Ondersteunt acupressuur hypotensie

Je kunt de problemen met lage druk niet negeren, de ziekte afschrijven voor vermoeidheid en hopen dat alles vanzelf zal 'settelen'. Hypotensie is een ernstige ziekte van het cardiovasculaire systeem die, zonder de juiste aandacht, ernstige gevolgen kan hebben. Maar ook om pillen te nemen die de bloeddruk verhogen, hoeft u ook niet te haasten. Er zijn veel manieren en eenvoudige hulpmiddelen die helpen het lichaam te normaliseren zonder onnodige blootstelling aan medicijnen.

Voordat u echter thuis onafhankelijke activiteiten uitvoert, moet u ervoor zorgen dat de verslechtering van de gezondheid gepaard gaat met een daling van de druk. U kunt het vaststellen aan de hand van de volgende symptomen:

  • Verhoogde vermoeidheid.
  • Zwakte, vermoeidheid, minder vitaliteit.
  • Tinnitus.
  • Donkere vlekken of "vliegen" voor de ogen.
  • Ochtendmisselijkheid en duizeligheid (vooral in het begin van de zwangerschap).
  • Regelmatige hoofdpijn, duizeligheid.
  • Migraine.
  • Overmatige transpiratie.
  • Koelen en gevoelloosheid van de ledematen.
  • Kortademigheid.
  • Met scherpe sprongen in druk, diepe neigingen - verlies van bewustzijn.

Preventie van drukvermindering is de juiste modus van de dag, goede rust en slaap, ochtendoefeningen, een contrastdouche, een uitgebalanceerd dieet. In gevallen waar de druk nog steeds is gedaald en u deze thuis snel moet stabiliseren, kunnen eenvoudige acties en betaalbare middelen helpen.

Noodhulp bij het verlagen van de bloeddruk

Verhoog snel de druk van sterke en zeer zoete natuurlijke koffie. De cafeïne in de drank zal de bloedvaten doen uitzetten, waardoor de symptomen van hypotensie verminderen.

Zwarte thee heeft een soortgelijk effect. Te sterk en lief. Cafeïne zit er niet zozeer in als in koffie, maar zwarte thee heeft een versterkend effect. Het therapeutisch effect op verschillende mensen komt in meer of mindere mate tot uiting, afhankelijk van hoe vaak en in welke hoeveelheden een persoon deze dranken gebruikt.

U kunt de druk ook snel verhogen met behulp van alcoholische dranken. In een staat van lage bloeddruk, wordt het aanbevolen om een ​​glas cognac of rode wijn te drinken. Schepen zullen uitbreiden en malaise zal voorbijgaan. Voor profylaxe kun je elke dag een beetje cognac toevoegen aan koffie / thee, 50 ml Cahors drinken tijdens de lunch.

De zekere manier om de druk te verhogen is zout. Bij de eerste tekenen van drukdaling moet je iets zouts eten (noten, augurken, een stuk vis of vet). Of zet een beetje gewoon keukenzout op de tong (ongeveer 1/2 theelepel) en laat het oplossen, zonder iets te drinken.

De zoutantagonist, suiker, komt ook in geval van nood te hulp. De malaise die wordt veroorzaakt door een drukverlaging zal snel verdwijnen als je 1-2 glucosetabletten neemt, een heel zoet drankje drinkt, een stuk geraffineerde suiker oplost, snoep eet of een chocoladereep, enz.

Masseer met lage druk

Als er niets bij de hand is dat kan worden gegeten of gedronken om de bloeddruk te verhogen, komt zelfmassage te hulp. Er zijn bepaalde punten op het menselijk lichaam, waarbij wordt gehandeld waarop intensief, het mogelijk is om de druk te normaliseren.

Acupunctuurmassage wordt gedaan door:

  1. Aan de basis van de schedel. Masseer met sterke druk met twee vingers.
  2. Achterkant van het hoofd. Druk stevig op het punt in het midden van het hoofd.
  3. Neck. Druk met de vingers van beide handen op de halsslagaders en beweeg van boven naar beneden.
  4. Een slap onder de neus. Druk met je vinger, houd vast, laat los.

Elk van de voorgestelde effecten op de punten die verantwoordelijk zijn voor de toename van de druk moet 10 keer worden uitgevoerd.

Bovendien helpt een schoudermassage bij verminderde druk. Als iemand in de buurt is, moet je hem vragen om zijn schouders wat te masseren met de achterkant van het hoofd.

Een veel voorkomend symptoom van lage bloeddruk is gevoelloosheid in de onderste ledematen. Om onaangename gevoelens kwijt te raken, moet u de enkels, kuiten en knieën masseren met intensieve wrijfbewegingen. Ga dan naar de taille.

Voedingsmiddelen Goed voor hypotensie

Het welzijn van de mens hangt grotendeels af van zijn eetgedrag. Er is veel gezegd over de noodzaak om zich te houden aan de juiste voeding en een uitgebalanceerd dieet. Iedereen weet ook dat in specifieke ziektetoestanden bepaalde producten in het menu moeten worden opgenomen en in grotere hoeveelheden moeten worden geconsumeerd, terwijl andere gedeeltelijk of volledig moeten worden opgegeven.

