanningshoofdpijn omvat die mensen van wie de professionele activiteit geassocieerd is met constant mentaal werk. Ook lijden mensen met een onstabiele psyche, met neuro-emotionele stoornissen aan deze hoofdpijn. Dat wil zeggen, we kunnen concluderen dat:

De hoofdpijn van spanning komt voort uit toegenomen nerveuze en mentale stress, evenals door verstoring van het centrale zenuwstelsel.

Verrassend, maar een feit!

Slechts 100 jaar geleden werd de hoofdpijn geëlimineerd door vrij barbaarse en bizarre methoden. De artsen schreven ijsbaden voor aan de patiënten, actieve fysieke (en extreem uitputtende fysieke oefeningen), evenals opiumtinctuur. Dat klopt! Geneesmiddelen werden absoluut in elke apotheek verkocht, niet alleen als remedie voor hoofdpijn, maar ook voor astma, cardiovasculaire aandoeningen, enz.

De pijn van de geest - of minder mentale arbeid

Aan het einde van de 20e eeuw bleek dat als gevolg van langdurige spanning van de hoofdspieren, evenals de cervicale wervelkolom, dit leidt tot een natuurlijke anatomische vernauwing van de arteriële en bloedvaten. Als gevolg van dit fenomeen is er een spasme van haarvaten dat deze spieren voedt. Wat gebeurt er daarna?

Vanwege de spasmen in de bloedvaten ontvangen de hersenen niet de benodigde hoeveelheid zuurstof, maar ook het bloed en andere nuttige stoffen die nodig zijn voor de implementatie van aanvullende voeding. Geleidelijk verzwakken de spieren, worden slap, verliezen hun klank en elasticiteit, als gevolg - ze zwellen op. Samen genomen leidt dit beeld van de ziektetoestand tot ernstige hoofdpijn.

Kantoormedewerkers lopen het risico spanningshoofdpijn te hebben, die hun nek gespannen houden gedurende de hele werkdag, in dezelfde positie aan een bureau zitten en geen uitlaadoefeningen doen.

Hoofdpijn behandeling

Wanneer een persoon hoofdpijn heeft, verliest hij de interesse in het leven - hij wordt erg traag, nors, zijn algehele welzijn verslechtert aanzienlijk. Om hoofdpijn te voorkomen, of op zijn minst de frequentie van het optreden ervan te verminderen, is het noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl te leiden (eet goed, zelfs op kantoor, meer in de frisse lucht te lopen, kleine pauzes te nemen tijdens de werkdag, op te staan ​​vanwege de werkplek).

Een effectieve pijnstiller vandaag is Bonifen. Het elimineert de spanningshoofdpijn binnen 15 minuten na inname. Andere pijnstillers kunnen zijn: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulide, Ibuprom, Ibuprofen.

Je Wilt Over Epilepsie