Het dieet van hypotonie moet zeker voedingsmiddelen met een hoge concentratie van vitamines A, C, R omvatten. En ook:

  • Lever (varkensvlees, kip, kalkoen, rundvlees, kabeljauwlever).
  • Dikke zeevis.
  • Meat.
  • Elke augurken - vis, kaviaar, zeevruchten, groenten (vooral zuurkool, komkommers, tomaten), olijven en olijven, gezouten variëteiten van harde en zachte kazen.
  • Gefermenteerde melkproducten met een hoog percentage vet (kwark, zure room, kefir, boter).
  • Elke zoetwaren - snoep, gebak, taarten, chocoladerepen, chocolade, enz.
  • Noten (vooral gezouten).
  • Zwarte bes, duindoorn.
  • Griesmeel, boekweit, rijst.
  • Aardappelen, wortels, pompoen, knoflook, uien en groene uien, knoflook.
  • Verse groenten (spinazie, zuring, basilicum).
  • Kruidige specerijen en hete specerijen (gember, rode en zwarte peper, kruidnagel, mosterd, mierikswortel).

Om drukstoten te voorkomen, moet het vermogen fractioneel zijn. Maaltijden moeten worden verdeeld in 4-5 keer per dag, maak porties klein. Met al het nut van vet, pittig, hartig voedsel, zwarte koffie en sterke thee, zouden ze met mate moeten worden geconsumeerd zonder fanatisme.

Infusies en afkooksels van kruiden

In de recepten van de traditionele geneeskunde, aanbevolen om de druk te stabiliseren, wordt het grootste deel bezet door thee, infusies en afkooksels op basis van medicinale planten. Kortom, dit zijn biostimulerende kruiden die een tonisch, versterkend effect hebben op het immuunsysteem, het cardiovasculaire en het zenuwstelsel.

Het positieve punt van de kruidengeneeskunde bij de behandeling van hypotensie is veiligheid en toegankelijkheid. Min - het gewenste resultaat gebeurt niet kortstondig. Om een ​​zichtbaar effect te bereiken, moeten geneeskrachtige kruiden op basis van medicinale kruiden worden genomen volgens een specifiek schema.

Onder de kruiden die helpen om de bloeddruk te verhogen, genaamd immortelle, distel stekelig, zoethout (wortel), meidoorn, distel. Maar de volgende kruiden hebben het grootste effect:

  1. Aralia. Het heeft tonische eigenschappen, verhoogt de afweer van het lichaam, stimuleert de eetlust, verlaagt de bloedsuikerspiegel. Infusies en afkooksels van Aralia worden 3-4 uur voor de maaltijd ingenomen gedurende 15-20 druppels. Niet aanbevolen voor gewichtsproblemen.
  2. Ginseng. Tonic, tonic. Neem driemaal daags een infusie van 15-25 druppels voor de maaltijd. Gecontra-indiceerd bij acute infectieziekten. Onverenigbaar met alcohol.
  3. Leuzea. Het heeft vaatverwijdende eigenschappen, verhoogt het hemoglobinegehalte en heeft een positieve invloed op de leverfunctie. De infusie wordt 2-3 keer per dag vóór de maaltijd gedaan en verdunt 20-30 druppels van een middel met een eetlepel water. Gecontra-indiceerd met verhoogde intraoculaire druk.
  4. Lemongrass. Het verlaagt de glucoseconcentratie in het bloed, verwijdt de perifere bloedvaten, een positief effect op het ademhalingssysteem, gezichtsorganen. Neem driemaal daags een infusie van 15-20 druppels voor de maaltijd. Niet aanbevolen in overtreding van het hart in een staat van nerveuze opwinding.
  5. Rhodiola rosea Het heeft een mild effect op het werk van de hartspier, stimuleert de functies van het centrale zenuwstelsel, verbetert het geheugen, concentratie, normaliseert het algemene metabolisme. Onder verminderde druk, neem een ​​half uur voor de maaltijd 5-25 druppels. Gecontra-indiceerd bij emotionele uitputting, ziekten van het zenuwstelsel, atherosclerose.
  6. Eleuterococcus. Het heeft een tonische, tonische eigenschap, helpt het hemoglobine te verhogen en de bloedsuikerspiegel te verlagen. Om de druk te stabiliseren, wordt aangeraden om 2-3 keer per dag 15-20 druppels infusie te drinken voor de maaltijd. Gecontra-indiceerd in toestanden van verhoogde prikkelbaarheid, met problemen met de slaap, met acute infecties, koorts.
  7. Echinacea. Versterkt het immuunsysteem, heeft een tonisch, herstellend effect. Neem 30 druppels, verdund in 200 ml water, voor de maaltijd 3-4 keer per dag.

Deze waarschuwing is van toepassing op alle mensen met lage bloeddruk. Bijzondere voorzichtigheid is geboden om zwanger te zijn. Veel onschadelijke producten in deze cruciale periode van het leven kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid van een vrouw of schadelijk zijn voor een ongeboren baby.

Samen helpen deze maatregelen om te gaan met zeldzame episodes van lage druk. Als het probleem zo ernstig is dat de pijnlijke omstandigheden veroorzaakt door een verlaging van de bloeddruk de norm worden, kan men niet zonder professionele medische zorg. In dit geval kunnen geen onafhankelijke acties worden ondernomen, omdat met verwaarloosde hypotensie de grappen slecht zijn.

Je Wilt Over Epilepsie